8 działań, które mówią, że masz tendencję do prześladowania byłego

Jako byli kochankowie mamy wrodzoną potrzebę poczucia usprawiedliwienia, gdy dowiemy się, że nasz były partner będzie nieszczęśliwy bez nas. W tym dążeniu wykorzystujemy wszystkie zasoby, w tym technologię, aby prześladować byłego. Choć bardzo chcesz o nim zapomnieć, technika „poza zasięgiem wzroku i umysłu” nie zawsze działa.

Nawet jeśli nie masz zamiaru wracać do swojego byłego, części ciebie trudno jest odpuścić. Kiedy utkniesz w pętli „nie możesz ich mieć, nie możesz o nich zapomnieć”, śledzenie ich życia wydaje się kolejną najlepszą rzeczą do zrobienia. Czy oni się z kimś spotykają? Czy ruszyli dalej? Czy tęsknią za tobą? Te pytania ciągle krążą w Twojej głowie.

Jeśli więc zastanawiasz się „dlaczego prześladuję mojego byłego”, zwłaszcza jeśli jest to eks, z którym nie chcesz już mieć nic wspólnego, odpowiedzią jest ciekawość. To powiedziawszy, nie jest to zdrowa tendencja. Zanim powiemy Ci, jak przestać prześladować swojego byłego, zwróćmy szczególną uwagę na to, czym jest prześladowanie.

Co to jest prześladowanie?

Co zatem dokładnie kwalifikuje się jako stalking? Często żartujemy na temat tego, jak prześladowaliśmy naszą sympatię lub nowego boo naszego przyjaciela na Facebooku i Instagramie. Jednak sam akt prześladowania nie jest żartem. Oznaki prześladowcy zwykle obejmują obserwowanie kogoś w ukryty sposób w celu zebrania informacji o jego życiu prywatnym i osobistym oraz sprawach, którymi osoba ta może nie chcieć się dzielić z nikim, w tym z osobą przeprowadzającą inwigilację.

Z prawnego punktu widzenia prześladowanie jest przestępstwem – a sama ilość niechcianej uwagi, jaką otrzymuje ofiara prześladowania, niezależnie od tego, jak „nieszkodliwe” są Twoje intencje – może pozostawić u ofiary blizny psychiczne, a nawet fizyczne. Jeśli ktoś zorientuje się, że jest lub był prześladowany, zacznie mieć trudności w radzeniu sobie z codziennymi sprawami, ponieważ będzie czuł się obserwowany, nawet jeśli tak nie jest.

Może to powodować u ofiary silny niepokój, stres, depresję i zaburzenia funkcji wykonawczych. Jasne, nie wszyscy prześladowcy są tacy sami, ale faktem jest, że taka uwaga jest niechciana i niemile widziana i zawsze kończy się cierpieniem ofiary, nawet jeśli ofiarą w tym przypadku jest Twój były.

Mając to na uwadze, wiedz, że to normalne, że chcesz wiedzieć, co robi twój były kochanek, z kim się spotyka i czy jest w nowym związku, czy nie. Nasze złamane serca i wcześniejsze romantyczne przywiązanie do nich mogą sprawić, że będzie nam trudno się rozstać. To nie są oznaki prześladowcy, ale złamanego serca.

Dlatego zrozumiałe jest sprawdzanie czasami ich kont w mediach społecznościowych, ale nie obsesyjnie. Ale jeśli czytasz ten artykuł, prawdopodobnie wiesz, że nie udało Ci się osiągnąć tej równowagi i stale próbujesz śledzić ich ruchy. Jeśli to prawda, być może nadszedł czas na autorefleksję i interwencję wśród przyjaciół i rodziny. Ale skąd możesz mieć pewność, że ich prześladujesz? W tym celu musisz najpierw poznać różne i powszechne formy prześladowania.

Typowe rodzaje prześladowania

Istnieje kilka różnych typów, poziomów i oznak prześladowcy. Jeśli czytasz ten artykuł, ponieważ boisz się, że prześladujesz swojego byłego, istnieje duże prawdopodobieństwo, że nie zbliżyłeś się jeszcze do prawdziwie i legalnie przestępczego poziomu terytorium prześladowania. Choć nie wszystkie poziomy i rodzaje prześladowania są takie same, należy pamiętać, że wszystkie one nie tylko oznaczają całkowity brak szacunku dla podstawowego prawa człowieka do prywatności, ale mogą również prowadzić do poważnych konsekwencji zarówno dla Ciebie, jak i ofiary. Zatem bez zbędnych ceregieli, oto lista kilku różnych rodzajów prześladowania:

1. Prześladowanie w Internecie

Prześladowanie w Internecie jest najczęstszym rodzajem prześladowania i zwykle można je ograniczyć do nieszkodliwego poziomu. Ale jeśli odkryjesz, że śledzisz całą listę ich aktywności, gdzie byli, z kim się spotykają, a następnie sprawdzasz różne media społecznościowe tej osoby, aby zobaczyć, gdzie została oznaczona itd., na pewno to zrobiłeś. i oficjalnie przeszedłem od sprawdzania Instagrama swojej byłej w ramach poczucia winy i masochistycznego rodzaju „przyjemności” do oficjalnego prześladowania jej.

2. Fizyczne podążanie

Jest to jeden z częstszych sygnałów, że jesteś prześladowcą. Jest to także bardziej groźne zjawisko. Podążanie za kimś w różne miejsca nie jest w porządku, nawet jeśli jest w porządku i nawet jeśli chcesz tylko zobaczyć, co robi i nie chcesz wyrządzić żadnej krzywdy. Jest to również oficjalnie nielegalne podłoże i możesz zostać za to prawnie obciążony.

3. Czekając

Oprócz śledzenia ruchów innej osoby i monitorowania jej miejsca, niektóre oznaki osobowości prześladującej obejmują oczekiwanie przed domem ofiary, jej biurem, ulubioną kawiarnią lub innym miejscem, o którym wiadomo, że ofiara będzie w tym momencie .

Te oznaki prześladowania są widoczne u osób, które dobrze znają ofiary lub prześladują je od jakiegoś czasu. Zazdrośni byli partnerzy często tak robią, gdy zdają sobie sprawę, że ich były spotyka się z kimś nowym lub aby nakłonić ich do powrotu. Jeśli robiłeś takie rzeczy, wiedz, że jest to jeden z największych znaków, że jesteś prześladowcą.

4. Monitorowanie przez innych

Niektórzy byli partnerzy wykraczają poza zwykłe metody, wykazując oznaki prześladowania, które trudniej jest wyśledzić. Mogą zaprzyjaźnić się z Twoimi przyjaciółmi, nagle zacząć spotykać się ze wspólnymi znajomymi i pojawiać się w klubach i barach, które często odwiedza Twoja rodzina. Jest to jeden z bardziej klasycznych objawów stalkingu.

W ten sposób mogą pośrednio prosić inne osoby o Ciebie, aby śledziły Cię, Twoje działania i status związku. Takie zachowanie jest nie tylko obsesyjne, ale także nieco przerażające, ponieważ wdrożenie takich działań wymaga od prześladowcy dużo czasu, wysiłku i planowania.

5. Zagrożenie, napaść, uszkodzenie

Wiele razy prześladowcy w końcu załamują się i nie mogą już dłużej radzić sobie tylko z obserwowaniem i monitorowaniem i podejmują bardziej poważne działania. Mogą całkowicie przestać wykazywać oznaki prześladowania i odmówić pozostawania w ukryciu. Zamiast tego atakują osobę, którą obserwowali od jakiegoś czasu, grożąc ofierze, włamując się do jej domów i powodując zniszczenia jej mienia, aby zwrócić ich uwagę.

6. Nadzór kamerowy lub dźwiękowy

Tego rodzaju prześladowanie jest zwykle trudniejsze, ponieważ nie każdy ma dostęp do kamer i urządzeń audio, aby oglądać i nagrywać działania innych osób. To sprawia, że ​​jest to jeden z poważniejszych rodzajów prześladowania i agresywnego naruszenia prawa osoby do prywatności.

Jeśli śledzisz telefon swojego byłego chłopaka lub masz ukrytą kamerę ustawioną gdzieś w jego domu, wiedz, że nie jest to w porządku i w takich przypadkach mogą wystąpić poważne konsekwencje, od wysokich kar finansowych, zakazów zbliżania się, a nawet więzienia.

Jeśli więc zaczynasz myśleć, że twoja obsesja na punkcie byłego partnera wykracza poza zwykłe zaginięcie i sprawdzanie mediów społecznościowych i graniczy z terytorium prześladowania, czas potwierdzić swoje podejrzenia. Zwróć uwagę na te 8 zachowań, które wskazują na tendencję do prześladowania byłego, a jeśli potrafisz się z nimi utożsamić, jesteś winny, mój przyjacielu.

Oznaki, że możesz prześladować swojego byłego

Być może przysięgałeś sobie, że będziesz przestrzegać zasady braku kontaktu, żeby zapomnieć o byłym, ale pomimo tego silnego postanowienia, z pewnością będą chwile, kiedy będziesz za nim tęsknić. Albo może dawno odszedł z twojego życia, ale nadal od czasu do czasu o nim myślisz.

W takich chwilach naturalne jest, że ogarnia Cię chęć rzucenia okiem na życie swojego byłego. Dzięki technologii jest to łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej. Wystarczy jedno wyszukiwanie, aby zdobyć całą niezbędną wiedzę na temat wydarzeń w ich życiu.

1. Sprawdzanie ich mediów społecznościowych

Śledzenie byłego partnera w mediach społecznościowych to jeden z najprostszych sposobów śledzenia jego życia. Ale musisz być na to szczególnie ostrożny, ponieważ może uzależniać. Po rozstaniu sprawdzałem aktualizacje mojego byłego przez cały dzień. Stało się to dla mnie obsesją.

Od czasu do czasu sprawdzałem jego Facebooka, LinkedIn, Twittera itp. Choć bardzo chciałam o nim zapomnieć, media społecznościowe niewiele mi w tym pomogły. W końcu pewnego pięknego dnia poprosiłem koleżankę o zmianę haseł do moich kont na Facebooku i Twitterze i poprosiłem ją, aby nie udostępniała mi ich.

Minęło ponad 6 lat, odkąd nie ma mnie już na Facebooku. Jeśli chodzi o Twittera, musiałem wznowić pracę, aby zająć się zadaniami związanymi z pracą, ale udało mi się ominąć kontakt z moim byłym. Serwisy społecznościowe mogą stać się Twoimi wrogami, jeśli chcesz odwrócić myśli od swojego byłego.

2. Procedura blokowania i odblokowywania WhatsApp

To jeden z klasycznych objawów prześladowcy, który śledzi swojego byłego w mediach społecznościowych. Zablokuj je, a następnie odblokuj, aby zobaczyć, kiedy ostatni raz byli widziani online i sprawdzić ich aktualizacje statusu. Oczywiście nie pomaga to zbytnio w zapomnieniu o swoim byłym. Po tym, jak na dłuższy czas opuściłem media społecznościowe, zawsze śledziłem go za pośrednictwem WhatsApp.

Sprawdzanie jego zdjęcia profilowego, a czasem nawet wysyłanie mu wiadomości, a następnie jego usuwanie, pogorszyło sprawę. Doszło do tego, że w końcu usunąłem jego numer ze swojej książki telefonicznej. Na szczęście nie znałem tego na pamięć. Zatem nie było już możliwości ponownego podążania tą drogą.

3. Proszenie wspólnych znajomych o aktualizacje

Wspólni znajomi to sprawdzony sposób na śledzenie byłego partnera. Jeśli masz wspólnych znajomych, z pewnością zostaniesz zaproszony na spotkania towarzyskie, na których nawet on/ona będzie obecny. Chociaż mamy wybór, aby nie pojawiać się na spotkaniach, nasz wewnętrzny głos podpowiada nam, żebyśmy poszli. To szansa, aby dowiedzieć się, jak sobie radzi po rozstaniu , jak wygląda i czy spotyka się z kimś nowym.

Poza tym zawsze możesz wyłowić szczegóły dotyczące życia swojego byłego w rozmowach ze znajomymi. Nawet jeśli wiesz, że sprawia to im dyskomfort, tak trudno oprzeć się subtelnej wzmiance tutaj i niejasnemu pytaniu tam. Amiryta?

4. Utrzymuj kontakt ze swoimi bliskimi

Mój najlepszy przyjaciel Abhijeet, z którym studiowałem w Londynie, spotykał się z Bułgarką. Po ukończeniu studiów przyjechała nawet do Indii i przez krótki okres 3 miesięcy przebywała u jego rodziny. Chociaż rodzina była świadoma ich związku, zastanawiała się, czy kontynuować, czy nie. Postanowiła, że ​​nie będzie inwestować więcej czasu w związek, który nie ma przyszłości.

Utrzymywała jednak kontakt z jego rodzicami i regularnie rozmawiała z nimi przez Skype'a. Abhijeet nie czuł się z tym zbyt komfortowo, ponieważ rodzice zmuszali go do szybkiego podjęcia decyzji o ślubie z nią. Wykazywała wszelkie oznaki osobowości prześladującej. Prześladowała go w najbardziej innowacyjny, a jednocześnie przerażający sposób, jaki tylko mógł.

5. Dopasuj swoją rutynę do ich rutyny

Jeśli mieszkasz w tym samym mieście, dopasowanie swojej rutyny do ich rutyny to jeden z najbardziej przewidywalnych sposobów śledzenia byłego partnera osobiście. Załóżmy, że wiesz, że w każdą niedzielę rano chodzi na zakupy spożywcze do konkretnego sklepu, więc ty też tam jesteś mniej więcej w tym samym czasie, kiedy Twój były partner prawdopodobnie będzie w pobliżu.

A kiedy cię zauważą, udajesz całkowite zaskoczenie i próbujesz nawiązać luźną rozmowę, żeby dowiedzieć się, jak sobie radzą. Weźmy na przykład Preeti, biegaczkę. Kiedyś biegała wieczorami po pagórkach (zwanych w języku marathi „ tekadi ”) w Pune, gdzie często widywano jej byłego. Zaczęła chodzić do tekadi w czasie, gdy on wychodził pobiegać. Często go tam spotykała, ale udawała, że ​​go nie widziała i biegła dalej ze słuchawkami w uszach.

6. Podążaj za nimi do nowego miasta

To jest poziom pełzania 100, jeśli chodzi o prześladowanie swojego byłego osobiście. Jeśli jesteś gotowy wykorzenić swoje życie i podążać za osobą, z którą nie masz perspektyw na przyszłość, oznacza to niezdrową obsesję. Mark spotykał się z dziewczyną przez sześć miesięcy, a potem postanowili się rozstać. Dziewczyna przeprowadziła się do nowego miasta.

Kilka miesięcy później Marek zrezygnował z pracy, aby przenieść się do tego samego miasta. Kiedy zapytałam go o decyzję o przeprowadzce, odpowiedział, że chce mieć pewność, że nawet po rozstaniu nie będzie z nią przyszłości, poprzez sprawdzenie, czy będzie bez niego szczęśliwa, czy nieszczęśliwa. Jakby prześladowanie byłego w mediach społecznościowych nie wystarczyło, postanowił wykorzenić swoje w miarę wygodne życie tylko po to, by zacząć wszystko od zera w nowym mieście.

7. Tajemnicze powołanie

W dobie smartfonów i aplikacji do identyfikacji rozmówców, których baza danych liczy miliony, może to być nieco trudne do zrealizowania. Poza tym ten sposób prześladowania byłego jest jednocześnie żałosny i przerażający. Ale jak to mówią, gdzie jest wola, jest sposób.

Na przykład Sally i Will zerwali po długim, dwuletnim związku. Sally nie mogła się oprzeć słyszeniu głosu swojego byłego i prosiła przyjaciół, aby do niego dzwonili i ustawiali telefon na głośnik. Często oceniała na podstawie tonu jego głosu, czy jest szczęśliwy, smutny czy obojętny.

8. Tworzenie fałszywego profilu online

To szczyt śledzenia byłego partnera w mediach społecznościowych, ale ludzie są gotowi posunąć się do takich czynów, żeby tylko mieć oko na życie swojego byłego partnera. Widziałem ludzi tworzących fałszywe profile na Facebooku i dodających swoich byłych partnerów jako znajomych, aby śledzić ich życie. Często można zobaczyć, jak ludzie tworzą profile osób płci przeciwnej, aby odwrócić uwagę od podejrzeń.

Powiązane czytanie: 11 praktycznych wskazówek, jak szybko zapomnieć o kimś

Jak przestać prześladować swojego byłego

Oderwanie się od byłego kochanka nie jest już łatwe. Jeśli jeszcze nie udało ci się z nim pogodzić , znajdziesz sposób, by jakoś wrócić do jego życia, a śledzenie pomaga ci zrozumieć, gdzie może kryć się najbardziej sprzyjająca okazja. Nawet jeśli już z nim skończyłeś, świadomość, że on jeszcze nie poszedł dalej, daje ci poczucie przyjemności w bardzo sadystyczny sposób.

Chociaż prześladowanie byłego może być powszechne, zwłaszcza w dzisiejszym świecie napędzanym technologią, z pewnością nie jest zdrowe. Jeśli więc zmagasz się z pytaniami typu „Dlaczego nadal prześladuję mojego byłego?” lub „dlaczego nie mogę powstrzymać się od prześladowania byłego?” Jesteśmy tutaj, aby pomóc. Oto kilka niezawodnych wskazówek, jak przestać prześladować swojego byłego, co położy kres pętli, w której utknąłeś:

1. Wpadnij w szał usuwania

Aby powstrzymać tendencję do prześladowania byłego partnera, musisz wymazać go ze swojego życia. Usuń jego numer telefonu, adres e-mail, przestań go obserwować, usuń ze znajomych i zablokuj w mediach społecznościowych. Usuń też wszystkie swoje zdjęcia, jeśli takie istnieją, ze swoich profili w mediach społecznościowych. Te aktualizacje „wspomnień” mogą boleć jak diabli i sprawić, że znów wpadniesz w spiralę stalkingu.

2. Szukaj twardej miłości

Zamiast czuć się nieszczęśliwie i myśleć: „Dlaczego nadal prześladuję mojego byłego?”, zwróć się o pomoc do zaufanego przyjaciela. Poproś ich, aby okazali trochę trudnej miłości, ilekroć powrócisz do swoich starych wzorców. Możesz nawet poprosić ich, aby przejęli Twoje media społecznościowe i udostępniali Ci tylko istotne rzeczy, dopóki nie pozbędziesz się chęci śledzenia życia byłego.

Powiązane czytanie: 10 oznak, że nadal kocha swoją byłą

3. Przygotuj słoik z łodygami

Jeśli mieszkasz z przyjacielem lub współlokatorem, poproś ich, aby przygotowali dla Ciebie słoik z łodygami, w którym wrzucasz banknot 10 dolarów za każdym razem, gdy prześladujesz swojego byłego. Jeśli mieszkasz sam, możesz to zrobić samodzielnie. Ale pamiętaj, żeby być szczerym. Kiedy już poczujesz szczyptę w kieszeni, prześladowanie może wcale nie wydawać się już tak atrakcyjne.

4. Bądź zajęty

Mamy tendencję do prześladowania byłego, ponieważ utrata związku oznacza nagłą utratę ważnej części życia. Aby wypełnić tę pustkę, zajmij się czymś. Rzuć się w wir pracy, zajmij się nowym hobby, odnowij kontakt z przyjaciółmi – ​​rób wszystko, żeby nie myśleć o osobie, od której właśnie musiałeś odejść.

5. Wróć na scenę randkową

Chociaż nie należy spieszyć się z randkowaniem po rozstaniu , nie ma sensu żyć przeszłością. Kiedy już poświęcisz czas na opłakanie związku i uporasz się z bólem i lękiem, otwórz się na innych. Perspektywa znalezienia kogoś nowego pozwoli ci zapomnieć o byłym.

Prześladowanie byłego jest jak zdrapywanie strupu z rany. To po prostu opóźnia naturalny porządek gojenia i kontynuacji. Jeśli w swoim zachowaniu wobec byłego identyfikujesz się z oznakami prześladowania, zacznij podejmować działania naprawcze, zanim wpadniesz w króliczą norę obsesji.

Aby uzyskać więcej filmów eksperckich, zasubskrybuj nasz kanał YouTube. Kliknij tutaj.

FAQ

15 wskazówek, jak sobie poradzić, gdy zobaczysz swojego byłego z nową dziewczyną

Zerwanie przez SMS-a – czy to fajne?

Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.