Dagaalo aan la soo koobi karin ka dib oo midba midka kale aad dareensiiyay cabsi, waxaad hadda go'aansatay inaad nasato xiriirkiina. Waxaa suurtogal ah inaad ka welwelsan tahay sida ay wax walba u noqon doonaan, kaas oo la damaanad qaaday. Ka dib oo dhan, qaadashada nasashada waxay caan ku tahay inay calaamad xun u tahay xiriirka. Si kastaba ha ahaatee, qasab maaha inay xaaladdu noqoto. Haddii aad taqaanid sida loola macaamilo nasinta xiriirka, labadiinuba waxaad soo laaban kartaan si ka xoog badan sidii hore.
Si maskaxdaada welwelka leh loo dejiyo, waxaan jeclaan lahayn inaan kuu sheegno in daqiiqaddii aad go'aansatay inaad nasato, aad durba bilowday inaad ka shaqeyso hagaajinta xiriirkaaga. Ka dib oo dhan, waa xaqiiqo la og yahay in nasasho marmar ah ay kuu keeni karto adduun wanaagsan. Isla sidaas oo kale ayaa noqon kara nasasho xiriirka. Ka fakar in uu yahay fasaxa usbuuca dheer ee aad waligaa u baahatay laakiin dhab ahaantii ma aadan awoodin inaad ku dhawaato.
Si kastaba ha ahaatee, xitaa madadaalada suurtagalnimadan waxay kugu buuxin kartaa su'aalo badan. Maxay yihiin nasashada sharciyada xiriirka? Ma la xiriiri kartaa inta lagu jiro xiriirka kala go'a? Waqtigee ayaad go'aansanaysaa in nasashadu dhammaatay oo ay tahay inaad dib isugu noqotaan? Tan ugu muhiimsan, sidee ayaad si wax ku ool ah uga faa'iidaysanaysaa wakhtigaaga hadda oo aad fasax ku jirto?
Si uu kaaga caawiyo inaad fahanto sida loola tacaalo nasinta xidhiidhka iyo sida loo qorsheeyo oo loo fuliyo si wax ku ool ah, Shazia Saleem (Masters in Psychology), oo ku takhasusay la-talinta kala-tagga iyo furriinka, ayaa la wadaaga fikrado ku saabsan siyaabaha loo xalliyo dhibaatooyinka xiriirka ka hor inta aan la gaarin barta kala go'a. Geedi-socodka, waxaan sidoo kale ka hadalnaa dhibaatooyinka xiriirka muddada-dheer ee caadiga ah iyo sida loo hagaajiyo.
Waxa La Sameeyo Inta Lagu jiro Nasinta Xiriirka
Table of Contents
Sida laga soo xigtay waxbarashada, 50% dadka waaweyni way kala tagaan oo la heshiiyaan koodii hore mar uun noloshooda. Fikradda 'nasasho' ayaa sidoo kale ka jirta guurka. Dhab ahaantii, cilmi Waxa uu tilmaamay in 6% ilaa 18% lamaanaha is qaba ay kala tagaan mar uun oo ay ka nastaan guurka. Markaa, nasasho ma aha wax aan caadi ahayn ama maaha sida aad u malaynayso.
Muhiimadu waa in la ogaado sida loola tacaalayo nasashada xiriirka iyo sida ugu wanaagsan ee aad u maarayn karto wakhtigaaga kala duwan. Waa kan waxa aad sameyn karto:
- Ujeedada jebinta xiriirka waa in aad u fiirsato khaladaadkaaga iyo rajooyinka aan macquul ahayn
- U isticmaal wakhtigaas waxyaabo aad si dhab ah ugu raaxaysato
- Haddii adiga iyo lammaanahaagu aad dejisateen waqti cayiman oo nasashada, waxa fiican inaad ku dhegganaato
- Iska ilaali inaad is hubiso xilliga nasashada; raac xeerka xidhiidh la'aanta
- Ha shukaansanin dadka kale; ka faa'iidayso wakhtigan si aad naftaada u xasuusisid sida lamaanahaagu uu u gaarka yahay
7 Xeer oo lagula tacaalayo nasashada xidhiidhka
Haddii aad u malaynayso in aad ku dhawaaqdo in aad fasax ku jirto oo aad waddooyinkaaga goonida ah aadayso waxa ay samaynaysaa khiyaano, mar kale ka fikir. Ma rabtid inaad ku dhameysato qeylada, "Waxaan ku jirnay nasasho!", 10 sano oo toos ah sida Ross oo kale Friends. Si looga fogaado xaalad noocaas ah, waxaa muhiim ah in aad la xiriirto lamaanahaaga inta aad awooddo oo aad dejiso xeerar aasaasi ah ka hor inta aadan ka nasan xiriirka.
Ma rabtid in aad hesho ama xitaa soo dirto qoraallo iyo wicitaanno badan inta aad labadiina ku jirtaan nasashada - taasi kuma dhammaan doonto midkiinna wax wanaagsan. Shazia Wuxuu leeyahay, "Mar walba waa in xiriir furan uu jiraa xiriirka ma ahan oo keliya xallinta isku dhacyada, sidoo kale waa tallaabo ka hortag ah ee ma ahan kaliya mid daaweyneed."
Raadinta talooyin ku saabsan sida loola macaamilo nasinta xiriirka? Bilawga, haddii aanad wakhtigan si sax ah uga faa'iidaysan, waxa laga yaabaa inaad soo noqoto adiga oo la yaaban sababta aanay cilaaqaadkiina sixir ahaan u baabi'in. Si aan u hubinno in taasi aysan dhicin, waxaan soo diyaarinay qaar ka mid ah "qaadashada sharciyada xiriirka". Laakiin maadaama xiriir kastaa uu si dabiici ah u kala duwan yahay, talada ugu weyn ee aan ku siin karno waa inaad sameyso la xidhiidh lamaanahaaga, kaas oo inoo horseedaya xeerkeena ugu horeeya:
1. Kala hadal nasashada lamaanahaaga
Mid ka mid ah kuwa ugu muhiimsan ee nasashada sharciyada xiriirka waa inaad la yeelato wadahadal cad lamaanahaaga oo ku saabsan ujeedada ka dambeysa go'aanka iyo sidoo kale sida ugu wanaagsan ee aad u dhex mari karto marxaladan adag adiga oo aan u ogolaanin inay saameyn ku yeelato curaartaada. Kaliya uma diri kartid lamaanahaaga fariinta "waxaanu u baahanahay nasasho"kadibna iska tuur taleefoonkaaga,adiga oo filanaya in wax walba ay meesha ku dhacaan.
Shazia waxay tiri, "Mar walba ilaali heerka akhlaaqda iyo sharafta dhankaaga, ixtiraam lamaanahaaga iyo qoyskooda, jacaylku wuxuu u baahan yahay in lagu kabo ixtiraam. baahida dareenka, shakhsinimadoodana waxay caawinaysaa in marka horeba laga fogaado muranno kulul. Waxay kuu ogolaaneysaa inaad ka hadasho dhibaatooyinka xiriirka adigoon dagaalamin."
Kahor intaadan si rasmi ah u bilaabin fasaxaaga, waxaad u baahan tahay inaad u sheegto lamaanahaaga sababta aad u malaynayso inaad labadiinu mid isticmaali kartaan. Sida ay warka u qaataan qasab maaha in aad u gudbiso dareenkaaga si daacad ah. Inaad ka nasato xiriir waqti dheer ah sidoo kale waxay naxdin ku noqon kartaa lamaanahaaga. gaar ahaan haddii aanay ka warqabin in arrimaha idin dhexyaala ay si qoto dheer idiin saameeyaan si ay u dammaanad qaadaan go'aankan oo kale.
Taasi waa sababta isgaarsiinta ay lama huraan u tahay. Kala hadal lamaanahaaga arrin wax ku ool ah, gaar ahaan fool ka fool. Sifee wixii ismaandhaaf ah, si aad labadiinuba u ogaataan in aanad kala tagin, oo aad ku jirto nasasho. Ma doonaysid in lammaanahaagu uu dhaqaaqo marka aad soo noqoto.
Akhrinta la xidhiidha: 9 waxay calaamad u tahay wakhtiga nasashada ee xidhiidhka
2. Weydii su'aalaha muhiimka ah oo qorshee nasashadaada
Labadiinaba doob ma tihiin muddada nasashada? Ma jiri doona gabi ahaanba xiriir la'aan inta lagu jiro xiriirka xiriirka? Mise waa caadi in la is hubsado mar mar? Hadday sidaas tahay, intee in le'eg ayay isgaadhsiin fiican tahay? Goorma ayaa nasashadaadu dhammaan doontaa? Waa muhiim inaad ka jawaabto su'aalahan oo dhan ka hor inta aadan ka nasan xiriirkaaga.
Sidee loola tacaalaa nasinta xiriirka? Ka wada xaajoodka waxyaabaha ay ka midka yihiin ka-baxsanaanta iyo haddii aad labadiinuba doonaysaan inaad la seexdaan dad kale ama aad leedahay xiriir furan inta lagu jiro mudada nasashada waa muhiim. Sida loo dejiyo wakhtiga xaddidan ee nasashadaada caadi ahaan waa dariiqa loo maro.
Fasaxyadu waxay inta badan socdaan meel kasta inta u dhaxaysa dhawr toddobaad ilaa dhawr bilood. Si kastaba ha ahaatee, way adag tahay in la go'aamiyo inta wakhti ee aad dhab ahaantii u baahan doonto si aad u ogaato dhammaan waxaad rabto inaad ogaato. Markaa taariikh gaar ah ha u dhigin dhamaadka nasashada, waaba haddii aad u baahato inaad kordhiso. Si kooban u dhig, hubi inaad labadiinuba isku bog tihiin wixii ku saabsan nasashada iyo waxa aad ka filaysaan midba midka kale.
Markaad ka nasanayso xidhiidh dheer ama iskaashi go'an, qeexida xeerarka aasaasiga ah waa muhiimada ugu wayn. La'aanteed, labada lamaane waxaa laga yaabaa in laga tago iyagoo aan hubin mustaqbalka. Hubanti la'aantani waxay noqon kartaa mid xad dhaaf ah waxayna kugu riixi kartaa inaad sameyso waxyaabo aad hadhow ka qoomamayso. Sidaa darteed, haddii aad la yaabban tahay in nasashadu ay u roonaan karto xiriirka, ogow inay si wanaagsan kuugu adeegi karto kaliya marka sida saxda ah loo maareeyo.
3. Isku day inaadan soo dirin "aad baan kuu xiisay!" qoraalo
Haddii aad ka nasanayso xidhiidh wakhti dheer ah, waxa laga yaabaa inaad damacdo inaad wax u soo dirto iyada oo la raacayo khadadka "Waan ogahay in aanu nasasho ku jirno, laakiin waxaan rabaa in aan kula joogo!" Waxoogaa yaab leh, waxaan dhihi karnaa. Haddi aad xiisahan badan u muujisay hadda ka hor, uma baahneen nasasho (ouch, sorry!).
Sidoo kale, marka aad nasasho ka qaadanayso xiriirka fog, u soco tan balastar qalafsan kalinimada iyo kala fogaanshaha adiga iyo lamaanahaaga ayaa kordhin kara dareenka hilowga. Xiliyadan oo kale, in aad telefoonka qabato oo aad fariin u dirto lamaanahaaga waxa ay u ekaan kartaa waxa kaliya ee ku siin doona nasteexo iyo raaxaysi. Taasina waa la filayaa.
Waxa muhiimka ahi waa inaadan u dhiibin jirrabaaddan. Haddii aad ku dhibtoonayso inaad wax ka qabato nasashada xiriirka oo aad rabto inaad fariin u dirto lamaanahaaga si aad u hubiso iyaga, isku day inaad naftaada joojiso. Waqtiyadaas, waxay u ekaan kartaa inaad jacayl ku jirto oo dhibaatooyinku meelna lagama helo. Laba maalmood ka dib, labadiinuba waxaad ku dagaallamaysaan oo mar kale ku muransanaysaan hal shay oo aydaan indhaha iskula arki karin.
Xafid wada-xiriirka inta lagu jiro jebinta xiriirka ugu yaraan, ama kaliya shaqaaleyso xeerka xiriir la'aanta. Iska hubi todobaadkii hal ama laba jeer haddii aad rabto laakiin ha is-wacmin muuqaal habeen kasta. Shazia waxa ay tidhaahdaa, "Mar kasta oo aad la kulanto isku dhac xagga xidhiidhka ah oo aad dareento cashuur aad u shucuur ah ama aad u adag in la maareeyo, kaliya qaado wakhti yar. Ha samayn wax go'aan ah oo degdeg ah oo sii arrinta gacanta ku jirta tixgelin taxaddar leh."
Akhrinta la xidhiidha: 9 Talo oo lagu dhisayo Xiriir Wanaagsan
4. Naftaada u fiirso
Shazia waxay tiri, "Ma aha oo kaliya in la xalliyo dhibaatooyinka xiriirka iyada oo aan la jebin, laakiin si looga fogaado dhibaatooyinka marka hore, wada-hawlgalayaashu waa inay midba midka kale u oggolaadaan meel bannaan oo ay ku jiri karaan, jir ahaan iyo muuqaal ahaanba.
Waxyaabaha muhiimka ah ee nasashada ee sharciyada xiriirka waxaa ka mid ah inaad u beddesho dareenka lammaanahaaga iyo xiriirkaaga naftaada. Waxaa laga yaabaa inaad dareentay murugo haddii aad dareentay inaad u baahan tahay inaad nasato. Tani waxay ka dhigan tahay, hadda oo aad mid tahay, waxaad haysataa wakhti dheeraad ah oo aad naftaada diirada saarto halkii aad isku deyi lahayd inaad xaliso dagaal yar oo kale oo kale oo aad la yeelato lamaanahaaga. Mar kasta oo aad naftaada barato iyo waxa aad jeceshahay in aad xoogga saarto tamartaada, waxa aad si fiican u awoodi doontaa in aad go'aan ka gaadho haddii xidhiidhkaagu u qalmo.
Hadda waa waqtigii aad ku kalsoonaan lahayd dhammaan waxaad rabtay inaad hesho laakiin aadan awoodin. Ka faa'iidayso xidhiidhka yaraaday inta lagu jiro xidhiidhku go'o is-helid iyo is-daryeel. Tani waa mid ka mid ah talooyinka ugu qiimaha badan ee ku saabsan sida loola tacaalayo nasashada xiriirka. Waxaad dareemi doontaa isbeddel ku yimaada niyaddaada marka aad si guul leh ula dagaallanto dareenka maqnaanshaha lammaanahaaga mar kasta.
5. Daacad noqo oo ha ka bixin jidka
Maxay ka dhigan tahay nasashada nin? Sida iska cad, hareeraha seexda, sax? Waxba ha u qaadan oo iska hubi inaad kala hadasho lamaanahaaga. Waxaad ku jirtaa nasasho, waxaa laga yaabaa in barahaaga bulshada ay buux dhaafiyeen dad aan meelnaba joogin oo go'aansaday inay dhex galaan DM-yadiina. Ilaa aad labadiinuba go'aansataan inaad seexan kartaan, iska hubi inaadan jirrabaadda u dhiibin, oo aad daacad ahaato.
Inaad ka gudubto qishka way adag tahay, ha ka dhigin lamaanahaaga inuu soo maro taas. Haddii aad ka nasanayso xidhiidhkii dheeraa ee adiga iyo lammaanahaagu aad wada noolaateen ama xidhiidh fog oo aad u bateen dagaal yar iyo muran, ha lumin in adiga iyo lammaanahaagu aad weli tihiin lamaane.
Waa kan sida loola tacaalo nasinta xiriirka: ha ku bixin nasashadaada oo dhan inaad saaxiibbadaa isku daydo inaad ilowdo inaad xiriir la leedahay. Sida aad u sii akhrin doonto qodobkayaga xiga, waa muhiim inaad qiimeyso xidhiidhkaaga inta lagu jiro wakhtigan. Waan ognahay inay adkaan doonto, laakiin waxaad u baahan tahay inaad diido dhammaan dadka ku dhex milmay DM-yadaada, adigoo u malaynaya inaad guur cusub tahay.
6. Ka fakar waxa xumaaday xiriirkaaga
Qaadashada nasashada waxay ku siinaysaa fursad aad diiradda u saarto wixii khaldamay xiriirkaaga oo aad u hesho asalka arrimahaaga. Haddii aad la yaabban tahay sida aad uga badbaadi lahayd burburka xiriirkaaga, waa inaad falanqeyso inta lagu jiro waqtigan si aad u aragto sida saxda ah halka ay wax ka qaldameen. Markaa, intii aad iska hubin lahayd xilliga nasashada ama aad diiradda saari lahayd xidhiidhka xilliga nasashada, diiradda saara sida aad labadiinuba ku timaaddeen heerkan.
Lammaanaha ayaa inta badan ku xayiran humdrum-maalin-maalin waxayna lumiyaan xiriirkii firfircoonaa. Dhibaatooyin badan ayaa laga fogaan karaa ama si fudud loo xalin karaa kaliya haddii lammaanuhu kharash gareeyaan waqti tayo leh midba midka kale. Shazia waxay tiraahdaa, "Ka fogee teleefankaaga marka aad wada hadlaysaan, siinta lamaanahaaga waqti go'an waa siyaabo aad ku tusi karto lamaanahaaga inay muhiim yihiin. Haddii taasi uu ka maqan yahay xiriirkaaga, waxaa habboon in aad ka fikirto sababta ay taasi tahay."
Hadda oo aad haysato wakhti badan oo gacmahaaga ah si aad u sameyso waxyaabaha aad jeceshahay, waxaad yeelan doontaa qaab maskaxeed oo wanaagsan oo aad uga fikirto dhibaatooyinka xiriirkaaga. Tusaale ahaan, haddii aad ku nasanayso xidhiidh fog, waxa laga yaabaa inaad si fiican u diyaargarowdo inaad ka fiirsato doodaha yaryar iyo murannada joogtada ah ee hadheeyey curaartaada oo aad qeexdo sababta aad ugu dhacday qaabkan markii hore.
Masaafada ayaa noqonaysa mid aad u badan oo wax laga qaban karo? Ma dareentaa niyad ahaan ka fogaanshaha lamaanahaaga? Adiga ama lamaanahaaga ma dareentaan inaadan ku lug lahayn nolosha midba midka kale? Falanqee wanaagga iyo xumaanta, iyo waxaad jeceshahay inaad hagaajiso. Waxaa laga yaabaa inaad si buuxda ugu qanacdo in xidhiidhkaagu aanu ahayn kan ugu fiican oo keliya sababtoo ah lammaanahaaga xanaaqsan, laakiin isku day inaadan ku dhex milmin xumaanta oo keliya.
Way adag tahay in la aqbalo, laakiin adigana sidoo kale waxaa laga yaabaa in lagu eedeeyo. Ka fakar waxa aad ku samaysay xiriirka laga yaabo in ay waxyeeleeyeen, iyo waxa aad labadiinuba samayn kartaan in aad horay u socotaan. Markaa xidho koofiyaddaada dembi-baadhista oo bilow xallinta kiiska dilka xidhiidhkaaga! Taasi waa jawaabta ugu fiican ee sida loola macaamilo nasinta xiriirka.
Akhrinta la xidhiidha: 11 Qodob Oo Aad Samayn Karto Hadii Aad Ku Faraxsan Tahay Guurka
7. La tag calooshaada
Ma ku wareertay sida aad ula macaamili lahayd nasinta xiriirka? Iyadoo la falanqeynayo xiriirkaaga, way fududahay in la qaado oo bilaw inaad ka fikirto beddelkeeda. La hadal saaxiib, oo kala hadal waxa kuu noqon kara tallaabada kuugu fiican. Hadday dhammaan sababaha loo joojiyo xiriirka ku codsado, waa inaadan naftaada been uga sheegin caafimaadka xiriirkaaga.
Haddii aad hore u ogaatay in xidhiidhkaagu aanu sii jiri doonin oo aad isku dayayso inaad naftaada qanciso haddii kale, waxaad dib u dhigaysaa lama huraanka. Mar dhow ama hadhowba, aasaaska gariirsan ee xidhiidhkaaga ayaa fursad siin doona, oo kaliya inay kaa qoomameeyaan inaadan calooshaada raacin. Midda ugu fudud ee nasashada sharciyada xiriirka waa inaad naftaada daacad u ahaato oo ha gelin nasashada adiga oo maanka ku haya natiijo go'an.
Tilmaamaha Muhiimka ah
- Xeerarka jabinta xiriirka waxaa ka mid ah in la baaro sababta xiriirku hoos ugu sii socdo
- Isgaadhsiinta wakhtiga nasashada waa in ay ahaataa mid aad u yar
- Tani waa markii aad naftaada diiradda saari lahayd oo aad daacad u noqon lahayd naftaada
- La soco dareenkaaga si aad u gaarto go'aanka kama dambaysta ah
Maskaxdaada u fur dhammaan fursadaha oo arag halka nasashadani ku qaadanayso. Sida loola tacaalo nasinta xiriirka waxay noqon kartaa mid fudud sida inaad dib u laabato oo aad naftaada dejiso. Waxaad u qalantaa jacaylka qaabkiisa dhabta ah, nooca ka gudbaya wax yar "jooji fiirinta isaga/iyada!" dagaalamo. Haddii si sax ah loo sameeyo, nasashada ayaa kaa caawin doonta inaad hesho wax kasta oo adiga kugu habboon. Xitaa haddii ay taasi ka dhigan tahay inaad joojiso xiriirkaaga hadda. Dhammaadka maalinta, farxaddaada ayaa ah waxa ugu muhiimsan.
FAQs
Haa, way dhacdaa, haddii si habboon looga faa'iidaysto. Aniga iyo saaxiibkay waxaan joognaa nasasho, waana u xiisay isaga. Laakiin wakhtigan waxa uu iga dhigayaa inaan ogaado dhammaan waxyaalihii aan khaldamay.
Hubi inaad labadiinaba isku bog tihiin marka ay timaado nasashada xiriirka. Nasashadu waxay socon kartaa hal usbuuc ilaa hal bil. Dhammaan waxay ku xiran tahay adiga iyo lammaanahaaga.
Hagaajinta Xiriirka Sunta ah - 21 Siyaabood oo WADAJIR lagu bogsiiyo
9 Siyaabood Oo Lagu Sixi karo Guurka Burburay Oo Lagu Badbaadinayo
Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.
