Este período da vida pode ser muito desafiador, principalmente se você for mulher. Os sinais de crise de meia-idade para uma mulher podem incluir pensamentos negativos, sensação de desamparo e dúvidas sobre você e seu corpo.
Os estágios da crise da meia-idade feminina podem ser confusos e frustrantes a ponto de você querer arrancar os cabelos. Mas você não está sozinho em sua luta. Todas as mulheres passam por isso em algum momento e lembre-se de que nenhuma escuridão dura para sempre!
O que é uma crise de meia-idade e como lidar com ela?
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“Eu só quero gritar e gritar. Por que é tão difícil para o mundo compreender que a menopausa é um problema real? Por que eles querem que estejamos bem o tempo todo? Pediram-me para ficar bem durante a menarca, durante a gravidez, durante a depressão pós-parto e agora a mesma expectativa de mim aos 50 anos. Estou farto, só quero sair do meu escritório e da minha casa”, protestou Muthamma.
Muitas mulheres indianas entraram no mercado de trabalho com escolhas sem precedentes e poucos modelos de orientação. No entanto, a maioria dos locais de trabalho ainda não está preparada para as trabalhadoras. Falta consciência sobre a menopausa. Os sinais aparentes de uma crise de meia-idade, desencadeados por factores fisiológicos e psicológicos, passam despercebidos e não são reconhecidos.
A maioria das mulheres não consegue encontrar o apoio certo – e necessário – tanto em casa como nos locais de trabalho. Eles continuam sofrendo em silêncio e Muthamma é um deles.
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Meu marido acha que estou exagerando
“Sinto-me desesperado e incapaz. Sinto como se estivesse sobre os cacos quebrados da minha vida. Fiz uma pausa por um momento porque gostaria de saber se estou indo na direção certa. Tenho a sensação de que saí dos trilhos na vida. Não consigo falar com ninguém.
“Um dia, sentei com meu marido para conversar sobre o que eu estava passando. Não consegui encontrar as palavras certas para dizer exatamente o que estava passando. Não houve resposta dele. Ele achou que eu estava exagerando. Ele me pediu para parar de pensar tanto. Finalmente, ele concluiu que estou trazendo a agonia sobre mim”, continuou ela.
Ele, como todas as outras pessoas na sociedade, recusou-se a reconhecer o que é uma crise de meia-idade para uma mulher. As mulheres têm ouvido a mensagem da sociedade de que ficarão bem desde que sejam simpáticas, trabalhem arduamente e façam o que lhes mandam fazer. Então eles chegam à meia-idade e percebem que pode ter sido em grande parte em vão.
Foi isto que desencadeou o forte desejo de Muthamma pela auto-avaliação. Ela queria revisar seus objetivos na vida e equilibrá-los com o ponto em que ela estava agora. A autorreflexão é um passo na direção certa porque pode fazer com que Muthamma elimine as coisas que não estão mais em sincronia com quem ela é hoje. Mas ela não tem certeza se isso é uma análise excessiva.
Meu casamento também é diferente
“Meu casamento está desmoronando. Não é o que costumava ser anos atrás. Não nos conectamos mais e nossa comunicação é ruim. Vivemos sob o mesmo teto, mas em mundos diferentes. Rejin está ocupado demais para sentar e conversar comigo. Tenho vontade de abandonar o casamento e me mudar”, continuou ela.
Sua autoavaliação está levando a uma reação instintiva e agora ela quer tirar algum tempo para refletir sobre seu casamento fracassado. O pensamento impulsivo e a não consideração das possíveis ramificações a longo prazo de deixar o cônjuge podem levar a um caminho de arrependimento.
Em diferentes fases de nossas vidas, temos prioridades diferentes e nos concentramos nelas. À medida que mudamos quando essas prioridades precisam de ser alteradas, vivemos um período de reformas.
“Sinto que estou enlouquecendo. Os sintomas da minha crise de meia-idade me fazem sentir inútil. Acordo no meio da noite e passo o resto da noite pensando sem parar. Depois, espero até de manhã para levantar e começar o dia. A insônia está me deixando letárgica durante o expediente. Meu marido acha que estou deprimida”, reclama Muthamma.
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O que é uma crise de meia-idade?
Muthamma não está apenas na menopausa; ela está passando por uma crise de meia idade. As várias emoções e sentimentos que ela experimenta são, coletivamente, partes de uma crise de meia-idade. O termo “crise da meia-idade” foi cunhado num artigo de 1965 por Elliot Jaques, um psicanalista canadiano, que descreveu como as pessoas que entram na meia-idade são confrontadas com as limitações da sua vida e com a sua própria mortalidade.
Em linguagem simples e leiga, esta é uma transição de identidade e autoconfiança que pode ocorrer em indivíduos de meia-idade, normalmente entre 45 e 64 anos. É uma crise psicológica provocada por vários acontecimentos que evidenciam o envelhecimento da mulher e a inevitável mortalidade. Uma crise de meia-idade também pode ocorrer devido ao não cumprimento dos objetivos de vida.
Isto pode levar a muitos distúrbios emocionais, como depressão, remorso e ansiedade, ou ao desejo de atingir a juventude ou de fazer mudanças drásticas no estilo de vida atual. Passar por uma mudança de meia-idade para uma mulher pode ser muito desafiador porque pode atrapalhar toda a sua existência. Tudo isto resume porque Muthamma se sente sem esperança e sem valor.
Estou questionando minhas escolhas de carreira também
“Ainda estou voltado para a carreira e desejo provar meu valor. Mas sinto que todo o meu sistema ficou lento e não consigo funcionar como antes. Parece que a juventude me deixou para sempre. Talvez eu devesse considerar uma mudança de carreira e pensar em algo diferente”, Muthamma também começou a duvidar de suas habilidades profissionais.
Sua crise de meia-idade a deixou questionando sua carreira e suas experiências. Esta é uma parte temida de sua vida, onde ela pensa que está andando de bicicleta em direção ao horizonte e a sombra de uma mulher mais jovem a segue constantemente.
Quando a autoidentificação começa a se desfazer, você pode acabar reavaliando quem você é como profissional. Muthamma agora tem mais perguntas do que respostas, pois passa a maior parte do tempo em que está acordada questionando a si mesma, sabotando assim seu relacionamento e suas perspectivas profissionais.
“Tenho 50 anos e agora sei que o tempo está se esgotando. É natural tirar os óculos cor de rosa nessa idade e ver a realidade nua; uma previsão sombria pode levar a uma espiral descendente. É como se algo tivesse escapado de mim e eu não conseguisse descobrir o que é.
“Não é uma perda física, mas emocional. Como a perda de um desejo, a perda da minha ambição. É como um confronto com a realidade e é totalmente decepcionante e perturbador”, acrescenta.
Eu não tenho ninguém em quem confiar
Enredado nas nuances desta transição, Muthamma não conseguiu evitar. Ela sentiu a completa destruição de sua confiança.
“Durante os dias de desenvolvimento da minha carreira e de equilíbrio da minha família, mantive todos os meus amigos em segundo plano. Quase não falava com eles e só me conectava de forma intermitente nas redes sociais, não reservava tempo para passeios de fim de semana ou para ir ao cinema com os amigos. Então agora não tenho ninguém com quem conversar”, ela me disse quando eu lhe disse para conversar com suas amigas.
Fazer algo fora da rotina típica que acende é uma solução para desviar a atenção da crise da meia-idade. Os sintomas da crise da meia-idade fazem você sentir que nada ajudará na sua causa. Mas isso não é verdade.
“O aparecimento de rugas no meu rosto é terrível. Isso indica a chegada da velhice e não há nada que eu possa fazer naturalmente para estancar esses sinais de envelhecimento. Não estou pronto para essas mudanças físicas e emocionais. Muita coisa está acontecendo ao mesmo tempo”, lamentou Muthamma.
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Sem sexo, por favor, não estou interessado
“Sexo é a última coisa que penso atualmente. Não tenho nenhum interesse porque sinto que não é mais romântico. Além disso, fisicamente não me sinto bem. Li sobre intermináveis representações da crise da meia-idade masculina, mas muito pouco foi escrito sobre mudanças semelhantes que atrapalham a vida anteriormente confortável de uma mulher. Parece haver menos tempo para as mulheres se entregarem a soluções para crises de meia-idade”, destacou Muthamma.
Ela se vê atacada por todos os lados. A perda da juventude, dos sonhos possíveis e até do futuro são algumas das perdas que as mulheres sentem neste período da vida. É importante ressaltar que há também uma sensação de invisibilidade que as mulheres podem experimentar, já que as mulheres são julgadas principalmente pela sua aparência na juventude.
Para todas as mulheres que passam pela menopausa e pela crise da meia-idade, digam a si mesmas que não há problema em perder o equilíbrio quando os outros pensam que sua vida deveria ser tranquila. Você está indo muito bem. É absolutamente normal questionar o foco da sua vida. É normal pensar que você é desconhecido e buscar o propósito da sua vida, em vez de se sentir sem rumo.
A crise da meia-idade é real; obtenha suporte
Muitas mulheres não acreditam no conceito de crise de meia-idade. Eles acham que é apenas uma cunhagem da era moderna, o que torna ainda mais difícil viver nela. Eles acham que os sinais de uma crise de meia-idade são apenas um mito.
Lembre-se de que você precisa do apoio de amigos e familiares. Uma crise de meia-idade pode ser o início de uma virada nas fases pessoais, emocionais e financeiras da vida de um adulto. Esteja atento aos sinais e tome medidas para lidar com a crise em conformidade.
Perguntas Frequentes
Não existe um período definido porque cada mulher é diferente. No entanto, na maioria das mulheres, dura entre 2 a 5 anos antes de decidirem procurar ajuda.
A maioria dos homens passa por uma crise de meia-idade, mas as suas experiências e prioridades são muito diferentes das de uma mulher.
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Nunca recebi uma explicação mais abrangente sobre a crise da meia-idade das mulheres antes. Tem tantas dimensões envolvidas nisso. E como é triste e alarmante simplesmente manter esta questão sem solução! Num país como a Índia, a maioria das mulheres não tem ninguém a quem recorrer. Eu realmente espero que uma sensibilização sólida ocorra o mais rápido possível. Obrigado por esta importante peça.