9 wskazówek, jak stworzyć zrównoważone relacje ze swoim SO

Jaki jest sekretny składnik przepisu na osiągnięcie równowagi w związku? Kiedy pan Miyagi radził: „W całym życiu zachowaj równowagę. Wszystko będzie lepsze” – do Daniela-Sana (Karate Kid, 1984), kontekstem nie był zrównoważony związek ani romans. Jednak ponad trzydzieści lat później te słowa nie mogą być bardziej adekwatne do współczesnej miłości.

Jedną z najtrudniejszych części związku jest znalezienie sposobu na utrzymanie równowagi. Rozwój zrównoważonego związku wymaga dużej komunikacji i zrozumienia między parą. Opiera się na odpowiedniej dawce chęci sprawiania sobie nawzajem przyjemności i byciu wiernym sobie. Może to wydawać się dość proste, ale życie stawia przed tobą wyzwania na każdym kroku. W miarę rozwoju waszego związku oboje jesteście zmuszeni się zmienić i wyjść ze swoich stref komfortu.

W tym momencie trudniej jest utrzymać równowagę w związku. Częściej niż nie, jedno z was pozostaje z poczuciem, że tylko ty próbujesz w związku. Jak ominąć lub uniknąć takiej ewentualności? W tym celu ważne jest zrozumienie psychologii zrównoważonych relacji. Być może wtedy, przy odpowiednich wysiłkach i odpowiednich kompromisach, zaczniecie budować poczucie równowagi w swoim związku.

Jak wygląda zrównoważony związek?

Zrównoważony związek to taki, w którym wkładasz pracę w jego rozwój i zobowiązujesz się do wzajemnego szanowania celów. To połączenie, w którym oboje jesteście szczerzy i wspieracie się nawzajem. Bycie w zrównoważonym związku miłosnym pozwala ci być sobą bez oceniania ze strony partnera. To z kolei pozwala rozwijać się zarówno indywidualnie, jak i zespołowo.

Prawda jest taka, że ​​jedyne, czego kiedykolwiek pragniemy, to poczucie oparcia i bezpieczeństwa w naszych związkach. Chcemy być kochani za to, kim jesteśmy, a nie za to, co robimy. Chcemy być kochani za nasze dziwactwa, a nie tylko za mocne strony. Chcemy być kochani za nasze niedoskonałości, a nie za doskonałość. Ale tylko nieliczni z nas są gotowi pracować nad budowaniem takiego związku.

Kiedy Twój związek zaczyna wpływać na każdy inny aspekt Twojego życia, nadszedł czas na sprawdzenie rzeczywistości. Kluczem jest znalezienie równowagi, w której nie będziesz mieć poczucia, że ​​jesteś jedyną osobą próbującą wejść w związek i nie będziesz od niego całkowicie oderwana. Kiedy to zrobisz, będziesz wiedział, że jesteś w zrównoważonym związku rozwijać wzajemny szacunek za swoje myśli, uczucia i działania. Wkrótce ty i twój partner zaczniecie dzielić równy poziom zaufania, intymności i bezpieczeństwa.

Dlaczego ważne jest, aby mieć zrównoważony związek?

Kiedy w związku panuje równowaga, każdy z partnerów wnosi swój wkład w sposób satysfakcjonujący obie strony. I nie ma poczucia bycia męczennikiem lub ofiarą. Jeśli zawsze jesteś dawcą i nigdy nie otrzymasz należytej opieki ani uczucia, w końcu poczujesz się urażony na swoim partnerze za to, że nigdy tego nie zrobił. branie odpowiedzialności. Z drugiej strony, jeśli jesteś odbiorcą i stale oczekujesz więcej, niż dajesz, możesz odnieść wrażenie, że jesteś samolubny.

W zdrowym związku nie czujesz, że tylko ty wykonujesz pracę. Członek zespołu Cię wspiera i w równym stopniu stara się utrzymać relację. Oprócz poczucia wsparcia, oto kilka innych powodów, dla których równowaga w związku jest tak ważna:

• Nie tracisz swojej indywidualności/niepowtarzalności
• Idziesz na kompromis, ale nie poświęcasz swoich podstawowych wartości
• W przypadku konfliktu obie strony są szanowane
• Równowaga w związku prowadzi do empatii/intymności emocjonalnej
• Jesteś w stanie poświęcić odpowiednią ilość czasu pracy/przyjaciołom
• Nauczysz się brać trzymaj przestrzeń dla siebie
• Czujesz się doceniany/doceniany (zamiast mieć poczucie, że jesteś brany za pewnik)

Podobne czytanie: Jakie są 5 najważniejszych rzeczy w związku – dowiedz się tutaj

9 wskazówek, jak stworzyć zrównoważone relacje ze swoim SO

Czasami jeden z partnerów czuje się znacznie bardziej zaangażowany w związek niż drugi. Ważne jest, aby zachować równowagę w związku, aby obaj partnerzy czuli się usatysfakcjonowani i bezpieczni w swoich uczuciach do siebie. Oto 9 wskazówek, które pomogą Ci stworzyć zrównoważone relacje z SO.

1) Bądźcie przyjaciółmi i kochankami

Patrzenie sobie w oczy, dzielenie intymnych chwil… romantyczne relacje są niezwykle ekscytujące, prawda? Ale to podekscytowanie w końcu osłabnie. I nie ma w tym nic złego. Podniecenie związane z romantyzmem zostanie zastąpione silniejszym, spokojniejszym uczuciem. Dzielenie się głęboką przyjaźnią ze swoim partnerem jest kluczem do tego, aby faza post-lovey-dovey była przyjemna i szczęśliwa. Przyjaźń pomaga także budować zaufanie, które jest niezbędne dla każdego zdrowego związku.

Tak więc przyjaźń jest warunkiem zdrowej równowagi w związku lub małżeństwie. W rzeczywistości, naukowe twierdzi, że większy poziom satysfakcji małżeńskiej zaobserwowano u osób, które są najlepszymi przyjaciółmi swojego partnera. Pary, które są przyjaciółmi, naprawdę nie mogą się doczekać spędzania ze sobą czasu. Lubią nawet wychodzić ze swojej strefy komfortu poprzez ciekawe przygody i zajęcia. W ten sposób zachowują równowagę w związku.

Podobne czytanie: 15 cech zdrowego związku

2) Szanujmy wzajemnie przestrzeń osobistą

Idea wspólnego pożycia pary jest tak głęboko zakorzeniona w naszym społeczeństwie, że uważa się ją za jedyny sposób na udany związek. Kiedy ludzie wchodzą w związki, zwykle czują, że muszą być ze swoimi partnerami przez cały czas. Chcą wiedzieć, co ich partner robi przez cały dzień, z kim są i jak spędzają czas. Jednak większość par nie zdaje sobie sprawy, że taka bliskość może prowadzić do poważnych konfliktów, a nawet wyrządzić szkody w ich związku.

Jak w takim razie zachować równowagę w związku? Upewnij się, że oboje macie osobne hobby, zainteresowania i przyjaciół. Jeśli nie jesteś świadomy tego, co robi Twój partner, gdy jest z dala od Ciebie, możliwe, że nie cenisz go jako jednostki. Zdrowa przestrzeń między parą jest jednym z najważniejszych przykładów równowagi w związku.

3) Zarządzaj równowagą między życiem zawodowym a prywatnym

Wiele par ma trudności ze znalezieniem równowagi pomiędzy pracą a życiem osobistym. Każdego dnia jesteśmy bombardowani e-mailami, mediami społecznościowymi i SMS-ami, które odciągają nas od naszych partnerów. Możesz utrzymać zdrowy związek, nawet jeśli oboje jesteście bardzo zajęci, pod warunkiem, że rozumiecie wzajemne potrzeby i dbacie o to, aby wasze linie komunikacji były otwarte. Są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc w rozwoju swojego związku, jednocześnie będąc zajętym pracą.

Bądź świadomy, ile czasu Ty i Twój partner spędzacie w pracy. Upewnij się, że oboje macie wystarczająco dużo czasu na froncie osobistym i związkowym. Jeśli nie będziesz mieć wystarczająco dużo wolnego czasu w pracy, możesz wycofać się emocjonalnie ze związku w celu samozachowawstwa. Poszukajcie sposobów, w jakie możecie sobie pomóc osiągnąć zdrową równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.

4) Miej holistyczne podejście do życia

Jeśli chcesz mieć zrównoważony związek, ważne jest, aby zachować równowagę w swoim życiu między partnerem a wszystkim innym. Nie możesz mieć na ich punkcie obsesji 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, w przeciwnym razie ryzykujesz całkowitą utratę siebie.

Niektóre pary mają obsesję na punkcie swoich związków i przeoczają inne aspekty swojego życia. Choć na początku może się to wydawać romantyczne, ostatecznie zaszkodzi to Twojemu życiu osobistemu, a także związkowi. Nadmierne uwielbienie nigdy nie prowadzi do zrównoważonego związku. Ważne jest, aby zachować nienaruszoną indywidualność.

Podobne czytanie: Jak zrównoważyć niezależność w związku?

5) Bądź autentycznie zainteresowany swoim partnerem

Głównym powodem, dla którego ludzie wchodzą w związek, jest chęć towarzystwa. Jednak zbyt często ludzie nie skupiają się na tym samym aspekcie. Wpadają w rutynę ze swoim partnerem i przestają podejmując wysiłek naprawdę je poznać. To jest moment, w którym wszystko zaczyna iść nie tak.

Jak zachować równowagę w dawaniu i braniu w związku? Zawsze stawiaj sobie za cel zainteresowanie osobą, na którą wyrasta Twój partner. Ważne jest, aby spojrzeć na nich nie tylko jako na partnera, ale także jako na indywidualną osobowość o unikalnych cechach i wadach. Codziennie odkrywaj tę stronę swojego partnera. Pomoże Ci to lepiej je zrozumieć i stworzyć więź, która będzie trwać wiecznie.

6) Jasno określ swoje priorytety

Zawsze balansuj pomiędzy czasem spędzonym razem a czasem spędzonym osobno jako para. W związku musisz ustalić priorytety także dla tego, co ważne poza związkiem. Wspaniale jest się bawić i cieszyć wartościowy czas, który spędzacie razem. Nie powinno się to jednak odbywać kosztem zaniedbywania kariery, rodziny i przyjaciół. Sztuka polega na tym, aby znaleźć równowagę między tymi wszystkimi rzeczami, abyś mógł być szczęśliwy i odnoszący sukcesy, nie raniąc przy tym nikogo.

Jak zachować równowagę w dawaniu i braniu w związku? Zrób listę rzeczy i osób w swoim życiu – innych niż Twój partner – które sprawiają, że czujesz się wspierany. Pamiętaj, aby uwzględnić spędzanie czasu z przyjaciółmi i rodziną, hobby i rozwój osobisty. Ustalenie priorytetów w związku jest ważne, ale utrata z oczu innych priorytetów w życiu jest błędem. Zdolność pary do wzajemnego poszanowania indywidualnych priorytetów jest oznaką zrównoważonego związku miłosnego.

Podobne czytanie: 10 największych priorytetów w związku

7) Wykonuj serie 1 na 1

Moi rodzice mają ciekawą zasadę dotyczącą szukania równowagi w związku. Tworzą listę 20 rzeczy, dzięki którym każde z nich czuje się kochane. Rozłożyli te 20 rzeczy na dowolne 20 dni w roku. Każdego dnia oboje siadają na naszym podwórku i dyskutują o jednej rzeczy. (Przepraszam – nie jest to zbyt jasne; czy jest to czynność, którą wykonują razem, a na koniec dnia omawiają, jak poszło? Proszę o trochę jasności) Ostatniego dnia skupiają się na tworzeniu nowe wspólne wspomnienia i znalezienie 20 innych rzeczy na następny rok.

Nie jesteś tą samą osobą, którą byłeś wczoraj. I twój partner też nie. Dlatego ważne jest prowadzić rozmowy od serca do serca gdzie możesz sprawdzić, jak się czujesz w związku. Może to być pomocne, gdy coś się zmieni lub gdy pojawi się sytuacja, w której nie będziesz zadowolony z przebiegu sytuacji. Moi rodzice są szczęśliwym małżeństwem od 27 lat. Te zestawy 1 na 1 mogą być po prostu sekretem utrzymania równowagi w związku.

8) Bądź otwarty na poglądy swojego SO

Jest różnica pomiędzy byciem otwartym na czyjś punkt widzenia a zgadzaniem się ze wszystkim, co mówi. W związku bycie otwartym na wzajemne punkty widzenia oznacza, że ​​oboje jesteście gotowi słuchać bez poczucia, że ​​musicie się zgodzić.

Jeśli Twój partner powie lub zrobi coś niewłaściwego, możesz otworzyć się na jego punkt widzenia i mimo to powiedzieć mu, dlaczego Twoim zdaniem się myli. Pokazuje to, że chcesz słuchać, ale także daje im znać, że nie oznacza to, że zgadzasz się z tym, co zrobili. Psychologia zrównoważonych relacji zasadniczo opiera się na swobodnej wymianie perspektyw.

Podobne czytanie: Co oznacza „zatrzymywanie komuś miejsca” i jak to robić?

9) Ustaw limit czasu na rozstrzygnięcie argumentów

Jeśli nie zostanie zaznaczone, najmniejszy z kłótnie mogą przejąć kontrolę nad związkiem. Skuteczną sztuczką na zrównoważenie czasu w związku jest trzymanie krótkich argumentów. Ustal regułę, że jeśli żadne z was nie czuje się gotowe, aby zakończyć kłótnię w ciągu 10 minut, to musicie przestać się kłócić, dopóki nie będziecie gotowi. Jeśli jedno lub oboje będziecie mieli ochotę później pokłócić się ponownie, ustalcie inny termin zakończenia kłótni, ale nie powtarzajcie zbyt wiele razy między kłótnią a przerywaniem.

Ustalając limit czasu na kłótnie i zatrzymując się, zanim te kłótnie się przeciągną, zapobiegniesz przejmowaniu przez swoje problemy całego związku. To z kolei pomoże utrzymać zabawę i romans między wami. Mamy nadzieję, że wszystkie te wskazówki, którymi się z Tobą podzieliliśmy powyżej, pomogą Ci stworzyć zdrowszą, silniejszą relację z bratnią duszą.

Pielęgnowanie zrównoważonego związku jest absolutnie niezbędne, aby zachować szczęście i dobre samopoczucie. Jeśli więc potrzebujesz więcej przykładów równowagi w związku lub uważasz, że Twój związek jest niezrównoważony, skontaktuj się z nami panel ekspertów ds. relacji. Przy odrobinie wysiłku z Twojej strony i dużym doświadczeniu naszych ekspertów, Twój związek w mgnieniu oka wróci na właściwe tory!

FAQ

9 sposobów na niezależność w romantycznym związku

12 prostych wskazówek, jak budować zdrowe relacje

10 zdrowych granic w relacjach, których należy przestrzegać

Twoja wpłata nie stanowi darowizny charytatywnej. darowizna. Pozwoli to Bonobology nadal dostarczać Ci nowych i aktualnych informacji w naszym dążeniu do pomocy każdemu na świecie w nauce robienia czegokolwiek.

Zobacz nasz proces redakcyjny

Poznaj naszą Radę Rewizyjną

Podziel się opinią

Jaka jest Twoja opinia?

×

Pomocny Zgłoś błąd Inne

Wyślij