Sahanka bulshada ee ku saabsan dadka khiyaanada ka sameeya Mareykanka, ayaa lagu sheegay in ragga ay u badan tahay inay khiyaaneeyaan marka loo eego dumarka. Marka qofku uu la kulmo khiyaanada ninka uu ugu jecel yahay, su'aasha ugu horreysa ee maskaxdooda ku soo dhacda waxay noqon doontaa - Ma mar kale ayuu khiyaanayn doonaa? Haddii uu mar ahaan jiray khiyaanayste, ma had iyo jeer wuu ku celin lahaa?
Si aan si qoto dheer ugu dhex galno arrinta, waxaan wadahadal la yeelanay tababaraha nolosha iyo la-taliyaha Joie Bose , oo ku takhasustay la-talinta dadka la macaamilaya guurka xadgudubka ah, kala-goynta, iyo arrimaha guurka ka baxsan. Waxaan weydiinnay, "Maxay qofku u dareemayaa rabitaanka inuu khiyaameeyo xiriirka?" Waxay aaminsan tahay, "Dadku badanaa ma qorsheeyaan inay khiyaameeyaan kahor. Marxaladda koowaad, waxay dhacdaa si degdeg ah. Kadib dareenka xiriir cusub wuxuu bixiyaa xiiso. Waxay buuxisaa waxa ka maqan xiriirka jira."
"Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira xaalado gaar ah oo ka hortagaya in mid ka mid ah uu jebiyo lammaanihiisa, taas oo sidoo kale ah barta marka khiyaamadu bilaabato," ayay raacisay. Xaalad kasta ha ahaatee, gaalnimadu waxay abuurtaa qalbi jab, naxdin, eed, iyo qadhaadh xagga cilaaqaadka. Saamaynta ugu naafaynta badan ee qishka xidhiidhka ka dhexeeya waa arrimaha kalsoonida ee soo jiitamaysa. Aynu ka hadalno bal in mar uu khayaano yahay had iyo jeer khiyaano.
Marlabaad ma khiyaami doonaa? Waa maxay Tirakoobku
Table of Contents
In lagu khiyaamo waxay noqon kartaa wax aad u xun laakiin bal qiyaas maxaa? Keligaa ma tihid. Marka loo eego dhinaca anshaxa, khiyaamadu waxay si cad u tahay maya-maya adag, laakiin adduunka oo dhan, gaalnimadu waxay u muuqataa inay tahay wax caadi ah halkii laga reebo. Tirakoobka khiyaamada taxanaha ah waa wax laga naxo:
- 40% ee xiriirka aan la qabin iyo 25% guurka waxay arkaan ugu yaraan hal dhacdo oo gaalnimo ah, sida uu qabo waxbarashada
- kale waxbarasho Waxa uu sheegay in 70% dhammaan dadka Maraykanka ahi ay galaan nooc ka mid ah arrin mararka qaarkood noloshooda guurka ah
- Ku dhawaad shan meelood meel meel dadka ka yar 30 sano waxay xiriir galmo la sameeyeen qof aan ahayn lammaanahooda, sida ku cad cilmi
- Sida tan waxbarasho, dadka (53.3%) inta badan waxay sheegaan inay khiyaameeyaan saaxiibada dhow, deriska, ama kuwa ay yaqaanaan
Akhris La Xiriira: Waa maxay Qishka Aargoosiga? 7 Waxyaabood oo ay tahay in la ogaado
Markaa, haddii aad u fiirsato guurka kugu xeeran, lamaanaha khiyaameeya maaha wax mar dambe kaa nixi doona. Laakiin ma jirtaa hab lagu ogaado inay mar kale khiyaami doonaan? Halkan waxaa ah tirokoob xiiso leh oo kaa caawin doona inaad tan ka jawaabto: "Miyuu mar kale khiyaameyn doonaa haddii aan dib u soo celiyo?"
- Mid ka mid ah 2016 waxbarasho Waxaa la ogaaday in dadka khiyaameeyay xiriir hore, 30% ay khiyaameen lammaanahooda hadda
- kale waxbarasho waxay ogaadeen in kuwa aan daacad ahayn ee hal xiriir ay seddex jeer ka badan yihiin inay noqdaan kuwo aan daacad ahayn marka xigta.
- Research ayaa sheegay in 45% ka mid ah kuwa sheegay in ay khiyaameeyeen lammaanahooda xiriirkii ugu horreeyay ay sheegeen in ay sidaas sameeyeen tan labaadna sidoo kale
Laakiin akhrinta tirakoobka dadka khiyaameeyay dhowr jeer kuma filna. Ka dib oo dhan, sidee baad u ogaan kartaa calaamadaha digniinta ah ee sheegaya inuu dhowr jeer ku khiyaameeyay 'adiga'? Haddii aad u malaynayso in lammaanahaagu uu leeyahay rabitaan ah inuu mar kale ku khiyaameeyo, markaa waan ku garab taagannahay. Aan sahaminno arrimaha gacan ka geysta khiyaamada taxanaha ah iyo siyaabaha lagu aqoonsado calaamadaha cad ee muujinaya inuu mar kale khiyaamayn doono.
Tilmaamaha Caadiga ah ee Khayaanada Taxanaha ah
Joie waxay dhacdaa in ay u malaynayso in laba ka mid ah sifooyinka ugu caansan ee khiyaameeyaha taxanaha ah ay yihiin qanacsanaan la'aan iyo farxad la'aan. Waxay tiri, "Haddii ay jirto sabab lagu dareemo inaan ku faraxsanayn xiriirka hadda jira iyo haddii gobolkaasi uu sii kordho, suurtogalnimada khiyaamadu waxay noqotaa mid aad u badan."
1. La xisaabtanka eber
Khiyaameeyayaasha taxanaha ah had iyo jeer waxay u arkaan in dabeecadaha khiyaanada ay yihiin wax ay la ildaran yihiin. Ma haystaan wax xakameyn ah oo ay ku sameeyaan mana caawin karaan. Xaqiiqdii, waxaad la yaabi lahayd waxyaabaha naxdinta leh ee ay khiyaanada sameeyaan marka ay la kulmaan. Khaladku wuxuu ku yaal meel kasta iyo meel kasta marka laga reebo iyaga.
2. Ciyaaraha eedda
Dhammaan dadka khiyaameeya taxanaha waxay ku xeel dheer yihiin farsamada shidista shidaalka ee xiriirka . Waxay ku maamulaan iyagoo iska dhigaya jacayl waxayna lammaanahooda ka dhigaan kuwo dareemaya inaysan ku filnayn ama mas'uul ka ah khiyaamada. Khiyaameeyaha taxanaha ah wuxuu ku dhejin lahaa gaalnimadooda lammaanahooda. Hadallada sida "Weligaa guriga ima aadan joogin" ama "Baahidayda jireed ma aadan daboolin" ayaa si caadi ah loo maqlaa. Dabcan, tani waa mid aad u qalloocan oo sun ah.
3. "Ma ahan heshiis sidaas u weyn!"
Dhammaan calaamadaha khiyaameeyaha taxanaha ah, kan ayaa ah kan ugu xun. Waxay hoos u dhigaan culayska xaaladda iyagoo isku dayaya inay caadi ka dhigaan khiyaamada. Waxay u maleynayaan in tani ay caadi tahay oo waxyaabaha noocaas ahi ay dhacaan marmar. Uma baahnid in la sheego, aragtidan xanaaqa leh waxay keentaa in lammaanahooda uu la kulmo xanuun badan. Lamaanaha ay dhibaatadu saameysey ma fahmi karo sababta qof khiyaameeya uusan u muujin wax qoomamo ah.
Mid ka mid ah calamadahan ma ka tarjumeen waxa aad kala kulmayso xiriirkaaga? Waxaad hore u taqaanay tirakoobka khiyaameeyayaasha khiyaameeyay lamaanayaashooda mar labaad. Laakin haddii aad rabto in aad caddeyso in ninkaagu mar kale khiyaami doono iyo in kale, mari 11-kan calaamadood ee aad u baahan tahay inaad ka digtoonaato.
11 calaamadood oo uu mar kale khiyaami doono
Xagaaga, oo ah dhakhtar reer Kansas ah, ayaa nala wadaagaysa sheekadeeda. Markii ay Joey khiyaamaysay Xagaaga, way niyad jabtay. Waxay ku qaadatay lix bilood oo wanaagsan inay si buuxda u cafiso, laakiin taasi kama dhigin mid mar kale ka taxadari karta qalbigeeda. Hadday wax jiraan, waxay baray inay aad u feejigan tahay oo ay u feejignaato si aanay mar dambe dhaawac u gaadhin. Waxay bilowday inay ogaato sannad ka dib inuu fogaaday oo uu saacado badan ku qaatay xafiiska - calaamadaha ugu horreeya ee uu mar kale khiyaami doono.
Xagaagu ma uusan istaagi doonin oo kaliya inuu daawan doono isagoo fulinaya xeeladihii hore ee uu mar kale ku khiyaanayn jiray. Way la kulantay. Way ogayd muhiimadda cafiska ee xiriirka laakiin ku filan ayaa ku filan. Tani waxay ahayd fursaddii ugu dambaysay wuuna ka xumaaday. Waxay go'aansatay in ka tagista ay tahay ikhtiyaarka ugu fiican iyada.
Haddii aad hore u soo martay wax la mid ah oo aad isku dayeyso inaad ka shaqeyso xiriirkaaga, ma dhibayso inaad isha ku hayso. Kaliya noqo mid khiyaano leh oo ha ka shakin. Sababtoo ah haddii uu si dhab ah u hagaajinayo xiriirka, falcelintaadu waxay eryi kartaa isaga.
Ka hor inta aynaan gelin calaamadaha uu mar kale khiyaami doono, aan mar kale marno tilmaamayaasha ugu muhiimsan ee Joie ku nuuxnuuxsaday: "Ogaysii haddii uu si qarsoodi ah u hayo meesha uu ku sugan yahay dhawaan ama haddii ficilladiisa iyo hadalladiisu aysan mar dambe isku mid ahayn. Miyuu ahaa mid jacayl iyo feejignaan dheeraad ah? caadooyinkii kharash-garaynta, waxa la joogaa waqtigii laga naxo.”
Akhris La Xiriira: Khiyaamada Xiriirka Fog - 18 Calaamadood oo Fudud
1. Waxa uu khiyaamay xidhiidhkiisii hore
Inta badan waxa la yidhaa hab-dhaqankii hore ee lammaanuhu yaanu na dhibin oo wakhtiga la joogo ayuun baa arrintu khusaysaa. Laakiin haddii uu khiyaameeyay lamaanayaashiisii hore ka dibna adiga, markaa waxaa jira qaab qoto dheer oo shaqada halkan. Sida soo jiidashada xun ee caadadan ceebta leh, waxa laga yaabaa inuu dib ugu soo laabto isla wareeggii hore. Haddii ninkaagu uu khiyaamo wax ka badan hal mar, markaa lammaanahaagu waa beenaale qasab ah.
2. Si fiican uma wada xidhiidho
Waxaa laga yaabaa inuu si dhab ah uga xun yahay wixii uu sameeyay laakiin ma ku qanacsan tahay inay dhamaatay? Way fududahay in la aamino ragga si cad baahidooda iyo camalkooda ugu sheega. Ragga qaarkiis waxay door bidaan inay dareenkooda meel dhigaan, laga yaabee inay ka baqayaan inay ku dhaawacaan ama inay haystaan wax ay qariyaan. Waan ka xunahay, laakiin taasi marmarsiiyo fiican maaha.
Waxaa jira mid ka mid ah calaamadaha uu mustaqbalka khiyaameyn doono. Haddii uu doonayo inuu bilaabo bilow cusub, waa inuu daacad ahaadaa oo uu ku qanciyaa inuu ka qoomameynayo inuu ku khiyaameeyay. Haddii kale, arrimuhu way sii xumaan doonaan. Isaga iyo adigaba waa inaad sheegtaan filashooyinkaaga xiriirka inta lagu jiro geeddi-socodka dib-u-heshiisiinta.
3. Sirta oo la qariyaa waa mid ka mid ah calaamadaha uu mar kale khiyaami doono
Regina Solomon (magaca la beddelay) waxay la dhibtoonaysay arrin qarsoodi ah ninkeeda muddo sanado ah. Si uun bay u heshiiyeen dagaal weyn ka dib laakiin arrimuhu sidii hore may noqon. "Waxa iigu xanaaqa badan waa rabitaankiisa ah inuu wax iga ilaaliyo, kaliya way igu adag tahay inaan aamino isaga marka uu ka baxsado," ayay tiri.
Mid ka mid ah calaamadaha lagu garto nin khiyaaneeya ayaa ah inaad ku qabato isagoo been ka sheegaya waxyaabaha yaryar, si joogto ah. Waa kuwan calaamado muujinaya in qof uu u badan yahay inuu khiyaaneeyo:
- Waxa uu ku waalan yahay furaha-ilaalinta aaladihiisa
- Telefoonkiisa had iyo jeer waxa lagu hayaa wejigiisa ama jeebkiisa
- Wuxuu tagaa meel gees ah si uu uga qayb galo taleefoonnada mararka qaarkood/Ma qabto telefoon marka aad ag joogto
- Wuxuu ku dhaqmaa wax qariib ah markaad isku daydo inaad u isticmaasho laptopkiisa shaqo qaar ka mid ah
- Kuuma sheego meesha uu joogo in kastoo uu saacado maqnaa
- Waxaad ku ogaaneysaa saaxiib aad wadaagtaan in uusan runtii la joogin asxaabta shaqada kadib
- Qalabkiisa sida addinka oo kale ayuu u qaadaa, waaba intaasoo aad ku heshaa wax aanu doonayn
Akhris La Xiriira: Qirashada Khiyaanada Lamaanahaaga: 11 Talooyin Khubaro ah
4. Haweeneyda kale weli waa qayb ka mid ah isla'egta
Xitaa haddii xiriirku dhammaado, hooskiisu wuu weynaanayaa muddo. Waqtiga oo keliya ayaa bogsiin kara xanuunka, laakiin sidee bay u joogsan kartaa haddii ninkaagu uu sii wado la kulanka haweeneyda kale ee qarsoodiga ah? Haddii uu la xiriiro lammaanihiisa xiriirka sabab kasta ha ahaatee (malaha waa asxaab ama waxay leeyihiin xiriiro aan la jebin karin), waxay muujinaysaa dareen la'aan gaar ah oo ka timid dhiniciisa. Waa mid ka mid ah calaamadaha uu mar kale khiyaameyn doono. Waxaa laga yaabaa inaad ku mashquulsan tahay sidii aad haweeneyda kale uga dhigi lahayd inay baxdo . "Haddii aad cafiso lammaanahaaga gaalnimadiisa, xiriirka uu la leeyahay haweeneyda kale lama gorgortami karo," ayay tiri Maansi Harish, oo ah lataliye fadhigeedu yahay Mumbai.
Waxay ku dartay, "Waa inaadan waligaa u tanaasulin ixtiraamkaaga." Joie ayaa sidoo kale tiri, "Haddii haweeneyda kale / ninkeeda ay sii jirto, markaa waxay noqoneysaa mid murugo leh, suurtogalnimada inay khiyaameeyaan mar kale ayaa kordheysa. Waxay wadaagaan aag raaxo leh iyo isla'egta ay ku buuxiyeen meesha ugu horeysa, xusuusnow? Tani waa xaalad aan faraxsanayn oo aan raaxo lahayn. Qofka la khiyaameeyey ayaa had iyo jeer noqon doona shaki. " Si kastaba ha ahaatee, jarista xiriirka weli kama dhimi doonto shakigaaga ku saabsan su'aasha muhiimka ah - Ninkeyga ma khiyaami doonaa mar kale?
5. Diyaar uma aha inuu maro mayl dheeri ah
Sidee dib loogu soo ceshan karaa kalsoonida ka dib khiyaamada? Nandita Rambhia oo ah cilminafsi yaqaan ayaa tiri, "Ka dib marka aad gasho qalad weyn, waa muhiim inaad qirato in waxyeello soo gaartay. Tani waxay noqon kartaa mowduuc xasaasi ah laakiin waa in wax laga qabtaa. Waxaa loo baahan yahay naxariis badan, qofka sababay dhaawac shucuureed, si loo qiro inuu mas'uul ka ahaa dhibka lammaanaha kale. Waa muhiim inaad boos siiso oo aad yeelato dulqaad iyo dulqaad badan."
Haddaba, marka ninku ka xishoodo caqli-xumadiisa, waa inuu sameeyo wax kasta oo uu ku kasbado kalsoonidaada oo uu ku dareensiiyo in lagu jecel yahay. Waa inuu sameeyaa wax kasta oo ay kugu qaadanayso inuu ku dareensiiyo ammaan. Ka fakar. Ninkaagu ma dadaalkaas ayuu wadaa? Miyuu ku dareensiinayaa in lagugu qaddariyo? Haddii ay jawaabtu maya tahay, waa mid ka mid ah calaamadaha qeexan ee uu mar kale khiyaami doono.
6. Hadalka jidhkiisu waa khiyaano
Dhakhtarka cilminafsiga ee caafimaadka ee denbiyada Shincy Nair Amin ayaa leh, "Cilmi-baarayaashu waxay soo gabagabeeyeen in ragga leexanaya aysan wajigooda ku hayn karin turubka oo lagu saadaalin karo saxnaan wanaagsan laakiin waxa xiiso leh, dumarka khiyaaneeya waa wax aan macquul ahayn in la akhriyo." Waxaad qaadan kartaa su'aashan degdega ah si aad u ogaato inuu been ka sheegayo khiyaanada:
- Ma ku dareemaysaa laba-labayn hadalkiisa? Haa/Maya
- Miyuu si degdeg ah u libiqsadaa mise dhididka inta uu isku dayayo in uu la yimaado sheeko la rumaysan karo si uu u daboolo raadkiisa? Haa/Maya
- Ma u fiirsatay isaga oo sheeko fudud buunbuuninaya? Haa/Maya
- Marar badan ma ku aragtaa isaga oo iska ilaalinaya indhaha marka uu kula hadlayo? Haa/Maya
- Miyuu duurka ku garaacaa si uu been uga sheego halka uu joogo? Haa/Maya
- Ma u aragtaa in uu nasasho la'aan yahay ama uu miyir qabo marka uu kula hadlayo? Haa/Maya
Haddii aad si sax ah uga jawaabtay saddex ka mid ah su'aalaha kor ku xusan, waxaa dhici karta inaad haysato caddayn ku saabsan khiyaanada xaaskaaga/saygaaga . Si dhow u fiirsashada luqadda jirkiisa (sida codka oo si lama filaan ah u dillaaca ama noqda mid aad u qaylinaya) waa talo ku saabsan sida loo ogaado in lammaanahaagu uu been ka sheegayo khiyaanada.
7. Waa 'saaxiibtinimo dheeraad ah' dumarka kale
Haddii aad si joogto ah u aragto isagoo la shukaansanaya asxaabtiisa dumarka ah (xitaa ka dib markaad u sheegto sida ay kuu dareensiinayso raaxo la'aan), markaas ma sameynayo dadaalkii loo baahnaa si uu xiriirkaagu u shaqeeyo. Dhaqankani waa mid ka mid ah calaamadaha uu ku ixtiraamo . Sidoo kale waa mid ka mid ah calaamadaha qof u badan inuu mar kale khiyaameeyo.
"Waan necbahay marka ninkeyga uu isku dayo inuu la dhaqmo haweeney cusub, baahidiisa ba'an ee ansixinta dibadda waa ceeb laakiin wuxuu ugu yeeraa shukaansi aan dhib lahayn. Taas ma loo qaadan karaa khiyaano?" ayuu waydiiyay Bela Biel, qurxiye. Maansi, oo ah lataliyaha Mumbai deggan, ayaa leh, "Tani waa halka xudduuduhu ka soo galaan sawirka. Haddii uu ku dhaqmo dabeecad aan ku raaxaysanayn, marar badan, waxay calaamad u tahay inuusan joojin doonin."
Akhris La Xiriira: 15 Calaamadood oo Xaaskaagu kuu Ogolaado inuu ku Aqbalay
8. Wuxuu ciyaaraa kaadhka dhibbanaha
Iyadoo maskaxdaadu jilicsan tahay, fiiro gaar ah u yeelo dabeecaddiisa iyo hadalladiisa markaad la kulanto khiyaamadiisa. Mas'uuliyadda xiriirka waxay ku saabsan tahay muujinta isla xisaabtanka. Malaha waxaad samaysay khaladaad qaar laakiin haddii uu adiga iyo adiga KALIYA ku eedeeyo, oo uusan rabin inuu qiro doorka uu ciyaaray, wuu khiyaameyn doonaa oo si la mid ah ayuu u qiil samayn doonaa.
Joie ayaa tiri, "Xaaladahan oo kale, qofku wuxuu u baahan yahay la-talin xirfad-yaqaan ah si uu uga caawiyo inuu ka soo baxo diidmadan. Wuxuu isku dayi doonaa inuu beddelo eedda oo uu ciyaaro kaarka dhibbanaha. Markaa, waa inaad ka saartaa dhammaan fursadaha uu ku noqon karo dhibbanaha. La xisaabtanka si kedis ah ayay u timaaddaa, laguma qasbi karo qof."
9. Wuu ku shidaa
Ma wuxuu kuugu yeeraa "haween waalan" mar kasta oo aad muujiso kalsooni darradaada? In laguugu yeero mid aad u xasaasi ah/cabsi badan waa hab caadi ah oo lagu beddelo eedaynta . Khiyaameeyayaasha waxay u janjeeraan inay isticmaalaan farsamooyinka noocan ah ee nalalka gaaska si ay kaaga shakiyaan xaqiiqadaada oo ay u fududeeyaan dareenkaaga. Markaa, haddii uusan ku siinayn dammaanadda loo baahan yahay oo uu ku khiyaamaynayo beddelkeeda, jawaabta daacadda ah ee "Ma mar kale ayuu khiyaamayn doonaa haddii aan dib u celiyo?" waa haa.
10. Wax-qabadkii huriyay qishka oo aan la hagaajin
Aragtida Joie, "Marka uu yahay qof khiyaameeya, had iyo jeer waa qof khiyaameeya" daruuri maahan run. Waxay tiri, "Khiyaalku waa natiijo ka dhalata xaalado aan wanaagsanayn. Haddii duruufuhu is beddelaan ugu dambeyntii, markaa ma horseedi doonto gaalnimo dambe. Laakiin haddii kiciyeyaasha horseeday khiyaanada markii horeba ay isku mid ahaadaan, falka khiyaanada waa la soo celin karaa." Sida ay tilmaantay, qofka raadinaya taageero shucuureed wuxuu noqon karaa mid ka mid ah noocyada khiyaanada sidoo kale.
Waxaa laga yaabaa inuu khiyaameeyay sababtoo ah waxaad ahayd shucuur ahaan lama heli karo. Ama malaha sababtoo ah waligiis ma awoodin in uu u muujiyo baahidiisa aan la daboolin si furan, daacad ah, oo hufan. Haddii arrimahan ay weli jiraan, markaas waxaa laga yaabaa inuu ku danbeeyo inuu helo baxsigiisa gaalnimo mar kale, halkii uu wax u hagaajin lahaa si caafimaad leh. Markaa, waxaad u baahan tahay inaad xajisato dhamaadka gorgortanka oo aad sidoo kale sameyso dadaal. Xidhiidh caafimaad qaba ayaa u baahan shaqo kooxeed.
Akhris La Xiriira: Sida Loo Qabto Lamaane Khiyaameeya - 13 Xeeladood Oo Ku Caawin Kara
11. Wuxuu ku soo barbaaray qoys aan shaqaynayn
Waxaa laga yaabaa inuu goob joog u ahaa mid ama labadaba waalidkiis oo khiyaameeyay dhowr jeer markii ay korayeen. Mise waxaa laga yaabaa inuu ku soo koray deegaan ay tahay in runta la qariyo. Daacad-la'aantiisa ayaa laga yaabaa inay wax badan ku yeelato dhaawacii caruurnimadiisii. Mid ka mid ah calaamadaha uu mar kale khiyaami doono waa la'aanta isku day dhab ah oo lagu hagaajinayo boogahaas qoto dheer.
Tilmaamaha Muhiimka ah
- Haddii lamaanahaagu uu khiyaameeyay xiriirkiisii hore sidoo kale, waa calan cas
- Iftiinka gaaska waa mid ka mid ah sifaadka caanka ah ee khiyaameeya taxanaha
- Hadalka jidhka ee khiyaanada leh iyo dabeecadda sirta ah ayaa ah calaamado kale oo digniin ah
- Waa calaamad wanaagsan haddii uu aadayo mayl dheerad ah si uu kuu dareensiiyo in lagu jecel yahay
- Uma baahnid halyey xiriiriye, kaliya waxaad u baahan tahay qof dambiile ah oo ka xun si uu u saxo oo u noqdo mid joogto ah
- Had iyo jeer ku kalsoonow dareenka mindhicirka oo raadso caawimo xirfad leh, ama si aad u hagaajiso curaartaada ama daryeelkaaga
Ugu dambeyntiina, muddada isla markiiba ka dib marka ay dhacdo runta khiyaanada waxay noqon doontaa mid adag oo loogu talagalay lammaanaha. Waxay go'aamin kartaa habka mustaqbalka ee xiriirka. Sidaa darteed, lammaanuhu waxay u baahan yihiin inay si taxadar leh ugu gudbaan. Laakin sida had iyo jeer, labaduba waa inay lahaadaan ujeedo guud - dib u soo celinta kalsoonida inkastoo aad ka baqeyso inuu mar kale khiyaami doono. Laakin waa waqtigii hore loo socon lahaa oo la hubin lahaa in wixii hore u dhacay aysan dib u dhicin.
Sida looga gudbo dareenka xun ee la igu khiyaaneeyo iyo sida loola xiriiro nin khiyaameeya oo ku dhaawacay, Nandita waxay ku talineysaa, "Mararka qaarkood, khaa'innimada nin ama naag isqabta waxay kicisaa arrimo aysan lammaanuhu kaligood xallin karin. Xaaladaha noocaas ah, waxay kaa caawineysaa inaad raadsato hagitaan qof khibrad badan leh, bisil, oo aan xukun lahayn. Waxay noqon kartaa xubin qoyska ka tirsan, saaxiib, ama la-taliye xirfadle ah." Haddii aad raadinayso taageero, la -taliyayaasheena ka socda guddiga Bonobology waxay ku jiraan hal guji.
FAQs
Dadku waxay khiyaameeyaan sababo kala duwan. Waxay noqon kartaa isqabqabsi la'aan, soo jiidasho qof kale, iyo ku qanacsanaanta xiriirka hadda jira, ama sababtoo ah qofku waa beenaale qasab ah iyo khiyaamo.
Way adkaan kartaa in la cafiyo dhaqankiisii hore laakiin haddii uu si dhab ah uga qoomameeyo oo uu diyaar u yahay inuu dadaal geliyo dib u dhiska kalsoonida, oo uu doonayo inuu kaa tago, waxaad siin kartaa fursad kale. Laakiin haddii nin uu khiyaameeyo in ka badan hal mar, markaa waxaa jira qaabab qoto dheer oo shaqeynaya. Ka digtoonow xiriirka noocaas ah ee calaacalaha casaanka ah ee ku jira ninka.
La qabsiga khiyaamo waa mid aad u adag. Ama ka tag xiriirka, ama sii lammaanahaaga fursad labaad ka dib markaad miisaanto dhowr arrimood - Miyuu u janjeeraa inuu ku dhaawaco? Suurtagal ma tahay in uu mar kale khiyaami doono? Ma ka yeeshay wadahadal ku saabsan baahiyaha aan la daboolin ee xiriirka?
Haddii uu ka tawbad keeno oo uu wacad ku maro in aanu dib u dhumin, haddii uu ka qoomameeyo oo uu si joogto ah u hagaajiyo muddo dheer, oo aad ku qanacsan tahay in uu ahaa qalad dhab ah, markaa waxaad ku fekereysaa inaad dib u soo celiso.
Sidee lagu ogaan karaa haddii lammaanahaagu uu khayaano onlayn ah?
Khabiir Ayaa Nooga Waramaya Waxa Maskaxda Ku Jira Nin Khiyaamo Badan
Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.
