Como lidar com lembranças de um amor perdido

Espalhar o amor

(Nomes alterados mediante solicitação)

Todos nós já ouvimos que o amor dá sentido à vida. Mas você já percebeu que o amor dá sentido às coisas? Coisas materiais, físicas, tangíveis – a antítese de algo tão efêmero e inefável como o amor. No entanto, durante toda a nossa vida, colecionamos e presenteamos coisas pelo valor emocional que possuem. A famosa poetisa e ativista Maya Angelou nos contou algo sobre o poder do sentimento humano – “Aprendi que as pessoas esquecerão o que você disse, as pessoas esquecerão o que você fez, mas as pessoas nunca esquecerão como você as fez sentir”. Talvez isso também possa ser dito das coisas. Podemos esquecer o seu propósito, a sua necessidade, mas é difícil abandonar as coisas gravadas nas emoções, trocadas no amor, encapsuladas na memória.

Enfrentando a dor e encontrando a liberdade

Conteúdo

Esta jornada não é sobre apagar a dor ou esquecer o passado. É sobre confrontar a tristeza com coragem e vulnerabilidade, permitindo-nos sentir sua intensidade total e, finalmente, encontrar uma maneira de carregá-la com graça e resiliência. É sobre descobrir a liberdade que está do outro lado da tristeza — uma liberdade nascida da aceitação, do amor e do espírito inabalável do coração humano.

Terminando com um trapaceiro

Sachin tinha algumas dessas coisas. Quando seu noivo de 1 ano e namorada de 3 o deixou depois que ele a pegou traindo, parecia que tudo que lhe restava eram coisas. Lembrando-o, provocando-o, torturando-o de um passado que ele queria apagar e de um futuro com o qual desejava parar de sonhar. “De alguma forma eles me trouxeram conforto – inicialmente olhei as coisas dela na minha casa e pensei que esse pesadelo iria acabar. Eu acordaria com tudo bem e ela comigo.” Roupas, livros, sortimentos aleatórios de joias/maquiagens/e outros pertences deixados descuidadamente por ela. Depois vieram os presentes, aniversários, datas comemorativas, coisas para ocasiões especiais ou até mesmo presentes aleatórios que tornavam seu dia a dia tão especial. E claro, as lembranças – centenas delas – em textos, fotos, vídeos, tudo na palma da mão.

Leitura relacionada: As 7 fases de um término de relacionamento pelas quais todos passam

Escapando de um relacionamento abusivo

Ruchi também se viu soterrada por uma avalanche quando finalmente se despediu de um relacionamento abusivo de 4 anos. Anos de desculpas-por-não-acontecer-de-novo e lamento-por-acontecer-de-novo expressos através de presentes, poemas, mensagens, flores, cujas pétalas secas ela guardou. Coisas que foram uma soma daqueles anos – a esperança, a dor, o amor. Todos disseram a ela para jogá-los fora. Mas ela simplesmente não conseguia fazer isso. “Sim, só de olhar para eles trouxe lágrimas loucas aos meus olhos. Eu nem sabia se as lágrimas eram porque tudo tinha acabado ou porque eu ainda estava apaixonado.”

Você acredita que é importante criar novas memórias e experiências após um término?

Sim absolutamente

É útil, mas não essencial

Não tenho certeza

Perder um ente querido para a morte

E quanto às coisas associadas a um ente querido tiradas cedo demais? A esposa de Arif morreu de câncer cinco anos depois do casamento. Quatro anos de felicidade conjugal e um ano correndo de um hospital para outro, uma vida inteira de perdas. Apegar-se a cada pequena coisa que pertencia à sua esposa tornou-se sua maneira de lidar com a dor. “Cheguei ao ponto de brigar com a irmã dela quando ela veio me ajudar a limpar a casa. Eu não a deixaria descartar nada. Parecia um insulto tão grande que só porque ela estava morta suas coisas deixaram de ter qualquer valor.

Leitura relacionada: 15 sinais de que você ainda não superou seu ex

Lidando com a perda e o luto

O psicoterapeuta Gaurav Deka explica esse apego com seis necessidades importantes da existência humana – certeza, variedade, crescimento, significado, contribuição e conexão. Numa vida ambígua e imprevisível, a necessidade de certeza ajuda-nos a colocar alguma ordem no caos. Apegar-se ao fim de um relacionamento que não estava sob nosso controle ajuda a proteger essa necessidade. É um mecanismo de enfrentamento, onde projetamos as emoções envolvidas nas coisas materiais. Ele sugere que você se faça duas perguntas: como você se sente apegado às coisas? Como isso está ajudando você? “Assim que você começar a respondê-las, você se aproximará do encerramento que busca.”

Então, o que Sachin, Ruchi e Arif fizeram para ajudar a abandonar essa bagagem física e emocional?

Ir em frente

“Sentei e dividi as coisas dela”, compartilhou Sachin sobre como lidou com a dor da separação . “Tudo o que era dela, devolvi por meio de um amigo. Depois vieram os presentes – me perguntei se eu os guardava porque ela os tinha me dado ou porque eu realmente gostava deles. Inicialmente, guardei alguns e doei o resto. Depois, percebi que, de alguma forma, eles sempre seriam uma lembrança, e ela já tinha seguido em frente – então eu também precisava seguir. Quanto às fotos, mensagens etc., bem, eu as coloquei em um HD externo. Essa continua sendo a única lembrança física daquele relacionamento para mim. Espero que um dia eu consiga me desapegar disso também.”

Leitura relacionada: Como apagar memórias após um término de relacionamento

Superar

Para Ruchi, não foi tão metódico. Mais ainda, porque ela queria um dia poder enfrentar aquele homem e jogar as coisas na cara dele. “Não é esse o sonho de todo coração partido?” ela disse com um sorriso irônico.

“Percebi que tinha me tornado um clichê. E tudo por um homem que não me merecia. Demorou muito para chegar lá – quase 2 anos após o término do relacionamento. Inicialmente não consegui nem reunir coragem para olhar para eles, segurá-los. Primeiro eu superei isso. Eu disse a mim mesmo - chore muito, Ruchi, mas acabe com isso. E eu fiz. Até que um dia me peguei esvaziando aquela prateleira do meu armário em uma grande jhola. Eu já havia mandado uma mensagem para ele e marcado uma reunião. Ele provavelmente pensou que eu iria chorar em seus braços! Em vez disso, coloquei a sacola na frente dele – ela pertence a você, talvez sua nova namorada possa lê-la. Ele ficou horrorizado e não tinha ideia da tempestade que meu rosto calmo escondia. Dizendo isso, fui embora.”

“Não deixe que os objetos o mantenham cativo. Abrace a liberdade que vem com o desapego.”

Solte

Arif lutou contra a depressão por mais de um ano após o falecimento de sua esposa. Numa vida sem sentido, apenas os seus antigos pertences proporcionavam conforto. “Eu simplesmente os segurava e chorava – suas roupas, toalhas, qualquer coisa que tivesse alguma essência dela. Então, com o passar do tempo, percebi: eu a amava pelo que ela era ou pelo que ela tinha?

Se as emoções são o investimento do amor, as coisas talvez se tornem a sua moeda. É fácil perder de vista o primeiro quando o último está por perto.

Perguntas Frequentes

1. Devo me livrar de tudo que me lembra meu ex?

Não há uma resposta única para todos. Alguns acham catártico descartar tudo, enquanto outros preferem manter alguns itens queridos. No final das contas, é sobre o que parece certo para você e seu processo de cura.

2. E se eu não estiver pronto para abrir mão de certas lembranças?

É perfeitamente aceitável levar seu tempo. Se certos itens têm valor sentimental, considere guardá-los temporariamente até que você esteja emocionalmente preparado para tomar uma decisão.

3. Guardar lembranças pode atrapalhar minha capacidade de seguir em frente?

Pode, especialmente se você se encontrar remoendo o passado ou se apegando a falsas esperanças. No entanto, se você puder abordar esses itens com um senso de aceitação e encerramento, eles também podem servir como lembretes de memórias felizes e lições aprendidas.

Considerações finais da análise do Fortune Dragon

Lidar com as lembranças de um amor perdido é uma jornada emocional, e não existe uma maneira certa ou errada de fazer isso. É essencial ser paciente, compassivo e compreensivo consigo mesmo. Lembre-se de que a cura leva tempo e é normal sentir uma gama de emoções enquanto você passa por esse processo. Estamos aqui para apoiá-lo em cada passo do caminho. Ligue para nós hoje mesmo.

Ele está em paz e o amor dela continua

A roda das emoções: o que é e como usá-la para construir relacionamentos melhores

Devo ligar para meu ex – 12 dicas para decidir

Sua contribuição não constitui uma doação para fins beneficentes . Ela permitirá que a Bonobology continue trazendo informações novas e atualizadas, em nossa busca por ajudar qualquer pessoa no mundo a aprender como fazer qualquer coisa.