11 oznak, że Twoja dziewczyna była w przeszłości wykorzystywana seksualnie i jak jej pomóc

Związki, nawet w najlepszych czasach, są trudnymi sprawami do nawigowania, a przeszłe traumy seksualne dodatkowo je utrudniają. Raport WHO stwierdza, że ​​1 na 3 kobiety na świecie pada ofiarą przemocy fizycznej lub seksualnej. Jeszcze bardziej niepokojący jest fakt, że 1 na 4 dziewczynki/kobiety w wieku od 15 do 24 lat doświadczyła jakiejś formy wykorzystywania seksualnego lub przemocy ze strony partnera. Czy dostrzegasz codzienne oznaki, że Twoja dziewczyna była w przeszłości wykorzystywana seksualnie i czy jest to częścią tych alarmujących statystyk? Jeśli spotykasz się z osobą, która doświadczyła przemocy seksualnej, powinieneś poszerzyć swoją wiedzę na ten temat.

Czym zatem jest wykorzystywanie seksualne i trauma seksualna? Według psycholog Nandity Rambhii (magister psychologii), specjalizującej się w terapii poznawczo-behawioralnej, terapii reedukacyjnej i terapii par, wykorzystywanie seksualne definiuje się jako „narażenie osoby na wszelkiego rodzaju niewłaściwe zachowania seksualne ze strony innej osoby. Przemoc może przybierać formę fizyczną, napaści seksualnej, molestowania lub gwałtu, a także werbalnego wykorzystywania seksualnego. Trauma seksualna występuje, gdy wykorzystywanie seksualne powoduje u ofiary duży stres i uniemożliwia jej optymalne funkcjonowanie”.

Spróbujmy zidentyfikować oznaki, że Twoja dziewczyna była w przeszłości wykorzystywana seksualnie. Abyś mógł ją wspierać z większym stopniem wrażliwości i świadomości.

11 możliwych oznak, że Twoja dziewczyna była w przeszłości wykorzystywana seksualnie  

Amerykańskie Kolegium Położników i Ginekologów (ACOG) definiuje wykorzystywanie seksualne, zwłaszcza wykorzystywanie seksualne dzieci , jako każdy rodzaj aktywności seksualnej, w której zgoda nie jest lub nie może być wyrażona. Obejmuje to każdy kontakt seksualny, który jest realizowany siłą lub groźbą użycia siły. Definicje prawne różnią się w zależności od stanu, a wytyczne stanowe są dostępne tutaj . Jeśli się z nimi zapoznasz, możesz nawet zauważyć subtelne oznaki, że Twoja dziewczyna była w przeszłości wykorzystywana seksualnie, nawet jeśli nie mówi o tym głośno.

Niektórzy uważają, że „zasługują” na poznanie szczegółów dawnej przemocy ze strony partnera. Użytkownik Reddita pisze: „Ponowne przeżywanie tego niekoniecznie jest zdrowe. Może na terapii z doświadczonym terapeutą, ale to jej wybór. Tu nie chodzi o ciebie”. Inny użytkownik Reddita pisze: „To osobista tragedia, o której nie powinienem wiedzieć… Ujawnianie rany tylko po to, żebyś mógł zajrzeć w jej głąb, kiedy jeszcze się nie zagoiła, tylko pogorszy sprawę”.

Właśnie dlatego stworzyliśmy listę oznak, że ktoś był w przeszłości molestowany seksualnie, abyś wiedział dokładnie, jak wspierać swoją partnerkę, nawet jeśli nie jest gotowa się tym podzielić.

Powiązane artykuły: Czym jest przemoc w związku?

1. Twój partner ma trudności z intymnością

Trudności w budowaniu intymnej relacji są częstym sygnałem, że partner mógł być w przeszłości ofiarą przemocy seksualnej. Osoby z historią przemocy seksualnej często mają trudności z nawiązywaniem i utrzymywaniem emocjonalnej bliskości z partnerem. Wynika to z traumatycznych doświadczeń związanych z wykorzystywaniem seksualnym, które utrudniają im zaufanie innym i okazywanie otwartości wobec mężczyzny . Lęk przed ponownym zranieniem może objawiać się na kilka sposobów:

• Niechęć do otwierania się na temat swoich myśli i uczuć
• Zmiana tematu, gdy rozmowa staje się głębsza
• Oznaki dyskomfortu związane z dotykiem fizycznym, takie jak uściski i pieszczoty

Rozpoznanie tych oznak wykorzystywania seksualnego pomoże uporać się z problemem. Nie czytaj jej odpowiedzi jako oznaki odrzucenia lub braku zainteresowania, ale raczej jako mechanizm radzenia sobie. Stworzy to bezpieczne i wspierające środowisko, w którym Twoja dziewczyna będzie mogła nauczyć się radzić sobie ze swoimi lękami i czuć się komfortowo w intymności. Wzmocnij ją i skoncentruj się na rzeczach, które potrafi zrobić dobrze, a nie na tym, czego nie jest w stanie.

2. Unika kontaktów seksualnych

Nandita mówi: „Unikanie kontaktu seksualnego to jeden z najbardziej oczywistych sygnałów, że twoja dziewczyna była w przeszłości wykorzystywana seksualnie. Może sprawiać wrażenie osoby z traumą i lękiem przed kontaktem seksualnym”. To unikanie intymności seksualnej może przybierać różne formy, takie jak:

• Wzdryga się pod wpływem fizycznego dotyku
• Jej ciało może się napinać w chwilach intymności fizycznej
• Ona pozostaje obojętna na jakiekolwiek postępy
• Unika wszelkich sugestii zaangażowania się w aktywność seksualną

Unikanie związków seksualnych jest powszechne w przypadku osób, które doświadczyły przemocy seksualnej w przeszłości lub które doświadczyły wykorzystywania seksualnego w dzieciństwie. Przeszła trauma seksualna będzie miała wpływ na zrozumienie przez twoją dziewczynę, na czym polegają intymne relacje. Jej zdaniem intymność i seks mają negatywne skojarzenia z bólem i traumą. Przezwyciężenie tego może zająć długi i często bolesny proces gojenia się i żałoby. 

Powiązane materiały: Rola zgody: czy może oznaczać coś innego?

Niektóre osoby, które doświadczyły wykorzystywania seksualnego, starają się unikać czynników, które mogłyby im przypomnieć o zdarzeniu(ach). Będą to lokalizacje, dyskusje, działania, a nawet stanowiska, które mogą sprawić, że poczują się bezbronni. Ważne jest, abyś jako partner i ukochana osoba okazywał zrozumienie i zapewniał wsparcie emocjonalne.

3. Oznaki, że ktoś był w przeszłości molestowany seksualnie: retrospekcje i/lub nawracające koszmary

Objawy świadczące o tym, że Twoja dziewczyna przeżyła w przeszłości molestowanie seksualne, są niezwykle podobne do zespołu stresu pourazowego (PTSD) lub zespołu stresu pourazowego. Dzieje się tak nawet wtedy, gdy zdarzenie miało miejsce dawno temu. Naciskanie na nią w jakikolwiek sposób tylko pogorszy sytuację i jeszcze bardziej ją zniechęci. 

Według Nandity „Objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD) są powszechne wśród osób, które padły ofiarą wykorzystywania seksualnego. Należą do nich retrospekcje z przeszłości i powtarzające się koszmary. Są to oznaki, że jej mózg próbuje przetworzyć i pogodzić się z traumatycznym wydarzeniem z przeszłości. Oprócz tego może cierpieć na zaburzenia snu i bezsenność. Ona też może się bardzo oddzielić.

Powiązane materiały: Jak pomogła mu wyleczyć się z traumy seksualnej

4. Może cierpieć na depresję, stany lękowe i ataki paniki

Nandita mówi: „W przypadku osób, które doświadczyły przemocy, pewne sytuacje mogą wywołać wzmożony lęk lub depresję. Sytuacje mogą koncentrować się wokół określonych osób lub miejsc, rzeczy, które w jej umyśle kojarzą się z traumą z przeszłości. Niepokój może objawiać się wybuchami emocji, które wydają się nieproporcjonalne do chwili i pozornie spowodowane przez niepowiązane zdarzenia.

Radzenie sobie z lękiem przed randkowaniem i lękiem społecznym lub atakami paniki, mówi Nandita, będzie wymagało akceptacji i uznania z obu stron, że jej obecne zachowanie ma swoje korzenie w przeszłych nadużyciach. Należy traktować je z wielką miłością i współczuciem. Nakłonienie jej do skorzystania ze wsparcia specjalisty zdrowia psychicznego, specjalizującego się w traumach, również będzie dla niej bardzo korzystne.

5. Osoba, która doświadczyła przemocy, może być przywiązana

Randkowanie z ofiarą wykorzystywania seksualnego może oznaczać konieczność zniesienia przywiązania. Tego typu zachowanie jest zwykle spowodowane strachem przed porzuceniem i może prowadzić do nadmiernej zależności od związku. Chociaż może to czasami okazać się trudne, dobrze będzie pamiętać, że jej przeszłe molestowanie spowodowało te negatywne przekonania. 

Bycie nadopiekuńczą w związku jest dla niej mechanizmem radzenia sobie, pomagającym jej radzić sobie z własnymi słabościami i, po raz kolejny, wymaga od ciebie mnóstwa cierpliwości, zrozumienia i współczucia, a także delikatnych granic.

6. Twoja dziewczyna może lubić ludzi

Może nie być w stanie powiedzieć „nie” ludziom, nawet jeśli odbywa się to kosztem jej granic i woli. To typowe zachowanie mające na celu zadowolenie innych. Choć jest to jej sposób na zapewnienie sobie stabilności i unikanie konfrontacji, nie sprzyja to budowaniu zdrowych relacji. Takie zachowanie jest typowe dla osób cierpiących na niską samoocenę i jest bezpośrednio związane z jej wcześniejszym wykorzystaniem seksualnym, które głęboko wpłynęło na jej wizerunek.

„Mój partner w młodym wieku doświadczył przemocy seksualnej” – opowiada 25-letni Rick z Montany. „Często zgadzała się na drobne rzeczy w związku, co, jak zauważyłem, tak naprawdę jej nie interesowało. Określone plany podróży, gdzie zjeść lub jak spędzić dzień. Zacząłem myśleć, że tak naprawdę jej nie znam. W końcu opowiedziała mi kilka rzeczy o swojej przeszłości i teraz, przez ostatnie sześć miesięcy, próbuje powiedzieć „nie”, kiedy coś jej się nie podoba. To dla niej wielka sprawa, że ​​może tego dokonać.”

Powiązane czytanie: Czego kobiety oczekują od mężczyzn

7. Znak, że spotykasz się z ofiarą wykorzystywania seksualnego: ma niską samoocenę i niską samoocenę

„Osoby, które doświadczyły przemocy seksualnej, mogą odczuwać ogromny wstyd, poczucie winy i upokorzenia z powodu przeszłej traumy, wynikającej ze stygmatyzacji społecznej lub wychowania. W rezultacie często cierpią z powodu niskiej samooceny” – mówi Nandita. Osoby, które doświadczyły napaści seksualnej lub wykorzystywania seksualnego, często są przekonywane, że to one są winne. Te uczucia wstydu i winy z czasem przyczyniają się do poczucia bezwartościowości. Może się to objawiać na wiele sposobów:

• Brak wiary w siebie
• Wycofane zachowanie, zwłaszcza w dużych grupach
• Niezdecydowanie: Aprobata jest oczekiwana przed/po prawie każdej decyzji
• Oznaki samookaleczenia lub samookaleczenia
• uzależnień

Musisz sobie wielokrotnie przypominać, że te zachowania nie są częścią jej naturalnej osobowości, ale są spowodowane doświadczeniem wykorzystywania seksualnego. Będzie potrzebowała czasu, wzmocnienia i emocjonalnego wsparcia , aby powoli odbudować swój wizerunek i stopniowo podnieść poczucie własnej wartości. W przypadku poważniejszych problemów, takich jak nadużywanie substancji psychoaktywnych i/lub alkoholu, powinieneś zachęcić ją do skorzystania z pomocy specjalisty lub przynajmniej do wsparcia przyjaciół lub grup wsparcia, aby rozpocząć proces zdrowienia.

8. Zauważasz wzorce autodestrukcyjne

Jakie są oznaki wykorzystywania seksualnego i z którymi czasem najtrudniej sobie poradzić? Zapytaliśmy naszych czytelników. „Wzór zachowania autodestrukcyjnego. Był to mechanizm radzenia sobie, który wykazywała moja dziewczyna, aby poradzić sobie z intensywnymi emocjami wynikającymi z przeszłej traumy. Musiałem stać z boku i przez długi czas patrzeć, jak się karze” – opowiada Ling, lat 27, czytelniczka z San Francisco.

Zachowania autodestrukcyjne mogą obejmować:

• Aktywność seksualna wysokiego ryzyka
• Brzydka jazda
• uzależnień
• Mówimy o lub nawet próba samobójstwa
• Agresywne zachowanie oraz wdawanie się w bójki i kłótnie
• Odmowa jedzenia i picia wody

Powiązane materiały: Jak radzić sobie z przemocą domową podczas kwarantanny

W badaniu dotyczącym wykorzystywania seksualnego w dzieciństwie jako prekursora zachowań autodestrukcyjnych w wieku dorosłym stwierdzono, że im częstsze i dłuższe jest nadużycie, tym częściej zgłaszano przypadki depresji i autodestrukcji w wieku dorosłym. Powyższe zachowania są spowodowane głęboko zakorzenionym bólem emocjonalnym i nie są świadomym wyborem. Dlatego staraj się okazywać więcej empatii w takich sytuacjach i zachowaj spokój ducha. Pomóż jej również znaleźć specjalistę zdrowia psychicznego, który zapewni jej narzędzia do radzenia sobie z następstwami wykorzystywania seksualnego.

9. Istnieją także fizyczne objawy wykorzystywania seksualnego

Fizyczne oznaki przeszłej traumy seksualnej mogą nie być dla ciebie zbyt widoczne. Lekarz będzie bardziej biegły w dostrzeganiu tych znaków. Niektóre z typowych objawów fizycznych obejmują:

• Przewlekły ból w okolicy brzucha lub miednicy
• Zaburzenia odżywiania 
• Zaniedbanie siebie 
• Jak na „The Puzzle of Monogamous Marriage” istnieje zwiększone prawdopodobieństwo uzależnienia od substancji w wyniku przebytej przeszłości uraz związany z wykorzystywaniem seksualnym 
• Bycie nieaktywnym fizycznie
• Otyłość

Z tych powodów ważne jest, aby Twoja dziewczyna zgłosiła się na terapię. Nakłonienie jej do tego wymagałoby od ciebie dużej cierpliwości i nie należy się spieszyć.

Powiązane materiały: Lista kontrolna przemocy emocjonalnej – 18 druzgocących oznak

10. Twoja dziewczyna może wykazywać różnorodne zachowania związane z seksem

Jak wspomniano wcześniej, Twoja dziewczyna może mieć problemy z intymnością i kontaktami seksualnymi. Ale możesz zauważyć także inne efekty:

• Związek jej aktywności seksualnej z bólem fizycznym i przemocą może powodować zaburzenia w poziomie jej pożądania seksualnego, a także podniecenia, powodując u niej pewien stopień dysfunkcji seksualnych
• Może też mieć w przeszłości wielu partnerów seksualnych
• Możliwe, że się zaraziła choroby przenoszone drogą płciową, w tym HIV, po części z powodu niskiej samooceny i braku dbałości o swoje dobro 
• Badania naukowe wykazały, że niechciane ciąże lub praca seksualna również są powiązane z wykorzystywaniem seksualnym
• Może nie chcieć prowadzić z Tobą żadnej dyskusji na temat przemocy na tle seksualnym i molestowania lub może uciszyć się, gdy takie rozmowy toczą się w grupie

11. Może cierpieć na problemy ginekologiczne

Badanie dotyczące przemocy i zdrowia ginekologicznego wykazało, że 61% kobiet zgwałconych lub maltretowanych cierpiało na jakąś formę dysfunkcji seksualnych. Prawie taki sam odsetek miał problemy ginekologiczne. Twoja dziewczyna może również cierpieć na problemy ginekologiczne , takie jak przewlekły ból miednicy, dyspareunia, pochwica i nieswoiste zapalenie pochwy.

Rzadziej poddaje się regularnym badaniom cytologicznym i może niechętnie konsultować się z lekarzem, często lekceważąc wszelkie dolegliwości jako coś drobnego. Potrzebuje opieki zorientowanej na traumę ze strony kogoś, kto rozumie, że nie jest jej łatwo poddać się inwazyjnemu zabiegowi, takiemu jak badanie cytologiczne.

Ważne zasoby dla osób, które przeżyły wykorzystywanie seksualne

Wszyscy eksperci ds. zdrowia psychicznego zgodziliby się, że konsekwencje wykorzystywania seksualnego są różnorodne i długotrwałe, a droga do wyzdrowienia jest długa i pełna trudności. Poniżej znajdują się zasoby, które mogą pomóc w uporaniu się z tym tematem:

• Krajowa sieć usług w zakresie gwałtu, molestowania i kazirodztwa (RAINN): Krajowa infolinia ds. przemocy na tle seksualnym, infolinia czatu online, hiszpańska infolinia czatu online, infolinia telefoniczna 800-656-HOPE (4673)
• Administracja dla dzieci i rodzin wymienia dodatkowe zasoby
• Dosyć kampanii nadużyć zawiera listę grup wsparcia i innych zasobów
• Nadużywanie alkoholu prowadzi grupę wsparcia dla alkoholików
• uzależnień (NA) ma grupę wsparcia dla osób uzależnionych 

Powiązane artykuły: Dlaczego tkwi w związku przemocowym?

Jak podejść do tematu wykorzystywania seksualnego ze swoją dziewczyną 

Kochać osobę, która przeżyła napaść na tle seksualnym, oznacza, że ​​musisz być sojusznikiem ruchów, w których wierzy się w ofiary i ofiary. Jeśli podejrzewasz, że Twoja dziewczyna doświadczyła w przeszłości napaści lub wykorzystywania seksualnego, zastanów się, jak podchodzisz do tego tematu w rozmowie z nią. Oto kilka zaleceń, jak taktownie sobie z tym poradzić: 

• Upewnij się, że rozmowa odbywa się w cichym i bezpiecznym miejscu, bez zakłóceń i zakłóceń 
• Zacznij od poinformowania jej o swoich obawach i chęci jej wsparcia
• Pomoc swojej dziewczynie w wyjściu z traumy spowodowanej wykorzystywaniem seksualnym będzie wymagać dużej wiedzy i empatii z Twojej strony
• Musisz zrozumieć podstawy wsparcia stworzyć konsekwentnie życzliwe, pielęgnujące środowisko, w którym czuje się bezpieczna i nieoceniana
• Będzie bardziej skłonna się otworzyć, gdy będzie gotowa o tym porozmawiać, a próby wymuszenia jej na siłę mogą przynieść odwrotny skutek
• Nie oceniaj jej i szanuj jej granice
• Ilekroć usłyszysz w wiadomościach lub w swoim kręgu znajomych, że ktoś doznał przemocy, pokaż jej, na czym polega Twoja solidarność, aby wiedziała, że ​​zawsze możesz z Tobą bezpiecznie porozmawiać

Anonimowa autorka na Quora, która doświadczyła molestowania seksualnego, tak wypowiedziała się na temat poruszania tego tematu z bliską osobą: „Ważne jest, aby traktować to rzeczowo, a nie stygmatyzować”. Dodała, że ​​powinnaś jej powiedzieć, że wiele osób przeszło przez to samo i że nie jest sama.

Pierwszym krokiem do osiągnięcia tego celu, mówi Nandita, jest przyznanie się do istnienia problemu. Chęć pójścia naprzód i szukania pomocy pojawi się dopiero po tym. Strona internetowa ACOG wyraźnie stwierdza, że ​​pacjenci po traumie zazwyczaj korzystają z opieki psychiatrycznej. W tym kontekście położnik/ginekolog Twojej dziewczyny może być potężnym sojusznikiem w jej powrocie do zdrowia, oferując wsparcie i kierując ją do terapeuty z dużym doświadczeniem w radzeniu sobie z problemami związanymi z przemocą.

Powiązane materiały: Coraz więcej problemów ze zdrowiem psychicznym – identyfikacja i szukanie pomocy

Jak pomóc swojej dziewczynie wyleczyć się z traumy seksualnej 

Nandita przypomina Ci, że jako partner musisz być niezwykle wrażliwy na fakt, że doświadczyła w przeszłości przemocy seksualnej. Bycie wrażliwym wymaga wysokiego poziomu zrozumienia problemu. Sugeruje, aby postępować z nim bardzo powoli, z dużą cierpliwością i ostrożnością. Jedną z pierwszych rzeczy, o których należy pamiętać, jest to, że każdy ocalały jest inny i został dotknięty w wyjątkowy sposób. To sprawia, że ​​ich podróż w procesie zdrowienia po traumie jest wyjątkowa. 

Użytkownik Reddita pisze: „Nie zmuszaj jej do rozmowy, jeśli nie jest gotowa. Bądź dla niej dostępny i bądź dobrym słuchaczem . Nie traktuj jej inaczej, bo to mogłoby ją jeszcze bardziej wyobcować. Pozwól jej samodzielnie pokierować procesem zdrowienia, ale bądź przy niej, aby ją wspierać”.

Oto niektóre kroki, które możesz podjąć:

• Zapoznaj się z historiami i badaniami ocalałych; dowiedzieć się o wykorzystywaniu seksualnym i jego skutkach (w trakcie i po) oraz o wszystkich powodach, dla których dana osoba nie może/nie może zabrać głosu
• Słuchając jej, bądź otwarty i uważny
• Nigdy jej nie obwiniaj. Powiedz jej, że nie zasłużyła na to wszystko
• Skoncentruj się na budowaniu zaufania, wykonując czynności, które sprawią, że poczuje się bezpieczna i szczęśliwa: Jako zespół przyjmijcie zdrowe nawyki, takie jak zdrowe odżywianie lub regularne ćwiczenia. Wybierz hobby dla par i podążajcie za nim razem
• Unikaj udzielania niechcianych porad
• Unikaj wywierania na nią presji, jeśli chodzi o rozmowę o przeszłości
• Unikaj wywierania na nią presji w sprawach intymnych. Jeśli nie możesz tego zrobić, powinieneś delikatnie odejść od związku
• Zachęć ją do spotkań z przyjaciółmi i rodziną oraz do prowadzenia dziennika
• Nie traktuj jej jakby była delikatna i nie żałuj jej
• Znajdź grupy wsparcia online lub osobiście i podziel się z nią informacjami

Wspieraj siebie, wspierając swoją dziewczynę

Kochanie osoby, która doświadczyła napaści seksualnej, jest łatwe, jeśli jesteś dobrym sojusznikiem dla ofiar i osób, które doświadczyły przemocy seksualnej, niezależnie od ich płci. Jednak bezustanne uczenie się bycia sojusznikiem może wyczerpać emocjonalnie. Pamiętaj, aby dbać o swoje dobre samopoczucie emocjonalne i praktykować miłość do siebie . Możesz jej pomóc tylko wtedy, gdy czujesz się dobrze, więc nie wahaj się szukać pomocy i wsparcia u przyjaciół i rodziny lub u terapeuty.

Staraj się zachować spokój i cierpliwość w kontaktach z nią. Nie traktuj jej milczenia na ten temat jako przejawu braku zaufania. Jeśli któreś z was potrzebuje wsparcia, doświadczeni i licencjonowani terapeuci z panelu Bonobology są zawsze do waszej dyspozycji. Wiemy, że oboje dacie radę.

Znęcanie się w związku – co to jest i 5 oznak, że jesteś ofiarą

Gwałt na randce: co to jest i jakie są narkotyki stosowane podczas randki?

Co się stanie, gdy żadne z Was nie poprosi o zgodę?

Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.