Vzťahy môžu byť komplikované; väčšina z nás to pozná a zažila. Krivka vzťahu nezostáva rovnaká počas celého vášho manželstva alebo akejkoľvek formy dlhodobého vzťahu, ktorú ste si vybrali. Keď sa pomaly vzďaľujete od seba alebo sa cítite odpojení, ale nemôžete urobiť nič, aby ste situáciu zachránili, hľadanie spôsobov, ako sa znovu spojiť so svojím partnerom, môže byť záchranným člnom, ktorý potrebujete.
Rovnako ako burza, aj tu sú vrcholy a pády, dobré a zlé časy a výhry a prehry v každom vzťahu. Hlavným slabým bodom je strata spojenia vo vzťahu z rôznych dôvodov. Ak sa počas manželstva cítite odlúčení od svojho partnera, možno vás zaujíma, ako sa s partnerom znovu spojiť a či je to vôbec možné.
Ľudia v pevných a zdravých vzťahoch vám povedia, že vzťahy medzi manželskými pármi trpia, keď máte finančné problémy, keď vás zasiahne strata blízkeho, ako je dieťa alebo rodič, alebo keď dôjde k nevere. Na vrazenie klinu medzi pár však nie vždy treba zásadný prešľap.
Nuda, monotónnosť, nedostatok úsilia a sebauspokojenie môžu tiež spôsobiť, že sa partneri vzdiali. Aby manželstvo vydržalo, potrebuje neustálu prácu a starostlivosť. Takže aj keď sa spojenie postupne vytráca, o osude vášho vzťahu rozhodne to, ako ste ochotní sa znovu spojiť so svojím manželským partnerom.
Keď sa cítite odpojený od svojho partnera: 6 príčin
Obsah
K strate spojenia vo vzťahu môže dôjsť kedykoľvek. Môže sa to stať v prvý rok manželstva alebo sa to môže stať potom, čo ste 20 rokov šťastne vydatá. Opätovné získanie citového spojenia sa môže stať celoživotnou prácou, bez ohľadu na to, ako dlho ste spolu.
V prvom roku môžu mať manželia problémy s prispôsobením. Niekedy sa jeden z manželov stáva ovládajúcim, zatiaľ čo druhý chce priestor. Pocit odpojenia vo vzťahu môže rozrušiť oboch manželov a dôvodov môže byť viacero. „Cítila som sa citovo odpojená od svojho manžela a ani som nevedela prečo. Na to, aby si uvedomil, že sa necítil byť milovaný, bolo potrebných niekoľko zmysluplných rozhovorov, niekoľko prudkých hádok a veľa porozumenia. Mal pocit, že sa musí zmeniť, aby mi vyhovel.
„Nepáčilo sa mi, keď hovoril príliš nahlas, hoci sa to snažil zmeniť, tiež ho to zožieralo, pretože mal pocit, že so mnou nemôže byť svojím autentickým ja. Našťastie sme mohli hovoriť o našich rozdieloch. Ak si chcete so svojím partnerom vytvoriť citové puto, uistite sa, že svoje pocity komunikujete efektívne,“ povedala nám Julia o svojom desaťročnom manželstve s Rubenom.
Keď sa veci pokazia, opätovné citové spojenie so svojím partnerom jednoduchou komunikáciou s ním môže znieť príliš zjednodušene alebo dokonca príliš dobre na to, aby to bola pravda. Ale môže to byť dôležitý prvý krok správnym smerom. Aby ste mohli efektívne komunikovať, musíte najprv zistiť, prečo môže dôjsť k odpojeniu. Tu je niekoľko pravdepodobných dôvodov:
Súvisiace čítanie: Úprava v manželstve: 10 tipov pre novomanželov, aby bol ich vzťah pevný
1. Problémy s prispôsobením
Keď začnú dvaja spolužitie, treba robiť kompromisy. Ale keď dôjde k úpravám s pozastavením seba, nastanú problémy. Chladená klimatizácia verzus teplejšia spálňa môže vyzerať ako triviálny problém, ale môže spôsobiť odpojenie v dlhodobom vzťahu. To je dôvod, prečo niektoré páry dokonca volia oddelené spálne, aby veci fungovali.
Archie a Liz boli manželmi rok, keď sa začali vkrádať isté problémy. Archie bol ranný človek, Liz nie. Archie ledva znášal lyžicu čili vločiek, Liz bola korenistá diabolka. Nič z toho nevyzeralo ako rozdiely, ktoré menia život, ale stali sa prekážkou pri budovaní spojenia v manželstve.
2. Kontrola vs príliš veľa priestoru
Ovládajúci manžel alebo manželka, ktorí sú úplne mimo, sú pre vzťah zlé. Ale keď manželské páry nedokážu nájsť strednú cestu, často dochádza k rozpojeniu. Keď sa odpojíte, zisťovanie, ako sa znova spojiť so svojím manželom alebo manželkou, tiež padá na vedľajšiu koľaj.
Keď jeden manžel je čudák na kontrolu a ten druhý stále naráža na individualitu a priestor a chce viac „ja času“, v manželstve sa začínajú množiť problémy. To môže viesť k strate spojenia vo vzťahu, keď narastá odpor, alebo sa jeden z partnerov začne cítiť dusený.
3. Problémy s peniazmi
Počnúc finančnou neverou až po problémy so zdieľaním výdavkov, peňažné problémy môžu byť monštrom, ktoré môže zničiť vzťahy. K odpojeniu dochádza, keď sa finančný stres stane neznesiteľným alebo keď je jeden partner márnotratník a druhý lakomec. Vezmite si napríklad Jen a Jakea. Jake bol pri míňaní veselo nenútený a nestaral sa o šetrenie do budúcnosti.
Jen, ktorá vyrastala vo finančne napätej domácnosti, zvažovala a zaznamenávala všetko, čo minula. Čoskoro to viedlo k veľkému konfliktu a strate spojenia vo vzťahu, pričom Jen označila Jakea za nezrelého a Jake si prial, aby bola Jen trochu menej nervózna. Pamätajte, že existuje niekoľko otázok, ktoré môžete pridať do svojho „Ako sa znova spojiť so svojím manželom/manželkou?“ zoznam, ale „Prečo ste minuli 49.99 dolárov za pár topánok?“ je najlepšie preskočiť.
4. Podvádzanie môže zničiť manželstvo
Manželia sa cítia rozrušení, keď sa ich partneri pustia do aféry a sú kvôli podvádzaniu psychicky týraní. Vtedy to majú ťažké znovu sa pripojiť po podvádzaní. To sa stalo Marthe a Jamesovi. Po pol dekáde manželstva Martha videla, ako sa James vzďaľuje, a zdalo sa, že jeho telefón je pre neho dôležitejší ako ona.
„Cítila som sa emocionálne odpojená od svojho manžela a zistila som prečo, keď som na jeho telefóne videla niekoľko špinavých správ, ktoré sa predo mnou snažil skryť. Mal online románik a potom bolo nemožné vrátiť sa do dobrých časov,“ hovorí Martha. Ľudia sa po nevere v manželstve menia, takže je pre nich ťažké vrátiť sa do stavu, v akom boli pred škandálom s podvádzaním.
5. Zasahovanie svokrovcov
Ak aféra môže mať vplyv na manželstvo, starší svokrovci, ktorí sa nasťahujú k manželskému páru, môžu tiež viesť k nezhodám. Ak sa neustále hádate o svokrovcov a vstupujú medzi vás, môže to spustošiť vaše manželstvo. Riešenie ich záchvatov hnevu môže zaťažiť váš vzťah s partnerom. Aj keď premýšľate o tom, o čom sa s partnerom porozprávať, aby ste sa znovu spojili, mať svokrovcov v rovnakom obytnom priestore môže sťažiť tieto zmysluplné rozhovory.
6. Nezdravé závislosti a mechanizmy zvládania
Drogová závislosť, alkoholizmus alebo hazardné hry môžu spôsobiť nezhody v manželstve. Ak tvoj manžel je silne závislý ktorémukoľvek alebo všetkým z nich by to mohlo spôsobiť veľké zmeny v ich osobnosti, čo vám sťaží prísť na to, ako sa znova spojiť so svojím partnerom.
Závislosť na sociálnych médiách je v súčasnosti tiež hlavným dôvodom, prečo sa manželské páry cítia navzájom odpojené. Ak chcete prekonať závislosť od alkoholu alebo problémy so zneužívaním návykových látok, rehabilitácia a terapia sú najlepším riešením. Pokiaľ ide o závislosť na sociálnych sieťach, detox by mohol byť dosť dobrý spôsob, ako sa znova spojiť s manželom alebo manželkou.
10 znakov odpojenia vo vašom manželstve
Teraz, keď sme diskutovali o príčinách, ďalším krokom je rozpoznať znaky, ktoré až príliš jasne deklarujú, že v manželstve existuje rozpor. Pochopenie znamení vám môže pomôcť zistiť, ako sa znova spojiť so svojím manželom/manželkou a dúfajme, že nájdete cestu späť do šťastnejšieho priestoru.
Do toho šťastnejšieho priestoru budete môcť prejsť len vtedy, ak zistíte, či niečo ide na juh alebo nie. Na vašej ceste k emocionálnemu opätovnému spojeniu so svojím partnerom vám znamenia pomôžu zistiť, čo presne musíte vyriešiť. Poďme sa na ne pozrieť:
Súvisiace čítanie: Ako reagovať na tichú liečbu – efektívne spôsoby, ako ju zvládnuť
1. Je viac ticho ako reči
Charlie a Hank boli vždy hlboko komunikatívny pár. Ich rozhovory pri jedálenskom stole pokrývali všetko pod slnkom – od politiky až po kancelárske klebety. Ale pár rokov po manželstve, komunikačné problémy medzi nimi boli hmatateľné a chuť budovať spojenie v ich manželstve bola preč.
Je bežné, že dlhodobé vzťahy sa časom menia. Ale ak bolo vaše manželstvo plné veselých rozhovorov a smiechu, môže byť srdcervúce vidieť, že si už nemáte čo povedať, jete v tichosti a potom sa rýchlo zamestnáte pri televízii alebo telefóne. Keď si všimnete niečo také, je čas znovu sa spojiť so vzdialeným manželom.
2. Ak existuje komunikačná medzera, musíte sa so svojím partnerom emocionálne spojiť
Vieme, znie to ako najstaršie klišé, ale komunikácia je naozaj kľúčová budovanie zdravého vzťahu. Možno si už uvedomujete, že už nekomunikujete o svojich pocitoch. Máte výbuchy hnevu, obaja hnisáte vo svojom malom guláši citov alebo mlčíte.
Nikdy nediskutujete o tom, prečo sa vo vzťahu cítite odpojení, ani nehovoríte o tom, ako sa znovu spojiť so svojím partnerom. Namiesto toho, aby ste sa rozprávali alebo chodili na rande, si s partnerom iba nerozumiete a to spôsobuje, že sa komunikačná priepasť medzi vami prehlbuje.
3. Váš partner sa emocionálne odhlásil
Možno necítite žiadne emocionálne spojenie, pretože vaše manžel sa odhlásil manželstva emocionálne. Alebo sa možno vaša žena v duchu vzdala manželstva. Môže sa zdať, že priepasť medzi vami sa každým dňom zväčšuje. Ak máte pocit, že vzťah stojí za záchranu, budete musieť vynaložiť vedomé úsilie, aby ste sa znovu emocionálne spojili so svojím manželom alebo manželkou a prinútili ho/ju veriť vo vašu spoločnú budúcnosť.
4. Existuje sex, ale žiadna intimita
Máte sex, ale už sa nemilujete. Len sa poddávate svojim biologickým potrebám, ale neexistuje žiadna intimita, keď ste jeden druhému v náručí. Môžete dokonca cítiť odpojenie vo vzťahu, keď sa stretnete. Nedostatok intimity v čase, keď by emócie mali byť vysoké, signalizuje veľkú potrebu znovu sa sexuálne spojiť s partnerom. Možno smerujete k bezpohlavnému manželstvu.
5. Neriešite konflikty
Riešenie konfliktov je najdôležitejším aspektom zdravého vzťahu. Viete, že ste v nezdravom manželstve, keď sa ani vy, ani váš partner už nesnažíte vyriešiť svoje problémy. Namiesto toho obmedzujete svoje problémy a pocity. Vedieť, ako sa po hádke znovu spojiť so svojím partnerom, je životne dôležité pre zdravie vášho vzťahu. Musíte dosiahnuť efektívne riešenie vašich bojov, inak vás nevraživosť, ktorá pretrváva vo vzduchu, zožerie zvnútra.
6. Takmer spolu netrávite čas
Predtým ste spolu cestovali, chodili na rande, držali sa za ruky, písali si milostné poznámky alebo dokonca plánovali dvojité rande s priateľmi, ale teraz sotva nájdete útechu v spoločnosti toho druhého. Neznášate trávenie času medzi sebou. Ak si uvedomíte, že ste obaja príliš zaneprázdnení svojimi životmi alebo ste si prestali robiť čas jeden na druhého, možno budete potrebovať niekoľko nápadov na to, čo robiť so svojím manželským partnerom, aby ste sa znovu spojili. Viac o tom neskôr.
7. Tiché zaobchádzanie sa navzájom dodržiava
Mlčanie vo vzťahu môže mať určité výhody, ale predĺžené tichá liečba predstavuje emocionálne zneužívanie ak je to zo vzdoru. Výsledkom je, že sa od seba vzdialite, než aby ste sa znovu spojili s partnerom. Ak sa vzťah zdá byť vyčerpávajúci, zrelé riešenie konfliktu sa už nemusí zdať, že by stálo za to. Namiesto toho sa môžete rozhodnúť, že sa navzájom obmurujete.
8. Nehovor „Milujem ťa“
Hovorí sa spontánne "Ľúbim ťa" je všetko, čo potrebujete, aby ste sa cítili milovaní a šťastní. Ak však nemáte chuť vysloviť tieto slová, môže byť vo vašom vzťahu niečo naozaj zlé. Hoci sa to po určitom čase môže zdať ako formalita, uistenie partnera, že ho skutočne milujete a staráte sa o neho, môže byť všetko, čo potrebujete na posilnenie vášho puta. Ak si však nepamätáte, kedy ste si naposledy povedali tri magické slová a mysleli ste to vážne, je čas zamyslieť sa nad tým, čo je zlé.
9. Nesledujete si navzájom životy
Keď Carly dostala veľké povýšenie v práci, nepovedala to svojmu manželovi Jerrymu. Jerrymu to povedal jej kolega a ako sa dalo očakávať, bol prekvapený a zranený, že mu to Carly sama nepovedala. Na druhej strane, keď Jerry uvažoval o investícii do mobilného domu, chvíľu trvalo, kým sa o tom s Carly porozprával. Viete, že sa nemôžete znova spojiť so vzdialeným partnerom, keď s vami nezdieľa svoje životné plány, triumfy a trápenia.
10. Váš partner sa nesnaží urobiť vás šťastnými
Nie sú to veľké gestá, ale malé skutky ohľaduplnosti, ktoré robia dvoch ľudí šťastnými vo vzťahu. Ak nemáte snahu priniesť domov kvety alebo darčeky, napíšte milostný list, vyskúšajte nové veci alebo nájdite nový recept a prihoďte zaujímavé jedlo urobte svojmu manželovi radosť, vedz, že je tu problém. Ak váš partner nevyvíja žiadne úsilie, aby s vami zostal v spojení, je to znak odpojenia v manželstve.
Ak vás všetky znamenia prinútili nakresliť paralely s vaším vzťahom, prvým krokom, ktorý musíte urobiť, môže byť zistenie, čo robiť s manželom, aby ste sa znovu spojili. Pozrime sa do hĺbky na to, o čom sa so svojím manželským partnerom porozprávať, aby ste sa znovu spojili, a na všetko ostatné, čo musíte urobiť, aby ste sa mohli posunúť o krok bližšie k harmonickému manželstvu, po ktorom túžite.
8 krokov na opätovné spojenie so svojím manželom
Ako sa teda môžete znova spojiť so vzdialeným manželským partnerom? Rozpojenie v manželstve ho môže poslať na zostupnú špirálu. Psychológ John Gottman, ktorý zachránil stovky manželstiev pred rozvodom a za posledných 3,000 rokov skúmal viac ako 40 XNUMX párov, sa však domnieva, že kľúčom k návratu manželstva do správnych koľají je včasné opätovné spojenie.
Gottman hovorí, že je možné vrátiť manželstvá z pokraja odlúčenia alebo rozvodu, ak sa páry usilujú o intervenciu v počiatočných fázach odpojenia. Už len to, že budete vedieť, o čom sa s partnerom porozprávať, aby ste sa s ním znova spojili, môže pomôcť zabezpečiť, že komunikácia bude efektívnejšia a pútavejšia.
Či už chcete byť so svojím manželom/manželkou viac sexuálne intímni, alebo sa o to snažíte obnoviť svoje manželstvo počas odlúčenia, zmenu môžete uskutočniť iba vykonaním konkrétnych krokov. Majte však na pamäti, že krátkodobé riešenie problému nebude fungovať, ak sa snažíte zachrániť váš vzťah. Nestrácajte na nich teda čas. Ak vás ťažká otázka, ako sa znovu spojiť s partnerom, tu je 8 krokov, ktoré môžete nasledovať.
Súvisiace čítanie: 7 varovných signálov, že sa v manželstve rozchádzate
1. Spontánne sa znova spojte so svojím partnerom
Prvým krokom k opätovnému spojeniu s partnerom je pokúsiť sa vrátiť spontánnosť do vášho vzťahu alebo manželstva. Dobrý spôsob, ako to urobiť, je zbaviť sa všetkého hnevu a bolesti. Či už je to skutočnosť, že váš manžel je lenivý s domácimi prácami alebo vás hnevajú finančné obavy, nájdite na ne riešenie a pokúste sa ich pustiť.
Namiesto toho sa zamerajte na pozitíva vzťahu a spoločné spomienky a pokúste sa priviesť späť to jednoduché objatie, držanie sa za ruky alebo klbnutie na líce. A ak sa snažíte prísť na to, ako sa opäť sexuálne spojiť so svojím partnerom, spontánna noc milovania môže byť všetko, čo potrebujete. Pokračujte a spravte si náladu niekoľkými sviečkami a drahým vínom a budete mať na seba večer, na ktorý budete spomínať.
2. Znovu sa emocionálne spojte so svojím partnerom
Toto je jeden spôsob prinútite svojho manžela, aby sa do vás znova zamiloval. Emocionálna vzájomná závislosť je znakom zdravého vzťahu. Keď sa začnete cítiť emocionálne odpojení od svojho partnera, váš vzťah nevyhnutne dostane ranu. K emocionálnemu odpojeniu dochádza, keď sú boje nevyriešené. Dobrým spôsobom, ako vyriešiť problémy, je akceptovať, že konflikt je nevyhnutný, ale je možné ho vyriešiť zdravo.
Ak sa uistíte, že nebudete používať zraňujúce slová, nebudete hrať hru na obviňovanie alebo chrliť jed a namiesto toho sa pokúsite viesť dialóg o probléme, môžete byť vo svojom manželstve v lepšom priestore. Aby ste to dosiahli, musíte sa so svojím partnerom porozprávať úprimne a priateľsky. Zistite, ako sa po hádke znovu spojiť so svojím manželom alebo manželkou, a budete o krok bližšie k emocionálnej intimite.
Pýtajte sa a pozorne počúvajte, čo váš partner hovorí, ak s ním chcete znovu nadviazať citové puto. Niekedy, ak chcete znovu získať emocionálne spojenie, všetko, čo musíte urobiť, je zabezpečiť, aby sa váš partner cítil overený a vypočutý tým, že ho pozorne počúvate.
3. Znovu sa duchovne spojte so svojím manželským partnerom
Vo vzťahu je vždy duchovné spojenie. Niektorí tomu veria, niektorí nie. Niekto to cíti viac, niekto nie. Keď ste neprirodzene duchovne prepojení, je to a znamenie, že ste spriaznené duše a zdieľať určitú úroveň pohodlia a vzájomnej viery.
Duchovné spojenie je, keď manželia dokážu zistiť, že partner je duševne narušený, alebo vedia, čo musia urobiť, aby situáciu napravili. Nie je to mágia, je to len prípad toho, ako dobre si rozumiete. Niekedy však dôjde k rozpadu tohto duchovného spojenia, keď sa partneri cítia ako cudzinci žijúci v jednom dome.
Toto spojenie môžete vzkriesiť starostlivosťou, súcitom a úsilím. Takže, ak ste premýšľali o tom, o čom sa s partnerom porozprávať, aby ste sa znovu spojili, skúste sa porozprávať o tom, ako sa s nimi necítite vrodene prepojení. Možno z toho vyplynú nádherné a zmysluplné rozhovory a budete presne vedieť, prečo sa obaja cítite tak vzdialení.
4. Znovu sa sexuálne spojte so svojím partnerom
Keď medzi manželskými pármi dôjde k odpojeniu, jednou z prvých vecí, ktoré vyjdú von oknom, je sexuálny život. Buď sa stane veľmi neuspokojivým, alebo nedostatok intimity vedie k žiadnemu sexu. Opätovné sexuálne spojenie si vyžaduje úsilie z vašej strany, ale musíte začať emocionálne opätovné spojenie predtým, než sa budete môcť fyzicky zblížiť a nájsť to staré teplo.
Mohli by ste začať pracovať na priateľstve, ísť na rande, aby ste sa spojili so svojím partnerom, cestovať spolu a odškrtávať si svoje obľúbené miesta zo svojho zoznamu. Ak chcete vybudovať pevné spojenie vo svojom manželstve, musíte sa najskôr spoľahnúť na vybudovanie pevných základov priateľstva.
Ak chcete byť so svojím manželom alebo manželkou viac sexuálne dôvernejší, pokračujte a prekvapte ich tým, že spontánne urobíte prvý krok a zameriate sa trochu viac na predohru. Od skúšania nových pozícií až po predbežné nastavenie nálady, existuje množstvo vecí, ktoré musíte urobiť so svojím partnerom, aby ste sa znovu sexuálne spojili.
5. Spojte sa so svojím partnerom intelektuálne
Možno ste obaja vášniví čitatelia a boli časy, keď ste o knihe dokázali diskutovať celé hodiny, ale to sa už nestáva. Alebo sa teraz vášnivé debaty živené vašimi protichodnými politickými ideológiami zdajú zbytočné. Alebo už nepozeráte filmy za sebou ležiace na gauči. Toto sú niektoré spôsoby, ako sa nedostatok intelektuálnej intimity prejavuje vo vzťahu.
Aby ste to prekonali a znova sa spojili so svojou polovičkou, darujte jej knihu, hrajte hry alebo si kúpte lístky do kina. Povedzte im, že ste počuli o skvelom seriáli Netflix, ktorý by ste si chceli pozrieť spolu. Skvelým spôsobom môže byť aj výber triedy, hranie kartovej hry alebo spoločné pripojenie na webinár budovať intelektuálnu intimitu vo vzťahu. Pre zdravý vzťah musia byť manželia intelektuálne synchronizovaní.
6. Znovu sa šťastne spojte so svojím partnerom
Ako sa znovu spojiť s partnerom? Aby ste na to našli odpoveď, musíte najprv pochopiť hlavnú príčinu nešťastia vo vašom vzťahu. Ak na tom dokážete popracovať a odstrániť to, potom vám nič nemôže brániť v tom, aby ste sa znovu spojili so svojím partnerom a našli svoje šťastie. Ak chcete nájsť veci, ktoré by ste mohli urobiť so svojím partnerom, aby ste sa znovu spojili, skúste myslieť na veci, ktoré vás oboch urobili šťastnými.
Možno ste spolu radi robili jogu, skúšali ste spolu nové veci alebo aktivity, hrali kartovú hru alebo ste si spoločne odškrtávali miesta zo svojho zoznamu. Možno ste sa pri spoločnom varení cítili prepojení. Šťastie môže byť prechádzka v záhrade alebo oddávanie sa rituálu spoločnej rannej kávy. Vráťte sa k svojmu prvému rande a všetkým zábavným rituálom, ktoré vás robili šťastnými, a zistíte, že vaše manželstvo už bolo nabité čerstvou energiou.
Súvisiace čítanie: 12 realistických očakávaní vo vzťahu
7. Logicky sa znovu spojte so svojím partnerom
O čom sa porozprávať s manželom, aby ste sa znovu spojili? Hovoriť o logike. Aplikujte na svoj vzťah solídne úvahy. Niekedy je naša myseľ zahmlená našimi emóciami a sentimentmi, kvôli ktorým nakoniec robíme unáhlené závery a vyvodzujeme závery, ktoré nemajú žiadnu logiku ani dôvod. Takto spôsobíme nášmu vzťahu obrovskú škodu.
Zlepšenie komunikácie vo vašom vzťahu s logikou môže pomôcť posilniť vaše spojenie. Ak viete, ako a prečo sú vaše problémy, väčšina nedorozumení, ktoré trápia váš vzťah, môže byť vymazaná.
Možno obaja robíte unáhlené závery, keď sa hádate, alebo len necháte svoje emócie ovládať, a preto odložíte logiku na zadné sedadlo. V situácii, keď sa snažíte obnoviť puto so svojím partnerom, musíte sa logicky a objektívne pozrieť na to, čo sa vo vašom vzťahu pokazilo a prečo sa to stalo.
8. Nájdite si, čo robiť so svojím partnerom, aby ste sa znova spojili
Musíte nájsť veci, ktoré by ste mohli urobiť so svojím partnerom, aby ste sa znovu spojili, pretože len ak spolu strávite konštruktívny čas, budete sa opäť cítiť súčasťou väčšieho celku. Keď sa vás zmocní humbuk života a máte pocit, že od chvíle, keď ste sa bavili so svojím partnerom, ubehli veky, musíte sa pokúsiť znova nadviazať spojenie so svojím partnerom.
Keď vám dochádzajú nápady, možno vám pomôže niekoľko z týchto vecí, ktoré by ste mali urobiť so svojím manželským partnerom, aby ste sa znovu spojili. Tu je niekoľko spôsoby, ako sa znova zamilovať s partnerom:
- Nájdite si spolu nový koníček, ako je turistika alebo šach
- Naplánujte si rande a preskúmajte svoju obľúbenú časť mesta
- Odložte svoj telefón na nejaký čas a jednoducho sa spolu zmysluplne rozprávajte
- Zapojte sa do bežeckého klubu, na hodinu tanca alebo na hodinu jogy
- Varte spolu alebo jeden pre druhého, alebo sa navzájom vyzvite na varenie
- Navštívte nové miesta vo svojom meste ako turisti
- Urobte si kúpeľný večer doma
- Nechajte si navzájom milostné poznámky na zrkadle v kúpeľni
- Navštevujte spoločné rodinné udalosti alebo sa spojte s členom rodiny, ku ktorému máte vy a váš manžel blízko
- Skúsiť bezplatné tlačiteľné pracovné listy online, aby ste zistili, kde ste urobili chybu a čo je potrebné zlepšiť
Zoznam pokračuje a končí len tam, kde končí vaša predstavivosť. Ide o to, že s pomocou týchto vecí, ktoré môžu manželské páry urobiť, aby sa znovu spojili, si vytvoríte nové spomienky so svojím partnerom a posilniť svoje puto. Manželstvo je dlhá a náročná cesta a všetky jeho fázy nemôžu byť rovnaké. Občas je normálne stratiť spojenie, ale ak chcete, aby vaše manželstvo fungovalo, vždy si k sebe môžete nájsť cestu.
Kľúčové ukazovatele
- Môže byť niekoľko dôvodov, prečo sa cítite odpojený od svojho partnera – problémy s prispôsobením sa, finančné problémy alebo problémy s neverou, nezdravé závislosti alebo zasahovanie od svokrovcov.
- Medzi niekoľko príznakov odpojenia patrí komunikačná medzera, nedostatok emocionálnej a fyzickej intimity, nedostatok úsilia, tiché zaobchádzanie, netrávenie dosť času jeden s druhým alebo nezahrnutie do života toho druhého.
- Musíte sa snažiť znova spojiť so svojím partnerom – emocionálne, sexuálne, duchovne, logicky atď. – aby ste vybudovali pevnejšie manželstvo.
- Trávte spolu čas, zapojte sa do zábavných aktivít, cestujte, riešte minulé problémy, urobte si spontánne milovanie alebo si vytvorte duchovné spojenie so svojím partnerom, aby ste posilnili svoje puto.
Na konci dňa rozhoduje o tom, ako dobre budete spolu vychádzať, koľko úsilia ste ochotní tomu venovať. Ak vaše manželstvo momentálne prechádza ťažkým obdobím a hľadáte párové poradenstvo, Bonobology panel skúsených terapeutov vám môže pomôcť prekonať tieto ťažké časy a viesť vás späť k zdravému vzťahu, ktorý ste kedysi mali.
Často kladené otázky
Pre manželstvo je ťažké prežiť bez citového spojenia. Je to kvôli emocionálnemu prepojeniu môžete prežiť vzostupy a pády v manželstve. Keď toto spojenie zmizne, ste ako dvaja zombie zdieľajúci rovnakú posteľ, to je všetko.
Najprv musíte presne určiť hlavnú príčinu rozchodu v manželstve. Potom musíte skontrolovať, či sú vo vašom vzťahu všetky známky odpojenia. Keď si uvedomíte, prečo sa vzďaľujete, môžete vynaložiť úsilie, aby ste sa znovu spojili a dostali sa späť do puta, ktoré ste predtým zdieľali.
Musíte urobiť niekoľko dôležitých krokov, ako napríklad tráviť čas spolu, chodiť na rande, nájsť cestu späť k starým rituálom, ktoré vás dvoch zblížili, zapojiť sa do nesexuálnych kontaktov, skúšať nové veci v spálni, aby ste oboje znova spojili. emocionálne a sexuálne.
Obaja partneri musia akceptovať, že sa v manželstve rozchádzajú a musia podniknúť konkrétne kroky, aby sa znova spojili. Vynaložiť úsilie na opätovné spojenie je všetko, čo musíte urobiť, aby ste obnovili manželstvo. Ak potrebujete pomoc, môžete vyskúšať párovú poradňu.
8 príznakov skrytého narcistického vysávania a ako by ste mali reagovať
Váš príspevok nepredstavuje charitatívnu činnosť dar. Umožní vám to Bonobology naďalej prinášať nové a aktuálne informácie v snahe pomôcť komukoľvek na svete naučiť sa robiť čokoľvek.
