Dareen la'aanta Xiriirka - Sababaha, Calaamadaha iyo Talooyin la-qabsiga

Xiisaha ka lumay xiriirka jaceylka waa dhacdo welwel leh. Dareen la'aanta xiriirku maaha kaliya in la dareemo caajis ama aan waxba loo qaban lammaane ahaan. Sidoo kale ma aha xaalad ay adiga iyo lammaanahaaga nolosha idinka dhexeeyaa aad ku raaxaysataan oo laga yaabo in xidhiidhkaagu noqdo mid la sii saadaalin karo oo, ku dhiirrana in aan nidhaahno, mid keli ah. Waxaan waydiinay Dr. Shefali Batra (MD in Psychiatry), oo ah dhakhtar ku takhasusay cilmi-nafsiga oo fadhigiisu yahay California iyo daaweeyaha dabeecadda garashada oo ku takhasusay la-talinta kala-tagga iyo furiinka, jebinta iyo shukaansiga, iyo arrimaha is-waafajinta guurka ka hor, wixii ku saabsan waxa ay u maleyneyso daneyn la'aanta xiriirka. 

Waxay la wadaagtaa, "Waxaa laga yaabaa in mid ka mid ah lammaanuhu uu dareemo dareen la'aan halka kan kalena uu dhab ahaantii mashquul yahay. Markaa shaqada ugu horreysa waa in la ogaado haddii ay jirto arrin dhab ah ama hal qof ayaa ku mashquulsan oo aan siin karin dareenka kale. Haddii aad aragto calaamadda digniinta ugu horayso, qaado tillaabooyin si aad u hesho asalka dhibaatada. Bal eeg haddii tani ay tahay mid la xallin karo ama xiriirku runtii wuu dhammaaday."

Waa maxay Dan la'aanta Xiriirka? 

Bal aan qiyaasno xaalad ay dhibaato soo wajahdo lammaane muddo wada joogay. Waxaan qaadan doonaa laba xaaladood:

Khilaafka xiriir caafimaad qaba :

Waxay isku dayi doonaan inay wax ka xalliyaan, ka wada hadlaan, xitaa ka doodaan xalal kala duwan. Dhammaan kuwan waa calaamado aad u fiican oo muujinaya in wax walba ay weli muhiim u yihiin labada dhinac. Marka dadaal lagu bixinayo xiriirka , wax walba waligood ma lumaan.

Isku dhaca xidhiidhka ka dhexeeya danayn la'aanta:

Xallinta khilaafku waxay heli doontaa qodax badan sababtoo ah labadan qof waxay ku dhibtoonayaan inay si daacad ah u wada xiriiraan. Sida danayn la'aantu u dhibayso iskaashigooda, xanaaqa iyo daacadla'aantu waxay daruuri u tahay dhammaan xalalka la taaban karo. 

Waxaan weydiinay Dr. Batra, "Sidee bay dan la'aantu uga duwan tahay isku-kalsoonaanta ama xiriirka aan habboonayn?" Waxay caddaynaysaa, " Isgaarsiintu waa furaha lagu jawaabayo su'aashaas. Haa, waxyaaluhu way isku ekaan karaan marka dhimbiiluhu lumo muddo ka dib. Laakiin daalka waa la qaadi karaa marka waxyaabo xiiso leh lagu daro. Waxaan u maleynayaa in luminta dhimbiiluhu ay tahay bilowga dhicitaan suurtagal ah. Si kastaba ha ahaatee, dhibaatadan waa laga hortagi karaa.

"Dhibku wuxuu u muuqdaa mid qoto dheer oo qoto dheer marka dareenka la'aanta lamaanaha ay u egtahay sidan:

• Lammaanayaashu waxay joojiyaan dareenka midba midka kale
• Waxay u janjeeraan iska qaatan
• Isdhexgalka iyaga ka dhexeeya ayaa noqda mid qasab ah marka loo eego doorbid
• Wada-hawlgalayaashu waxay bilaabeen inay danahooda ka raadiyaan meel kale sidii iyagoo horeba midba midka kale uga go'ay ruuxa"

Maxaa Keena In Lammaanaha Ay Midba midka Kale Daneeyan? 

Marka qof uusan dan ka lahayn , hoos u dhac ayaa soo gala, halkaas oo farxadda iyo xamaasaddu ay ku soo baxayaan. Kala-duwanaanshuhu wuxuu si tartiib tartiib ah u geli karaa xiriir, halkaas oo labada dhinacba ay si tartiib tartiib ah uga fogaanayaan. Ama hal qof ayaa dareenka ka nuugaya xiisaha ka imanaya kan kale oo uu ku dayanayo isla sidaas. Waa kuwan qaar ka mid ah sababaha dareenka dan ka lahayn xiriirka:

1. Jacayl ahaan kuma xiiseeyaan 

Tani waxay u muuqan kartaa wax iska cad, laakiin mararka qaarkood waxay u baahan tahay in la qeexo. Inta badan waxaan ku bixinaa waqti iyo tamar aad u badan oo lagu maalgeliyo xiriirka halkaas oo qofka kale uusan u xiiso jacayl. Waxaa laga yaabaa in lammaanahaagu aanu dan ka lahayn sababtoo ah kuma jecla sidii ay markii hore ku jeclaayeen. 

Akhris La Xiriira: 9 Calaamadood oo Muujinaya Is-qancinta Xiriirka

2. Ma daneeyaan waxyaalaha aad danaynayso 

Daraasad dhowaan ay sameeyeen Charles Chu iyo Brian Lowery ayaa tilmaamaysa in dadku ay soo jiitaan kuwa leh aragti isku mid ah oo adduunka ah, tusaale ahaan kuwa aad jeceshahay iyo kuwa aad neceb tahay. In kasta oo aadan u baahnayn xaqiijintooda go'aannadaada, xiisahaaga, waxyaabaha aad jeceshahay, iyo waxyaabaha aad neceb tahay, haddana waxaad rabtaa in qofka aad jeceshahay uu ixtiraamo noloshaada iyo waxyaabaha sameeya. Waxyaabo ay tahay in la xasuusto:

• Hal qof ma xiisayn karo wax kasta oo aad u xiisayso
• Haddii mid ka mid ah lammaanuhu aanu dan ka lahayn jacaylkaaga muusiga ama moodada, tani macnaheedu maaha in aanay ku danayn. Waxaa laga yaabaa inay weli jecel yihiin dhinacyada kale ee noloshaada - Kaliya maaha kuwan 
• Si kastaba ha ahaatee, haddii lammaanuhu aanu dan ka lahayn arrimaha bulshada ee aad danaynayso ama kuwa si qoto dheer kuu saameeya, taasi waa sabab macquul ah oo danayn la'aantaada aad ku dhejin karto.
• If lamaanahaaga waxaa ka maqan xiiso Wax kasta oo aad samayso, waxa aad mar kale ku sii dhuumanaysaa dhul calankiisu cas yahay halkan 

3. Waxay iska dhigayaan kuwo aan dan ka lahayn

Kuma khaldana inaad ku fikirto, "Lammaanahaygu wax igama daneeyo." Tani waa waxa ay rabaan inaad ka fikirto. Laakiin waa maxay sababtu?

• Way xanaaqeen oo kugu soo noqdeen. Xiiso la'aantan ku meel gaadhka ah waxay muujinaysaa inaad saxdo
• Mararka qaarkood, dadku waxay iska dhigaan in aanay dan ka lahayn si ay isu ilaaliyaan. Haddii ay ku xiiseeyaan laakiin ay ka baqayaan inaadan dareemeynin si la mid ah, waxaa laga yaabaa inay ku dhuuntaan maaskaro aan xiiso lahayn ilaa aad u celi dareenkooda
• Waxa kale oo laga yaabaa inay tijaabiyaan biyaha iyagoo soo diraya calaamado isku dhafan oo xiiso leh iyo danayn la'aan ilaa ay ku kalsoon yihiin maalgashigooda mustaqbalka xidhiidhka

4. Iyagu waa ay kaa danaynayaan waayo way ku khiyaamayaan

Mid ka mid ah sababaha ugu xun (iyo kuwa ugu badan) ee sababa daneyn la'aanta waa gaalnimo. Waxaa laga yaabaa in lammaanahaagu uu la kulmay qof cusub oo si tartiib ah u joojiyay daryeelkaaga. Waxay hadda yihiin kuwo aan dan ka lahayn oo aan arxan lahayn. 

Haddii aad tahay qofka lagu khiyaamaynayo , dhacdo masiibo ah sida gaalnimo ama kalsooni la'aan ayaa isla markiiba kaa dhigi karta inaad dareento dan la'aan. Tan waxaa badanaa loo sameeyaa hab difaac ah si loo ilaaliyo qofka dhaawacan.

5. Waxaa dhacay isgaarsiintii

Dr. Batra waxa ay leedahay, "Sababta is-xidhiidhka u dhexeeya lammaanaha ayaa ah marka ay joojiyaan wada-hadalka, xiriirku wuxuu bilaabmaa inuu dhinto sababtoo ah qofna ma garanayo waxa kan kale dareemayo iyo in wax la samayn karo si wax loo hagaajiyo." Isgaarsiintu waxay noqon kartaa sabab u ah isfaham la'aan aan la xallin, xiriirka fogaanta, arrimaha caafimaadka labada dhinac ama labada dhinacba, faragelinta qoyska, iwm.

Akhris La Xiriira: 7 Sababood oo aad u lumiso dareenka qof si dhakhso ah

6. Arrimo aad u tiro badan ayaa ku dhacay

Daryeel la'aan ayaa laga yaabaa inay kacdo muran culus ka dib, ama khilaafaad isdaba joog ah ayaa abuuri kara dareen aan xiiso u qabin kan kale. Arxan-la'aantu si tartiib ah ayay u soo gurataa marka arrimaha aan si degdeg ah wax looga qaban.

7. Ku faraxsanaan la'aanta naftada ayaa sabab u ah inay danayn la'aan adiga 

Dr. Batra ayaa la wadaagta, "Marka dadku joojiyaan inay dareemaan farxad iyo qanacsanaan naftooda, waxay sidoo kale bilaabaan inay si shucuureed uga go'aan lammaanahooda , noqdaan kuwo shaki badan, ka cawda in baahiyahooda aan la dabooli karin, kala tagaan, oo ay raadsadaan farxad iyo cusub meel kale." Sidoo kale, daraasad uu sameeyay Thomas Fuchs sannadkii 2013 ayaa sheegaysa xiriirka ka dhexeeya niyad-jabka iyo carqaladaynta xiriirka bulshada iyo ka go'itaanka dadka kale.

Sida cad, sababo kala duwan awgood, lammaanaha aan daryeelin waxay joojiyaan dadaallada waxayna bilaabaan inay lumiyaan xiisaha adiga ama xiriirka laftiisa. Hadda waxaad taqaanaa sida daneyn la'aanta ay u dili karto xiriirka siyaabo kala duwan. 

9 Calaamadaha ifaya ee Dareen la'aanta Xiriirka 

Hadda, waxaan ognahay in daneyn la'aanta xiriirka ay ka dhigan tahay xiisaha barafka ee kan kale. Haddii aad aragto mid ka mid ah calaamadahan walaac la'aanta ah ee xiriirkaaga, waxaa laga yaabaa inay tahay waqtigii wax laga qaban lahaa arrinta. 

1. Isku soo dhawaansho la'aan 

Mid ka mid ah waxyaabaha ugu horreeya ee baaba'a marka ay danayn la'aantu soo gasho waa isku dhawaanshaha. Ficilada luminaya mudnaanta xiriirka noocaas ah waa:

• Fadhiga
• Gacmaha is haysta
• Wadaagista sariir isku mid ah
• Sex

In kasta oo ay jiri karaan waqtiyo ka fogaansho ama dareen diidmo jirro ama xitaa khiyaamo, arrimahan waa laga gudbi karaa. Weli, danayn la'aantu waxay sababi kartaa luminta xidhiidhka dhow ee muddada dheer.  

2. Dareen la'aanta caadiga ah iyo xiisaha 

Hadda, tani waxay u muuqan kartaa siyaabo kala duwan. Laakiin mid ka mid ah siyaabaha ugu gaarka ah waxaa wadaagaya akhriste 27 jir ah oo ka yimid Louisiana, "Aniga ahaan, la'aanta xanaaqa lammaanahaygu waxay ku salaysnayd danayn la'aan. I aamin tan: Haddii lammaanahaaga nolosha uu ku dhibi jiray inaad tan ama taas sameyso, laakiin hadda ma sameeyaan, tani waxay noqon kartaa calaamad cas.

"Kalabashada mararka qaarkood waa hab ay dadku u muujiyaan inay daryeelayaan, marka ay waayaanna, sheekeysiga iyo cidhiidhiga ayaa joogsada, marka dhamaadka qoob-ka-ciyaarka ayaa laga yaabaa inuu dareemo hadiyad, maskaxda ku hay, waxay sidoo kale calaamad u noqon kartaa dhammaadka xiriirkaaga."

Akhris La Xiriira: Sida Loogu Ogaadiyo Nin Inuu Ku Waayay - 15 Tilmaamood Oo Shaqeeya

3. Wax dadaal ah lama sameeyo

Dhamaadka caadooyinka iyo dhaqamada lamaanaha qaarkood waxay noqon kartaa mid xun mustaqbalkaaga waxayna tilmaamaysaa in arrimuhu ay hoos u dhacayaan. Tusaalooyinka qaar ee dadaal la'aanta xiriirka:

• Labadiinaba waxaad joojisaan qorshaynta taariikhaha
• Ma jirto wax farxad ah oo labbiska iyo soo jiidashada kan kale
• The dhaqdhaqaaqyo jacayl yar aad isu samayn jirteen ayaa muddo dheer maqnaa
• Nin ama naag aan dan ka lahayn, aan dan ka lahayn ayaa sidoo kale illooba midda kale sannad-guuradii ama dhalashadiisa

4. Calaamadaha lagu garto dareen la'aanta waxaa ka mid ah isgaarsiin la'aan 

Xiriir kasta oo guuleysta , waa inuu jiraa isgaarsiin xor ah. Haddaba waa maxay nooca wadahadallada ee ka harsan marka uu jiro lammaane aan dan ka lahayn? Waa kuwan tusaalooyin:

• Xiriirka aan dan ka laheyn, inta badan lamaanayaasha ayaa joojiyaan inay midba midka kale u sheekeysto habka ama inta jeer ee ay ku hadli jireen 
• Ma jiro sheekeysi caadi ah, oo madadaalo leh
• Wada-hadallada qoto-dheer waa wax la soo dhaafay
• Ma awoodid inaad si wax ku ool ah u gudbiso baahiyahaaga 

5. Xataa ma istaahisho in loo dagaalamo

"Ka fogaanshaha khilaafku ma shaqaynayo," ayuu yidhi Caitlin Cantor, shakhsi shahaado haysta, lammaane iyo daaweeyaha galmada ee Philadelphia. Caitlin waxay ku dartay maqaalka: "Haddii aad dagaalami karto oo aad barato sida loola xiriiriyo khilaafaadkaaga oo aad wax badan ka barato midba midka kale adiga oo isticmaalaya dagaalka, markaa taasi runtii waa caafimaad."

Lammaane qaar ayaa ku barbaara dagaalka iyo is-waafajinta . Kuwa kalena waxay ka shaqeeyaan caradooda. Marka rabitaanka la dagaalanka uu baaba'o, waxay inta badan tilmaamaysaa in qofka (dadka) uusan waxba dareemin. In arrinta gacanta ku haysa aysan u qalmin waqtigooda ama tamartooda. Tani waa qayb aan caafimaad qabin oo ka soo baxda xiriir aan dan ka lahayn. Xusuusnow, kaliya shucuur xooggan oo jacayl (ama nacayb) ayaa horseedda dagaallo.

Akhris La Xiriira: 15 Calaamadood oo Cad oo Muujinaya in Qofka aad jeceshahay uusan ku jeclayn

6. Daawaynta aamusan 

Reerka ay ka buuxdo danayn la'aan, aamusnaanta ayaa guulaysata. Wax kastaa waxay u ekaan karaan dadaal oo aan haba yaraatee madadaalo ahayn. Aamusnaanta ayaa sidoo kale laga yaabaa inay la wareegto marka lamaanaha uusan rabin inuu wax ka qabto dareenkooda isagoo hadlaya. 

7. Been iyo kalsooni darro ayaa soo gasha 

Hal shay ayaa inta badan horseeda mid kale, xiriir xooggan oo si lama filaan ah u bilaabmaya wuxuu si lama filaan ah ula tacaalayaa dhibaatooyinka daacad darrada iyo khiyaamada. Waxaa la sheegaa marka danayn la'aantu gasho xiriir, beenta badanaa waa la aqbalaa iyada oo aan wax caqabad ah la kulmin. Qofka aan dan ka lahayn wuxuu u been sheegi karaa xaaskiisa isagoo aan tixgelin dareenka qofka kale.

Lammaanaha uu saameeyay midda aan dan ka lahayn waxaa laga yaabaa in uu been u sheego dhowr sababood sida riixida xadka si loo eego in xiisaha la dareemayo ama ay caqabad ku tahay in mar kale la eego. Marka dareenka danayn la'aanta uu galo xiriirka, waxaad bilaabeysaa inaad lumiso xiisaha qofka kale, kimistarigu wuu yareeyaa, isgaarsiintu wuu baaba'aa, oo si lama filaan ah, waxaad ogaaneysaa in jacaylku hoos u dhacay. 

8. Gaalnimadu waxay calaamad u noqon kartaa marka qof aanu dan ka lahayn adiga

Sida laga soo xigtay daraasad lagu sameeyay Joornaalka Cilmi-baarista Tayada ee Sayniska Caafimaadka , 2020, la'aanta isku-xirnaanta, xiisaha xaaska/sayga, iyo ka-qaybgalka la'aanta nolosha guurka ayaa dhammaantood ah sababaha keena gaalnimada. Marka danayn la'aanta ay soo baxdo, gaalnimadu waxay soo muuqan kartaa marka aad eegto dadka kale si ay mar kale u shidaan dareenka jacaylka.

9. Aragtida kala go'i ma jirto 

Calaamad cad oo muujinaysa danayn la'aan haddii adiga iyo lammaanahaagu aad ku jirteen xaalad aan dhammaad dhab ah lahayn. Joojinta xiriirku waxay u baahan tahay dadaal, isgaarsiin, waqti, iyo daacadnimo - Wax kasta oo maqan haddii aad dareento danayn la'aan lammaanahaaga. Haddaba maxaad samaysaa? Waxaad qaadataa jidka fulaynimada oo waxaad u ogolaataa wax walba inay socdaan, adiga oo labadiinaba ka dhigaya kuwo ku xayiran oo aan caawin.

Dr. Batra wuxuu ku daray, "Waxaan u maleynayaa in calaamadaha ugu fudud ay yihiin kuwa ugu muuqda. Wax kasta oo ka dhex muuqday lamaanayaasha ka hor laakiin u muuqda inay isbeddeleen waxay noqon karaan calaamad digniin ah, xitaa haddii ay u muuqato mid aan micno lahayn kuwa kale. Maqnaanshaha maalmo muhiim ah, maalmaha dhalashada, iyo sannad-guurada; oo aan ka dhigin dhacdooyin hore oo kale ah; daryeel la'aan ku filan marka mid ka mid ah uu caafimaad qabo; ha u yeedhin waalidkaaga si joogto ah waxyaalahan oo dhan.

"Mararka qaar, marka lamaanaha isqaba ay joojiyaan isqabqabsiga, waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad muuqata. Waa lama huraan inaad ka fiirsato waxa jiray, waxa jira, iyo halka ay arrimuhu u muuqdaan inay u socdaan si aad si wanaagsan ugu dhex maraan xiriirkaaga."

Akhris La Xiriira: Sideen uga gudbi karaa Jacaylka Hal-Dhinac ah? Khabiirkeennu wuxuu kuu sheegayaa…

3 Talooyin lagu hagaajinayo Dareen la'aanta Xiriirka

Ma in aad kala tagtaan? Ma tahay in xidhiidhka la hagaajiyo? Danaan la'aanta qof waxay calaamad u noqon kartaa dhimashada xiriirka, laakiin mar walba ma aha dhamaadka. Aynu eegno saddex dariiqo oo lagu taliyay oo dib-u-qiimaynta iyo hagaajinta danayn la'aanta xiriirka:

1. Dhibka salkeeda u dhaadhac 

Dhowr sababood ayaa sababi kara dareenkaaga danayn la'aanta. Waa kuwan liiska hubinta ee arrimaha suurtogalka ah ee idin dhexyaalla:

• Adiga iyo lamaanahaaga wakhti ku filan ma wada qaadataan midba midka kale?
• Labadiinaba ma haysaan dhibaatooyinka xiriirka baahidaada iyo rabitaankaaga?
• Noloshaada galmo ma ku jirtaa meel xun, oo intii aad wax ka qaban lahayd, waxaad doorbidaysaa inaad iska fogeyso?
• Ma jiraan dhacdo gaar ah oo keentay dareen-la'aan iyo niyad jab?
• Ma la shaqeysay xirfadle caafimaadka dhimirka ah? Ma aha wax aan caadi ahayn in danayn la'aantu ay ka dhalato niyad-jabka, markaa dhegayso dareenkaaga oo hel caawimada aad u baahan tahay si aad wax ugu hagaajiso wanaaggaaga.

Ku billow in aad dhammaan kaadhadhkiina miiska saartaan si aad labadiinuba u aqoonsataan qaababka oo aad uga fikirtaan xalalka. Xusuusnow inaad daacad noqoto markaad sidaas samaynayso, ama dhammaan barta layliga ayaa lumaya. 

2. Baro sida loola xidhiidho 

Waa waqtigii laga wada hadli lahaa dareenkaas danayn la'aanta ah si loo badbaadiyo xiriirkiina waara . Dareen-celinta iyo xiisaha ayaa ah dareenka kaliya ee wanaagsan ee mudan in la maalgeliyo iyo jidka loo maro haddii labadiinuba aad ka dhab tihiin sidii wax u shaqayn lahaayeen.

• La wadaag shucuurtaada adoon ka cabsan eedayn iyo dembi
• Markaad wada hadlayso, isku day inaadan shakhsi ahaan u qaadan oo aanad ku mashquulin wixii la soo dhaafay
• Adeegso luqad hor leh oo midba midka kale ka saara mas'uuliyadda shakhsi ahaaneed

Sidan, waxaad dib u soo celin kartaa kalsoonida, kalgacalka, xiisaha iyo jacaylka mar kale. Dr. Batra waxa ay ku qanacday, "La xidhiidh, la xidhiidh, la xidhiidh, marka aad aragto wax aan caadi ahayn, weydii lamaanahaaga waxa jira oo isku day in aad qiyaasto waxa dhacaya. Waligaa ha u ogolaan arrimuhu. Dareen la'aantu way ku kortaa nafteeda, sida miyir-beelka. Inta aad kooma ku jirto, fursadaha dib u soo noolaynta ayaa sii yaraanaya

Akhris La Xiriira: Maxaa La Sameeyaa Haddii Aad Dareemeyso Inaad Ka Go'day Lamaanahaaga?

3. Wax udgoon 

Marka xiriirku uu dareemo caajis, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa ruxitaanka arrimaha. Ka saar caajiska kaa qaaday maalmahaaga adiga oo wada samaynaya hawlo cusub. 

• Qorshee habeenada taariikhda (oo ku qas naftaada inaad ka dhigto inay dhacaan)
• Waqti sii midba midka kale
• Dhaqdhaqaaqyada xiisaha leh ama xitaa dibadda ayaa inta badan ku filan si ay u helaan qulqulka adrenalin oo ay nolosha ka dhigaan mid xiiso badan
• Iyadoo la samaynayo qorshayaal iyo yoolalka xiriirka smart wadajir, waxaad mar kale u ballan qaadaysaan mustaqbal

Maxaa dhacaya haddii aysan waxba shaqayn?

Ugu dambeyntii, haddii dhammaan wax kale ay guuldareystaan, waxaad haysataa hal ikhtiyaar oo u dambeeya: dhaqaaq. Mararka qaarkood, waxaa fiican in labada dhinacba ay u yeeraan maalin. Haddii aad dareento inaad samaysay wax kasta oo suurtagal ah si aad wax u hagaajiso, laakiin ma jiraan wax shaqeeyay, taasi sidoo kale waa caadi. Sean, oo ah nijaar ka yimid Georgia, ayaa wadaagaya wixii uu ka bartay kala tagitaankiisa, "Xitaa cilaaqaadka guuleysta waxay leeyihiin taariikh dhicis ah. Wakhtiga la xirayo cutubkan oo loo gudbo kan xiga ayaa laga yaabaa inuu yimid."

Dareen la'aantu waa xaalad aad u xun oo lagu jiro. Waxay keentaa dareen la'aan, xiiso la'aan, diidmo, iyo xataa naxariis darro. Ujeedada ka mid ah in aad xiriir la leedahay waa in la wadaago heerka sare iyo hoose ee nolosha si wadajir ah. Marka labada lamaane ay ka wada shaqeeyaan hadafka labada dhinac oo ay si siman u maalgashadaan xiriirkooda, waxay noqon kartaa mid is waafaqaysa oo lagu qanco.

Si kastaba ha ahaatee, haddii mid ka mid ah lammaanuhu uu dareemo dan-darro, waxay dhaawici kartaa kan kale kalsoonidiisa iyo qaddarinta. Haddii adiga ama lamaanahaaga ay kaa luntay jidkiina oo aad u baahan tahay inaad diirada saarto dib u soo celinta midba midka kale, daneyn la'aanta ayaa wax laga qaban karaa oo la sixi karaa. Ma aha in loola jeedo dhammaadka, laakiin waxay muujinaysaa in arrimuhu simbiriirixan yihiin, oo wax (ama qof) u baahan yahay inuu ku talaabsado biriiga oo uu wax ku soo celiyo jidkii hore! 

FAQ 

16 siyaabood oo aad ku muujin karto jacaylka lammaanahaaga

Maxay Raggu isu Fogeeyaan Xidhiidhka ka dib?

15 Calaamadood oo Xidhiidhkaagu ka Dhashay Dayactirka

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.