Despărțirea de iubirea vieții tale – 11 lucruri pe care ar trebui să le iei în considerare

Sperăm din tot sufletul că nu te desparți de dragostea vieții tale. Ținem cont ca povestea voastră de dragoste să fie continuă, intimă și tot ce vă doriți. Totuși, dragostea este complicată și dezordonată, iar uneori, relația trebuie să se termine.

Poate că sunteți într-o relație șubredă și vă despărțiți când încă sunteți îndrăgostiți. Poate că încercați să treceți peste o despărțire din dragoste adevărată și pur și simplu nu reușiți, și stați și ascultați melodii despre despărțirea de dragostea vieții voastre. (Și sunt prea multe!)

Despărțirile de orice fel sunt dificile. Despărțirea de sufletul pereche este probabil cel mai dureros lucru pe care va trebui să-l faci vreodată. Dacă ar fi fost o relație de lungă durată, v-ați fi creat o viață și o rutină împreună. Va fi foarte, foarte greu să renunțați la toate acestea - oamenii compară atât de des asta cu pierderea unui membru.

Suntem aici pentru a vă ajuta. Nu vă promitem că veți reveni la starea dumneavoastră emoțională obișnuită, pentru că vindecarea necesită timp. Dar am adunat câteva lucruri la care să vă gândiți atunci când vă despărțiți de dragostea vieții voastre.

Despărțirea de dragostea vieții tale: ia în considerare aceste 11 lucruri

Nu există reguli absolute atunci când te desparți de un partener pe termen lung. Dar dacă ești atent înainte, în timpul și după o despărțire, întregul proces dureros va fi puțin mai ușor pentru tine și pentru ei. Așadar, înainte de a te gândi cum să treci peste o despărțire pe termen lung , iată 11 lucruri de luat în considerare atunci când te desparți de dragostea vieții tale.

1. Spune clar de ce vrei să te desparți

Despărțirea de cineva drag nu este întotdeauna rezonabilă. Dar vor exista motive pentru care ești nemulțumit de relație, într-o asemenea măsură încât ai prefera să o închei decât să rămâi și să rezolvi lucrurile. Sau poate ai încercat să rezolvi lucrurile și nimic nu s-a îmbunătățit. Prin urmare, o conversație sinceră va fi cea mai bună cale de urmat.

Uneori, motivele tale sunt „Nu sunt fericit” sau „Vreau mai mult și această relație nu este suficientă”. Da, acestea sunt motive valide, dar dacă nu ești absolut clar în legătură cu „de ce”-ul din spatele despărțirii de dragostea vieții tale, poate ai putea lua o pauză în schimb. La urma urmei, vrei să eviți o situație în care te gândești: „Tocmai m-am despărțit de dragostea vieții mele și regret”.

„Eu și partenerul meu eram împreună de 5 ani și, sincer, părea o relație confortabilă și fericită”, spune Jessica. „Dar eu nu eram fericită. Poate suna ca și cum mi-ar fi frică de relații , dar voiam doar să am propriul meu loc, să călătoresc singură și să fac lucruri fără să fiu nevoită să iau în considerare rutina și sentimentele altcuiva. Oricât de egoist ar suna, îmi iubeam și încă îmi iubesc partenerul, dar trebuia să pun capăt relației.”

Aceasta va fi cerința ta numărul unu pe măsură ce înveți cum să gestionezi o despărțire de dragostea vieții tale. Raționamentul clar poate părea egocentric, chiar vag și prostesc pentru cei din afară. Dar dacă ai claritate și știi că asta îți dorești, vei avea o comunicare mai clară și mai blândă cu partenerul tău.

Lectură conexă: Cum să treci peste cineva pe care îl iubești profund – 9 pași de urmat

2. Stai pe loc 

„Mă tot gândesc să mă despart de iubitul/prietena mea.” Sună asta ca tine? Trebuie să începi să te pregătești să mergi mai departe în viață. Odată ce ți-ai stabilit raționamentul și ți-a fost clar în minte că încheierea relației romantice este într-adevăr ceea ce îți dorești, va exista un val de îndoieli și întrebări, atât din partea ta, cât și a prietenilor tăi și poate chiar a partenerului tău, dacă nu se află în aceeași situație ca tine.

Păstrează-ți poziția. Da, este perfect normal să ai întrebări și îndoieli – te desparți de cineva drag și închei o relație care probabil te-a definit pe tine și spațiul inimii tale ani de zile. E ca și cum ai renunța la o parte din tine și îți este dificil să-ți menții poziția și să spui: „Nu, asta vreau”.

Ascultă, ai voie să te răzgândești și să rămâi în relația ta. Dar, dacă ești sigur, în ciuda emoțiilor, și știi că vrei și ai nevoie ca această relație să se termine, nu asculta oamenii care își exprimă șocul și neîncrederea și încearcă să te convingă să renunți la ea. Va exista întotdeauna argumentul „dar sunteți împreună de atât de mult timp”. O relație lungă nu vine fără probleme, așa că este perfect valid să vrei să o închei. Amintește-ți, nu este nimic greșit în a recunoaște problemele relației.

3. Înțelege că va trebui să ai o conversație dificilă

Vai de mine, asta va fi o conversație dificilă, mai ales dacă te desparți de cineva drag și acea persoană nu are nicio idee ce se apropie. Vei vrea să amâni cât mai mult posibil, pentru că, ei bine, imaginează-ți expresia de pe fața unei persoane dragi când îi spui că nu mai vrei să fii cu ea. Cine vrea să fie persoana care inițiază o despărțire? Nimeni.

Nu amâna însă prea mult. Uneori trebuie să te gândești bine și cu atenție la desfacerea unei relații de lungă durată. Însă este important să faci primul pas și să ai o conversație inițială despre cum te simți și unde te afli. Altfel, vei fierbe în cazanul propriilor sentimente reprimate și vei purta resentimente față de partenerul tău.

Nu e nimic ușor sau intrinsec „drăguț” la o despărțire, mai ales când simți constant „Doamne! Prietenul meu e perfect, dar vreau să mă despart de el”. Va fi dificil, poate va deveni urât și nu te va lăsa caldă și pufoasă pe dinăuntru. Vei ajunge să le rănești sentimentele. Dar strânge-ți curajul și poartă conversația. Nu lăsa lucrurile să ajungă în punctul în care să vă aruncați cu lucruri unul în celălalt pentru că nu vă puteți exprima altfel. Nu are rost ca asta să devină o relație toxică.

4. Acceptă-ți sentimentele

Stai puțin, nu ți-am spus noi să-ți depășești sentimentele și să faci ceea ce e mai greu? Da, am făcut-o, dar ascultă-ne. A învăța cum să gestionezi o despărțire de dragostea vieții tale va implica o mulțime de sentimente. Și chiar multe! Am vorbit deja despre îndoială și despre a te pune sub semnul întrebării.

Dar există și durere. Furie. Confuzie. O tristețe profundă, profundă. De ce ai renunța la iubire, chiar dacă nu mai pare întotdeauna iubire? Cum vei face față golului în formă de partener pe care ți-l va lăsa despărțirea de un partener pe termen lung? Ești măcar puțin pregătit să gestionezi acest nivel de durere și sentiment?

Lectură conexă: 10 lucruri de făcut când te gândești la divorț

Lasă sentimentele să vină. Lasă-le să curgă peste tine și, în cele din urmă (și asta va dura timp), se vor diminua. Durerea poate lăsa cicatrici care nu se vindecă niciodată complet. Dar se va însănătoși, îți promitem. Pentru asta, trebuie să lași sentimentele să vină, în loc să le blochezi instinctiv. Faptul că încerci atât de mult să nu simți atunci când iei o decizie atât de importantă nu te va ajuta. Emoțiile tale se vor transforma în putere în timp.

5. Fii pregătit pentru reacția partenerului tău

Nu poți fi niciodată pregătit pentru reacția unei persoane dragi la o situație atât de extremă. Sugerezi să închei o relație romantică, un parteneriat care se extinde la fiecare aspect al vieții voastre comune și individuale și să dezrădăcini tot ce ați construit împreună. Cum reacționează cineva la așa ceva? Există măcar o modalitate corectă de a gestiona situația?

Avem vești pentru tine. Nu există. Partenerul tău ar putea spune: „O, slavă Domnului, și eu am fost nemulțumit de relație și nu am știut cum să-ți spun.” Sau ar putea să se prăbușească de șoc și lacrimi și să declare că habar n-avea că te simți așa. Poate că va fi hotărât să-ți schimbe părerea și să-ți spună că puteți rezolva lucrurile. În cel mai rău caz: Te va acuza că ai distrus o relație perfect bună și te va suspecta că ai o aventură.

Fii pregătit pentru toate acestea, sau pentru una dintre ele, sau pentru niciuna. Nu se știe cum despărțirea de dragostea vieții tale va afecta, de fapt, dragostea vieții tale. Oamenii pe care credem că îi cunoaștem și îi iubim se transformă în străini virtuali atunci când se simt amenințați, răniți sau nesiguri. Așa că pregătește-te pentru orice, absolut orice.

6. Vorbește despre lucrurile pe care le vei împărtăși în continuare

„Eram căsătoriți de 12 ani și aveam doi copii. Aveam o casă în care numele ambilor noștri erau trecute pe contractul de închiriere și împărțeam sarcinile de îngrijire pentru mama ei bolnavă”, spune Aidan. Când Aidan și soția sa, Sarah, au decis că mariajul lor nu funcționează, au știut că nu își pot pur și simplu destrăma viețile și o pot lăsa așa.

Lectură conexă: 12 sfaturi pentru cuplurile căsătorite pentru a-și împărți finanțele

„Am împărtășit mai mult decât dragostea unui cuplu – eram părinți, eram îngrijitori și aveam și probleme financiare comune. Au fost și alte persoane pe care a trebuit să le luăm în considerare în timpul divorțului. A fost mai greu să luăm o decizie. Dar, într-un fel, a fost și mai ușor, pentru că amândoi ne-am dorit ca procesul să fie cât mai ușor și fără durere, de dragul copiilor noștri și al mamei mele”, spune Sarah.

A te despărți și a merge mai departe este destul de greu când sunteți doar voi doi. Dar cum să gestionezi o despărțire de cineva pe care îl vezi zilnic și în care viața voastră implică părinți, copii, finanțe și alte probleme care sunt integrate în viața voastră comună?

Vorbește despre asta. Lasă deoparte problemele și acrimonia pentru puțin timp și înțelege că sunteți adulți cu responsabilități relaționale . Asta nu înseamnă că nu acorzi atenție sentimentelor tale. Dar ia o pauză de la a fi partenerul furios, trist și confuz pentru câteva minute și poartă o conversație sinceră despre cum te vei descurca cu copiii și banii tăi. Împarte-ți timpul și îndatoririle de îngrijire în mod echitabil. Înțelege nevoile tale și ale partenerului tău, fii amabil, fii practic și du-te la bun sfârșit.

7. Înțelege ce ești pe cale să pierzi

Când te desparți de dragostea vieții tale, deși s-ar putea să continui să fii chinuit de îndoieli, este important să ai măcar o imagine cât de cât clară asupra lucrurilor la care vei renunța. Poate că într-o zi, mai târziu, vă veți conecta la nivel platonic, dar deocamdată, rupeți o conexiune profundă și tot ce vine odată cu ea.

Dacă te desparți deși încă ești îndrăgostit, va fi deosebit de greu. Aceasta este probabil cea mai importantă relație din viața ta, te desparți de cineva care te iubește din toată inima. Chiar dacă devine o relație unilaterală, acea persoană îți cunoaște ciudățeniile, ce te enervează și ce te face fericită. Și tu îi cunoști atât de bine. Cum își iau cafeaua, dragostea lor pentru cămășile cu guler, disprețul lor pentru muzica trance și așa mai departe. Dar trebuie să ai o conversație sinceră cu tine însuți și să înfrunți realitatea.

Nu vei mai împărtăși glume din interior, nu vei mai avea certitudinea că ai pe cineva care poate face cumpărături dacă uiți, pe cineva căruia să te plângi când ai o zi proastă, confortul de a ști că vei împărți un pat cald cu un corp pe care îl cunoști la fel de bine ca al tău. Oricât de deprimant ar suna, despărțirea de un suflet pereche va lăsa un gol major în viața ta și trebuie să știi asta.

8. Fii cât de amabil poți

Va fi greu, dar oricum nu e niciodată ușor să te desparți de sufletul pereche. Și cu siguranță nu va fi ușor dacă vă certați unul pe celălalt tot timpul.

Poate că nu mai aveți nimic în comun și v-ați îndepărtat, poate că există o infidelitate implicată, care, desigur, ar duce la furie și resentimente. Dar în toate acestea, încearcă să găsești puțină bunătate sau bune maniere de bază pe măsură ce navighezi prin ceea ce este deja o încercare dureroasă.

„Eu și partenerul meu, cu care am fost împreună timp de 8 ani, eram în pragul despărțirii”, spune Meisha. „După ce am fost împreună atât de mult timp, ajunsesem într-un punct în care abia dacă mai vorbeam, iar când o făceam, o făceam doar ca să ne certăm din cauza celor mai mărunte lucruri. Existau toate semnele unei relații fără ieșire .”

În mod surprinzător, odată ce au decis de comun acord să meargă pe drumuri separate, a devenit puțin mai ușor să fie politicoși unul cu celălalt. „Știam că nu mai suntem compatibili ca și cuplu, dar pentru că am fost de acord asupra acestui lucru, nu ne-am mai purtat rău unul cu celălalt în timp ce ne despărțeam.”

„Nu mai eram îndrăgostiți, de fapt, poate nici nu ne mai plăceam prea mult. A fost incredibil de trist, dar și eliberator să știu că în sfârșit mergem mai departe. Știam că nu aveam de gând să mă gândesc: «Tocmai m-am despărțit de dragostea vieții mele și regret», dar da, aș fi regretat dacă ne-am fi purtat oribil unul cu celălalt în ultimele zile”, adaugă Meisha.

9. Luați în considerare obținerea de ajutor profesional

Când încerci să treci peste dragostea vieții tale , este întotdeauna prudent să iei în considerare să vorbești cu un terapeut. Poate vrei să apelezi la consiliere de cuplu ca o ultimă încercare de a salva relația. Sau poate vrei să apelezi la consiliere doar pentru a-ți liniști mintea înainte, în timpul și după despărțirea de dragostea vieții tale. Cu siguranță este mai bine decât să stai și să asculți melodii despre despărțiri.

Lectură conexă: Consiliere în caz de divorț: Beneficiile terapiei pre și post-divorț

A vorbi cu un profesionist te ajută să te descarci și îți amintește, de asemenea, că nu ești singur în această situație. Nu este nicio rușine să recunoști că ești trist și să ceri puțin ajutor. O despărțire este, în esență, moartea unei relații și a vieții așa cum o știi, și trebuie să-ți acorzi timp și spațiu pentru a jeli.

În astfel de cazuri, discuția cu un profesionist este o modalitate excelentă de a te curăța mental și emoțional și de a-ți ușura puțin viața de zi cu zi fără a te cufunda complet în durere. Dacă crezi că ai nevoie de ajutor (și amintește-ți, este în regulă dacă ai nevoie), echipa de consilieri experimentați de la Bonobology este întotdeauna aici, cu o ureche dispusă.

10. Amintește-ți că e în regulă să-i iubești în continuare

Încerci să treci peste o despărțire adevărată din cauza unei iubiri, dar pur și simplu nu reușești pentru că ești încă plin de dragoste și sentimente de iubire față de persoana respectivă. Este oare vorba de „tocmai m-am despărțit de dragostea vieții mele și regret”? Ai făcut o greșeală oribilă?

Nu neapărat, spunem noi. Nu orice despărțire înseamnă că ești plin de venin față de fostul/fosta partener/partenera și că vrei să-i spargi roțile și să-i dai foc hainelor preferate. Ar putea exista multă iubire între voi doi, dar poate că obiectivele voastre în viață sunt diferite. Uneori, iubirea nu este suficientă pentru a ține doi oameni împreună - și acesta este unul dintre cele mai dure adevăruri cu care trebuie să ne confruntăm.

Viața stă adesea în calea iubirii, dar asta nu înseamnă că iubirea ta dispare. Doar că, dacă o relație devine o povară în loc să vă propulseze pe amândoi pe o cale comună a vieții, nu este o relație sănătoasă, indiferent cât de puternică este iubirea voastră unul pentru celălalt. Și în relațiile sănătoase față de cele nesănătoase , este inteligent să optezi pentru prima variantă.

Este în regulă să continui să-ți iubești fostul partener chiar și după o despărțire. Asigură-te doar că acest lucru nu te împiedică să mergi mai departe în propria viață. Transmite-i vibrații bune și gânduri iubitoare, apoi lasă-le baltă. Sperăm că, în timp, vei putea să le lași să plece complet.

11. Păstrează-ți sistemul de sprijin aproape

Nu putem sublinia suficient acest lucru. Despărțirile sunt grele și, oricât de puternice ai fi, nu trebuie să înfrunți lucrurile singur. Prietenii, familia și cei dragi ar trebui să știe ce se întâmplă, astfel încât să ai oameni cu care să vorbești și umeri pe care să plângi atunci când mergi mai departe. Te desparți de sufletul tău pereche, probabil cel mai mare sistem de sprijin al tău, și vei avea nevoie de puțină dragoste și afecțiune din partea tuturor pentru sentimentele tale rănite.

Lectură conexă: 7 etape ale durerii după o despărțire: sfaturi pentru a merge mai departe

Vorbește cu prietenii tăi și mergi la petreceri în pijamale când ți se pare că patul e prea mare și că ești singur. Mergi la cumpărături cu ei și ia-ți o tunsoare nouă și drăguță. Trimite-le mesaje ori de câte ori ai chef să-i suni sau să-i trimiți un mesaj fostului iubit, ca să te convingă să renunți. Crede-ne pe cuvânt, vei avea nevoie de asta.

Toate acestea sunt niște mementouri minunate că ești încă iubit, chiar dacă ți-ai pierdut partenerul. Te vor împiedica să plângi din cauza tuturor acelor cântece despre despărțirea de dragostea vieții tale sau cel puțin vei avea oameni cu care să plângi. De fiecare dată când te gândești: „Tocmai m-am despărțit de dragostea vieții mele și regret”, îți vor fi amintiri pline de iubire despre motivul pentru care v-ați despărțit și de ce trebuie să te ții de decizie.

Despărțirea de dragostea vieții tale este o decizie dificilă și, de cele mai multe ori, un proces complicat, și vei avea nevoie de modalități de a gestiona suferința pe care o implică. Chiar dacă ați decis de comun acord că nu funcționează, va exista o cantitate destul de mare de durere de depășit. Fii bun cu tine însuți și unul cu celălalt chiar și în timpul conversațiilor dificile și amintește-ți că ești totuși iubit, indiferent de situație.

Acest articol a fost actualizat în octombrie 2022

Întrebări frecvente

Top 13 motive pentru a rămâne într-o relație

15 avantaje minunate ale singurei persoane

5 factori care ar trebui evitați în relații

Contribuția dumneavoastră nu constituie o donație caritabilă . Aceasta va permite companiei Bonobology să continue să vă ofere informații noi și actualizate, în scopul nostru de a ajuta pe oricine din lume să învețe cum să facă orice.

Vezi Procesul nostru editorial

Faceți cunoștință cu comisia noastră de evaluare

Distribuiți feedback

Care este feedback-ul tău?

×

Util Raportați o eroare Altele

Trimite