13 maneiras de voltar com seu ex

Quando você começa a sentir falta de uma paixão antiga, cada dia parece mais longo e mais difícil. Você começa a desejar novamente a companhia deles e a presença deles em sua vida, e isso afeta todos os seus relacionamentos futuros. Como voltar com seu ex passa a ser sua única preocupação quando a solidão começa a atingir você. Essa epifania de se reconectar com um ex pode acontecer por vários motivos.

Talvez tenham sido seus problemas de compromisso que contribuíram para o rompimento e agora a culpa de machucá-los está perseguindo você. Talvez você quisesse começar a namorar imediatamente e depois de passar um tempo com outra pessoa, percebeu que ainda falta a conexão especial que compartilhava com seu ex. Bem, nem todo ex é uma pessoa horrível e má que você deve afastar completamente do seu mundo.

Algumas pessoas simplesmente precisam de um tempo longe da sua vida para que as coisas melhorem quando voltarem. Mas será que seu ex-parceiro sente o mesmo? Ele(a) está pronto(a) para um novo começo? Se não, como fazer seu ex querer você de volta? Com ​​a ajuda de Shazia Saleem (Mestre em Psicologia), especialista em aconselhamento para separação e divórcio, vamos analisar tudo o que você precisa saber sobre como reconquistar seu ex.

Como saber se deve voltar com seu ex ou não?

Se você está na dúvida entre "Devo voltar com meu ex ou continuar com meu namorado atual?", você veio ao lugar certo. Estatisticamente falando , terminar e reatar é algo comum para quase 50% dos casais adultos. Outro estudo realizado pela Universidade do Texas constatou que cerca de 65% dos estudantes universitários americanos já terminaram seus relacionamentos apenas para tentar reatá-los. "Sentimentos persistentes" foram considerados um dos principais motivos nesse estudo.

Ao falar sobre o assunto, Shazia diz: “Quando duas pessoas terminam um relacionamento e sentem muita falta uma da outra ou não conseguem parar de pensar uma na outra, mesmo depois de um tempo considerável, podem considerar reatar. No entanto, a abordagem correta para retomar um relacionamento depois de alguns meses ou anos é quando ambos os parceiros se sentem confortáveis ​​com a ideia e não quando apenas um deles está constantemente sofrendo pela falta do outro.”

Uma das primeiras coisas que você precisa pensar é o motivo pelo qual seu relacionamento terminou. Foi infidelidade? A distância atrapalhou? Ou foi uma falta de satisfação de suas necessidades emocionais? Sua decisão de reviver um relacionamento passado deve depender inteiramente de como você deixou as coisas com essa pessoa. E se você está procurando nossas sugestões sobre “Devo voltar com meu ex?” aqui vai:

• Se fosse de fato uma relação tóxica que estava prejudicando seu crescimento pessoal ou se você pegou seu ex mentindo para você durante meses, provavelmente não é uma boa ideia dar-lhe outra chance
• Se a causa do rompimento foi algo que você pode resolver e você acredita que vocês dois romperam um relacionamento sério às pressas, então pode valer a pena uma segunda chance
• Se você desenvolveu problemas de confiança e deseja ser cauteloso, recomendamos que reserve algum tempo para descobrir o que você realmente deseja antes de prosseguir.
• Por outro lado, se o seu coração realmente anseia por eles e você sente que eles fizeram de você uma pessoa melhor, então pode ser um bom motivo para desligar a campainha o mais rápido possível e começar um novo capítulo com eles

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Como voltar com um ex - 13 maneiras de fazer certo 

Reconectar-se com um ex – é sempre uma boa ideia? Pode ser. Mesmo que vocês dois tenham tomado a firme decisão de se separar, isso não significa que não possam reparar todos os seus problemas subjacentes em algum momento e começar a reconstruir uma base sólida. Algumas situações exigem um bom tempo separados para processar melhor suas emoções. Se depois desse tempo o amor persistir, pode ser uma boa ideia repensar o relacionamento pela segunda vez.

Mas voltar com um ex quando ele/ela já seguiu em frente pode ser muito difícil. Nem sempre é fácil reacender a chama e reconstruir a confiança em um relacionamento do zero. Nesse caso, você precisa ser cuidadoso(a), honesto(a) e persistente em seus esforços. Aqui estão 13 maneiras de te ajudar a voltar com um ex:

1. Mostre a eles o quanto você sente falta deles 

Suponha que um ex-parceiro ainda sinta algo por você e também queira continuar de onde você parou. Mas eles só farão isso quando souberem que você também sente falta deles. Se você iniciar uma conversa casual ou tentar espalhar a notícia por meio de amigos em comum, é provável que eles pensem que você só os deseja porque está sozinho ou entediado. 

Os ex-namorados podem realmente se apaixonar novamente? Eles com certeza podem. Não são apenas filmes de cultura pop onde vemos duas pessoas se distanciando por mais de uma década até que se encontrem anos depois e tenham um final feliz. Depois de passar por um período de dormência após o rompimento, você pode mostrar a eles o quanto você se preocupa com eles e sente falta deles. No entanto, é importante descobrir como você deseja enviar a mensagem de que deseja que eles voltem à sua vida.

Você não pode fazer isso na conversa do primeiro encontro depois de um período sem contato, e também não pode parecer desesperado(a). A maneira de voltar com o(a) ex depende de quão sutilmente você faz isso, enquanto também se mostra uma pessoa diferente. Para começar, tente não ligar bêbado(a) enquanto estiver no meio de um ataque de choro.

2. Dê-lhes espaço para pensar 

“Os ex-namorados devem dar um ao outro bastante tempo e espaço antes mesmo de pensarem em um novo começo. Isso porque experiências passadas, traumas e incidentes ruins não são fáceis de esquecer. Cada indivíduo deve primeiro perdoar-se, só então será capaz de dar uma pausa para o exame de consciência, para poder alcançar uma zona resiliente e neutra”, diz Shazia.

Trazer um ex-parceiro de volta à sua vida não significa sufocá-lo de afeto. Porque há uma boa chance de que isso os sufoque e os afaste ainda mais. Às vezes, eles precisam compartimentar e organizar seus sentimentos para entender se querem você de volta ou não, e isso leva tempo. Adicione isso à sua lista de regras para voltar com um ex. Você nunca mais conquistará o coração deles se fizer apelos desesperados.

Não podemos garantir que eles voltarão no final das contas, mas se voltarem, será uma escolha sensata para começar um relacionamento mais forte e saudável. Quando meu amigo Roy terminou com Lorraine, ela passou as primeiras semanas o bombardeando com mensagens e ligações, o que só deixou Roy ainda mais desesperado e fez com que ele a quisesse ainda menos.

Após o primeiro mês, ela parou. Três meses depois, Roy voltou para ela! Lorraine perguntou a ele: “Por que agora? Depois de 3 meses?” Roy disse: “Porque estar sozinho e longe de você me fez perceber o quanto eu realmente preciso de você”. Para Lorraine, descobrir como voltar com o ex-namorado envolveu alguns telefonemas embaraçosos e tentativas desesperadas. Não precisa ser o mesmo para você.

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3. Fale sobre questões antigas 

Trazer seu ex de volta não significa lançar abusos e desabafar velhas frustrações. Sim, erros foram cometidos no passado, mas se você quiser começar bem, é hora de seguir em frente e lidar com as divergências de maneira ordenada. Em um momento ou outro, você tem que entrar em uma conversa séria e permitir um discurso racional sobre o que deu errado.

Os problemas antigos são os motivos que levaram ao término do relacionamento. Não será fácil falar sobre eles de forma objetiva. No entanto, a resolução de conflitos exige que você faça tudo o que estiver ao seu alcance para solucionar o problema. Sobre o assunto, Shazia compartilha algumas ideias importantes:

• Ambos os parceiros concordam em tentar o seu melhor para não repetir os mesmos erros
• Vocês dois precisam ser muito compreensivos e receptivos para trazer algumas mudanças positivas para transformar as bandeiras vermelhas em verdes
• A comunicação aberta e honesta é importante. Mas ao revisitar os erros do passado, não se deixe levar pelas emoções negativas a ponto de isso se tornar um obstáculo na sua maneira de fazer esse relacionamento funcionar.
• Você precisa aprimorar suas habilidades de comunicação e encontrar uma abordagem orientada para soluções sobre essas questões que sejam agradáveis ​​​​para ambos.

4. Não tente deixá-los com ciúmes 

Mostrar fotos com um novo parceiro nas redes sociais ou contar-lhes anedotas atrevidas do seu encontro noturno com outra pessoa vai fazer mais mal do que bem. Muitas pessoas supõem que o ciúme é um caminho que levará o ex de volta para elas. Bem, errado. Na verdade, se você fizer isso, qualquer um dos outros sinais de uma possível segunda chance poderá se tornar inútil.

"Estou tentando reconquistar meu ex-namorado. Talvez sair com o amigo dele mostre a ele o que está perdendo" – isso não parece um bom plano, certo? Nenhuma das histórias de sucesso de reconciliação menciona essa abordagem como incentivo. Na verdade, isso só vai alimentar ainda mais o ressentimento no relacionamento . Mesmo que ele volte e vocês se reconciliem, será difícil para ele reconstruir a confiança depois de te ver com outra pessoa.

5. Seja uma pessoa mudada 

Quer saber como voltar com seu ex? Bem, que tal você começar se tornando a pessoa que eles realmente gostariam de receber de volta? Porque voltar ao mesmo relacionamento tóxico com um ex é a última coisa que alguém iria querer. Se eles sentirem que suas antigas tendências problemáticas ainda persistem, como ser imaturo ou ter problemas de comunicação, isso pode impedir o desejo deles de gravitar em sua direção novamente. 

“Para ter seu ex de volta depois de um ano ou mais, você tem que mostrar a ele que você é uma pessoa evoluída. Isso não quer dizer que você precise mudar completamente como pessoa para se adequar ao parâmetro de um bom parceiro, como se tornar alguém que hesitaria em expressar suas necessidades ou que evitaria certos amigos e familiares dos quais seu parceiro não gosta. Mas se houver alguma possibilidade de autoaperfeiçoamento, você definitivamente deveria tentar ir além”, diz Shazia.

Aqui estão algumas mudanças que você pode implementar para fazer com que seu ex queira começar um novo relacionamento com você:

• Fazer-se de vítima não vai te ajudar. Comece a assumir o controle da sua vida, tanto na esfera pessoal quanto profissional
• Pare de culpar o destino ou outras pessoas ao seu redor e comece a assumir a responsabilidade por suas próprias ações e decisões
• Desenvolva alguns hábitos saudáveis, como atenção plena, perdão e paciência, e deixe de lado os maus
• Tente melhorar as habilidades de comunicação como parte do seu crescimento pessoal
• Pare de olhar a sua vida através dos olhos do seu ex e comece a viver para si mesmo; aprenda a encontrar a felicidade em sua própria companhia

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6. Lembre-os porque você é compatível 

Consertar seu relacionamento com um ex quando foi ele quem terminou com você ou foi ela quem desistiu pode ser incrivelmente complicado. Nesses casos, seu ex pode não estar disposto a tentar novamente após o término do relacionamento. Para mostrar a eles que você vale a pena, você precisa lembrá-los de todas as coisas que fizeram de vocês dois um ótimo casal. 

Mesmo que seja apenas para falar sobre como vocês dois se dão bem jogando jogos de tabuleiro, você precisa mencionar esses momentos. Essas lembranças os farão lembrar que esse relacionamento vale a pena ser salvo . Descobrir como reconquistar sua ex-namorada, mesmo que pareça impossível (ou seu ex-namorado), gira em torno de destacar a compatibilidade entre vocês. Na próxima vez que conversar com seu ex, tente não mencionar os erros que ele(a) cometeu. Em vez disso, mencione aquela viagem romântica que vocês fizeram para Bali, quando parecia que nada poderia dar errado entre vocês.

7. Seja claro sobre por que você os quer de volta

Se você deseja ter um relacionamento saudável com um ex, precisa ser honesto consigo mesmo sobre os motivos que o levam a reatar um antigo romance. Certifique-se de que não está apenas desejando estar com a pessoa amada por se sentir sozinho e precisar de companhia. Isso levará a um relacionamento tóxico , que acabará fracassando miseravelmente mais uma vez.

Shazia diz: “Independentemente de você voltar com um ex depois de um ano ou algumas semanas, se você estiver de todo o coração e apaixonado, se respeitar essa pessoa e o relacionamento, será um sucesso. O principal é ser honesto consigo mesmo e com seu ex sobre os motivos pelos quais deseja essa pessoa de volta.”

Você nunca será capaz de fazer seu ex querer você de volta com intenções tímidas. Além disso, será injusto para vocês dois tentarem reavivar um relacionamento por motivos inconstantes. Então, só porque você viu uma postagem deles no Instagram se divertindo na praia e está triste com isso, não significa que você deva dizer sim ao seu “Devo voltar para o meu ex?” dilema.

8. Diga a eles que podem confiar em você 

A confiança é a pedra fundamental para qualquer relacionamento bem-sucedido. Só podemos nos permitir amar alguém se confiarmos nessa pessoa e permitirmos que ela também se apoie em nós. Sem confiança, não há chance de fazer as coisas funcionarem. Então, caso as coisas tenham terminado entre vocês dois por causa de algo que vocês fizeram e eles eventualmente pararam de confiar em você, faça as pazes. Mostre a eles seu remorso se estiver pensando em como voltar com seu ex.

“ Reconquistar a confiança em um relacionamento abalado leva tempo. Ambos os parceiros precisam entender a complexidade da situação e reconhecer que suas ações precisam falar mais alto do que as palavras. É preciso garantir que seu comportamento reflita seu compromisso em reconstruir a confiança. É importante ter paciência. Não acontece da noite para o dia”, diz Shazia.

• Não deixe espaço para qualquer mal-entendido. Fale abertamente e aborde os principais problemas que você sempre teve
• As palavras fazem a diferença, sem dúvida, e um texto bem redigido direto do coração pode fazer maravilhas
• Mas também adicione alguma ação à mistura – isso mostrará a eles o quão confiável e confiável você realmente é agora
• Seja vulnerável com seu parceiro e crie um espaço seguro para ele fazer o mesmo
• Para um relacionamento mais forte no segundo turno, passem o máximo de tempo possível juntos e criem novas experiências e lembranças com seu parceiro

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9. Coloque-se no lugar deles

Romper e voltar com um antigo amante não tem tudo a ver com o que você deseja. Seu ex é um parceiro igual neste relacionamento que você espera. Eles podem ter ficado tão magoados quanto você com a separação. Como resultado, pode não ser fácil para eles tomar a decisão de voltar ao relacionamento. Por isso, uma das regras para voltar a ficar com um ex é entender o lado dele antes de pedir que ele fique com você novamente.

Ao falar sobre a importância da empatia nessa situação, Shazia nos diz: “Quando duas pessoas decidem voltar uma para a outra, precisam se colocar no lugar da outra. Precisam ter respeito mútuo pelos valores e crenças uma da outra.” Eis o que sugerimos:

• Ver as coisas da perspectiva deles pode lhe dar clareza sobre os motivos por trás da estagnação ou da lentidão das coisas
• Se o seu parceiro estava do lado errado neste rompimento e ele está lhe oferecendo um sincero pedido de desculpas, você pode deixar de lado o seu ego e aceitá-lo.
• Se foi você quem traiu ou partiu o coração deles de alguma outra forma, você deve dar a eles uma chance de liberar sua raiva e lidar com suas emoções com paciência.
• Quer eles precisem de tempo para pensar ou queiram ir com calma, vocês devem sempre respeitar as decisões um do outro

Se você busca ajuda para compreender melhor seus sentimentos, a terapia de casal provavelmente é a solução para todos os seus problemas. Os terapeutas qualificados e licenciados da Bonobology estão sempre à sua disposição.

10. Mostre a eles que você está pronto para trabalhar duro

Ações falam mais alto que palavras. Você deve demonstrar que está disposto a fazer as coisas de maneira diferente desta vez. Diga a eles todas as mudanças que você está disposto a fazer ou as coisas nas quais está disposto a trabalhar se estiver realmente decidido a torná-las suas novamente. É uma opinião popular que voltar com um ex nunca funciona. Mas você já pensou por que isso acontece? É porque a maioria das pessoas espera que o desejo seja suficiente e não está disposta a trabalhar.

Se você está se perguntando como voltar com seu ex, você deve estar preparado para fazer o que diz, em vez de apenas fazer promessas grandiosas. Por exemplo:

• Seja aberto e honesto consigo mesmo e com eles
• Mostre a eles que você deseja dedicar mais tempo ao relacionamento e dê-lhes mais atenção desta vez
• Seu compromisso em fazer esse trabalho pode desempenhar um grande papel para que eles contem com você novamente
• Permita que eles reservem algum tempo para se decidirem. Espere pacientemente
• Pare de procurar sinais que pareçam dizer que vocês voltarão a ficar juntos e, em vez disso, vá lá e faça acontecer

11. Esteja pronto para fazer sacrifícios 

Para impulsionar o seu relacionamento pós-término na direção certa, você precisará adotar uma abordagem mais proativa para reparar os danos. Isso inclui a disposição de fazer maiores sacrifícios para que a outra pessoa seja mais feliz. Como as coisas estavam tensas entre vocês dois, essa é uma medida importante se você realmente deseja salvar o relacionamento.

Quando é o momento certo para voltar com seu ex? Somente quando você sabe que pode dar-lhes mais de si mesmo. Pergunte a si mesmo: esse nível de comprometimento é algo para o qual você está preparado? Se a resposta for sim, dê o salto para reviver um relacionamento passado. E se você está se perguntando como conversar com seu ex sobre como voltar a ficar juntos, diga a ele que você está disposto a fazer sacrifícios e trabalhar.

Leitura complementar: Sacrifícios em um relacionamento – Quando, o quê e em que medida?

12. Permita-se perdoar

Como voltar com um ex não é trazer à tona seus problemas do passado e forçá-lo a se desculpar. Trata-se de perdoá-los por tudo o que se seguiu e começar de novo. A princípio pode parecer difícil esquecer toda a dor que lhe foi causada. No entanto, o jogo crônico de culpa e a lembrança do passado repetidas vezes só tornarão as coisas mais feias.

O perdão é absolutamente necessário em um relacionamento . Portanto, antes de pensar em como dizer ao seu ex que você quer reatar, você precisa descobrir se consegue se libertar das emoções negativas e perdoar a si mesmo e a ele(a). Se você realmente deseja encerrar esse capítulo infeliz e virar a página, pode enviar uma mensagem curta e doce como: “Eu te perdoo. Não guardo mais rancor. Podemos recomeçar?”

13. Saiba que desta vez as coisas serão diferentes 

É constrangedor voltar com um ex? Sim. Digamos que você seguiu a regra do contato zero após o término . Vocês se ocuparam com suas vidas individuais, trabalharam no crescimento pessoal, talvez tenham saído para alguns encontros, mas seu ex continua presente em seus pensamentos. Então, vocês conversam e decidem fazer as coisas darem certo. Mesmo que comecem a namorar novamente, ainda há um longo caminho a percorrer até que as coisas se normalizem entre vocês.

Você tem que estar preparado para alguns constrangimentos durante os primeiros dias do seu relacionamento 2.0. Saiba que nem tudo será como antes porque você já passou por muita coisa. Não é justo esperar que eles sejam exatamente como eram e voltem para seus braços. Mas, entre você e nós, pode realmente melhorar desta vez! 'Diferente' nem sempre significa 'pior', não é?

Concluindo, Shazia nos deixa com algumas coisas para ter em mente ao voltar com um ex: “A única coisa que posso dizer com certeza é que o amor sempre precisa estar cercado de coisas como respeito, confiança, cuidado, preocupação, atenção plena. e apoio para que um relacionamento sobreviva. Se ambos os parceiros são genuínos e querem trabalhar no relacionamento, não há razão para que você não consiga navegar nesta bifurcação.”

Como voltar com seu ex? Lembre-se, paciência é a chave! Fazer as pazes com o passado não é fácil. Levará tempo para curar as feridas e melhorar o relacionamento, e você deve ajudar seu ex nesse processo em vez de desistir. Ame-o(a), cuide dele(a), valorize-o(a) e seja um bom parceiro(a). No fim das contas, é isso que realmente importa.

Este artigo foi atualizado em maio de 2023. 

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