Эмоциональное отчуждение в браке: признаки, причины и способы преодоления

Сидя на диване до поздней ночи, совсем один, пока ваш супруг в спальне, крепко спит, не замечая тоски одиночества, с которой вы боретесь. Вы жаждете той близости и связи, которые, как вы надеялись, принесет вам брак. Но даже мысль о том, чтобы приложить какие-либо реальные усилия в этом направлении, заставляет вас содрогаться и эмоционально закрываться. Пропасть продолжает расширяться. Если это звучит похоже, вы имеете дело с эмоциональным оставлением в браке.

Нет ничего более душераздирающего, чем иметь рядом человека, с которым ты решил разделить свою жизнь, и при этом не иметь возможности связаться с ним. Исследования показывают, что если позволить этой модели отчуждения и подавления эмоций усугубиться, она может негативно сказаться на психологическом благополучии вовлеченных в нее людей.

Вот почему важно распознавать эмоциональное отчуждение в отношениях и активно работать над тем, чтобы разорвать порочный круг, который продолжает разлучать партнеров. С этой целью давайте рассмотрим признаки, причины и последствия эмоционального отчуждения и то, как с ним справиться.

Что такое эмоциональное отвержение в браке?

Учитывая сложность этого вопроса, нам необходимо разобраться в основах, чтобы вы могли быть уверены, что одиночество в браке, с которым вы боретесь, является следствием эмоционального отчуждения, а не проявлением совершенно другой проблемы. Итак, что же такое эмоциональное отчуждение в браке? Это модель поведения, при которой один из супругов эмоционально отстраняется или теряет связь с другим, оставляя его чувствовать себя одиноким, отвергнутым или покинутым.

В отличие от супружеского отказа, эмоциональное оставление является тонким и не требует, чтобы пара была физически отделена друг от друга. Фактически, чаще всего это происходит, когда пара все еще делит жизнь, и характеризуется отсутствием близости, общения и эмоциональной связи, что приводит к чувству изоляции и пренебрежения.

Чтобы пролить свет на то, как в отношениях возникает эмоциональное отчуждение, психолог-консультант Девалина Гош делится историей пары, с которой она работала. Назовем их Сара и Дэвид. Прожив в браке 12 лет, они жили как влитые, пока экономический кризис 2008 года не лишил Дэвида работы. Через несколько месяцев он смог найти другую работу, и все их сбережения были исчерпаны, чтобы покрыть повседневные нужды.

Боясь, что когда-либо снова придется столкнуться с подобной судьбой, Дэвид с головой ушел в новую работу, работая сверхурочно, часто по выходным и праздникам. Их отношения начали меняться. Дэвид был настолько поглощен профессиональным процветанием, что это полностью отвлекло его от Сары. Они редко разговаривали или проводили время вместе. Их некогда яркие отношения превратились в рутину коротких, поверхностных обменов.

Тем временем Сара совмещала работу и большую часть домашних обязанностей. Она начала чувствовать себя одинокой, заброшенной и воспринимаемой как должное. Всякий раз, когда она пыталась поговорить об этом с Дэвидом, он отмахивался от нее. По мере того, как эмоциональная дистанция росла, Сара становилась все более разочарованной и изолированной. После многих неудачных попыток восстановить связь с Дэвидом она решила попробовать расстаться . Она чувствовала, что нет смысла жить в одном доме и делить жизнь с человеком, который едва ли замечает ее существование. Именно этот шок открыл Дэвиду глаза на то, насколько разрушен их брак. В конце концов, они обратились к психотерапевту и смогли поработать над восстановлением доверия и эмоциональной близости.

Неудовлетворенные эмоциональные потребности, угрожающие совместному будущему пары, вряд ли являются чем-то необычным или неожиданным. Эксперты сходятся во мнении, что эмоциональное оставление может нанести долгосрочный вред браку, часто приводя к депрессии, тревоге или чувству неполноценности у покинутого супруга.

Рекомендуем к прочтению: Я чувствую себя в ловушке в своем браке

Доктор Джон Готтман, известный эксперт по отношениям, подчеркивает роль эмоциональной отзывчивости в отношениях и говорит: «Когда пары поворачиваются друг к другу, они создают эмоциональный банковский счет. Когда они отворачиваются, они его опустошают». По словам Готтмана, эмоциональное оставление происходит, когда пары постоянно «отворачиваются» друг от друга, не отвечая эмоциональным требованиям к связи. Это создает разрыв, который, если его не устранить, может привести к разрыву отношений.

Повторяя ту же мысль, доктор Сью Джонсон, создательница эмоционально-фокусированной терапии (EFT), пишет: «Эмоциональное отчуждение часто является результатом неразрешенных травм привязанности. Когда мы не чувствуем себя в безопасности или ценными в нашей эмоциональной связи с партнером, мы отстраняемся, чтобы защитить себя».

Типы эмоционального отказа в отношениях

Эмоциональное отчуждение может принимать разные формы в зависимости от основной причины, а также личностей вовлеченных людей и динамики отношений между ними. Вот краткий обзор различных типов, в которых проявляется эмоциональное отчуждение в отношениях:

Различия между эмоциональным отказом и эмоциональным пренебрежением в браке

Похожая проблема, с которой иногда приходится сталкиваться парам, — это эмоциональное пренебрежение в браке . Хотя основные причины и проявления совпадают, это не одно и то же. Эмоциональное отчуждение часто является сознательным выбором, и его последствия могут быть гораздо более серьезными. Чтобы точно определить, имеете ли вы дело с пренебрежением или с отчуждением, взгляните на ключевые различия между ними:

Рекомендуемая литература: Контрольный список признаков эмоционального насилия – 18 разрушительных признаков

Причины эмоционального отказа в браке

Никто не просыпается однажды утром и не решает оставить супруга , даже если это эмоциональный разрыв. Люди вступают в брак с надеждой на общение, любовь и единение. Так что же приводит пару к тому, что один из партнеров эмоционально отстраняется, а другой остается один на один с одиночеством в браке? Чтобы понять это, давайте рассмотрим распространенные причины эмоционального отстранения в браке:

1. Неразрешенный конфликт

Неразрешенные конфликты приводят к накоплению боли, обиды и разочарования, что, в свою очередь, может вызвать эмоциональное отчуждение. Эти нерешенные проблемы могут превратить даже самые безобидные споры или разногласия в благодатную почву для враждебности, вызывая обиду и эмоциональное отчуждение.

Если этот цикл повторяется достаточно часто, он мешает паре решать проблемы лицом к лицу, вызывая срыв эмоциональной близости. Доктор Готтман говорит: «Неразрешенные конфликты подобны токсинам в браке. Когда партнеры избегают или игнорируют сложные разговоры, это приводит к эмоциональному отчуждению и чувству покинутости».

2. Отсутствие эмоционального общения.

Неспособность открыто общаться и быть уязвимыми друг перед другом является одной из главных причин эмоциональной отчужденности. Когда один или оба супруга избегают делиться своими чувствами, разочарованиями или эмоциональными потребностями , это создает отчуждение, которое приводит к отсутствию эмоциональной откровенности. В такой обстановке доверие и близость не могут быть развиты.

3. Занятой образ жизни и приоритет других обязательств

Когда жизнь становится насыщенной, и кажется, что всё — от работы до детей, домашних обязанностей, социальных обязательств и хобби — тянет вас в разные стороны, легко отодвинуть отношения с супругом на второй план, поскольку возникает ощущение безопасности, что он всегда будет рядом. Однако на практике это работает не совсем так.

Если вы постоянно ставите внешние обязанности выше отношений, вы неизбежно начнете пренебрегать эмоциональными потребностями своего супруга. Это может вызвать чувство покинутости и привести к ослаблению эмоциональной связи. Как пишет психотерапевт Этер Перель в своей книге « Секс в неволе»: «Пары часто попадают в ловушку параллельной жизни, где требования работы, детей и личных интересов преобладают над браком. Это создает эмоциональную дистанцию, которая может ощущаться как покинутость».

4. Эмоциональное выгорание, вызванное стрессом

Хронический стресс, вызванный работой, финансовыми трудностями или семейными проблемами, может привести к эмоциональному выгоранию. Когда партнер перегружен стрессом, он может эмоционально отстраниться, становясь менее доступным для своего супруга. Это отстранение может привести к тому, что супруг почувствует себя эмоционально покинутым, что приведет к выгоранию в отношениях . Клинический психолог доктор Александра Соломон говорит: «Когда люди испытывают высокий уровень стресса или выгорания, у них может не оставаться эмоциональных ресурсов, чтобы уделять их своему партнеру, что приводит к чувству эмоциональной изоляции».

5. Незажившая эмоциональная травма

Наше прошлое во многом определяет то, как мы ведем себя в отношениях. Любая неизлеченная эмоциональная травма, будь то из детства или прошлых отношений, может вызвать эмоциональные блоки в браке. Человеку, несущему такие эмоциональные раны, может быть трудно проявить уязвимость и, таким образом, сформировать подлинную связь со своей второй половинкой. Они могут неосознанно дистанцироваться от своего супруга, чтобы защитить себя, из-за чего он чувствует себя покинутым. 

Объясняя влияние неразрешенной травмы на брак, доктор Бессель ван дер Колк, автор Тело ведет счет, пишет: «Неразрешенная травма часто играет молчаливую роль в браках. Она создает эмоциональные стены, затрудняя для супругов соединиться на более глубоком уровне и оставляя одного из партнеров чувствовать себя покинутым».

9 признаков эмоционального отказа в браке

Теперь, когда мы обсудили, что такое эмоциональное отчуждение в браке и что его провоцирует, давайте перейдем к другому важному аспекту: как оно проявляется. Хотя разные люди могут проявлять свою эмоциональную отстраненность от партнеров по-разному, и разные люди могут испытывать одиночество в браке в разной степени, некоторые общие закономерности все же выявляются. Лучше всего их можно суммировать в этих 9 характерных признаках эмоционального отчуждения в браке:

1. Частое чувство одиночества.

Один из ключевых признаков эмоциональной отчужденности — одиночество в браке. Даже находясь физически рядом с партнером, вы можете чувствовать себя отстраненным и недоступным. Несмотря на совместное проживание и повседневные дела, вы можете ощущать себя одиноким. Эта дихотомия — быть женатым, но чувствовать себя одиноким — указывает на чувство изоляции и необходимости справляться со всеми трудностями самостоятельно.

Доктор Джонсон говорит: «Самая болезненная форма одиночества — это ощущение одиночества в отношениях, когда эмоциональная разобщенность создает внутреннее чувство изоляции».

Рекомендуем к прочтению: Почему я чувствую себя таким подавленным и одиноким в браке?

2. Отсутствие эмоциональной поддержки

Ничто так не свидетельствует о супружеской неверности, как отсутствие рядом партнера в самый нужный момент. Доктор Готтман говорит: «Эмоциональная поддержка — это основа здоровых отношений . Когда ее нет, партнеры чувствуют себя недооцененными и брошенными». Поэтому, если вы часто чувствуете, что ваш партнер не оказывает вам поддержки в трудные времена или избегает эмоциональных разговоров, это один из признаков нелюбящего мужа/жены, который, похоже, эмоционально от вас отвернулся.

3. Уменьшение физической и эмоциональной близости

Из всех форм близости в отношениях физическая и эмоциональная, пожалуй, наиболее важны для укрепления связи между парой и поддержания её прочности. Однако, когда в отношениях начинает преобладать эмоциональная отчужденность, эти формы близости также начинают ослабевать. Это может проявляться следующим образом:

• Снижение проявлений чувств, таких как объятия и поцелуи
• Снижение сексуальной близости
• Отсутствие содержательных разговоров

4. Избегание конфликтов и трудных разговоров

Как бы нам ни хотелось, чтобы брак был сплошным раем с радугами и солнцем, суровая правда заключается в том, что конфликты и трудности — это неизбежное явление, когда вы отправляетесь в жизненный путь с другим человеком. В здоровом браке супруги находят способы решать проблемы по мере их возникновения, ведут сложные разговоры и преодолевают трудности.

Однако при наличии эмоциональной разобщенности один из супругов, вместо того чтобы решать разногласия или конфликты, может замкнуться в себе, заставляя другого чувствовать себя проигнорированным или неважным.

5. Апатия и равнодушие

Часто ли вы чувствуете, что ваш супруг/супруга безразличен к вашим эмоциональным или личным проблемам? Испытываете ли вы эмоциональное обесценивание в браке? Сетуете ли вы себе: «Моя жена/муж игнорирует мои чувства, как будто они ничего не значат»? Ваш партнер продолжает жить своей жизнью, как ни в чем не бывало, даже когда вы явно эмоционально расстроены? Засыпает ли он/она после крупной ссоры, оставляя вас в слезах?

Это классические проявления апатии и безразличия, которые указывают на то, что ваш партнер стал настолько эмоционально замкнутым, что больше не заботится о вас и ваших чувствах. Это может быть особенно тревожным признаком эмоционального отказа, который может заставить вас думать: «Моя жена/мой муж больше меня не любит». Психолог доктор Харриет Лернер говорит: «Апатия в отношениях — это серьезный красный флаг. Это означает, что один или оба партнера эмоционально исчерпали себя, часто оставляя другого чувствовать себя брошенным».

Рекомендуемая литература: Равнодушие в отношениях — причины, признаки и способы преодоления

6. Ваш супруг эмоционально отстранен в трудные времена

Когда наступают трудные времена, вы ожидаете, что ваш партнер будет рядом с вами, как надежный источник поддержки. Так же, как вы хотите быть рядом с ним. Будь то финансовый кризис, смерть в семье, борьба с болезнью, профессиональные трудности или любой другой кризис, выжить становится легче, когда партнеры опираются друг на друга.

Однако в эмоционально оставленном браке один из супругов может отстраняться в трудные времена. Вам может быть неловко обсуждать с партнером, как справляться с трудностями, или вы можете чувствовать себя неуютно, находясь рядом с ним на цыпочках в сложные моменты, потому что не знаете, как он отреагирует.

Это может усилить чувства отверженности и пренебрежения. Клинический психолог доктор Александра Соломон говорит: «Эмоциональная отстраненность в трудные времена часто является защитным механизмом, но она оставляет партнера без поддержки и оторванным от мира».

7. Снижение интереса к повседневной жизни.

Доктор Готтман говорит: «Когда партнеры перестают проявлять интерес к внутреннему миру друг друга, это признак того, что в отношениях начинается эмоциональное отчуждение». Когда женщина эмоционально закрывается , а мужчина эмоционально отстраняется от отношений, это ослабление интереса становится неизбежным. Ваш партнер может перестать задавать вопросы или проявлять любопытство к вашим чувствам, мечтам или стремлениям. Или он может проявлять полное безразличие и незаинтересованность, даже когда вы делитесь с ним своими повседневными переживаниями, трудностями, достижениями или планами на будущее.

Читайте также: Почему мой муж не заинтересован во мне? 8 причин и советы, как с этим справиться

8. Чувство, что тебя не ценят

Один из самых показательных признаков эмоционального оставления в браке — это постоянное ощущение собственной ненужности и недооцененности. Именно тогда в голове начинают крутиться мысли вроде: «Моя жена/мой муж меня больше не любит » или «Моя жена/мой муж игнорирует мои чувства, как будто я ничего не значу».

Доктор Гэри Чепмен, автор книги «5 языков любви», говорит: «Чувство собственной неполноценности — это ключевой аспект эмоционального отчуждения, когда один из партнеров чувствует, что его ценность больше не признается в отношениях». Это чувство часто возникает из-за недостатка признания или эмоциональной вовлеченности со стороны супруга.

9. Эмоциональное онемение

Постоянные отказы со стороны партнера , отсутствие признания, недостаток привязанности и осмысленного взаимодействия, а также чувство одиночества в браке могут заставить эмоционально брошенного супруга замкнуться в себе, пытаясь защитить себя. Если неоднократные попытки восстановить связь с супругом потерпели неудачу, вполне естественно, что вы начнете колебаться, прежде чем обратиться к нему, открыться и проявить уязвимость.

Это один из самых тревожных признаков эмоционального отчуждения в браке, поскольку он указывает на то, что вы смирились с дистанцией. Доктор Бессел ван дер Колк, автор книги « Тело помнит всё», говорит: «Эмоциональное оцепенение часто является результатом неоднократного эмоционального пренебрежения, когда партнер перестает пытаться наладить контакт, полагая, что ничего не изменится».

Читайте также: 9 признаков того, что ваши отношения эмоционально истощают вас

Последствия эмоционального отказа в браке

Эмоциональное отчуждение в браке часто является постепенным процессом, который со временем разрушает эмоциональную близость . Однако, если вы и ваш партнер не распознаете тревожные сигналы вовремя и позволите этой дистанции расти, это может оказать разрушительное воздействие на ваш брак. Вот наиболее распространенные последствия эмоционального отчуждения в браке:

1. Одиночество

Партнер, переживающий покинутость, борется с чувством одиночества в браке и чувствует, что он живет в одиночку.

2. Низкая самооценка и чувство собственного достоинства

Эмоциональное отчуждение может привести к чувству неполноценности и низкой самооценке . Если ваш супруг/супруга эмоционально отдалился/отвергла вас, вы можете начать верить, что недостойны любви или внимания. Это может постепенно подорвать вашу самооценку и чувство собственного достоинства.

3. Риск возникновения тревожности и депрессии

Последствия эмоционального отказа в браке могут распространяться и на ваше психическое здоровье, подвергая вас более высокому риску таких проблем, как тревожность и депрессия. При длительном воздействии постоянное чувство отверженности, одиночества и никчемности может сказаться на вашем эмоциональном благополучии.

Рекомендуем к прочтению: «Моя тревожность разрушает мои отношения»: 6 причин и 5 способов справиться с ней

4. Подрыв доверия

Если вы столкнулись с разрушением эмоциональной поддержки и взаимопонимания, доверие начинает ослабевать. Вы можете начать чувствовать, что больше не можете полагаться на своего супруга, что, в свою очередь, создает более глубокий эмоциональный разрыв и приводит к неуверенности в отношениях.

5. Негодование и гнев

Конечно, постоянное отвержение, игнорирование или унижение со стороны супруга может заставить вас возненавидеть его. Когда эта эмоциональная разобщенность нарастает, обида может превратиться в горечь и гнев, еще больше усиливая враждебность в браке.

6. Риск неверности

Когда ваша потребность в близости и взаимопонимании не удовлетворяется в браке, вы можете искать её вне брака. Неудовлетворенность в отношениях может подтолкнуть вас или вашего супруга, или обоих, к поиску одобрения и близости на стороне, подвергая ваш брак риску внебрачных связей.

Читайте также: Эксперт перечислил 9 последствий измены в отношениях

7. Вероятность расставания или развода

Если эмоциональное отчуждение сохраняется и остается без внимания, это может привести к распаду брака. Как и Сара, которая ушла, устав от безразличия мужа к ней, вы тоже можете начать подумывать о том, чтобы перерезать пуповину и начать жизнь с чистого листа, когда все ваши попытки восстановить отношения терпят неудачу.

Как справиться с эмоциональным отчуждением в браке — 7 советов от экспертов

Учитывая масштабы ущерба, который может нанести эмоциональное оставление, оно может вызвать чувство подавленности и безнадежности. Поэтому, прежде чем я дам вам советы экспертов о том, как справиться с эмоциональным оставлением в браке, позвольте мне поделиться историей, которая показывает, что можно выбраться из этой пропасти.

Эмили и Джейк были женаты семь лет, когда подозрения в неверности потрясли их отношения, поставив на грань расставания. Все началось с того, что, увидев несколько довольно загадочных сообщений на телефоне Джейка, Эмили начала обвинять его в измене без каких-либо доказательств. Сначала Джейк пытался успокоить ее подозрения. Но Эмили было трудно ему поверить.

Она начала шпионить за ним, требовала проверить его телефон и отслеживала его местонахождение изо дня в день. Через некоторое время Джейк замкнулся и полностью отдалился. Это только усилило подозрения Эмили. «Мой муж больше меня не любит», — сокрушалась она. Все настолько вышло из-под контроля, что они не только отдалились эмоционально, но и почти не разговаривали друг с другом.

Вскоре Эмили достигла критической точки и почувствовала, что не может продолжать отношения, в которых она чувствовала себя эмоционально покинутой. Джейк, с другой стороны, чувствовал, что она проявляет все признаки нелюбящей жены и намеренно причиняет ему боль. В конечном итоге они решили дать своему браку шанс, обратившись за профессиональной помощью.

Благодаря признанию проблемы, постоянным усилиям по улучшению общения, установлению здоровых границ и упражнениям по восстановлению близости, они смогли восстановить эмоциональную связь. Потребовалось несколько месяцев, но их брак стал крепче, и оба чувствовали себя более ценными и поддержанными. Если вы оказались в подобной сложной ситуации, не теряйте надежду. Эмоциональное отчуждение можно преодолеть. Вот несколько шагов, которые могут помочь:

Рекомендуем к прочтению: 9 признаков плохой коммуникации в отношениях

1. Признайте и сообщите о своих чувствах.

Первый шаг в преодолении эмоционального отчуждения — это признание чувства отчужденности и одиночества в браке. Крайне важно открыто и честно выражать эти эмоции своему партнеру, даже если это вызывает дискомфорт. Говоря о важности общения в отношениях, доктор Готтман отмечает: «Здоровые отношения строятся на открытом общении . Выражение своих чувств, даже самых сложных, необходимо для эмоциональной связи».

2. Сосредоточьтесь на заботе о себе

Оставление супруга может серьезно подорвать ваше эмоциональное благополучие. Чтобы защитить себя, важно уделять первостепенное внимание эмоциональному равновесию и внутренней силе, занимаясь такими видами заботы о себе , как:

• Упражнение
• Внимательность
• Заниматься хобби

Исследователь и автор доктор Брене Браун говорит: «Когда мы уделяем первостепенное внимание заботе о себе, мы повышаем устойчивость, что позволяет нам легче справляться с эмоциональными проблемами в отношениях».

3. Постепенно работайте над восстановлением эмоциональной близости.

Психолог доктор Харриет Лернер говорит: «Близость растет через небольшие, последовательные акты эмоциональной отзывчивости. Присутствуя друг для друга в повседневные моменты, пары могут восстановить связь». Когда вы сталкиваетесь с эмоциональной заброшенностью в браке, вы не можете упускать из виду тот факт, что ваша связь пострадала, и разрешение не может произойти в одночасье.

Вместо того, чтобы ожидать немедленных изменений, предпринимайте постепенные шаги для восстановления эмоциональной близости. Это может включать в себя,

• Расходы качественное время вместе
• Участие в содержательных разговорах
• Больше присутствовать друг для друга в эмоциональном плане

4. Установите границы и управляйте ожиданиями

Важно устанавливать здоровые границы и четко сообщать партнеру о своих эмоциональных потребностях. Доктор Генри Клауд, автор книги «Границы» , говорит: «Четкие границы определяют, что приемлемо и ожидаемо в отношениях. Они необходимы для защиты эмоционального благополучия и укрепления близости».

Вы должны убедиться, что ваш партнер понимает, чего вы ожидаете в эмоциональном плане и какое поведение заставляет вас чувствовать себя эмоционально покинутым. Это может предотвратить будущие недоразумения.

Рекомендуемая литература: Что такое прощение в отношениях и почему оно важно?

5. Практикуйте прощение и терпение.

Справиться с эмоциональным отчуждением требует терпения, поскольку восстановление доверия и взаимопонимания может занять время. Прощение партнера за прошлые случаи эмоционального пренебрежения должно стать частью процесса исцеления, при условии, что вы оба понимаете ситуацию одинаково и готовы работать над отношениями.

6. Восстановите связь посредством совместных занятий

Психотерапевт доктор Лаура Берман говорит: «Совместные занятия создают позитивные взаимодействия и воспоминания, которые помогают укрепить эмоциональную связь между партнерами ». Будь то совместное приготовление пищи, прогулки или занятия общим интересом, командная работа может способствовать сплочению и помочь преодолеть эмоциональные барьеры.

7. Обратитесь за профессиональной помощью.

Семейная терапия или индивидуальная терапия могут быть эффективным способом решения проблемы эмоционального отчуждения. Доктор Джонсон объясняет: «Консультирование создает безопасное пространство, где пары могут исследовать свои эмоции и научиться восстанавливать эмоциональную связь». Квалифицированный терапевт может помочь вам и вашему супругу понять первопричины отчуждения и предложить стратегии для восстановления эмоциональной связи. Если вы испытываете трудности из-за эмоционального отчуждения и ищете помощи, квалифицированные и опытные консультанты из команды Bonobology готовы вам помочь.

Рекомендуем к прочтению: 9 способов восстановить разрушенный брак и спасти его

Заключение

Эмоциональное отчуждение не возникает в вакууме и не происходит в одночасье. Это постепенный процесс, подпитываемый чередой инцидентов, которые медленно отдаляют вас и вашего партнера. Лучший ресурс — не допустить укоренения этой эмоциональной дистанции, сохраняя бдительность, часто проверяя своего партнера и не замалчивая проблемы. Однако, если вы все же оказались в ситуации, когда ваш супруг, кажется, бросил вас эмоционально, не отчаивайтесь. Пока вы и ваш партнер настроены на то, чтобы отношения работали, вы сможете оправиться от этой неудачи и найти способ вернуться друг к другу.

Как бороться с негативным супругом: 15 советов от экспертов

3 ключевых навыка, которые помогут сохранить брак и остановить развод

Брак соседа по комнате – признаки и как это исправить

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Прочее

Отправить