Como se conectar com seu parceiro em um nível mais profundo

Espalhar o amor

A força de qualquer relacionamento depende de seus alicerces. No início do meu relacionamento atual, pensei que em breve atingiríamos um iceberg. E dentro de algumas semanas, eu já estava me perguntando como me conectar com seu parceiro em um nível mais profundo. Veja, eu me considero um filósofo que gosta de refletir sobre a vida e a arte. Meu sócio, por outro lado, é um homem do mundo, com pés firmemente plantados no chão e pensamentos enraizados na vida. Foi isso que criou diferenças entre nós. Então tivemos que enfrentar algumas lutas desde o início.

Dito isto, não deixamos que isso atrapalhasse nosso relacionamento ou nosso amor. Sabíamos que queríamos fazer isso funcionar e por isso nos esforçamos para nos conectar em um nível mais profundo. Quanto mais eu conversava com ele sobre as coisas que amo, mais descobria sobre sua personalidade prática, que contrasta fortemente com a minha. Mas isso não me fez amá-lo menos.

Na verdade, comecei a apreciar sua maneira de ver a vida e a entender como seu cérebro funciona. Isso aprofundou minha determinação de ter uma conexão mais profunda no relacionamento. Essa busca me levou a perceber que pode haver muitos outros vagando por águas semelhantes. Juntos, vamos dar uma olhada sincera em como se conectar com seu parceiro em um nível mais profundo, com insights de psicólogos praticantes Nandita Rambhia (BA Psychology), especializado em questões de compatibilidade, problemas parentais e aconselhamento sobre casos extraconjugais.

O que significa ter uma conexão mais profunda em um relacionamento?

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A primeira coisa que aprendi na aula de Sociologia é que os humanos são animais sociais. Por mais que eu concorde com esse ponto, acho que há uma coisa que nos separa dos animais: nascemos com formas não idênticas de ser e existir. Você já se perguntou por que as crianças que nascem do mesmo útero, que chegam à mesma terra, têm personalidades e qualidades tão diferentes? A única coisa que nos separa dos animais é que não somos todos iguais. Trazemos nossas próprias idiossincrasias e peculiaridades para este mundo, o que torna ainda mais complicado navegar por outra pessoa.

É por isso que fica difícil conhecer seu parceiro em um nível mais profundo. Ter uma conexão mais profunda com alguém significa entendê-lo completamente, ter empatia por ele e saber por que ele é do jeito que é, incluindo seus traumas passados, seus medos, seus pontos fortes, suas fraquezas e tudo sobre ele de dentro para fora, ao mesmo tempo que também Dando-lhes seu espaço pessoal. Uma conexão que vai além de outras conexões humanas.

De acordo com as nandita, “O vínculo com seu parceiro certamente ajudará a fortalecer seu relacionamento com seu parceiro e há vários aspectos nisso além de simplesmente ser romântico com ele ou se divertirem juntos. Isso por si só não responderá à sua pergunta sobre como se conectar com seu parceiro em um nível mais profundo. Tente se relacionar com eles em vários níveis. Por exemplo, você pode conversar com eles sobre seus problemas relacionados ao trabalho. Se você não tem hobbies semelhantes, participe dos interesses deles e construa uma conexão mais profunda com seu namorado/namorada/parceiro. Mas é algo em que você precisa trabalhar de forma consistente.”

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Como se conectar com seu parceiro em um nível mais profundo – 7 etapas fáceis

Só porque você e seu parceiro se conhecem há muito tempo, não significa que você poderá parar de aprender coisas novas sobre eles. Na verdade, não importa há quanto tempo vocês estão juntos. Você sempre estará lendo um novo capítulo sobre eles, virando uma nova página ou vendo-os sob uma nova luz que nunca viu antes. O amor pode ser assim, então prepare-se para se surpreender! Mas isso não é necessariamente uma coisa ruim. Na verdade, não é uma coisa ruim. Especialmente quando você domina a arte de se conectar com seu parceiro em um nível mais profundo.

Li uma citação muito instigante uma vez. É mais ou menos assim: “Amar alguém por muito tempo é passar por mil funerais das pessoas que eles costumavam ser”. Que comovente! As pessoas, seus pensamentos, seus gostos e desgostos, são todos dinâmicos. Não podemos rotular nada nesta vida acelerada como constante. Como conseguimos construir um vínculo forte e inabalável, apesar de toda a bagagem e inseguranças em um relacionamento é o que importa.

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Para se conectar mentalmente com seu parceiro, você precisa se sentir seguro e protegido na presença dele. Você precisa compartilhar calor e uma sensação de conforto que não pode sentir em nenhum outro lugar. Você não pode construir um relacionamento mais profundo com seu namorado ou namorada, ou mesmo com seu cônjuge, se algum de vocês irradiar negatividade. Se você realmente deseja fortalecer sua conexão com seu SO, siga as sete etapas sobre como se conectar com seu parceiro em um nível mais profundo e tente aplicá-las ao seu relacionamento:

1. A comunicação é a chave

Como você se conecta com alguém mais profundamente em um curto espaço de tempo? Não consigo enfatizar o suficiente a importância de se comunicar com seu parceiro, especialmente quando vocês dois querem fazer isso rápido e em pouco tempo. Comunicar-se não significa desabafar ou deixar escapar seus pensamentos não filtrados e esperar que a outra pessoa aceite isso. Significa ter uma conversa que inclua a máxima honestidade. E comunicar não significa apenas falar, significa também ouvir.

Em termos gerais, a comunicação abrange os cinco Cs: claro, conciso, convincente, curioso e compassivo. Comunicar-se apenas para ouvir o que a outra pessoa está dizendo, sem envolvimento de sua parte, não o ajudará quando seu objetivo é aprender como construir uma conexão mais profunda com seu parceiro.

Faça perguntas e determine quão bem você conhece seu parceiro. “À medida que o relacionamento cresce, é importante estar aberto a qualquer tipo de discussão, discussão e desentendimento. Aceitar suas divergências o ajudará a conhecer seu parceiro em um nível mais profundo. Tentar entender de onde eles vêm ajudará você a construir uma conexão mais profunda com seu parceiro”, diz Nandita.

2. Como se conectar com seu parceiro em um nível mais profundo? Seja mais empático

Quanto mais vivemos em uma bolha, menos empáticos temos com as outras pessoas. Ser compassivo com seu parceiro é a resposta sobre como construir uma conexão mais profunda com ele. A compreensão é a porta de entrada para o amor e a compaixão se você realmente deseja se conectar com uma mulher ou um homem. Para compreender completamente o seu parceiro, você precisa saber a diferença entre empatia e simpatia.

A empatia pode aproximá-lo do seu parceiro, enquanto a simpatia pode enfraquecer ou desanimar o seu parceiro. Coloque-se no lugar deles ao tentar conhecer seu parceiro em um nível mais profundo. Exibindo um falta de empatia pode acabar afundando seu relacionamento. Nandita diz: “Conecte-se com seu parceiro em um nível mais profundo, em vez de compartilhar um relacionamento superficial com ele. Existem aspectos de nossas vidas que não compartilhamos com outras pessoas, mas é essencial conversar com seu parceiro sobre eles.

“Isso pode incluir coisas que são extremamente particulares para você e um pouco desconfortáveis, como assuntos familiares, traumas de infância, inseguranças pessoais ou problemas de saúde mental. Se você deseja se conectar com seu parceiro em um nível mais profundo, é hora de baixar a guarda. Além disso, nunca rejeite os sentimentos deles quando eles estiverem conscientemente começando a se abrir com você. Entenda de onde eles vêm e considere seus desejos e necessidades.”

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3. Comecem a compartilhar as vulnerabilidades uns dos outros

Vulnerabilidade é a disposição de uma pessoa de arriscar suas emoções, sentimentos e fraquezas, revelando-os a outra pessoa. Está entre os muitos necessidades emocionais críticas em um relacionamento. Compartilhar seus pensamentos mais profundos e deixar seu SO saber das coisas que o afetam profundamente e causam dor é o tipo de abertura emocional que será útil se você estiver tentando descobrir como se conectar com seu parceiro em um nível mais profundo.

Sobre vulnerabilidade e abertura para seu parceiro, Nandita diz: “Seja vulnerável. É uma das coisas mais bonitas porque você se conecta com elas em um nível mais profundo. Compartilhe suas inseguranças e faça isso da maneira mais livre possível. Tente falar sobre coisas que moldaram você no passado. Se você tiver algum trauma ou bloqueio mental, sinta-se à vontade para compartilhá-los abertamente com seu parceiro. Se você deseja saber como se conectar com seu parceiro em um nível mais profundo, precisa ser sincero sobre seus sentimentos e demonstrar carinho por ele.

“Ao mesmo tempo, torna-se essencial que você confie no seu parceiro. Construa uma conexão mais profunda com seu namorado ou namorada, confiando neles completamente. Você pode até tentar alguns exercícios de confiança para melhorar relacionamentos para fortalecer seu vínculo. Somente quando você confiar em seu parceiro você poderá compartilhar suas vulnerabilidades. Quando eles estiverem vulneráveis e compartilhando seus pensamentos mais íntimos ou histórias do passado, não julgue. Não faça declarações críticas dizendo que isso é ruim ou que não é a coisa certa a se sentir. Apenas aceite o que seu parceiro está dizendo.”

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4. Observe seu parceiro em seu elemento

Para construir uma conexão mais profunda com o seu SO, você precisa observá-los. Observe-os fazendo as coisas pelas quais são apaixonados. No começo, achei estranho como meu parceiro me observava ler e escrever. Ele apenas olhava para mim enquanto eu virava as páginas ou digitava no meu laptop. Durante os primeiros dias de nosso relacionamento, ele imediatamente voltava seu olhar para outro lugar quando era pego olhando para mim.

Depois que nosso relacionamento se aprofundou, ele começou a fazer isso abertamente. Agora ele não recua quando levanto os olhos do livro e nossos olhos se encontram. Ainda me faz corar. Ele notou que eu contorço o rosto e ressaltou que pisco excessivamente quando estou lendo ou escrevendo. É uma maneira tão íntima e sutil de ter uma conexão mais profunda em um relacionamento.

Como você se conecta com alguém mais profundamente em um curto espaço de tempo? Faça a si mesmo essas perguntas-chave e é isso que o aproximará delas. Qual é o elemento do seu parceiro? Futebol? Tocando um instrumento? Cozimento? Culinária? Seja o que for, observe-os em ação e você saberá instintivamente como se conectar com seu parceiro em um nível mais profundo. Na verdade, você começará a se sentir mais próximo deles a partir desse momento.

5. Como se conectar com seu parceiro em um nível mais profundo? Sempre fiz perguntas abertas

Fazer as perguntas certas no momento certo pode ajudá-lo a compreender melhor seu parceiro. Faça perguntas para ter uma conversa franca com seu outro significativo. Eu sei que estamos todos ocupados com nossas respectivas vidas… empregos, pagando contas, cuidando de nossa saúde mental e tudo o mais. Não use essas responsabilidades como desculpas; em vez disso, tente contorná-las.

É muito importante fazer perguntas e, mais importante ainda, reservar um tempo para mostrar-lhes esse tipo de interesse. Considerando o quão pouco conhecia meu companheiro e o quão ocupados estamos em nossas vidas profissionais, decidi tomar a iniciativa de fazer perguntas abertas. Pergunto-lhes quando estamos dirigindo para fazer compras ou quando nos sentamos para fazer uma refeição. Por mais intermitente ou aleatório que seja, é um esforço que sempre fiz.

Fazer essas perguntas me ajudou a entender por que ele assumiu a responsabilidade pelo pai remanescente após a morte do outro. Percebi que não sou o único que entrou nesse relacionamento com muita bagagem pessoal e sofrimento. “Empurrem uns aos outros na direção certa e ajudem uns aos outros a se tornarem uma versão melhor de si mesmos. Inspire-os. Motive-os. Faça perguntas bobas e engraçadas. Faça perguntas distorcidas. Faça-os pensar e faça você mesmo pensar. Essa é a sua resposta simples sobre como se conectar com seu parceiro em um nível mais profundo”, diz Nandita.

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6. Construam lindas memórias juntos

“Tentem rir muito juntos. Ser estúpido. Faça coisas que os aproximem um do outro. Crie memórias e seja você mesmo. Dancem juntos, assistam filmes e façam exercícios juntos. Seja feliz naquele espaço que é só seu e torne-o o mais valorizado possível.” Nandita aconselha sobre como se conectar com seu parceiro em um nível mais profundo. Da mesma forma, se você está se perguntando como se conectar com alguém mais profundamente em um curto espaço de tempo, criando novas memórias é o caminho e certamente é importante em todos os relacionamentos.

Na verdade, mesmo quando vocês estão em um relacionamento à distância, vocês podem aprofundar o relacionamento por meio de mensagens de texto e ligações, desde que passem bons momentos um com o outro. Amar profundamente o seu parceiro fica mais fácil quando você tem um baú cheio de lembranças. Memórias para as quais você pode olhar para trás, sorrir e sentir falta delas quando elas não estão por perto.

Encontre um hobby mútuo, saia para namorar, faça todas as refeições juntos se ambos estiverem em casa e aprofunde o relacionamento com seu parceiro. Em relacionamentos à distância, use o poder dos espaços online para se conectar, fazer rir e criar memórias como faria pessoalmente. Quanto mais fortes você e seu parceiro estiverem nos pensamentos um do outro, mais fortes vocês dois se sentirão como casal.

7. Explorem seus lados sexuais juntos

Agora, as coisas estão prestes a ficar realmente divertidas, mas vamos continuar a focar no aspecto emocional disso, que ajuda você a se relacionar com seu parceiro em um nível mais profundo e até espiritual. Quando você pensa em fazer sexo, você diria que talvez “intimidade” seja a primeira coisa que lhe vem à mente? Porque sempre penso no sexo como um lugar para se sentir verdadeiramente visto, amado e livre para se expressar plenamente.

Muitos casais são vítimas de sexo monótono em relacionamentos de longo prazo. Evite isso expandindo e explorando os desejos sexuais um do outro. Seja aberto e honesto sobre suas necessidades. Se você está se perguntando como se conectar com seu parceiro em um nível mais profundo, permita-se explorar suas fantasias e as de seu parceiro sem vergonha e entregue-se mais plenamente aos desejos mais profundos um do outro. Isso o ajudará a se conectar mentalmente com seu parceiro e a adicionar proativamente uma profundidade de experiência, diferente de tudo que você já sentiu.

Como ter uma conexão profunda com seu parceiro ajuda no seu relacionamento?

É certo que ter uma ligação mais profunda e duradoura com o seu parceiro certamente é bom para o seu relacionamento. Mas como exatamente isso acontece? Como exatamente seu relacionamento melhora depois disso? Aqui estão algumas maneiras:

Ser mais gentil durante as discussões: Quando você tem mais empatia e carinho pelo seu parceiro, é óbvio que argumentos de relacionamento não afetará mais sua vida amorosa. Depois de ver seu parceiro como ele realmente é e compreender seus hábitos, você ficará menos inclinado a seguir o caminho da raiva nas discussões e, em vez disso, adotará uma abordagem mais construtiva.
Há uma melhor compreensão de seu comportamento: Agora que você concluiu o currículo sobre os traumas passados, histórias de relacionamento, etc. de seu parceiro, poderá compreender melhor suas reações e mecanismos de enfrentamento. Por que eles são tão avessos à ideia de casamento? Talvez porque seus pais não tivessem um bom filho. Por que eles nunca mencionam o ex? Talvez porque o ex deles os machucou de uma forma que ninguém fez antes
Há menos espaço para inseguranças: Quando você se sente completamente vulnerável com alguém e fica à vontade quando se trata de se abrir com essa pessoa, você se sente mais aceito, amado e cuidado. Isso certamente ajuda muito a se livrar de suas inseguranças em relação a eles e ao relacionamento.
Vocês se sentirão atraídos um pelo outro: Sim, uma conexão mais profunda pode dar lugar a uma atração magnética. Quando você começar a trabalhar no relacionamento e tentar conscientemente desenvolver e aprofundar esse vínculo, você também sentirá amor e atração em abundância.
Aprendendo novas coisas: Seu crescimento individual como pessoa também só será impulsionado quando você colocar esse tipo de esforço em um relacionamento. Você não apenas aprenderá coisas sobre seu parceiro, mas também aprenderá novas perspectivas e coisas novas sobre o mundo, o que só o ajudará a crescer como pessoa.

Ponteiros-chave

Para realmente se conectar com alguém, você não precisa apenas se abrir com essa pessoa, mas também ser muito bom em ouvi-la.
Observe-os em seu ambiente enquanto fazem suas coisas favoritas e você se sentirá como se estivesse se apaixonando novamente, a cada vez.
Abram-se sexualmente. Compartilhe seus desejos e fantasias e torne toda a experiência mais íntima e espiritual
Seja empático com suas necessidades, desejos e emoções se você realmente deseja se conectar com eles em um nível mais profundo
Conectar-se profundamente com alguém não apenas tornará você mais gentil com essa pessoa, mas também criará uma atração intensa entre vocês dois.

Nunca deixe de ficar curioso sobre seu parceiro. Comunique-se para conectar-se, relacionar-se e compreender as apreensões e a alegria do seu parceiro. A vida nem sempre é arco-íris e sol, quando eles tiverem um problema, esteja ao seu lado. Perdão nos relacionamentos é importante. Não guarde rancor por muito tempo ou isso enfraquecerá o compromisso mútuo. Superem adversidades e desafios juntos como casal e saiam mais fortes do que nunca.

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