Ссоры в отношениях, несомненно, неприятное явление. Разногласия, гнев и разочарование, которые сопровождают их, крики или выбега, оставляя проблему нерешенной, — все это может оставить неприятный осадок. Если бы мы могли добиться своего, мы бы никогда не ссорились с тем, кого так любим. Но в том-то и дело, что, как бы вы ни любили друг друга, два человека не могут во всем прийти к согласию. Вот почему ссоры и ссоры так распространены в отношениях.
Однако, вопреки убеждению, что борьба из-за разногласий может разрушить вашу связь, споры полезны для ваших отношений. При условии, что вы практикуете здоровые методы ведения спора и не переходите черту, говоря грубые или обидные вещи или демонстрируя токсичное поведение.
Что представляют собой эти здоровые методы разрешения споров? Как правильно справляться со спорами в отношениях? Мы поговорили с консультантом Манджари Сабу (магистр прикладной психологии и диплом о последипломном образовании в области семейной терапии и консультирования по вопросам ухода за детьми), основательницей Maitree Counselling, инициативы, посвященной эмоциональному благополучию семей и детей, чтобы узнать, как споры в отношениях могут быть здоровыми.
Нормально ли иметь ссоры в отношениях?
Содержание
Встречали ли вы когда-нибудь пару, которая время от времени не ссорится, не расходится во мнениях и не спорит? Нет? Это само по себе говорит о неизбежности конфликтов и споров в отношениях. Никакие два человека, независимо от того, насколько они совпадают, не смотрят на жизнь одинаково. Именно эта уникальность управляет нашими реакциями, мыслями и эмоциональными триггерами в различных ситуациях.
Споры в отношениях — это всего лишь проявление этих фундаментальных различий. Поскольку конфликты и конфронтации неприятны, они могут заставить нас воспринимать ссоры как нечто плохое. Как вы скоро увидите, ссоры полезны, если мы при этом сохраняем вежливость. Это признак того, что оба партнера имеют право быть самими собой и быть независимыми в отношениях . Кроме того, это дает вам возможность лучше узнать друг друга, а также выявить любые скрытые проблемы, которые могут создавать трудности в ваших отношениях.
Аргументы дают вам возможность решать эти проблемы и разногласия вместе, как команда. Если пара не ссорится, это означает, что они отказались от своих отношений. Так что не будет преувеличением сказать, что пары, которые ссорятся, остаются вместе. Несмотря на это, не все споры и драки одинаковы. Определенные тревожные сигналы сигнализируют о том, что ваши аргументы могут быть результатом серьезных проблем.
«Полезны ли ссоры в отношениях? Могут ли они помочь укрепить связь пары? Я бы сказал, да. Аргументы в отношениях имеют более широкое значение, когда применяются к различным ситуациям. Через споры пары могут найти решения своих проблем, разъяснения, душевное спокойствие, лучшее понимание ситуаций, а также мыслительных процессов друг друга. Это, в свою очередь, позволяет лучше учитывать точки зрения друг друга», — говорит Манджари.
Однако, здоровые методы ведения споров также являются важным фактором при оценке того, могут ли споры помочь отношениям. Такие тенденции, как игнорирование друг друга, игнорирование, оскорбления , угрозы, эмоциональное или физическое насилие, не являются здоровыми методами ведения споров.
Небольшие споры в отношениях не должны превращаться в ядовитые крики, а затаивание обид или ведение таблицы показателей только указывает на то, что вы ведете дискуссию, чтобы «выиграть» ее, а не достичь взаимопонимания. В таких случаях лучше всего рассмотреть возможность обращения за парной терапией, чтобы понять, как лучше всего действовать в будущем.
В остальном споры из-за проблем со общением или разногласий — это нормально и полезно. «Да, иногда споры вызывают дебаты, драки и полный бардак. Может ли разница во мнениях быть полезной для отношений, зависит от способности обоих партнеров разрешать споры в отношениях. Когда вы применяете правильные методы разрешения конфликта, спор может стать инструментом роста. Это показывает динамику здоровых отношений, основанных на заботе, заботе и привязанности. Следовательно, их следует приветствовать с открытым сердцем», — добавляет Манджари.
Хорошо ли спорить в отношениях? Если у вас есть в запасе здоровая тактика разрешения конфликтов и вы не наносите непоправимый вред своим отношениям, говоря какие-то обидные вещи в самый разгар, это может быть полезно для отношений. Чтобы лучше понять тонкую грань, которая отделяет здоровое от нездорового, давайте выясним, почему аргументы важны в отношениях.
Рекомендуем к прочтению: 12 реалистичных ожиданий в отношениях
12 причин, по которым ссоры в отношениях могут быть полезными
Задумываетесь ли вы о том, нормально ли ссориться каждый день в отношениях, или как часто пары ссорятся в здоровых отношениях ? Вероятно, вы и ваш партнер ссоритесь довольно часто. Эти вспышки могут вызывать беспокойство как в момент их возникновения, так и во время нарастающего напряжения. Но будьте уверены, если они не являются результатом каких-либо серьезных проблем, ссоры в отношениях — это хороший знак.
Нормально ли иметь ссоры в отношениях? Да. На самом деле отношения без ссор – это ненормально. Однако сдерживание токсичных эмоций под предлогом «спорить полезно для нас» не должно быть целью. Важно знать, что нормально, а что нет, чтобы не позволить своему искаженному восприятию избегать всех красных флажков, бросающих на вас взгляд. Вот 12 причин, почему ссоры в отношениях необходимы для того, чтобы оставаться вместе, и что нормально, а что нет:
1. Вы способны обсуждать проблемы
В отношениях без ссор и ссор часто один или оба партнера овладели искусством заметать вещи под ковер. Однако это никогда не будет разумным поступком. Вы не можете игнорировать свои проблемы и желать, чтобы они исчезли.
Если не обращать внимания на самые незначительные, повседневные разногласия, они могут перерасти в обиду и горечь, которые проникнут в отношения . С другой стороны, ссоры в отношениях свидетельствуют о вашей способности решать проблемы по мере их возникновения. Это, в свою очередь, снижает риск более глубокого разрыва между вами и вашим партнером.
«Опять же, важность здоровых методов ведения спора невозможно переоценить. Пусть спор будет в форме дискуссии, а не дебатов. Если вы видите признак того, что дискуссия перерастает в дебаты, немедленно оставьте обсуждаемую проблему или то, о чем вы говорите. У вас будет достаточно возможностей вернуться к этому и изложить свою точку зрения или принять точку зрения партнера. Чтобы отношения развивались здоровыми, в центре внимания споров об отношениях не должно быть доказательство вашей точки зрения», — говорит Манджари.
Как отмечает Манджари, задавать такие вопросы, как «Сколько ссор в отношениях нормально?», бесполезно, если все ваши аргументы приводят к неприятным оскорблениям, которые еще больше вредят отношениям. Хотя вы способны обсуждать свои проблемы, вам также необходимо уметь правильно вести эти обсуждения.
2. Он устанавливает равноправное партнерство.
Здоровы ли споры в отношениях? Да, аргументы полезны, потому что они помогают вам установить партнерство на равных по-настоящему. Выражая свое несогласие по поводу того, что сделал ваш партнер (и наоборот), вы подтверждаете тот факт, что ни один из вас не может претендовать на доминирование, ожидая, что другой будет кротким.
Способность высказывать свое мнение, когда вы не согласны со своим партнером, дает понять, что вы не будете спокойно относиться к не очень приятным аспектам ваших отношений. Вместо этого вы поставите ногу там, где это важно.
Это помогает укрепить взаимное уважение в отношениях, что в значительной степени способствует укреплению вашей связи. Укрепляют ли споры отношения? Когда вы можете установить равные условия, ясно дав понять, что вас не будут притеснять, установление взаимного уважения может значительно улучшить ваши отношения.
3. Вы высказываете свое мнение
Очень часто различия и разногласия возникают в отношениях потому, что один человек ожидает, что другой поймет определенные вещи или будет действовать определенным образом, не раскрывая своих ожиданий. Когда эти ожидания не оправдываются, это, естественно, приводит к разочарованию.
Однако мы не часто можем выразить эти разочарования и разочарования в данный момент. «У меня всегда была проблема с тем, что Джолин перебивала меня каждый раз, когда я говорил. Я пытался отмахнуться от этого, думая, что это просто потому, что она взволнована и хочет поговорить, но дошло до того, что я почувствовал, что не могу закончить ни одного предложения, чтобы меня не перебили», — рассказал нам Ричард.
«Однажды, когда мы говорили о наших любимых каникулах, мне показалось, что я слушаю ее, и ее не особо заботили мои впечатления. «Веселый» разговор быстро перерос в спор, когда я накричал на нее за то, что она никогда не позволяла мне говорить. Если бы вы спросили меня, почему в отношениях важны аргументы, я бы ответил, что они помогли мне высказать свое мнение. Тем не менее, мне бы хотелось, чтобы я не разговаривал с ней так грубо и не сдерживал свои чувства так долго, что в какой-то момент они просто вспыхнули», — добавляет он.
Споры — это здоровый выход для всех этих остаточных негативных чувств. Это поможет вам сохранить прозрачность в отношениях. Небольшие ссоры в отношениях определенно могут закончиться взаимным компромиссом и пониманием. Поэтому вместо того, чтобы ждать, чтобы взорваться, обязательно высказывайте свое мнение, когда вам это нужно. Даже если это приведет к небольшому спору.
Читайте также: 9 признаков того, что он сожалеет о том, что причинил вам боль
4. Споры в отношениях приводят к решениям
Говорят, что пары, которые ссорятся, остаются вместе, потому что споры помогают отвлечься от проблем и найти решения. Когда накаляются страсти, оба партнера с большей вероятностью откровенно рассказывают о том, что у них на уме. Это, в свою очередь, позволяет ясно увидеть проблемы и разногласия и работать над поиском решения.
Кроме того, как только вы доберетесь до основной причины вашей проблемы и устраните ее, вы сможете избежать повторения одних и тех же ссор снова и снова. Например, если вы знаете, что определенное действие или тенденция расстраивает вашего партнера, вы, естественно, попытаетесь обуздать его. Хотя они любили подшучивать друг над другом, Молина ненавидела то, как Ричард разговаривал с ней одним тоном, в то время как на публике. Она подумала, что это выглядит грубо, и послала окружающим неверный сигнал.
Поначалу Ричард не мог понять, почему частные подшучивания должны оставаться частными, и поругался с Молиной за то, что он хотел изменить то, как он разговаривает с ней публично. Для него он просто бездельничал. Но когда она объяснила, что она чувствует, он быстро понял, что проявляет неуважение к своей партнерше.
«Полезно ли спорить в отношениях?» — спросил Ричард, добавив: «Если бы не эта ссора, я бы продолжал говорить с ней публично так же, как и раньше. Кто знает, какой ущерб мог быть нанесен в дальнейшем. Я бы не хотел, чтобы она ссорилась со мной публично», — усмехнулся он.
5. Устраняет обиды
Допустим, ваш партнер не пришел на встречу с друзьями. Даже если у него есть на то свои причины, его действия наверняка вас расстроят. Если вы будете держать все в себе, вы можете начать затаивать обиду и придумывать способы отомстить. Такие тенденции в долгосрочной перспективе могут привести к нездоровым отношениям .
Но, споря об этом, вы получаете шанс выразить свое разочарование и обиду. Вы не должны идти с оружием в руках, ожидая, что попадете в счастливое место, если хлопнете дверью и кричите на своего партнера. Вместо этого, несмотря на боль, если вы скажете своему партнеру: «Мне так больно, что ты меня поддержал, почему ты это сделал?», вы сможете докопаться до сути в дружеской манере.
Как только вы успокоитесь, вы, возможно, даже непредвзято выслушаете версию истории вашего партнера. Это дает вам возможность закопать топор войны и двигаться дальше, без каких-либо затянувшихся обид, угрожающих вашей связи. Укрепляют ли аргументы отношения? Когда вы проясните недопонимание и избавитесь от обид, вы обязательно укрепите свое уравнение.
Рекомендуем к прочтению: 8 способов восстановить отношения после крупной ссоры
6. Аргументы помогают добиться понимания
В жизни и отношениях часто бывает так, что нет однозначного «черное» или «белое», нет «правильное» или «неправильное». Существует множество серых зон, в которых приходится разбираться. Умение грамотно разрешать споры в отношениях дает возможность взглянуть на ситуацию с двух разных точек зрения. В процессе вы можете лучше понять позицию партнера по тем или иным вопросам, а также его основные ценности и убеждения в отношениях.
В конечном итоге это помогает лучше понять друг друга и приближает вас. Даже мелкие споры в отношениях могут дать вам представление о симпатиях и антипатиях вашего партнера, помогая вам понять его лучше и глубже. Когда вы становитесь более чуткими в своих отношениях, это объединяет вас как команду.
Однако, если вы спорите в каждом разговоре и спрашиваете себя: «Сколько ссор в отношениях нормально?», возможно, вам стоит задуматься, почему вы так часто ссоритесь. Вы не можете понять, откуда взялся ваш партнер, и поэтому враждебность продолжает сохраняться? Постарайтесь поработать над воспитанием сочувствия, и частота тоже может снизиться.
7. Ссоры в отношениях способствуют романтике
Примирение после ссоры может вызвать бурю эмоций и смутных чувств, которые, однако, могут вновь разжечь романтику. Разве мы все не слышали о столь восхваляемом сексе после примирения! Напряженные ссоры порождают сильные чувства, которые могут вывести ваши романтические отношения на новый уровень.
Кроме того, ссора, а возможно и не общение друг с другом, дает вам возможность увидеть, насколько вы цените друг друга. Когда вы решите свои проблемы и восстановите связь, это поможет вам увидеть бесполезность решения мелочей.
8. Это показывает, что вам не все равно
Отношения без ссор и конфликтов считаются тревожными, поскольку указывают на то, что один или оба партнера отказались от перспективы совместного будущего. Возможно, они даже смирились с тем, что их длительные отношения закончились. С другой стороны, когда вы изо всех сил боретесь или пытаетесь смягчить то, что вы считаете угрозой для ваших отношений, вы работаете над созданием лучшего, более здорового пространства для пары.
Тот факт, что на вас влияют большие и малые вещи, еще раз подтверждает, что вы не безразличны к своему партнеру или своим отношениям. «Когда аргумент имеет более широкий горизонт, отражающий заботу и заботу одного партнера о другом или об отношениях, это делает их партнерство лучше и здоровее. Это когда вы поднимаетесь над мелкими спорами в отношениях и искренне боретесь за интересы своего партнера и отношений.
«Например, спорить о выборе здорового образа жизни, потому что вы беспокоитесь о благополучии своего партнера, несомненно, полезно для здоровья. Однако то, что ваши мотивы чисты, не означает, что вы можете беспрепятственно подходить к аргументам.
«Некоторая осторожность необходима даже в случае спора о беспокойстве. Например, в этих спорах или обсуждениях должны участвовать только вы и ваш партнер. Привлечение родителей, братьев, сестер или друзей может быть не лучшим выходом. Советы других могут быть нежеланным гостем», — советует Манджари.
9. Вы становитесь лучшим слушателем
Если вы используете здоровые методы ведения споров и спорите уважительно, чтобы решить свои проблемы, то ссоры и разногласия могут сделать вас лучшим слушателем. Попытки доказать свою точку зрения или привести контраргумент — это нездоровая тенденция, которая усугубляет разлад между романтическими партнерами. В результате возникают недопонимания.
Напротив, если вы научитесь внимательно слушать и пытаться понять точку зрения другого человека, споры в отношениях могут стать конструктивным способом развития значимой связи с человеком, которого вы любите.
Рекомендуем к прочтению: Первая ссора в отношениях – чего ожидать
10. Аргументы заставляют вас чувствовать себя легко.
Ссора с вашим партнером может стать ужасным испытанием, пока она длится. Что с пылающим гневом, криками и слезами. Фу! Но вы когда-нибудь чувствовали, что груз свалился с вашей груди, когда вы закончили ссориться и спорить? Это потому, что важно дать выход эмоциям, чтобы избежать разочарований и обрести покой.
Не держать всё в себе — это полезный принцип, который пригодится во всех сферах жизни. Но он особенно важен, когда вы пытаетесь построить прочный фундамент для отношений. Поэтому, если вас беспокоят ссоры на ранних этапах отношений или частые конфликты, не корите себя. Пока нет токсичных факторов , ссоры и споры только помогут сохранить ваши отношения спокойными и без стресса.
11. Это предотвращает самоуспокоенность
Со временем пары обретают ритм совместной жизни. Хотя это может быть знакомо и утешительно, оно может быть очень монотонным. Следуя одному и тому же распорядку, делая одни и те же вещи снова и снова, вы наверняка притупите искру и волнение в ваших отношениях. Вскоре вы можете начать воспринимать друг друга как должное.
Это рецепт катастрофы. Споры и ссоры подобны звонку для пробуждения, который время от времени вытаскивает вас из этого сна и заставляет увидеть, что поставлено на карту. Осознание этого не позволяет вам слишком самоуспокоиться, чтобы расставить приоритеты перед партнером.
Читайте также: Что делать после ссоры с парнем?
12. Вы растёте как пара
Вспомните случаи, когда вы ссорились в начале отношений. Каждая горячая дискуссия, каждая ссора, каждый спор помогали вам узнать немного больше о своем партнере. Эти открытия, в свою очередь, помогут вам скорректировать цели ваших отношений и решить, что лучше для вас как пары.
Со временем вы начинаете принимать недостатки друг друга и ценить свои сильные стороны. Ссоры помогают понять, что вы не можете «исправить» партнера, но можете помочь ему стать лучше. Такая зрелость в сочетании с терпением и прощением в отношениях способствует вашему росту как пары.
Нормально ли иметь ссоры в отношениях? Как вы, наверное, уже поняли, это так, и это тоже может быть полезно для здоровья. Как бы вы их ни презирали, в отношениях неизбежно возникают разногласия. То, как вы с ними поступите, определит, какое влияние эти разногласия могут оказать на ваше будущее. Научиться решать свои проблемы, используя здоровые методы спора, — это то, что помогает сохранить отношения нетронутыми и счастливыми в долгосрочной перспективе.
Много было сказано о здоровых методах ведения спора, позволяющих убедиться, что конфликты и разногласия не наносят ущерба вашим отношениям. Но что это за методы разрешения конфликтов, связанных со здоровьем? Манджари предлагает простое, но глубокое понимание: «Если светская беседа перерастает в спор с вашим партнером, и вы оказываетесь в сложной ситуации, задавая такие вопросы, как «Почему я?» "Почему всегда я?" «Почему не ты?», расслабьтесь на некоторое время, а затем поменяйте местами эти вопросы: «Почему не я?» «Почему всегда они?» «А почему не наоборот?»
«С большой долей вероятности вы получите совершенно другой ответ, и любой спор, который мог быть для вас занозой в боку, внезапно покажется несущественным. Короче говоря, споры в отношениях здоровы только тогда, когда они возникают не из эгоистичных потребностей одного из партнеров, а ради общего блага партнерства». Если ваши отношения в настоящее время страдают от нездоровых споров или вы вообще не ссоритесь, подумайте о семейной терапии. Группа опытных терапевтов Bonobology поможет вам наметить путь к гармоничным отношениям.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Спор в отношениях важен, потому что он не позволяет проблемам накапливаться и со временем превращаться в непримиримые разногласия.
Не существует эмпирического правила относительно того, как часто парам следует ссориться и в какой момент это становится вредным для здоровья. Ключ в том, чтобы спорить зрело и здраво, чтобы разрешить ваши разногласия, а не ради превосходства.
Внимательно слушать и пытаться увидеть вещи с точки зрения другого человека — лучший способ разрешить споры в отношениях. Потому что, когда вы слушаете не для того, чтобы понять, а для того, чтобы опровергнуть и доказать свою точку зрения, аргументы могут оказаться уродливыми.
Исследования показывают, что среднестатистическая пара ссорится 7 раз в день. Однако каждые отношения и пара уникальны. То, что подходит большинству людей, может подойти, а может и не подойти вам. Если вас что-то беспокоит, можно спорить и обсуждать, а не сдерживать свои чувства.
Как говорится, никогда не ложись спать злым. Останься и разберись. Лучше всего разрешить ваши споры как можно скорее и не прибегать к таким тенденциям, как молчание и препятствование, просто чтобы отомстить партнеру.
Проблемы в браке на первом году жизни: 5 вещей, из-за которых ссорятся молодожены
Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.
