9 stopenj umirajočega zakona

V zakonu ste nesrečni in tako je že dolgo. Obtičali ste v fazi umirajočega zakona, vendar niste prepričani, kje ste in kaj lahko storite glede tega. Razmišljate: "Joj, moj zakon me spravlja v depresijo" in se sprašujete, ali ste obtičali za vedno.

Prepoznavanje znakov propadajočega zakona pomeni, da se temeljito in resno zavemo odnosa, ki vam je najbližje srcu, in življenja, ki ste ga zgradili z nekom, ki ste ga nekoč zelo ljubili in ga morda še vedno imate. Razbiti zakon pomeni opustiti del svojega življenja, ki vas je podpiral in tvoril pomemben del vaše identitete.

Nič od tega ni lahko. Navsezadnje, kdo bi se hotel prebijati skozi svoj zakon in iskati znake, da gre skozi umirajoči zakon? Nihče si niti ne želi povezati besede "umiranje" s svojim zakonom. Včasih pa moramo za svoj duševni mir storiti težke stvari.

Mislili smo, da bi vam prišla prav strokovna pomoč. Zato smo prosili trenerja za čustveno dobro počutje in čuječnost. Pooja Priyamvada (certificirana iz prve pomoči v psihološkem in duševnem zdravju na šoli za javno zdravje Johns Hopkins Bloomberg in Univerzi v Sydneyju), ki je specializirana za svetovanje pri zunajzakonskih razmerjih, razhodih, ločitvi, žalovanju in izgubi, če naštejemo le nekatere, pri prepoznavanju nekaterih faz umirajočega zakona.

5 glavnih znakov mrtvega zakona

Preden se poglobimo v faze propadajočega zakona, si na hitro poglejmo nekaj znakov, ki kažejo na konec vašega zakona. Morda ste te znake že opazili, vendar jih niste pripravljeni sprejeti kot nekaj običajnega. rdeče zastavice v odnosihMorda si preprosto ne želiš priznati, da so to očitni znaki umirajočega zakona.

Razumemo – naporno je skrbno pregledovati svoj zakon in iskati napake in razpoke. Vendar je nujno, da na svoje najbolj intimne odnose gledamo takšne, kot so v resnici. Zato globoko vdihnite in si poglejmo znake umirajočega zakona:

1. Eden ali oba vaju vedno brskata po preteklosti

Nihče ne vstopi v zakon ali razmerje s popolnoma praznim listom. Vsi imamo svoj delež čustveno prtljago in vsi smo v prepiru že omenili pretekle napake in žalitve. To je le eno od orožij, ki jih uporabljamo v odnosih.

Če pa je preteklost tako močno posegla v vajin sedanji odnos, da si ne moreta več predstavljati skupne prihodnosti, je to zagotovo eden od znakov, da je vajinega zakona konec. Če je vse, kar si rečeta, pasivno-agresivna aluzija na pretekle napake itd., potem je morda čas za odmor.

2. Prišlo je do nezvestobe

Bodimo jasni – nezvestoba ne pomeni vedno propada za zvezo. Zakoni jo lahko preživijo, pravzaprav lahko obstajajo primeri, ko ozdravitev od nezvestobe krepi zakon. Vendar to ni ravno norma.

Če v vašem zakonu obstaja nezvestoba z ene ali obeh strani, je to verjetno zato, ker nekaj manjka, ali pa je eden od vaju zdolgočasen/nezadovoljen v zakonu. Čeprav je to nekaj, kar se da rešiti, je lahko tudi eden od znakov umirajočega zakona. Ali se boste odločili, da ga boste oživili ali ne, je povsem odvisno od vas.

3. Prepira se brez razloga

Tudi v najzdravejših odnosih se pojavljajo prepiri in nesoglasja. Toda ena največjih razlik v zdravi v primerjavi z nezdravimi odnosi ali zakonov je, da prepiri v slednjih postanejo zlobni in grenki. Nezdravi prepiri se pojavljajo brez kakršnega koli razloga, razen potrebe, da partnerja spravimo na dno.

Pomislite. Ste se prepirali zgolj zato, ker ste želeli biti zlobni in prizadeti svojega partnerja? Je bil za prepir kakšen razlog? No, potem se prepirate brez razloga in to je eden od znakov, da je vašega zakona konec.

4. Verbalno in/ali fizično nasilje

Ponavljaj za mano: Zloraba ni v redu. In ni ti je treba prenašati. Prav tako ni vsaka zloraba fizična in pušča vidne sledi in brazgotine. Čustvena in verbalna zloraba sta prav tako brazgotinjujoči in boleči kot fizična zloraba. In pomembno je, da se tega zavedamo.

Sorodno branje: 5 znakov čustvene zlorabe, na katere morate biti pozorni, opozarja terapevt

Če se je v vaš zakon prikradla kakršna koli oblika zlorabe, ni treba ostati in poskušati odpustiti ali popraviti situacijo. Zloraba je znak, da morate čim prej oditi in se umakniti na varno mesto ter obrniti hrbet svojemu umirajočemu, nasilnemu zakonu.

5. V zakonu ste osamljeni

To je tako subtilen, zahrbten znak umirajočega zakona, da ga pogosto spregledamo. Ne govorimo o tem, da bi bili sami in dajali drug drugemu zdrav in prepotreben prostor v zakonu. To je osamljenost v najslabši obliki, saj čeprav ste svoje življenje na vse možne načine povezali z življenjem nekoga drugega, ste še vedno osamljeni.

Biti osamljen v zakonu je, ko breme odnosa nosite sami. Naj bo to vzgoja otrok ali načrtovanje družinskih počitnic, vse se zreducira na vašo osamljenost. To ni v redu in je znak propadajočega zakona.

9 stopenj umirajočega zakona

pooja pravi: »Vse se začne z odklopom, nelagodjem in nezmožnostjo najti nobene povezave s partnerjem. Včasih se povezava sploh ne vzpostavi. Tudi kakršna koli zloraba je jasen prvi znak, da gre ta odnos navzdol. Pomanjkanje komunikacije je tudi prelomnica in določa ton prihodnjih stvari v takšni situaciji.«

Sorodno branje: 15 subtilnih, a močnih znakov, da se bo vaš zakon končal z ločitvijo

Torej, imamo precej jasno predstavo o znakih propadajočega zakona. Faze propadajočega zakona segajo nekoliko globlje. Oglejmo si torej različne faze propadajočega zakona in kaj pomenijo.

1. Pomanjkanje komunikacije

Pooja pravi: »Partner naj bi bil nekdo, s katerim se lahko pogovarjaš o čemerkoli – dobrem, slabem ali grdem. Če ta vidik v zakonu manjka ali je bil prej prisoten, a je sčasoma izginil, se stvari pogosto napačno komunicirajo ali pa se sploh ne komunicirajo. Večina odgovorov je enozložnih, kar bi lahko kazalo na to, da je odnos oslabel na enem od svojih ključnih področij moči.«

Težave s komunikacijo v odnosih niso redki. Vendar je to prva faza umirajočega zakona, saj se v komunikaciji začnejo tako težave kot rešitve. Če se sploh ne pogovarjate, če se nenehno bojite, da vas bodo vsakič, ko spregovorite, narobe razumeli, ali ste preveč utrujeni, da bi sploh poskušali komunicirati, ali sploh še imate zakon?

»Moj zakon, ki je trajal 12 let, se je razpadal in se nisva mogla niti pogovoriti o tem, kaj naju je ločevalo,« pravi Mandy. »Nisem vedela, kako bi možu povedala, da sem nesrečna, on pa ni vedel, kako naj me o tem vpraša. Pomanjkanje komunikacije naju je spravljalo ob pamet in uničevalo vsako možnost sprave. Kako bi se lahko spravila, če se nisva znala pogovarjati drug z drugim? Zdelo se mi je, kot da ...« slepi odnos«.

2. Razočaranje

Pooja pravi: »Ljudje pogosto idealizirajo svoje partnerje. Mislijo, da je njihov partner v resničnem življenju kot idealni partnerji v filmih, romanih in sanjah, toda partnerji v resničnem življenju imajo svoje pomanjkljivosti, razočaranja in slabosti. Pogosto trk teh pričakovanj vodi v razočaranje in ljudje imajo občutek, da so obtičali z napačno osebo ali z nekom, za katerega so si predstavljali, da je povsem drugačna oseba.«

Ali ne bi bilo čudovito, če bi se vsi lahko prepustili svojim fantazijama, še posebej romantičnim? Žal ali morda na srečo so odnosi v resničnem življenju nekoliko bolj zapleteni in zahtevajo več dela, kot da bi noga brez napora zdrsnila v stekleni čeveljček.

Sorodno branje: Kaj storiti, ko spoznate, da je vaše razmerje laž

Morda ste mislili, da je vaš partner oseba vaših sanj, nekdo, ki se mu lahko resnično odprete in ste ob njem ranljivi. Ali pa so bile morda stvari drugačne pred poroko, ko sta hodila in se je zdelo, da je življenje polno vrtnic in mavrice.

Razočaranje je hladen križ, ki ga je treba nositi v romantičnem razmerju. Prav tako je dovolj močno, da pripelje zakon do razpada, ker eden ali oba partnerja čutita, da se sploh ne prepoznata več. Razočaranje ob spoznanju, da zakonec ni oseba vaših sanj, ampak resničen človek iz mesa in krvi, ki ... napake v odnosih in ne morem brati tvojih misli, je vsekakor ena od stopenj umirajočega zakona.

3. Pomanjkanje intimnosti

Pooja pravi: »Obstaja star rek, da kakovost seksa določa kakovost zakona. Čeprav to morda ne drži povsem, vsekakor kaže na pomemben vidik. Če paru primanjkuje intimnosti ali če se je raven intimnosti močno znižala, lahko to kaže na več osnovnih težav. Če nekdo ne čuti potrebe ali želje po intimnosti s partnerjem, je to jasen opozorilni znak za umirajoči zakon.«

Intimnost v zakonu se lahko zelo razlikuje od intimnosti med zmenki. Fizična intimnost lahko postane rutina ali pa se zmanjša po pogostosti, ker ste zdaj poročeni. Čustvena in intelektualna intimnost v odnosihTudi , bi lahko propadlo, ker se na zakon pogosto zmotno gleda kot na vrhunec romantike. In ko enkrat dosežeš vrhunec, zakaj bi se sploh še trudil.

Pomanjkanje kakršne koli ali vsake oblike intimnosti signalizira pomembno fazo umirajočega zakona. To je faza, ko se dobesedno oddaljujeta drug od drugega, v mislih, telesu in duhu. V zakonu ni prostora, kjer bi se srečevala, da bi delila ideje, se smejala ali se dotikala, morda pa tudi niste prepričani, kako bi se povezala, saj je komunikacija že tako neprijetna.

4. Odred

»Z ženo sva bila poročena sedem let. Pred poroko se nisva poznala dolgo. Morda je bil to razlog, zakaj sva se po nekaj letih zakona začela dojemati skoraj kot kosa pohištva. Znana, a popolnoma samoumevna. Nisva se mogla spomniti nobenega od razlogov, zakaj sva se dobila, niti nista mogla vzpostaviti kakršne koli navezanosti,« pravi Bryan.

Sorodno branje: 7 temeljev predanosti v zakonu

Pooja pojasnjuje, zakaj se to zgodi: »Pogosto ljudje z dolgotrajnimi partnerji dosežejo stopnjo, ko postanejo skoraj kot kateri koli drug brezživni del življenja drug drugega. Preprosto jih ne zanima življenje, vedenje ali karkoli drugega njihovega partnerja. Če partner v vašem življenju postane nebistven, to zagotovo pomeni, da je zakon že na robu popolnega propada.«

Nekaj ​​resnično žalostnega je v zakonu, kjer si tako odtujen od svojega zakonca, da ga komajda vidiš kot čuteča bitja. Njihove muhe, njihovi všečki in nevšečnosti, nič od tega ni več pomembno, prav tako pa tudi zakon ni pomemben. Lahko sta tujca, ki si delita dom in potrdilo, da sta se nekoč zaobljubila, da se bosta ljubila za vedno. Zakon brez navezanosti, brez veselja, je ... zakon na skalahČe resnično greste skozi propadajoč zakon, je to zagotovo ena od faz, ki jih boste doživeli.

5. Ne skrbite več ali poskušate rešiti svoj zakon.

Morda je bil nekoč čas, ko ste mislili, da lahko popravite umirajoči zakon. Ko sta se vama z zakoncem iskreno trudila oživiti vajin odnos in sebi in svojemu zakonu dati še eno priložnost. In morda sta zdaj oba že prešla mejo, da bi vaju skrbelo, preveč utrujena in brezbrižna, da bi poskusila še enkrat.

Pooja pravi: »Lahko pride tudi do faze, ko se nobeden od partnerjev ne želi potruditi dati njuni zvezi še eno priložnost... To pomeni, da sta že obupala drug nad drugim in nad svojim zakonom. To je pogosto točka brez povratka v vsakem zakonu in jasen pokazatelj, da gre zakon zagotovo navzdol v pogubo.“

Resda mračna novica, ampak bolje kot ostati v slabem zakonu zaradi otrok ali preprosto zato, ker si še nisi priznal, da v tem zakonu zate ni več ničesar. Spet je lahko precej grozljivo doseči trenutek, ko spoznaš, da je velik del tvojega življenja in srca končan.

To je, kot pravi Pooja, prelomnica v fazah umirajočega zakona, saj je malo možnosti, da si eden ali oba nenadoma premislita in se odločita, da želita stvari kljub vsemu funkcionirati.

6. Med vama ni zaupanja

Težave z zaupanjem so zahrbtne malenkosti, ki se lahko prikradejo v najboljše in najzdravejše odnose. Graditi zaupanje v odnosu je že tako težko, ponovna vzpostavitev zaupanja, ko je enkrat uničeno, pa je še težja. Verjetno zato je izgubljeno zaupanje v zakonu očiten znak umirajočega zakona.

»Zaupanje v mojem zakonu ni bilo le v tem, da sva si bila zvesta,« pravi Ella. »Šlo je tudi za to, da sva se lahko zanesla drug na drugega in bila iskrena glede vsega, kar je bilo pomembno. Proti koncu mojega zakona je vse to izginilo in postalo je resno.« problemi zaupanja... Res je, da je bila nezvestoba, ampak še pred tem je bil občutek, da mu ne morem zaupati, da se bo pojavil zame.“

Da bi rešili propadajoči zakon, mora med vama s partnerjem ostati nekaj zaupanja. Vsaj zaupanje, da je ta zakon vreden popravka, da obstaja prostor za izboljšanje stvari, da se iz vaju naredi boljša partnerja. Brez tega boste sedeli in se spraševali: "Katera so najtežja leta zakona? Ali jih živim prav zdaj?" Preživeti propadajoči zakon pomeni uničujočo izgubo zaupanja, takšno, od katere se ne morete več vrniti.

7. Vaše prioritete so se spremenile

Noben zakon ne določa, da morata partnerja v zakonu (ali zunaj njega) vedno razmišljati in ravnati popolnoma enako ali celo ceniti vse iste stvari. Vendar je precej pomembno, da svoj zakon in partnerstvo cenita približno enako ali skoraj enako. Ko se tehtnica enkrat nagne, se ponavadi še naprej nagiba in vse skupaj poruši.

Sorodno branje: Kako prekiniti z nekom, ki te ljubi

Ena od stopenj propadajočega zakona je, da se prioritete enega ali obeh partnerjev premaknejo. Morda ste postali nekdo, ki ceni vaš prostor in neodvisnost bolj kot vašega zakonca. Morda ima njuno delo že leta prednost pred zakonom. Ali pa si morda eden od vaju želi za vedno ostati v domačem kraju, drugi pa si želi razširiti krila in živeti na novih krajih (poslušajte, vse te country pesmi bi lahko bile resnične!).

Vsak intimen odnos prinaša svoj delež kompromisov. Vendar vedno ostaja vprašanje, kdo mora sklepati več kompromisov in ali obstaja popolno ravnovesje kompromisov, ki ga je mogoče doseči? stvari, pri katerih v razmerju ne smete sklepati kompromisovTo so vse težka vprašanja, vendar lahko rečemo, da če ste se oddaljili do te mere, da vaše individualne potrebe vladajo vašemu življenju veliko bolj kot vaš zakon, potem greste skozi umirajoči zakon.

8. Nenadoma vas prešine trenutek jasnosti

Ne da bi slikal preveč morbidno, ampak v večini primerov zakon umre počasi in postopoma. Toda znotraj faz umirajočega zakona obstaja tisti trenutek 'aha!'. Trenutek 'evreka!', morda le ne tako evforičen. Tisti trenutek, ko z absolutno gotovostjo veš, da si končal s tem zakonom ali da je končal s tabo ali z obema! Čas je vsaj za ločitev zakonske zveze.

Lahko je to velik trenutek, ko se prvič soočite z nezvestobo svojega zakonca. Ali pa ga nekega jutra za zajtrkom opazujete, kako si maže toast, in zelo jasno veste, da to ni obraz, s katerim želite deliti zajtrk do konca življenja. Jasnost nam pride v resnično nenavadnih trenutkih.

Chloe je rekla: »Najin zakon je bil nekaj časa nekoliko nesrečen. Nikoli nisem mogla natančno določiti, kaj je bilo. Ni bilo zlorabe in takrat se nisva zavedala nobene nezvestobe. Spomnim se le, da sem si mislila: 'Moj zakon me spravlja v depresijo.' In potem se je nekega dne vse skupaj končalo.«

„Skupaj sva gledala televizijo in vztrajal je, da ni sedel za daljincem, pa je sedel. Sliši se smešno, ampak zdelo se mi je, kot da so se leta zamer zbrala v edini točki, da je vedno imel daljinec, a se je pretvarjal, da ga nima!“

Kot smo že omenili, faze umirajočega zakona niso vedno smiselne ali pa nas čakajo opozorila. To so trenutki, ko ste dosegli konec svojih zmožnosti in si ne želite ničesar bolj kot osvoboditi se tega zakona ter se vprašati, ali bi se morali ločiti.

9. Obupaš nad svojim zakonom in greš naprej

Katera so najtežja leta zakona? Morda takrat, ko veste, da je nekaj narobe, a ste preveč utrujeni ali se bojite, da bi karkoli ukrenili glede tega ali preveč dvomili v svoj zakon, da ne bi preveč odkrili razpok. Vendar pa obstaja še ena faza. To je takrat, ko se končno odločite, da ne boste več poskušali popraviti svoj umirajoči zakon, obupate in si vzamete življenje nazaj.

Sorodno branje: Svetovanje za ločitev: Prednosti terapije pred in po ločitvi

Končno ste se vdali znakom, da je vašega zakona konec, in naredili težek, a konkreten korak, da se ločite in odstopite od razmerja, ki vam ni ustrezalo. To je zadnji korak v fazah umirajočega zakona.

'Odnehati' se redko sliši kot nekaj pozitivnega. Zakaj bi sploh razmišljali o tem, da bi prekinili najpomembnejši odnos v svojem življenju (ali tako nam vsaj govorijo) na kakršen koli pozitiven način? Ampak veste, da to ne deluje, in ste pripravljeni sprejeti in nadaljevati s svojim življenjem.

Ko ste v fazi umirajočega zakona, se bodo pojavili občutki nejasne nelagodja, splošen občutek, da stvari niso takšne, kot bi morale biti. Nato bo prišla jasnost in odločnost, da sprejmete odločitev in dejansko nekaj storite glede tega. Morda boste sprva poskušali popraviti svoj umirajoči zakon, nato pa boste ugotovili, da ne deluje in se morda ne splača. Ali pa boste morda poiskali strokovno pomoč, v tem primeru Bonobology's. skupina izkušenih terapevtov so vedno pripravljeni pomagati.

Pogosto slišimo, da je zakon bistvo in cilj vseh odnosov. Nikoli ne bo lahko priznati, da se odnos tako osebnega in družbenega pomena končuje. Če greste skozi propadajoči zakon, upamo, da to prepoznate in si upate vedeti, kdaj je to potrebno. čas je, da se umakneš iz razmerja.

11 izzivov v odnosih, s katerimi se mora soočiti skoraj vsak, in rešitve

Kaj storiti, ko prevarate ljubljeno osebo: 12 koristnih nasvetov strokovnjaka

Obnovite svoj zakon med ločitvijo s temi 13 nasveti

Vaš prispevek ne predstavlja dobrodelne dejavnosti darovanjeTo bo Bonobologyju omogočilo, da vam še naprej prinaša nove in ažurne informacije v našem prizadevanju, da bi pomagal vsakomur na svetu, da se nauči česar koli.