Сидя на диване до поздней ночи, совсем один, пока ваш супруг в спальне, крепко спит, не замечая тоски одиночества, с которой вы боретесь. Вы жаждете той близости и связи, которые, как вы надеялись, принесет вам брак. Но даже мысль о том, чтобы приложить какие-либо реальные усилия в этом направлении, заставляет вас содрогаться и эмоционально закрываться. Пропасть продолжает расширяться. Если это звучит похоже, вы имеете дело с эмоциональным оставлением в браке.

Нет ничего более душераздирающего, чем находиться рядом с человеком, с которым ты решил разделить свою жизнь, и при этом не иметь возможности связаться с ним. Исследование показывает, что если позволить этой модели отчуждения и эмоционального подавления развиться, она может отрицательно сказаться на психологическом благополучии вовлеченных в нее людей.

Вот почему важно распознавать эмоциональное отчуждение в отношениях и активно работать над тем, чтобы разорвать порочный круг, который продолжает разлучать партнеров. С этой целью давайте рассмотрим признаки, причины и последствия эмоционального отчуждения и то, как с ним справиться.

Что такое эмоциональное отвержение в браке?

Учитывая сложность этого вопроса, мы должны правильно понять основы, чтобы вы могли быть уверены, что одиночество в браке с чем вы боретесь, равносильно эмоциональному отказу и не является проявлением совершенно другой проблемы. Так что же такое эмоциональный отказ в браке? Это относится к модели, когда один из супругов становится эмоционально далеким или отстраненным, оставляя другого чувствовать себя одиноким, отвергнутым или покинутым.

В отличие от супружеского отказа, эмоциональное оставление является тонким и не требует, чтобы пара была физически отделена друг от друга. Фактически, чаще всего это происходит, когда пара все еще делит жизнь, и характеризуется отсутствием близости, общения и эмоциональной связи, что приводит к чувству изоляции и пренебрежения.

Чтобы пролить свет на то, как в отношениях возникает эмоциональное одиночество, психолог-консультант Девалина Гош делится историей пары, которую она консультировала. Назовем их Сара и Дэвид. Они были женаты 12 лет, их совместная жизнь была гладкой, как только могла быть, пока рецессия 2008 года не стоила Дэвиду работы. Прошло несколько месяцев, прежде чем он смог найти другую, а их сбережения были уничтожены только на удовлетворение повседневных потребностей.

Боясь, что когда-либо снова придется столкнуться с подобной судьбой, Дэвид с головой ушел в новую работу, работая сверхурочно, часто по выходным и праздникам. Их отношения начали меняться. Дэвид был настолько поглощен профессиональным процветанием, что это полностью отвлекло его от Сары. Они редко разговаривали или проводили время вместе. Их некогда яркие отношения превратились в рутину коротких, поверхностных обменов.

Тем временем Сара также совмещала свою работу и большую часть домашних обязанностей. Она начала чувствовать себя одинокой, заброшенной и воспринимаемой как должное. Всякий раз, когда она пыталась поговорить об этом с Дэвидом, он отмахивался от нее. По мере того, как эмоциональная дистанция росла, Сара становилась все более разочарованной и изолированной. После многих неудачных попыток восстановить связь с Дэвидом, она решилась на пробное разделение. Она чувствовала, что нет смысла жить в одном доме и делить жизнь с тем, кто едва замечает ее существование. Именно этот толчок открыл Дэвиду глаза на то, в каком хаосе находится их брак. В конце концов они пошли на терапию и смогли поработать над восстановлением доверия и эмоциональной близости.

Неудовлетворенные эмоциональные потребности, угрожающие совместному будущему пары, вряд ли являются чем-то необычным или неожиданным. Эксперты сходятся во мнении, что эмоциональное оставление может нанести долгосрочный вред браку, часто приводя к депрессии, тревоге или чувству неполноценности у покинутого супруга.

Связанные Чтение: Я чувствую себя в ловушке своего брака

Доктор Джон Готтман, известный эксперт по отношениям, подчеркивает роль эмоциональной отзывчивости в отношениях и говорит: «Когда пары поворачиваются друг к другу, они создают эмоциональный банковский счет. Когда они отворачиваются, они его опустошают». По словам Готтмана, эмоциональное оставление происходит, когда пары постоянно «отворачиваются» друг от друга, не отвечая эмоциональным требованиям к связи. Это создает разрыв, который, если его не устранить, может привести к разрыву отношений.

Повторяя ту же мысль, доктор Сью Джонсон, создательница эмоционально-фокусированной терапии (EFT), пишет: «Эмоциональное отчуждение часто является результатом неразрешенных травм привязанности. Когда мы не чувствуем себя в безопасности или ценными в нашей эмоциональной связи с партнером, мы отстраняемся, чтобы защитить себя».

Типы эмоционального отказа в отношениях

Эмоциональное отчуждение может принимать разные формы в зависимости от основной причины, а также личностей вовлеченных людей и динамики отношений между ними. Вот краткий обзор различных типов, в которых проявляется эмоциональное отчуждение в отношениях:

Различия между эмоциональным отказом и эмоциональным пренебрежением в браке

Похожая проблема, с которой иногда приходится сталкиваться парам, — это эмоциональное пренебрежение в браке. Хотя глубинные причины и проявления пересекаются, это не одно и то же. Эмоциональное оставление часто является осознанным выбором, и его последствия могут быть гораздо более печальными. Чтобы убедиться, имеете ли вы дело с пренебрежением или оставлением, взгляните на ключевые различия между ними:

 Связанные Чтение: Контрольный список эмоционального насилия: 18 разрушительных признаков 

Причины эмоционального отказа в браке

Никто просто так не просыпается однажды и не выбирает оставление супруга, даже эмоционального рода. Люди объединяются в браке с надеждой на товарищество, любовь и единение. Так что же приводит пару к моменту, когда один из них эмоционально исчерпывает себя, а другой остается бороться с одиночеством в браке? Чтобы понять, давайте рассмотрим эти распространенные причины эмоционального отказа в браке:

1. Неразрешенный конфликт

Если оставить конфликты неразрешенными, со временем боль, обида и разочарование будут накапливаться, что, в свою очередь, может привести к эмоциональному отчуждению. нерешенные вопросы могут превратить даже самые безобидные споры или разногласия в питательную среду для враждебности, вызывая обиду и эмоциональную отчужденность.

Если этот цикл повторяется достаточно часто, он мешает паре решать проблемы лицом к лицу, вызывая срыв эмоциональной близости. Доктор Готтман говорит: «Неразрешенные конфликты подобны токсинам в браке. Когда партнеры избегают или игнорируют сложные разговоры, это приводит к эмоциональному отчуждению и чувству покинутости».

2. Отсутствие эмоционального общения.

Неспособность открыто общаться и быть уязвимыми друг перед другом является основной причиной эмоционального отказа. Когда один или оба супруга уклоняются от выражения своих чувств, разочарований или эмоциональные потребности, это создает разрыв, который приводит к отсутствию эмоциональной прозрачности. В такой среде доверие и близость не могут быть поощрены.

3. Занятой образ жизни и приоритет других обязательств

Когда жизнь становится напряженной и кажется, что все — от работы до детей, домашних обязанностей, общественных обязательств и хобби — тянет вас в разные стороны, легко отодвинуть отношения с супругом на второй план из-за присущей им чувство защищенности что они всегда будут там. Однако это не совсем так.

Если вы продолжаете отдавать приоритет внешним обязательствам над отношениями, вы неизбежно придете к игнорированию эмоциональных потребностей вашего супруга. Это может вызвать чувство покинутости и привести к ухудшению эмоциональной связи. Как пишет в своей книге психотерапевт Этер Перель, Спаривание в неволе, «Пары часто попадают в ловушку параллельной жизни, где требования работы, детей и личных интересов берут верх над браком. Это создает эмоциональную дистанцию, которая может ощущаться как брошенность».

4. Эмоциональное выгорание, вызванное стрессом

Хронический стресс на работе, финансовые трудности или семейные проблемы могут вызвать эмоциональное выгорание. Когда партнер подавлен стрессом, он может эмоционально отстраниться, становясь менее доступным для своего супруга. Этот уход может привести к тому, что супруг почувствует себя эмоционально покинутым и приведет к выгорание в отношениях. Клинический психолог доктор Александра Соломон говорит: «Когда люди испытывают высокий уровень стресса или выгорания, у них может не остаться эмоциональных ресурсов, чтобы отдать их своему партнеру, что приводит к чувству эмоциональной изоляции».

5. Незажившая эмоциональная травма

Наше прошлое во многом определяет то, как мы ведем себя в отношениях. Любая неизлеченная эмоциональная травма, будь то из детства или прошлых отношений, может вызвать эмоциональные блоки в браке. Человеку, несущему такие эмоциональные раны, может быть трудно проявить уязвимость и, таким образом, сформировать подлинную связь со своей второй половинкой. Они могут неосознанно дистанцироваться от своего супруга, чтобы защитить себя, из-за чего он чувствует себя покинутым. 

Объясняя влияние неразрешенной травмы на брак, доктор Бессель ван дер Колк, автор Тело ведет счет, пишет: «Неразрешенная травма часто играет молчаливую роль в браках. Она создает эмоциональные стены, затрудняя для супругов соединиться на более глубоком уровне и оставляя одного из партнеров чувствовать себя покинутым».

9 признаков эмоционального отказа в браке

Теперь, когда мы поговорили о том, что такое эмоциональное оставление в браке и его триггерах, давайте переключим внимание на другой важный аспект: как оно проявляется. В то время как разные люди могут проявлять свои эмоциональная отстраненность от своих партнеров по-разному, и разные люди могут испытывать одиночество в браке в разной степени, некоторые общие закономерности все же проявляются. Они лучше всего суммированы в этих 9 явных признаках эмоционального отказа в браке:

1. Частое чувство одиночества.

Ключевым признаком эмоционального отказа является одиночество в браке. Даже когда вы физически находитесь рядом со своим партнером, он может казаться вам далеким и недоступным. Несмотря на общее жилье и повседневные дела, вам может казаться, что вы живете в одиночку. Эта дихотомия быть женатым, но чувствовать себя одиноким указывает на то, что вы чувствуете себя изолированным и предоставленным самому себе.

Доктор Джонсон говорит: «Самая болезненная форма одиночества — это ощущение одиночества в отношениях, когда эмоциональная разобщенность создает внутреннее чувство изоляции».

Связанные Чтение: Почему я так подавлен и одинок в браке?

2. Отсутствие эмоциональной поддержки

Ничто не говорит о супружеском отказе, как отсутствие вашего спутника жизни рядом с вами, когда вы больше всего в нем нуждаетесь. Доктор Готтман говорит: «Эмоциональная поддержка — это основа здоровые отношения. Когда этого не хватает, партнеры чувствуют себя недооцененными и брошенными». Поэтому, если вы часто чувствуете, что ваш партнер не оказывает поддержки в трудные времена или избегает участия в эмоциональных разговорах, это один из признаков того, что жена/муж не любит вас и, похоже, отказался от вас в эмоциональном плане.

3. Уменьшение физической и эмоциональной близости

Из всех разных формы близости В отношениях физическое и эмоциональное, пожалуй, являются наиболее важными для укрепления связи пары и поддержания ее прочности. Однако, когда в отношениях начинает проявляться эмоциональное отчуждение, эти формы близости также начинают снижаться. Это может проявляться как,

• Снижение проявлений чувств, таких как объятия и поцелуи
• Снижение сексуальной близости
• Отсутствие содержательных разговоров

4. Избегание конфликтов и трудных разговоров

 Как бы нам ни хотелось, чтобы брак был усыпан розами с радужными и солнечными сторонами, суровая правда заключается в том, что конфликты и трудности являются нормой, когда вы отправляетесь в путешествие длиною в жизнь с другим человеком. здоровый бракпары находят способ решать проблемы по мере их возникновения, проводить сложные беседы и работать над своими проблемами.

Однако при наличии эмоциональной разобщенности один из супругов, вместо того чтобы решать разногласия или конфликты, может замкнуться в себе, заставляя другого чувствовать себя проигнорированным или неважным.

5. Апатия и равнодушие

Часто ли вы чувствуете, что ваш супруг равнодушен к вашим эмоциональным или личным проблемам? Испытываете ли вы эмоциональная инвалидность в вашем браке? Вы замечаете, что сетуете: «Моя жена/муж игнорирует мои чувства, как будто они не имеют значения»? Ваш партнер продолжает свой день так, как будто ничего не произошло, даже когда вы явно эмоционально расстроены? Он ложится спать, оставляя вас в слезах после крупной ссоры?

Это классические проявления апатии и безразличия, которые указывают на то, что ваш партнер стал настолько эмоционально замкнутым, что больше не заботится о вас и ваших чувствах. Это может быть особенно тревожным признаком эмоционального отказа, который может заставить вас думать: «Моя жена/мой муж больше меня не любит». Психолог доктор Харриет Лернер говорит: «Апатия в отношениях — это серьезный красный флаг. Это означает, что один или оба партнера эмоционально исчерпали себя, часто оставляя другого чувствовать себя брошенным».

Связанные Чтение: Безразличие в отношениях: причины, признаки и советы по преодолению

6. Ваш супруг эмоционально отстранен в трудные времена

Когда наступают трудные времена, вы ожидаете, что ваш партнер будет рядом с вами, как надежный источник поддержки. Так же, как вы хотите быть рядом с ним. Будь то финансовый кризис, смерть в семье, борьба с болезнью, профессиональные трудности или любой другой кризис, выжить становится легче, когда партнеры опираются друг на друга.

Однако в эмоционально заброшенном браке один из супругов может отстраниться в трудные времена. Вам может быть неловко обращаться к партнеру с вопросами о том, как справляться с трудностями или найти себя ходить по яичной скорлупе рядом с ними в трудные времена, потому что вы не знаете, как они отреагируют.

Это может усилить чувства отверженности и пренебрежения. Клинический психолог доктор Александра Соломон говорит: «Эмоциональная отстраненность в трудные времена часто является защитным механизмом, но она оставляет партнера без поддержки и оторванным от мира».

7. Снижение интереса к повседневной жизни.

Доктор Готтман говорит: «Когда партнеры перестают проявлять интерес к внутреннему миру друг друга, это признак того, что наступает эмоциональное отчуждение». Когда женщина закрывается эмоционально или мужчина проверяет отношения эмоционально, этот угасающий интерес становится неизбежным. Ваш партнер может перестать задавать вопросы или проявлять любопытство относительно ваших чувств, мечтаний или стремлений. Или он может проявлять полное безразличие и незаинтересованность, даже когда вы делитесь своими повседневными переживаниями, трудностями, достижениями или планами на будущее.

Связанные Чтение: Почему мой муж не интересуется мной? 8 причин и советов, как справиться

8. Чувство, что тебя не ценят

Одним из самых показательных признаков эмоционального отказа в браке является то, что вы постоянно чувствуете себя неоцененным и неоцененным. Это когда мысли типа: «Моя жена/моя муж меня больше не любит» или «Моя жена/муж игнорирует мои чувства, как будто я не имею значения», — эти мысли начинают кружиться в вашем сознании.

Доктор Гэри Чепмен, автор 5 языков любви, говорит: «Чувство неоцененности является основным опытом эмоционального отчуждения, когда один из партнеров чувствует, что его ценность больше не признается в отношениях». Это чувство часто возникает из-за отсутствия признания или эмоциональной вовлеченности со стороны супруга.

9. Эмоциональное онемение

Постоянная отвержение со стороны вашего партнера, отсутствие признания, отсутствие привязанности и значимого участия, а также чувство одиночества в браке могут заставить эмоционально покинутого супруга закрыться в попытке защитить себя. Если повторные попытки восстановить связь с супругом не увенчались успехом, вполне естественно, что вы начнете стесняться протягивать руку, открываться и быть уязвимым.

Это один из самых тревожных признаков эмоционального отказа в браке, поскольку он указывает на то, что вы смирились с расстоянием. Доктор Бессель ван дер Колк, автор Тело ведет счет, говорит: «Эмоциональное онемение часто является результатом повторяющегося эмоционального пренебрежения, когда партнер отказывается от попыток наладить связь, полагая, что ничего не изменится».

Связанные Чтение: 9 признаков того, что вы находитесь в эмоционально истощающих отношениях

Последствия эмоционального отказа в браке

Эмоциональное отчуждение в браке часто является постепенным процессом, который разрушает эмоциональная близость со временем. Однако если вы и ваш партнер не распознаете красные флажки вовремя и позволяете этой дистанции расти, влияние на ваш брак может быть разрушительным. Вот наиболее распространенные последствия эмоционального отказа в браке:

1. Одиночество

Партнер, переживающий покинутость, борется с чувством одиночества в браке и чувствует, что он живет в одиночку.

2. Низкая самооценка и чувство собственного достоинства

Эмоциональная заброшенность может привести к чувству неполноценности и низкая самооценка. Если ваш супруг отказался от вас эмоционально, вы можете начать верить, что вы недостойны любви или внимания. Это может медленно подрывать вашу самооценку и чувство собственного достоинства.

3. Риск возникновения тревожности и депрессии

Последствия эмоционального отказа в браке могут распространяться и на ваше психическое здоровье, подвергая вас более высокому риску таких проблем, как тревожность и депрессия. При длительном воздействии постоянное чувство отверженности, одиночества и никчемности может сказаться на вашем эмоциональном благополучии.

Связанные Чтение: «Моя тревога разрушает мои отношения»: 6 способов это сделать и 5 способов справиться с этим

4. Подрыв доверия

Если вы имеете дело с крахом эмоциональной поддержки и связи, доверие начинает разрушаться. Вы можете начать чувствовать, что больше не можете полагаться на своего супруга, что, в свою очередь, создает более глубокий эмоциональный разрыв и приводит к неуверенность в отношениях.

5. Негодование и гнев

Конечно, постоянное отвержение, игнорирование или унижение со стороны супруга может заставить вас возненавидеть его. Когда эта эмоциональная разобщенность нарастает, обида может превратиться в горечь и гнев, еще больше усиливая враждебность в браке.

6. Риск неверности

Когда ваша потребность в близости и связи не удовлетворяется в браке, вы можете искать ее вне брака. Отсутствие удовлетворения в отношениях может подтолкнуть вас или вашего супруга или обоих к поиску подтверждения и близости в другом месте, подвергая ваш брак риск внебрачных связей. 

Связанные Чтение: Эксперт перечислил 9 последствий измены в отношениях

7. Вероятность расставания или развода

Если эмоциональное отчуждение сохраняется и остается без внимания, это может привести к распаду брака. Как и Сара, которая ушла, устав от безразличия мужа к ней, вы тоже можете начать подумывать о том, чтобы перерезать пуповину и начать жизнь с чистого листа, когда все ваши попытки восстановить отношения терпят неудачу.

Как справиться с эмоциональным отчуждением в браке — 7 советов от экспертов

Учитывая масштабы ущерба, который может нанести эмоциональное оставление, оно может вызвать чувство подавленности и безнадежности. Поэтому, прежде чем я дам вам советы экспертов о том, как справиться с эмоциональным оставлением в браке, позвольте мне поделиться историей, которая показывает, что можно выбраться из этой пропасти.

Эмили и Джейк были женаты уже семь лет, когда подозрения в неверности пошатнуло их отношения, поставив их на грань расставания. Все началось, когда, увидев несколько довольно загадочных текстов на телефоне Джейка, Эмили начала обвинять его в неверности без каких-либо доказательств. Сначала Джейк пытался успокоить ее подозрения. Но Эмили было трудно ему поверить.

Она начала шпионить за ним, требовала проверить его телефон и отслеживала его местонахождение изо дня в день. Через некоторое время Джейк замкнулся и полностью отдалился. Это только усилило подозрения Эмили. «Мой муж больше меня не любит», — сокрушалась она. Все настолько вышло из-под контроля, что они не только отдалились эмоционально, но и почти не разговаривали друг с другом.

Вскоре Эмили достигла критической точки и почувствовала, что не может продолжать отношения, в которых она чувствовала себя эмоционально покинутой. Джейк, с другой стороны, чувствовал, что она проявляет все признаки нелюбящей жены и намеренно причиняет ему боль. В конечном итоге они решили дать своему браку шанс, обратившись за профессиональной помощью.

Благодаря признанию проблемы, постоянным усилиям по улучшению коммуникации, установление здоровых границ, и упражнения по восстановлению близости, они смогли восстановить эмоциональную связь. Потребовалось несколько месяцев, но их брак стал крепче, и они оба чувствовали себя более ценными и поддерживаемыми. Если вы находитесь в похожем тяжелом положении, не теряйте надежды. Можно обратить вспять эмоциональное отчуждение. Вот несколько шагов, которые могут помочь:

Связанные Чтение: 9 признаков плохого общения в отношениях

1. Признайте и сообщите о своих чувствах.

Первый шаг в преодолении эмоционального одиночества — это признание чувств отчуждения и одиночества в браке. Крайне важно открыто и честно выражать эти эмоции партнеру, даже если это неприятно. О важности общения в отношениях доктор Готтман говорит: «Здоровые отношения строятся на открытое общение. Выражение своих чувств, даже самых сложных, необходимо для эмоциональной связи».

2. Сосредоточьтесь на заботе о себе

Супружеский отказ может сильно сказаться на вашем эмоциональном благополучии. Чтобы защитить себя, важно отдать приоритет эмоциональному равновесию и внутренней силе, занимаясь самопомощь такие мероприятия, как,

• Упражнение
• Внимательность
• Заниматься хобби

Исследователь и автор доктор Брене Браун говорит: «Когда мы уделяем первостепенное внимание заботе о себе, мы повышаем устойчивость, что позволяет нам легче справляться с эмоциональными проблемами в отношениях».

3. Постепенно работайте над восстановлением эмоциональной близости.

Психолог доктор Харриет Лернер говорит: «Близость растет через небольшие, последовательные акты эмоциональной отзывчивости. Присутствуя друг для друга в повседневные моменты, пары могут восстановить связь». Когда вы сталкиваетесь с эмоциональной заброшенностью в браке, вы не можете упускать из виду тот факт, что ваша связь пострадала, и разрешение не может произойти в одночасье.

Вместо того, чтобы ожидать немедленных изменений, предпринимайте постепенные шаги для восстановления эмоциональной близости. Это может включать в себя,

• Расходы качественное время вместе
• Участие в содержательных разговорах
• Больше присутствовать друг для друга в эмоциональном плане

4. Установите границы и управляйте ожиданиями

Важно установить здоровые границы и четко сообщайте о своих эмоциональных потребностях вашему партнеру. Доктор Генри Клауд, автор Границы, говорит: «Четкие границы определяют, что приемлемо и ожидаемо в отношениях. Они необходимы для защиты эмоционального благополучия и укрепления близости».

Вы должны убедиться, что ваш партнер понимает, чего вы ожидаете в эмоциональном плане и какое поведение заставляет вас чувствовать себя эмоционально покинутым. Это может предотвратить будущие недоразумения.

Связанные Чтение: Что такое прощение в отношениях и почему это важно

5. Практикуйте прощение и терпение.

Чтобы справиться с эмоциональной заброшенностью, требуется терпение, поскольку восстановление доверия и связь может занять время. Прощение партнера за прошлое эмоциональное пренебрежение должно быть частью процесса исцеления, если вы оба на одной волне и настроены работать над отношениями.

6. Восстановите связь посредством совместных занятий

Терапевт доктор Лора Берман говорит: «Совместные занятия создают позитивное взаимодействие и воспоминания, которые помогают укрепить эмоциональная связь между партнерами. «Будь то совместное приготовление пищи, прогулки или занятие общими интересами, совместная деятельность может способствовать укреплению связей и преодолению эмоциональных барьеров.

7. Обратитесь за профессиональной помощью.

Консультации по вопросам брака или индивидуальная терапия могут быть эффективным способом решения проблемы эмоционального отчуждения. Доктор Джонсон объясняет: «Консультации создают безопасное пространство, где пары могут исследовать свои эмоции и научиться восстанавливать эмоциональную связь». Обученный терапевт может помочь вам и вашему супругу понять основные причины отчуждения и предоставить стратегии для восстановления эмоциональной связи. Если вы боретесь с эмоциональным отчуждением и ищете помощи, опытные и квалифицированные консультанты по Панель бонобологии здесь для вас.

Связанные Чтение: 9 способов исправить распавшийся брак и спасти его

Заключение

Эмоциональное отчуждение не возникает в вакууме и не происходит в одночасье. Это постепенный процесс, подпитываемый чередой инцидентов, которые медленно отдаляют вас и вашего партнера. Лучший ресурс — не допустить укоренения этой эмоциональной дистанции, сохраняя бдительность, часто проверяя своего партнера и не замалчивая проблемы. Однако, если вы все же оказались в ситуации, когда ваш супруг, кажется, бросил вас эмоционально, не отчаивайтесь. Пока вы и ваш партнер настроены на то, чтобы отношения работали, вы сможете оправиться от этой неудачи и найти способ вернуться друг к другу.

Как бороться с негативным супругом: 15 советов от экспертов

3 ключевых навыка, которые помогут сохранить брак и остановить развод

Брак соседа по комнате – признаки и как это исправить

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Другой

Отправить