Как бороться с домашним насилием во время изоляции

На днях я проснулась от отчаянного звонка знакомой, которая, судя по голосу, была в состоянии сильного стресса. Она говорила шепотом, всхлипывая, и сказала, что давно не спала спокойно. Учитывая мое участие в онлайн-портале знакомств, она очень хотела получить помощь в решении проблем в своей семье, которые стремительно ухудшались. По мере того, как она рассказывала свою историю, я начала понимать всю серьезность ее положения. Она поделилась со мной подробностями своего брака, который уже давно стал токсичным, поскольку она регулярно подвергалась эмоциональному и физическому насилию. Несмотря на эти неблагоприятные обстоятельства, она утверждала, что смирилась со своей жизнью ради ребенка и нашла утешение в тех девяти часах в день, когда ее муж был на работе. Она утверждала, что эти несколько драгоценных часов позволяли ей чувствовать себя спокойно, не боясь постоянно спровоцировать гнев мужа. Но теперь он постоянно дома, и она не может справиться с постоянным физическим насилием со стороны своего партнера.

По словам женщины, которая находится на грани нервного срыва, поскольку карантин длится уже четвертую неделю, она постоянно находится на грани и боится за свою жизнь. Она также рассказала, что малейшее беспокойство, например, громкое складывание посуды, пока ее муж смотрит телевизор, приводит к физическому насилию и клевете. Многие женщины, подобные ей, продолжают жить в браках, где присутствует насилие, и страдают молча по таким причинам, как дети, финансовые трудности, страх и т.д. В нынешней социально-политической обстановке напряжение выше, чем когда-либо, и наблюдается рост потребления алкоголя и наркотиков. Эти факторы в совокупности создают еще более опасные ситуации для жертв насилия. Неудивительно, что Национальная комиссия по делам женщин сообщила, что процент случаев домашнего насилия в Индии удвоился во время карантина.

Пока мы сдерживаем распространение вируса, призывая людей оставаться дома, мы должны быть более бдительными в отношении растущего числа случаев домашнего насилия и того пагубного воздействия, которое оно оказывает на психическое здоровье жертв. В то время как мы все вместе скорбим по погибшим от пандемии COVID-19, боремся с обвалом экономики и отдаем должное медицинским работникам, рискующим своей жизнью, мы не должны закрывать глаза на жертв домашнего насилия; крайне важно признать трудности этих жертв, которые теперь на неопределенный срок заперты в своих домах со своими обидчиками. С момента введения карантина из-за коронавируса во всем мире наблюдается всплеск домашнего насилия . Пока мир занят борьбой со смертельной болезнью и, во многих случаях, скукой, легко потерять чувствительность к бедственному положению жертв домашнего насилия на фоне ужасающих сообщений о голоде, нищете и смерти. Как глобальное общество, мы должны защищать наиболее уязвимых в этих чрезвычайных обстоятельствах и поддерживать друг друга. После того как неправительственные организации сообщили об увеличении числа случаев домашнего насилия, Высокий суд Дели распорядился принять незамедлительные меры для защиты жертв.

Всплеск домашнего насилия усложнил положение женщин и детей, поскольку им некуда сбежать из дома.

В статье ниже перечислены способы, с помощью которых вы можете читать между строк и выявлять признаки насилия среди членов вашей сети, а также меры, рекомендованные опытными терапевтами и юристами, которые могут помочь смягчить ситуацию.

Признаки и симптомы домашнего насилия

Следующие признаки были собраны в результате как первичных, так и вторичных исследований. Ниже приведены часто встречающиеся признаки и модели поведения человека, подвергающегося насилию, но они не являются окончательными. Обратитесь к своим близким и предложите им необходимую поддержку. Если вы чувствуете, что вы или кто-то из ваших знакомых находитесь в опасности, немедленно обратитесь за помощью.

1. В прошлом вы, возможно, замечали, что они часто покрываются синяками. Они продемонстрируют примеры жестокого обращения, получив травмы, связанные с ударами руками, удушением и сбиванием с ног. У них нет веских объяснений этому, и они часто обвиняют в этом свою неуклюжесть.
2. Жертвы нередко пытаются скрыть свои раны. Возможно, вы заметили, что они носят только одежду с длинными рукавами и шарфы, даже в разгар лета. Вы можете заметить, что они наносят более насыщенный, чем обычно, макияж и чувствуют себя некомфортно, если кто-нибудь увидит их следы. Ношение солнцезащитных очков в помещении также распространено среди жертв домашнего насилия.
3. Вы можете даже заметить изменения в их психике; например, они могут страдать от чувства безнадежности и отчаяния. Вы бы заметили это в своих разговорах с ними. Кроме того, они могут выглядеть крайне извиняющимися, более взволнованными, тревожными и напуганными.
4. Жертвы жестокого обращения также могут подумывать о самоубийстве, и вы, возможно, заметили изменения в их режиме сна. Они либо слишком много, либо редко спят.
5. Точно так же вы, возможно, заметили, что они проявляют крайнюю осторожность в отношении своего обидчика и стремятся доставить ему удовольствие. Они будут хранить в тайне свои отношения с обидчиком и могут быть лишены общения с близкими друзьями и семьей.
6. Они сдержанны и отстранены, больше не получают удовольствия от занятий, которые им раньше нравились, и, возможно, в последнюю минуту отменяют планы и встречи под слабыми оправданиями.

Из-за безработицы во время локдауна мужья-алкоголики стали еще более склонны к насилию. Существует множество других признаков того, что жертвы страдают от домашнего насилия, и вы должны доверять своей интуиции, чтобы помочь им. Жертвы могут чувствовать себя некомфортно, говоря о насилии напрямую, и вам, возможно, придется обращать внимание на невербальные сигналы. Обращайте внимание на тон голоса, открытость и частоту разговоров, а также на настроение. Никогда не помешает проверить, как дела у близкого человека, даже если ваше предположение ошибочно.

Психотерапевт расскажет, как справиться с домашним насилием

Из-за изоляции жертвы насилия оказались в сложной ситуации, когда им приходится уделять приоритетное внимание своей безопасности как от вируса, так и от своего обидчика. Крайне важно защитить себя, особенно во время пандемии, поскольку из-за социального дистанцирования невозможно выйти на улицу и обратиться за помощью или вмешательством.

Опытный и лицензированный терапевт Кавита Паньям делится следующими способами, как можно защитить себя в эти трудные времена, когда нет иного выбора, кроме как принимать меры предосторожности, а также сохранять присутствие духа.

Давайте посмотрим, что можно сделать, чтобы обезопасить себя.

1. Прячьте острые предметы

Обязательно спрячьте все острые предметы, такие как ножи, ножницы и другие потенциально опасные и тяжелые предметы. Храните их в безопасном месте, чтобы у обидчика не было доступа к этим потенциально опасным объектам. Обидчик может использовать эти предметы, чтобы причинить вам вред, если психическое беспокойство усилится.

2. Отвлечь обидчика

Когда разговор принимает негативный оборот , и вы опасаетесь начала насилия, пожалуйста, разрядите ситуацию, отвлекая обидчика. Вы можете попросить позвонить вам общего родственника или друга, или посмотреть телевизор, или уйти в другую комнату. Другие занятия, такие как приготовление еды или хобби, также могут снизить тяжесть ситуации. Цель состоит в том, чтобы сдерживать нарастающее раздражение с помощью поведенческой терапии.

3. Соблюдайте дистанцию

Если обидчик — алкоголик, важно сохранять дистанцию, когда ваш партнер находится в состоянии алкогольного опьянения. Также может быть полезно запереть себя и других членов группы риска, например детей, в комнате, подальше от обидчика. Не начинайте спорных разговоров, когда обидчик употребляет алкоголь или другие наркотики.

4. Ограничьте общение

Постарайтесь не волновать обидчика, ограничивая разговор темами, связанными с потребностями. Во время изоляции лучше воздерживаться от просьб об одолжении и помощи у обидчика, поскольку это может спровоцировать их. Это может означать, что вам придется работать в одиночку и самостоятельно справляться с домашними делами; не позволяйте этому демотивировать вас или подавлять вас, работайте в своем собственном темпе и в меру своих способностей.

5. Спите отдельно

Если вы уже подвергались жестокому обращению, сохраняйте дистанцию ​​с обидчиком на протяжении всего периода изоляции. Постарайтесь свести общение к минимуму, возможно, даже будет полезно спать в разных комнатах.

Если обидчик требует чрезмерного секса, вы можете вместо этого спать в детской комнате или в отдельной комнате с запертыми дверями. Ранний отход ко сну также может помочь в ситуации.

6. обдумывать

Для наилучшего решения ситуации крайне важно сохранять душевное спокойствие. Рекомендуются практики осознанности, такие как медитация . Осознанность — это хороший способ полностью прочувствовать настоящий момент, не вызывая при этом умственного напряжения, поскольку вы способны принять настоящий момент и оставаться спокойным.

7. Доверьтесь друзьям

Поговорите с друзьями по телефону, поделитесь с ними своими переживаниями, если вам это комфортно, и они, возможно, смогут дать вам возможность выговориться и поддержать в трудную минуту. Если вы чувствуете грусть, депрессию и одиночество, группа поддержки может быть полезна. В качестве альтернативы может быть полезно обратиться за онлайн-консультацией по вопросам отношений.

8. Отвлекитесь от домашних дел

Помните, что ваш покой, хорошее здоровье и стабильное мышление в данный момент важнее всего остального. Итак, выделите немного времени из своего ежедневного расписания и постарайтесь медитировать и заняться делами, которые принесут вам покой и счастье.

Правовые рекомендации по сообщению о домашнем насилии

Если ситуация дома обострилась и ее невозможно сдержать с помощью упомянутых выше тактик, вы должны применить юридическое вмешательство.

Опытные юристы призывают жертв сообщать о насилии в местные полицейские участки, поскольку это распознаваемое правонарушение, и это дает им право подать FIR, а также потребовать ареста. Жертвы защищены статьей 498а Уголовного кодекса Индии. Полиция также может дополнительно отвезти жертв на медицинский осмотр, а также доставить их в дом родственника или друга, где они смогут проживать до окончания карантина. Если жертве необходимо пересечь государственную границу, чтобы добраться до безопасного места, полиция также может помочь ей подать заявление на получение разрешения, и результаты обычно доступны в течение 12 часов. Полиция, скорее всего, не позволит вам вернуться в ваш семейный дом после регистрации РПИ, поскольку это может повлечь за собой дальнейшие злоупотребления со стороны преступника.

Процедура

Полиция проявила чрезвычайную бдительность и поддержку и проведет расследование, как только о преступлении будет сообщено. В течение 24 часов после ареста обвиняемый должен предстать перед судьей, где полиция может запросить продление срока содержания под стражей, так называемое предварительное заключение, для дальнейшего расследования дела и составления обвинительного заключения. Часто об этом можно договориться, и суд может распорядиться о заключении под стражу в судебном порядке, а не в полиции, где обвиняемый остается в тюрьме не как осужденный, а как лицо, ожидающее суда. После предъявления обвинения можно будет начать судебное разбирательство.

Женщины должны быть проинформированы о том, что опека над ребенком остается за матерью, если в постановлении суда не указано иное. Кроме того, это помогает сохранять записи оскорбительных текстовых сообщений, медицинских отчетов и других доказательств.

Учитывая всплеск домашнего насилия как в Индии, так и за рубежом, важно знать, как справиться с ситуацией во время изоляции и гарантировать, что злоупотреблений не произойдет.

телефон доверия

Национальная линия помощи по вопросам внутренней защиты, также доступная через WhatsApp: +917217736272.

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.