9 Calan Cas oo Aamusan Xidhiidhka Cidina Kama Hadasho

Jacaylka, kalsoonida, ixtiraamka, iyo xidhiidhka wanaagsan ayaa ah tiirka xidhiidhka caafimaadka qaba. Haddii walxahan ay maqan yihiin, waxay ku caawin kartaa in la qiimeeyo haddii ay jiraan calammo cas oo aamusan oo ku jira xiriirka. Kuwani waa calaamado digniin ah oo inta badan naftooda ku muujiya bilowga xiriirka jaceylka laakiin la iska indhatiro sababtoo ah waxay la kulmaan arrimo aan macno lahayn oo aan u baahnayn feejignaan badan.

Dhammaanteen waan ka warqabnaa calaamadaha casaanka ah ee muuqda sida xakamaynta dhaqanka, xadgudubka shucuurta ama jirka, ixtiraam la'aanta, xadgudubka maandooriyaha, rabshadaha jireed, wax is-dabamarinta, iyo hinaaso xad-dhaaf ah, si aan u xuso dhowr. Laakiin maxay ka dhigan yihiin calaamadaha casaanka ah ee aamusan ee xiriirka? Si aan uga jawaabno su'aashan oo aan u fahanno calaamadaha, waxaan la hadalnay cilmi-nafsiga la-taliyaha Jaseena Backer (MS Psychology), oo ah khabiir ku takhasusay arrimaha jinsiga iyo maaraynta xiriirka.

9 Calan Cas oo Aamusan Xidhiidhka Cidina Kama Hadasho

Jaseena waxay tiri, "Calaamooyinka cas ee aamusan waa kuwa aan muuqan ama aan muuqan sida kuwa cad sida xadgudubka, wax isdaba marinta, iyo nalalka gaaska . Ma muuqdaan laakiin waa sun sida calan kasta oo kale oo cas. Malaha, xitaa si ka sii daran sababtoo ah la macaamilkooda waxay noqon kartaa mid jahawareer leh, oo ay adag tahay in la ogaado waxa saxda ah ee xiriirka ku saabsan yahay mid dhib badan. Calamada cas ee noocaas ah waxaa ka mid ah dabeecad aan dan ka lahayn xiriirka, inaadan mahadnaqin ama raaligelin bixin, inaad xad dhaaf ah isku qabsato, inaad ka filayso inaad iyaga ka dhigto mudnaantaada laakiin aadan sameynin isla sidaas oo kale, iyo inaad ku siiso hanjabaado ama ballanqaadyo."

Dadku waxay sii wadaan inay la joogaan lammaanayaasha muujiya qaababka dhaqanka noocaas ah sababtoo ah waxay dareemayaan inay tanaasuli karaan oo ay iska indho tiri karaan sifooyinkaas iyagoo isku dheelitiraya jacaylka iyo kalgacalka uu lammaanahooda u muujiyo. Calaamadahan casaanka ah ee qarsoon ee ku jira nin ama naag waa tilmaamayaasha is-waafaqla'aanta jirta, la'aanta is-faham wadareed iyo isku-xirnaan shucuureed, iyo dhibaatooyin kale oo suurtagal ah oo ka dhexeeya lammaanayaasha. Xiriirka noocaas ah calaamadaha casaanka ah waxay saadaalin karaan caafimaadka iyo cimriga xiriirka muddada dheer.

Marka aad bilowdo inaad aragto calaamadaha digniinta ah, waxaa laga yaabaa inaad is aragto adiga oo weydiinaya - "Runtii kuwani ma calamada cas baa mise waan ka fekerayaa?" Waxay xitaa kuu horseedi kartaa inaad su'aal geliso fikradahaaga oo aad naftaada waydiiso, "Kafikirku ma calan cas baa?" Si kastaba ha ahaatee, waa inaad ogaataa in haddii aad dareento in ay jiraan wax khaldan, waxay u badan tahay inay tahay. Aqoonsiga calamada cas ee aamusan ee haweeneyda ama ninka aad shukaansaneyso waxay kaa caawineysaa inaad wax ka qabato, ka wada shaqeyso sidii aad uga takhalusi lahayd waxyaabahaas, oo aad xiriir caafimaad leh ula sameysid lammaanahaaga. Waa kuwan 9 calammo cas oo xidhiidh ah oo aan cidina ka hadlin laakiin ay tahay:

Akhris La Xiriira: 11 Siyaabood oo Khubaro ah oo aad kula tacaali karto Kala-tagga Degdegga ah ee Xiriir Waqti Dheer ah

1. Lamaanahaaga ayaa inta badan kuu sheega sida ay u xun yihiin xiriirka

Haddii qofka aad jeceshahay oo aad rabto inaad la joogto uu had iyo jeer ku khiyaaneeyo isagoo ka hadlaya sida uu u xun yahay xiriirka jacaylka ama shakhsi ahaaneed ama sida uu u noqon lahaa lamaane xun sababtoo ah ma aha 'waxyaabo xiriir', waa calaamad digniin ah oo aad u baahan tahay inaad ka cararto qofkan intii aad awooddo. Ku dar liiska hubinta shukaansigaaga sababtoo ah marka qofku yiraahdo wuu xumeeyaa xiriirka muddada dheer, waa tilmaan cad oo ku saabsan dhaawaca aad la kulmi karto mustaqbalka.

Jaseena waxay sharaxday, "Haddii lamaanahaaga suurtagalka ah ay ku sii wadaan inay sheegaan inaysan ahayn qofka kugu habboon inaad sameyso ama aad dareen ahaan ku dhegganaato, ogow in dabeecadda noocan ahi ay tahay mid simbiriirixan leh.

Sida wax looga qabto

Siyaabo yar oo loola tacaalo dabeecad xumada noocaas ah ee xiriirka waxaa ka mid ah:

• Aqoonso in aysan ahayn kaftan xitaa haddii lammaanahaagu ula jeeday mid ka mid ah
• Isku day inaad la yeelato wada hadal furan oo daacad ah iyaga oo ku saabsan sababta ay sidaas u dareemayaan iyo waxa la samayn karo si loo hagaajiyo xaaladda
• La xisaabtan khaladkooda iyo hab-dhaqankooda intii aad ka yeeli lahaydeen inay ka baxsadaan “Waan kuu sheegay inaan ku xunahay”
• Tixgeli inaad baxdo haddii lammaanahaagu aanu muujin wax calaamado ballan ah

2. Negging

Kani waa mid ka mid ah calaamadaha ugu badan ee qofka laga indha tiro. Negging waa xeelad wax isdaba marin ah oo qofku u adeegsado ammaano ama faallooyin si uu u caayo lammaanihiisa ama uu uga dhigo inay dareemayaan inaysan ku filnayn. Waa farsamo shukaansi ah oo loo isticmaalo in lagu weeraro isku-kalsoonidooda iyo isku-kalsoonidooda wax yar ka hor inta uusan sasabin ama muujin xiisaha jacaylka ee uu u qabo. Daraasad ay samaysay Xarunta Qaranka ee Macluumaadka Bayoteknoolajiyadda ayaa lagu soo gabagabeeyay in dhaleecaynta cadowtinimada leh ay si xun u saamayso shaqada xiriirka oo ay siiso qanacsanaan yar kuwa ku lugta leh.

Jaseena waxay sharraxaysaa, "U fiirso haddii lammaanahaagu uu kaa dhigo inaad dareento inaadan ku filnayn. Ma waxay had iyo jeer ku barbar dhigayaan kuwa kale? Ma waxay kaa dhigayaan inaad dareento inaadan u qalmin jacaylkooda? Haddii ay kaa dhigaan inaad dareento raaxo la'aan iyo kalsooni darro ka dibna ay kaa dhigaan inaad u baahan tahay xaqiijintooda ama oggolaanshahooda, waa mid ka mid ah calaamadaha cas ee aamusan ee xiriirka oo aadan iska indho tiri karin sababtoo ah waxay sababi kartaa arrimo hoos u dhigaya kalsoonida naftaada ."

Odhaahyada sida,

• "Waxaad buuran tahay laakiin qurux badan"
• "Waxaad u egtahay mid qurux badan. Waligay uma malaynayn inaad kala bixi karto nooca jidhka"
• "Si fiican baad u wadaa naag"
• "Hambalyo dallacsiinta! waan la yaabay inaad heshay"

... waa tusaalooyin dhaleeceyn ama "dhaleecayn wax dhisaysa" sida lamaanayaasha is-jecel ama kuwa wax kharriba ay jecel yihiin inay si been ah ugu yeeraan. Ujeedadu waa in la dhaawaco qiimahaaga oo aad dareento sidii inaad u baahan tahay oggolaanshaha lammaanahaaga. Dadka badankood waxay u muuqdaan inay iska indhatiraan laakiin maaha sababtoo ah noocan faallooyinka ama dhaleeceynta joogtada ah ee xiriirka waa astaamo sun ah iyo qaab wax isdaba marin ah. Ka dib oo dhan, dhammaan ammaanta looguma talagelin inay kaa dhigto mid gaar ah. Waxaa soo baxday, ammaan badan ayaa noqon karta calaamad cas.

Sida wax looga qabto

Siyaabo dhowr ah oo loo xiro negging waxaa ka mid ah:

• Codso xannibaadda halkii aad ka celin lahayd cayda. Uma baahnid inaad u foorarsato heerka lammaanahaaga si aad dib ugu soo laabato
• Isticmaal kaftan si aad u leexiso xaalada
• U sheeg lamaanahaaga inaadan qadarin bogaadinta gadaasheeda iyo inay joojiyaan hab-dhaqankaas
• Ka bax haddii lamaanahaagu uu diido inuu raaligelin bixiyo oo uu sii wado falka

Akhris La Xiriira: Sida Looga digtoonaado Xiriirka Calaamadaha Cas - Khabiirku wuxuu kuu sheegayaa

3. Lammaanahaagu mar walba wuu daaha

Daahitaanka waa mid ka mid ah calamada cas ee aamusan ee xiriirka aan xitaa loo tixgelin arrin lagu walaaco. Laakiin waa in. Haddii ay jirto sabab dhab ah oo lamaanahaagu u daahay, waa wax la fahmi karo. Waxaa laga yaabaa in ay maalin seexdeen, maalin shaqo oo aad u dhib badan ayay ku jireen, ama ay ku jireen hawlo muhiim ah daqiiqadihii u dambeeyay, ama ay xaalad degdeg ahi ku dhacday si ay u daryeelaan. Waxaa jiri kara sababo kale oo dhowr ah, xitaa la xiriira caafimaadkooda maskaxeed, taasina waa caadi. Laakiin haddii ay noqoto qaab soo noqnoqonaysa, dhibaato ayaad haysataa.

Inaad si joogto ah u daahdo oo aadan muujin qoomamo waa ixtiraam darro waxayna muujinaysaa xiisaha lammaanahaaga iyo danayn la'aantaada adiga. Waa tusaale caadi ah oo muujinaya dabeecad aan dan ka lahayn xiriirka. Waxay muujinaysaa inaysan qiimayn ama ixtiraamin wakhtigaaga oo keliya laakiin aysan sidoo kale diyaar u ahayn inay dadaal geliyaan si ay u sharfaan qorshayaasha aad labadiinuba samayseen. Xaaladda noocaas ah, ma u malaynaysaa inay dadaal gelin doonaan si ay xiriirku u shaqeeyo ? Ma hubtaa inay ku xiisaynayaan sidaada oo kale? Haddii aysan ixtiraami karin wakhtigaaga, maxaa kaa dhigaya inaad u malaynayso inay ku ixtiraamaan shaqsi ahaan?

Sida wax looga qabto

Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinka kaa caawin doona inaad wax ka qabato dhibaatada:

• Kala hadal lamaanahaaga arrinkaas una sheeg in daahistoodu ay tahay mid laga xumaado oo aan ixtiraam lahayn
• Faham sababta lamaanahaaga uu had iyo jeer u daahdo kana shaqee sidii aad u heli lahayd meel dhexe
• Tusaale u yeelo xeeladahaaga maaraynta wakhtigaaga
• Haddii daahitaannada lamaanahaaga ay adiga heshiis kuu tahay, wac

Akhris La Xiriira: 7 Saadaaliye Furriin oo ay tahay inaad ka warqabto

4. Xidhiidhku si degdeg ah ayuu u socdaa

Jaseena waxay tiri, "Haddii xiriirka cusub uu si degdeg ah u socdo, waxay la macno tahay inaadan fikradan oo dhan siinin, lamaanahaaga ayaa laga yaabaa inuu kugu degdegay xiriirka si aadan u helin waqti ama meel gaar ah oo aad ku fekerto haddii aad qaadatay go'aanka saxda ah. Waxaa laga yaabaa inaadan fursad u helin inaad fahamto ama falanqeyso waxa dhacaya ama sababta ay u dhacayso si degdeg ah. Haddii ay tani tahay kiiska, ogow kuwa digniinta ah waa mid ka mid ah xiriirkaaga. "

Aad bay u fiican tahay in la arko xidhiidh cusub ama jacayl dabayl cirwareen ah oo soo gunaanaday midho dhal ah filimada. Laakin marka nolosha dhabta ah aad la kulanto xiriir dhaq-dhaqaaqa degdega ah, waxaa mar walba lagugula talinayaa inaad dib u qaado oo aad falanqeyso dareenkaaga. Marka arrimuhu si degdeg ah u socdaan marxaladaha hore, dadku waxay u muuqdaan inay iska indhatiraan calamada cas oo ma arki karaan dhinaca ugu xun ee lammaanahooda sababtoo ah waxay weli kor u qaadayaan jacaylka.

Xiriir cusub wuxuu u baahan yahay korin taasina waxay qaadataa waqti. Ma dhahayno dhammaan jacaylka duufaanta leh way fashilmaan laakiin u dhaqaaqista si aad u degdeg badan xiriirku waxay noqon kartaa calaamad cas oo aamusan oo aadan arkin inay soo socoto. Jacaylka noocaas ah wuxuu u muuqdaa inuu si dhakhso ah u burburo sida uu u bilaabmayo - sida ay ahaan lahayd ka dib taariikhda saddexaad ee aad la yeelatay sannadihii aad ku jirtay dhallinyarada.

Sida wax looga qabto

Halkan waxaa ah dhowr tabo oo lagu dhimi karo:

• La wadaag lamaanahaaga wadahadal daacad ah oo ku saabsan welwelkaaga, filashooyinka, iyo baahiyahaaga
• Dhegayso waxay odhanayaan xukun la'aan
• Naftaada waqti u yeel oo samee waxyaabo aad jeceshahay
• Samee xuduudo kana wada hadal tillaabooyinka la qaadayo haddii midkiin uu ka gudbo xariiqda
• Talaabo dib u qaad oo is weydii sidaad u dareemeyso xiriirka iyo lamaanahaaga. Ma dareentaa inaad ku xidhan tahay iyaga mise waa uun soo jiidasho?

5. Lamaanahaaga ayaa ku wareersan dareenkooda

Jaseena waxay tiri, "Kahor intaadan gaarin gabagabo, had iyo jeer weydii naftaada - "Ma dareentay in lammaanahaagu ku wareersan yahay dareenkooda adiga? Ficilada lamaanahaaga miyay kaa wareerinayaan heerka uu marayo xiriirkaaga? Hadday jawaabtu haa tahay, waxaa jirta suurtogalnimo sare oo ah in lammaanahaagu aanu ku dareemin si la mid ah sida aad iyaga u dareemayso. Sababtu waxay noqon kartaa dhowr. Waxaa laga yaabaa inay leeyihiin ammaan darro u gaar ah ama waxay noqon karaan:

• Dareen ahaan lama heli karo
• Ka baqdinta ballanqaadka
• Burburinta rootiga
• Ma aha mid dhab ah oo ku saabsan qorsheynta mustaqbalka
• Xiiso la'aanta xiriirka
• Waxaan ka walwalsanahay in labadiinaba aad tihiin ciyaar wanaagsan

Amni-xumadu ma calan cas baa? Haa Jaseena waxay sharraxday, "Haddii lammaanahaagu uu had iyo jeer ku hadlo wakhtigan oo uu diido inuu ku madadaliyo hadal kasta oo la xidhiidha guurka ama dhisidda mustaqbalka, markaa way caddahay inaysan rabin inay kula sii joogaan mustaqbalka fog. Waa calaamad cad oo ah inaysan doonayn inay kuu ballan qaadaan wanaag." Haddii aad qiimeyso xiriirka, waxaad ka hadli doontaa koorsada uu qaadanayo mustaqbalka, laakiin haddii lamaanahaagu uusan xiiseyneynin, waa mid ka mid ah calamada cas ee qarsoon ee nin ama naag. 

Sida wax looga qabto

Waa kan sida aad ula macaamili karto hab-dhaqanka go'aan-la'aanta lammaanahaaga:

• Sii wakhti iyo meel ay ku hagaajiyaan fikirkooda iyo shucuurtooda iyo siday kuu dareemayaan
• Ha ku cadaadin inay go'aan ka gaadhaan adiga iyo xidhiidhkaaga
• Ha dhaafin oo ha ka bixin jidkaaga si aad uga farxiso lammaanahaaga. Waxaa laga yaabaa inay ku bilaabaan inay si fudud kuu qaataan
• Xaalada si degan oo ka kooban wax uga qabo. Argagaxdu waxay xaalada uga sii dari doontaa labadiinaba

Akhris La Xiriira: Goorma ayuu dhammaaday Marxaladda Malabka? 15 Calaamadood oo ay tahay in laga digtoonaado

6. Cadho cadho leh

Waa hal shay in dulqaadku hooseeyo iyo mid kale in aan gabi ahaanba la xakameynin shucuurta qofka marka ay wax qaldamaan. Haddii lamaanahaaga lagu yaqaano cadho cadho leh mararka qaarkood, waxay calaamad u tahay inuusan garanayn sida loo xakameeyo shucuurtooda.

Cadhada iyo xasillooni darrada shucuureed waa mid ka mid ah calaamadaha cas ee aamusan ee ku jira haweeneyda ama ninka oo ay tahay inaadan iska indha tirin sababtoo ah waxay ku qaylinayaan ixtiraam darro. Ma aha oo kaliya caro, waa aflagaado iyo shucuureed oo adiga laguugu soo jeediyay taasina hubaal maaha calaamad muujinaysa xiriir caafimaad qaba. Waa wax caadi ah in la yeesho dood ama fikrado kala duwan. Laakiin haddii lammaanahaagu uu ka xanaaqo hoos u dhaca koofiyadda, markaa ogow inaad ku jirto xiriir sun ah.

Jaseena waxay tiri, "Haddii aad doodo badan ka qabseen xiriirka oo mid kasta oo iyaga ka mid ah uu ku dhamaado midkood ama labada lamaane oo xanaaqsan ama tuuraya taam, markaa taasi waa calan cas oo aamusan waa inaadan iska indhatirin. Haddii aadan awoodin inaad wada hadal caadi ah la yeelato midba midka kale ama aad xal u hesho dhibaatooyinkaaga, ogow inay tahay habdhaqan sun ah."

Sida wax looga qabto

Cadhada waxay burburin kartaa cilaaqaadka ugu jacaylka badan. Si aad u daboosho, waxaad isku dayi kartaa xeeladahan:

• Marka hore ha qarin oo ha qaadin eedda cadhada lamaanahaaga
• Isdeji oo isdeji marka kulaylka la joogo. Shidaal ku darida dabka meelna kaagama tagayso
• Ka fakar ficilkaaga iyo hab-dhaqankaaga iyo haddii aad samaynaysay wax aad ka xanaajiso lammaanahaaga
• Samee xuduud adiga oo u caddaynaya lammaanahaaga inta ay cadhooda tahay oo aanad u dulqaadan doonin
• Cadho cadho waa in loo tixgeliyo kuwa jebiya xidhiidhka haddii ay ku jiraan magac-sheegid, xadgudub, iyo ixtiraam darro.

Akhris La Xiriira: 9 Talooyin Khubaro Ah Oo Aad Ku Ogaato In Lamaanahaagu Ka Been Sheegayo Khiyaamada

7. Beenta soo noqnoqda

Haddii lammaanahaagu si joogto ah kuu been sheego, waa mid ka mid ah calaamadaha cas ee qofka aadan iska indho tiri karin. Dhammaanteen waxaan ku eedeyneynaa been sheegidda waqti ka mid ah xiriirkeenna iyo nolosheenna. Laakiin haddii ay noqoto qaab oo aad si joogto ah u aragto calaamado daacadnimo ah , ogow inaysan caadi ahayn oo ay tahay inaad tan ku geliso liiska hubinta calaamadaha cas ee shukaansigaaga.

Jaseena waxay sharraxday, "Haddii lammaanahaagu uu dareemo baahida loo qabo inuu u tanaasulo daacadnimadooda xiriirka oo uu ka qariyo xaqiiqooyin ama waxyaabo adiga oo sheegaya inay ahayd been cad oo kaliya, waa calan cas iyo calaamad muujinaysa xiriirka sunta ah. Isku day inaad qariso xitaa waxyaabaha ugu yaryar waxay la macno tahay in lamaanahaagu aanu daacad kuu ahayn. Waxay caddayn u tahay inaadan ku kalsoonayn."

Sida wax looga qabto

Halkan waxaa ah dhowr tilmaamood oo lagula macaamilayo lammaanaha si joogta ah u jiifsada:

• Kala hadal lamaanahaaga beentooda si degan, daacad ah, oo furfuran
• Isku day inaad fahanto/tixgaliso waxa ku dhaliyay ama ku kalifay inay been kuu sheegaan oo aad kala hadasho iyaga
• U cadee lamaanahaaga inaadan qadarin oo aadan u dulqaadan doonin in been lagu sheego
• Ka fiirso go'aankaaga inaad sii wadato xidhiidhkan

8. Habeenada Taariikhdu waa naadir, waxaad hadashaa oo kaliya marka ay muhiim tahay

Kani waa mid ka mid ah calaamadaha cas ee ugu aan caadiga ahayn ee xiriirka. Waqti tayo leh oo aad la qaadato lammaanahaaga waa lama huraan si aad u sii wadato firfircoonida xiriirka. Muujinta jacaylkaaga lammaanahaaga iyo xoojinta xiriirkaaga iyaga waa furaha xiriir caafimaad qaba oo qanacsan. Laakiin haddii habeennada shukaansiga ay noqdeen kuwo naadir ah ilaa xad aadan xitaa xasuusan markii ugu dambeysay ee aad mid tagtay, markaa waa mid ka mid ah calaamadaha cas ee aamusan ee xiriirka oo aadan iska indho tiri karin.

Haddii wada hadalkaagu ku kooban yahay shaqada, bixinta biilasha, daryeelka carruurta, ama arrin kale oo muhiim ah, waa arrin walaac leh. Haddii aad joojisay inaad waqti u sameysataan midba midka kale, dirida farriimaha jacaylka iyo jacaylka, ama bogaadinta midba midka kale, markaa dhibaato ayaa jirta.

Sida wax looga qabto

Waa kuwan waxa aad sameyn karto si aad u xalliso arrimahaaga isgaarsiineed oo aad u ilaaliso dhimbilaha xiriirka:

• Isku day inaad isbedel sameyso intii aad sugi lahayd lamaanahaaga inuu sidaas sameeyo
• Isku day inaad wada hadal macno leh la yeelato lamaanahaaga. Ku bilow "Sidee shaqadu ahayd?" ama "Sidee ahayd maalintaadu?" una sii gudbi hadal qoto dheer
• Qorsheynta taariikhaha si wadajir ah. Dhunko marar badan Isku day inaad dib u soo noolayso isu soo dhawaanshaha jidhka ee xidhiidhka
• Midba midka kale kaga yaabi hadiyado ama hawlo cusub oo aad wada samayn kartaan

Akhris La Xiriira: 51 Fikradood oo Taariikh Tacabur leh si aad u Hesho Bamgareynta Adrenaline-kaaga

9. Waxaad ka fogaataa doodaha adag, mana muujin kartid naftaada

Mid ka mid ah calamada cas ee aamusan ee xiriirka waa lamaanayaasha oo iska ilaalinaya iska horimaad ama isku dhac. Lammaanahaagu waa inuu noqdaa meel badbaado leh, oo ku siinaya dareen raaxo. Haddii aad ka labalabayso in aad la sheekaysato adag ama aad hortooda ku muujiso naftaada, ogow kuwani waa calaamado muujinaya xidhiidh aan wanaagsanayn.

U janjeersigan wuxuu xiriirka ka dhigi doonaa mid sun ah oo adag in la sii wado. Waxay burburin doontaa kalsoonida, waxay fursad u siin doontaa ixtiraam la'aan, waxayna sababi doontaa dhibaatooyin isgaarsiineed oo xiriirka ah . Labada lamaaneba waxay ku dambayn karaan inay is cadhoodaan. "Ka fogaanshaha wadahadallada adag meelna kuma geyn doonto," ayay tiri Jaseena.

Sida wax looga qabto

Waxaad raaci kartaa talooyinkan si aad u joojiso xaaqidda wada sheekaysiga aan raaxada lahayn ee hoostiisa:

• Horay u qorshee waxa aad rabto in aad u sheegto lamaanahaaga
• Wada hadal markaad labadiinuba is dejisaan
• U sheeg waxaad rabto inaad ka tiraahdo aragtidaada. Ka bilow weedhaha 'I' U sheeg lamaanahaaga sida aad u dareemayso xaalad gaar ah intii aad dusha ka saari lahayd dhammaan eedda ama masuuliyadda iyaga
• U fiirso mawduuca oo dhegayso waxa lammaanahaagu ka odhanayo arrinta

Haddii aad la xiriiri karto calamada cas ee kor ku xusan ee xiriirka aan fiicneyn, markaa waxaan kuu soo jeedineynaa inaad lamaanahaaga kala hadasho arrimahan. Ka shaqee sidii aad u badbaadin lahayd xidhiidhkaaga, ka hor inta aanay calamadan cas ee aan caadiga ahayn noqon sababaha kala tagga. Indhaha ha ka saarin wax aad og tahay in uu khalad yahay. Ma jiro wax wanaagsan oo ka soo baxay joogitaanka cilaaqaadka aan fiicnayn.

Waa muhiim in la fahmo macnaha calamada cas ee aamusan ee xiriirka si aad u ogaatid siyaabo aad uga bixi karto sunta. Jaseena, oo ka hadlaysa fikradaheedii ugu dambeeyay ee mawduuca, ayaa tiri, "Ogow in aysan ahayn qaladkaaga. Way fiicantahay inaad ka tagto qofka sunta ah sababtoo ah waxba kama beddeli doonaan dhaqankooda. Nidaamkooda aan caafimaad qabin waxay sii xumaanayaan marka aad bilowdo inaad midba midka kale sii wadato ama u guurto. 

Laakiin haddii aad go'aansato inaad xiriirkaaga mar kale siiso fursad oo aad raadinayso caawimo, dhakhtarka Bonobology ee daaweeyeyaasha shatiga haysta iyo kuwa khibradda leh ayaa hal guji u jira.

Sidee loo Badbaadiyaa Xiriirka?

Sida Looga Tago Xidhiidhka Sunta Ah – Ogow Khabiirka

13 Calaamadood oo Xidhiidhku Dhamaadayo

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.