12 oznak, że w swoim związku chodzisz po skorupkach jaj

Czy w swoim romantycznym związku jesteś w ciągłym stanie niepokoju? Czy dosłownie i emocjonalnie chodzisz na palcach wokół swojego partnera, na wypadek, gdybyś go zdenerwował? Cóż, prawdopodobnie jesteś w związku chodzącym po skorupkach jaj. Jeśli nie znasz tego wyrażenia, wyobraź sobie, że stąpasz po skorupkach jaj. Boisz się, że je zepsujesz, że zrobisz bałagan, który prawdopodobnie będziesz musiał posprzątać sam. Jeśli tak zacząłeś się czuć w swoim związku, zdecydowanie stąpasz po skorupkach jaj.

Jeśli zastanawiasz się nad oznakami takiego związku i próbujesz zrozumieć, co oznacza chodzenie po cienkim lodzie, jesteśmy tu, aby Ci pomóc. Rozmawialiśmy z psychologiem Kavitą Panyam (magistrem psychologii i międzynarodową członkinią Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego), która od ponad dwóch dekad pomaga parom w rozwiązywaniu problemów w związkach, o wskazówki i porady dotyczące poruszania się w tej delikatnej relacji i dbania o siebie w tym procesie.

Co to znaczy chodzić po skorupkach jaj w związku?

Pytamy Kavitę, co to znaczy chodzić z kimś po skorupkach jajek? Wyjaśnia: „Kiedy jawnie i skrycie zachowujesz ostrożność w stosunku do kogoś, ponieważ jest on zbyt wrażliwy, stąpasz po skorupkach jaj, co oznacza, że ​​zwracasz uwagę na swoje słowa, swoje zachowanie, interakcje, a nawet to, co nosisz i co mówisz. myśleć.

„W towarzystwie narcyzów ludzie zazwyczaj zachowują się ostrożnie, ponieważ wyczuwają jawne i ukryte zachowania i czepiają się ciebie. W małżeństwie narcystycznym odkryjesz, że twój współmałżonek potrafi być nieprzewidywalny. Dlatego osoby z ich otoczenia nieustannie stąpają po cienkim lodzie, starając się ich nie zdenerwować. Ludzie, z którymi chodzimy po cienkim lodzie, szybko się denerwują, nawet z powodu spraw, o których ledwie warto rozmawiać. Z natury są kontrolujący, bardzo emocjonalni, często samolubni i skłonni do napadów złości i przemocy.”

Kavita dodaje: „Jeśli w domu ciągle chodzisz po skorupkach jajek w pobliżu swojego partnera, zaczynasz uważać na to, co mówisz i robisz. Nie możesz być sobą i jesteś stale strzeżony wokół nich. Zaczynasz działać z miejsca barykad, a nie granic.

„Zaczynamy stąpać po skorupkach jaj, kiedy nasi intymni partnerzy są krytyczni i skłonni do wybuchów złości. Obniżają naszą wartość i pewność siebie, pozostawiając nas z kryzysem tożsamości. Należy także pamiętać, że ci ludzie sami działają z miejsca, w którym są nieadekwatne. Tylko dlatego, że odczuwają głęboką niepewność i czują się nieatrakcyjni lub niekompetentni, również próbują nas poniżyć”.

Powiązane czytanie: 21 sposobów, aby stwierdzić, że masz narcystycznego męża

12 oznak, że w swoim związku chodzisz po skorupkach jaj

Widzieliśmy wiele takich toksycznych związków, w których jeden z partnerów zawsze unika wchodzenia drugiemu w drogę, ponieważ nie jest pewien, jakie działanie lub dobór słów może spowodować nieobliczalną reakcję partnera.

Skutki chodzenia po skorupkach jajek mogą zajść tak daleko, że zniszczą istotę związku. W końcu intymność między partnerami zanika, co prowadzi do ostatecznego gwoździa do trumny związku. Chociaż szczegółowo omówiliśmy znaczenie chodzenia po skorupkach jajek, oto kilka konkretnych sygnałów ostrzegawczych i czerwonych flag, na które należy zwrócić uwagę:

1. Zawsze jesteś czujny, jeśli nie zepsujesz nastroju partnera

„Moja żona jest osobą o zdecydowanym umyśle i upartą i to był jeden z głównych powodów, dla których się w niej zakochałem” – mówi Brian, bloger z Kentucky. „Ale kiedy się pobraliśmy i dzieliliśmy wspólne mieszkanie, w domu ciągle chodziłam po skorupkach jaj. Z osoby zdecydowanej stała się bardzo krytyczna, zawsze krzyczała, że ​​wszystko zrobiłam źle i nigdy nie dorównywała jej standardom. Wszystko, co zrobiłem lub powiedziałem, było złe lub niewystarczające.

• „W związku chodzącym po skorupkach jaj jedno małe niepowodzenie może doprowadzić do poważnej spirali spadkowej” – mówi Kavita. „Zaczynasz kulić się wokół swojego partnera, ponieważ każda drobnostka, którą zrobisz lub powiesz, może mieć poważne konsekwencje – złość, łzy, wyrzuty – przez dni, a nawet miesiące”.
• Mogą się powołać emocjonalne kamieniowanie. Może nadejść moment, w którym zaczniesz milczeć, aby utrzymać pokój

2. Zastanawiasz się

Skutki chodzenia po skorupkach jaj z partnerem mogą na dłuższą metę poważnie obniżyć poziom Twojej pewności siebie, nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy będąc w związku.

• Przekonasz się, że nie jesteś w stanie podejmować zdecydowanych decyzji. Stracisz wiarę we własne możliwości, aby być kompetentnym i odnieść sukces w tym, co robisz
• Ciągła krytyka a życie w strachu podważa twoją samoocenę, co oznacza, że ​​za każdym razem, gdy myślisz o zrobieniu czegokolwiek, wątpisz w siebie. Może to być coś tak drobnego, jak wybranie restauracji na kolację lub poważna decyzja życiowa, jak zmiana pracy. Pójdziesz w jedną stronę, potem w drugą, ponieważ twój umysł przyzwyczaił się do tego, że mówi się ci, że to niedobrze

3. W Twoim związku występują problemy z zaufaniem

Zaufanie jest głównym filarem podtrzymującym wszystkie zdrowe relacje, romantyczne i inne. Casey, 26-letnia czytelniczka z Dallas, mówi: „Zawsze, gdy myślałam o problemach z zaufaniem , myślałam o zdradzie i niewierności. Ale potem zaczęłam mieszkać z moim partnerem i ciągle chodziłam po cienkim lodzie. Nie ufał, że podejmę dobre decyzje i zrobię to, co słuszne. Ja nie wierzyłam, że będzie dla mnie wyrozumiały, życzliwy i empatyczny. Co najgorsze, straciłam wiarę we własną zdolność do bycia silną, niezależną osobą. Od tamtej pory nigdy już nie patrzyłam na zaufanie w ten sam sposób”.

• Kiedy przez cały dzień musisz chodzić po skorupkach jaj, nie będziesz w stanie otworzyć się przed tą osobą w delikatnych kwestiach, takich jak niepokój emocjonalny lub niepewność. Ponieważ Twój partner nie tylko nie wspiera Cię ani nie rozumie, ale zawsze stawia ich na hierarchicznej skali i trywializuje sprawę
• „W dowolnym momencie związek chodzący po skorupkach jaj może przerodzić się w molestowanie” – ostrzega Kavita. „Nie będziesz czuł się widziany, nie będziesz czuł się słyszany. Partnerzy, którzy zmuszają Cię do chodzenia po skorupkach jaj, często wykazują skłonność do manipulacji, a ich obelżywe zachowanie, niezależnie od tego, jak subtelne, spowoduje niską samoocenę i poniży Twoją samoocenę. Inaczej mówiąc, zdradzają Twoje zaufanie zarówno do nich, jak i do Ciebie”

Powiązane czytanie: 8 oznak, że masz kontrolującego i manipulującego męża

4. Ciągle edytujesz swoje myśli i mowę, kiedy chodzisz wokół kogoś po skorupkach jaj

Mówienie krzywdzących rzeczy w związku nigdy nie jest idealne i należy tego unikać w miarę możliwości. Ale co, jeśli ciągle sprawdzasz siebie, zanim coś powiesz? A nawet sprawdzasz swoje myśli, zanim w pełni się uformują? Co to znaczy chodzić z kimś po skorupkach jajek? Cóż, jednym ze znaków jest to, że będziesz mieć wewnętrznego redaktora, który będzie stale dręczył twoje życie. Bo Bóg wie, jak zareaguje twój partner lub jak wykorzysta twoje niepewności w związku.

• Z przeszłych doświadczeń nauczyłeś się, że znajdą sposób, aby nawet miłe uwagi przyjąć w niewłaściwy sposób i poczuć się urażonymi. Takie zdarzenia wyraźnie pokazują, że wokół swojego partnera ciągle stąpasz po skorupkach jaj
• Deptanie po skorupkach jaj w związku jest jak bycie w emocjonalnej niewoli, w której nigdy nie możesz swobodnie wyrazić swojego zdania, a nawet pomyśleć własnych myśli, bo jesteś zmęczony robieniem sceny z niczego

5. Nie ma stabilności, ponieważ nigdy nie wiesz, co może zdenerwować Twojego partnera

Nieprzewidywalność jest cechą charakterystyczną narcyzów i mistrzów manipulacji. W związku, który ma być zbudowany na zaufaniu , oczekujemy pewnego poziomu stabilności i spokoju. Nagłe, zmienne zachowania zaburzają zarówno naszą indywidualną równowagę, jak i równowagę w związku.

• Utrzymywanie partnera w niepewności jest sposobem kontrolowania związku
• Kiedy ciągle jesteś w zawieszeniu i zastanawiasz się, co zrobić i jak uniknąć nieprzyjemnej sytuacji, rzadziej skupiasz się na sobie i swoim szczęściu, przez co jesteś bardziej zależny od partnera

6. Twój umysł i ciało są ciągle zmartwione

Miłość i intymne relacje nie są łatwe nawet w najlepszych czasach. Wiążą się z wieloma problemami i skutkami ubocznymi. Ale zdrowy związek będzie również wyzwalający i radosny przez większość czasu. Kiedy chodzisz po skorupkach jajek, zawsze starasz się być po dobrej stronie partnera lub nie wchodzić mu w drogę, więc stale odczuwasz napięcie. Możesz nawet czuć się uwięziony w związku.

• Może to objawiać się objawami fizycznymi, takimi jak chodzenie ze zgarbionymi ramionami, skurczami szyi i rękami zaciśniętymi w pięści. Miałeś trudności w oddychaniu, zawsze ściśnięty żołądek i problemy z zasypianiem
• Ciągłe napięcie niszczy Twój spokój ducha i powoduje ciągłe zmęczenie. W związku chodzącym po skorupkach jaj może tak być zawsze

7. Straciłeś swoją podstawową tożsamość

Co to znaczy chodzić z kimś po skorupkach jaj? Tracisz całe poczucie siebie. Wers z mojego ulubionego filmu mówi: „Bycie zakochanym polega na byciu sobą, tylko z kimś innym”. Brzmi to dość prosto, ale zawsze uważam, że jest to jedna z najgłębszych i najbardziej złożonych prawd na temat tożsamości i intymności.

• Kiedy w swoim związku stąpasz po skorupkach jaj, stajesz się manifestacją tego, jak postrzega cię partner. Jeśli ciągle cię krytykują, zaczynasz mieć poczucie, że naprawdę nie jesteś dobry
• Jeśli stale zwracasz uwagę na to, co mówisz i robisz, tracisz wszelkie pierwotne myśli i uczucia. Fakt, że dyskredytujesz swoją wartość, powstrzymujesz się od wyrażania swojej opinii – a wszystko po to, aby kogoś nie zdenerwować – jest oznaką, że stąpasz po skorupkach jaj.

8. Nie potrafisz wyrazić wrażliwości i spontaniczności

Na jakimś poziomie większość z nas szuka i cieszy się aprobatą ze strony bliskich. Chcemy ich zadowolić, a także, aby lubili i doceniali to, kim jesteśmy i co robimy. Kiedy reakcje nie są zgodne z naszymi oczekiwaniami, może pojawić się poczucie głębokiego rozczarowania i wątpliwości w związku.

• W związku, w którym chodzi się po skorupkach jaj, kwestia ta zostaje nagłośniona w poważny i niepokojący sposób. Kiedy cały czas boisz się, jak zareagują, już uwewnętrzniłeś to rozczarowanie i zwątpienie
• Jesteś już przygotowany na to, że powiedziano ci, że wszystko, co zrobiłeś, jest złe
• Ciągłe chodzenie po skorupkach jaj może również wpłynąć na Twoje przyszłe relacje. Ten nawyk chodzenia na palcach po przeszłych związkach sprawi, że trudno będzie Ci kiedykolwiek przeprowadzić spontaniczną rozmowę lub będziesz bezbronny w obawie przed oceną

Powiązane artykuły: Czy mężczyźni odrzucają feministki?

9. Związek chodzący po skorupkach jaj nie ma równości

„Jeśli partner nieustannie Cię krytykuje, nie tworzycie zdrowego związku. Nie ma równości i szacunku. Nawet jeśli istnieje szacunek, jest on raczej wymuszony niż naturalny. I chociaż można kogoś szanować, nie kochając go, nie można kochać kogoś, nie szanując go. Wkrótce przekształci się to w relację dominującą i uległą, w której to ty będziesz stale uległa” – mówi Kavita.

• Nie ma czegoś takiego jak idealnie równy związek. Brak równowagi sił wkrada się bez względu na to, jak bardzo jesteś przebudzony, ponieważ jesteśmy głęboko uwarunkowani w pewnych rolach i przekonaniach. Ale kiedy ciągle depczesz po skorupkach jajek wokół swojego partnera, zdajesz sobie sprawę, że w większości oddajesz mu całą swoją moc, wytrącając związek w niezdrowy sposób z równowagi
• Ten poziom manipulacji zdecydowanie liczy się jako znęcanie się emocjonalne i sprawi, że będziesz wiecznie chodził po skorupkach jaj. Co gorsza, ciągła niepewność i strach sprawiają, że nie jesteś w stanie rozpoznać, co się z tobą dzieje
• Nawet jeśli to rozpoznasz, jest całkiem możliwe, że zostaniesz pozbawiony zasobów emocjonalnych i finansowych, aby cokolwiek z tym zrobić

10. Zaczynasz mieć wrażenie, że jesteś ciągle manipulowany

Jak powiedzieliśmy, partnerzy, którzy nieustannie każą Ci chodzić po skorupkach jaj, są często narcystyczni i mistrzowie manipulacji. Oznacza to, że zrobią wszystko, co w ich mocy, aby kontrolować Twoje zachowanie i sprawić, że będziesz od nich w jak największym stopniu zależny. Jeśli chłopak mówi, że stąpa po skorupkach jaj, albo dziewczyna czuje, że jest kontrolowana w swoim związku, to znak, że jest manipulowany i przez to nieustannie depcze po skorupkach jaj.

• Romantyczna manipulacja może być jawny, co oznacza, że ​​Twój partner może od razu powiedzieć Ci, że nie jesteś dobry i zbyt słaby/niekompetentny/nieatrakcyjny, aby stworzyć sobie własne miejsce na świecie. Albo może być bardziej subtelnie
• Oznaki tego obejmują odcięcie dostępu do finansów, wygłaszanie „przypadkowych” bolesnych uwag lub powodowanie wycofania się z przyjaciół, rodziny oraz szerszej sieci społecznościowej i systemu wsparcia

11. Czujesz się winny, gdy pomijasz wszystkie ich wady

„Mój partner nie jest najlepszy, ale…” to zdanie, które bardzo często pada, gdy ludzie chodzący po kruchym lodzie próbują bronić swojego związku i swoich partnerów. Powtarzam, nikt nie jest idealny, a w zdrowym związku dążenie do perfekcji nie jest dobrym rozwiązaniem. Ważne jest jednak, aby dostrzegać i dzielić się swoimi wadami, zwłaszcza jeśli szkodzą one związkowi i zdrowiu psychicznemu.

• W związku chodzącym po skorupkach jaj przeoczysz wszystkie ich wady. Nawet jeśli skupisz się na błędzie w swoim umyśle, prawdopodobnie będziesz zbyt przestraszony, aby go wyartykułować
• Twój partner mógł cię przekonać, że jest lepszy pod każdym względem i że wszelkie odkupiające cechy, które posiadasz, wynikają z jego odbitej chwały

Powiązane artykuły: Czy warto trwać w nieszczęśliwym małżeństwie z dziećmi?

12. Nie jesteś szczęśliwy, kiedy chodzisz wokół kogoś po skorupkach jaj

„Takie związki obniżają jakość życia” – mówi Kavita. „Jeśli jesteś zawsze ostrożny i boisz się, że popełnisz błąd, zaczynasz postrzegać siebie jako kogoś godnego jedynie odrzucenia. A potem pielęgnujesz w sobie silnego wewnętrznego krytyka, który prowadzi do niskiego popędu życiowego. Będziesz mieć ciągle nawracające wspomnienia bolesnych słów partnera i zaczniesz czuć się źle, niezależnie od tego, gdzie jesteś. To emocjonalna reperkusja tego, co wydarzyło się wcześniej, ponieważ twoje uczucia nie zostały przepracowane. Ciągłe nawracające wspomnienia mogą nawet doprowadzić do depresji”.

• Radość jest czasami emocją, którą najłatwiej poświęcić, zwłaszcza jeśli wokół kogoś trzeba chodzić po skorupkach jaj. Rzadko uczy się nas, że szczęście jest podstawowym prawem każdego człowieka
• W wielu przypadkach, gdy znajdziesz partnera, łatwiej jest pozostać przy tym, co znasz, niż wyjść i znaleźć lub odzyskać swoją radość
• W związku, w którym zawsze stąpasz po skorupkach jaj, zawsze będziesz świadomy dokuczliwego nieszczęścia, małych ukłuć urazy i złości, które mówią ci, że nie jesteś szczęśliwy

Jak sobie radzić z chodzeniem po skorupkach jaj

Niemożliwe jest utrzymywanie intymnego związku bez okazjonalnego zdenerwowania lub zdenerwowania partnera. Jako wadliwi ludzie jesteśmy zaprogramowani na to, aby się denerwować i czasami zachowywać irracjonalnie. Jednak zadaj sobie pytanie, czy twój partner zawsze jest w tej przestrzeni nad głową. A co powinieneś zrobić, jeśli w każdej sekundzie każdego dnia stąpasz po skorupkach jaj?

1. Uznaj swoje uczucia

Kiedy będziesz musiał chodzić po skorupkach jaj wokół kogoś, będziesz tak zajęty skupianiem się na własnych działaniach, że ocenianie ich będzie wydawać się gigantycznym zadaniem.

• Pierwszym krokiem jest przyznanie, że rzeczywiście czujesz się niespokojny, spięty i jawnie ostrożny w stosunku do swojego partnera. Powyższa lista jest dość obszerna i pomoże Ci przestać chodzić po skorupkach jaj
• Drugim krokiem jest określenie, czy twój lęk wynika z przeszłej traumy, która objawia się w twoim związku, czy też dlatego, że twój obecny związek powoli staje się toksyczny 
• Przeoczanie błędów partnera i wyolbrzymianie własnych, mimo że w większości przypadków prawie się nie mylisz, to jedna z głównych oznak, że stąpasz po skorupkach jaj. Korzystanie z dowodów empirycznych pomoże Ci zidentyfikować obszar, nad którym musisz popracować 

Powiązane artykuły: 15 ostrzegawczych cech seryjnego oszusta – nie bądź jego kolejną ofiarą

2. Uważaj na swoją reakcję na negatywne nastawienie partnera

Olivia, 27-letnia nauczycielka w szkole średniej, mówi: „Kiedyś spotykałam się przez cztery lata z mężczyzną o osobowości narcystycznej. Przez cały ten okres nieustannie wypowiadał się negatywnie na temat moich możliwości wychowawczych i wszystkich innych wyborów życiowych, jakich dokonywałem. Porzuciłam nawet swoją pasję do fotografii, bo przekonał mnie, że moje prace są dość przeciętne.”

• Zdecyduj, że przestaniesz chodzić po skorupkach jaj. Nie ulegaj irracjonalnym żądaniom partnera. Nie podejmuj żadnych decyzji, aby je uspokoić. Nie traktuj ich krytyki osobiście
• Spróbuj poznać powód ich krytyki. Możliwe, że nie wiedzą, jak wyrazić swoje uczucia bez zakłóceń
• Nie bój się okazywać swojej prawdziwej reakcji na ich bolesne słowa lub działania i daj znać, gdy przekraczają granicę

3. Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jak bardzo się boisz w jego obecności

„Za każdym razem, gdy zadaję partnerce pytanie, zdaję sobie sprawę, że wzdrygam się w oczekiwaniu na to, co powie” – mówi Mike, winiarz z Kalifornii. „To tak, jakbym w ogóle prosił o pozwolenie na zadanie pytania i obawiam się, że nawet do tego nie mam prawa. W związku, w którym chodzi się po skorupkach jajka, takim jak nasz, nie można zrobić nic, co poprawiłoby nastrój partnerowi.

• Nie zakładaj, że komunikacja nie jest możliwa. Ale z pewnością staje się to trudniejsze, im bardziej pasywnie reagujesz 
• Chodzenie po skorupkach jaj w związku powoduje, że kwestionujesz każdą decyzję, którą podejmujesz, a jeśli utkniesz w związku chodzącym po skorupce jajka przez długi czas, może się nawet okazać, że przekazujesz wszystkie decyzje swojemu partnerowi, wypaczając w ten sposób sytuację dynamika mocy relacji nawet więcej. Nie oddawaj im kontroli nad swoim życiem

4. Szukaj wsparcia 

Nie wstydź się szukać odpowiedniego wsparcia, aby przestać chodzić po skorupkach jaj w swoim związku. „Czułam się, jakby przez cały czas nad mną i moim związkiem wisiała chmura zagłady” – mówi Gretchen. „Zawsze byłam taka nieszczęśliwa, taka niespokojna, taka niepewna. I nigdy nie potrafiłem do końca określić dlaczego. Zajęło lata terapii i introspekcji, zanim uświadomiłam sobie, że jestem w związku, w którym stosuję przemoc emocjonalną, i chodzę po skorupkach jaj, aby sobie z nim poradzić”.

• Porozmawiaj z rodziną i przyjaciółmi o zachowaniu partnera. Taki związek może sprawić, że poczujesz się strasznie samotny, co może prowadzić do lęku i depresji, dlatego porozmawiaj o tym z osobami, które kochasz i którym ufasz
• Jeżeli szukasz fachowej pomocy, wykwalifikowanych i doświadczonych doradców nt Panel ekspertów Bonobologii są tu dla Ciebie
• Według Krajowa Domestic Violence Hotlinejest mało prawdopodobne, aby agresywny partner się zmienił. Dlatego jeśli nie czujesz się bezpiecznie, skorzystaj z pomocy przyjaciela

5. Zdecyduj o dalszym sposobie działania

Oczywiście, najlepsze historie miłosne niosą ze sobą łzy, straty i kłótnie. Ale podstawą zdrowego romansu jest to, że oboje partnerzy są prawdziwie, głęboko szczęśliwi. A jeśli czujesz się nieszczęśliwy z powodu chodzenia na palcach u stóp męża, żony lub partnera, może nadszedł czas, aby przemyśleć przyszłość tego związku.

• Uporządkuj swoje konta, własność majątku i inne rzeczy, które posiadasz indywidualnie i wspólnie
• Zastanów się, w jaki sposób będziesz się wspierać. Przynajmniej upewnij się, że masz wystarczające oszczędności, aby utrzymać się na powierzchni przez następne sześć miesięcy bez partnera
• Chodzenie po skorupkach jaj wokół mężów lub żon jest jeszcze gorsze, biorąc pod uwagę, że wasze życia są ze sobą powiązane. W takim przypadku możesz potrzebować porady prawnej

Czy lepiej jest zakończyć związek, gdy czujesz, że stąpasz po skorupkach jaj?

„Opuszczenie związku, w którym dochodzi do przemocy lub współzależności, jest z pewnością opcją, jeśli nie ma zbyt wielu ograniczeń, takich jak finanse lub inne kwestie. Życie z osobą, która sprawia, że ​​stąpasz po skorupkach jaj, nie jest korzystne dla twojego zdrowia psychicznego. Radzę udać się do prawnika, aby poznać zalety i wady przeprowadzki” – mówi Kavita.

Dodaje: „Jeśli odejście nie wchodzi w grę, ważne jest, aby wyznaczyć granice i szukać pomocy dla siebie. Wyjdź z małżeństwa lub związku opartego na współuzależnieniu, nawet jeśli musicie mieszkać pod jednym dachem. Żyje się tylko raz, więc żyj tak szczęśliwie i spokojnie, jak to możliwe”.

Kavita zdecydowanie zaleca szukanie profesjonalnej pomocy, zarówno indywidualnie, jak i w parze. Mówi: „Długofalowe skutki związku opartego na stąpaniu po cienkim lodzie mogą obejmować poważne problemy z gniewem. Niekontrolowany gniew przekształca się w gniew zinternalizowany, co może prowadzić do samookaleczenia i złego traktowania siebie. Może to prowadzić do wielu negatywnych konsekwencji i uwięzienia w emocjonalnych ruinach niezdrowego związku.

„Na dłuższą metę, jeśli przestaniesz chodzić zgodnie z ich zachciankami, jeśli będziesz odporny i jeśli oboje pójdziecie na terapię, istnieje nadzieja na uzdrowienie, nawet jeśli nie będziecie kontynuować związku. Pamiętaj, że narcyzi nigdy nie będą szukać pomocy, ponieważ czują, że nie mogą zrobić nic złego. Możliwe jednak, że partner, który powoduje u Ciebie niepokój, ma w swoim życiu ukrytą traumę. Jeśli tak jest, oni również mogą stać się funkcjonalni i empatyczni, jeśli będą szukać pomocy”.

Nawet długotrwały związek nie jest wart poświęcania spokoju ducha i prawdziwego siebie. Nie potrzebujesz nikogo, żeby czuć się spełnionym. Jeśli istnieją okoliczności, które uniemożliwiają Ci opuszczenie domu, uzyskaj całą potrzebną pomoc, skontaktuj się z bliskimi i utwórz własną grupę wsparcia. Zawsze jesteś tego wart.

FAQ

Jak sobie radzić z partnerem, który sprawia, że ​​czujesz się niepewnie

9 rzeczy, które należy zrobić, gdy każda rozmowa zamienia się w kłótnię

Jak iść dalej bez zamykania się: 8 sposobów, które pomogą Ci wyzdrowieć

Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.