Čo je to Stonewalling a ako sa s tým vysporiadať?

Šíriť lásku

Stonewalling vo vzťahu je prediktorom rozvodu, konečného narcistického správania. AK chcete vedieť, čo je kamenovanie vo vzťahu, jeho rôzne vlastnosti, a čo je najdôležitejšie, ako sa s tým vysporiadať, ste na správnom mieste. Pozrieme sa na rôzne spôsoby, akými vás môžu partneri obťažovať a ako sa cez to môžete dostať.

Odmietanie partnera vo vzťahu je narcisistický krok, pri ktorom sa jeden z partnerov od vzťahu dištancuje. Odtiahnutie partnera vo vás môže vyvolať pocit nekompetentnosti a neistoty a myslieť si, že musel pre partnera niečo urobiť, keď ho odmieta. Neskôr to môže viesť k neistote, zatrpknutosti a nespokojnosti.

Kamenár úmyselne prestane hovoriť a odpúta sa od akejkoľvek konverzácie, ktorá by mohla priniesť problémy. Možno to bol spôsob, akým videli svojich rodičov riešiť hádky. Ak mali toxických rodičov, ktorí sa navzájom podrobili podobnému zaobchádzaniu, je pravdepodobné, že kamenovanie je pre takýchto ľudí vnímané ako normálne.

Možno boli vychovaní tak, že si „oddychujete“, keď sú veci príliš horúce alebo emócie sú príliš veľké na spracovanie. Dôvodov ich správania môže byť viacero, no na to, aby sa časom vybudoval zdravý a šťastný vzťah, sa musí zmeniť. Najprv sa pozrime na základný koncept kamenárstva vo vzťahu a až potom prejdeme k jeho rôznym vlastnostiam a ďalším.

Čo je to vlastne Stonewalling?

Obsah

Čo je to kamenné múry vo vzťahu? Kamenické múry sú presne také, aké znie – človek si okolo seba postaví kamenný múr, aby ignoroval myšlienky hovoriaceho. Inak emocionálne dostupná osoba by mohla kamenným múrom byť. Svojím mlčaním, ktoré je samo o sebe formou zneužívania, sa partner snaží odpútať od akejkoľvek konverzácie.

Prečo ľudia kameňujú? Pretože kamenár si myslí, že čokoľvek zlé sa im robí, je zlé a tiché zaobchádzanie je za to trestom.

A ja ti poviem, čo je na tom zlé? Okrem všetkého?

Súvisiace čítanie : Ako sa vyhnúť sebasabotujúcim vzťahom?

Psychológia kamenovania vo všeobecnosti znamená, že aj v láskyplnom vzťahu je potrebné mať narcistickú kontrolu nad partnerom tým, že zastaví akékoľvek verbálne alebo mentálne spojenie s ním, keď sa veci vyhrotia alebo sa vyskytnú konflikty. To vyvoláva v partnerovi pocit, akoby urobil niečo hrozné.

Ale to nie je pravda. Vedzte, že narcisti aj tak nie sú schopní udržiavať vzťahy.

Jedna z priateľiek môjho priateľa ho zvykla ukameňovať pre tie najmenšie záležitosti. A keď kamenovala, bola zaneprázdnená nejakou úlohou – napríklad predstierať, že číta knihu alebo práve upratuje izbu. Jedného dňa zašla až tak ďaleko, že povedala: "Potichu sa k tebe správam, pretože si mi ublížil." Keď sa jej opýtali, prečo by to radšej nevyrozprávala, povedala (a pamätám si to jasne ako deň): „Spáchal si zločin. Musíš tomu venovať čas."

Stonewalling je akýmsi trestom bez tyče. Pre partnera je psychické trápenie, keď ho kameňujete.

Je odmietanie príkladom pasívne-agresívneho správania vo vzťahoch ? Áno, určite. A čo je dôležitejšie, toto pasívne-agresívne zaobchádzanie ukazuje, ako si ľudia vo vzťahu zaslúžia odmietať a byť odmietnutí. Niektorí to dokonca považujú za psychické týranie. Vytvára to u osoby, ktorá je odmietaná, psychickú traumu, pretože jej partner má emocionálne uzavretie, ktoré musí znášať.

5 znakov, že ste vo vzťahu kameňovaní

Nie je vždy ľahké pochopiť emocionálne vypnutie, ktoré je súčasťou psychológie kamenovania. Váš partner je zrazu tam, ale nie je tam a vy neviete, čo máte robiť.

Rihanna a Vivien spolu chodili rok, kým sa rozhodli vziať. Vivien bola plachý, introvertný typ, ktorý sa zvyčajne rozhodol mlčať, keď došlo k hádke. Rihanna si myslela, že to je jeho spôsob, ako zabezpečiť, aby hádka nenadobudla škaredý tvar. Ale po svadbe si Rihanna všimla, že riešením každého problému, ktorému čelili, bolo ticho od Vivien.

"Bolo to rozčuľujúce," povedala Rihanna. „Keby som povedal, že musíme ísť po potraviny, správal by sa, ako keby nepočul. Ak by som povedal, že musíme kúpiť dom, nepustil by sa do diskusie a len by pokrčil plecami a povedal: 'raz.'“

Vivien bola emocionálne vzdialená, málo komunikovala s Rihannou a postupne začala mať pocit, že je vydatá za múr. Ticho, ktoré bolo predtým počas hádok, sa rozšírilo na všetko v živote.

Pozrite sa, aj tiché vystupovanie môže mať určité výhody, ak sa vykonáva s láskavosťou a z nutnosti. Znaky odmietania vzťahu budú vždy prítomné, ak ste vo vzťahu odmietnutí. Uvádzame tu 5 znakov.

Súvisiace čítanie: 13 vecí, ktoré treba urobiť, keď vás manžel ignoruje

1. Stonewallers sa vôbec neotvárajú

Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte komunikovať so svojím partnerom, budete mať pocit, že v diskusii niečo vynecháva. Budete mať pocit, že o časti jeho osobnosti vôbec neviete. Existujú rôzne spôsoby, ako prekonať komunikačné problémy vo vzťahoch, ale zvyčajne je to ťažšie pre ľudí, ktorí sú zvyknutí na vyhýbanie sa diskusii.

Stonewallerom nikdy nie je príjemné diskutovať o pocitoch. Či už sú to pocity o vás, o rodičoch, o súrodencoch alebo dokonca o práci alebo kolegoch. Hovorili by s vami, ale ak by ste sa dostali do oblasti vyjadrovania pocitov, rýchlo by sa odmlčali.

2. Rýchlo vás prepustite

Keby Rihanna povedala Vivien, že sa obáva, že prepúšťanie v jej spoločnosti ju bude stáť prácu, jednoducho by povedal: „Nič také sa nestane,“ a takto by to ukončil. Bolo to, akoby ju jej manžel úplne ignoroval.

Rihanna sa cítila hrozne, keď sa jej obavy tak rýchlo rozptýlili a mala pocit, akoby neexistovala ako človek. Vďaka tomu sa v ich vzťahu cítila ako menšia osoba a vybralo si na nej duševnú daň, keď sa to stále opakovalo.

3. Vyhnite sa kontaktu s očami

Tí, ktorí sa vyhýbajú očnému kontaktu, sa zvyčajne vyhýbajú. Ak očakávate, že sa vám budú hlboko pozerať do očí a budú sa s vami vrúcne rozprávať, robíte chybu. Vždy sa odvrátia a budú sa rozprávať. Je preukázané, že očný kontakt a príťažlivosť sú kľúčovým aspektom vzťahov a pomáhajú budovať lepšie puto. Presný opak sa stane, keď sa váš partner vyhýba pohľadu na vás.

Kým spolu chodili, Rihanna si myslela, že nepozerať sa do očí je Vivienin filozofický pohľad, a dokonca jej to vtedy pripadalo roztomilé. Ale časom si uvedomila, že to bol pohľad, ktorý používal, aby sa vyhol očnému kontaktu.

Súvisiace čítanie: Čo robiť po hádke s priateľom?

4. Neodpovedajú na otázky

Mohli sa vrátiť neskoro v noci z práce a na druhý deň by ste sa ich mohli pri raňajkovom stole pýtať, prečo tak meškali. Hádajte, že je to úplne normálna otázka, ktorú si manžel môže položiť.

Ale kamenár sa mohol uchýliť do pohára džúsu a novín a neodpovedať na jedinú otázku. A keď sa nahneváte, odmenili by ste sa ešte väčším tichom. Toto je absolútny znak toho, že ste vo vzťahu s kamenárom. Vytvára vo vás pocity zanedbania a odporu, ktoré si časom môžu vybrať ťažkú duševnú daň.

5. Vždy odídu

Ak premýšľate o tom, ako reagovať na kamenovanie, potom by ste mohli navždy premýšľať. Pretože akonáhle dôjde k hádke, kamenár vždy odíde a celé dni vás potrestá tým, že sa s vami nebude rozprávať.

Nielenže sa vyhýbajú hádkam, ale aj problémom, ktoré je potrebné riešiť. Únik je najlepšou cestou pre odmietavca. Toto sú niektoré z najjednoduchších taktík, ktoré môžu vo vašom manželstve spôsobiť odpor.

Ako sa vysporiadate s kamenným obkladom?

Prvá vec. Je ľahké ukameňovať niekoho späť, keď kameňuje vás. Ako v prípade môjho priateľa. Je to také veľké NIE-NIE.

Prečo?

Pretože kamenovanie je trhavý ťah. Obdobie. Dokazuje to, že učiť ich lekciu je dôležitejšie, ako to tlmiť ako dospelí. Je nezrelý a účinne ničí náladu a náladu každého, čo robí z kamenára hlupáka.

To, že váš partner ide po úzkej, krkolomnej ceste do mesta vzťahov, neznamená, že ho musíte nasledovať po nezdravej ceste. Spôsobilo by to ďalšie rozdelenie vo vašom vzťahu a mohlo by to viesť cestou, z ktorej sa už nedá vrátiť. Čo je kamenovanie vo vzťahu, ak nie toxická vlastnosť? Okrem toho, kedy pomáha riešiť toxickú vlastnosť inou toxickou vlastnosťou? Nikdy.

Tu je návod, ako sa vysporiadať s kameňovaním vo vzťahu.

1. Prežiť, ale nezapájať sa

Je ľahké ukameňovať niekoho, kto vám dáva tiché zaobchádzanie. Môžete dokonca zdvojnásobiť úsilie, aby ste niekoho kameňovali, pretože to, čo sa deje, sa vracia, však?

No, nie.

Prežite tiché zaobchádzanie, ale nezaobchádzajte s nimi tak, ako sa oni správajú k vám. Odhlásiť sa zo vzťahu je nie-nie. Povedať „do hajzlu, nepotrebujem tvoje sračky“ je veľké nie. Zapájanie sa do posmeškov a rozprávanie zraňujúcich vecí ešte viac poškodí vzťah. Naučiť sa prežiť a nezapájať sa môže byť ťažké, ale je to ten lepší spôsob.

2. Nechoďte do diery viny

Pocit hnevu, ublíženia, zneužívania a sklamania môže byť príliš veľký. Vo chvíľach, ako sú tieto, je dôležité urobiť krok späť a sami posúdiť, či je niečo, čo ste naozaj urobili, aby ste si takéto zaobchádzanie zaslúžili. Stonewalling v komunikácii, ak sa robí vo vhodnom čase, môže byť neagresívnym spôsobom prejavenia hnevu na niekoho.

Ak máte čisté svedomie, nemusíte sa cítiť vinní. Nie je to vaša chyba, že sa váš partner namiesto komunikácie rozhodol pre verbálnu blokádu.

Súvisiace čítanie: 10 znakov, že ste v manželstve bez lásky

3. Dajte im vedieť o svojom nesúhlase s touto záležitosťou

Váš partner sa rozhodol vás odmietať namiesto toho, aby sa porozprával o dôvode svojho verbálneho lockdownu. Dajte mu najavo, čo cítite. Niečo ako: „Bolí ma, keď o mne mlčíš“ dokáže zázraky. Tiež: „Možno ti porozprávanie o tom pomôže cítiť sa lepšie?“ Chápavý partner by to zvážil a pracoval by na zlepšení komunikácie vo vašom vzťahu.

4. Využite svoj čas

Namiesto toho, aby ste cítili nenávisť, hnev, bolesť a sklamanie (niekedy až pomstychtivé), využite svoj čas. Tento „oddychový čas“ vo vzťahu môže spomaliť vašu náladu, ale riaďte sa zásadou nevinnosti a využite čas konštruktívne. Môže sa tiež stať, že keď si váš partner všimne, že sa nenecháte ovplyvniť jeho vyhýbaním sa, prestane s vami mlčať.

Niekedy je jednoduchá odpoveď na to, čo robiť, keď váš partner kamenuje, nepadnúť do ich pasce a nezasypať ich pozornosťou a obavami. Občas robí zázraky aj pokračovanie dňa.

5. Vyriešte to s partnerom

Opýtajte sa ich, ako dlho bude toto odmietanie trvať? Ak nedostanete jasnú odpoveď, nechajte ich tak. Nenechajte sa pohltiť emóciami. Využite tento čas tým, že sa budete viac venovať rodine a priateľom a navštívite miesta, ktoré nikdy nenavštívite, pretože sa to vášmu odmietavému partnerovi nepáči. Zbavte sa akejkoľvek zášti vo vašom vzťahu a využite čas múdro podľa svojich predstáv.

Nie je to tak, že by vám nezáležalo na tom, aby vám váš partner poskytoval tiché zaobchádzanie. Je to skôr samoobslužná liečba, keď vás kamenujú; akési odvádzanie pozornosti od nej.

6. Prihláste sa u nich

Keď dávate partnerovi priestor, overte si to. Netreba otravovať, stačí obvyklé: „Ako sa máš?“ alebo „Môžeme sa o tom porozprávať, keď sa budeš cítiť lepšie?“ . Takto dáte partnerovi najavo, že ste stále tu. Niekedy je dôležité mať a dávať osobný priestor vo vzťahu pevne na uzde.

Je to pre nich aj tlak, aby zbúrali múry a začali skutočne komunikovať. Vďaka tomu sa budú vo vzťahu cítiť milovaní a oceňovaní a bude to pre nich podnet, aby boli láskavejší a pozornejší.

7. Zvoľte zapojenie, keď budete pripravení

Keď váš partner ukončí svoju verbálnu blokádu, ale vy sa s tým stále potýkate, pokračujte vlastným tempom a stanovte si čas. 2 hodiny? 2 dni, 2 mesiace? Stanovte si čas a držte sa ho. Povedzte svojmu partnerovi: „Daj mi pár dní, aby som to spracoval .“ Chápavý partner bude tento proces rešpektovať. A možno si dvakrát rozmyslí, než vás nabudúce bude brzdiť. Ak si na riešenie hádky alebo sporu nájdete čas, nebudete sa spoliehať na to, že váš partner rozhoduje, kedy hovoriť a kedy nie.

Zapojenie v správnom čase — Porozumení partneri budú tento proces rešpektovať

8. Po ukončení kamenovania nechajte batožinu vonku

Po skončení kamenovania je dôležité vyriešiť všetky nedorozumenia a rozdiely vo vzťahu. Môžete sa na to pozerať ako na stúpajúci vrchol vášho vzťahu. Je dôležité, aby ste to považovali za kapitolu z minulosti a nevyťahovali to v budúcnosti bezdôvodne. Berte to ako svieži dych a pracujte na vytvorení zdravého a harmonického vzťahu.

Súvisiace čítanie: Ako povedať partnerovi, že potrebujete priestor, keď ste rozrušení

Ako kamenovanie ovplyvňuje vzťahy?

Hovorí sa, že existujú štyria jazdci, ktorí znamenajú zánik vzťahu. Sú to kritika, pohŕdanie, defenzíva a kamenovanie. V prítomnosti týchto štyroch čŕt by nebolo načase, aby sa vzťah rozpadol na kúsky.

Následky kamenovania môžu pre niektoré vzťahy znamenať zánik. Obmedzenie verbálnej komunikácie nie je pre vzťah nikdy rozumným krokom. Preto by sa na ňom malo pracovať a eliminovať ho s úsilím oboch partnerov.

Obavy z vyhýbania sa vzťahu môžu vyvolať reakcie, ktoré narušia rovnováhu vo vzťahu. Zúfalý partner môže urobiť alebo povedať niečo zraňujúce, len aby znova počul, ako sa s ním partner rozpráva – veci, ktoré neskôr možno nezoberie späť. A takéto veci môžu vážne poškodiť váš vzťah a sú jedným zo spôsobov, ako sa do vzťahov vkráda horkosť.

Niektorí ľudia majú vo zvyku ukameňovať partnera celé dni, čo môže spôsobiť, že sa partner bude cítiť nemilovaný a nestaraný. Opakované záchvaty tohto druhu kamenovania by mohli viesť partnera k tomu, aby našiel lásku a náklonnosť inde.

Existuje veľa ľudí, ktorí sa venujú kamenovaniu, ale ani si neuvedomujú, že sú kamenármi a aký vplyv má ich správanie na ich partnerov. Stonewalling môže byť tichým zabijakom vzťahu, pokiaľ sa oň nepostaráte.

Ako sa vysporiadať s Gaslighting manželom?

Nemohli sme ukončiť náš vzťah, ani nevidíme spoločnú budúcnosť...

Ako sa nalíčiť po boji

Váš príspevok nepredstavuje charitatívny dar . Umožní Bonobology naďalej vám prinášať nové a aktuálne informácie v našej snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa čokoľvek.