O ganho de peso pós-gravidez é algo contra o qual todas as mulheres lutam. Envergonhar o corpo de alguém que está lutando para ganhar peso é provavelmente a pior coisa que você pode fazer a alguém que está lutando e se sentindo inseguro.
O ganho de peso pós-gravidez é algo que as mulheres não conseguem controlar. O que elas precisam neste momento é de amor, amizade e um marido que as apoie. Esteja ao lado de suas esposas, em vez de envergonhá-las ou trazer constantemente à tona o assunto de como elas já foram tão saudáveis!
O peso da gravidez costuma ser difícil de perder
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A perda de peso pós-parto é motivo de grande luta para a maioria das mulheres. Devido à amamentação, eles podem não conseguir seguir uma dieta alimentar. Também há muita vergonha do corpo nessa época. Quando as roupas velhas não servem mais, a maioria das mulheres fica chateada, apesar da chance de ter um guarda-roupa completamente novo.
As mulheres sobem na balança diariamente e experimentam roupas pré-gravidez. Junto com o estresse da nova maternidade vem muita ansiedade de ganho de peso, o que pode levar a maioria das mulheres a dias depressivos.
As interações de vergonha corporal nem sempre terminam com a vítima se sentindo completamente inútil e um fracasso total. Existem muitas dicas que podem ser usadas para resistir mentalmente à vergonha.
Um marido que o apoia é muito importante nesses momentos em que ela sente vergonha do corpo.
Dicas para apoiar sua esposa contra a vergonha do corpo
Se você quiser apoiar sua parceira neste momento em que ela provavelmente está lutando contra a vergonha da gordura e do corpo, siga as dicas mencionadas abaixo.
1. Diga a eles que não é pessoal
Em primeiro lugar, faça com que seu cônjuge entenda que o que importa não é pessoalmente ela, mas sim o preconceito que as pessoas têm sobre a figura feminina. Diga a ela para não levar isso a sério, mesmo que a intenção da outra pessoa fosse machucá-la. Diga a ela que vocês vão superar isso juntos.
2. Dê a ela todas as garantias
Seja extremamente atencioso e amoroso com ela, porque é nesse momento que ela se sente fisicamente ineficiente e pouco atraente. Se você fez elogios falsos, ela poderá ver através deles.
Continue a assegurar-lhe que a ama por tudo o que ela está a fazer na maternidade. Diga-lhe que, independentemente do quanto engordou durante a gravidez e dos comentários que recebe sobre o seu aumento de peso pós-parto, você continua a amá-la de todo o coração. Faça a sua esposa feliz.
3. Seja paciente
Lembre-se, este é o momento da vida dela em que ela será excessivamente sensível a todas as questões; portanto, qualquer coisa que você faça e diga a machucará ainda mais do que em tempos normais. Portanto, seja paciente com ela e seja um marido solidário. Ouça-a quando ela falar sobre suas preocupações corporais e sua luta para perder peso no pós-parto.
4. Ajude-a a ficar saudável
Ajude-a a desenvolver um plano viável para voltar a ser saudável, incorporando exercícios e uma dieta alimentar. Apoie-a e faça parte de seu plano. Não a faça viver com pena de si mesma; assegure-lhe que esta é uma fase temporária e que ela poderá trabalhar para se tornar saudável e em boa forma muito em breve.
5. Dê a ela seu tempo e apreço
Passe mais tempo com ela, pois nesse momento se você deixá-la sozinha e sair com os amigos, ela vai pensar que você a está evitando, pois ela não é mais atraente para você. Isso vai perturbá-la ainda mais. Além disso, ela precisa de ajuda com a criança e você também tem que criar um vínculo com a criança.
6. Aprecie-a
Aprecie o excelente trabalho que ela está fazendo como uma nova mãe. É muito importante para ela que você saiba que ela se esforçou e doeu só para trazer a criança a este mundo. Não tome como certo que todas as mulheres fazem isso, então ela também pode. Faça com que ela se sinta especial consigo mesma.
7. Defenda-a
Quando alguém está envergonhando sua esposa, levante-se e apoie-a em público, não importa quem esteja envergonhando-a. Fale como um só e garanta a ela que você ainda está genuinamente atraído por ela.
Se você defendê-la, ela saberá que é amada e que o ganho de peso pós-gravidez não a incomoda.
8. O peso corporal não é o que a torna
Desvie a atenção dela de seu eu físico. Certifique-se de que ela não esteja se envergonhando e sendo autodepreciativa. Ela acabou de trazer uma nova vida a este mundo, o mínimo que você pode fazer é ser um marido solidário durante sua jornada para perder peso pós-parto.
9. Dê força a ela
Diga a ela para ser forte para enfrentar comentários vergonhosos de outras pessoas. Pode não ser uma boa ideia entrar em brigas verbais, mas é sempre bom defender-se quando os outros o envergonham.
Mas para isso ela tem que estar apaixonada pelo seu corpo. Ajude-a a melhorar sua autoestima para que ela tenha confiança em público. Seu apoio é especialmente necessário depois de todos os comentários sobre ganho de peso e vergonha do corpo que a sociedade a fez passar.
10. Prepare-se para o inevitável
Nem todos os corpos são criados iguais, nem os vergonhadores são iguais; portanto, a vergonha do corpo também varia de uma situação para outra. Deixe-a estar preparada para os vários graus de vergonha.
Não amenize a situação, mas também não seja depreciativo. Esta é uma situação frágil e você precisa orientar sua esposa neste momento mentalmente difícil.
11. Entenda a relação dela com o corpo
Sua esposa pode ter sofrido de má imagem corporal desde a infância. Portanto, é essencial compreender o passado e lidar com ele também. Se ela sempre lutou com sua imagem corporal, o ganho de peso pós-gravidez definitivamente não está fazendo bem à sua saúde mental.
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12. Mantenha sua vida sexual
Mais importante ainda, faça sexo normal após a gravidez, de acordo com o conselho do médico. Ela recuperará a confiança se você a tratar exatamente como fazia antes de ela engordar.
Lide com esta situação delicada com muito tato. Conversas abertas sobre imagem corporal. Você não pode ajudá-la completamente a lidar com os desafios de vergonha do corpo, mas pode continuar a amá-la incondicionalmente durante toda a fase, enquanto ela lida com isso.
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Esta é uma verdadeira ansiedade que acompanha a gravidez. Porém, como parceiro, você deve fazê-la se sentir à vontade. Definitivamente não diga nada que a deixe consciente de sua aparência, pois ela já está bastante preocupada. Toda a experiência é avassaladora, com os hormônios fluindo, pode haver sensibilidade excessiva. Portanto, neste ponto, estar ao lado do seu parceiro é essencial, porque vocês dois estão juntos nisso. Não a desconsidere quando ela falar sobre como ela se sente em relação à sua aparência e a tranquilize e motive quando ela precisar.