Во всем виноваты фильмы. Сидя на постоянной диете из романтических фильмов, книг и телешоу, большинство людей имеют довольно искаженное представление о том, как проходят этапы отношений. Видите ли, в таких мнимых фантазиях путь от одного этапа отношений к другому проходит гладко, а жизнь представляется практически без каких-либо сбоев. И даже если между парами возникают проблемы, у ром-комов всегда счастливый конец — помолвка, свадьба, семейные посиделки — что угодно, у них это есть. К сожалению, реальность не всегда следует одному и тому же сценарию.

Но хотя каждые отношения прокладывают свой собственный путь, который не всегда может быть таким гладким, как на ранних стадиях отношений, некоторые этапы являются общими для всех пар. Итак, как должны развиваться отношения? Эта статья прольет свет на этапы отношений, через которые проходит большинство пар, и график этапов отношений для каждой из них, а также на экспертные мнения калифорнийского психиатра и когнитивно-поведенческого терапевта. Доктор Шефали Батра (доктор психиатрических наук), который специализируется на консультировании по вопросам расставания и развода, расставания и свиданий, а также вопросов добрачной совместимости. Читайте дальше, чтобы узнать больше о различных стадиях развития отношений…

Этапы отношений, через которые проходит каждая пара

Различные стадии отношений — от влечения до дружеской любви — интересны. Но в каждой истории любви есть одна основная предпосылка: любовь сама по себе — это не пункт назначения, а путешествие. И в какой бы точке вашего путешествия вы ни находились сейчас, вам придется преодолеть то или иное препятствие. Красота жизни и любви заключается в том, чтобы встречать трудности с распростертыми объятиями, верить в себя и продолжать работать над преодолением препятствий с помощью позитивных действий.

Связанные Чтение: 12 явных признаков того, что вы увлечены, но не влюблены

Проще говоря, этапы отношений часто нелинейны. Довольно часто, пройдя все этапы, вы можете даже обнаружить, что возвращаетесь к исходной точке! Аналогично, продолжительность пребывания пары на определенном этапе отношений также варьируется в зависимости от динамики отношений. 

Отношения индивидуалистичны, и не существует единого графика, подходящего для всех. здоровые отношения. Тем не менее, как опыт, так и исследования привели экспертов к выводу, что с ними связано несколько общих этапов и сроков. Итак, вот наш список этапов развития отношений, краткий обзор сроков каждого этапа и некоторые идеи о том, как проходить каждый этап:

1. Аттракцион

Это самый заметный из всех этапов отношений. Фактически, это означает начало фазы свиданий и является наиболее важным из всех этапов. этапы новых отношений. Вы встречаете кого-то, ваше сердце замирает, и вы хотите встретиться с ним или с ней снова. Это когда человек уходит от увлечения и серьезно тянется к кому-то из-за какой-то уникальной для него черты. Существует тенденция игнорировать или упускать из виду недостатки другого человека и подчеркивать положительные аспекты.

Доктор Батра объясняет: «Притяжение — это первоначальная яркая, искрящаяся динамика, которая заставляет человека чувствовать влечение к другому на ранних стадиях отношений. По сути, это один из принципиальных этапов новых отношений. Но что интересно, влечение никогда не бывает только физическим. Психодинамика влечения часто включает в себя поиск в другом того, чего ему не хватает в жизни». Она также приводит несколько примеров такого влечения:

• Кого-то, кто не умеет играть на музыкальном инструменте, может привлечь музыкант, потому что он любит слушать музыку.
• Кого-то может привлечь инженер, потому что это была его детская мечта стать им, но почему-то им не удалось стать.

График отношений для привлечения

Сроки этого этапа варьируются от человека к человеку, как и сроки любого другого этапа отношений. Но большинство пользователи Reddit заявили, что пережили эту фазу от 6 месяцев до года, хотя она характеризуется как одна из ранних стадий отношений.

Связанные Чтение: Здоровые и нездоровые отношения – 10 характеристик

Как перемещаться

Доктор Батра также дает нам советы, как пройти этот этап, который является одним из самых интересных этапов развития отношений. Она говорит: «Влечение иногда может быть ошибочным. Влюбиться в кого-то довольно легко, но поддерживать отношения чрезвычайно сложно. Простое влечение не сохранять отношения стабильными. 

Тем не менее, она считает, что влечение важно, потому что оно открывает путь к оставшимся этапам отношений. Она добавляет: «Чтобы правильно пройти этот этап, полезно быть внимательным и осознавать, чего вы хотите и почему вы можете этого захотеть».

2. Эйфория.

Следующий в списке различных стадий отношений известен как эйфория, которая является второй стадией романтических отношений. Спросите любого, и вы обнаружите, что он согласится, что прилив дофамина, который приносит вновь обретенная связь в вашей жизни, несравним ни с каким другим. Это один из самых волнующих этапов новых отношений, который также известен как фаза/этап медового месяца.

И это может происходить снова и снова, независимо от того, в скольких отношениях вы были. Доктор Люси Браун и доктор Хелен Фишер изучили это 'влюблятьсяи десятилетиями анализировали мозговую деятельность влюбленных людей. Судя по всему, на этом этапе положительные стороны перевешивают отрицательные. 

Доктор Батра объясняет: «Это, так сказать, самый счастливый этап отношений. Это когда ты чувствуешь, что твой партнер не может сделать ничего плохого». Вот несколько примеров того, как вы можете чувствовать себя на этом этапе:

• «Кого волнует, если она иногда огрызается на меня? Она так красива."
• «Он грубый, но, должно быть, у него стресс». 

Связанные Чтение: Краткое изложение 5 этапов новых отношений

Итак, для этого этапа медового месяца характерно постоянное подтверждение действий и чувств вашего партнера собственными (часто нелогичными) оправданиями. И это происходит из-за того, что Браун называет «приостановкой негативных суждений». Это связано с падением активности префронтальной коры, влияющей на ваше суждение. Чем больше снижается эта активность, тем больше у отношений шансов продлиться долго.

График отношений для эйфории

Доктор Батра говорит, что эта стадия продолжается в среднем от шести месяцев до двух лет. 

Как перемещаться

Доктор Батра говорит: «Редко случается, чтобы пара оставалась на стадии медового месяца или даже разжигала эту первоначальную страсть спустя много лет после начала своих отношений». Браун отмечает, что это больше связано с личностью, чем с самими отношениями. О том, как пройти этот этап, доктор Батра предлагает: «Не позволяйте эйфории затмить ваши рассуждения и не создавайте основу для последующего разочарования. Всегда будьте разумны и рациональны».

3. Страстная любовь (Эрос)

Один из самых энергичных этапов в отношениях — это когда пары развивают страстную, эротическую любовь друг к другу, что также является третьим этапом отношений. Доктор Батра говорит: «Эта стадия страстной любви — самая знаменитая среди различных виды любви. Это то, чего желает большинство романтиков, о которых мечтают фильмы, романы, стихи и классические трагедии, такие как пьеса Шекспира. Ромео и Джульетта. Желание быть с человеком, от которого у вас перехватывает дыхание или сходит с ума, если он приближается к вам физически или эмоционально, имеет первостепенное значение на этом этапе».

Эта ранняя стадия страстной и романтической любви/отношений характеризуется:

• Чувство срочности быть с ними
• Нетерпение, когда двое разлучены
• Потребность и желание быть как можно ближе к особенному человеку, будь то посредством разговора или прикосновения.
• Сильные эмоции друг к другу

Доктор Батра сравнивает это чувство с тем, что чувствовала Белла, ожидая Эдварда в популярном любовном фэнтезийном романе Стефани Майер. Сумерки. В этом контексте социальный психолог Элейн Хэтфилд, возможно, назвала страстную любовь лучшей. Она сказала, что это «состояние сильного стремления к единению с другим». 

Связанные Чтение: 30 с половиной фактов о любви, которые нельзя игнорировать

Хронология отношений страстной любви (эроса)

Срок свиданий на этом этапе может длиться от нескольких месяцев до примерно года. Опять же, это будет варьироваться от человека к человеку и от отношений к отношениям.

Как перемещаться

Доктор Батра рассказывает нам, как пройти этот этап, который означает заметный прогресс датирования. Она говорит: «Эрос можно определить как физическую любовь или сексуальное напряжение/желание. Некоторые могут даже сказать, что это скорее похоть, чем любовь. Это может быть очень захватывающим и заманчивым. Однако какими бы приятными ни были эти чувства, у таких сильных эмоций могут быть и недостатки». 

Например, В Harry Potter В сериале Рон Уизли довольно яростно продемонстрировал свое недовольство Виктором Крамом, когда встречался с Гермионой, причинив Гермионе боль. Доктор Батра говорит: «На этом этапе важно научиться контролировать свои чувства любого типа по отношению к кому-либо. Слишком много чего-либо может стать токсичным. Итак, вы должны сосредоточиться на себе и других людях в своей жизни, кроме человека, который может занимать ваши мысли и сердце».

4. обязательство

Итак, вы наверняка влюбились с первого взгляда! После завершается фаза медового месяца и эротическая любовь остывает, недостатки вашего партнера становится все труднее игнорировать, и вы склонны часто расстраиваться и злиться. Доктор Батра говорит: «Это может создать напряженную атмосферу и заставить вас подвергнуть сомнению все ваши отношения. Вы можете задаться вопросом, действительно ли они вас любят».

Все отношения проходят через испытания. Возьмем, к примеру, отношения между Россом и Рэйчел в Друзья, переживший взлеты и падения. Но то, что делает всю разницу между макияжем и расставанием, — это решение поддерживать серьезные отношения, несмотря на обычные проблемы в отношениях. Это обоюдное решение, основанное на доверии и уважении. Это когда «он/она и я» превращаются в «мы». И это один из важнейших этапов психологии отношений.

График отношений для обязательств

Исследование утверждает, что временной график стадии кризиса, которая в конечном итоге приводит к обязательству, может длиться от пяти до семи лет. 

Как перемещаться

Доктор Батра советует задавать эти вопросы, прежде чем вы решите или доберетесь до этого решающего этапа развития отношений:

• Сможете ли вы принять эту (отрицательную черту) в них? 
• Сможете ли вы и ваш партнер выйти из сложной ситуации?
• Сможете ли вы, если потребуется, принять перемены, чтобы быть со своим партнером? 

Однако она добавляет: «Как бы вам ни хотелось попасть в преданные отношения, вам не следует жертвовать своими желаниями и выбором ради партнеров только ради прогресса в свиданиях. Вместо этого вам следует научиться идти на компромисс и делать свой выбор вместе, как команда, и заботиться друг о друге». Отношения теперь процветают благодаря общему опыту. Но в то же время вам также не следует отказываться от своих личных целей или пренебрегать своей семьей или близкими.

Связанные Чтение: 21 что можно и чего нельзя делать при начале новых отношений

5. Товарищеская любовь

Последняя из стадий отношений, товарищеская любовь, достигается тогда, когда два человека, несмотря на потерю страсти в отношениях, продолжают проявлять привязанность и сохранять приверженность друг другу после нескольких лет совместной жизни. Итак, теперь основное внимание уделяется эмоциональная связь чем физическая близость/страсть. Пары больше сосредотачиваются на мирской повседневной жизни, чем на свиданиях и цветах. 

Доктор Батра считает: «Такая любовь является «конечной целью» для большинства пар. Это воплощение мечты «состариться вместе», которую желает большинство людей, когда они начинают думать о ней. Серьезные отношения со своими партнерами. В основном это характеризуется тесной дружбой и пониманием, а также созвучием со своим существованием. Это этап, когда вы больше не можете представить свою жизнь без них».

Например, хотя Мари и Фрэнк в популярном ситкоме Все любят Реймонда иногда кажется, что они терпеть не могут друг друга, они совершенно счастливы быть вместе и поддразнивать друг друга. 

Связанные Чтение: 15 характеристик здоровых отношений

График отношений для дружеской любви

Это состояние товарищеской любви, которое демонстрирует глубокую привязанность, выходящую за рамки легкомыслия и физической любви, и основано на взаимопонимании, может занять годы и является одним из конечных этапов развития отношений. Например, некоторые исследования Скажем, этот график свиданий может длиться семь лет и дольше, хотя каждая пара продвигается к этому этапу в своем собственном темпе.

Как перемещаться

Это один из наиболее важных этапов психологии отношений, которого можно достичь только в том случае, если вы вступите в отношения и продолжите их поддерживать, даже если столкнетесь с препятствием. Доктор Батра добавляет: «Если вы чувствуете, что ваша любовь не чувствует товарищества, не отчаивайтесь, каждый достигает этих стадий в свое время. Так что наберитесь терпения и наслаждайтесь жизнью в настоящем, насколько это возможно, вместо того, чтобы сосредотачиваться на развитии отношений. Вы также можете попытаться улучшить общение и помочь своему партнеру достичь зоны комфорта, которая укрепит вашу связь».

Инфографика об этапах отношений 

Этапы отношений не всегда могут быть линейными или хронологическими. В зависимости от обстоятельств пары могут проходить через этапы, на которых они возвращаются к более ранним стадиям. Эта инфографика поможет вам понять, как этапы связаны между собой. Вы также, возможно, поймете, на каком этапе вы сейчас находитесь:

Заключение

Итак, как должны развиваться отношения? И обеспечивают ли эти этапы долгосрочный успех отношений? Что ж, в отношениях может не быть определенных стадий, но исследования доказали, что все отношения проходят через некоторые общие стадии. Хотя начальной стадией является увлечение, ведущее к влечению, отношения позже переходят к остальным стадиям: эйфория, страстная любовь, обязательства и товарищеская любовь. Пары, решившие быть преданными друг другу, проходят все эти стадии и, в свою очередь, укрепляют свои отношения.

Надеюсь, эта статья помогла вам раскрыть все этапы отношений, и теперь вы знаете, как уверенно пройти каждый из них. Надеюсь, вы теперь тоже знаете график этапов отношений. Тем не менее, полезно осознавать, что отношения требуют много работы. Может возникнуть борьба за власть, потребность в открытом общении, эффективном управлении конфликтами и большие усилия по борьбе с внешними факторами. Тем не менее, важно то, насколько партнеры преданы друг другу и сохранению отношений. 

11 признаков того, что у вас «сложные отношения»

Когда и как говорить о браке со своей второй половинкой

Что это значит, когда кто-то говорит, что ищет «что-то»

Ваш взнос не является благотворительным пожертвование. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.