De søte kallenavnene er glemt, dere to holder aldri hender offentlig lenger, og dere kan glemme alt om de improviserte middagsplanene. Dere trenger 12 timers varsel nå for å tilbringe tid sammen. Dere vet det liksom begge, men aksepterer ikke helt at gnisten har falmet i paradiset deres. Når det endelig blir for mye, innser du at forholdet kan trenge litt arbeid. Panikknappen trykkes inn for å prøve å finne måter å forelske seg på slik dere en gang var.
Uansett hva situasjonen din måtte være, er vi sikre på at disse 21 måtene å bli forelsket igjen på vil hjelpe deg med å gjenopplive den tapte flammen du lengter etter. Med hjelp fra psykolog Priyanka Ahir (MA i klinisk psykologi), la oss ta en titt på hva du kan gjøre for å få ting tilbake til slik de en gang var.
Hvorfor mister par kjærligheten?
Innholdsfortegnelse
For noen kan det bare være en tøff periode fordi de ikke kan tilbringe tid med hverandre. Kanskje to billetter til et eksotisk reisemål eller å prøve noe nytt i sengen kan fikse det. Men for andre har sårene kanskje blitt dypere. Det kan være bitterhet, sinne og frustrasjon som brygger opp i forholdet, og det er derfor dere to har glippet fra hverandre. For å forstå hvordan og hvorfor par mister kjærligheten, er det noen reelle grunner:
- Føler seg neglisjert: Gnisten forsvinner ikke bare fra forholdet. Den forsvinner når to personer slutter å legge ned innsatsen for å opprettholde det. Hvis den ene føler seg forsømt av partneren sin, er de nødt til å prøve å finne lykke i andre ting og mister interessen for forholdet sitt
- Seksuell misnøye: Å ikke ha det bra i sengen kan direkte påvirke helsen til forholdet ditt generelt. Det finnes til og med en studere som avslørte at etter omtrent fire virkelig dårlige seksuelle møter er det høy risiko for et brudd
- Mangel på tillit: Har det nylig dukket opp for mange tilfeller av løgn eller utroskap i forholdet deres? Mangel på tillit som følge av disse hendelsene kan føre til at to personer begynner å miste kjærligheten og den emosjonelle forbindelsen.
- Kjedsomhet: De fleste par gir opp fordi de rett og slett ikke synes partnerne sine er interessante lenger. Kanskje spenningen de pleide å føle da de først samhandlet bare har forsvunnet.
- Uforenligheter: Noen personlighetsforskjeller dukker bare opp når det er for sent. I starten tar man bare på seg rosenrøde briller og forelsker seg. Men over tid, etter hvert som folk viser seg selv, kan man slutte å elske det man ser i den andre personen.
- Ulike mål: Selv i et langsiktig forhold, folks individuelle mål kan endre seg over tid. Den ene ønsker kanskje å flytte til et annet land, mens den andre føler seg klar til å slå seg ned og få barn.
- De ønsker å jobbe med sine egne interesser: Noen ganger når man føler at ens egen personlighet har blitt satt i bakgrunnen for forholdet, kan man miste kjærligheten slik at man kan begynne å jobbe med seg selv igjen.
- Tegn på emosjonell utroskap: En av de største ulempene i et forhold kan være utroskap, spesielt emosjonell utroskap. Å vite at den ene partneren foretrekker en annen kan ødelegge et forhold, og det har blitt ganske vanlig. Den amerikanske foreningen for ekteskaps- og familieterapi rapportert at 45 % av menn og 35 % av kvinner har vært emosjonelt utro på et tidspunkt
Er det mulig å bli forelsket i noen igjen?
Kjærlighet kan være like dynamisk som mennesker selv. Så selv om du mister kjærligheten til noen, er det ikke umulig for deg å få tilbake kjærlighetslivet med dem. Ved å tilbringe tid med dem, jobbe med forholdet og forstå hverandres emosjonelle behov – kan dere prøve å sørge for at ikke alt er tapt. Men vit at det vil kreve mye samordnet innsats, og sommerfuglene dere begge pleide å ha i magen vil ikke komme tilbake over natten.
Selv om det ikke er så vanlig, skjer det at par mister kjærligheten, bare for å skynde seg tilbake til hverandre og innse hvor mye de virkelig verdsetter hverandre. Hvis du fortsatt verdsetter og respekterer den andre personen innerst inne, er det ingen overraskelse at du kanskje faller for dem igjen. En undersøkelse med mer enn 22 000 personer har avslørt at én av fem (21 %) sier at de har gjort det slutt med noen og blitt sammen med dem igjen senere.
Relatert Reading: 13 tegn på at kona di har trukket seg ut av ekteskapet
Hvis du er i ferd med å gå tilbake til partneren din, eller synes det er verdt å gi dem en sjanse igjen, la oss lage en liste over tingene du må gjøre for å fremskynde prosessen.
Hvordan bli forelsket igjen - 21 måter å gjenopplive gnisten
«For at to personer skal kunne forelske seg i hverandre igjen, er det viktigste å kunne stole fullt og helt på en partner igjen og være genuint interessert i dem. Tillit avler respekt, og for at ethvert forhold skal blomstre, er tilstedeværelsen av disse grunnleggende elementene avgjørende», sier Priyanka. Og vi må være enige. Det er mye grunnleggende arbeid som må gjøres her, og vi er her for å veilede deg gjennom det. Hvis du bare prøver å finne ut hvordan du kan forelske deg i kona eller mannen din igjen, har vi listet opp noen ting som vil sette fart på sakene.
1. Hold forventningene dine fornuftige
Du kommer ikke til å klø etter å høre partnerens stemme slik du gjorde da dere to begynte å date. Det er viktig at du fortsetter realistiske forventninger mens du prøver å bli forelsket i partneren din igjen. Den typen kjærlighet du føler endrer seg over tid, og det vil ikke være rettferdig mot noen av dere å forvente at forelskelsen dere hadde i starten skal komme tilbake.
«Det vil være bra for dere begge å ha en diskusjon om hva hver partner forventer av den andre, og hva de tidligere forventet av hverandre. Bruk erfaringene deres og ha en ærlig samtale om hva du mener partneren din bør kunne levere», sier Priyanka.
2. Start så snart du innser at noe er galt
Ikke vent til fyrstikken setter fyr på hele huset. Bare kvel det i fødselen. Når du innser at ting går i stå og at forholdet deres trenger litt arbeid, må du raskt sette i gang og legge de andre tingene til side en stund. Det er lett å se at du vil være nølende med å forelske deg igjen i noen som såret deg, men hvis du har bestemt deg for å gi det en ny sjanse, bør du ikke la det henge ved i usikkerhet.
3. Hva betyr det å «bli forelsket igjen» for deg og partneren din?
Før du i det hele tatt legger ut på reisen din for å bli forelsket i mannen/kona di igjen, spør deg selv og dem hva det egentlig betyr for deg. Når du prøver å bli forelsket igjen i noen som har såret deg, sørg for at det ikke bare er fordi du føler deg ensom uten dem eller savner dem. Spør deg selv om du har tilgitt dem og er villig til å gi dem en ny sjanse.
Dessuten har ting endret seg i det siste. Så still deg selv disse spørsmålene. Har dere begge forskjellige oppfatninger av kjærlighet? Forventer noen av dere at ting skal bli slik de var? Eller ønsker dere nå å forfølge en annen type kjærlighetFør dere jobber for det, sørg for at dere begge vet hva dere vil ha. Hvem vet, kanskje løsningen på alle problemene deres er separate bad?
4. Vær nysgjerrig på partneren din for å føle deg nærmere dem
Hvis partneren din tilegner seg en ny ferdighet eller hobby, vis interesse for aktiviteten (selv om du er sikker på at de vil vokse av seg det i løpet av to uker). Be partneren din om å lære deg noe, eller bare still gjennomtenkte spørsmål som vil få dem til å føle seg nødvendige. Det er lett å ta ting partneren din gjør for gitt, men sørg for at du ikke lar dem føle at det er tilfelle.
«Når du er nysgjerrig på partneren din og virkelig ønsker å bli kjent med dem, vil det gi deg en bedre forståelse av hvordan de tenker, hvordan de ser verden, hva de liker og ikke liker, og deres perspektiv på andre. Jo mer du er villig til å legge merke til hvem du egentlig er gift med, desto bedre vil du kunne kommunisere med dem», sier Priyanka.
Relatert Reading: Mangel på hengivenhet og intimitet i et forhold – 9 måter det påvirker deg på
5. Spør hvordan partneren din har det
Av alle tingene er dette den enkleste. Og kanskje til og med den viktigste. Nei, vi mener ikke hva de gjør, spør dem «hvordan» de har det. Still dem vanskelige spørsmål, som om de tror du er den beste personen for dem akkurat nå, eller om de har det bra, eller om noe plager dem med hvordan forholdet deres er akkurat nå. Det er viktig å sjekke innom partneren din oftere enn du tror. Å danne en fordømmende kommunikasjonskanal er viktig.
6. Sørg for å ta på partneren din for å gjenopplive romantikken
En enkel klem de ikke forventet, en kjærlig massasje eller et kyss på kinnet vil være en søt liten måte å vise partneren din at du bryr deg. Disse små tingene er ikke så små. Dessverre glemmer par alt om å kysse lidenskapelig, selv om de tilbringer tid sammen. Det kan være på tide å ta det tilbake for å forsterke prosessen med å bygge forhold.
Fysisk berøring er noe av det beste måter å vise hengivenhet til partneren din påOg ja, å klø på det uoppnåelige stedet på partnerens rygg teller som å vise hengivenhet.
7. For å få kjærligheten tilbake i et forhold, tenk på hva som gikk galt
Hvis du befinner deg på et stadium der du trenger å forelske deg i dem igjen, spør deg selv hva som kan ha gått galt. Å se innover vil hjelpe deg med å finne ut hvorfor du nådde dette uønskede stadiet i forholdet ditt og hvordan du kan unngå det. Enten du prøver å finne ut hvordan du kan forelske deg i kjæresten din igjen, må en ærlig samtale om hva som gikk galt finne sted. Finn frem lommetørklærne til denne gangen, du trenger dem kanskje.
8. Uttrykk dine kjærlige følelser til dem
Hvis du har spurt deg selv «Hvordan blir jeg forelsket i kona mi igjen?», er det så enkelt som å fortelle deg selv hvorfor du ble forelsket i utgangspunktet. Folk mister kjærligheten av mange grunner. Men det er viktig at du fokuserer på det motsatte av det, og husker hvorfor du først ble forelsket i henne. Å bli forelsket i partneren din igjen kan være så enkelt som å fortelle partneren din at du elsker dem og hvilke egenskaper du elsker ved dem. Måten de får deg til å føle deg på, måten de er proaktive i husarbeidet, måten de tar vare på seg selv og deg, måten de viser ynde i konflikter, måten de er lojale på, osv.
Relatert Reading: 7 måter å få romantikken tilbake etter å ha fått en baby
9. Bli kjent med deg selv og tilbring litt tid alene
Når du ønsker å gjenoppta kontakten og bli forelsket, må du også tilbringe litt tid fra hverandre, og finne ut av deg selv som din egen person. Ikke bare vil tiden borte bidra til at du savner partneren din, men du vil også bli bedre kjent med deg selv og kanskje til og med finne noe nytt du liker.
Dessuten, når du prøver å bli forelsket igjen i noen som har såret deg, er det viktig å ta litt tid og tenke på hva du egentlig ønsker deg ut av livet eller dette forholdet. Kan du forplikte deg til dette forholdet? Kan du gjenoppbygge tilliten?
10. Jobb med sexlivet ditt
Dette kommer sannsynligvis ikke som noen overraskelse, og du har kanskje til og med prøvd det allerede, ettersom god sex er hjørnesteinen i ethvert sunt forhold. Glem de vanlige stillingene dine, prøv å få partneren din til å få orgasme uten å bruke de vanlige strategiene (uansett hvor lang tid det tar). Prøv nye seksuelle stillinger og hvis forspillet har dødd en uheldig død i forholdet deres, sørg for å gjenopplive det!
11. Løs eventuelle gjenstående problemer du måtte ha
Når livet blir mer stressende og arbeidet hoper seg opp, har du en tendens til å sette krangler på vent bare for å kunne fungere. Selv om partneren din har gjort deg urett, vil det være lettere å bli forelsket igjen etter å ha blitt såret når dere har fått roet ned på ting.
«Hvis dere skal få kjærligheten tilbake i et forhold, og dere vet at det er betydelige problemer i dynamikken deres eller deres personlige mentale helse, kan parterapi komme dere til hjelp. En upartisk og profesjonell mening vil hjelpe dere å se hva dere har gått gjennom, og dere vil også kunne si hva dere kan få ut av dette forholdet», sier Priyanka.
Hvis du ønsker profesjonell veiledning for å finne ut hvordan du kan bli forelsket i kona eller mannen din igjen, har Bonobology en et panel av erfarne rådgivere som gjerne vil hjelpe deg gjennom denne hindringen.
12. Vær ærlig om hva dere føler for å finne tilbake til hverandre
Mens du prøver å etablere kommunikasjonskanaler uten fordømmelse, må du sørge for at det flyter begge veier. Fortell partneren din hvis noe plager deg, eller om det er noe partneren din bør vite.
Dine egne usikkerheter som kan herje i kjærlighetslivet ditt, eller bekymringer om fremtiden som du har følt deg for nervøs til å ta tak i – Hvis du virkelig ønsker å forelske deg igjen i noen som såret deg tidligere, er det på tide å slippe løs alt skitne tøyet. Vær så sårbar som mulig for å se om dette forholdet har en sjanse.
13. Lær hvordan partneren din kommuniserer kjærlighet ved å observere dem
Ta deg tid fra dagen til å bare observere hva partneren din gjør. Når du vet at de er i godt humør, legg merke til hvordan de gjør ting annerledes og/eller snakker annerledes. Deres elsker språk kan være så subtilt som å sjenert kalle deg «dum».
«Bare ved å være aksepterende, vil du kunne se hvordan partneren din kommuniserer kjærlighet. Når du virkelig er åpen for hva slags person partneren din er, deres ideer og meninger, vil du lære mye mer om dem og deres kjærlighetsspråk», sier Priyanka.
14. Gå på jakt etter spenning og prøv nye ting
Nei, vi mener ikke å kjøpe nye møbler, din gamle venn. Vi mener faktisk spenning, som strikkhopping og fallskjermhopping. Når folk føler et slags adrenalinkick, frigjør kroppen oksytocin, som kalles kjærlighetshormonet, og dopamin, som kalles velværehormonet.
Så hvis du prøver å bli forelsket i kjæresten din igjen, hjelp ham med å overvinne høydeskrekken ved å hoppe fra et helikopter. Når du har nye opplevelser med partneren din som dette, vil det sannsynligvis styrke båndet deres.
15. Lær deg tålmodighet og slutt å sammenligne
Når det gjelder å ville forelske seg i noen som elsker deg, å være tålmodig i et forhold kan være alt du trenger. Du vil oppdage at du forelsker deg i den samme personen på nytt. Over tid i et ekteskap kan du begynne å oppdage ting ved partneren din som irriterer deg. Fra måten de utsetter husarbeid til måten de noen ganger drikker for mye på fester.
Det er viktig å innse at etter hvert som dere begge har vokst, og dere også har studert hverandre veldig godt. Kanskje litt for godt. Ikke sammenlign partneren din med noen andre, og prøv å elske dem for den de er, til tross for hvor irriterende det noen ganger kan være.
16. Gå ut med arbeidsvennene deres for å bli forelsket i partneren din igjen
Lite visste du at partneren din er selve stjernen på ballet! Når du ser partneren din gjennom et annet perspektiv enn ditt eget blikk som ektefelle, vil du avdekke andre personligheter de har, og du vil sette mer pris på dem. Hvem skulle trodd at partneren din skryter så mye av deg til vennene sine?
17. Bruk en søvnskilsmisse om nødvendig
Prøver du å forelske deg i kjæresten din igjen, som snorker som om det ikke finnes noen morgendag? Eller kanskje du prøver å forelske deg i kjæresten din igjen, som alltid tar opp alle teppene. Av alle måtene å fikse forholdet på, er en søvn skilsmisse kan rett og slett være din beste venn.
«Du er på min side av sengen!»-krangler er helt unødvendige. Å sove i samme seng som partneren din betyr noen ganger at du kanskje ikke føler deg komfortabel gjennom natten. Prøv å sove i forskjellige senger av og til, dere trenger ikke å være sammen hver natt. Det har overraskende mange fordeler, og kanskje er det akkurat det forholdet deres trenger for å holde ting friskt.
Relatert Reading: Hvordan vinne tilbake eksen din – og få dem til å bli for alltid
18. Tilbring kvalitetstid på en spesiell måte
Kanskje det er årsdagen for deres første kyss, eller da du først innså at dere er forelsket. Årsaken spiller ikke så stor rolle som tanken bak. Så velg en dag og gjør den til noe spesielt.
Gå all in, ta dem med ut på en fancy middag, eller overrask partneren din med noe de har ønsket seg en stund (ikke kjøp dem noe de kan bruke rundt i huset!). Spontaniteten og den fysiske hengivenheten vil få partneren din til å føle seg verdsatt og er en fin måte å vise partneren din at du bryr deg.
19. Det er ingenting mer sexy enn å få unna husarbeidet
Når dere to begynner bor sammenBare det å få unna husarbeidet føles som en herkulisk oppgave. Gi partneren din fri, og fortell dem at du skal gjøre alt som må gjøres rundt i huset. Det er de små tingene som disse som teller og skaper et mer sunt og givende forhold. Og selvfølgelig gjør det livet enklere.
Når du utfører gode gjerninger uten å forvente noe tilbake, vet du at du går i riktig retning. Det høres kjedelig ut, men hei, du er heller ikke 18 lenger.
20. Gå tilbake til de tingene dere to pleide å gjøre
Hvor lang tid tar det å bli forelsket i noen igjen? Like lenge som det tar før du innser hvor mye du savnet dem i livet ditt. Ansvar kommer i veien, og årene går før du plutselig innser hvor lenge det er siden dere sist var ute og gjorde den tingen dere begge liker å gjøre sammen. Det være seg å lage et fancy måltid sammen, oppdage nye steder i byen deres, eller bare gå på tur.
21. Å planlegge datekvelder er den beste måten å få tid til hverandre på
Og ikke bare datekvelder, vi gikk så langt som å planlegge fysisk intimitet også. datekvelder Det betyr ikke bare å ha noen kvelder for bare dere to, men det er også en opptakt til noe å se frem til. Våre eksperter hevder at det å planlegge noe som «skal» være spontant, som sex, kan gjøre underverker for forholdet deres. Så bare klem inn en kjapp middag etter jobb.
Viktige poeng
- Hvordan elske noen igjen? Minn deg selv på hvordan og når du ble forelsket i dem i utgangspunktet.
- Ta deg tid til å forstå hvorfor forholdet deres tok slutt tidligere, og hva som må gjøres annerledes nå.
- Sett pris på dem, berør dem, hold hendene deres og fortell dem hvor mye du elsker dem. Uttrykk kjærlighet på alle måter du kan.
Å få tilbake kjærligheten i et forhold kan være så enkelt som å kysse partneren din som om du mener det, eller så storslått som å gi alt på en spontan dagstur. Disse små tingene er nøkkelen til fullstendig samhørighet. Bare fordi dere to snakker med hverandre på badet mens den ene bruker toalettet og den andre dusjer, betyr det ikke at kjærligheten ikke er i luften. (Kanskje bruk en luftfrisker først, da).
Denne artikkelen ble oppdatert i juli 2023.
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
