Подготовка к отцовству: 17 советов, как подготовиться

От устрашения к радости: ваш путь к уверенному отцовству

Беременность и дети | | , Копирайтер
Обновлено: 7 октября 2024 г.
подготовка к отцовству
Распространять любовь

«Став отцом, ты изменишь свою жизнь». Это то, что вы постоянно слышите от всех вокруг? Что ж, они все правы в этом предположении. Хотя это может быть пугающе, это также может стать самым радостным опытом в вашей жизни. Когда ты готовишься к отцовству, тебе обязательно понадобится небольшая помощь!

Смириться с огромной ответственностью по уходу за ребенком может быть стрессом для будущих отцов, но если подготовиться заранее, это уменьшит масштаб задачи и сделает ее выполнимой. А также одновременно уменьшить стресс в вашей жизни. Отцовство может быть чистой радостью, если вы к нему готовы.

Итак, если вы достигли этого момента в своей жизни и пытаетесь подготовиться к отцовству, вот 17 советов, которые помогут вам стать отцом. Этот список предложений мы составили после консультации с психологом. Нандита Рамбхия, который специализируется на КПТ, РЭПТ и консультировании пар, поэтому обязательно следуйте этим советам, и все будет готово!

Подготовка к отцовству: 17 советов, как подготовиться

Независимо от того, готовы вы к рождению ребенка или нет, стать отцом будет непросто. Но готовы вы или нет, ваш малыш не собирается ждать. «Вы должны быть готовы к этому большому, изменяющему жизнь дню, который знаменует собой появление крошечного человека, который во всем зависит от вас», — говорит Нандита.

Поскольку мало что известно о том, как мужчины готовятся к отцовству, это исследовании, Целью было выяснить, как этот процесс влияет на семейная динамика и обнаружили, что соответствующая подготовка к отцовству потенциально может улучшить здоровье матери, ребенка и семьи, а также помочь в развитии ребенка. Итак, если вы собираетесь стать отцом, ключ к успеху — это тщательная подготовка.

Независимо от того, находитесь ли вы все еще в шоке от этой новости или достигли состояния радости, связанной с ней, узнав, что вы собираетесь стать отцом, может изменить вашу жизнь. Проходя этот путь радости и страха, вот 17 советов, о которых вам следует помнить, готовясь к отцовству.

Подготовьте свой разум к переменам

1. Подготовьте свой разум к переменам

Самое главное, что необходимо сделать будущему папе – это морально подготовиться к отцовству. Отцовство не начинается с появлением вашего ребенка в этом мире. Это начинается, когда вы понимаете, что скоро родите ребенка. Это тот момент, когда вы становитесь отцом будущего ребенка, и это момент, когда вам нужно начать готовиться.

Хотя вам придется внести ряд других изменений, первым шагом является мысленная подготовка к отцовству. Поймите, что ваша жизнь изменится, все станет хаотичным и беспокойным, поскольку вы будете нести ответственность за другого человека. Мало того, также будет лишение сна, вашему партнеру потребуется время, чтобы оправиться от переживаний родов, как физически, так и морально, и вы, вероятно, задаетесь вопросом, правильно ли вы все делаете, а что, если ваш ребенок получит больно и так далее.

Решите, как вы сможете справиться со стрессом, вызванным рождением ребенка. Некоторые способы, которые могут помочь позаботиться о вашем психическом здоровье:

  • Журнала
  • МЕДИТАЦИЯ
  • Установите режим ухода за собой
  • Проводите немного времени на природе каждый день
  • Практика благодарности
  • Установите дисциплинированный график сна

2. Начните защиту от детей

Отцовство начинается задолго до рождения ребенка. Хотя мы рассказали вам, как подготовиться морально, есть много других приготовлений, которые вам нужно сделать до рождения ребенка. Первые несколько недель будут очень беспокойными. Небольшое вдумчивое планирование здесь будет иметь большое значение – это один из самых важных советов для пап, ожидающих прибытия своего комочка радости.

1
Какой аспект отцовства вас больше всего волнует?

Как только вы определите дату рождения ребенка, начните вносить небольшие изменения в дом. Прежде чем ребенок появится на свет, вам необходимо убедиться, что ваш дом безопасен для пребывания новорожденного ребенка. Итак, начните защищать ребенка сейчас, и вы избежите этого серьезного стресса позже. Некоторые вещи, о которых следует позаботиться:

  • Завершите все незавершенные проекты DIY по дому.
  • Убедитесь, что вокруг нет острых предметов.
  • Если что-то нужно починить, почините это сейчас

Как только ваш ребенок начнет двигаться, вам необходимо убедиться, что все, что может причинить ему вред, находится вне досягаемости. Будьте очень осторожны при подготовке к отцовству, поскольку это важный аспект подготовки к отцовству.

Связанные Чтение: Как то, что я стал отцом, изменило мою жизнь к лучшему

3. Воспользуйтесь помощью книг

Нельзя отрицать, что ваш жизнь изменится после рождения ребенка. Будучи отцом-новичком, мне будет трудно справиться с ситуацией. Итак, до рождения ребенка освежите все возможные знания. Литература — отличный инструмент в вашем арсенале отцовства, поэтому убедитесь, что вы используете ее правильно.

Если вы хотите получить в свои руки папу-путеводителя, который поможет вам в этом путешествии, вам нужно обратиться к книгам. Прочтите как можно больше книг по воспитанию детей. Если вам нужны советы, вот некоторые из лучших книг для будущих пап:

  • Будущий отец: полное руководство для будущего отца Армин А. Бротт
  • От чувака к папе: Путеводитель по подгузникам для беременных Крис Пегула
  • Домашняя игра: Случайный путеводитель по отцовству Майкл Льюис

4. Помогите своему партнеру

В соответствии с исследовании,, отцы являются второстепенными родителями. Примите тот факт, что в первые месяцы мать будет основным лицом, осуществляющим уход. Это означает, что вы должны быть готовы сделать все необходимое, чтобы поддержать ее.

Забота о партнере должна быть для вас самой важной вещью. Именно она будет вынашивать ребенка до срока, и это сопряжено со своими проблемами, например. послеродовая депрессия. Не забывайте физически присутствовать со своим партнером, а также поддерживать его морально.

Нандита предлагает проявлять любовь, заботу и сочувствие к своему партнеру. «Сделайте все возможное, чтобы она была в добром здравии и хорошем настроении на протяжении всей беременности, поскольку настроение матери напрямую влияет на личность ребенка», — говорит она. Итак, позаботьтесь о своей жене и позаботьтесь о том, чтобы она была максимально подготовлена ​​и здорова.

Связанные Чтение: 7 способов вернуть романтику после рождения ребенка

5. Продолжить дородовое образование

На опыт родителей в первые дни родительства влияет информация, которую они получают до рождения. Таким образом, воспитание чувства безопасности и уверенности в себе становится важным в течение первой послеродовой недели. Это чувство безопасности должно быть создано для родителей как по отдельности, так и для пары за их благополучие и благополучие ребенка.

Готовясь к рождению малыша, молодые родители, как правило, делают все вместе. Этот исследовании,Однако предполагается, что и мать, и отец должны самостоятельно проводить дородовое обучение. В нем говорится, что новые родители, как правило, потребляют одну и ту же информацию, но им также следует сосредоточиться на индивидуальном опыте. Обучение в команде и индивидуально одинаково важно. Это поможет укрепить их как индивидуальных родителей, а также оставаться командой. Важно пройти все этапы родительства индивидуально и вместе.

6. Найдите надежный источник помощи

A исследовании, предполагает, что чувство безопасности отца играет жизненно важную роль в благополучии ребенка, матери и его самого. Поэтому крайне важно найти надежный, компетентный и всегда доступный источник помощи и совета. Это окажет положительное влияние на чувство безопасности отца, а также поможет молодым родителям.

«Встречайтесь с коллегами, сверстниками и друзьями-отцами и получайте от них как можно больше практической информации», — советует Нандита. Вы также можете воспользоваться помощью своего отца и других членов семьи и спросить их, как они справились с этой переменой.

7. Подготовьте план действий

Рождение ребенка – это стрессовое, но радостное событие. И вы, и ваш партнер должны быть максимально подготовлены, чтобы роды прошли легко. В день доставки необходимо решить несколько важных задач. Итак, один из самых практичных советов для пап – подготовить план действий на день родов.

Определите свой стиль воспитания

Здесь поможет немного вдумчивого планирования. Подготовьтесь к дате родов заранее. Вот шаги, которые вам необходимо предпринять:

  • Храните и систематизируйте важную информацию. Убедитесь, что у вас есть имя и номер врача или акушерки, номер родильного центра и контактные данные людей, находящихся в режиме ожидания. Держите этот список под рукой
  • Подготовьте больничную сумку и положите в нее все необходимое. Храните в нем медицинские записи, чтобы избежать хлопот в срок.
  • Подготовьте список вопросов своему врачу и задайте их на первом приеме. Трудовые знания пригодятся в последнюю минуту
  • Узнайте, как выполнять важные задачи, такие как смена подгузников, установка детского автокресла и т. д.

Связанные Чтение: Романтические способы сохранить отношения после рождения ребенка

8. Наведите порядок на работе

Получение четкого понимания того, как отцовство повлияет на вашу профессиональную жизнь, является частью подготовки к отцовству. Получив от врача приблизительную дату родов, примите соответствующие меры на работе. Сообщите коллегам, что скоро уйдете с работы, так как партнеру понадобится ваша помощь. Создание баланс между работой и жизнью теперь значило бы гораздо больше.

Время до рождения ребенка тяжелое, но время после рождения ребенка может быть еще труднее. Итак, убедитесь, что вы рядом, чтобы помочь своему партнеру. Первые несколько недель также имеют решающее значение, поскольку в это время вы укрепите связь с ребенком. Чтобы это сделать, вам нужно качественно проводить время со своим ребенком и проводить достаточно времени вместе всей семьей.

Итак, примите соответствующие меры на работе и спокойно проведите время всей семьей. Поговорите со своим работодателем и выясните все детали. Обсудите, как вы планируете управлять своей рабочей нагрузкой, сколько выходных вам понадобится и так далее.

9. Присоединяйтесь к местным группам поддержки.

Будучи будущим отцом, вы наверняка будете чувствовать безумие и стресс по мере приближения рождения ребенка. Стресс неизбежно влияет на отцов до такой степени, что ему становится трудно нормально функционировать. Важно найти поддержка в отношениях вне родительских обязанностей в такие времена.

Чтобы справиться с этой новой ответственностью, вам нужна поддержка. Помимо чтения лучших книг для будущих пап, вам также следует подумать о том, чтобы присоединиться к местным группам поддержки. Разговор с другими папами или другими будущими отцами поможет взглянуть на ситуацию со стороны. Будут и другие группы, такие как группы первой помощи младенцам, детская йога, группы послеродовых и пренатальных упражнений и т. д.

Помните, сила всегда в количестве! Таким образом, эти группы также улучшат ваши знания и познакомят вас с другими людьми, которые находятся в такой же ситуации, как и вы.

10. Подготовьте детскую комнату.

Частью подготовки к отцовству во время беременности является подготовка комнаты вашего ребенка. Вещи новорожденного могут занимать много места, и лучше всего выделить для них специально отведенное место, чтобы не загромождать весь дом. Кроме того, если вы не планируете спать вместе, для формирования привычки важно с самого начала уложить ребенка спать в отдельной комнате.

Подготовка к рождению ребенка означает позаботиться обо всех этих аспектах еще до его рождения. Вам нужно посвятить некоторое время обустройству детской комнаты, установке детской мебели – кроватки, пеленального столика и т. д. – и снабжению ее всем необходимым. Постарайтесь завершить это к 32-й неделе, и у вас будет достаточно времени, чтобы пересмотреть другие вещи, необходимые для подготовки к родам.

11. Проводите время друг с другом с пользой

Как только ребенок появится на свет, вас будет окружать хаос и безумие, по крайней мере, в течение первых нескольких месяцев. Когда вы ухаживаете за новорожденным, вам необходимо убедиться, что вы оба в одной команде. А как только вы займетесь уходом за ребенком, у вас может не остаться времени на что-то еще.

«Чтобы ваши романтические отношения не сильно пострадали, проведите некоторое время вместе до рождения ребенка. Старайтесь поддерживать физический контакт и работайте над поддержанием хороших отношений друг с другом. Это также поможет наладить связь с ребенком», — советует Нандита.

Связанные Чтение: Решения 10 проблем в отношениях после рождения ребенка

12. Распланируйте новый семейный бюджет

Помимо моральной подготовки к отцовству, вам также необходимо поработать над практическими аспектами добавления нового члена в семью, такими как финансы. Начиная от больничного счета и заканчивая каждой мелочью, которая может понадобиться вашему ребенку. Возможно, сейчас это не так уж и много, но со временем эти небольшие затраты накапливаются.

Не все уделяют достаточно внимания планированию семейного бюджета. Не делайте этой ошибки. Планируйте заранее и помните, как ваш семейный бюджет покроет эти новые расходы. Планируйте заранее и учитывайте расходы на подгузники, кремы, салфетки, шпаргалки и т. д. Предварительное планирование означает, что вы не будете застигнуты врасплох, и эти расходы не будут ненужными.

13. Определите свой стиль воспитания

Итак, вы собираетесь стать отцом и пытаетесь понять, как стать хорошим отцом. Одной из важных частей этого процесса является принятие решения о том, каким отцом вы хотите быть с самого начала. Вы можете черпать вдохновение у своего отца (если у вас с ним хорошие отношения) или у других пап вокруг вас, чтобы найти стиль, который подходит вам лучше всего.

Очень важно быть хорошим примером для подражания для своего ребенка, и хорошие родительские навыки во многом помогут вам в этом. Будьте рядом, когда ваш ребенок нуждается в вас, но не будьте слишком снисходительны и чрезмерно балуйте его. Постарайтесь быть уравновешенным родителем, будьте напористыми, но дружелюбными. Будьте добры и подходите к делу не с пренебрежением. отсутствие эмпатии но с пониманием и ты будешь отличным отцом.

воспитание

14. Узнайте, как поддержать своего ребенка, когда он вырастет.

Ответ на вопрос, как быть хорошим отцом, заключается в понимании того, что ваша роль системы поддержки и путеводной звезды для вашего ребенка будет продолжаться, даже когда ваш ребенок вырастет. Один из способов сделать это — поддержать любознательный характер вашего ребенка. Как говорит Нандита: «Дети — самые любопытные люди в мире».

«Почему» в конце каждого предложения, безусловно, иногда может свести вас с ума, но не пытайтесь заткнуть им рот или дать неправильные ответы. Если у вас нет ответа, скажите, что вы будете искать, и сообщите об этом позже. Создайте для своего ребенка позитивную и развивающую среду. Прозрачный общение в отношениях жизненно важно, и тем более, когда вы имеете дело с маленьким человеком, который будет вас боготворить.

Это может произойти только в том случае, если вы как родители позитивны и заботливы и обеспечиваете физически безопасное пространство для своего ребенка. «Постарайтесь построить позитивные и активные отношения со своим ребенком и друг с другом и ищите способы внести веселье и смех в вашу семейную жизнь», — добавляет Нандита.

15. Будьте в форме и здоровы

Быть в хорошей физической форме – это часть того, чтобы стать хорошим отцом. Когда ребенок появится на свет, у вас не будет столько времени, чтобы позаботиться о себе, как раньше. И хотя отцовство – это чистая радость, оно также вызывает стресс. Чтобы преодолеть потенциальную усталость во время ухода за ребенком, вам нужно быть в хорошей форме. Если вам нужно сбросить несколько лишних килограммов, сейчас самое время это сделать.

Скоро ты станешь отцом, и эта новая ответственность съест твое время. Итак, ищите программы тренировок, которые короче по продолжительности, но содержат эффективные упражнения. И убедитесь, что вы в достаточной форме, чтобы бегать, поскольку вашему партнеру потребуется некоторое время, чтобы прийти в себя после родов.

Связанные Чтение: Искусство соблазнения после рождения ребенка

16. Приобретите детское снаряжение и оборудование.

Один из самых важных советов для пап – заранее выбирайте детские принадлежности и инвентарь. Когда вы зайдете в детский магазин, вы, вероятно, почувствуете себя ошеломленным огромным выбором. Широкого разнообразия и выбора достаточно, чтобы заставить дрожать от страха даже опытных отцов.

Все эти предметы не являются обязательными, вам понадобится лишь несколько предметов первой необходимости. Итак, вот список предметов первой необходимости, которые нужны каждому папе-новичку, с точки зрения детского снаряжения и детской мебели:

  • детская кроватка
  • Детское автокресло
  • Пеленальный столик
  • Ведро для подгузников
  • Детская ванночка

Выбирая кроватку, ищите ту, которая соответствует всем возможным стандартам безопасности. Помимо этих вещей, вы можете просто продолжать покупать новое детское снаряжение по мере необходимости.

17. Не зацикливайтесь на том, чтобы быть хорошим отцом.

В своей книге, Осмысление отцовстваТина Миллер утверждает, что ярлыки «хороший» и «плохой отец» продолжают меняться. Они подвержены постоянным изменениям, и мужчинам трудно идти в ногу с этими постоянно меняющимися стандартами того, чтобы быть хорошим отцом.

Нандита предлагает: «Не перенапрягайте себя, не волнуйтесь, просто помните: отцовство — это адская поездка на американских горках. Но вам понравится каждая частичка этого». Не беспокойтесь так сильно о том, чтобы быть идеальным отцом.

Будущие папы, как правило, слишком много внимания уделяют подготовке к тому, чтобы стать идеальными отцами, это сказывается на них и может привести к проблемы психического здоровья. Это влияет на отцов и, в конечном итоге, на их родительские навыки. Так что расслабьтесь и наслаждайтесь полученным опытом. Это, пожалуй, самый ценный совет по подготовке к отцовству во время беременности. Рождение малыша – радостное событие, отнеситесь к нему как к одному!

Часто задаваемые вопросы

1. Как мне справиться с финансовыми аспектами отцовства?
Создайте бюджет, включающий расходы, связанные с ребенком, такие как медицинские расходы, детское снаряжение и уход за детьми. Подумайте о том, чтобы открыть сберегательный счет специально для этих расходов.

2. Что мне следует знать об уходе за новорожденными?
Изучите основы кормления, использования подгузников, купания и успокоения новорожденного. Посетите занятия по уходу за новорожденными, если таковые имеются, и не стесняйтесь обращаться за помощью к медицинским работникам или опытным родителям.

3. Что делать, если я чувствую себя подавленным или беспокоюсь о том, что стану отцом?
Это нормально – чувствовать тревогу. Поговорите со своим партнером, присоединитесь к группе поддержки молодых отцов и обратитесь за советом к медицинским работникам. Не стесняйтесь обращаться за помощью, когда это необходимо.

Ключевые указатели

  • Вот и ты скоро станешь папой, это радостное событие в жизни! Относитесь к этому как к таковому. Наслаждайтесь поездкой в ​​полной мере и получайте удовольствие
  • Примите, что с рождением ребенка в жизни произойдет много изменений. Например, ваша сексуальная жизнь может отсутствовать в течение первых нескольких месяцев после рождения ребенка, родительская нагрузка может помешать вашим романтическим отношениям, и вы можете оказаться в нехватке времени.
  • Убедитесь, что вы высыпаетесь и уделяете немного личного времени. Быть родителем сложно, поэтому не позволяйте этому сказаться на вашем психическом здоровье.
  • Родителям-новичкам может быть сложно справиться с изменениями. Воспользуйтесь помощью родственников и друзей, и вы почувствуете себя немного менее перегруженным.

Честно говоря, никто никогда не был полностью готов стать отцом. Стать родителем — одна из тех вещей в жизни, которая может легко вызвать у вас стресс. Но если вы к этому готовы заранее, задача окажется немного проще. Если вы готовитесь стать отцом, воспользуйтесь этим списком, чтобы подготовиться к предстоящим захватывающим, волнующим, но утомительным месяцам. Но не забывайте получать удовольствие от происходящего!

Заключение

Становление отцовством — это преобразующий путь, который требует подготовки и способности адаптироваться. Хотя эта перспектива может быть ошеломляющей, она также невероятно полезна. Мысленно подготавливаясь, защищая дом от ребенка, ища знания из книг, поддерживая своего партнера, проводя дородовое обучение и присоединяясь к местным группам поддержки, вы сможете уверенно пройти этот новый этап. Помните, что не существует идеального способа быть отцом; речь идет о присутствии, поддержке и наслаждении путешествием. При правильной подготовке и настрое вы сможете создать благоприятную среду для своего ребенка и семьи.

5 способов, как изменилась наша семейная жизнь после рождения ребенка

31 лучший подарок для детского душа для будущего папы и мамы

15 признаков того, что у вас были токсичные родители, но вы об этом не подозревали

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.




Распространять любовь
Теги:

Оставьте комментарий

Этот сайт использует Akismet для уменьшения количества спама. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Бонобология.com