Что такое прощение в отношениях и почему это важно

«Ошибаться – это человечно, прощать – божественно»… Эта цитата говорит нам все, что нам нужно знать об акте прощения в отношениях: оно необходимо, но его трудно достичь.

Всем нам следует стремиться к тому, чтобы отпускать обиды и негатив как образ жизни в целом, потому что существуют научные доказательства связи способности прощать с хорошим здоровьем и долголетием. Эта добродетель, в основном, является обязательной, когда речь идет о прощении в отношениях – по крайней мере, в крепких, стабильных и долгосрочных. Статистика подтверждает, что сила прощения в отношениях способствует более счастливым и удовлетворительным романтическим связям.

Простить человека, причинившего вам эмоциональную боль , особенно если это сделал ваш любимый человек, — задача непростая.

Но нет ничего, что нельзя было бы культивировать, проявив немного настойчивости и настойчивости. Давайте начнем осознавать эту добродетель с расшифровки таких вопросов, как, что такое прощение и почему оно важно, и, самое главное, как вы прощаете друг друга в отношениях.

Что такое прощение в отношениях и почему оно важно?

Чтобы простить человека, причинившего вам эмоциональную боль, и развить в себе способность к прощению в отношениях , сначала нужно понять, на что этот процесс идет нелегко.

Людям часто трудно избавиться от чувства обиды, потому что они путают прощение с принятием поступка.

В таких случаях возможность оправдать другого человека за его проступок воспринимается как компромисс с моральными принципами, убеждениями и даже самооценкой.

Но нельзя игнорировать важность прощения в отношениях. Акты прощения также имеют свои духовные преимущества, которые люди часто не осознают. Если вы можете прощать других, вы можете простить и себя. И это важно для вашего собственного спокойствия.

Итак, понимание того, что такое прощение и почему оно важно в отношениях, может сыграть жизненно важную роль, помогая вам принять эту добродетель.

Вот что значит простить кого-то: устранить из своего разума весь негатив, вызванный обидой, причиненной вам другим человеком, и избавиться от эмоционального багажа неприятных инцидентов или моментов в вашей жизни.

Что не значит прощение? Это не значит, что вы оправдываете такое поведение или считаете его приемлемым. Это не дает другому человеку права повторять обидные модели поведения. Это не значит, что вы должны стереть воспоминания из своей памяти. Вот почему говорят, что можно простить, но не забыть обиду.

Почему прощение в отношениях так важно?

Дело в том, что никто из нас не рождается совершенным. Независимо от того, насколько замечательный человек ваш партнер или насколько вы совместимы, он (и вы) неизбежно будете время от времени ошибаться и делать или говорить вещи, которые причинят боль другому человеку или даже оставят у него эмоциональную травму.

Сохранение обиды, гнева или негодования, вызванных подобными переживаниями, может привести к затяжным романтическим отношениям, которые со временем могут вбить клин между партнерами. Поэтому прощение является краеугольным камнем построения прочных романтических отношений и поддержания их крепкой жизни на протяжении многих лет.

Читайте также: 8 человек рассказали, что разрушило их брак

Когда следует простить партнера?

Невозможно ответить на этот вопрос с помощью одного ответа, поскольку динамика двух отношений никогда не бывает идентична друг другу. Но мы можем предложить вам практическое правило, которого следует придерживаться.

1. Прощение зависит от уровня терпимости

Когда следует прощать партнера, зависит от вашей терпимости к его поступкам. Измена, например, является неприемлемой для подавляющего большинства людей, поэтому, если вы находитесь в подобной ситуации, прощение в отношениях может не сработать. С другой стороны, такие мелочи, как забытый день рождения или неприятная ссора, можно простить.

2. Простить, но не забыть

Даже если обида, причиненная вашим партнером, настолько сильна, что вы не можете себе представить, что снова примиритесь с ним, все равно простите его. Это освободит вас от плена остаточного гнева и обиды и проложит путь к вашему росту и счастью.

3. Понять точку зрения партнера

Однако понимание точки зрения партнера и привитие добродетели прощения в ваших отношениях НЕ означает терпимость к насилию любого рода. Если вы подвергаетесь физическому, эмоциональному или сексуальному насилию , разорвите эти отношения как можно быстрее. Однако, если вы сможете найти в своем сердце силы простить такого человека, вы сможете по-настоящему освободиться от многолетнего эмоционального груза и травмы.

4. Насколько серьезна или тривиальна проблема

Скорость прощения зависит от того, насколько незначительна или серьезна проблема. Если ваш партнер забыл о вашей годовщине, вы можете расстроиться, но если он извинится и помирится, то вам следует простить его немедленно.

Но если они должны были забрать вас из аэропорта, а вы продолжали ждать, а их мобильный телефон был выключен, вам может потребоваться некоторое время, чтобы справиться с обидой и простить.

Как вы прощаете друг друга в отношениях?

Установив, что для поддержания любви и близости в отношениях необходимы два прощающих сердца, давайте перейдем к важнейшему вопросу: «Как простить партнера за причиненную боль?»

Потому что проще сказать того, кто причинил вам эмоциональную боль, легче сказать, чем сделать. Несмотря на наши самые благие намерения, многие из нас считают, что это необходимо для того, чтобы освободиться от тисков неприятных воспоминаний и тяжелого груза обид.

Но нельзя упускать из виду важность прощения в отношениях, и простые действия прощения только укрепляют ваши отношения. Простое «Извини» имеет большую силу.

Рекомендуем к прочтению: Брак и романтические отношения – несовместимы?

Вот восемь практических советов, которые помогут вам начать работу в правильном направлении.

1. Пережить боль

В зависимости от серьезности проступка вашего партнера, найдите время, чтобы справиться со всеми чувствами гнева и обиды, охватившими ваш разум.

Признайте и примите, что вам причинили боль, и позвольте себе почувствовать эти эмоции до мозга костей, прежде чем найдете выход.

2. Оцените душевное состояние вашего партнера

Для того чтобы прощение в отношениях было эффективным, необходимо, чтобы другая сторона испытывала чувство сожаления или раскаяния. Если ваш партнер не искренне сожалеет о своих действиях, весь смысл прощения теряет смысл.

Хотя вы все еще можете простить их, идея оставить прошлое позади и еще больше укрепить ваши отношения не может быть реализована.

3. Расскажите о своих чувствахs

После того, как вы обдумаете все свои чувства, поговорите об этом со своим партнером. Не стесняйтесь сообщить ему, что его действия заставили вас почувствовать себя преданным , обиженным, неуверенным или разгневанным.

Дайте им возможность изложить свою точку зрения и заверьте их, что вы готовы работать над решением проблемы.

Читайте также: 5 способов, которыми перекладывание вины в отношениях вредит им

4. Задавать вопросы

Если у вас остались какие-либо сомнения или вопросы, выскажите их и откровенно поговорите со своим партнером.

Если оставить нерешенные вопросы, это может продолжать грызть ваш разум, мешая вам простить партнера, который причинил вам эмоциональную боль.

5. Положитесь на систему поддержки

Если проблема настолько серьезна, что вы не можете найти способ простить и двигаться дальше, опора на свою систему поддержки может иметь огромное значение.

Будь то друг, член семьи или даже профессиональный коуч или консультант , не стесняйтесь обращаться за помощью, когда она вам необходима.

6. Поймите их точку зрения

Люди ошибаются, совершают ошибки, иногда вопреки себе. Поставьте себя на место своего партнера и попытайтесь понять, что спровоцировало его действия. Вы можете не согласиться с их точкой зрения на 100 процентов, но это помогает в процессе прощения в отношениях.

Знание того, что здесь не было никакого злого умысла и что бы ни причинилась боль, было всего лишь непреднамеренной ошибкой, можно также облегчить боль и облегчить отпускание негативных эмоций.

7. Признайте свою роль в ситуации

Это не означает, что вы освобождаете своего партнера от его проступков и осознаете вину за все, что пошло не так. Но, как говорится, для танго нужны двое. Что-то, что вы сделали или сказали, могло послужить толчком к действиям вашего партнера, и домино было приведено в движение.

Признайте и примите эту возможность, а затем простите себя за это. Вам будет легче простить человека, который причинил вам эмоциональную боль.

Рекомендуем к прочтению: 30 простых способов заставить жену почувствовать себя особенной

8. Пусть прошлое похоронит своих мертвецов

Наконец, оставьте все проблемы в прошлом, начните все заново и займитесь восстановлением доверия.

Вскрытие прошлых проблем в каждом споре или ссоре не только сводит на нет всю цель прощения в отношениях, но также является признаком того, что вы не простили своего партнера по-настоящему.

Могут ли отношения сложиться без прощения? Не совсем. Вы должны научиться не обращать внимания на мелочи, а также преодолевать несколько серьезных неудач на своем пути.

Кроме того, вы должны прощать не только ради своего партнера или ваших отношений, но и ради себя. Как сказал Будда: «Сдерживать гнев — это все равно, что пить яд и ожидать, что другой человек умрет». Это добрый поступок.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

12 способов построить интеллектуальную близость в отношениях

20 способов заставить мужа снова влюбиться в вас

8 признаков скрытого нарциссического пылесоса и как на них реагировать

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Прочее

Отправить