„Małżeństwo na odległość niszczy naszą więź” — ekspert radzi, co robić

Bardzo kocham moją żonę, ale nasze małżeństwo na odległość odbiło się na naszej więzi. Jestem Sanjay, od roku jestem żonaty z cudowną dziewczyną, którą poznałem, gdy oboje robiliśmy studia magisterskie. Teraz pracujemy w różnych miastach w USA, a ta odległość wbiła między nas klin, zagrażając naszej wspólnej przyszłości.

Wszystko zaczęło się, gdy postanowiłem zostać przedsiębiorcą. Praca dla kogoś innego mnie nie ekscytowała i nie wyobrażałem sobie, że mógłbym to robić przez resztę życia. Z drugiej strony moja żona, Ashna, jest bardziej skłonna wspinać się po szczeblach kariery. Wiedziałem, że musiałbym zrezygnować z wielu rzeczy, takich jak wakacje, spotkania ze znajomymi i życie towarzyskie, w krótkim okresie, aby odnieść sukces w moim przedsięwzięciu, a ona nie była zadowolona z całego pomysłu.

Mimo że o tym wiedziałem, oświadczyłem się jej i ona się zgodziła. Próbowałem przekonać ją do tego pomysłu i przekonać ją, żeby pomogła mi w moim przedsięwzięciu, ale nie była gotowa. Myśleliśmy, że znajdziemy sposób, żeby sobie z tym poradzić, kiedy zaczniemy mieszkać razem. Jednak sprawy nie potoczyły się tak, jak mieliśmy nadzieję i teraz walczymy, żeby wymyślić, jak sprawić, żeby małżeństwo się udało.

Małżeństwo na odległość zawsze było dla nas w planach

Przed ślubem mieliśmy pewne wątpliwości, czy w ogóle się na to zdecydować, ponieważ byliśmy bardzo różni i niewiele nas łączyło. Nasze życie po ślubie nie miało być tradycyjne ani proste, wiedzieliśmy to już wcześniej. Pochodzimy z zupełnie innych środowisk i stanów w Indiach. Nasz system wartości również jest inny. Ale nigdy nie dzieliliśmy się tymi obawami i postanowiliśmy wziąć ślub, myśląc, że przedślubna trema sprawi, że wątpliwości się w nas zagnieżdżą, a nasza miłość nas przez to przeprowadzi.

Wiedzieliśmy również, że po ślubie będziemy pracować w różnych miastach, ponieważ byliśmy ograniczeni przez sytuacje wizowe. Moja żona początkowo włożyła wiele wysiłku, aby zwiększyć komunikację i zrozumienie między nami. Ale ja nie odwzajemniłem się, ponieważ skupiłem się wyłącznie na mojej karierze. Nie zauważyłem, że małżeństwo również wymaga pracy, a to był początek rozpadu naszej więzi.

Powiązane czytanie: 35 aktywności w związkach na odległość , które pomogą Ci się zjednoczyć

Ale nie potrafiliśmy sobie z tym poradzić i zaczęły pojawiać się problemy z małżeństwem na odległość

Po drodze zraniłem ją, mówiąc kilka niemiłych rzeczy, których nigdy nie powinienem był robić. Często zwracałem uwagę na nasze różnice i kpiłem z jej stylu życia. Na dodatek mieliśmy problemy małżeńskie i finansowe, ponieważ wciąż zakładałem firmę. Staraliśmy się spotykać osobiście co 1-2 miesiące, jednak problemy w związku na odległość ciągnęły się za nami nawet w okresach, gdy byliśmy razem. Teraz sytuacja się pogorszyła, ponieważ brakuje nam komunikacji, a radzenie sobie z problemami w związku na odległość stało się jeszcze trudniejsze.

Powiązane czytanie: Aby związek na odległość mógł przetrwać, musi być dużo szczerości

Moja żona była niezadowolona i chciała się rozstać

Moja żona powiedziała mi prawie miesiąc temu, że cierpi na depresję i konsultuje się z terapeutą. Powiedziała mi również, że nasze małżeństwo jest głównym powodem jej depresji i chce, żebyśmy się rozstali. Mówi, że nie ma już nic do zaoferowania temu związkowi. Rozmowa ze mną lub moją rodziną jest jak obowiązek i nie chce już być w takiej sytuacji.

Jednak myślę, że skoro tak naprawdę nie mieszkaliśmy razem, powinniśmy dać sobie więcej czasu i dać sobie drugą szansę. Powiedziałem jej już, że jestem gotów zrobić wszystko, czego ona chce, aby to małżeństwo było szczęśliwe, ale ona upiera się, że to nie ma sensu, ponieważ nie chce już być ze mną. Poprosiłem ją o trochę więcej czasu, ale wygląda na to, że nie ustąpi. Chociaż rozumie, że wysiłek musi być z obu stron, nie sądzi, że może to zrobić.

Chcę się zmienić i sprawić, żeby chciała wrócić

Chcę się zmienić i znaleźć sposób, aby przestała czuć się nieszczęśliwa. Chcę codziennie rozmawiać z nią przez wideorozmowę, abym mógł poświęcić jej całą swoją uwagę. Wcześniej dużo na to narzekała. Rozważam też wzięcie kilku tygodni urlopu w pracy, aby do niej pojechać i zamieszkać. Myślę, że nasze małżeństwo naprawdę by to wykorzystało. Aby pomóc jej poradzić sobie z lękiem przed związkiem na odległość, postaram się nie reagować źle, nawet jeśli rzuci jakąś złośliwą uwagę. Zajmę się złością, zamiast wyładowywać ją na niej. Jeśli w trakcie kłótni sprawy naprawdę się pogorszą, po prostu zgodzę się na wszystko, co powie, i nie będę się z nią kłócić.

Jednak nie jestem pewien, jak zareaguje, ponieważ ma do mnie wiele urazy. Jak mogę wrócić na właściwe tory w moim małżeństwie? Jak mogę przywrócić jej nadzieję, że nadal będziemy mogli wspólnie pracować nad naszym związkiem i być szczęśliwi?

5 porad dotyczących małżeństw na odległość od naszego terapeuty

Doradczyni Prachi Vaish dzieli się swoimi spostrzeżeniami i radami dotyczącymi związków na odległość dla tej zrozpaczonej pary. Mówi:

Oboje rzeczywiście przeżywacie trudny moment w swoim małżeństwie i rozumiem ból serca, przez który przechodzicie. Jednak dobrą rzeczą jest to, że oboje podejmujecie kroki na swój własny sposób, aby wszystko wróciło na właściwe tory. Najpierw porozmawiajmy o twojej żonie. To naturalne, że po ślubie miała pewne oczekiwania co do rodzaju czasu, który spędzicie razem lub więzi, którą stworzycie, i najwyraźniej te oczekiwania nie zostały spełnione.

Rozumiem, że skupiałeś się na swojej karierze i zabrało ci to dużo czasu i energii. Masz też rację, myśląc z perspektywy czasu, że być może oboje powinniście byli wcześniej omówić ten temat. Ale co się stało, to się nie odstanie, więc zamiast patrzeć wstecz, spójrzmy w przyszłość, okej? Biorąc pod uwagę twoje okoliczności, myślę, że następujące wskazówki dotyczące małżeństwa na odległość byłyby najbardziej pomocne:

Powiązane materiały: Jak stworzyć udany związek na odległość

1. Zobowiąż się do otwartej i szczerej komunikacji

Polecałbym zmianę perspektywy na to, jak najlepiej radzić sobie z problemami w związku na odległość. Radziłbym nie zgadzać się na wszystko, co mówi żona, aby uniknąć kłótni. Jeśli po prostu powiesz „Tak, masz rację” na wszystko, możesz zostać odebrany jako protekcjonalny lub jakbyś po prostu próbował ją od siebie odczepić. Nie bój się prowadzić głębokich rozmów o prawdziwych uczuciach.

Komunikacja jest podstawą każdego zdrowego związku, ale staje się jeszcze ważniejsza, gdy próbujesz dowiedzieć się, jak sprawić, by małżeństwo przetrwało na odległość. Postaraj się dzielić zarówno dobrymi, jak i złymi aspektami swojego dnia, swoimi uczuciami i wszelkimi obawami, które możesz mieć. Unikaj tłumienia emocji, ponieważ nierozwiązane uczucia mogą się z czasem nasilać. Pamiętaj, im bardziej będzie w stanie się przed tobą otworzyć, tym bardziej będzie się do ciebie czuła. Jeśli mam być całkowicie szczery, to zajmie trochę czasu, ale jeśli zrobisz to dobrze, będzie warto. Wszystkiego najlepszego!  

Wskazówka: Prostym sposobem na pielęgnowanie otwartej komunikacji w związku na odległość może być regularne „odmowy”. Wykorzystaj je jako okazję do wyrażania emocji bez osądzania, konstruktywnej rozmowy o bieżących problemach, a także do świętowania małych sukcesów w związku.

2. Poświęć czas na spędzanie czasu w sposób jakościowy, nawet wirtualnie

Musisz zrozumieć, że inwestowanie czasu i wysiłku w związek nie musiało być postrzegane jako obowiązek lub kolejna „rzecz do zrobienia”, gdy byłeś zajęty. Czas, który spędzasz w związku, musi być twoim środkiem na stres, czymś, co cię podnosi, gdy jesteś przygnębiony i zmęczony.

Powinno działać jak bufor, który z czasem staje się silniejszy i zapewniać wsparcie, którego potrzebujesz w trudnych chwilach. To samo dotyczy również Twojej żony. Bycie samemu w związku może być najbardziej bolesne i ona prawdopodobnie właśnie tak się czuła. Idealnym antidotum na to może być spędzanie razem wartościowego czasu .

Wskazówka: Zaplanuj „randki” lub wyznacz czas na znaczącą interakcję, podczas której nie tylko rozmawiasz, ale także aktywnie angażujesz się w swoje myśli, emocje i uczucia.

3. Rozwiązuj konflikty bezpośrednio

Z tego, co mi powiedziałaś, unikanie problemów, które istniały w twoim związku, nawet zanim zawarliście związek małżeński, przyczyniło się do twoich problemów z małżeństwem na odległość. Dlatego najważniejszą radą dotyczącą związków na odległość, jaką mogę zaoferować, jest praca nad przełamaniem tego schematu. Musisz znaleźć sposób na rozwiązywanie konfliktów i różnic zdań w miarę ich pojawiania się, skupiając się wyłącznie na problemie, który jest przedmiotem zainteresowania, nie pozwalając, aby bagaż przeszłych nieporozumień stanął ci na drodze. 

Wskazówka: Stwórzcie strategię rozwiązywania konfliktów , na którą oboje się zgodzicie, koncentrując się na tym, jak prowadzić komunikację, gdy emocje sięgają zenitu. Może to obejmować używanie sformułowań zaczynających się od „ja”, unikanie uogólnień takich jak „zawsze” lub „nigdy”, robienie krótkich przerw w chwilach wzmożonej emocji lub praktykowanie słuchania refleksyjnego, w którym każdy z partnerów powtarza to, co mówi drugi, aby zapewnić zrozumienie.

Powiązane czytanie: 18 rzeczy , które warto wiedzieć przed rozpoczęciem związku na odległość

4. Określ jasne oczekiwania na przyszłość

Jedną z najskuteczniejszych wskazówek dotyczących związków na odległość jest skuteczne i realistyczne zarządzanie oczekiwaniami. W przeszłości Twoja żona była rozczarowana, ponieważ oczekiwała, że ​​odwzajemnisz jej wysiłki, aby małżeństwo na odległość się udało, lub ponieważ nie byłeś przy niej, kiedy tego oczekiwała. Te niespełnione oczekiwania są sednem jej decyzji o separacji. Teraz, gdy rozumiesz, że małżeństwo wymaga pracy i jesteś gotowy zrobić swoją część, ważne jest, aby jej to zakomunikować, ale jednocześnie nie zobowiązuj się za bardzo.

Wracam do Twojej uwagi o zgadzaniu się na wszystko, co ona powie, tylko po to, by zachować pokój – nie tylko może to sprawić, że będziesz postrzegany jako nieszczery, ale też nie jest to opłacalne w dłuższej perspektywie. Dlatego poświęć czas na refleksję i zastanów się, co realistycznie możesz zaoferować jako partner, na tydzień, miesiąc, a nawet rok, ale na resztę życia. Następnie porozmawiaj z żoną, aby jasno określić oczekiwania i cele w oparciu o to, czego chcesz, czego ona chce i co oboje jesteście w stanie zaoferować.

Wskazówka: Ustalenie konkretnych celów i harmonogramów może być pomocne, aby złagodzić stres związany ze związkiem na odległość. Omów wizyty, potencjalne plany relokacji lub ważne wydarzenia, które pomogą rozwiązać problem odległości.

5. Szukajcie wspólnie profesjonalnej pomocy

Czy związki na odległość mogą się udać? Z pewnością mogą, gdy oboje partnerzy sprawnie i w synchronizacji poruszają się po tym skomplikowanym krajobrazie. Jednak gdy w grę wchodzą już istniejące problemy w związku na odległość, znalezienie tego rytmu może być trudne. Jeśli pomimo stosowania wszystkich powyższych wskazówek dotyczących związków na odległość nie uda Ci się osiągnąć przełomu, zwrócenie się po poradę do profesjonalisty może pomóc. 

Wielu terapeutów i doradców oferuje zdalne sesje terapeutyczne, ułatwiając znalezienie pomocy osobom mieszkającym na odległość. Współpraca z przeszkolonym specjalistą może pomóc każdemu partnerowi poczuć się wysłuchanym i wspieranym w poszukiwaniu rozwiązań. Jeśli chcesz rozważyć tę opcję, doświadczeni terapeuci z panelu Bonobology są do Twojej dyspozycji.

Uwagi końcowe

Problemy i wyzwania istnieją w każdym związku, a małżeństwo na odległość nie jest wyjątkiem. Jednak przy odpowiednim podejściu — skoncentrowanym na komunikacji, jakości czasu, rozwiązywaniu konfliktów, profesjonalnym wsparciu i planowaniu przyszłości — możesz wzmocnić więź i rozwiązać problemy, z którymi się mierzysz, nawet z daleka. Kluczem jest pamiętanie, że małżeństwo wymaga pracy i gotowości do pokonywania dystansu dla współmałżonka. 

Jestem w związku na odległość ze starszą, zamężną kobietą, ale czy to miłość?

Problemy w małżeństwie na odległość

Jak sprawić, by związek na odległość zadziałał?

Twój wkład nie stanowi darowizny na cele charytatywne . Pozwoli on Bonobology na dalsze dostarczanie Ci nowych i aktualnych informacji w ramach naszej misji pomagania każdemu na świecie w nauce wszystkiego.