Sovražim svojega moža – 10 možnih razlogov in kaj lahko storite glede tega

»Sovražim svojega moža« – Ni ravno romantična beseda za moškega, s katerim si se poročila. Nekoč si ga imela za ljubezen svojega življenja. Bil je moški, v katerega si se zaljubila do ušes, ker ti je obljubil, da te bo držal za roko v dobrem in slabem. Bil je nekdo, za katerega si mislila, da brez njega ne moreš živeti. Vendar so se ti občutki nekje na poti spremenili. Ko ga zdaj pogledaš, v tvojih očeh ni ljubezni. Samo zamera je.

Jasno je, da to ni prijetno okolje in ima lahko posledice ne le za kakovost vašega zakonskega življenja, temveč tudi za vaše fizično in duševno zdravje. Raziskave so pokazale, da so nesrečni zakoni prav tako slabi kot kajenje. Študija kaže vpliv kakovosti zakona na pričakovano življenjsko dobo. Ljudje, ki so v nesrečnih zakonih, bodo verjetno umrli zgodaj. Ta raziskava vas morda prestraši, vendar ne skrbite.

Tukaj smo, da vam pomagamo iz vaše bedne situacije in kako jo obrniti na bolje. Z nekaj možnimi razlogi, zakaj sovražite svojega moža, in kaj lahko storite glede tega, se posvetujemo s trenerko za čustveno dobro počutje in čuječnost Poojo Priyamvado (certificirano iz prve pomoči v psihološkem in duševnem zdravju na šoli za javno zdravje John Hopkins Bloomberg in Univerzi v Sydneyju), ki je specializirana za svetovanje pri vprašanjih, kot so zunajzakonske afere, razhodi, ločitev, žalovanje in izguba.

10 razlogov, zakaj prezirate svojega zakonca/zakonko

Je sploh mogoče, da sovražiš svojega moža? Pooja pravi: »No, sovraštvo je močno čustvo. Vendar pa lahko včasih dolgotrajna zamera in kronični konflikti v zakonu , ki se zdi, da se kar ne končajo, povzročijo, da se mnoge ženske počutijo, kot da sovražijo svojega moža. Sovraštvo je lahko prisotno čustvo v zakonih, kjer prihaja do kakršne koli zlorabe.«

Torej ni nenavadno ali nenaravno sovražiti svojega moža. Pravzaprav vsaka oseba v zakonu na neki točki sovraži svojega zakonca. V knjigi Kaj pa jaz?: Nehajte sebičnosti uničevati vaš odnos Jane Greer piše, da je nemogoče živeti z nekom, ne da bi se občasno počutili preobremenjene in razočarane zaradi njegovih dejanj. Če ne morete nehati govoriti: "Sovražim svojega moža", nehajte se zaradi tega kriviti. Namesto tega poglejte razloge, zakaj se tako počutite, da boste lahko ugotovili, kaj morate storiti, da odpravite situacijo:

Povezano branje: 25 načinov, kako postati boljša žena in izboljšati svoj zakon

1. V razmerju ni enakosti 

Pooja pravi: »Enakost je lahko ena od stvari, zaradi katerih se žena v zakonu počuti srečno. Zaradi nje se počuti spoštovano in ljubljeno. Zaradi nje se počuti, da so njeni pogledi, misli in mnenja pomembni in da se jim posveča pozornost. Občutek ima, da ima besedo pri velikih in majhnih odločitvah o družini. Ko v zakonu ni enakosti, ji mož ne da veliko možnosti, da bi povedala svoje mnenje. Zaradi tega lahko žene razvijejo ogromno prezira do svojih mož.« 

Ko v razmerju obstaja neravnovesje moči ali boj za moč , lahko to povzroči veliko težav med parom. Če se v razmerju ne zdi več enakopravno, lahko začnete zameriti svojemu partnerju. Ali ste edini, ki opravlja vsa gospodinjska opravila? Ali ste edini, ki skrbi za otroke? Ali ste edini, ki plačuje za vse? Če je odgovor na ta vprašanja pritrdilen, ni presenetljivo, da si rečete: "Sovražim svojega moža."

2. Kritizira in ponižuje te 

Če se sprašujete: »Zakaj sovražim svojega moža?«, potem je to lahko eden od možnih razlogov. Nenehna kritika v zakonu je lahko boleča. Če vaš partner najde napake v vsem, kar počnete – pa naj bodo to vaše življenjske odločitve, vsakodnevne odločitve ali celo način oblačenja – je to lahko globoko demoralizirajoče in boleče. Če tega ne morete več prenašati, je tukaj nekaj odgovorov, kaj storiti, ko vas mož ves čas ponižuje ali kritizira:

• Ne maščuj se. Oko za oko ne bo izboljšalo stvari. Če ga boš kritiziral, boš stvari samo še poslabšal.
• O tem se z njim pogovori nežno, ko boš imel/a pravo razpoloženje. Povej mu, da te je njegov komentar prizadel. 
• Pogovori se z njim. Vprašaj ga, če ga kaj moti. Če je v razmerju nezadovoljen, ga prosi, naj bo o tem odkrit. 

3. Ne trudi se, da bi bil videti dobro zate 

To je eden od znakov nesrečnega zakona. Ko ste poročeni že dolgo časa, je enostavno, da začnete drug drugega jemati kot samoumevnega. Takrat se začnete oddaljiti in v vajin odnos se začnejo prikradati negativna čustva, kot sta sovraštvo ali nenaklonjenost drug drugemu. 

Sophia, bralka iz Minnesote, pravi, da je prav to tisto, zaradi česar je nesrečna v zakonu. Pravi: »Sovražim svojega moža in zaradi zakona sem depresivna . Za svoj videz mu ni več mar. Ne pravim, da pričakujem, da bo vsak dan videti kot filmska zvezda, ampak se niti ne trudi, da bi se ob posebnih priložnostih lepo oblekel in izgledal. In zdi se, kot da je obupal nad kakršnim koli prizadevanjem, da bi najin zakon ostal svež in zanimiv.«

4. Seks je postal dolgočasen

Ko smo Poojo vprašali, ali lahko dolgočasen seks povzroči nesrečo v razmerjih, je odgovorila: »O, da. Dolgočasen seks brez inovacij, zadovoljstva ali zadovoljitve je lahko eden glavnih razlogov za ženino nezadovoljstvo v zakonu. Spolna združljivost močno prispeva k temu, da je par srečen drug z drugim.«

Zakon nista samo ljubezen in zvestoba tisti, ki ohranjata življenje. Spolna in fizična intimnost sta prav tako pomembni. Zakaj?

• Razvija se čustvena intimnost v zakonu med partnerji
• Zagotavlja dolgoživost razmerja 
• Zaradi tega se počutite, kot da ste še vedno zaželeni, ljubljeni in hoteni s strani partnerja
• Zmanjšuje stres in tesnobo

Zakon brez spolnosti bo zagotovo povzročil razdor med partnerjema. Če se vam zdi, da imata z možem enako vrsto seksa in se vam je to začelo zdeti kot muka, potem je to lahko eden od razlogov, zakaj imate težave v zakonu. 

Povezano branje: 15 znakov čustvene zanemarjenosti v zakonu

5. Prevaral te je

Če je njegova pretekla izdaja eden od razlogov, zakaj še vedno negativno razmišljaš o tem zakonu, je bolje, da se o tem pogovoriš z njim. Daj mu vedeti, da si še vedno negotova, jezna, prizadeta ali karkoli drugega čutiš in da je to vplivalo na to, kako se počutiš do njega. 

Če se iskreno kesa svojih dejanj in si iskreno prizadeva, da bi ti pomagal premagati preostala negativna čustva, in mu tudi ti želiš dati še eno priložnost in obnoviti svoj zakon, tukaj je nekaj načinov, kako lahko ponovno vzpostavite zaupanje v svojem odnosu:

• Sprostite jezo
• Vadite odpuščanje 
• Izogibajte se premišljevanju o preteklosti 
• Če vaš mož počne vse, kar je v njegovi moči, da bi popravil svojo napako, mu dajte priložnost in bodite odprti za rast.
• Zavestno se potrudite, da bo odnos deloval 

6. Spopada se z odvisnostjo ali je depresiven 

Zasvojenost je lahko tudi eden od razlogov, zakaj sovražite svojega moža. Ne glede na to, ali je odvisen od alkohola, iger na srečo ali drog, bo to zagotovo negativno vplivalo na vaš zakon in vaše življenje. Povsem naravno je, da vas je to pripeljalo do negativnega pogleda na vašega zakonca in vaš odnos z njim. 

Pooja pravi: »Drug razlog, zakaj bi lahko sovražili svojega moža, je, da se bori z motnjo razpoloženja. To še posebej velja, če njegovo stanje ni bilo diagnosticirano in menite, da se brez razloga obnaša nepredvidljivo. V takšnih situacijah je ključnega pomena, da ste previdni. Vaša tesnoba in posmeh bosta povzročila le še več škode. Odnosi so ves čas na preizkušnji. V tem težkem času mu morate stati ob strani in ga podpirati.«

7. Ne pozna pomena kompromisa 

Ko v razmerju ni kompromisa, se pari prej ali slej znajdejo v situaciji, ko se oddaljujejo. Psihologinja Namrata Sharma je o tej temi za Bonobology že povedala: »Ko govorimo o zdravem in vzajemnem kompromisu v razmerju , ga morata sprejeti obe strani v razmerju. Če sklepa kompromise samo ena, potem to nikakor ni zdravo. To jasno kaže, kako strupen je lahko odnos. Pritisk, breme odnosa je samo na eni osebi.«

Takole izgleda pomanjkanje medsebojnega kompromisa v razmerju:

• Vaš partner ima vedno zadnjo besedo, ne glede na trenutno situacijo.
• Ugotoviš, kako dušiš svoj glas  
• Niste prepričani, da lahko izrazite svoja pričakovanja, želje in hrepenenja.  
• Večino daješ ti, medtem ko tvoj partner samo jemlje  

8. Je sebičen in mu je mar samo zase.

Vsi smo lahko kdaj sebični. Pomembna je stopnja sebičnosti. Če te je na primer ignoriral, ker se je v službi lotil pomembnega roka, to ni razlog za skrb. In če te zaradi tega ali česa podobnega spravlja v misli, kot sta »Moj mož me spravlja v depresijo« in »Sovražim svojega moža«, se moraš morda osredotočiti na to, da si postaviš bolj realistična pričakovanja glede odnosa.

Če pa ne vidi ničesar onkraj sebe in te ne upošteva, potem je to eden od znaki sebičnega moža, ki mu boste sčasoma morda začeli zameriti in ga sovražite. Nekateri drugi opozorilni znaki, da se vaš mož v razmerju obnaša sebično, so:

• Sebičen mož sam sprejema vse odločitve
• Primanjkuje mu empatije in osnovne prijaznosti
• Nikoli ne prizna svojih napak
• Zelo je kritičen do tebe in te draži. 
• Nehal ti je dajati komplimente
• Naklonjenost ti izkaže le takrat, ko nekaj potrebuje od tebe.  
• Ne posluša te in te daje občutek, da si nevidna in neslišana
• Ne potrjuje tvojih občutkov, misli, čustev in mnenj

Povezano branje: 12 stvari, ki jih je treba storiti, če mož ni ljubeč ali romantičen

9. Spoštovanje ne gre v obe smeri

Spoštovanje ni vedno vljudno govorjenje in poslušnost do partnerja. Spoštovanje je priznanje, da imaš v življenju nekoga, ki te ljubi. Spoštovanje je priznanje, da čustev te osebe ne smeš spregledati s kritiziranjem, pokroviteljstvom ali poniževanjem. Ko spoštuješ svojega partnerja, z vsem srcem sprejmeš, da je drugačna oseba od tebe in da mu ne boš vsiljeval svojih prepričanj in mnenj ne glede na vse. 

Ko je govoril o znakih nespoštovanja v razmerju, je uporabnik Reddita dejal: »Mislim, da je dejanski subtilen znak pomanjkanja spoštovanja v razmerju zelo pokroviteljsko zavračanje tega, kar rečete v pogovoru. Lahko se ne strinjate, vendar poskusite zapomniti, da način, kako govorite s partnerjem, določa ton za to, kar javnost meni, da je sprejemljivo vedenje, ki ga morate pokazati nazaj. Če ste nesramni ali zaničevalni, vas bo svet posnemal. Če ste podporni in spoštljivi, vas bo svet posnemal.« Če se z vami v zakonu tako ravna, je povsem naravno, da čutite, kot da sovražite svojega moža.

10. Vaš mož je postal ovira med vami in vašimi sanjami.

Vaš partner naj bi vedno bil vaš steber moči. Podpiral bi vas moral pri vseh vaših prizadevanjih – osebnih, poklicnih, intelektualnih ali duhovnih. Mož, ki vas podpira , vas bo spodbujal k doseganju vaših ciljev. Stal bo ob vas skozi vse vaše vzpone in padce ter vse vaše uspehe in neuspehe.

Tukaj je nekaj znakov, da vaš mož ne podpira vaših sanj in morda je to razlog, zakaj pravite: "Sovražim svojega moža":

• Naredi vse, kar lahko, da te zamoti
• Ne misli, da so tvoji cilji pomembni 
• Ne daje ti nobenih nasvetov niti ne deli svojega mnenja o tvojih ambicijah
• Zaradi njega dvomiš o sebi
• Odvrača vas od uresničevanja sanj in ambicij, saj vam daje občutek, da jih ne morete doseči. 

Znaki, da sovražite svojega moža 

Prej ko boste opazili te znake, bolje bo za vas. Ko boste spoznali, da sovražite svojega moža, boste morda lahko razumeli, od kod izvira večina vaših težav. Če ne veste, kaj povzroča nesrečo v vašem zakonu, vam lahko pomaga, če boste pozorni na znake, da sovražite svojega moža:

1. Nenehno se prepiraš z njim

Nenehno in namerno se prepiraš z njim. Vsak par ima svoje razlike, vendar to ne pomeni nenehnih prepirov v razmerju in prepirov zaradi vsake malenkosti. Če je to postal tvoj stalni odziv, je to eden od znakov, da sovražiš svojega moža.

2. Razmišljaš o tem, da bi ga prevarala 

To je še en zaskrbljujoč znak propadajočega zakona. Življenje vam vsak dan prinaša skušnjave. Od vas kot človeka je odvisno, ali se boste na te skušnjave odzvali ali ne. Vendar pa sovraštvo do moža zagotovo olajša podleganje tem skušnjavam. Če ste razmišljali o tem, da bi se oddaljili od partnerja ali pa vas je drug moški pritegnil do te mere, da želite na podlagi teh občutkov ukrepati, je lahko vaš odnos do zakonca močan dejavnik. 

Povezano branje: 12 bolečih stvari, ki si jih vi ali vaš partner nikoli ne bi smeli reči

3. Razmišljate o ločitvi

»Naj se ločim od moža?« – Če se vam ta misel ponavlja, je očitno, da ste nesrečni. Preden se prenagljeno odzovete, si vzemite trenutek in se o svojih negativnih občutkih do moža pogovorite z zaupanja vrednim družinskim članom. Ko bodo občutki izginili, boste imeli grobo predstavo o tem, v čem je težava. Morda se boste takrat lahko o tem pogovorili z možem in ocenili, ali ima vajin zakon prihodnost. 

4. Postali ste nasilni

Pooja pravi: »Nasilje je eden od znakov, da sovražite svojega moža. Če ste nehali ljubiti svojega moža, obstaja možnost, da se vsa negativna čustva, ki jih gojite v sebi, pokažejo v obliki čustvene ali verbalne zlorabe .«

Če ste postali nasilni, je čas, da se ustavite in razmislite o razlogih, ki prispevajo k tej negativnosti v vašem umu in srcu. Poiščite načine, kako preprečiti, da bi vas sovraštvo premagalo. Razmislite o tem, da bi poiskali pomoč, da bi razumeli svoje sprožilce in bolje obvladovali svoje čustvene odzive, da ne bi poškodovali vajinega odnosa in čustveno ranili svojega zakonca.  

5. Sovražiš preživljati čas z njim 

Preživljanje kakovostnega časa je eden od načinov za ohranjanje zakona. Partnerja preživljata čas skupaj, počneta vsakdanje stvari, se udeležujeta novih dejavnosti, delita romantične trenutke, kot so zmenki, ali pa se preprosto sproščata po dolgem dnevu. Prav ta skupni čas utrjuje vašo vez in vas drži skupaj. Ko se vam ne ljubi preživljati kakovostnega časa s partnerjem, je to eden od znakov, da je vaš zakon v težavah.

Kaj storiti, ko sovražiš svojega moža 

Ko nekatere stvari ne gredo po vaših željah in ste edini, ki na koncu sklepa kompromise glede vsega, se lahko v zakonu počutite zadušene. Ni čudno, da ste jezni na svojega zakonca in se počutite ujete v razmerju.

Vsa negativna čustva do zakonca vas lahko spravijo v negotovost glede prihodnosti zakona, saj odhod ni vedno enostaven. Prav tako ni enostavno vztrajati v zakonu, ki vam prinaša le nesrečo. Če torej želite dati svojemu zakonu možnost preživetja, morate spremeniti status quo. Tukaj je nekaj koristnih nasvetov, kaj storiti, ko sovražite svojega moža:

Povezano branje: 5 ljubkih načinov za izboljšanje in okrepitev vašega odnosa

1. Iskreno se pogovorite s seboj. 

Preden se o tem pogovoriš s svojim možem ali s komerkoli drugim, se vprašaj: Ali sovražim svojega moža ali pa sovražim nekatere stvari, ki jih počne? Lahko sovražiš nekatere njegove muhe in lastnosti. Na primer, lahko sovražiš, da daje prednost svojemu delu ali družini pred tabo. Lahko sovražiš, kako je do tebe kritičen ali kako te po prepiru ovira . Vendar, ali ga sovražiš, ker si prerasla svojo ljubezen do njega? Ali ga sovražiš, ker si se zaljubila v nekoga drugega?

To je treba urediti, preden zavpiješ "Sovražim svojega moža". Njegove muhe in navade te lahko motijo, vendar jih je mogoče odpraviti z zdravo komunikacijo. Če pa do njega ne čutiš nobene ljubezni ali skrbi, potem imaš morda prav, da se vprašaš: "Ali naj se ločim od moža?" 

2. Osredotočite se na ponovno oživitev odnosa 

Sonja, gospodinja in peka iz San Francisca, nam je napisala: »Sovražim svojega moža. Mislim, da ga ne ljubim več. Ali naj se ločim?« Pretirano je razmišljati o ločitvi, še preden poskušate rešiti zvezo. Dajte ji še zadnjo priložnost. Tukaj je nekaj načinov, kako lahko v zakonu ponovno oživite ljubezen :

• Pogosteje flirtajte. Večkrat se dotikajte. Vrnite igrivost v vajin odnos.
• Bodite ranljivi drug do drugega. Povejte svoje srce.
• Poglobite se v ljubezenski jezik drug drugega in izrazite svojo naklonjenost v jeziku, ki je odmeval pri vašem partnerju in obratno. 
• Ustvarite si prostor za preživljanje kakovostnega časa skupaj. Pojdite na večerje. Brez mobilnih telefonov, brez prepirov in brez pogovorov o otrocih in službi.
• Eksperimentirajte v postelji. Vprašajte drug drugega, kaj bi radi počeli.

Pooja dodaja: »Nadaljujte s komunikacijo. Če se je ustavila, poiščite načine za ponovno komunikacijo in počnite stvari, ki ste jih počeli v začetnih fazah zakona. Poskrbite, da se bo vaš partner počutil ljubljenega in spoštovanega. Delite z njim svoje vsakdanje stvari. Poiščite skupne interese in si prizadevajte za izboljšanje spolne intimnosti.« 

3. Sprejmite ga takšnega, kot je 

Če menite, da mora biti vaš partner popoln v vseh vidikih življenja in bivanja, so vaše predstave o odnosih in življenju na splošno morda zelo disfunkcionalne. Vsi smo na svoj način nepopolni. Vsi imamo svoje pomanjkljivosti. Samo zato, ker ima vaš partner drugačno perspektivo kot vi ali ima nekaj lastnosti, ki se ne ujemajo z vašo osebnostjo, še ne pomeni, da se moti. 

Tukaj je eden najpomembnejših nasvetov za izgradnjo harmoničnega zakona : svojemu partnerju morate dati občutek, da je sprejet in ljubljen takšen, kot je. Cenite ga. Spoštujte njegova prepričanja, vrednote in intelekt. Priznajte ga. Dajte mu občutek potrditve. Poskusite pogledati na stvari, ko enkrat obujete njegove čevlje. Morda boste začeli sočustvovati z njim.

4. Cenite ga za vse dobre stvari, ki jih počne 

Ceni ga, ko naredi kaj zate, tudi majhne stvari. Prinesel ti je kozarec vode, ne da bi ga prosila? Zahvali se mu. Verjeli ali ne, to je zelo premišljena gesta. Drži te za roko, ko prečkaš cesto? Zelo zaščitniška gesta, ki kaže, koliko mu je mar zate.  

Pooja pravi: »Včasih gradnja srečnega zakona v resnici ni povezana z dragimi počitnicami in potovanji. Gre za to, da preživljate čas skupaj v udobju svojega doma. Pozitivna pozornost je ena od stvari, po katerih ljudje hrepenijo. Zaradi nje se vaš partner dobro počuti. Zato je cenjenje v zdravih zakonih zelo pomembno.«

Povezano branje: 8 načinov za izhod iz nezdravega razmerja

5. Poiščite strokovno pomoč 

Če sta s partnerjem obtičala in ne vidita izhoda iz težav, je najbolje, da poskusite s svetovanjem za pare, ko poskušate obnoviti svoj zakon. Certificiran svetovalec bo bolje vedel, kako obvladati vse nepomembne in velike težave. Licencirani strokovnjak vam lahko pomaga izboljšati vaše komunikacijske sposobnosti in vam bo pomagal tudi pri zdravem upravljanju vaših pričakovanj. V podjetju Bonobology ponujamo strokovno pomoč prek naše skupine licenciranih svetovalcev , ki vam lahko pomagajo na poti do okrevanja.

Ne pozabite, da je bila nekoč med vama s partnerjem ogromna ljubezen, namesto sovraštva, ki ga čutite do njega danes. S komunikacijo, trudom in spoštovanjem lahko ponovno zanetite iskrico med vama z možem. Ne izgubite še upanja in kar je najpomembneje, ne navežite se preveč na te negativne občutke, ki jih gojite do njega. Bodite pripravljeni na to situacijo pogledati z nevtralnega vidika, če želite popraviti potek vajinega odnosa.  

Kako zapustiti strupeno razmerje – spoznajte strokovnjaka

Kako ugotoviti, ali vaš partner laže o varanju?

23 nasvetov, kako se odzvati, ko vam končno pošlje sporočilo nazaj

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne donacije . Omogočil vam bo, da vam Bonobology še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagali vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.