11 tipov, ako sa šikovne vysporiadať s priateľom narcisom

Narcizmus je typ poruchy osobnosti, pri ktorej má človek o sebe nafúknutú mienku. Zatiaľ čo sebaláska je veľmi dôležitou črtou na praktizovanie, narcista to doháňa do extrému. Ak chodíte s narcisom, možno sa pri viacerých príležitostiach pýtate, ako sa vysporiadať s priateľom narcisom.

Pôvod tohto Božieho komplexu siaha až do gréckej mytológie. Narcis nikdy nikoho nemiloval, kým nevidel sám seba a nezamiloval sa do svojho odrazu. Zomrel túžbou po tejto láske. Zatiaľ čo jeho posadnutosť sebou samým sa mu stala osudnou, pre tých, ktorí sú zistení s touto poruchou osobnosti, je to oveľa menej hrozné. Avšak pre tých, ktorí boli vo vzťahu s narcisom, je to úplne iný príbeh.

Dostať sa k priateľovi narcisovi môže byť vyčerpávajúce, psychicky aj fyzicky. Ako by sa vám páčilo, keby váš priateľ neustále spochybňoval každú voľbu týkajúcu sa vášho života, kariéry a čohokoľvek bezvýznamného? Veľmi skoro vo vzťahu si uvedomíte, že s ním nie je žiadna výhra. Čokoľvek robíte, kamkoľvek idete, kohokoľvek stretnete – zdá sa, že to všetko vášho partnera trápi, pretože podľa neho nie ste schopní robiť múdre rozhodnutia sami za seba.

Zistíte, že randíte s narcistickým mužom, keď už nebudete musieť dávať pozor na jeho hlupákov, ponižovať ho a obviňovať ho. Možno potrebujete presnejšie indície alebo sa pýtate: „Ako môžem pomôcť svojmu narcistickému priateľovi?“ Práve preto vám psychologička Juhi Pandey (MA, psychológia), ktorá sa špecializuje na poradenstvo v oblasti randenia, predmanželského poradenstva a poradenstva v oblasti rozchodu, pomôže pochopiť, aké sú vlastnosti narcistu, ako funguje jeho myseľ a čo môžete urobiť, aby ste sa s ním vysporiadali bez toho, aby ste si to na sebe vyžiadali svoju daň.

Aké sú príznaky narcistického priateľa?

Nedávno som sa rozprávala s kamarátkou June, pretože jej skúsenosť s randením s narcistickým mužom bola dosť traumatická. June mi povedala: „Boli sme viac než len vo vzťahu, boli sme v nekonečnej súťaži. Vždy, keď som v nejakej oblasti vynikala, musel prísť s nejakým lepším príkladom svojich úspechov. Ak žiadny nebol, bez obalu vyhlásil, že moja oblasť práce nestojí ani za skúmanie. Nedal mi žiadnu šancu zľahčovať môj úspech, čo ma nakoniec zanechalo v hlbokej neistote ohľadom vzťahov a mojej sebaúcty.“

Mohli by sme predpokladať, že človek, ktorý si neustále robí selfie alebo sa kontroluje zakaždým, keď prejde okolo reflexného povrchu, je narcista. Ale to nie je pravda. Narcizmus je porucha osobnosti, pri ktorej človek najviac miluje sám seba. Je to viac ako len obdivovanie sa v zrkadle.

„Spočiatku, keď randíte s narcistom, si môžete jeho narcizmus zameniť za sebavedomie alebo sebalásku. Až po nejakom čase, ktorý s ním strávite, začnete mať pocit, že je príliš uzavretý sám o sebe. Stále hovorí o sebe, stále sa chváli a chce všetko uznanie len pre seba. Toto je hlavný varovný signál, že možno randíte s narcistom,“ hovorí Juhi Pandey.

Zvoní to zvončekom? Začínate sa pýtať: „Chodím s narcisom? Predtým, ako hovoríme o stratégii prežitia priateľa narcistu, mali by sme si dobre uvedomiť konkrétne spúšťacie body. Tu je niekoľko charakteristík osoby s narcistickou poruchou osobnosti (NPD), ktoré treba vziať na vedomie a posúdiť, či si ich môžete spojiť so svojím partnerom:

1. Pocit nadradenosti a oprávnenosti

Najčastejšou črtou človeka s NPD je jeho komplex nadradenosti. Narcista z hĺbky svojho srdca verí, že je nad ostatnými. Ak má váš priateľ narcistickú poruchu osobnosti, bude sa prejavovať ako arogantný voči iným ľuďom.

Jeho vysoká sebaúcta mu dáva pocit, že sám si zaslúži to najlepšie. Môže sa na to správať dosť náročne a oprávnene. Junein priateľ bol napríklad vedec a veril, že on jediný má inteligentný mozog a ostatní okolo neho sú len hlúpi.

2. Potrebuje neustálu chválu

Mysleli by ste si, že človek s takou vysokou sebaúctou nepotrebuje potvrdenie od ostatných. Faktom však je, že sebaobraz narcistu závisí od názorov iných ľudí, a preto potrebujú neustály súhlas. Živia sa obdivom, aby sa cítili lepšie.

Ich ego je dosť krehké a je ľahké narcisa znechutiť tým, že mu nepreukážete uznanie, po ktorom tak zúfalo túži. Možno sa v určitom okamihu ocitnete v situácii, keď im budete falošne vyslovovať obdiv, len aby ste ich udržali šťastnými a uspokojili ich ego. Áno, súhlasím, na tejto situácii nevyzerá nič zdravo. Niektorí ľudia aj tak pokračujú v pretvárke, aby sa dostali k narcistickému priateľovi.

3. Neznáša kritiku

Nie je prekvapením, že človek s takým krehkým egom nedokáže prijať kritiku. „Každý chce lásku a pozornosť – byť milovaný, cenený a chápaný. Narcista nechápe, že venovanie pozornosti vo vzťahu funguje vzájomne,“ vysvetľuje Juhi Pandey. „Narcista skôr zareaguje, než odpovie, keď mu poviete, že chcete byť obdivovaný a že s vami chcete mať empatiu. A to, čo chceme, je odpoveď, nie reakcia.“

Hoci nikto nemá rád, keď je kritizovaný, väčšina ľudí to dokáže prekonať alebo to dokonca brať konštruktívne. Narcista, na druhej strane, neznáša kritiku. Vyvoláva v nich to najhoršie. Takže to môže byť skutočný boj vysporiadať sa so zraniteľným priateľom narcisom, keď mu poviete, že v jeho cestovinách chýba cesnak alebo ešte horšie, ak mu poviete, že robíte lepšie cestoviny.

Súvisiace čítanie: 13 znakov toxického priateľa – a 3 kroky, ktoré môžete podniknúť

4. Preháňanie a chvastanie

Má tvoj priateľ tendenciu sa veľa chváliť? Nuž, nemôže si pomôcť. Ako som už spomenula, človek s naučnou poruchou osobnosti sa potvrdzuje prostredníctvom ostatných. Kvôli svojmu krehkému sebavedomiu urobí čokoľvek, aby bol vnímaný ako stelesnenie dokonalosti. V dôsledku toho bude veľa vecí prikrášľovať, len aby sa v očiach ostatných zjavil v lepšom svetle. Často sa budeš cítiť zablokovaná, keď sa s ním budeš rozprávať, aby si sa s ním podelila o zábavný príbeh alebo mu porozprávala o novom kávovare vo svojej kancelárii. Tvoje názory budú potlačené pod jeho neúnavnou škodoradosťou.

5. Využíva ľudí

Byť vo vzťahu s narcisom môže byť dosť náročné. Aj keď sa s niektorými vecami časom budete môcť vysporiadať, niektoré správanie môže byť príliš toxické, aby ste ho zvládli. Jednou z takýchto vlastností je zneužívanie ľudí. Keď milujete narcistu, niekedy zistíte, že sa predkloníte, aby ste vyhoveli jeho želaniam. Očarí vás, prekrúti vaše myšlienky alebo sa stane úplne strašidelným, aby získal to, čo chce. Manipulácia je klasická narcistická vlastnosť.

6. Nedokáže rozpoznať pocity a potreby druhých

Je veľmi dôležité si uvedomiť, že prvou láskou narcistu sú oni sami, nie vy. Aj keď sa na začiatku vzťahu môže zdať, že je veľmi očarujúci a starostlivý, je dôležité si uvedomiť, že všetko je v jeho prospech.

Nie je to tak, že by ľudia s narcistickou poruchou osobnosti nemali empatiu. Je to len tak, že uprednostňujú svoje potreby pred potrebami kohokoľvek iného, ​​aj keď pritom pošliapú všetky vaše city. V dôsledku toho narcis vo všeobecnosti nie je schopný udržiavať intímne vzťahy ani dlhodobé priateľstvá.

Ako sa vysporiadať s priateľom narcisom – 11 tipov

Teraz, keď viete, aké sú vlastnosti narcistu, je rovnako (ak nie viac) dôležité vedieť, ako sa vysporiadať s priateľom narcisom. Nikto presne nevie, čo presne spôsobuje narcistickú poruchu osobnosti. Čo však vieme je, že napriek tomu, že tento stav neexistuje žiadny liek, je možné zlepšiť správanie narcistu pomocou terapie.

Ak chcete niekoho milovať, musíte ho prijať takého, aký je, bradavice a tak ďalej. Zatiaľ čo všetky vzťahy majú svoje problémy, randenie s narcisom je ako jazda na horskej dráhe. Keď sú na vysokej úrovni, dokážu byť svieže a uhladené a dokážu vás úplne zmiasť z nôh. Na druhej strane to môže byť neznesiteľne bolestivé, keď sa k vám správajú ako k rohožke. Tu je niekoľko nápadov, ktoré vám pomôžu uhladiť cestu a zachovať si zdravý rozum.

Súvisiace čítanie: Šikanovanie vo vzťahu – čo to je a 5 znakov, že ste jeho obeťou

1. Chváľte ho

Keďže je taký hladný po uznanie, chvála ho sa zdá byť trochu protiintuitívna. Ale tu je tá vec, že ​​nič neurobí narcisa nešťastnejším ako kritika. V momente, keď začnete znevažovať, bude vás odmietať. Bez ohľadu na to, aké rozumné sú vaše argumenty alebo aké dobre mienené sú vaše úmysly, jednoducho to neuvidí. A veci sa pôjdu veľmi rýchlo dole. Nežiadam vás, aby ste ho chválili za tie najmenšie veci a skutky. Ale keď urobí niečo chvályhodné, tak ho za to oceňte. Takto bude otvorenejší návrhom.

2. Buďte empatickí, ale zavolajte aj jeho

Ja viem, ja viem. Len som vás požiadal, aby ste ho pochválili a teraz vás žiadam, aby ste ho zavolali. A stavím sa, že sa cítite zmätení z toho, čo by ste mali naozaj robiť. Nechaj ma vysvetliť. Ako som už povedal, chváľte ho, keď urobí niečo dobré.

Keď sa niečo pokazí a on je frustrovaný, prejavte s ním tiež súcit. Uznajte jeho pocity. Ak sa však kvôli tomu začne správať zbytočne arogantne alebo povýšenecky, musíte ho na to upozorniť. Nemusíte byť drsná, namiesto toho buďte zdvorilá a pevná. Je veľmi dôležité mať zdravé hranice vo vzťahu, keď máte do činenia so zraniteľným narcistickým priateľom.

3. Nesústreď sa naňho úplne, uvoľni sa

Randenie s narcisom vás zmení. A nie je nič horšie ako sledovať, ako človek stráca svoju identitu, aby vyhovoval potrebám inej osoby. Presne to sa však stalo Júlii. Julia sa do Erica tvrdo zaľúbila. Bol zábavný, zaujímavý, inteligentný a dokázal ju rozosmiať.

Nemohla uveriť, že dostala takého úžasného chlapa a čudovala sa, ako to, že ho ešte nikto nezobral. Eric jej povedal, že mu bola diagnostikovaná narcistická porucha osobnosti. Ale Julia mala pocit, že ľahko zvládne aj narcistu. Čo ak sa teda rád každú polhodinu pozerá do zrkadla? To nie je veľký problém. Po troch mesiacoch vzťahu sa však Julia už nedokázala spoznať.

Súvisiace čítanie: Odhalenie narcistu – čo by ste mali vedieť

Čo sa začalo ako túžba pomôcť mu prekonať jeho problémy, sa teraz zmenilo na hada, ktorý dusil všetky jej túžby. Bolo to, akoby sa zmenil priamo pred jej očami. Inteligencia a humor, ktoré ju tak očarovali, sa teraz stali nástrojom, ako ju ponižovať pred ľuďmi v snahe osláviť sa. Keďže už nedokázala ďalej zniesť ponižovanie, úplne sa prestala stretávať s ľuďmi. V okamihu sa ocitla v izolácii.

Julia sa ho snažila podporovať. Oslavovala jeho vrcholy a nechala ho, aby sa o ňu opieral, keď bol dole a vonku. Naozaj s ním cítila. Napriek tomu to bolo zo dňa na deň viac o ňom a menej o nej, až kým si jedného dňa neuvedomila, že od kávy, ktorú pila po film, ktorý pozerali, až po posteľ, o ktorú sa delili, všetko boli jeho voľby. Uvedomila si, že sa musí z tohto začarovaného kruhu vymaniť, inak sa úplne stratí.

Juhi hovorí: „Narcisti môžu byť takí sebestrední, že jednoducho zabudnú, že aj vy potrebujete lásku, obdiv a uznanie. Tieto veci by ste chceli a ak vaše potreby nie sú neustále naplnené, vzťah sa stáva nezdravým . V takýchto situáciách je lepšie sa rozísť.“

Keď milujete narcistu, príde čas, kedy si uvedomíte, že celý váš život sa stal o uspokojovaní ich potrieb. Keď sa to stane, vezmite si list z Juliinej knihy a uvoľnite sa.

4. Nevezme si veci na ležato

Ak má váš priateľ narcistickú poruchu osobnosti, buďte pripravení čeliť odporu na každom kroku. Ak si myslíte, že vyzvete jeho zlé správanie a on bude vidieť rozum a svoje nedostatky ochotne prijme so zrelosťou a gráciou, potom vás čaká veľké prekvapenie! Bude s vami bojovať zubami nechtami. Buďte pripravení použiť svoje slová proti vám.

Poukáže na nedostatky vo vašej teórii, bude k vám sarkastický, ak nie vyslovene zlý. Môže vás dokonca úplne zablokovať. Na druhej strane, ak sa rozhodnete s narcistom úplne vylúčiť kontakt , pomstí sa vám vyhrážkami sebapoškodzovania, nekontrolovateľným hnevom a obťažovaním. Dôležité je pamätať na to, aby ste nestratili pokoj a vytrvalosť. Náprava správania je pomalý proces. Ak mu naozaj chcete pomôcť, budete musieť vytrvať.

5. Stojte pevne, keď na vás premieta

Juhi hovorí: „Byť vo vzťahu s narcisom môže byť veľmi traumatické. Osoba, ktorá má NPD, bude mať veľa výkyvov nálady, ktoré ovplyvňujú vzťah.“ A presne toto zažil Mason na vlastnej koži.

Mason a Han boli spolu dva roky a pre Masona bolo čoraz ťažšie udržať sa pohromade. Začalo to takto: Pracovali v jednej kancelárii. S Hanom sa stretol počas tímovej večere a na konci dňa bol do Han veľmi zamilovaný. Vyzeral tak charizmatický a brilantný. Všetky oči boli vždy na ňom. Výsledkom bolo, že Mason bol úplne šokovaný, keď si uvedomil, že Han naňho nasadil čiapku.

Randili, zabávali sa a čoskoro začali mať vzťah. O pár mesiacov neskôr ho Han požiadal, aby sa k nemu nasťahoval. Mason bol nadšený. Áno, mal pocit, že sa veci vyvíjajú trochu príliš rýchlo , ale povedal si, že keď je niekto pre vás ten pravý, potom na čase nezáleží. Nasťahoval sa a chvíľu bolo všetko krásne, až kým mu Han jedného dňa neoznámil, že dal výpoveď v práci. Vtedy sa všetko zvrtlo.

Han očakával, že Mason si zachová ich extravagantný životný štýl, aj keď bol jediný, kto zarábal. Han nemal žiadne úspory, kvôli čomu musel Mason nastúpiť do druhého zamestnania. Keď o tom hovoril s Hanom, povedal, že potrebuje Masona, aby to urobil, aby si udržal svoj imidž pred svojimi rovesníkmi a aby získal dobré pracovné vyhliadky.

Keď však prišlo k získaniu práce, ledva vstal z pohovky. Ak by Mason dostal povýšenie, potom by ho obvinil, že mal smolu a zobral mu všetko šťastie. Ak by ho niekedy odmietli na tých pár pohovoroch, na ktoré by išiel, potom by obviňoval Masona, že nepracoval dosť tvrdo, aby vyzeral dobre. Našťastie pre Masona mal pár dobrých priateľov, ktorí pochopili jeho ťažkú ​​situáciu, zasiahli a prinútili ho rozísť sa s Hanom. Ale nie každý má také šťastie.

Si to ty a len ty, kto je zodpovedný za svoje činy, nikto iný. Ak má tvoj priateľ narcistickú poruchu osobnosti, tak na teba raz či druhýkrát premietne svoju neistotu . Postav sa mu a povedz „Nemyslím si“ alebo „Nesúhlasím“. Potrebuje vedieť, že si ťa nemôže len tak vziať na ľahkú váhu.

Súvisiace čítanie: Ste obvinení z podvádzania, keď ste nevinní? Tu je to, čo robiť

6. Akcia hovorí hlasnejšie ako slová

Na narcisoch je to tak, že si to naložia. Sú plynulí a sľúbia vám mesiac a hviezdy, ale keď príde na vec, zistíte, že im vážne chýbajú.

Ak má váš priateľ tendenciu preháňať alebo nafukovať situácie a vy sa pristihnete, že sa pýtate: „Chodím s narcisom?“, potom máte s najväčšou pravdepodobnosťou pravdu. Urobte si láskavosť a nepodľahnite jeho slovám. Nechajte ho, aby vám to dokázal v akcii.

7. Nedovoľte, aby sa k vám dostal

Byť vo vzťahu s narcisom môže byť srdcervúce. Narcista vám ublíži spôsobom, o ktorom ste si nikdy nemysleli, že je to možné. Najväčšou chybou, ktorú môžete urobiť, je ukázať svoju bolesť. Nie je to tak, že by bol zbavený empatie, ale je pravdepodobnejšie, že neskôr použije vašu slabosť proti vám. Je to narcistická črta poukazovať na svoje nedostatky a slabosti. Udrie vás, keď ste na dne a vychutná si vašu bolesť. Napriek tomu ti ublíži ešte viac a sú tu zranenia, z ktorých niet návratu.

8. Ak má váš priateľ narcistickú poruchu osobnosti, požiadajte ho o pomoc

Narcistická porucha osobnosti je duševná porucha. A ako každá iná porucha, nemala by sa ignorovať. Narcista môže mať určité sebadeštruktívne správanie , ktoré nakoniec ubližuje jeho okoliu. A najhoršie na tom je, že si to ani neuvedomuje. Povzbuďte svojho priateľa, aby vyhľadal terapiu.

Presvedčiť ho o jeho negatívnych črtách a o tom, ako ovplyvňujú ostatných okolo neho, najmä vás, nebude hračka. Ale ak chcete zostať a ste zvedaví: "Ako môžem pomôcť svojmu narcistickému priateľovi?", stojí za to vyskúšať. Aj keď NPD nie je liečiteľná, je liečiteľná. Trvá to len veľa času a trpezlivosti, kým tam vydrží, kým sa naučí zvládať svoje narcistické sklony. Terapia mu pomôže lepšie pochopiť samého seba a pracovať na sebe. A nie je nič hodnotnejšie ako to.

9. Keď miluješ narcistu, získaj pomoc sám

Nie si svätý. Je ľudské byť s rozumom, keď sa pravidelne stretávate so zraniteľným narcistickým priateľom. Randenie s narcisom vás občas zmení aj bez toho, aby ste si to uvedomovali. V procese obchádzania svojho priateľa po špičkách a pokúšania sa urobiť správnu vec sa nakoniec zmeníte na človeka, ktorý poteší ľudí. Vždy, keď niekto povie, že je z vás sklamaný, bude to mať dopad na vaše duševné zdravie.

Opakujúca sa úzkosť a neustále predstavovanie si situácií typu „čo keby“ vám sťaží prežitie každého dňa. Môžete si prečítať všetky knihy a robiť všetky správne veci, ale aj tak môžete zlyhávať. Ešte horšie je, že vás to môže zatlačiť do čiernej diery depresie. Predtým, ako vyhoríte a ublížite si, je lepšie vyhľadať pomoc. Koniec koncov, bojujete dlhý boj a zaslúžite si všetku pomoc, ktorú môžete získať. Neváhajte a navštívte náš poradenský panel a poraďte sa s naším tímom vážených poradcov a psychológov.

Súvisiace čítanie: 6 skúseností párov o tom, ako im hovorová terapia pomohla vo vzťahoch

10. Vedieť, kedy je čas vypadnúť

Ak premýšľate o stratégiách, ako prežiť vzťah s narcistickým priateľom, znamená to, že sa snažíte dať tomuto vzťahu šancu namiesto toho, aby ste utiekli pred ťažkosťami. Dúfam však, že si uvedomujete, že v živote existujú bitky, ktoré jednoducho nemôžete vyhrať. Niekedy je dobré sa do týchto bitiek ani nepúšťať. A ak už v nich ste, je veľmi dôležité rozpoznať, kedy je čas vzťah opustiť.

Randenie s narcisom je ťažké. Niekedy môžu byť veľmi zraňujúce. Niektorí narcisti však majú tendenciu byť verbálne alebo dokonca fyzicky urážliví. Ak ste v takomto vzťahu, musíte sa z toho dostať. Je čas, aby ste sa o seba postarali.

„Je možné byť vo vzťahu s narcisom, ale je veľmi zriedkavé byť v zdravom vzťahu. Človek, ktorý je v takomto vzťahu, nenájde ocenenie ani pochopenie. Môžete ho veľmi milovať a ste ochotní prehliadať jeho vlastnosti, ale aj vy ste ľudská bytosť a zaslúžite si byť tiež milovaní,“ hovorí Juhi Pandey.

11. Vedzte, kto ste

Aby ste sa dostali k narcistickému priateľovi, potrebujete veľa trpezlivosti, porozumenia a sebaovládania. Ak ste človek všeobecne dôverčivý v povahe a citlivá duša, tak randenie s narcisom vás zničí. Viem, že ho veľmi miluješ a si ochotný urobiť, čo je potrebné. Ale urobí z vás len rohožku. A to si nezaslúžiš.

Juhi uzatvára: „Keď milujete narcistu, dochádza k mnohým prevratom a môže to ovplyvniť vašu duševnú, fyzickú a emocionálnu pohodu, a preto je najlepšie sa od neho dištancovať. Ale ak ho miluješ do tej miery, že sa ho nedokážeš vzdať, tak ho prijmi takého, aký je, bez akéhokoľvek očakávania. Prijatie je jediný spôsob."

Hovorí sa, že láska hory prenáša. Myslím si, že pohyb tektonickej dosky hory prenáša. Ale bez ohľadu na to, čo si myslíme, nemôžeme poprieť, že milovať človeka s narcistickou poruchou osobnosti je herkulovská úloha. Napriek tomu si aj on zaslúži lásku. Takže ho milujte. Milujte ho všetkým, čo máte. Ale viac než to, milujte samých seba . Iba vaša viera a láska v seba samého vám pomôžu prekonať túto búrku, ktorou je váš narcistický priateľ.

Často kladené otázky

12 znakov, že chodíte s niekým s Božím komplexom

Milostné bombardovanie – čo to je a ako zistiť, či chodíte s milovaným bombardérom

21 spôsobov, ako povedať, že máte narcistického manžela

Váš príspevok nepredstavuje charitatívny dar . Umožní Bonobology naďalej vám prinášať nové a aktuálne informácie v našej snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa čokoľvek.