Kontrolný zoznam oddelenia od skúšok – čo robiť a čo nerobiť

láska? Je to komplikované. Manželstvo? Je to zložité. rozvod? Je to chaotické. V reťazci vzťahov je cesta k „šťastne až do smrti“ posiata prekážkami, výzvami, pokušeniami a úpravami. Žiaľ, nie každý sa môže vydať na cestu a vtedy je sľub „kým nás smrť nerozdelí“ nahradený „rozvodom“. Pred prečítaním zákonov však existuje jeden zoznam, ktorý by páry mali mať na pamäti pri pokuse o záchranu manželstva, ktoré je v ťažkostiach – kontrolný zoznam rozluky na skúšku.

Skúšobné rozchody sú teraz veľmi bežné. Ide o proces, kedy sa muž a žena namiesto odlúčenia od manželstva rozhodnú dať si pauzu od spoločného života. Musí to byť vzájomné rozhodnutie, ktoré sa riadi určitými usmerneniami a základnými pravidlami, aby mohli svoje manželstvo objektívne posúdiť. Na konci obdobia sa dohodnú, či sa rozhodnú pre právnu rozluku alebo sa opäť spoja.

S odborníkom na palube, poďme navigovať to isté, aby sme získali hlbšie pochopenie. Shazia Saleem (Masters in Psychology), ktorý sa špecializuje na rozchodové a rozvodové poradenstvo, je tu, aby sa s nami podelil o to, aké sú rozchody na skúšku a ako postupovať.

Sú súdne rozchody dobrý nápad?

Predtým, ako sa dostaneme k tomu, ako sa správať počas odlúčenia, pochopme, či a prečo je to dobrý nápad. Skúšobný rozchod? Áno, je to dobrý nápad, pretože veľa párov nájde väčšiu perspektívu, keď žijú oddelene. Niektorí sa potom rozhodnú vrátiť sa k sebe, iní si uvedomia, že je im lepšie oddelene a môžu ukončiť veci v dobrom. Skúšobné oddelenia poskytujú veľmi potrebný vankúš pred vykonaním akéhokoľvek drastického kroku. Navyše to dáva nádej dvojici.

Celebrity, ako vždy, vedú v týchto záležitostiach. V roku 2013 sa v klebetných mlynoch šírili fámy, že hollywoodsky zlatý pár Will Smith a Jada Pinkett sa rozchádzajú. Ukázalo sa, že mali problémy a boli na skúšobnom odlúčení. Čokoľvek urobili, fungovalo, pretože sa určite dali dokopy silnejší.

Michael Douglas a Catherine Zeta Jones' je ďalším úspešným príbehom o rozchode. Toľko diskutované manželstvo mali poriadne búrlivý začiatok. Človek nevie, aký bol ich kontrolný zoznam na rozlúčku, ale vyzerá to tak, že ho nasledovali až do T, keďže pár sa dal opäť dokopy a stále si užíva stabilné manželstvo.

Samozrejme, nie každý sa môže pochváliť takýmito úspechmi a existuje veľa skeptikov na túto myšlienku. Niektorí odborníci sa domnievajú, že je to nebezpečná strata času, zatiaľ čo iní veria, že je to dobrý spôsob, ako vliať do manželstva dávku perspektívy. Ale bez ohľadu na konečný výsledok je tu niekoľko plusových bodov.

Súvisiace čítanie: Ako prijať vaše manželstvo je u konca

Výhody skúšobného oddelenia

Shazia vysvetľuje: „Skúšobný rozchod je vzájomné a premyslené rozhodnutie. Tento druh poslednej šance skutočne umožňuje vášmu vzťahu prežiť skúšku ešte raz. Existuje veľká šanca, že dôsledky súdneho rozchodu môžu byť menej neobjektívne, neovplyvnené vonkajšími faktormi a určite je to vždy lepšie, ako skákať do rozvodu.“

Tí, ktorí sa rozhodli odlúčiť na skúšku, vám povedia, že má svoje početné výhody. Pre začiatok vás to odtiahne od negativity a hádok a tiež vám umožní nejaký čas osamote, aby ste si vyčistili myseľ. Ale ako inak to pomáha? Hovoríme vám.

• Porušenie nastaveného vzoru: Brad Browning, manželský a rozvodový tréner, vo svojom videu hovorí, že skúšobná rozluka nemôže byť riešením problémov v manželstve, ale mala by byť vnímaná ako posledná – pokus o záchranu manželstva. „Najčastejšie problémy vznikajú v manželstve, keď páry uviaznu vo vyjazdených koľajach a robia stále tie isté chyby. Separácia môže byť spôsob, ako tento vzorec dočasne prelomiť,“ hovorí
• Ukončuje drobné spory: Niekedy k celkovým problémom pridávajú drobné spory. Možno tvoj hnevá sa manželka že nepomáhaš umývať riad. Možno vás štve, že nevypína televízor. No, keď počas skúšobného odlúčenia nie je žiadny riad ani televízor, o ktorý by ste sa mohli hádať, obaja by ste sa možno naučili nepotiť sa nad maličkosťami, čo by inak viedlo k väčším hádkam. „Môže to pomôcť ukončiť každodennú drámu,“ hovorí Browning. Pokiaľ nepraktizujete skúšobné odlúčenie v tom istom dome. V takom prípade bremeno ukončenia bojov a zlepšenia komunikácie dopadá na vás oboch a musíte to urobiť vedome.
• Poskytuje vám perspektívu: Takže neznášaš svojho manžela/manželku. Ale keď si oddýchnete jeden od druhého, možno si skutočne uvedomíte, aký horší život môže byť, ak nie ste so svojím partnerom. Bude formálna definícia rozchodu lepšou alternatívou k vášmu vzťahu ako nejednoznačnosť skúšobného rozchodu? Odpovede na tieto otázky sa dozviete, keď sa rozhodnete pre druhú možnosť
• Môžete sa stať pozitívnejším voči svojmu manželovi: Obdobie na rozmyslenie vám môže pomôcť vyhnúť sa negatívnym emóciám, ktoré ste doteraz spájali so svojím partnerom. Môže vás to viesť k vďačnosti za veci, ktoré ste možno považovali za samozrejmosť. Možno, že hranice skúšobného odlúčenia viedli k tomu, že ste sa odsťahovali od svojich detí a nestretávate ich, a teraz si možno uvedomíte, aká dôležitá je pre vás „rodina“ ako celok.
• Môže vám ušetriť peniaze: Ak idete na právnu rozluku, nie je to len zdĺhavý proces, ale navyše budete chudobnejší kvôli výdavkom na právnika. V tomto prípade možno budete môcť vidieť svoje manželské problémy v inom svetle bez pomoci právnika. Samozrejme, závisí to od toho, ako dobre dodržiavate, čo robiť počas skúšobného odlúčenia

Súvisiace čítanie: Najlepšie rozvodové rady pre ženy

Kontrolný zoznam rozdelenia skúšok

Skúšobné rozchody majú svoje výhody, ale má to aj odvrátenú stranu. Ako hovorí Browning: „Z dlhodobého hľadiska nemusí pomôcť, ak sa vrátite k rovnakému vzoru, keď sa dáte opäť dokopy. Ak chcete dosiahnuť konkrétny rozdiel, musíte vykonať zmeny natrvalo.“ Nezáleží na tom, či si prezeráte kontrolný zoznam skúšobnej separácie vo Veľkej Británii, USA alebo kdekoľvek inde na svete, základom je, že účelom tohto usporiadania je dosiahnuť zmenu. Váš kontrolný zoznam pre skúšobné oddelenie by to mal zodpovedať.

Aby to fungovalo, je potrebné dodržiavať hranice skúšobného oddelenia a niektoré nariadenia, aj keď nemajú právnu záväznosť. Presne tak, ako existuje a rozvodový kontrolný zoznam Ak ste zákonne odlúčení (pokiaľ ide o deti, majetok, práva na styk s deťmi atď.), aj neformálne usporiadanie, ako je toto, si vyžaduje kontrolný zoznam rozluky manželstva, ktorý vás prevedie tým istým.

Môžete spolupracovať so svojím partnerom a prísť s interným kontrolným zoznamom pre odlúčenie. Na definovanie podmienok súdneho rozchodu nepotrebujete právnikov ani právne know-how. Je však nevyhnutné, aby ste boli obaja na rovnakej stránke, pokiaľ ide o časovú os, pravidlá a celkový dôvod toho, čo sa deje. Tu je niekoľko vecí, ktoré treba mať na pamäti a zabezpečiť, aby ste sa na každej zhodli, aby bola táto skúsenosť čo najhladšia.

1. Ako dlho by malo trvať skúšobné odlúčenie?

Prvým a najdôležitejším krokom vo vašom kontrolnom zozname rozluky manželstva je rozhodnutie o tom, ako dlho bude toto odlúčenie trvať. Majte na pamäti konečný dátum, povedzme tri mesiace alebo šesť mesiacov a uistite sa, že s ním obaja súhlasíte. Dohoda o rozchode závisí od toho, aké sú vaše ciele: je to len preto, aby ste videli, ako sa cítite, keď žijete oddelene, alebo je konečným cieľom pokúsiť sa prekonať vaše rozdiely?

Shazia hovorí: „Časový rámec závisí od dvoch zúčastnených jednotlivcov, ale ideálne trvanie by mohlo byť šesť mesiacov. Verím, že to obom stranám poskytne dostatočný čas na pochopenie a posúdenie ich vzťahu, aby sa potom mohli rozhodnúť o ďalšom kroku.“ Keď sedíte so svojím manželom a manželom, aby ste navrhli interný kontrolný zoznam rozchodov, môže byť dobrý nápad naplánovať si tento 6-mesačný časový plán.

Vysvetlite im, prečo je to ideálny čas na to, aby ste skutočne zhodnotili, ako sa cítite vo svojom manželstve – za šesť mesiacov môžete prekonať hnev, bolesť, odpor alebo čokoľvek iné, čo vás rozdeľuje, a urobiť nejakú vnútornú prácu na vyriešení individuálnych problémov. a pozrite sa na váš vzťah z neutrálnejšej optiky.

2. Diskutujte o peniazoch, neváhajte

Aj keď ide o skúšobné odlúčenie v tom istom dome, porozprávajte sa o tom so svojím partnerom. Je dôležité zahrnúť do kontrolného zoznamu skúšobného oddelenia bez ohľadu na obdobie alebo miesto. Či už ide o kontrolný zoznam na odlúčenie zo Spojeného kráľovstva, USA, Austrálie alebo takmer kdekoľvek na svete, financie musia byť zohľadnené. Čo plánujete urobiť v súvislosti so spoločnými účtami a kreditnými kartami?

Váš vzťah už prechádza nejakým stresom. V tomto bode finančný stres je to posledné, čo chceš. V takom prípade je vždy zdravé hovoriť o tom, ako rozdeliť peniaze počas skúšobného obdobia odlúčenia. Takáto dohoda alebo predčasný rozhovor sa tiež osvedčí, ak sa v prípade, že sa neskôr rozhodnete legálne rozísť.

3. Bod týkajúci sa manželského domova by mal byť vo vašom kontrolnom zozname odlúčenia manželstva

Toto je mimoriadne dôležité – otázka, kto sa odkiaľ sťahuje? Budete naďalej bývať v dome, do ktorého ste sa vydali, alebo váš partner? Pokúste sa urobiť toto rozhodnutie na základe praktických aspektov – napríklad, ak ide o deti, dáva zmysel, aby šikovnejší rodič naďalej zostával v tom istom dome, aby nenarušil ich život – a nie sentimentálnosť. Občas sa môžete rozhodnúť aj pre skúšobné oddelenie v tom istom dome, najmä ak máte zaručený osobný priestor.

V takom prípade sa s najväčšou pravdepodobnosťou dohodnú dvaja spolubývajúci, keď budete vyjednávať o zložitých priestoroch vo vašom vzťahu. V takom prípade zvážte uzavretie internej dohody o oddelení. Rozhodnite sa, ktoré priestory sú vaše, zistite, ktoré sú ich, koľko je dovolené hovoriť alebo či je v poriadku sledovať Netflix spolu v obývačke. Hodiny tikajú, tak rýchlo urobte tieto rozhovory a začiarknite to vo svojom kontrolnom zozname rozluky manželstva.

Súvisiace čítanie: 9 spôsobov, ako opraviť rozbité manželstvo a zachrániť ho

4. S kým zostanú deti?

Rozchod môže byť pre zvyšok rodiny mimoriadne bolestivý. Ak je tento proces zrelý, mali by ste s manželom prediskutovať, ako to ovplyvní deti. S kým zostanú počas tohto obdobia? Čo presne im chceš povedať? Ako sa správať pri odlúčení, aby to dieťa nezmiatlo?

V ideálnom prípade by to malo byť praktické rozhodnutie prijaté v závislosti od vzdialenosti od školy/vysokej školy a spôsobom, ktorý nenaruší ich životný štýl. Tiež, ak sa pripravujete na odlúčenie od svojho manžela, pocity vašich detí by boli prvoradé vo vašej mysli. Tak sa nad týmto poriadne zamysli. Opäť platí, že má zmysel, aby deti zostali s rodičom, ktorý je viac praktický. Zároveň by druhý rodič nemal byť úplne odrezaný od ich života.

Ako hovorí Shazia: „Rozhodnutie rodiča vyskúšať túto metódu, aby dali svojmu vzťahu druhú šancu, musí byť jasne oznámené deťom. Deti by mali byť v ideálnom prípade zapojené a vedomé toho, čo sa deje, pretože celkový výsledok bude mať obrovský vplyv na ich životy.“

5. Máte dovolené rande?

V chaotickom odlúčení, ak s niekým chodíte alebo sa s niekým stretnete počas obdobia, keď ste od seba preč, môže to váš manželský partner použiť ako dôvod na cudzoložstvo. Ale ak sa láska z vášho manželstva vytratila, možno by ste boli v pokušení znova randiť.

Najlepšie by bolo pridať túto klauzulu alebo ju vyrozprávať, aby sa počas skúšobného odlúčenia od seba nečakali žiadne očakávania sexuálnej alebo emocionálnej vernosti. Naopak, ak niektorému z vás záleží na lojalite, vážte si to. Pravidlá týkajúce sa randenia a sexu musia byť zohľadnené v hraniciach skúšobného oddelenia a musia byť jasne definované, aby sa predišlo neskorším komplikáciám.

Najmä ak vy dvaja praktizujete skúšobné odlúčenie v tom istom dome, stáva sa to pozoruhodným bodom pre vašu internú dohodu o odlúčení. Nebude príjemné pozerať sa na inú ženu, ktorá robí svoju prechádzku hanby o siedmej ráno z manželovej izby, keď si ráno pripravujete proteínový kokteil. Je lepšie vyčistiť vzduch o týchto šedých oblastiach skôr.

6. Nenechajte si ujsť párovú terapiu

Poradcovia často odporúčajú rozhádaným párom, aby išli na skúšobnú rozluku. Ale ak to nakoniec urobíte, nepoužívajte to ako výhovorku na útek od svojich manželských problémov. Pamätajte, že cieľom je zistiť, či môžete zachrániť svoje manželstvo. Takže ani počas obdobia odlúčenia nepremeškajte svoje terapeutické plány. Tieto malé kroky môžu viesť k záchrane vášho vzťahu.

Shazia nám hovorí: „Párová terapia je počas skúšobného odlúčenia veľmi dôležitá. Je to veľmi potrebná dodatočná podpora a porozumenie, ktoré môže párom pomôcť získať jasnú perspektívu o svojich vlastných pocitoch. Pomáha im to lepšie identifikovať ich problémy alebo problémy a zvyšuje šance na nezaujatý výsledok na konci.“

Súvisiace čítanie: Funguje manželské poradenstvo pri riešení problémov vo vzťahoch?

7. Rozhodnite sa pre príbeh

Keď sa rozíde zdanlivo solídny pár, jazyky sa musia vrtieť, ako to bolo v prípade Will Smith-Jada Pinkett a Michael Douglas-Catherine Zeta-Jones. Svet a zvyšok vašej rodiny to bude zaujímať, aj keď sa záležitosť týka len vás dvoch.

Najlepšie je rozhodnúť sa, čo povedať a koľko toho svetu odhaliť a ako sa správať počas odlúčenia pred svetom. V ideálnom prípade by ste mali obmedziť zapojenie priateľov a rodiny. Keď prídete so svojím interným kontrolným zoznamom separácie, je vhodné dotknúť sa týchto malých pichľavých problémov. Zosynchronizujte svoje príbehy a zaistite, aby ste zostali srdeční a zdvorilí na sociálnych sieťach. Manželstvo, ktoré je už pod nátlakom, nepotrebuje ďalšiu drámu klebiet a nevyžiadaných rád.

8. Intimita vo vašom vlastnom vzťahu v prípade súdneho odlúčenia v tom istom dome

Sex môže zamieňať veci a zahmlievať úsudok. Ale v nestabilných vzťahoch sa môže ukázať ako zlomový bod, aj keď pár zvádza bitku. Ak ste v procese rozchodu, ale zostávate spolu, zavolajte, či budete mať vôbec nejaké intimity, a ihneď pridajte túto tému rozhovoru do svojho kontrolného zoznamu týkajúceho sa odlúčenia manželstva. Hodnota zdravé hranice vo vzťahoch Nedá sa to preceňovať a tieto sa stávajú stále tak dôležitými, keď je váš vzťah v zlomovom bode.

Shazia navrhuje: „Sex môže viesť k zmätku ohľadom celkového rozhodnutia. Jedným z nich je oddelenie na skúšobnom základe, aby sme správne pochopili, kde je vzťah. Je lepšie, aby pár nebol počas tohto obdobia fyzicky ani emocionálne príliš zapojený, aby zistil, čo presne vo vzťahu chcú.“

Návrh: Nepribližujte sa príliš blízko, pretože vás to môže zanechať v dileme týkajúcej sa povahy vášho vzťahu. Ak sa jeden deň vyspíte so svojím manželským partnerom a na druhý sa pokúsite správať vzdialene, určite vás to oboch nechá zmätených, pokiaľ ide o smer, ktorým sa uberáte. Pamätajte, že sa snažíte stanoviť skúšobné hranice rozchodu, nie ich rozmazať.

Ako prežiť súdny rozchod

Stále je ľahké zostaviť kontrolný zoznam skúšobnej separácie a hranice skúšobnej separácie. Výzva spočíva v ich dodržaní. S tým sú spojené emócie a možné právne dôsledky. Vo filme Sex a mesto, Miranda a Dave idú na skúšobné odlúčenie po tom incident nevery. Poradca im hovorí: "Neviete, či bude znova podvádzať, ale musíte si navzájom dôverovať, že sa to už nestane kvôli láske, ktorú zdieľate."

To je kľúčom k úspešnému vyjednaniu skúšobného oddelenia. Nedá sa povedať, či opäť skončíte spolu alebo nie, ale choďte do toho, dajte do toho maximum a nestarajte sa o výsledok. Ak už nič iné, pomôže to aspoň znížiť horkosť. Ale vždy existujú spôsoby a spôsoby, ako to prežiť.

Súvisiace čítanie: 13 znakov, podľa ktorých zistíte, či sa vzťah oplatí zachrániť

1. Hranice rozdelenia na skúšku – Nerandte

Shazia hovorí: „Ako dospelí, je to vaša vlastná voľba, či budete alebo nie. Ale zvyčajne sa neodporúča randiť počas skúšobného odlúčenia. Pravdepodobnosť, že dáte svojmu vzťahu druhú šancu, sa rýchlo zmenšuje, ak sa necháte ovplyvniť alebo sa ešte viac vzdialiť. To vám nedá správny čas na to, aby ste premýšľali o tom, na čo sa musíte zamerať vo vašom primárnom vzťahu.“

Neskočte do zoznamovacej hry, aj keď vám to váš kontrolný zoznam odlúčenia na skúšku umožňuje. Urobte si čas a zamerajte sa na vzťah, ktorý sa rozpadá, nie na nový, ktorý môže, ale nemusí mať žiadne možnosti. A bez šnúrok môže to byť veľmi lákavé, ale drž sa od toho ďalej.

2. Znovu sa spojte sami so sebou

Toto obdobie odlúčenia je dobrou príležitosťou spojiť sa so svojím vnútorným ja. Zúčastnite sa liečebných sedení a dospejte k lepšiemu záveru na konci skúšobného obdobia odlúčenia. Pokúste sa odstrániť negativitu spôsobenú problémami vo vašom manželstve. Pracujte na sebe, možno vám to pomôže pracovať na vašom manželstve.

Shazia navrhuje: „Introspekcia a emocionálne uvedomenie sú kľúčové počas skúšobného odlúčenia. Kto nie je spokojný sám so sebou, nemôže urobiť vzťah šťastným. Je dôležité, aby sa obaja ľudia počas skúšobného odlúčenia skontrolovali a zmierili sa so sebou.“

3. Nepovažujte to za konečné riešenie

Ako hovorí Brad Browning: „Skúšobné odlúčenie nemôže vyriešiť vaše problémy, kým nevyriešite všetko ostatné.“ Zatiaľ čo robíte prácu potrebnú na to, aby ste prišli so starostlivo pripraveným kontrolným zoznamom interných oddelení a dodržiavali jeho podmienky, nezabudnite sa pozrieť dovnútra. Ak vaše manželstvo stroskotalo, je veľká šanca, že ste k tomu nejakým spôsobom prispeli.

Využite skúšobné odlúčenie ako príležitosť na sebapreskúmanie a ku koreňom svojej emocionálnej záťaže a minulých problémov. Spôsob, akým sa správame v našich intímnych vzťahoch, má veľa spoločného s našimi ranými skúsenosťami v živote. Pozrite sa teda pozorne na svoje štýl prílohy, minulé traumy, neistoty alebo akékoľvek iné spúšťače a pracujte na ich vyriešení. Skúšobná rozluka môže pomôcť zachrániť vaše manželstvo iba vtedy, keď sa zaviažete napraviť to, čo je vo vašom vzťahu nefunkčné.

4. Ako sa správať pri rozchode? Rešpektujte hranice

Tieto rozchody môžu byť buď skúškou na posledný podpis na rozvodových papieroch, alebo to môže byť príležitosť prehodnotiť podmienky súčasného vzťahu a vrátiť sa spolu. Ak prechádzate skúšobným odlúčením v tom istom dome, je o to dôležitejšie, aby ste rešpektovali obmedzenia a pravidlá, pre ktoré ste sa rozhodli. Mať zdravé hranice.

5. Nikdy nezanedbávajte povinnosti

To by tiež nemalo byť ospravedlnením vyhýbať sa práci alebo povinnostiam. Či už ide o účty, výchovu detí alebo údržbu domu, robte to, na čo ste boli vždy zvyknutí. Ešte ste úplne neodišli zo života toho druhého, takže sa nevyhýbajte každodenným povinnostiam.

Shazia uzatvára tento sprievodca kontrolným zoznamom rozluky manželstva slovami: „Ako psychológ veľmi odporúčam skúšobné rozchody. Počas mojej kariéry som videl veľa párov, ktoré po tomto zlatom období naštartovali svoje vzťahy. Najmä v dlhodobých vzťahoch alebo manželstvách, kde sú zapojené deti, by to mohlo robiť zázraky. Stojí za to skúsiť to a môže to človeku otvoriť oči a pomôcť mu znovu sa stretnúť s partnerom. Na druhej strane, aj keď sa po tom človek rozhodne odlúčiť, nedeje sa to škaredým spôsobom a zvyčajne sa to robí veľmi chápavým spôsobom.“

Súvisiace čítanie: Ako nastavíte emocionálne hranice vo vzťahoch?

Celkovo vzaté, vzťahy sú veľmi osobné a keď narazia na skaly, každý jednotlivec reaguje úplne inak. V trpkom a negatívnom vzťahu nemá zmysel pokúšať sa o skúšobný rozchod, pretože to nemusí nikam viesť. Ale ak existuje nádej a stále máte v jadre lásku, možno jej len možno vdýchnete život. To, že ste na chvíľu preč, môže zohrať úlohu pri zbližovaní.

Často kladené otázky

7 krokov, ako sa znovu spojiť s manželom a posilniť vaše puto

12 varovných signálov plynového osvetlenia a 5 spôsobov, ako sa s tým vysporiadať

12 znakov, že máte sebeckú priateľku

Váš príspevok nepredstavuje charitatívnu činnosť dar. Umožní vám to Bonobology naďalej prinášať nové a aktuálne informácie v snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa robiť čokoľvek.

Pozrite si náš redakčný proces

Zoznámte sa s našou revíznou komisiou

Zdieľajte spätnú väzbu

Aká je vaša spätná väzba?

×

Užitočný Nahlásiť chybu ostatné

Odoslať