Como mostrar respeito em um relacionamento – 9 maneiras

RESPEITO. A grande cantora Aretha Franklin cantou sobre isso. Tomos foram escritos sobre isso. O respeito como conceito é essencial para qualquer relacionamento bem-sucedido, platônico ou não. Mas o que significa mostrar respeito? Alguns consideram que isso implica admiração. Outros referem-se a isso como um direito humano básico. O respeito num relacionamento – do tipo romântico – implica a igualdade de ambos os parceiros. Prescreve uma situação em que nenhuma pessoa é “superior” à outra. Ambas as pessoas aceitam a outra como são e valorizam sua singularidade. 

Se você não confiar, priorizar e respeitar seu parceiro, pode ter certeza de que um relacionamento amoroso não se desenvolverá. Relacionamentos saudáveis ​​exigem respeito mútuo. No entanto, é tão importante atender às próprias necessidades quanto construir respeito pelos limites e pelo espaço pessoal do seu parceiro. 

O que significa ter respeito em um relacionamento? 

Em um estudo sobre respeito em relacionamentos íntimos, o modelo de Gottman para relacionamentos foi discutido, especialmente em relação à ausência do papel do respeito. Uma pesquisadora de casais menciona: "A maioria dos casais com quem trabalhei ao longo dos anos queria apenas duas coisas de um relacionamento: amor e respeito". Existem diversas maneiras de encarar o respeito e o amor em um relacionamento . Vejamos as diferentes correntes de pensamento sobre esse tema:

• Tratamento diário de um parceiro: Algumas pessoas dizem que o respeito está na forma como duas pessoas se tratam no dia a dia. Menos discussões, mais amor
• Lutando com amor: Alguns acreditam que um relacionamento saudável não significa ausência de discussões ou conflito zero. O ponto crucial está em como essas divergências são abordadas
• Valor para a opinião do outro: Existe entendimento mútuo sobre o que o outro traz para a mesa? Um parceiro respeitoso valoriza a opinião do outro e se entrega à escuta ativa
• Liberdade: A vida cotidiana em um relacionamento deve permitir uma sensação de liberdade e individualidade. Muitas pessoas consideram isso o epítome de um relacionamento respeitoso
• O respeito próprio é mais importante: Uma escola de pensamento diz que é crucial ter um forte senso de respeito próprio. Sem autoestima e manutenção dos próprios limites, é impossível construir relacionamentos saudáveis ​​com outras pessoas. Acredite que você é digno de seus altos padrões. Esteja seguro de seus próprios sentimentos e autopercepção. Ouça as suas próprias necessidades, cuide do seu bem-estar e saúde mental e honre toda a pessoa que você é intrinsecamente

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Um artigo de pesquisa sobre respeito e amor em relacionamentos românticos explora o significado de respeito para diferentes pessoas. De acordo com suas descobertas, “a definição depende do contexto e do tipo de relacionamento”. O artigo afirma que respeito significa, basicamente, considerar “alguém digno de receber nosso tempo e energia. O respeito é um aspecto importante das relações humanas, tanto em relacionamentos íntimos e pessoais quanto em relações formais, onde faz parte da civilidade interpessoal. Na verdade, está implicitamente ligado a quase todos os relacionamentos (por exemplo, com parceiros, familiares e de amizade)”.

Construindo respeito em um relacionamento – Uma lista de verificação de 8 pontos

Para ajudar você e seu parceiro a entender o que respeito significa para vocês dois em seu relacionamento, analisem esta lista de perguntas um com o outro: 

• O que significa para você desenvolver respeito no relacionamento Com seu parceiro? 
• Você tem algum limite rígido que não pode ser ultrapassado? 
• Você está aberto sobre seus sentimentos? Você consegue se comunicar honestamente?
• Você compartilha feedback e gosta de comunicação aberta? 
• Você confia no seu parceiro romântico? 
• Você dedica ao seu relacionamento o tempo e o esforço que ele merece? 
• O que, na sua opinião, é o comportamento controlador? 
• Como você pode demonstrar respeito? Dê alguns exemplos de respeito em um relacionamento

O que torna o respeito mais importante em um relacionamento

Todo novo relacionamento deve começar com uma conversa sobre as expectativas de cada parceiro e com uma discussão construtiva sobre comportamentos respeitosos. Dessa forma, você pode preparar o terreno para o sucesso do relacionamento. E o que isso significa quando vemos respeito mútuo entre os parceiros ? É o seguinte:

• A existência de dois parceiros respeitosos em um relacionamento implica um profundo sentimento de amor
• Quando ambos os indivíduos se sentem respeitados, significa que aceitam o parceiro como eles são, com defeitos e tudo mais. 
• O comportamento respeitoso indica um nível já estabelecido de paciência e comunicação honesta
• Um relacionamento que mostra respeito implicará confiança e autoexpressão
• Não há espaço para o ego quando as conquistas do seu parceiro são tão importantes quanto as suas

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Benefícios de respeitar seu parceiro

Ter uma base sólida de comportamento respeitoso pode mudar suas interações e proporcionar uma conexão mais profunda com um parceiro. Uma vez estabelecidas as bases de um relacionamento respeitoso, vários benefícios surgem como resultado. A seguir estão algumas vantagens de ter respeito em um relacionamento: 

• Fidelidade: O respeito pelo seu parceiro geralmente incentiva a fidelidade e o compromisso de longo prazo
• Intimidade sexual: Um relacionamento feliz baseado no respeito mútuo só pode melhorar sua vida sexual
• Crescimento individual: Quando você mantém o respeito pelo seu parceiro, você tende a encorajar seus objetivos e a criar um ambiente de apoio no qual ambos possam prosperar.
• Limites e resolução de conflitos: Uma parceria forte resulta na compreensão mútua dos limites de cada um. Uma conexão mais profunda devido à honestidade e comunicação aberta ajuda você a ver as perspectivas uns dos outros. Respeitar os limites em um relacionamento também permite estilos de discussão saudáveis ​​e resolução de conflitos
• Melhor saúde mental: O aumento da felicidade e da auto-estima leva ao bem-estar geral de ambos os indivíduos 
• Trabalho em equipe: Ao mudar o foco das suas próprias necessidades para as necessidades do seu parceiro e do relacionamento como um todo, vocês acabam fazendo escolhas melhores juntos.
• Auto-expressão: Um relacionamento baseado no respeito mútuo aumenta a confiança e cria um espaço seguro para todos os sentimentos e autoexpressão
• Cuidados pessoais: Ajuda você a se sentir valorizado, incentivando-o a cuidar de si mesmo. Ao praticar o autocuidado, você investe em si mesmo e também em seu relacionamento amoroso

E a cereja no topo do bolo é que um estudo recente concluiu que o respeito em um relacionamento aumenta as chances de longevidade e compromisso.

Como mostrar respeito ao seu parceiro

Antes de abordarmos o como e o porquê de demonstrar respeito, vamos deixar claro: ser respeitoso não significa ser submisso. Quando você demonstra respeito por alguém que ama, você ainda pode manter sua própria identidade. Você ainda pode manter seus limites pessoais , ser assertivo e ter um relacionamento amoroso e sólido. Ao ser sensível aos sentimentos do seu parceiro e aos seus próprios, você constrói um relacionamento saudável que pode ir longe.

Aqui estão 9 maneiras simples de mostrar respeito ao seu parceiro na vida cotidiana: 

1. Ouça e aprenda

Priyanka Chopra disse antes de se casar com Nick Jonas: “Na verdade, foi isso que funcionou para mim; ele tem que ser alguém que te respeite… Aí tudo fica tão fácil porque vocês dão crédito um ao outro pela inteligência; vocês dão um ao outro o benefício da dúvida porque confiam um no outro.”

Alguns comportamentos respeitosos em qualquer relacionamento saudável e forte entre casais :

• É um sinal de maturidade e crescimento quando você consegue conversar com seu parceiro que não está mergulhado em julgamentos
• Vocês estão abertos às perspectivas um do outro e prontos para ouvir, sem pular para defender sua posição ou discutir sem pensar
• Quando estiver pronto para ouvir o que outra pessoa tem a dizer, você poderá validar seus próprios sentimentos sem controle excessivo.
• Você aprecia o que seu parceiro traz para a mesa e faz com que ele se sinta ouvido. Isso adiciona apreciação e esforço a qualquer relacionamento

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2. Respeito em um relacionamento significa verificar seus sentimentos e os de seu parceiro 

A vida passa rápido. Aqueles primeiros e inebriantes dias de um relacionamento romântico podem facilmente ficar presos em uma rotina de tarefas e monotonia. Mas é importante reservar um tempo para verificar seus sentimentos e os esforços de seu parceiro. Pergunte a si mesmo o seguinte:

• Você e seu parceiro estão respeitando os limites de um relacionamento?
• Você está respeitando o tempo no relacionamento que ambos passam um com o outro?
• Você está sendo proativo e fazendo o pequenas coisas que os fazem felizes?
• Você está se esforçando para valorizar as conquistas do seu parceiro?

Essas coisas podem não parecer muito, mas juntas criam um ambiente de apoio e um relacionamento respeitoso. Em um estudo sobre os motivos comuns para o sentimento de distanciamento nos casamentos, os pesquisadores observam: “O casamento exige comunicação constante e clara sobre todos os aspectos da vida. Tomar decisões sem diálogo ou ter hábitos unilaterais, secretos e ocultos pode diminuir a confiança, a conexão e a intimidade.”

3. Aprender a se comunicar de forma eficaz mostra respeito por alguém que você ama

Comunicação honesta que não seja enquadrada como ataque – Esse é o sonho, certo? A comunicação eficaz e respeitosa pode ser assim: 

• Apareça, sempre que puder, quando seu parceiro pedir algo 
• Perdoe facilmente e aceite responsabilidade por suas próprias ações 
• Mostre gratidão pelo seu parceiro por meio de palavras e ações 
• Seja brincalhão e provocador, mas não se deixe levar por comportamentos abusivos e críticas excessivas
• Prestar atenção aos pontos fortes do seu parceiro é importante  
• Nunca viole a confidencialidade e a confiança 
• Substitua o sarcasmo por uma linguagem positiva. Remova todas as formas de desprezo em seu comportamento 
• Apoie suas escolhas. Seja encorajador mesmo com seus erros 
• Abra espaço para a maneira única de seu parceiro encarar a vida 
• Declare seu respeito um pelo outro na frente dos outros 

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4. Coloque um ao outro em primeiro lugar 

Ao colocar seu relacionamento no topo da lista, você demonstra respeito por seu parceiro. Priorizar um ao outro é uma maneira simples de mostrar que a outra pessoa é importante. Que o bem-estar deles é importante para você. E que você estará presente e será atendido quando necessário. É um desejo humano ser desejado e apreciado. Quando você mostra ao seu parceiro que ele é a coisa mais importante da sua vida, você proporciona a ele uma sensação de segurança e o vínculo é reforçado. 

Outra forma de encarar isso é dar espaço um ao outro para escolher. Em um tópico do Reddit sobre maneiras concretas de demonstrar respeito ao marido no dia a dia, uma usuária mencionou que uma delas é respeitar a agenda e os horários dele. Isso funciona para ambos os sexos. É preciso aceitar os outros compromissos na vida do outro, mas sempre entender que, acima de tudo, a outra pessoa vem em primeiro lugar.

5. Um dos principais exemplos de respeito em um relacionamento: sempre mantenha os limites

Respeitar esses limites é uma forma de comunicar que vocês se valorizam e que o espaço que criaram como casal é seguro. Significa ouvir o que é ou não aceitável pelo seu parceiro e honrar esses desejos. Se você valoriza outra pessoa e deseja permanecer na vida dela, você deve adquirir o hábito de respeitar os limites um do outro. Como resultado, a sua auto-expressão e confiança podem desenvolver-se e florescer.

Aqui estão alguns cenários em que os limites são respeitados:

• Ser específico sobre a hora e a data em que você encontrará seu parceiro. Isso mostra respeito por eles, pois está alinhado com o que eles disseram anteriormente, que é: eles não concordam com planos vagos
• Um limite pode significar não levantar a voz quando você discute porque seu parceiro lhe disse de antemão que não aceitará vozes altas durante as conversas
• Precisando de um tempo de silêncio após um longo dia de trabalho e pedindo espaço é um limite válido para se ter. Se o seu parceiro permite que você seja e depois interage com você ou lhe conta sobre um problema somente “depois” do seu tempo livre, isso mostra o quanto ele o respeita
• O mesmo acontece com a necessidade de um tempo antes de você ter intimidade com seu parceiro e ele não fazer você se sentir a respeito. Em vez disso, eles incentivam você a estar completamente presente durante o sexo, reservando o tempo necessário

6. Dê-lhes o espaço de que necessitam

Em uma discussão no Quora sobre como demonstrar respeito por alguém que você ama, esse ponto foi reiterado diversas vezes. A usuária Cassie explica que você pode fazer isso “apoiando a pessoa, mas também confiando que ela se sairá bem sozinha”. Deixe seu parceiro trilhar o próprio caminho. Outros exemplos de um relacionamento respeitoso que valoriza o espaço:

• Dando um ao outro o liberdade no relacionamento fazer escolhas individuais 
• Permitindo a autonomia de gostos e desgostos pessoais 
• Tomar decisões com base em seu próprio julgamento
• Confiar um no outro para estar presente e investir no relacionamento, mas não por superlotação
• Não tentar controlar um ao outro através de padrões abusivos ou comportamento desrespeitoso

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7. Expressar compromisso mútuo como a demonstração definitiva de respeito mútuo

Se você está investindo em um relacionamento amoroso e quer demonstrar que valoriza o que vocês dois têm, não há melhor maneira de comunicar respeito do que sendo fiel e comprometido. E embora isso possa exigir esforço de ambas as partes, demonstra foco e dedicação à parceria que não podem ser considerados garantidos . Quando você respeita seu parceiro, também decide ser aberto sobre seu relacionamento com seus entes queridos.

Estar comprometido também implica uma sensação de vulnerabilidade e a criação de um ambiente de apoio para o seu ente querido. Quando você expõe seu eu verdadeiro e autêntico a outra pessoa e promete ficar um com o outro apesar da “doença e do pecado”, há um sentimento de coragem e determinação que é profundamente reconfortante. 

8. Assuma a responsabilidade pelo seu próprio papel no relacionamento 

Estar em um relacionamento sério e duradouro nunca é um mar de rosas. Até os casais mais felizes tropeçam. Todos nós cometemos erros e fazemos escolhas ruins. Haverá mudanças de humor e discussões acaloradas. Limites podem ser ultrapassados ​​e pode haver comportamentos desrespeitosos (mesmo que não intencionais). No entanto, encarar isso como o fim do relacionamento é desnecessário.

Em vez disso, aproveite a oportunidade para se desculpar (e seja sincero). Se você for honesto consigo mesmo, garantirá que assumirá a responsabilidade por suas ações e tomará as medidas necessárias para remediar a situação. É preciso maturidade e respeito para fazer isso e ainda mostrar amor ao seu parceiro. 

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9. Reserve tempo para comemorar

Respeito e amor em um relacionamento incluem superar os momentos difíceis com dignidade e elegância e celebrar as conquistas passando tempo juntos. Relacionamentos felizes se alegram com as realizações um do outro. Os resultados de um estudo confirmam que emoções como autoestima, gratidão e admiração motivam o aprimoramento pessoal e relacionamentos melhores. Quando você expressa admiração por metas alcançadas ou trabalho árduo concluído, você demonstra ao seu parceiro que entende o que ele está passando e reconhece sua força e perseverança. Reservar um tempo para celebrar até mesmo as menores conquistas é uma ótima maneira de mostrar ao seu parceiro o respeito que ele merece.

Estas nove diretrizes são apenas isso – Diretrizes. Trate-os como uma estrutura para agregar suas experiências e ideias. Olhe para sua própria vida e seu relacionamento e vá fundo. Faça a si mesmo as perguntas difíceis necessárias para passar para a próxima etapa e dê a si mesmo uma boa dose de graça ao fazer isso. Afinal, nada é mais atraente do que dois parceiros trabalhando juntos em direção a um objetivo, certo? 

Se você aspira a um relacionamento seguro, saudável e protegido, não há como escapar da necessidade de respeito. Como já discutimos, é tão importante amar e respeitar a si mesmo quanto tratar os outros com graça. Mantenha a cabeça erguida, os limites firmemente estabelecidos e uma boa dose de amor próprio e apreço por tudo o que você faz. O resto virá.

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