В мире, наполненном технологиями, мы все это видели — пара, сидящая за обеденным столом с телефонами в руках, поглощенная экранами и без разговоров. Не кажется ли вам, что мы больше пользуемся телефонами, чем личными беседами с нашими партнерами? Этот феномен, получивший название «фаббинг», является не просто современным неудобством в социальной среде, он стал внутренней частью человеческого поведения, которая заставляет нас изучить саму структуру наших отношений. Вы можете задаться вопросом: «Что такое фаббинг и как он влияет на наши отношения?»
Фаббинг, или пренебрежение телефоном, — это пренебрежение кем-то, когда телефону уделяется больше внимания, чем человеку, с которым вы общаетесь, и это во многом влияет на межличностные отношения. Жертвуем ли мы глубиной наших отношений ради привлекательности постоянной связи? Расширяют или препятствуют социальные сети и цифровой мир нашу способность по-настоящему взаимодействовать с нашими партнерами? Давай выясним.
Что такое фаббинг в отношениях?
Содержание
Что такое фаббинг? Фаббинг звучит как забавный термин, но на самом деле он может иметь долгосрочные (и разрушительные) последствия в отношениях. Много говорилось и обсуждалось о том, что телефоны разрушают отношения, но точное влияние технологий на свидания является сложным. Мы изучим своеобразную динамику социальные сети и отношения чтобы лучше понять предмет.
Чтобы иметь возможность оценить это с некоторой точностью, давайте сначала ответим на вопрос: что такое фаббинг в отношениях? Термин, означающий пренебрежение телефоном, представляет собой комбинацию двух слов — «телефон» и «пренебрежение». Вы «пукаете» своего партнера, когда поглощены телефоном, пока он разговаривает с вами (или, по крайней мере, пытается это сделать). Вы игнорируете их присутствие и вместо этого отдаете предпочтение социальным сетям или текстовым сообщениям.
Это негативно влияет на ваши отношения и заставляет вашего партнера чувствовать себя отвергнутым или игнорируемым. Понимание последствий того, что ваше лицо уткнется в экран, в то время как ваш SO пытается связаться с вами, очень важно для предотвращения такого разрушительного для отношений поведения фаббинга. Давайте углубимся в современную трагедию, когда мобильные телефоны разрушают отношения, чтобы понять их влияние на наши интимные отношения.
Влияние фаббинга на отношения
Теперь, когда мы имеем некоторое представление о том, что такое фаббинг в отношениях, давайте углубимся в то, как он их разрушает. Реддит пользователь делится: «Честно говоря, я чувствую это. Я часто смотрю на своего партнера и хочу, чтобы его телефон просто исчез. Здесь одиноко». Многим из наших читателей резонирует это чувство одиночества, поскольку зависимость от телефонов с каждым днем становится все серьезнее. Исследования по этому вопросу указывают в том же направлении.
Что такое фаббинговая психология? Согласно исследовании,«Влияние фаббинга на удовлетворенность отношениями опосредовано конфликтом по поводу использования мобильного телефона. Было обнаружено, что стиль привязанности смягчает конфликт, связанный с мобильным телефоном в отношениях. Люди с тревожным стилем привязанности сообщили о более высоком уровне конфликтов по мобильному телефону, чем люди с менее тревожным стилем привязанности. Важно отметить, что фаббинг косвенно влияет на депрессию через удовлетворенность отношениями и, в конечном итоге, удовлетворенность жизнью».
Связанные Чтение: Технологии и отношения: любовь становится лучше с технологиями?
11 способов, которыми фаббинг разрушает отношения
Теперь, когда вы знаете, что такое фаббинг, ответы на такие вопросы, как «Является ли фаббинг грубым?» или «Является ли фаббинг неуважением?» стать очевидным. Без сомнения, ругать кого-то, особенно своего романтического партнера, грубо и неуважительно. Он посылает сообщение, что ваши телефонные отношения важнее, чем ваш партнер. Вот почему крайне важно развивать понимание того, как фаббинг влияет на отношения, поскольку он проливает свет на разрушение значимых связей в современную цифровую эпоху.
Постоянное отвлечение смартфонов проникло в саму ткань наших отношений, незаметно распутывая нити, которые нас связывают. Выявление этих последствий имеет важное значение для осознания серьезности этого явления и его потенциала пагубно изменить нашу жизнь. Давайте рассмотрим 11 способов, которыми фаббинговые отношения разрушили романтику, которая должна быть:
Связанные Чтение: Как быть романтичным по телефону: 15 советов, как сделать это правильно
1. Качество связи ухудшается
Телефоны и отношения редко хорошо сочетаются, что часто приводит к конфликтам. Во время ужина при свечах я поймал себя на том, что украдкой поглядываю на свой телефон, очарованный его уведомлениями. Пока мой партнер рассказывал о своем дне, я машинально кивнул, мой разум был привязан к цифровому миру. Несмотря на попытки вступить в диалог, наш разговор превратился в фрагментарные разговоры. Позже я почувствовал тонкий сдвиг — тихую отстраненность в глазах моего партнера, вздох, повисший в воздухе. Мой телефон занял место открытое общение и осознание этого заставило меня утонуть.
Когда два человека вместе, им следует уделять все внимание моменту и проводить время друг с другом, а не тратить его на телефоны. Фаббинг захватил наш вечер, разрушив глубину нашего общения. Это был не просто пропущенный разговор; это был разрыв нашей близости. Та ночь показала, как снижение качества общения разъедает отношения, оставив суровое напоминание: настоящая связь процветает в моменты, когда нет отвлекающих цифровых устройств.
2. Это начинает влиять на доверие
Ответ на вопрос, как это влияет на доверие в отношениях, кроется в объяснении того, что такое психология фаббинга. Как обсуждалось ранее, психологически это может привести к депрессии и снижению удовлетворенности отношениями. Подсознательное сообщение, передаваемое при фаббинге вашего партнера, заключается в том, что он или данное взаимодействие недостаточно ценны, чтобы требовать безраздельного внимания. Это может породить неуверенность и сомнения, заставляя людей сомневаться в значимости своего присутствия в жизни партнера.
Более того, когда важные дискуссии или моменты постоянно прерываются разговором по телефону, становится сложно создать ощущение надежности и надежности в отношениях. Это порочный круг. Уверенность в том, что можно рассчитывать на безраздельное внимание партнера в решающие моменты, начинает ослабевать.
Связанные Чтение: Социальные сети и отношения: изолировались ли мы, чтобы найти компанию?
3. Создает недостаток близости
Фаббинговое поведение разрушает близость между партнерами. Когда люди отдают приоритет своим устройствам над своими партнерами, это создает клин между ними, препятствуя глубине близости, которая жизненно важна для здоровых отношений. Партнеры начинают чувствовать себя менее связанными, и именно здесь дела идут под откос. Давайте разберем влияние фаббинга на эмоциональную и физическую близость индивидуально:
- Эмоциональная близость: Фаббинг нарушает эмоциональную связь между партнерами. Обмен мыслями, чувствами и переживаниями имеет решающее значение для эмоциональной близости, но когда внимание постоянно отвлекается на экраны, партнеры чувствуют себя неуслышанными и эмоционально отстраненными. Отсутствие эмоциональной связи может привести к чувству одиночества и неудовлетворенности в отношениях.
- Физическая близость: Интимные моменты входят в число основных потребностей отношений и требуют такого уровня присутствия и сосредоточенности, который нарушает фаббинг. Будь то романтический ужин или тихий совместный вечер, постоянные отвлекающие факторы по телефону могут заставить партнеров чувствовать себя забытыми или неважными. Это отвлечение во время интимных моментов может значительно уменьшить желание физической близости, влияя на общее удовлетворение и близость в отношениях.
4. Соединение на выходе, конфликты на входе
В современном мире нередко можно встретить случаи, когда люди сообщают, что телефон мешает их отношениям. О том, что такое фаббинг и как оно влияет на отношения, Reddit пользователь пишет: «Ее телефон никогда не выпадает из ее рук, и это сводит меня с ума. Я на нее раздражаюсь, и это обычно заканчивается ссорой, когда она спрашивает меня, почему я такой тихий, а я отвечаю: «Потому что ты смотрел в свой телефон последние 10 минут!!!»
Как бы вы отреагировали в такой ситуации? Когда одна или обе стороны постоянно отвлекаются на свои телефоны во время обсуждений или моментов, требующих внимания, легко могут возникнуть недопонимания. Эти отвлекающие факторы мешают эффективному общению, что приводит к неверным толкованиям или неполному обмену мнениями. Следовательно, нерешенные проблемы или недопонимание могут перерасти в более крупные конфликты, подпитываемые разочарованием от того, что вас не слышат и не понимают из-за рассеянного внимания, вызванного фаббингом.
5. Это создает эмоциональный разрыв
Когда один или оба партнера постоянно больше взаимодействуют со своими устройствами, чем друг с другом, это создает глубокий эмоциональный разрыв. Несмотря на физическое присутствие, отсутствие подлинного участия или внимания заставляет других чувствовать себя эмоционально изолированными. Со временем этот эмоциональный разрыв может значительно обострить связь между людьми, ослабляя основу отношений.
Связанные Чтение: 11 признаков отсутствия эмоциональной связи в отношениях
6. Это заставляет одного из партнеров чувствовать себя полностью забытым
Фаббинг – это неуважение? Ответ: да. Когда фаббинг настойчив, партнер-получатель начинает воспринимать себя второстепенным по отношению к цифровым отвлекающим факторам своего партнера. Фаббинг партнера кажется отстраненным, отстраненным и незаинтересованным. Такое поведение может заставить кого-то почувствовать себя неважным и забытым, что приведет к эмоциональному стрессу в отношениях. Сценарии, когда партнер может чувствовать себя игнорируемым или пренебрегаемым из-за фаббинга, включают:
- Во время важного разговора партнер постоянно смотрит в телефон, сигнализируя об отсутствии интереса.
- Проводить свидания, когда партнер поглощен своим устройством, а не сосредотачивается на качественное время
- Делитесь захватывающими новостями только для того, чтобы отвлечь внимание партнера уведомлениями.
- Ищете утешения в трудный день, но внимание партнера остается на экране
- Пытаетесь обсудить проблемы в отношениях, но партнер все еще погружен в телефон.
- Празднование вех или достижений без пристального внимания партнера умаляет значимость момента.
7. Негативно влияет на психическое здоровье
Что такое пренебрежение телефоном и как оно влияет на отношения? Чтобы найти ответы на эти вопросы, важно понять, как это относится к психическому здоровью. Фаббинг и тревога часто идут рука об руку. А как они связаны? Согласно исследовании,Те, кто подвергся фаббингу, часто сообщают о чувстве одиночества, тревоги и депрессии. Постоянное ощущение того, что вас игнорируют или изолированы из-за цифровых отвлекающих факторов, сказывается на эмоциональном благополучии. Это разрушает чувство связи, что приводит к низкой самооценке, повышению уровня депрессии и снижению удовлетворенности отношениями.
Кроме того, по мнению другого исследовании,Такое поведение не только приводит к тревоге, но и отрицательно влияет на самооценку и провоцирует враждебность. Эти эффекты подчеркивают глубокую связь между фаббингом и тревогой. Влияние на психическое здоровье, в свою очередь, приводит к эмоциональному стрессу и неудовлетворенности в отношениях. Эти неблагоприятные последствия не ограничиваются только человеком, находящимся на принимающей стороне. Партнер, обвиняющий другого, также испытывает такое же чувство изоляции и одиночества в отношениях.
Связанные Чтение: Проблемы психического здоровья растут: выявление и обращение за помощью
8. Фаббинг может снизить уровень эмпатии
Эмпатия, способность понимать и разделять чувства другого человека, является краеугольным камнем здоровых отношений. Однако когда люди постоянно поглощены своими устройствами, их способность к сочувствию снижается. Когда вы поглощены своим телефоном, ваша реакция на других может показаться натянутой, а не искренней, и легко может быть индикатором отсутствие эмпатии. Вот как фаббинг влияет на эмпатию:
- Фаббинг разделяет внимание между экраном и человеком перед ним, что затрудняет полное погружение в эмоции и переживания другого человека.
- Если слушатель занят своим телефоном, он может не уловить эмоциональную глубину разговора.
- Эмпатия часто основана на улавливании невербальных сигналов — выражений лица, языка тела и тона голоса. Фаббинг нарушает способность точно интерпретировать эти сигналы.
- Труднее встать на место другого человека и понять его точку зрения, когда человек поглощен цифровым миром.
- Люди, использующие фаббинг, могут упустить сигналы, требующие поддержки, утешения или признания, что приводит к неадекватным реакциям или даже пренебрежению.
- Постоянное отвлечение цифровыми устройствами может истощить эмоциональные резервы, из-за чего становится сложнее сопереживать, даже когда устройство не используется.
9. Телефон > Работаем над укреплением отношений
Выбирая экран вместо человека перед нами, мы жертвуем возможностью установления подлинных связей. Отношения по телефону становятся более важными, чем самая интимная связь в реальной жизни, которую вы можете иметь. Эти упущенные моменты, часто игнорируемые как тривиальные в ближайшем контексте, вносят значительный вклад в эмоциональный банк отношений. Они представляют собой строительные блоки близости и доверия, элементы, имеющие решающее значение для долговечности и глубины любой значимой связи.
Эти упущенные возможности постепенно накапливаются, образуя пробелы в ткани взаимоотношений. Со временем эти разрывы увеличиваются, оставляя после себя пустоту, в которой должно было бы процветать значимое взаимодействие. Если вам интересно, как влияет поведение фаббинга на человеческие связи, то оно сводится к следующему: отсутствие присутствия приводит к отсутствию общих эмоциональных переживаний.
Связанные Чтение: 25 советов для успешных и крепких первых отношений
10. Это тоже влияет на фаббера
В соответствии с исследовании,, чрезмерное использование смартфона связано с плохим настроением, тревогой и стрессом у пользователей, и эти эмоциональные состояния, несомненно, бросают тень на качество отношений. Когда люди занимаются фаббингом, постоянно отдавая приоритет своим телефонам личному общению, негативное воздействие усиливается.
Фаббер испытывает оторванность от событий реального времени, что способствует чувству изоляции и повышенному стрессу. Это эмоциональное напряжение может привести к снижению способности к подлинному общению, поскольку сосредоточенность на виртуальном мире препятствует развитию значимых связей. здоровые отношения. Непреднамеренно фаббинг становится самосаботажным поведением, подрывающим эмоциональное благополучие фаббера и впоследствии влияющим на динамику их отношений.
11. Это может вызвать трудности в построении отношений.
Содержательные разговоры и эффективное общение требуют практики и внимания. Фаббинг ограничивает способность людей участвовать в глубоких, вдумчивых дискуссиях или красноречиво выражать свои мысли. Привычка постоянно отвлекаться может привести к неестественному и поверхностному общению, влияющему на качество взаимодействия.
Связанные Чтение: Готов ли я к отношениям? 13 признаков того, что вы готовы принять любовь
Как перестать фаббить своего партнера
Негативное влияние фаббинга сейчас вполне очевидно, мы уверены. Это не самое сложное. Важно то, что если вы партнер, который обижает другого, что вы с этим делаете? Первый шаг — принять. Принятие откроет вам глаза на ущерб, который наносит эта привычка, и оттуда вы сможете попытаться улучшить ситуацию.
Признание привычки фаббинга имеет решающее значение для спасения значимых связей в мире, управляемом технологиями. Выявление такого поведения позволяет людям вернуть себе свое присутствие, развивать искреннее взаимодействие и строить более прочные отношения. Вот несколько способов перестать фабить своего партнера:
- Обозначить зоны, свободные от технологий: Определите конкретные места или время, когда телефоны запрещены, способствуя тому, чтобы вы не отвлекались и качественно проводили время вместе.
- Создайте ритуалы: Установите такие ритуалы, как ежедневные прогулки или ужины без устройств, чтобы воссоединиться и укрепить вашу связь, не отвлекаясь.
- Активное слушание: Практикуйте внимательное слушание, не отвлекаясь, установление зрительного контакта и активное участие в разговоре. Будучи хороший слушатель поможет укрепить отношения, позволяя вам лучше понять своего партнера
- Установите границы: Открыто рассказывайте своему партнеру о влиянии фаббинга и взаимно устанавливайте границы, чтобы минимизировать цифровые помехи.
- Практикуйте эмпатию: Поймите, как фаббинг влияет на вашего партнера, и активно работайте над сопереживанием его чувствам и точкам зрения.
Ключевые указатели
- Что такое блокировка телефона? Пренебрежение телефоном или фаббинг – это погружение в телефон, пока кто-то с вами разговаривает.
- Это снижает качество общения и подрывает доверие в отношениях.
- Это нарушает эмоциональную и физическую близость, создавая эмоциональную разобщенность и заставляя партнеров чувствовать себя заброшенными.
- Его воздействие распространяется на психическое здоровье, влияет на удовлетворенность жизнью и приводит к чувству одиночества и депрессии.
- Чтобы прекратить фаббинг, необходимо создать зоны, свободные от технологий, создать ритуалы для неотвлекающего общения, активного слушания, установления границ и практики сопереживания — это важные шаги на пути к восстановлению подлинных связей.
Надеюсь, теперь у вас есть ясность в том, «что такое фаббинг». Это знакомая сцена, происходящая в нашей повседневной жизни, не так ли? Встреча друзей, семейный ужин или даже романтическое свидание — все это прерывается вездесущим светом наших устройств и, конечно же, социальных сетей. Давайте остановимся, чтобы подумать о стоимости постоянного подключения. Давайте отдадим приоритет глубине наших отношений, а не привлекательности наших экранов. Признавая и устраняя влияние фаббинга, мы можем разжечь пламя подлинной связи и развивать отношения, которые процветают за пределами наших устройств.
Часто задаваемые вопросы
Фаббинг, или пренебрежение телефоном, по своей сути неуважителен и груб. Это означает, что вы отдаете предпочтение своему телефону, а не человеку, сидящему перед вами. Послание, которое вы передаете, заключается в том, что социальные сети имеют приоритет над тем, что кто-то говорит.
Если использовать их невнимательно, телефоны разрушают отношения из-за их вызывающего привыкания характера. Фаббинг создает впечатление, что вам все равно или вы не слушаете своего партнера. Это приводит к проблемам общения в отношениях, а также ко многим обидам.
Игнорирование телефона — это сосредоточение внимания на телефоне, в то время как реальный человек пытается с вами связаться. Вы слишком увлечены экраном, чтобы обращать внимание на то, что говорят лично.
30+ потрясающих статистических данных о безопасности в Интернете во время свиданий [2021]
Мобильные телефоны и проблемы в отношениях идут рука об руку?
Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.
Популярные
Вернется ли она? 15 признаков того, что вы снова будете вместе
Как эмоционально отпустить того, кого любишь: советы терапевта
Призраки после первого свидания? Почему это происходит и как с этим бороться
Угрызения совести самосвалов: значение, признаки и стадии
Как расстаться с человеком, не причинив ему вреда: 10 правил
Как перестать думать о бывшем — 15 советов от экспертов
Правильный способ использовать силу молчания после расставания
Почему расставания настигают парней позже? 7 интригующих причин
Бывший в твоих мечтах? Узнайте, что означает, когда вам снится бывший
Я ненавижу своего бывшего: 13 причин, по которым это нормально, и советы, как двигаться вперед
11 психологических трюков, которые заставят вашего бывшего пожалеть о том, что он вас бросил
Как расстаться со своей девушкой: 21 совет, что можно и чего нельзя делать
Как вернуть бывшего, когда он ушел? 15 советов
Как потерять чувства к тому, кого любишь и отпустить
Работают ли отношения восстановления?
Вернется ли он? 15 признаков того, что он будет и что делать
15 верных признаков того, что он убит горем из-за тебя
13 способов вернуться к бывшему
Как разорвать отношения на хороших условиях
Как стать такой девушкой, которую парни сожалеют о проигрыше? 11 советов