10 советов, как развить эмоциональную близость в браке

Что приходит вам на ум, когда вы слышите термин «близость»? Мы уверены, что после прочтения этого вопроса большинство из вас, должно быть, связали этот термин с сексуальной близостью между партнерами. Но «близость» — это не только удовлетворение сексуальных потребностей друг друга в отношениях; речь также идет о соединении на эмоциональном уровне. Эта способность узнать друг друга изнутри называется «эмоциональной близостью», и мы поможем вам с ней познакомиться.

Это такая близость, которая позволяет вам чувствовать себя хорошо со своим партнером, даже когда вы вдвоем бездельничаете и ничего не делаете. Эмоциональная связь в браке или долгосрочных отношениях жизненно важна, если вы хотите, чтобы ваши отношения были здоровыми и приносящими удовлетворение. Без близости как бы вы узнали, что имеет в виду ваш партнер, когда говорит: «Ничего, со мной все в порядке»?

Отношения в своей жизни проходят через разные виды близости, что влечет за собой гораздо больше, чем просто связь в постели. Давайте разберемся, как развить эмоциональную близость в браке, чтобы вы могли быть уверены в том, насколько крепка ваша связь.

Что такое эмоциональная близость?

Эмоциональная близость брак означает, что пара может эмоционально соединиться и чувствовать себя в безопасности друг с другом. Они оба получают возможность поделиться друг с другом не только своими мечтами, но и неудачами. Такая близость позволяет отношениям стать значимыми и помогает им процветать должным образом.

Именно близость помогает понять, что означает фраза «Я буду что угодно на ужин, закажи, что хочешь». Эмоциональная связь в браке или отношениях – это то, что отличает ваши отношения от поверхностных. Как только вы двое соединитесь на более глубоком уровне, чем просто спальня, вы можете поспорить, что ваши отношения крепче, чем у большинства других.

Как развить эмоциональную близость в браке – это не ракетостроение. У некоторых это происходит естественно, когда они говорят друг с другом о детских страхах и вещах, которые им действительно нравятся. Однако новым взволнованным любовникам сначала придется выйти из спальни.

Однако для установления эмоциональной близости в отношениях необходимы три предпосылки: доверие в отношениях, открытость и прозрачность. Без этого ни одна пара не сможет надеяться на счастливую жизнь. Улучшение эмоциональной близости в браке обычно влечет за собой улучшение трех упомянутых нами аспектов.

Может ли брак выжить без эмоциональной близости? Ответ – нет, поэтому вам необходимо разобраться, есть ли в ваших отношениях признаки эмоциональной близости или нет.

Связанные Чтение: Недостаток привязанности и близости в отношениях: 9 способов, как это влияет на вас

Признаки эмоциональной близости в браке

Прежде чем мы перейдем к тому, как развить эмоциональную близость в браке, нам сначала нужно выяснить, как уловить признаки эмоциональной близости в ваших отношениях. Возможно, он начисто лишен какой-либо интимности, что даст вам лучшее представление о том, с чем вы имеете дело. Или, может быть, все признаки указывают на то, что у вас самая эмоциональная близость в мире, а вы просто придумали проблемы в своей голове.

Давайте пройдемся по некоторым симптомам эмоциональной близости, чтобы вы могли узнать, когда ваши отношения лишены такой близости, и, соответственно, поработать над ее новым развитием:

• Вы оба отдаете приоритет потребностям друг друга и всегда готовы протянуть друг другу руку помощи.
• Связь между вами настолько яркая и четкая, что нет места недоразумениям.
• Вы оба уважаете время и пространство друг друга.
• Вы оба можете полностью принять друг друга, несмотря на недостатки, и никогда не пытаетесь изменить друг друга.
• Ваши взгляды и принципы жизни совпадают со взглядами и принципами вашего партнера.

Если пара не сможет общаться друг с другом на более глубоком уровне, они не смогут надеяться пережить испытание временем. Без эмоциональной близости настоящая любовь не может процветать в отношениях. Серьезная приверженность браку будет отсутствовать, если нет эмоциональной близости. Плюс стабильная семейная жизнь не сможет сложиться. Поэтому не следует недооценивать важность эмоциональной близости в отношениях.

Если перечисленные выше признаки заставляют вас думать, что вашим отношениям не хватает близости, следующие советы помогут вам понять, как развить эмоциональную близость в браке.

10 советов по развитию эмоциональной близости в браке

Ты чувствуешь оторвался от жены/мужа? Вы чувствуете себя одиноким и несчастным, несмотря на то, что состоите в браке с человеком, которого любите? Вам интересно, что случилось с вашим браком?

Если ваш ответ на эти вопросы положительный, то, вероятно, на вашей свадьбе наблюдается проблема отсутствия эмоциональной близости. Вот десять советов, которые помогут вам достичь подходящего уровня эмоциональной близости в браке:

1. Как развить эмоциональную близость в браке – понять первопричину

Прежде чем предпринимать какие-либо действия по повышению уровня близости ваших отношений, вы должны попытаться найти основную причину отсутствия эмоциональной близости. Подумайте хорошенько, когда именно близость начала исчезать. Посмотрите, виноват ли ваш партнер или вы сделали что-то не так, из-за чего в ваших отношениях возникла такая проблема. Это что-то трагедия или горе это вызвало разлад между вами? Нужно понять, где оно начало сходить с рельсов, и это тоже справедливо.

Не играйте в игру с обвинениями, а оцените всю ситуацию справедливо, чтобы вам было удобно найти решение. Как только вы сможете точно определить причину, вы сможете соответствующим образом справиться со всей этой ситуацией. Никакая эмоциональная близость в браке не поведет вас по тернистой дороге. Прежде чем это станет проблемой, которую вы не сможете игнорировать, постарайтесь пресечь ее в зародыше, найдя первопричину.

2. Научитесь лучше выражать свои мысли

Эмоциональная связь в ваших отношениях возможна только тогда, когда вы можете ясно выразить себя. Итак, чтобы повысить эмоциональную близость, вам сначала нужно проанализировать ситуацию и выяснить, можете ли вы открыто поделиться ею со своим партнером или нет. Если вы обнаружите, что не можете выразить себя адекватно, то правильным шагом будет работа над этим.

Близость в браке по расчету часто может пострадать, потому что партнеры не знают, как выразить себя другому человеку. Только начав разговор, поняв, как разговаривает ваш партнер и научившись лучше выражать свои мысли, вы поймете, как развить эмоциональную близость в браке.

Лучше поймите свои эмоции, чтобы без проблем поделиться ими со своим партнером. Запишите свои ощущения в дневнике или журнале; таким образом вы научитесь лучше выражать себя.

Связанные Чтение: 5 причин, почему близость между парами угасает, и как это предотвратить

3. Проводите больше ценного времени со своим партнером

Вы не можете ожидать развития близости в ваших отношениях, не проводя времени со своим супругом. Пока вы не уделяете время друг другу, не сядете и не поговорите друг с другом, не займетесь вместе какими-то повседневными делами, эмоциональная близость не достигнет оптимального уровня. Это маленькие вещи то, что вы делаете каждый день, поможет вам снова сплотиться в браке.

Поэтому убедитесь, что вы планируете весь свой день таким образом, чтобы у вас обоих было время поговорить друг с другом по душам. Попробуйте вместе заняться каким-нибудь новым хобби или интересом, чтобы напомнить себе о совпадающих длинах волн. Чтобы улучшить эмоциональную близость в браке, вы должны проводить время со своим партнером. Как еще вы узнаете, что, когда они называют вас глупым и застенчиво улыбаются, они на самом деле говорят вам, что любят вас?

4. Следите за тем, чтобы драки не обострялись бесполезно.

Это настоящий кризис, когда ваши отношения лишены эмоциональной близости. Из-за отсутствия этой близости вы оба заметите, что ваши отношения характеризуются бесполезными спорами. Иногда вы в конечном итоге ссоритесь по одним и тем же причинам, и они продолжают увеличиваться и причинять последующую боль. Поэтому, если вы хотите сохранить свой брак, вы должны убедиться, что ссоры между вами двумя не обостряются без необходимости.

Например, избегайте критических и грубых замечаний в адрес жены/мужа и не относитесь молчаливо к своей второй половинке. Все это только создаст еще больше проблем. Вместо этого напрямую обсуждайте любые серьезные проблемы и пытайтесь найти решения вместе. Это углубит доверие и близость в отношениях.

5. Сосредоточьтесь на физической близости, чтобы развить эмоциональную близость в браке.

Работа над эмоциональной близостью требует от вас работы и над физической близостью. Такие жесты, как возможность прикасаться друг к другу, обниматься и целоваться, должны быть естественными для вас обоих как пары. Если вы оба не связаны эмоционально, вы оба можете дистанцироваться и физически.

Поэтому вы должны приложить усилия, чтобы быть ближе к своему партнеру и стать с ним физически близкими. И здесь несексуальные способы чувствовать связь. Не уклоняйтесь от поцелуев или держания за руки супруга. Постарайтесь быть веселой и захватывающей в постели. Все это будет иметь большое значение для укрепления не только физической близости в ваших отношениях, но и эмоциональной близости.

6. Предоставляйте друг другу необходимое личное пространство и время.

Эмоциональная разобщенность характеризует отношения, когда пара не способна уважать собственное пространство и время друг друга. Один из партнеров может чувствовать себя задыхающимся в отношениях и, таким образом, становиться эмоционально далеким от другого. Чтобы исправить такую ​​ситуацию, вам придется установить определенные границы в ваших отношениях.

Убедитесь, что ваш супруг уважает ваши ограничения и уделяет вам достаточно времени. Всякий раз, когда вы чувствуете, что ваш партнер вмешивается в ваше личное пространство, вы должны выразить свое разочарование и побудить его/ее стать лучше. В свою очередь, вы тоже должны уважать их потребность в личном пространстве и времени.

7. Стать лучше и ответственнее

Если ваши отношения страдают от недостатка эмоциональной связи, это не означает, что вы отказываетесь от брака и избегаете обязанностей, сопровождающих супружескую жизнь. Вместо этого вам следует стать лучше и ответственнее, чтобы ваш партнер снова мог вам доверять.

Развитие эмоциональной близости зависит от доверия, которое вы оба испытываете друг к другу. Если вы покажете своему супругу, что серьезно относитесь к отношениям и своим обязанностям, вы сможете спасти свой брак от любого ущерба.

8. Чаще цените друг друга

Когда в отношениях нет/меньше эмоциональной близости, кажется, что ты одинок и тебя никто не ценит. Возможно, ваш супруг тоже чувствует то же самое. Таким образом, что вы можете сделать, так это начать чаще понимать друг друга.

Если ваша жена/муж делает что-то специально для вас, постарайтесь сказать вам спасибо. Таким образом, он/она будет знать, что вы замечаете его/ее жесты, и без колебаний сделает что-нибудь для вас. Как только вы начнете ценить своего супруга, вы достигнете другого уровня эмоциональной связи.

Связанные Чтение: 15 реальных причин, по которым ваша жена избегает близости

9. Слушайте своего партнера

В отношениях вы, возможно, заботитесь о своем желании выпустить пар. Но если вы не позволяете своему супругу дать волю своим чувствам и поделиться с вами своими чувствами, какой смысл в таких отношениях?

Помните, любой партнер в эмоционально далеких отношениях хочет, чтобы его услышали больше, и хочет получить уверенность в том, что вы рядом с ним, несмотря ни на что. Так что это именно то, что вам нужно сделать. Слушайте свою вторую половинку сомнения и опасения. Заставьте его поверить, что вы всегда рядом с ним.

10. Психолог поможет вам, как развить эмоциональную близость в браке.

Если вы не можете самостоятельно обеспечить эмоциональную близость в браке, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к консультанту или терапевту, который сможет помочь вам соответствующим образом. Консультант/терапевт хорошо разбирается в том, как развивать эмоциональную близость в браке, поэтому будьте уверены, что с вами поведут себя наилучшим образом.

Если ваш партнер эмоционально отстранен в отношениях, вы можете убедить его/ее пойти с вами к консультанту/терапевту. Несколько сеансов с экспертом могут помочь вам обоим смириться со всей ситуацией и найти отличное решение проблем.

Эмоциональную близость в отношениях невозможно развить в одночасье. Поэтому вам придется научиться быть терпеливым и сохранять приверженность тому, чтобы вы могли восстановить отношения до прежнего уровня близости. Всего самого доброго, прекрасные люди!

12 способов построить интеллектуальную близость в отношениях

Вы хотите поговорить со своей женой о недостатке близости? 8 способов сделать это

Ваш муж вышел из себя эмоционально? 12 признаков неудачного брака

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.