Você já se perguntou por que alguns de nossos amigos acabam se casando com seus namorados do ensino médio, enquanto a maioria de nós está por aí, ainda em busca daquela pessoa perfeita? Eles podem ter tido sorte de conhecer sua alma gêmea ainda jovens. Mas e o resto de nós? Aprender como fazer um relacionamento durar até o casamento é nosso único consolo?
Quando chegamos aos 20 e poucos anos, sabemos que os relacionamentos são complicados. Desgosto no ensino médio, relacionamentos passados tóxicos, divórcio dos pais – essas experiências podem levar a traumas profundos e problemas de confiança para o resto da vida. Isso pode ser tão difícil de superar que desistimos do amor. Se numa bela manhã você acordar, olhar para o seu ente querido dormindo em paz e pensar: “Quero que nosso relacionamento dure para sempre”, saiba que está inteiramente em suas mãos fazer isso acontecer.
Então, quais são as qualidades dos relacionamentos duradouros e quais são as coisas importantes que os casais felizes fazem? Consultamos Pooja Priyamvada (certificada em Primeiros Socorros Psicológicos e de Saúde Mental pela Escola de Saúde Pública Johns Hopkins Bloomberg e pela Universidade de Sydney), especialista em aconselhamento para casos de extraconjugal, términos de relacionamento, separação, luto e perda, entre outros, e pedimos que ela revelasse o segredo para um relacionamento duradouro.
O que faz um relacionamento durar para sempre?
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Será que todo mundo ao seu redor está se casando, ficando noivo ou postando fotos fofas de pais no Instagram? Acredite, isso não passa de uma ilusão do mundo virtual. Nesses casos, começar um novo relacionamento parece brincadeira de criança. Mas por trás de toda essa fachada, esconde-se a dura realidade: todos os relacionamentos exigem trabalho árduo e concessões. Acredite, você precisa dessa segurança, principalmente se o seu casamento foi arranjado.
O fato de você ter controle sobre a qualidade de sua vida romântica pode ser um grande alívio para a maioria de nós. Mas o que funciona no longo prazo? O que faz o amor durar para sempre? Pooja responde: “Não pode haver um modelo único para todos os relacionamentos. Onde está seu relacionamento atualmente, onde ele está passando por dificuldades, uma análise completa lhe dirá onde você deve colocar sua atenção.
Independentemente disso, existem algumas qualidades básicas que permeiam todos os relacionamentos bem-sucedidos. Você está curioso para saber o que faz os relacionamentos durarem? Vamos descobrir juntos.
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1. Ter expectativas realistas
Você quer tornar um relacionamento mais forte? Mantenha suas expectativas realistas. Grandes esperanças e noções irreais de um parceiro romântico ideal não farão um relacionamento durar a vida toda. Se o seu parceiro não conseguir subir nesse pedestal alto, isso só trará decepção. A maioria das pessoas não tem tanta sorte quanto Ted Mosby, que conheceu a mulher dos seus sonhos, duas vezes.
Outra coisa que você pode fazer para evitar sobrecarregar seu relacionamento desnecessariamente com comparações é manter seu relacionamento em privado.
2. Um alto quociente de confiança
Até onde você pode ir se precisa se preocupar constantemente com o fato de seu namorado ter um caso com o chefe ou de sua namorada ainda estar apaixonada pelo ex? Ciúmes e inseguranças / Um parceiro inseguro e ciumento pode enferrujar um relacionamento, tornando-o vazio. Quando um casal atinge a fase em que têm confiança absoluta um no outro, eles podem navegar facilmente pelos tempos difíceis. Eles podem ter certeza de que estarão nisso por um longo tempo.
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3. A aceitação é crucial para que um relacionamento dure para sempre
Você olha para casais felizes no parque e pensa: “Eu quero o que eles têm”. Muito provavelmente, o segredo de sua história de amor duradoura é a aceitação da versão crua e vulnerável um do outro. Eles amaram tanto o bom quanto o mau. Mudar uma pessoa não é a maneira de fazer um relacionamento durar para sempre. Você deve inspirar seu parceiro e trazer à tona o que há de melhor nele, mas, ao mesmo tempo, aceitá-lo como ele é.
O desejo de se sentir aceito como se é, quando não satisfeito, é muitas vezes o que leva as pessoas a se desviarem do caminho certo. Portanto, se você tem se perguntado como fazer a outra mulher ir embora , ou como fazer seu parceiro voltar para você, a aceitação e a valorização do parceiro podem ser a melhor estratégia para que um relacionamento dure para sempre.
4. Ter espaço para crescimento individual
É importante que os casais cresçam juntos no relacionamento, mas também individualmente. Tanto o crescimento convergente quanto o divergente podem causar estragos. Considere o seguinte exemplo: Laura e Dave estão juntos há três anos. No início do relacionamento, fizeram muitas promessas de apoio mútuo, mas Dave ainda sente necessidade de mentir sobre estar cursando faculdade de artes. Laura considera isso uma perda de tempo, que supostamente o distrai de suas perspectivas promissoras na área do direito. Dave se sente sem apoio em sua paixão.
Num relacionamento duradouro, dois parceiros devem compreender os sonhos, prioridades e obrigações um do outro. Um relacionamento é um esforço de equipe. Vocês estão nisso juntos. Comemore as conquistas do seu parceiro em vez de marcar pontos.
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5. Desculpas e perdão estão no centro de um relacionamento saudável
Você quer ver sua garota andando pelo corredor em uma linda Vera Wang, sorrindo para você. Realizar esse sonho fará com que vocês dois deixem de lado o ego em prol desse relacionamento. Se ela pedir desculpas depois de uma briga, você deve encontrar uma maneira de perdoá-la e seguir em frente. Como fazer o amor durar, você pergunta? É principalmente através de um dar e receber mútuo de “sinto muito” e “eu te perdôo”.
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Compromisso, lealdade, ajustamento – conceitos como estes podem parecer demasiado pesados e antiquados para a nossa geração Tinder. Mas eles não estão atrasados. Em vez disso, é assim que se sente o amor e o verdadeiro companheirismo e você não deveria se esquivar daquele esforço extra que detestamos fazer em um relacionamento hoje em dia.
O fato de você estar aqui, buscando uma resposta para a pergunta "o que faz um relacionamento durar?", mostra que você está pronto para o desfecho. Bem, não existem regras universais para fazer um relacionamento durar para sempre . Você pode tentar alguns ajustes que se encaixem na dinâmica de vocês.
O amor por si só não é suficiente para construir um bom vínculo com seu parceiro. Você pode desejar que a fase de lua de mel dure muito tempo. Mas tem que acabar em algum momento, revelando um mundo de responsabilidades, compromissos, ciúmes e insegurança. Se você mora sob o mesmo teto, os sinais de alerta se tornarão mais visíveis, pois as pessoas não poderão continuar fingindo por muito tempo.
Então, como fazer o amor durar para sempre e ao mesmo tempo ser o seu eu mais autêntico? Temos sete dicas úteis que você pode colocar em prática.
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1. Não se perca em 'nós'
Entender como manter esse amor não é nenhum bicho de sete cabeças. Aqui vai uma dica. Não confunda amor com concordância incondicional. Abandonar sua verdadeira essência e se tornar inseparável do seu parceiro não só é prejudicial, como também pouco atraente. Você pode fazer seu homem continuar perdidamente apaixonado cultivando certa distância. Pooja afirma: “A noção cultural popular de 'dois corpos, uma alma' é equivocada. Para evitar que a frustração se instale, é crucial manter a individualidade.”
Para fazer um relacionamento durar a vida toda, você precisa falar abertamente sobre suas próprias necessidades e escolhas. Quando você estiver tomando uma grande decisão na vida, certifique-se de que ambos contribuam igualmente. Você deve se manter firme e não abandonar sua paixão ou sonhos. Se você tem uma lista de verificação que deseja cumprir antes de completar trinta anos, vá em frente. Acima de tudo, crie um espaço para você e reserve tempo para coisas e atividades que te fazem feliz. Priorize o estabelecimento de limites com base no entendimento mútuo.
Resumindo, ceda, mas não se sacrifique. Ceder significa que ambas as partes se esforçam e encontram um meio-termo. Sacrificar-se em um relacionamento , por outro lado, é uma tarefa individual, sem qualquer reciprocidade ou gratidão por parte do parceiro. Saiba identificar a tênue linha que separa os dois e faça sua escolha.
2. Resolva os problemas antes que seja tarde demais
Como fazer um relacionamento durar até o casamento 101 – não ignore seus problemas. Não há duas pessoas que se encaixem como duas peças de um quebra-cabeça. É bastante normal ter um conflito de interesses. Algumas brigas e discussões só ajudarão a fortalecer o relacionamento. Mas quando você reprime tudo o que o incomoda internamente, isso resulta em uma raiva amarga depois de um certo tempo.
Verbalizar o problema em questão e comunicá-lo pode ajudar a consertar o relacionamento que você está prejudicando . Depois de conversarem sobre o assunto, ambos terão clareza sobre como lidar com a situação no futuro. Aqui estão algumas dicas para garantir que um pequeno mal-entendido não se transforme em um término ruim:
- Encontre o momento certo para iniciar a conversa
- Evite a violência a todo custo
- Lutar bêbado é uma grande proibição
- Descubra uma maneira de canalizar sua raiva antes de uma discussão
- Tente manter a calma e analisar o problema sob todos os aspectos racionais
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3. Mostre a decência de assumir responsabilidades
Você está sobrecarregado no trabalho? Você teve uma briga feia com um velho amigo? Sim, nós entendemos, você está estressado, frustrado e com raiva. Mas isso lhe dá luz verde para atacar seu parceiro e acusá-lo de tudo que está indo por água abaixo em seu relacionamento? O jogo da culpa é um ato tão infantil. Como adultos maduros, espera-se que você lide com as situações de maneira sensata.
Você não chegará a lugar nenhum retratando seu parceiro como o "vilão". A falta de responsabilidade em um relacionamento pode parecer que desviará o foco dos danos causados por você. Mas, à medida que vocês passam mais tempo encontrando defeitos um no outro, vocês estão minando a vitalidade do relacionamento. "Os melhores relacionamentos são parcerias 50-50. Portanto, é importante que cada parceiro seja responsabilizado por sua parcela de esforço", diz Pooja.
Em relacionamentos duradouros, os casais assumem a responsabilidade e assumem a responsabilidade por suas ações. Todo o resto se encaixa naturalmente com o tempo.
4. Cultive o seu amor
Quando foi a última vez que vocês desfrutaram do silêncio juntos? Sentados em um telhado, observando as estrelas, olhando nos olhos um do outro – esses pequenos momentos podem ajudar muito a reacender os sentimentos desbotados de amor e romance. Descobrir-se todos os dias de uma forma totalmente nova, reservar tempo um para o outro é uma das dicas mais óbvias de como fazer um relacionamento durar.
A correria constante da nossa cultura de trabalho faz com que a produtividade seja vista como a maior virtude. Acredite, não tem problema nenhum parar um pouco. Lembra dos primeiros encontros? Confira estas ideias incríveis para planejar uma noite romântica. Prepare um jantar à luz de velas para o seu amor. Cozinhe para ele(a). Faça aquela viagem romântica a dois para um spa neste fim de semana. Tente se lembrar dos pequenos detalhes. Essa é a melhor maneira de demonstrar que você se importa.
5. Quer fazer um relacionamento durar a vida toda? Mostrar-se
Vamos analisar o caso de Nate e Sarah, que estão casados há cinco anos. Nate aproveita todas as oportunidades para reafirmar seu amor por ela verbalmente. Ele diz que fará qualquer coisa pela felicidade dela. No entanto, ele não pôde comparecer ao funeral do pai dela. "Desculpe, amor, tenho um compromisso com o Dan e os rapazes. Te vejo em casa amanhã", disse ele. Essa não é a maneira de demonstrar amor por alguém.
Você vê que há uma diferença entre palavras e ações? Você pode dizer “Quero que nosso relacionamento dure para sempre” cem vezes por dia ou pode fazer algo significativo para fazê-los felizes. Pooja diz: “Duas pessoas em uma parceria formam uma unidade ou uma equipe. Eles precisam defender o outro durante tempos difíceis e aparecer quando o outro precisa de apoio, reconhecimento ou apreciação.”
Não estamos sugerindo que você planeje uma grande e cara surpresa para o aniversário dela. Você pode, mas a questão aqui é: não associe a felicidade à extravagância material. Defenda a causa dela. Ouça. Aprenda a dar atenção a alguém em um relacionamento . Inscreva-se naquela aula de culinária que ele sempre quis fazer junto. Anime-se quando for a primeira a ler a poesia dela.
Caso você esteja tentando entender como fazer um relacionamento durar até o casamento, dê pequenos passos para que seu parceiro se sinta ouvido e compreendido e para que sua presença seja sentida de forma positiva na vida dele.
6. Lembre-se do poder do toque
O contato físico desempenha um papel fundamental na evolução de um relacionamento ao longo dos anos. Pooja acrescenta: "O toque físico não sexual é tão crucial quanto a intimidade sexual". Estudos indicam que abraçar alguém que você ama por 20 segundos por dia reduz significativamente o nível de estresse, pois libera ocitocina, ou, como é conhecida, o "hormônio do amor". O toque humano é uma fonte de endorfinas, hormônios que promovem o bem-estar, aliviam a dor e trazem felicidade.
Outro estudo analisou esses tipos de afeto físico, a saber: “massagens nas costas, carícias, abraços, mãos dadas, beijos na boca e beijos no rosto (não na boca)”. A pesquisa entrevistou 295 participantes e descobriu que “ a resolução de conflitos geralmente era mais fácil em casais com mais afeto físico”.
Você pode não avaliar isso como uma regra inquebrável para um relacionamento duradouro, mas é algo importante. Dê as mãos enquanto caminha pelas ruas. Dê um beijo de despedida. Abrace-os por trás enquanto cozinham ou tire a franja do rosto. Um abraço consolador quando estão chateados ou um beijo na bochecha. É simples assim. Esses pequenos gestos podem ser terapêuticos e fortalecer um relacionamento.
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7. Seja grato, seja gentil
Casais felizes são casais gratos. Demonstre sua gratidão. Expresse o quanto você é grato por cada amanhecer que pôde apreciar com a pessoa amada. Diga-lhe que você é grato pelo apoio constante, nos bons e maus momentos. Quando uma pessoa se sente valorizada e não criticada por cada ação, isso tende a fortalecer o vínculo entre o casal.
Muitos estudos afirmam que praticar a gratidão pode ajudar a treinar o cérebro para ser mais sensível à experiência da gratidão no futuro e contribuir para uma melhor saúde mental. Este estudo mostra como agradecer pode te fazer mais feliz e influenciar os relacionamentos interpessoais. A vida nos ensinou a sermos fortes, a sermos autossuficientes. Não importa o quão resilientes e durões tentemos parecer, no fundo, todos nós queremos pessoas que se importem conosco e permaneçam ao nosso lado contra todas as adversidades. Tente criar esse espaço seguro em seu relacionamento.
Ponteiros-chave
- Todos os relacionamentos exigem muito trabalho e compromissos. A natureza e a longevidade do seu relacionamento estão sob seu controle
- Ter expectativas realistas, um alto quociente de confiança e aceitação do seu parceiro são cruciais para fazer um relacionamento durar muito. Assim como a nutrição pessoal espaço no relacionamento e estar pronto para pedir desculpas e perdoar
- Para manter seu relacionamento vivo até o casamento, analise seus gatilhos e os requisitos exclusivos para seu relacionamento
- Você não deve se perder em 'nós', especialmente ao construir um relacionamento duradouro com um homem
- Aborde os problemas de frente, assuma a responsabilidade pela sua parte, alimente o romance, priorize o afeto físico platônico
- Apareça para o seu parceiro
- Mostre apreço e gratidão. Seja gentil
Antes de começar, certifique-se de que ambos estejam na mesma página. Alguém que gasta energia, resistência emocional e tempo valioso no lugar errado não é apenas fútil, mas pode ser contraproducente.
Agora você tem a chave para a porta secreta de um relacionamento feliz e duradouro. Esperamos que, mais cedo ou mais tarde, você encontre sua pessoa amada no altar. E se vocês já se encontraram, você pode usar essas dicas para fortalecer o relacionamento após o noivado . Desejamos a vocês um final de conto de fadas!
Este artigo foi atualizado em dezembro de 2022.
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