17 coisas não negociáveis ​​em relacionamentos que você nunca deve comprometer

Os relacionamentos não são apenas compromissos? Não é isso que sempre soubemos? Quando você se encontra em uma conversa acalorada com seu SO, dividido entre se manter firme ou abrir mão do que deseja, o que você realmente deve fazer? Você encontra um meio-termo ou se defende? A consciência do que não é negociável nos relacionamentos pode ajudá-lo a sair desse dilema e a encontrar um equilíbrio entre lutar e deixar ir.

Afinal, relacionamentos bem-sucedidos são isso: divertidos e bonitos, mas também um exercício para encontrar o equilíbrio. Eles são uma bela dança entre celebrar a união e preservar a individualidade; comprometer-se embora tenha alguns limites inabaláveis; amar seu parceiro, mas também amar a si mesmo. 

Para entender melhor o que significa esse equilíbrio saudável, conversamos com a psicóloga clínica Shivangi Anil (mestre em Psicologia Clínica), especializada em aconselhamento pré-nupcial, compatibilidade e limites. Ela falou sobre a importância de reconhecer seus limites, como eles podem se manifestar e deu dicas para criar uma lista de pontos inegociáveis ​​em um relacionamento. Vamos analisar cada um deles.

O que são relacionamentos não negociáveis?

Imagine a situação: alguns meses após o início de um novo relacionamento, vocês decidem morar juntos . Você está animado(a). Você confia nessa pessoa. Então, numa bela manhã, você acorda com o som de um zumbido alto, porém abafado. Você desce as escadas e encontra seu(sua) parceiro(a) sentado(a) no chão, em círculo com outras dez pessoas, no que você imagina ser um culto, mas que talvez fosse uma sessão matinal de recitação de mantras. "Nem pensar! " , você pensa. É nesse instante que você percebe uma das suas regras inegociáveis: "Não. Pode. Ser. Religioso(a)".

E é isso! Isso é o que são inegociáveis. Shivangi diz: “Não negociável é uma linha entre algo aceitável ou não aceitável em um relacionamento; os inegociáveis ​​são exclusivos de cada relacionamento e são influenciados por circunstâncias pessoais e normas sociais.” 

Então, depois de definir seus limites, você está pronto para a vida toda? Hum... Não. "Conforme você cresce, esses limites de relacionamento também mudam. Eles se transformam com o tempo", diz Shivangi. Sua lista de coisas inegociáveis ​​é tão dinâmica quanto você. Da mesma forma, sua lista também pode mudar à medida que o relacionamento progride. O que pode ser inegociável para você hoje, pode se tornar mais flexível amanhã, conforme você começa a confiar mais no seu parceiro. E tudo bem!

Por que os relacionamentos não negociáveis ​​são tão importantes?

“É crucial ter limites inegociáveis ​​num relacionamento sério porque eles são a linha entre o que é aceitável e o que é inaceitável. Os limites são essenciais em um relacionamento saudável porque proporcionam estabilidade. São eles que tornam o relacionamento sustentável”, afirma Shivangi. Como exatamente? Ela nos ajudou com alguns exemplos e estabeleceu as seguintes maneiras pelas quais ter questões inegociáveis ​​nos relacionamentos pode ajudá-lo. 

• Poder e agência: Um limite como “Continuarei a trabalhar após o casamento e o parto” permite à mulher agir sobre sua identidade e vida profissional
• Respeito: Um limite como “Não brigaremos na frente dos outros” ou “Você não vai me contrariar na frente dos seus pais” garante que seu parceiro o respeite.
• Uma sensação de segurança: Algo como “Eu me sinto desconfortável em beijar em público, podemos limitar isso ao quarto” permite que ambos os parceiros se sintam seguros. Ou “Nunca iremos para a cama com raiva” permite que os casais não fiquem medo do abandono e sentir-se apoiado ao navegar em conflitos
•  Uma maneira de atender às suas necessidades individuais: Um limite como “Encontraremos nossos amigos individualmente pelo menos uma vez por mês” permite que ambos os parceiros mantenham amizades individuais e satisfaçam sua necessidade de conexão social.

No geral, as coisas não negociáveis ​​​​permitem a você e ao seu parceiro respeito, segurança e um espaço propício para crescimento.

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17 coisas não negociáveis ​​em relacionamentos que você nunca deve comprometer

Algumas coisas inegociáveis ​​em um relacionamento serão sempre únicas para você. Você as descobrirá ao longo do caminho, apaixonando-se, criando laços, enfrentando decepções e se conhecendo melhor. Enquanto muitas outras coisas inegociáveis ​​são comuns à maioria dos casais, como os pilares de um relacionamento saudável — uma lista de qualidades de um relacionamento consciente.

Então, quais são alguns exemplos de coisas inegociáveis ​​em um relacionamento? Aqui está uma lista. Sinta-se à vontade para descartar tudo o que não se alinha com você ou pareça algo que você não se importa em comprometer e pegue o que puder. Esperamos que esta lista o ajude a descobrir os obstáculos e a se proteger de decepções e limites pisoteados.

1. Tem que haver respeito mútuo

Se você me perguntasse o que você procura em um relacionamento, minha resposta número um seria respeito. Se você se encontrar em um relacionamento em que recebe a raiva de seu parceiro, suas opiniões são constantemente desconsideradas, seus sentimentos rejeitados e seus limites violados, quanto tempo você acha que o relacionamento duraria? Se isso acontecer, não será um relacionamento feliz com certeza. 

Não é possível cultivar um relacionamento saudável se houver falta de respeito pela pessoa que seu parceiro é, por seus gostos e suas escolhas de vida. Alguns, como eu, chegam a dizer que o respeito pelo parceiro é mais importante do que o amor. Gostar dele por quem ele é, valorizar sua presença em sua vida e sentir-se grato por tê-lo como seu é o que significa amor, não é? Isso é respeito e deveria ser o mínimo necessário em um relacionamento.

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2. Você estaria perdido sem confiança

Até os laços mais fortes podem ruir sob o peso da incerteza e da dúvida. Você quer que seu parceiro seja um pilar de força, alguém em quem você possa confiar de olhos fechados. Você não quer se preocupar se ele cumprirá suas promessas, se estará ao seu lado, se não o magoará. Por isso, a confiança é absolutamente essencial em qualquer relacionamento, e compreender os componentes da confiança pode ajudar um casal a ir muito longe.

Uma coisa interessante a notar aqui é que todos estes pontos, especialmente os fundamentais não negociáveis, funcionam em conjunto uns com os outros. Provavelmente, se você perder 2 ou 3 em seu relacionamento, poderá estar perdendo muito mais. Por exemplo, se você descobrisse que seu parceiro mentiu para você, você não apenas se sentiria magoado, mas também desrespeitado. Ou se você respeita seu parceiro, não gostaria de mentir para ele. Você confiaria neles para entender o que você está passando. 

3. Você deve se sentir seguro em seu relacionamento 

Se você nos perguntasse sobre três coisas inegociáveis ​​em um relacionamento, elas seriam: respeito, confiança e segurança. É o direito primário de uma pessoa sentir-se segura, protegida e livre de danos, sejam eles físicos, emocionais ou psicológicos. Ambos os parceiros devem proteger o bem-estar um do outro. Certifique-se de que seu relacionamento esteja livre do seguinte:

• Abuso físico e violência 
• Abuso emocional
• Abuso verbal
• Manipulação e tortura mental
• Medo do julgamento
• Medo de punição
• Medo de abandono

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4. Deve haver o hábito de comunicação 

Nada jamais funcionaria em qualquer relacionamento, não apenas em um relacionamento romântico, se as pessoas não comunicassem as coisas. Na verdade, no caso de relacionamentos que têm muito a ver com dar certo, elaboramos planos elaborados para garantir uma comunicação eficaz. Pense no espaço profissional. Rotinas tão metódicas para comunicar as coisas – reuniões regulares, emissão de memorandos, uma linguagem fixa e bem pensada, “comunicação oficial” do chefe. Só se prestássemos esse tipo de atenção às nossas parcerias românticas! 

Mas nunca é tarde demais. Se você estiver enfrentando dificuldades em qualquer uma das seguintes frentes, tome medidas ativas para corrigi-lo:

• Priorize manter seu parceiro informado sobre as coisas para que vocês dois estejam na mesma página
• Atualizem uns aos outros sobre o que está acontecendo em suas vidas
• Converse regularmente sobre suas mudanças de necessidades, desejos e limites
• Construa um espaço seguro e livre de julgamento para discussões
• Foco em resolução saudável de conflitos 
• Pratique a escuta ativa, sem distração
• Facilite a conversa com seu parceiro

5. Honestidade! Honestidade! Honestidade!

A honestidade é uma necessidade absoluta para sustentar um relacionamento. A confiança é construída através de uma demonstração regular de comportamento honesto. A confiança perdida é reconstruída através de uma demonstração de honestidade implacável e muitas vezes difícil. Na verdade, ninguém se sentiria seguro em um relacionamento se não pudesse ter certeza de que seu parceiro não mentiria para ele ou o trairia. 

Este é um bom espaço para abordar a questão da infidelidade, especialmente a infidelidade emocional. Sabia que, numa pesquisa com 1,600 adultos britânicos, 44% disseram que formar um relacionamento emocional com outra pessoa também configura traição? Isso mostra o quanto as pessoas querem estar em sintonia com seus parceiros. Relacionamentos eticamente não monogâmicos funcionam maravilhosamente bem com base nesse princípio. "Se eu soubesse de tudo, se eu não me sentisse traída ou enganada, se ele fosse honesto, eu não me sentiria boba", disse-me certa vez uma amiga que terminou um relacionamento com um parceiro infiel. "Eu poderia até ter aceitado a situação."

6. Você precisa de limites pessoais

Você não consegue se tornar um com seu parceiro perdendo a si mesmo. Não é isso que significa "dois corpos, uma alma". Algumas pessoas ao seu redor podem fazer você sentir que é egoísmo pensar em suas necessidades, seus gostos, seu espaço pessoal e seu tempo. Mas ter espaço para nutrir sua personalidade permite que você ofereça o melhor de si para o relacionamento, afetando-o positivamente.

Você precisa especialmente desse tipo de casamento inegociável, onde seus limites podem ser facilmente infringidos. Shivangi também diz: “Você deve ter limites sobre quem tem acesso à sua zona pessoal, como você gosta do seu espaço físico ou sobre as escolhas diárias que você faz”. aqui estão alguns exemplos:

• Espaço físico: “A desordem me deixa ansioso. Podemos, por favor, limpar no final do dia?
• Tempo pessoal: “Eu gostaria de fazer minhas caminhadas noturnas sozinho” 
• Passatempo pessoal: “Preciso da minha hora para tricotar. Isso me relaxa"
• Escolha pessoal: “Não tenho vontade de pedir no mesmo lugar. Vá em frente. Vou descobrir o que quero comer”

7. Estar em um relacionamento de iguais é um direito seu

Seu relacionamento tem que ser um relacionamento de iguais para que a maioria dessas coisas funcione. Se as necessidades do seu parceiro forem mais importantes que as suas, como você espera se concentrar no seu crescimento pessoal? Se você está sempre acompanhando seu parceiro, em vez de você mesmo, onde encontraria tempo para mim? 

O mesmo se aplica às suas opiniões e escolhas. Considere isso como algo inegociável no casamento: "Compartilharemos responsabilidades igualmente, teremos a mesma voz". Afinal, sentir-se valorizado em um relacionamento deveria ser o mínimo necessário. Uma parceria que prioriza a igualdade é uma parceria sólida a longo prazo.

8. Decida como você gosta de ser tocado

Os limites em torno do toque físico, da intimidade física e do sexo são cruciais. Shivangi afirma: “Os pontos inegociáveis ​​em relação ao toque dizem respeito a onde, quando e como você escolhe ser tocado(a) pelo seu parceiro(a). Da mesma forma, os limites sexuais dizem respeito a quando, onde e a que tipo de atividades sexuais você consente. Um ponto inegociável no sexo pode ser insistir no uso de proteção ou recusar sexo anal.”

Pense nisso por muito tempo e como uma das coisas inegociáveis ​​​​no namoro. Como você gosta de ser tocado? E onde? Você concorda com afeto físico em público? Pratique o consentimento em relação à intimidade sexual, dentro e fora do quarto. Não é negociável. Período.

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9. Apoio emocional – Uma necessidade inerente aos relacionamentos íntimos

Todos nós estamos travando batalhas individuais, não importa quantas pessoas estejamos cercados. De uma forma ou de outra acabamos buscando apoio emocional de nossos parceiros. Nos momentos em que estamos cansados ​​de nossas lutas, esperamos que eles compreendam, que nos ouçam, que ajudem quando for necessário, que ofereçam um ombro para chorar, que nos animem, que compartilhem a carga, que nos dêem conselhos quando é necessário aconselhamento, etc. Estas são algumas expectativas básicas. 

Não há problema em priorizar o que você precisa do seu parceiro em momentos difíceis. Pense no que as palavras “apoio emocional” significam para você e certifique-se de que você está conseguindo isso em seu relacionamento. 

10. Ter valores correspondentes é uma qualidade importante

Sim, os opostos se atraem. Mas é preciso ter valores fundamentais em comum. Valores são aquilo que uma pessoa considera importante e significativo na vida. Eles servem como uma bússola moral e ajudam a guiar suas decisões. É por isso que seus valores essenciais precisam estar alinhados . Em um bom relacionamento, os casais se conectam por meio desses valores, de modo que conseguem chegar a um consenso sobre questões menores.

Por exemplo, se a definição de traição sua e de seu parceiro for a mesma, você não terá margem para mal-entendidos. Por outro lado, se vocês dois têm opiniões diferentes sobre perguntas como “É certo mentir para poupar os sentimentos de alguém?”, um de vocês pode acabar magoando o outro.  

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11. Igualmente importantes são as crenças correspondentes

Isso nos leva ao próximo ponto. Crenças! Crenças são pensamentos, ideias e convicções que valorizamos. Eles são formados por nossas experiências pessoais, formação cultural, educação, etc. Podem ser crenças políticas, religiosas ou morais. As crenças são influenciadas por valores e, portanto, assim como os valores, se suas crenças diferirem muito das de seu parceiro, elas podem se tornar uma fonte de atrito ao longo de sua vida. 

Isso pode ser um ponto inegociável bastante forte em um relacionamento. Por exemplo: "Não importa o que aconteça, não posso ficar com alguém que tenha armas de fogo". Você pode pensar nos seus limites em relação às crenças e no que você pode ou não ceder. Shivangi diz: "Você pode não ter as mesmas crenças religiosas que seu parceiro, mas pode conviver bem com diferentes crenças espirituais ao seu redor, sem ser forçado a segui-las. Ou tudo bem se isso for demais para você". A questão dos limites é que você decide o que é inegociável para o seu relacionamento.

12. Compartilhar objetivos comuns de longo prazo pode facilitar a vida

Você não precisa ser “orientado para objetivos”, como dizem, para pensar em objetivos. As metas não precisam ser sobre sucesso, uma casa, um carro ou um emprego. O que vem à sua mente quando você pensa em seus objetivos de longo prazo? Eu penso em coisas como:

• Eu quero filhos? Talvez não
• Onde eu quero morar? Talvez em uma cidade perto das colinas
• Quero priorizar o desenvolvimento profissional em vez de estar com minha família? Se necessário
• Quão importante será meu condicionamento físico para mim? Bastante
• Imagino cuidar dos meus pais na velhice? Sim

São as respostas a perguntas como essas que podem ser decisivas para o término do relacionamento. Embora eu acredite que as respostas possam mudar com o tempo. Nossos objetivos de relacionamento e de vida a longo prazo mudam, ou nos tornamos mais flexíveis em relação a eles. Se tudo o mais estiver indo bem com seu parceiro, não é uma boa ideia seguir caminhos separados só porque você quer se aposentar na cidade enquanto seu parceiro quer voltar para a fazenda da infância. Você não sabe como nenhum de vocês se sentirá daqui a alguns anos, muito menos na aposentadoria.

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13. A maneira como você gasta seu dinheiro pode ser um fator importante e inegociável

Com o casal vem a inevitável fusão das finanças. Agora, há uma enorme diferença entre dizer: “Meu dinheiro é o seu dinheiro” e realmente ver suas economias sendo gastas em algo que não combina com você. Valores financeiros desalinhados e o trauma monetário daí resultante podem ser uma questão profundamente perturbadora. Todos nós precisamos nos sentir confortáveis ​​com a forma como nosso dinheiro é gasto. 

Quando se trata de alcançar estabilidade financeira, quais são alguns exemplos de pontos inegociáveis ​​em um relacionamento? Shivangi afirma: "Trata-se de como as pessoas administram seu dinheiro e com quem escolhem compartilhá-lo". Para maior clareza, vejamos alguns exemplos de limites financeiros. Esses exemplos podem ajudar um casal a evitar conflitos financeiros no casamento.

• Gostaria de continuar tendo uma conta poupança independente
• Apoiar financeiramente meus pais é minha responsabilidade e continuarei fazendo isso depois do casamento
• Sinto-me confortável em economizar pelo menos 20% do meu ganho em um fundo de emergência 
• Não me sinto confortável investindo em criptomoeda
• Tenho uma relação traumática com o jogo. Não posso tolerar jogos de azar casuais e apostas ocasionais

14. Os parceiros devem apoiar o crescimento um do outro

Reescrevi “deveria apoiar” para “deve apoiar”. E é isso que é inegociável. Um passo em frente do “deveria” para o “devo”. Suas ideias sobre a aparência desse suporte podem mudar, mas não há rodeios com este. Os parceiros num relacionamento devem olhar além dos seus interesses e ajudar-se mutuamente a atingir todo o seu potencial. Aqui estão algumas maneiras pelas quais os parceiros podem fazer isso:

• Reconhecer as contribuições, pontos fortes e conquistas de cada um
• Ofereça palavras de encorajamento e elogios
• Mostrar crença em suas habilidades
• Ajude o parceiro a acessar recursos – financeiros, físicos ou logísticos. Por exemplo, manter o forte quando eles estão fora ou estão ocupados
• Comemore marcos com eles 
• Estabeleça metas para você mesmo e dê o exemplo
• Cuidem da saúde física, emocional e mental uns dos outros

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15. Tornar-se a prioridade um do outro é importante

Um relacionamento duradouro funciona quando duas pessoas se comprometem a priorizar uma à outra. Isso demonstra amor, respeito e comprometimento com a relação. Vocês constroem um forte vínculo emocional, o que facilita lidar com os altos e baixos do relacionamento. Por exemplo, se você está em um casamento onde seu parceiro é particularmente próximo da família, isso pode não ser adequado para você. Nesse caso, estabelecer limites claros e inegociáveis ​​pode ser fundamental.

16. Todo mundo precisa de privacidade!

Se você cresceu em uma família grande, pode ter ansiado por privacidade a vida toda. Ou talvez goste de compartilhar espaço com outras pessoas. Independentemente de como você enxerga a linha tênue entre amor e privacidade , é fundamental conversar sobre isso com seu(sua) parceiro(a) e chegar a um consenso sobre o que significa respeitar a privacidade um do outro no relacionamento de vocês.

Shivangi diz: “O que não é negociável em torno da privacidade também pode ser sobre quem tem acesso aos seus bens físicos. Um limite de privacidade comum é não verificar telefones ou pedir senhas de e-mail ou de redes sociais.” Outras perguntas que podem ajudá-lo a descobrir que tipo de privacidade você realmente precisa são:

• Você precisa de um quarto próprio? 
• Você odeia quando alguém olha em seu armário? 
• Você não se importa em dividir a cama, mas odeia quando alguém estica suas pantufas ou compartilha sua toalha?
• Como você se sente ao manter um diário? Você fica estressado porque alguém pode lê-lo? 

17. Qual valor pessoal você não pode prescindir?

É humor, bondade, paixão, caridade ou algo mais? Para mim, pessoalmente, nada supera a sensibilidade e a gentileza. Isso é o que mais me faz valorizar meu parceiro. Que ele é gentil, não apenas comigo, mas também com outras pessoas que encontra em sua vida. 

Depois, há também um pouco de humor. Ele inventa piadas o dia todo que me fazem rir. (Embora ele me diga que sou o único que ri.) Também aprecio o fato de ele acreditar na caridade. Isso vem da bondade. Além disso, a paixão pelo trabalho… Antes que esta se torne uma carta de amor ao meu marido, permita-me resumir este ponto. 

Esses são exemplos de valores essenciais em um relacionamento. O que fará você se apaixonar pelo seu parceiro(a) novamente todas as manhãs? Pelo que você mais o(a) apreciará? O que faz você respeitá-lo(a) por quem ele(a) é? É evidente que esse valor é importante para você! Mantenha isso no topo da sua lista de itens inegociáveis ​​para nunca sentir que está em um relacionamento de concessões. Todo sacrifício vale a pena quando seus itens inegociáveis ​​são atendidos.

Dicas para descobrir o que não é negociável

Alguns desses conselhos você pode seguir até o fim, e alguns você pode ter que descobrir por conta própria. Mas será que a única maneira de aprender sobre suas necessidades é um método de tentativa e erro? Será que sempre é necessário receber um golpe na cara para descobrir o que você nunca pode comprometer? Não necessariamente. Shivangi nos ajuda com dicas valiosas para saber como serão nossas questões inegociáveis ​​​​no relacionamento.

1. Conheça o seu eu autêntico 

“Em um espaço livre de julgamento, tente descobrir quem você é. Entenda o que você mais valoriza e quais são algumas das coisas com as quais você está disposto a se comprometer. Você pode listar os valores pelos quais deseja viver no futuro, as ações necessárias para isso e os limites que precisa estabelecer. Esses limites são inegociáveis”, diz Shivangi. 

Dedique um tempo para se cuidar e se amar . Isso ajudará você a se conectar com seu sistema de resposta emocional e sua intuição.

 2. Identifique seus valores fundamentais

Que qualidades, princípios ou comportamentos você considera essenciais em um parceiro? Estes são os seus valores fundamentais e coisas com as quais você não pode se comprometer. Os valores de uma pessoa podem ser esclarecidos e trazidos à tona por meio da introspecção. Shivangi fornece algumas instruções que podem ajudar:

• Que valores recebi dos meus cuidadores principais?
• Quais valores eu gostaria de viver? 
• Qual destes estou vivendo hoje?
• Na minha opinião, quais são alguns valores importantes em um relacionamento?

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3. Reflita sobre relacionamentos passados

“Todos os garotos que você amou antes” e os “fantasmas das namoradas do passado” estão lá por um motivo! Passe algum tempo pensando nos encontros em que você esteve, nos relacionamentos anteriores que deram certo e nos que fracassaram. Pense nas perguntas a seguir. Eles funcionam muito bem para descobrir o que não é negociável em um relacionamento.

• Quais foram as coisas que deixaram você insatisfeito, desconfortável ou em conflito? 
• Quais foram as coisas que fizeram você ficar por aqui? 
• Quais são os características de um relacionamento saudável?
• Qual é o seu relacionamento ideal?
• Quais são algumas qualidades de parceiro ideal?
• Escreva uma descrição de parceiro ideal
• Crie uma lista de desejos e necessidades em um relacionamento

4. Observe outras pessoas

Olhe ao redor! Há relacionamentos por toda parte. Os ótimos, os tediosos, os miseráveis, os desastrosos, aqueles pelos quais você sente pena, aqueles que lhe causam inveja. Há algo a aprender com todos eles. Quais são as qualidades que contribuem para o sucesso de bons relacionamentos? Elas se alinham com seus valores? Essa é a sua deixa para descobrir o que você quer em um relacionamento e criar a lista de itens inegociáveis.

5. Confie na sua intuição

Se você não gosta de algo e acha difícil abandonar, é provável que algo sobre isso esteja em enorme conflito com algo muito importante para você. Esse é o seu inegociável. Muitas vezes isso não é aparente e pode ser difícil de descobrir em uma confusão de emoções emaranhadas. Mas se você fizer o trabalho – autoconsciência, atenção plena, autorreflexão, registro no diário, paciência e, se necessário, terapia, você poderá localizar esse valor. Depois de fazer isso, você poderá evitar a pressão desnecessária de encontrar um acordo onde deveria pisar fundo.

Só você decide quais necessidades essenciais em um relacionamento são sua prioridade! Respeitar a família um do outro é importante para vocês? Você é vegano e não pode ficar com um carnívoro? O ciúme deixa você extremamente desconfortável? Vá em frente, faça sua lista. E então mantenha sua posição, cumpra-a! Esse é o segredo para um relacionamento de sucesso.

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