Wax si cajiib ah ayuu uga qaldan yahay xiriirkaaga laakiin far ma saari kartid. Waxaad dareemeysaa inaadan ku filneyn oo biyo la'aan ah, waxaana si joogto ah laguugu sheegayaa inay adiga qaladkaaga tahay… Ma jiraa eray sharxayaa waxa aad ku sugan tahay? Haa, waxa aad dhex marayso waxay u muuqataa inay tahay kiiskii caadiga ahaa ee iftiinka gaaska ee cilaaqaadka.
Dhacdadan sunta ah way adag tahay in la garto oo xataa way adag tahay in la joojiyo. Lamaanuhu si aan macquul ahayn waa dhib. Khasaaraha ay geystaan waa mid gaabis ah laakiin waa mid taagan. Marka aad ogaato in ay wax khaldan yihiin, isku kalsoonaantaada ayaa hoos u dhacday oo xiriirkaagu waxa uu isu rogay mid sun ah intii uu heli karo.
Waa wax dabiici ah in la dareemo luminta iyo awood la'aanta xaaladdan oo kale. Laakiin waa suurtogal in laga soo noqdo godkan oo laga bogsado. Sidee? Aan jawaabta u helno tan iyo su'aalo kale oo badan oo laga yaabo inaad maskaxdaada ku hayso adigoo kaashanaya la-talinta cilmi-nafsiga iyo daaweeyaha Neha Anand (MA, Cilmi-nafsiga La-talinta), aasaasaha-Agaasimaha Bodhitre India iyo madaxa la-taliyaha ee Xarunta Caafimaadka Jaamacadda Bhimrao Ambedkar.
Waxay halkan u joogtaa inay iftiimiso shaqada iftiinka gaaska iyo xidhiidhada xad-gudubka niyadeed. Waa maxay sababta weedhaha iftiinka gaaska ee cilaaqaadka u yihiin kuwa daxal-raaca? Ma garan kartaa calamada cas ee khalkhalgelinta shucuureed goor hore? Sidee buu qofku wax uga qaban karaa dabeecadda iftiinka iftiinka ee xiriirka iyo guurka? Ma jirtaa hab aad ku joojin karto wareegga sunta ah? Maxaase lagu sameeyaa gaas naarsiste ah oo ku iftiiminaya? Akhri si aad u ogaato…
Waa maxay macnaha iftiinka iftiinka ee xiriirka?
Table of Contents
Qeexitaanku waa tallaabada ugu horreysa ee ugu xigmadda badan ee waddada wacyigelinta. Neha "Sidaa darteed dad badan ma yaqaaniin waxa ay ka dhigan tahay gaaska, waxaa jirta wacyigelin la'aan ba'an oo ku saabsan waxa ay si joogto ah ula kulmaan. Waxaan u baahanahay inaan wadahadalo badan ka yeelano mawduuca. Waa in la sii bandhigaa goobo ka hadlaya xadgudubka niyadeed. Dariiqa ugu fiican ee aan u socono waa inaan nafteena wax u barano si wadajir ah."
Si fudud loo dhigo, nalalka gaasku waa nooc ka mid ah wax-is-daba-marin iyo xad-gudub halkaas oo qofku uu shaki geliyo xaqiiqadaada. Waxay soo bandhigeen sheeko been abuur ah oo si toos ah uga soo horjeeda fahamkaaga dhacdooyinka. Natiijo ahaan, waxaad bilaabaysaa inaad baarto habka fikirkaaga iyo aragtidaada. Soo-gaadhista daba dheeraatay habdhaqanka iftiinka ee cilaaqaadka waxay u keeni kartaa xaddi badan oo walbahaar iyo dhaawac soo gaadha maskaxda qofka.
Neha wuxuu sharxayaa, "Dadku waxay yareeyaan saameynta khalkhalgelinta noocan oo kale ah. Iftiinka cilaaqaadka wuxuu leeyahay saameyn aad u dheer. Qofna ma garanayo sida loo xalliyo arrimahan - Maxaa lagu sameyn karaa boorsooyinka shucuureed? Sidee ayaad uga soo kaban kartaa xiriir aan caafimaad qabin
Waa maxay sababta loogu yeero iftiinka gaaska?
Waxa xiiso leh, ereygan waxa laga soo qaatay cinwaanka filimka. Filimkii 1944kii Nalalka Gaaska marka hore waxay iftiimisay wax-is-daba-marinta caanka ah ee aynu ka hadlayno. Sheekada filimku waxay u adeegtaa si ay u sharaxdo sida dadku u leexiyaan runta ilaa xad khatar ah. Si aan u dhigno sharraxaaddan aragtiyeed ee farsamadan qalloocan ee kakan, aan soo qaadanno tusaale.
Josh iyo Rochelle waxay wada socdeen dhawr bilood. Maalin maalmaha ka mid ah, Rochelle waxay qabatay Josh oo sexeexay saaxiibkiis. Dagaal weyn ayaa ka dhacay halkaas oo Josh uu isla markiiba miiska u rogay. Waxa uu ku eedeeyay Rochelle khiyaanadiisa interneedka - "Aad baan shaqada ugu dhibtooday, xitaa ma aadan dareemin. ku dayacan xidhiidhkan. Goorma ayaa noogu dambeysay inaan wada seexano, huh? Baahi ayaan qabaa, lamana daboolayo.” Daqiiqado yar ka dib, Rochelle waxay is waydiisay, “Ma anigaa runtii ahaa? Waa inaan wax khaldan sameeyay...”
Oo sidaas oo kale, Josh kaliya kama uu leexleexan la xisaabtanka falkiisa, laakiin wuxuu dusha ka saaray lamaanihiisa. Iyadu sidoo kale waxay qiyaastay fahamkeeda iyo falcelinta xaaladda. Tusaalooyinka gaaska noocan oo kale ah ee cilaaqaadka ayaa laga heli karaa hareerahaaga. Si kastaba ha ahaatee, joogitaanka dhamaadka dhaawacan oo kale ayaa runtii dhaawac u geysan karta. Aynu bilowno tallaabooyinka ka-hortagga ah (ama xakamaynta waxyeellada, iyadoo ku xiran xaaladdaada) annaga oo eegayna calaamadaha hoose. Waxay kaa caawin doonaan inaad aqoonsato sunta marka ugu horeysa.
Akhrinta la xidhiidha: Wax-is-daba-marinta Xiriirka - 11 Calaamadood oo Dahsoon oo aad tahay Dhibane
7 Talooyin Khabiir ah oo lagu aqoonsanayo Habdhaqanka iftiinka Gaaska
Waxaan dareemayaa inaad ku qanci doonto waxa soo socda. Waxaa laga yaabaa inaad run ahaantii u malaynayn in tani khalad tahay ama aad dhawaan xaqiiqsatay culayska ay xaaladdu leedahay. Waxaa laga yaabaa inaad diidday meesha uu xiriirku ka taagan yahay ama aad rabtay inaad dhinaca ifka ka eegto. Meel kasta oo aad ka timid, aqoontan ayaa muhiim kuu ah. Daacad u noqo naftaada markaad dhex galayso calaamadahan dabeecadaha iftiinka gaaska ee cilaaqaadka. Ma sahlanaan doonto, waan ogahay.
Qiimayn ujeedo leh ayaa lama huraan u ah caafimaadkaaga shucuureed. Falanqee hab-dhaqanka lamaanahaaga adoon eex lahayn. Sida kaliya ee lagu xalin karo dhib waa in la qiro in ay jirto. Halkan waxa lagu soo bandhigayaa hadiyadihii dhintay ee iftiinka gaaska ee cilaaqaadka.
1. Macnaha iftiinka iftiinka ee xiriirka - dareenkaaga waa buray
Sababtoo ah mar kasta oo aad ka hadasho dhibaato, lammaanahaagu wuxuu meesha ka saarayaa mid aan muhiim ahayn. Lammaanaha iftiiminaya wuxuu kugu qancinayaa inaad si xad dhaaf ah uga falcelinayso. Dhaawacaaga iyo xanuunkaagu waa wax aan micno lahayn sababtoo ah dhibaatadu waxay ka timid aad, iyaga ma aha. Haddii aad tiraahdo, "Kumaan faraxsanayn xiriirka," waxay dhihi lahaayeen, "Maxaa jira oo aan ku faraxsanayn?" Tani sidoo kale waa tilmaame naxariis la'aanta xiriirka.
Dareenkaaga waa la yareeyaa mar kasta oo aad hadasho. Waqti ka dib, waxaad bilaabaysaa inaad dareento inaad tahay qof daciif ah oo wax walba buunbuuniyo. Jawaabta dhibaatooyinkaaga waa xukun. Neha ayaa tiri, "Waxaa jira eedeymo badan oo hadal kasta ah. Dhammaantood waxay ku bilaabmaan 'adiga' - 'mar walba waad ka xanaaqday' ama 'waligaa kuma qanacsanid'
2. Waa maxay sababta loogu yeero iftiinka gaaska? Waxaad tahay wax-male-awaal
Qof kastaa wuxuu bilaabi lahaa inuu su'aalo miyir-qabkiisa ugu dambayntii. Haddii la ii sheego, maalin kasta, in sida aan wax u arko ama u fahmo ay khaldan tahay, waxaan ku dhufan lahaa kalsoonidayda. Malaha, waxaan u malaynayaa, in qaabkoodu yahay mid sax ah. Bilaha qiyaasta labaad ee soo noqnoqda ayaa ii horseedi doonta inaan u raadiyo xaqiijin rumaysadkayga. Haa, wax-is-daba-marinta ayaa qof si xun u dhaawaci karta.
Haddii aad la haasaawaha narcissist ah, waxa aad u badan tahay in aad la kulanto dhibaatadan on miisaan aad u weyn. Gaas narcissist ah oo ku iftiiminaya, ma jiri doonto baaxad aad ku jirto a xiriir caafimaad leh. Neha wuxuu sharxayaa, "Narcissism waxay si dhow ula xiriirtaa isku kalsoonaanta hoose. Isku-dhafka hoose ee ay weheliso wacyiga daldalooladooda waxay keeni kartaa xukun been abuur ah oo aan la ruxin oo ah inay saxan yihiin. Waxaad la kulmi doontaa gaaska cilaaqaadka sababtoo ah arrimahooda."
3. Xisaabtan la'aan ayaa jirta
Lamaanuhu meelna ugama dhowaan doono goobta xisaabtanka. Eeddu waxay ku dhowdahay had iyo jeer adiga kugu barakici doona oo waxay ka bixi doonaan si xor ah. Waxaa intaa dheer, waxay muujin doonaan sida ay uga xun yihiin fikradda ah inay wax qaldan sameeyeen. Sida Lou Holtz u sheegay, "Ninka ka cawda habka kubbaddu u soo boodo waxay u badan tahay inuu yahay kii tuuray."
Xeerka suulka ee cilaaqaadyada guuleysta waa isgaarsiin furan (oo tan dambe imanaysa) iyo qaadashada mas'uuliyadda khaladaadka. Haddii aad la kulanto iftiinka gaaska ee cilaaqaadka, waxaad noqon doontaa qofka kaliya ee la xisaabtamaya… xitaa khaladaadka aadan samayn. Bal eeg sida eedaynta waxyeellada leh waa?
4. Weedhaha iftiiminta ee cilaaqaadka waxay keenaan muran hal dhinac ah
Wax-is-daba-marintu waa waddo hal dhinac ah. Sidee dood kasta ama dood kasta u noqon kartaa mid waxtar leh marka lammaanaha diiradda saaraysaa 'ku guuleysiga' ciyaarta? Marka lamaanayaasha xiriirka caafimaadka qaba ay dagaallamaan, waxay ku dadaalaan inay xalliyaan dhibaatada abuureysa khilaaf dhexdooda ah. Is jiid-jiidku maaha mid ka dhexeeya lammaanayaasha, ee waa u dhexeeya iyaga iyo arrinta xidhiidhka.
Xaaladda iftiinka gaaska ee cilaaqaadka, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad xalliso arrimahaaga laakiin hubaal lamaanahaagu ma xallin doono. Waxay ku socon doonaan goobta dagaalka (maxaa yeelay wada hadal kasta oo iyaga lala yeesho waxay la mid tahay dagaal) waxayna ku tuman doonaan aragtidaada. Hubkoodu wuxuu noqon doonaa weedho sida "Dhammaan madaxaaga ayay ku jiraan." Lamaanahaaga ayaa xukuma dooda gabi ahaan iyo xalinta khilaafaadka daaqadda ayaa laga soo tuuray. Waxaad ka tagtay inaad la yaabban tahay sida loo joojiyo iftiinka gaaska ee doodaha xiriirka sidan oo kale ah.
5. Waxaa jira dambi badan
Safarrada kaliya ee aad maalmahan gasho waa safarro dembi. Sababtoo ah had iyo jeer khalad baad ku jirtaa, mar walba waxaa lagugu dhigayaa inaad dareento dembi. "Fiiri waxa aad i samaysay," ama "Waxaad kharribtay niyaddayda" waa dembi-gelin caadi ah weedho gaslighting ee xiriirka. Ma aha oo kaliya in dhacdada su'aashu ay tahay qaladkaaga laakiin sidoo kale falcelinta lamaanahaaga ee ku saabsan. Adiga ayaa masuul ka ah cadhadooda waana taas.
Akhriste ka socda Baltimore ayaa qoray, "Dambigu aad buu u adag yahay in lala noolaado. Mar walba waan welwelsanaa, nasasho la'aan, oo walwalsan. Waxaan ku socday ukunta ukunta agagaarkaygii hore sababtoo ah ka waran haddii aan mar kale waxyeello? Waxay igu qaadatay waqti aad u dheer si aan u ogaado sida ay waxyaaluhu u caafimaad qabaan. Tani waa macnaha iftiinka iftiinka ee xiriirka ay tahay inaad ogaato.
Akhrinta la xidhiidha: Ka jawaabista iftiinka iftiinka - 9 Talooyin Xaqiiq ah
6. Isgaarsiintu waa liidataa
Waxa jira baaxad yar oo wada-xiriir furan marka lammaanahaagu aanu danaynayn nooca arrimahaaga. Maqnaanshaha daah-furnaan iyo dhegeysi wanaagsan, xiriirku si degdeg ah ayuu u burburaa. Wada-hawlgalayaasha waxay bilaabaan inay wax is-moodsiiyaan, ciilkuna wuu dhismaa, oo qadhaadhku wuu dhex galaa. Sheeko macno leh ayaa xoojiya xidhiidhka ka dhexeeya laba qof; sidee baad uga wada xaajoon kartaan khilaafkiina idinkoon wada hadlin oo aan dhegaysan?
Sida John Powell si xikmad leh u yiri, "Xiriirku wuxuu u shaqeeyaa kuwa ka shaqeeya." Isku daygaaga hal-dhinac ah runtii waa wax lagu ammaano, laakiin haddii aad rabto inaad beddesho xaaladda xiriirkaaga, lammaanahaagu waa inuu soo dhex galo.
7. Dhaleecayntu waxa ay xukuntaa marka uu jiro nalka xidhiidhka
Miyaad dareentaa inaadan karti-darro ku ahayn joogitaanka kuwa kale ee muhiimka ah? Miyaad ka daashay in laguu sheego inaadan ku filnayn? Miyay si joogto ah u dhaleeceeyaan wax kasta oo aad qabato? Haddii jawaabta su'aalahan ay tahay haa, lamaanahaaga ayaa ku shidaya. Bal ogow, dhaliishani maaha mid wax dhisaysa. Way hoos u dhigaysaa oo hoos bay kuu dhigaysaa.
Neha ayaa tiri, "Marka ay wax walba bilaabmaan, qofka wajahaya iftiinka iftiinka ma aqoonsanayo in tani ay tahay dhibaato. Waxay u maleynayaan in laga yaabo in lammaanahooda uu xaq u leeyahay inuu dhaleeceeyo iyaga; marka xadkan la jebiyo, gaslighter wuxuu helayaa daaqad ballaaran oo uu ku xadgudbo. Ugu dambeyntii, waxaa laga yaabaa inay ku ceebeeyaan lammaanahooda joogitaanka shirkadda sidoo kale. Xadgudubka niyadda inta badan waa uu ka baxaa gacanta sababtoo ah qofku waxa uu ku guul daraystay in uu xariiqda jeexo markii hore."
Tani waxay ahayd inay si weyn wax u nadiifiso. Laakiin waxaan filayaa in tusaalayaashu ay yihiin hab cajiib ah oo lagu fahmi karo shaqada fikradaha. U fiirso tusaalahan maalinlaha ah ee weedhaha iftiiminta gaaska ee cilaaqaadka. Waxaad arki doontaa sida arrimuhu u khaldamaan inta ugu yar ee xaaladaha.
Maxaa khaldan Iftiinka iftiinka ee cilaaqaadka tusaalooyinka
Waa kan xaalad mala awaal ah. Waxaad dejisay qorshayaal habeen taariikhi ah adiga iyo lammaanahaaga oo wacaya. Sababo la xiriira is-gaarsiin-xumida qaarkood, waxay qiyaaseen in sii qabsashada cashada ay tahay 7:40 PM halkii ay ahayd 7:30 galabnimo. Wax yar ayay soo daaheen intaad horeba u joogtay. Sida xaqiiqada ah, waxaad ku wargelisaa inay daaheen. Waa maxay jawaabtoodu?
Miyay kugu eedeeyaan inaadan si cad u qeylin taleefanka? Mise waxay isku dayaan inay ku qanciyaan inaad tidhi 7:40 runtii? Ma diyaar ma u yihiin in ay qaladkooda la yimaadaan? Haddii lamaanahaagu yahay gaaslighter, waxay raaci doonaan Options A ama B. Sababtoo ah cilladdu weligeed ma noqon karto kooda.
Waxaan mar si kooban u shukaansaday wiil i fahansiiyay sida iftiinka fudud ee cilaaqaadka u shaqeeyo. Mar kasta oo uu la kulmo dhibaato yar oo taariikh ah, waxa uu ku guulaystey in uu igu dhejiyo. Tusaale ahaan, haddii taksi laga waayo makhaayadda agteeda, wuu i hadh lahaa inaan doortay meel 'ka baxsan'. Si dhakhso leh ayaan uga soo baxay, laakiin tani ha u adeegto xusuusin ah sida iftiinka gaasku u nuuxnuuxsan yahay.
Ha i fahmin - waxaa jira wax la mid ah gaas aan ula kac ahayn oo xagga cilaaqaadka ah. Laakin meel kasta oo ay ka timaado, adigaa u dhibtoonaya.
Neha ayaa sharraxaysa, "Waxay ku bilaabataa si qarsoodi ah, ma jiro dabeecad iskeed u socota. Waxyaalaha ayaa midba midka kale ku dhisaa marka ay sii kordhayaan. Xitaa ma ogaan kartid in ay si buuxda u soo degeen odhaahyadan marka hore sababtoo ah waxaad u aragtaa inay yihiin kuwo aan waxyeello lahayn. Laakiin marar dhif ah ayay yihiin. Gaslighting cilaaqaadka waa geeddi-socod dheer oo joogto ah. Waxaa jira qaab dhaqdhaqaaqa halkan, ma aha hal dhacdo.
Siyaabaha Loo Xidho Iftiinka Gaaska ee Xiriirka
Hadda oo aad fahantay iftiinka iftiinka ee tusaalayaasha cilaaqaadka, aan samayno xoogaa cilad-baadhis ah. Waxaa jira laba siyaabood oo wax looga qabto dhibaatada gacanta ku jirta - gudaha (iska-shaqaynta) iyo dibadda ( raadinta caawimo xirfadeed). Waxaan ku baari doonaa labadan dariiq ee qaybtayada soo socota waxaadna ka heli doontaa habka aad jeceshahay. Ha ka niyad jabin gabi ahaanba - hagaajinta xiriirka sunta ah waa suurtagal.
Waa inaad sidoo kale ogaataa in bogsashada ay u shaqeyso laba heer - shaqsi iyo mid guud. Midka hore wuxuu diiradda saarayaa koritaankaaga iyo ladnaantaada, halka kan dambe uu xoogga saarayo hagaajinta xiriirka. Iyada oo aan wax dheeraad ah lahayn, aynu si sax ah u helno su'aasha saacadda - sida loo joojiyo gaasaska xiriirka?
1. Ka go'
Waxa aan ula jeedo in aan sheego waa in aad joojisaa falcelinta. Haddii aad uga jawaabto tusaale kasta oo nalka gaaska si siman, waxaad la kulmi doontaa gubasho maalmo gudahood. Ha u qaadan hadaladooda si shakhsi ah oo iska indha tiray dhammaan weedhaha iftiiminta ee cilaaqaadka.
Neha ayaa si caqli-gal ah u leh, "Haddii nalka gaasku uu saameynayo wax soo saarkaaga iyo caafimaadkaaga, waxaad u baahan tahay inaad kala fogaato lammaanahaaga iyo adiga. Qaadashada booska waa fikrad wanaagsan inaad si dhab ah u falanqeyso xaaladda. Naftaada ka soo bax deegaan kasta oo caqabad ku ah wanaaggaaga oo iska ilaali rabitaanka inaad u dhiibto xanaaq."
Akhrinta la xidhiidha: Sida Loo Hagaajiyo Xiriirka Sunta ah - 5 Siyadood oo Wanaagsan
2. Noqo qof adkeysi leh oo is deji marka aad la tacaaleyso nalka iftiinka ee xiriirka
Soohdinta kor! Rafiiqa nalka gaaska ayaa ku qasban inuu soo galo goobtaada gaarka ah. Waxay ku hadli doonaan hadallo aan munaasib ahayn, hadallo deelqaaf ah, iyo kaftan 'aan waxba galabsanin' oo kugu dheggan. Hubi inaad xariiq sawirto oo aad ku joojiso jidkooda. Cod adag (ma aha dagaal badan) ayaa had iyo jeer sameeya khiyaamada. Weligaa ha lumin xasilloonidaada.
Neha waxay tiri, "Dadka xiiqsada waxay u muuqdaan inay iftiimiyaan daciifnimada lammaanahooda. dejinta xuduudaha dareenka. Ha u dulqaadan cayda lammaanahaaga; u yeedh iyaga oo aan wax cabsi ah ka qabin in ay dhibaateeyaan. Ha isku dayin inaad ku difaacdo sheegashada gaaska 'aan ula kac ahayn' ee cilaaqaadka." Tani waa sida saxda ah ee loo joojiyo iftiinka gaaska ee xiriirka.
Si aad u hesho muuqaalo badan oo khabiiro ah fadlan ku biir kanaalkayaga Youtube. Riix halkan.
3. La xidhiidh khabiirka caafimaadka dhimirka
Dhibaatooyinka sida iftiinka gaaska ee xiriirka waxaa badanaa loo tixgeliyaa 'arrimo gaar ah'. Dadku aad ugama hadlaan iyaga mana raadsadaan caawimo. Ka xikmad badnaan. Marka aad ku dhowdahay in lagugu sameeyo wax-is-daba-marin joogto ah iyo xad-gudub shucuureed, awooddaada aad ku aragto calammada cas ayaa laga yaabaa inay daciifto.
Haddii aadan ka gilgilan karin dareenka 'wax khaldan', la xiriir xirfadle caafimaadka dhimirka si uu kuu caawiyo. Waxay kaa caawin karaan inaad aragto qaababka dhibka leh ee laga yaabo inaad u samaysay dhibco indho la'aan ah. La shaqee xiriirka lamaanahaaga adiga oo hagaya lataliye xirfad leh ama ugu yaraan ka shaqee wanaaggaaga maskaxeed. Qaar ka mid ah wada shaqaynta kooxdu waxay kaa qaadi doontaa meel fog.
Dad badan ayaa ka soo baxay cilaaqaad aan fiicneyn ka dib markii ay u dhawaadeen lataliye ama daaweeyaha. Bonobology-ga, waxaanu ku leenahay koox khubaro ah oo shati leh kuwaas oo kaa caawin kara inaad ka gudubto marxaladan qallafsan ee xidhiidhkaaga. Waxaan nahay here aad loogu talagalay.
4. Is-daryeelidda waa waajib
Ha u ogolaan habdhaqanka iftiinka gaaska ee cilaaqaadka inay waxyeelo u geysato caafimaadkaaga. Isku day inaad diirada saarto; Cun cunto caafimaad leh, seexasho 8 saacadood oo adag, jimicsi yar samee, agagaarkaaga (iyo naftaadaba) nadiif ah, ku dadaal shaqadaada, oo is dhex gal todobaadkii laba jeer. Baro sida loo jeclaado naftaada si buuxda.
Hubi in nidaamkaagu aanu ku wareegin lammaanahaaga iyo xidhiidhka. Taasi waa cunto kariye musiibo. Hadda waxaad fahantay macnaha iftiinka iftiinka ee xiriirka, markaa ka digtoonow naftaada oo mudnaanta sii. Naarcissist gaslighting aad ayaa ka welwelaya naftooda oo kaliya.
5. Sidee loo joojiyo gaaska iftiinka ee xiriirka? Ujeedo u noqo qiimayntaada
Iyadoo aan qofku waligiis u istaagin xadgudub shucuureed/cilmiyeed, waxaa lama huraan ah inaad naftaada dib u qiimeyso xaalada. Sida Neha u sharraxay, hubi inay tahay qaab aad arkayso, maaha hal dhacdo. Hubi xaqiiqooyinkaaga ka hor inta aadan gaarin gunaanad ku saabsan lammaanahaaga iyo xiriirka. Waxa ugu dambeeya ee aad rabto waa in aad ka indho tirto khaladaadkaaga (haddii ay jiraan).
Halkan waxaan ku nimid dhamaadka socdaalkeena. Waxaad ku hubaysan tahay aqoon kugu filan oo aad ku qaadan karto iftiinka gaaska ee cilaaqaadka. Had iyo jeer runtaada ha ku hadasho, cilaaqaadkaaguna ha ahaado mid caafimaad qaba.
Sida loola macaamilo ninka Alpha - 8 siyaabood oo loo shiraacdo si habsami leh
Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.
