5 Tayada Xidhiidhka Miyirka leh ee Lamaanahaaga

Isku faafi jacaylka

Jacaylku waa shimbir qariib ah. Labaduba si dabiici ah ayay noogu yimaadaan waxayna dareemeysaa inay adag tahay inaan si buuxda u fahanno. Isla sidaas oo kale ayaa run u ah cilaaqaadka - cilaaqaadka random, sida kan la rakaabka safarka tareenka dheer, iyo xiriir macno miyir leh, sida mid ka mid ah lammaanahaaga nolosha.

Anaga, labadaba, si dareen leh ayaa xiriir ula sameyna dadka nagu xeeran, sidoo kale waxaan ku bixinaa da'da isku dayeynaa inaan ogaano sababta ay u adag tahay in qof la fahmo oo la fahmo. Asal ahaan, jacaylku waa sahlan yahay. Laakiin waa in aan baranaa sida aan u jeclaan lahayn nafteena, iyo sidoo kale kuwa kale. Marka aad qof la dagaalanto, ma in aad dhinacaaga ka soo baxdaa, mise waa in aad kooda la baxdaa? Ma inaad naftaada jeclaataa mise waa inaad iyaga jeclaataa? Ma madax bannaan tahay mise waa inaad ku lifaaqdo?

Jacaylka iyo nolosha waxaa ka buuxsamaya is burinaya. Ma isku aragtaa in aad inta badan ka yaabban tahay su'aalahan? Ma ku faraxsan tahay inaad jawaabaha raadiso? Dhab ahaantii waa wacyigelintan, ama raadinta ula kac ah si aad nolol buuxda ula yeelato lammaanahaaga taas oo ah tiirka aasaaska u ah dhisidda xiriir miyir leh.

Waa maxay Xiriirka Miyir ah?

Table of Contents

Way fududahay in la fahmo cilaaqaadka miyir-qabka ah haddii aan, ilbidhiqsi, eegno ereyga "miyir". Miyir-qabashadu waa in aad soo jeeddo oo aad barato. Waxa kale oo ay la macno tahay in la yeesho aqoonta wax. Waxay la macno tahay inaad doorato.

Cilaaqaadka miyirka leh waa taas! Waa cilaaqaad si ula kac ah loo sameeyay. Jacayl miyir leh, lammaanayaashu waxay sameeyaan doorasho miyir leh si ay u abuuraan a bond macno leh. Debaajigani waa inuu noqdaa mid u adeega labada lammaane mid ahaan iyo sidoo kale mid kasta oo iyaga ka mid ah.

Sannadihii la soo dhaafay, dabeecadda iyo ujeedada cilaaqaadku aad bay isu beddeleen. Tusaale ahaan, rajadayada guurka iyo shuraakowga aan ka go'an nahay waxay kordhiyeen laalaabyo badan. Halka markii hore, baahida qofka ka timid guurka ay ku koobneyd baahiyaha aasaasiga ah sida cuntada, hoyga, badbaadada, badbaadada, baahida jirka iyo ogolaanshaha bulshada. Hadda, waxa aan ka raadinayno xiriirkeena ayaa aad uga badan.

Si aan u fahanno waxa nagu kalifay in aan tallaabo qaadno, cilmu-nafsiga Mareykanka, Abraham Maslow, ayaa abuuray waxa loogu yeero kala sareynta baahiyaha shaqsiga. Baahidayada aasaasiga ah sida cuntada iyo hoyga ayuu dhigay saldhigga haramka oo uu la baxay haramka baahida dareenka sida jacaylka, saaxiibtinimada, qadarinta, lahaanshaha.

Meesha ugu sarraysa ee Ahraamtan waxa ay ku fadhidaa baahida loo qabo in la gaadho "is-hubinnimada". Tani waa meesha ugu sareysa ee koritaanka shakhsiga, oo lagu garto rabitaanka si loo gaaro kartida buuxda.

Cilaaqaadka miyirku waa kuwa kaliya oo aan kuu oggolaan inaad gaarto baahidaada ugu sarreysa ee is-hubinta, dhab ahaantii waxay ku dhiirigeliyaan oo ku taageeraan inaad noqoto naftaada ugu fiican. Waxay kugu dhiirigeliyaan inaad had iyo jeer raacdo baahidaada ruuxeed ee ugu sareysa waxayna kuu oggolaanayaan inaad koraan oo aad dhalaaliso shakhsi ahaan. Haa, way fududahay!

Akhrinta la xidhiidha: Ma waxaad leedahay xidhiidh ama shuraako? 6 Farqiga La Sheegay

Waa maxay tayada Xidhiidhka miyir-qabka ah?

Ka hadalka iska hor imaadyada nolosha, cilaaqaadka miyirka leh labaduba waa sahlan yihiin in la fahmo iyo sidoo kale aad u ballaaran oo lagu qabsado dhowr eray. Sida gundhig ahaan, waxa aan hadda ka wada hadalnay, waa dhab ahaan waxa qabta nafta cilaaqaadka miyirka leh. Laakiin waxa kale oo jira wax badan oo sharxi kara sida xidhiidhka miyir-qabka ahi u ekaado, sida loo aqoonsado loona horumariyo iyo waxa ay yihiin tayadiisa.

1. Cilaaqaadka miyirku waa ula kac

Go'aan kasta oo xiriir miyir qaba waa ula kac. In la jeclaado waa ula kac. Sida inaad dareento xanaaq ama niyad jab. Ku gaadhsii dareenkaaga ama cabashooyinku waa ula kac sida aamusnaanta. In la isu keeno go'aan waa ula kac iyo in la yeesho aragtiyo kala duwan. In la wada koro waa ula kac iyo in la yeesho mashaariic gaar ah.

Taas bedelkeeda, laba qof ayaa wada jooga xidhiidh miyir la'aan ah ma aha go'aan wada jir ah laakiin sababtoo ah go'aan la'aanta in aan la wada joogin. Nolosha xiriirka miyir la'aanta ah waa falcelin. Dhibaatooyinka waxaa badanaa lagu riixaa rooga hoostiisa. Noloshu waa uun noole. Ma jiro fikir ula kac ah ama dadaal loo sameeyo si loo fahmo ujeedada cilaaqaadka.

Qaado, Sam iyo Elisa. Waxay is qabeen 14 sano. Way toosaan oo waxay galaan hab-socodka noloshooda. Labaduba si wadajir ah iyo si gooni gooni ah. Midkoodna kan kale ma khiyaameeyo. Labaduba waxay jecel yihiin labadooda caruur. Waxayna si dhab ah u aaminsan yihiin inay is jecel yihiin sidoo kale.

Laakin inta badan waa kuwo aan ka warqabin halgan maalmeedka midba midka kale ugu jiro jiritaanka. Sam uma sheegin Elisa waxa ku saabsan qalalaasaha nololeed maalmahan ayuu dareemayaa. Umuu sheegin in uu bilaabay in uu dareemo wax aan soo jiidasho lahayn. Elisa ma aysan helin fursad ay ugu sheegto in ay dareemayso sidaas oo kale. In ay iyaduna dareemayso fadhiid shaqada. Mararka qaarkoodna waxay damacdaa inay haysato qol iyada u gaar ah oo ku dhex yaal, miis, kaas waa iyada oo keliya.

Xidhiidhka miyirka leh, Sam iyo Elisa waxay qaadan lahaayeen wakhti ay ku kala hormariyaan dareenkooda wax kasta oo kale. Ujeedka ah in ay ka sii farxad badanaadaan oo ay ka dhabeeyaan xiriirkooda ayaa ku riixi lahayd in ay waqti qaataan si ay midba midka kale ula xiriiraan rabitaannadaas. Waxay si wada jir ah u qaadi lahaayeen tillaabooyin ay midba midka kale ku siin lahaa dhiirigelinta ay u baahan yihiin iyo booska lagu xalliyo arrimahan.

Inaad miyir qabtid oo aad ka warqabto waxa shaqeynaya iyo waxa aan ka shaqeyneynin xiriirka ka dibna qaadashada tillaabooyin ula kac ah xagga farxaddu waa mid ka mid ah sifooyinka ugu caansan ee xiriirka miyir-qabka ah.

jacayl miyir leh — Tallaabooyin ula kac ah oo xagga farxadda loo qaado waa mid ka mid ah sifooyinka ugu caansan ee xiriirka miyirka leh

2. Xidhiidhada miyir-qabka ahi waa kuwo ku jihaysan koritaanka

Dhammaan cilaaqaadka waxaa lagu asteeyay caqabado. Mid kasta oo naga mid ah wuxuu la yimaadaa xoogaa shandad ah. Waxaan haysanaa waxyaabaha keena, siyaabaha aan ula tacaalno isku dhaca, iyo fikradaheena is-ilaalinta. Taasi waa sababta aan dhammaanteen ula macaamilno isku dhacyada si kala duwan. Tani waxay sababtaa khilaaf xagga cilaaqaadka ah.

Laakin kaliya lamaane miyir qaba ayaa eegaya caqabad wuxuuna u arkaa fursad koritaan. Xidhiidh miyir qaba maahan iskahorimaad-la'aan. Waxay xarunteeda ku leedahay maskax korriin. Kobaca xiriirku waa rabitaanka in la barto si loo fiicnaado. Lammaanaha miyir-qabka ahi waxa uu caqabadaha u arka martiqaad ay isugu yimaadaan, wada-shaqeeyaan oo ay isla xaliyaan mashaakilaadka. Waxay saadaaliyaan caqabadaha inay yihiin talaabooyinka koritaanka xiriirka. Tusaale ahaan, tusaale ahaan isqabqabsi la'aanta dhaqaale waa tilmaan si loo wada raadsado waxbarasho dhaqaale oo badan oo lammaane ah oo la yimaado qiime dhaqaale oo midaysan. Waxay noqon kartaa fursad korriin.

Ka hadalka koritaanka, lammaanayaasha jacaylka miyir-qabka ah ayaa sidoo kale midba midka kale ku dhiirigeliya inuu helo nolol dhammaystiran, wax kasta oo qeexitaankeedu uu noqon karo qof kasta. Qofka, waxay noqon kartaa in si wanaagsan loo akhriyo ama waqti la qaato si uu u galo shaqada bulshada. Mid kale, waxay ku fiicnaan kartaa hiwaayad hore. Qof kale, waxay u noqon kartaa inuu rabo inuu si adag uga shaqeeyo shaqadooda si uu u helo dallacaad. Qof kale, waxay u noqon kartaa hagaajinta dhabar xanuunka daba dheeraaday.

Ujeedadu waa, shaqsi ahaan, dhammaanteen waxaan leenahay rabitaan ah inaan gaarno awoodeena buuxda. Inaad haysato nolol dhaanta, ama inaad wax ku fiican tahay. Xiriirka miyir-qabka ah wuxuu siinayaa lammaane kasta dhiirigelinta, iyo booska uu ku korayo.

Si kastaba ha ahaatee, haysashada maskax korriin macnaheedu maaha in aad culayska saarto. In la is riixo oo la is riixo waxay noqon kartaa daal. Inaad haysato meel aad ku raaxaysato oo aad naftaada ahaato sidoo kale waa muhiim. Kobaca xiriirku waxa uu u dhacaa si dabiici ah, iyada oo aan loo baahnayn in lamaanahaaga ama naftaada ay dhibsadaan. La soco shucuurtaada oo waa inaad si fiican u fiicnaataa!

Akhrinta la xidhiidha: 9 Siyaabood Oo Loo Qabto Maskaxda Xidhiidhka Qarsoodiga Ah

3. Mas'uuliyadda xagjirka ah - Lammaanaha miyir-qabka ah ayaa qaadaya mas'uuliyadda naftooda

Mas'uuliyadda xagjirka ah macnaheedu waa in la qaado mas'uuliyadda qofka aad tahay, waxa aad qabato, waxa lagugu sameeyo, iyo waxa lagugu sameeyo adiga daraadaa. Si fudud waxa ay la macno tahay in aad 100% mas’uuliyadda iska saarto.

Cilaaqaadka miyirka leh, waxaad qaadanaysaa lahaanshaha waxaad rabto iyo waxaad u baahan tahay. Kuma eedaynaysid kuwa kale ceebaha noloshaada, beddelkeeda baro sida mas'uuliyadda loo qaadi karo xiriirka qaabab kala duwan. Si kastaba ha ahaatee, tani waa in aan si khaldan loo fahmin in aanad marnaba ku iman tanaasul ama aan marnaba mudnaanta siin baahida lammaanahaaga marka aad dareento inay muhiim tahay.

Tixgeli Dani iyo Jo. Waxay dareemeen niyad jab guurkooda waxayna booqdeen daaweeyaha. Daaweeyaha, Dani iyo Jo labadooduba waxay ka cawdeen naf-hurnimada mid kasta oo iyaga ka mid ah u samaynayo qoyska. Dani waxa ay sheegtay in aanay hadda helin wakhti ay xataa kaligeed ku lugayso sidii ay nolosheeda oo dhan u isticmaali jirtay sababtoo ah waa in ay subaxdii u diyaarisaa quraac carruurta.

Jo waxay sheegtay waxyaabo la mid ah oo ku saabsan inaan la helin waqti ku filan iyada. Iyo sida aanay waligood u gelin fasaxa uu doonayo. Ama sida uu uga tanaasuli lahaa dallacaad waayo waxay u baahnaan lahayd inuu reerka ka fogaado.

Iyada oo la kaashanayo la-talin, Dani iyo Jo waxay arkeen in aysan iska xil saarin mas'uuliyadda baahiyahooda. Daaweeyaha ayaa ka dhigay inay ogaadaan in kaliya ay garanayaan waxa aan gorgortan ka geli karin iyaga, iyo waxa aanay dhib ku ahayn inay ka tanaasulaan ama u beddelaan jacaylka lammaanahooda. Waxay u ogolaatay inay is weyddiiyaan waxyaabaha ugu muhiimsan iyaga.

Jo waligeed ma ogayn in Dani uu aad ugu baahan yahay socodka. Dani waxa ay sheegtay in aanay xataa dan ka lahayn meesha fasaxa loo aadayo oo aanay garanayn inta ay khusayso Jo. Jo waxa uu sheegay in uu runtii ku faraxsan yahay shaqada uu u huray si uu u noqdo aabbe wanaagsan.

Isku soo wada duuboo, qaadashada mas'uuliyadda ayaa u ogolaatay Dani iyo Jo labadaba inay si ula kac ah u yeeshaan doorashooyinka ay sameynayaan. Haddii wax aan laga gorgortami karin, waxay u ogolaatay inay si toos ah u hor dhigaan lammaanaha kale. Si wadajir ah, waxay la imaan karaan sidii ay u dhici lahaayeen. Oo haddii ay jirto shay mid iyaga ka mid ah u huray wanaagga xiriirka ama jacaylka lammaanahooda, waxay u oggolaatay inay qaataan lahaanshaha doorashadaas, iyagoon dareemin sidii dhibane.

4. Xidhiidhada miyir-qabka ahi waxay siinayaan boos ay ku madax bannaanaadaan

Sida dhammaan dichotomies ee nolosha iyo xiriirka, kan sidoo kale waa lowska adag in la dillaaco. Baahida aan u qabno madax-banaanida iyo baahida aan u qabno isu soo dhawaanshaha. Waxaa jira khad dhuuban, oo kaliya wacyigelinta miyir-qabka ah ayaa laba qof si hufan u abuuri kara isu dheelitirnaanta labada.

Fikradaha caadiga ah ee cilaaqaadku ma taageeraan, ama ugu yaraan ma xoojiyaan, fikradda madaxbannaanida. Fikradaha jaceylka ah ee cilaaqaadka waxay sii wadaan kalsoonida. Miyaad maqashay fikradda sheeko-sheeko ee "isku-dhafka laba nafood"? Markaan isku dayeyno inaan muujinno wadajirka laba qof, waxaan u jeednaa inaan ammaanno "isku-midnimada". Shakhsinimadu waxay luntaa markay laba qof isku dayaan inay mid noqdaan.

Codependency ee cilaaqaadka waxay abuurtaa dhalanteedka badbaadada, waana sababta inteena badan ee xidhiidhka caadiga ah ay si hoose uga cabsanayaan fikradda madaxbannaanida. Madax-bannaanida waxa ay siinaysaa xaqa ah in aan lagu madax-banaanayn waxyaabo u muuqda kuwo aan qiimo lahayn oo nolosha ah balse waxa ay sidoo kale siinaysaa xaqa doorashada.

Si aad u doorato inaad noqoto ama aadan ku jirin xiriirka. Sida dhammaan qiyamka sare ee nolosha, kan sidoo kale kuma habboona in lagu dhaqmo. Laakiin dadka doonaya yoolal sare sida inay gaadhaan awoodooda dhabta ah iyo ka dhigista noloshooda mid macno leh, qiimaha sare sida kan oo kale aad buu u qiimo badan yahay.

Waxaa muhiim ah in la ogaado in madax-bannaanida aan loo arkin si loo yareeyo qiimaha wadajirka ah. Dhab ahaantii, xidhiidhada miyir-qabka ah waxay aad u qiimeeyaan wadajirka sidoo kale. Waxa madax-bannaanida ka soo horjeedaa waa fikradda isku darka, sidaas darteed, luminta aqoonsiga shakhsi ahaaneed. Madax-bannaanida ayaa ka soo horjeeda in midba midka kale uu si fudud u qaato iyada oo la siinayo lammaane kasta xaqa uu u leeyahay inuu doorto waxa iyaga u wanaagsan. Waxay kugu riixaysaa inaad samayso ballan-qaad maalinle ah oo ah inaad sida ugu fiican u siiso xidhiidhkaaga oo aan waxba ka yarayn.

5. Cilaaqaadka miyirku waxay ku dhaqmaan jacaylka

Jacaylku waa dhaqan. Haa, jacaylku sidoo kale waa dareenka farxadda leh ee aan dareemeyno marka wax kasta oo lammaaneheena ay u muuqdaan inay si fiican u socdaan. Laakiin, sidoo kale waa dhaqan. Wax kasta oo aan sameyno si aan u awoodno inaan ku gaarno dareenkan waa ku-dhaqanka jacaylka.

Cilaaqaadka miyir-qabka ah, laba shaqsi waxay qaadaan tallaabooyin dhowr ah si ay u kobciyaan xiriirkooda laga bilaabo maalinta ugu horreysa ee shukaansi miyir leh. Mid ka mid ah kuwaas waa isgaarsiinta. La-hawlgalayaasha ku dhaqma jacaylka miyir-qabka ah waxay ka baxaan aagagga raaxada si ay u weydiiyaan waxyaabaha muhiimka u ah iyaga. Waxay sidoo kale abuuraan meel ammaan ah oo mid kastaa uu ku muujin karo wuxuu doono iyada oo aan ka baqeynin in la xukumo ama aan la fahmin ama ' keenin riwaayad aan loo baahnayn.

Dhaqan kale oo noocaas ah ayaa ku jira xiriirka. Xidhiidhku had iyo jeer ma burburo arrimo ama caqabado. Waxay sidoo kale si fudud u jebin karaan burburka sababtoo ah isku soo dhawaansho la'aanta iyo isku xirnaanta. Ku celcelinta u joogitaanka lamaanahaaga iyo xiriirkaagu waa isku day lagu ilaalinayo xiriirkaas si labadiina aad u wada qaadataan caqabad kasta.

Ku celcelinta joogitaanku waxay ka dhigan tahay waxyaabo kala duwan xagga cilaaqaadka kala duwan. Laakiin inta badan waxay ka dhigan tahay inaad si firfircoon u xiisaynayso oo aad u maalgeliso xiriirka. Waxay macnaheedu noqon kartaa waqti tayo leh luminaya iyo feejignaanta iyo hawlgelinta muddadaas. Waxa kale oo laga yaabaa inay la macno tahay dhegeysiga iyo bixinta lammaanahaaga waxay u baahan yihiin inta lagu jiro wakhtiga dhibaatada.

Mahadnaqdu waa hab kale oo lagu dhaqmo jacaylka. Bini'aadam ahaan, 'eexda xun' waxay si dabiici ah noogu timaaddaa. Sidaa darteed, qaddarinta waa in had iyo jeer si ula kac ah loogu dhaqmaa. Waxaan u badannahay inaan xoogga saarno arrimaha aan la leenahay lammaaneheena oo aan hoos u dhigno sida ay nolosheenna uga dhigaan mid fudud oo qurux badan. Ku celcelinta si miyirka leh ee qaddarinta waxay sidoo kale ku caawisaa xoojinta togan. Taas oo macnaheedu yahay in marka lagugu qaddariyo, ay kugu kaxayso in aad fiicnaato oo aad wax badan qabato. Si la mid ah lamaanahaaga.

Akhrinta la xidhiidha: 10 Siyaabood Oo Looga Qubeeyo Mahadnaqa Saygaaga

Sidee Loo Abuuraa Xiriir Miyir Leh Lamaanahaaga?

Si aad u abuurto xidhiidh miyir leh, go'aanso in aad ula kac u noqoto aragtidaada iyo yoolalkaaga. Waa kan sida:

1. Aqoonso aragtidaada

Tixgeli waxaad rabto ama sida aad u malaynayso xidhiidhkaaga. Maxay ka dhigan tahay iskaashi go'an mid kasta oo idinka mid ah? Ma wadaagtaan aragti guud oo ku saabsan aasaaska ballan-qaadka guurka? Sidee bay nolosha farxaddu adiga kuugu eeg tahay, shakhsi ahaan iyo sidoo kale badhkiiba? Isku soo bax si aad uga wada hadashaan.

Af ahaan, iyo ficilladaada, u muuji lamaanahaaga sida ay uga go'an tahay xiriirka noocan ah. Midba midka kale ha u sheego inta ay adiga kula tahay. Shukaansiga miyirka leh, waxaad sameyneysaa dadaal bilowgeeda si aad u oggolaato in kalsoonida ay horumarto.

2. Kala hadal qiyamkaaga

Aqoonso oo ka hadal qiyamka ugu muhiimsan mid kasta oo idinka mid ah. Ka dooda fikradaha halkii aad ka doodi lahayd arrimaha. La soco habka fikirka midba midka kale.

Tusaale ahaan, waxa kuugu muhiimsan marka aad ku jirto xaalad colaadeed. Ama, maxay tahay fikradahaaga ku saabsan guur-guurka, si dabiici ah miyaynu nahay monogam? Mise, waa maxay ujeeddada cilaaqaadka? Ama maxaa ka wanaagsan, run qadhaadh mise been naxariis leh? Wada-hadalladani maaha kuwo colaad abuura ee waa in la isku baraarugo qiyamka midba midka kale.

3. Samee qaar ka mid ah mabaadi'da hagaya

Yeelo heshiisyo iyo xeerar aasaasi ah. Ama si ka sii wanaagsan, aan ugu yeerno mabaadi'da hagaya. Ka wada hadla waxyaabaha aan gorgortanka ahayn. Kuwani waxay noqon lahaayeen kuwo u gaar ah xiriir kasta. Waxay noqon karaan waxyaabo sida:

Lahaanshaha meel nabdoon oo isgaarsiineed adoon ka cabsanayn diidmo ama cadho
Indho naxariis leh oo la isku arko
Aqbal iyo qaddarin

Dareen xornimo inaad wax ka bedesho ama ku darto kuwan. Waxaad yeelan kartaa wax la mid ah sida ku xusan baahida xiriirkaaga.

Qalbiga arrinku waa inuu si ula kac ah u ahaado. Taasi waa fikradda udub-dhexaadka u ah cilaaqaadka miyir-qabka ah, oo ay weheliso qiimaynta shakhsiyadda, xidhiidhka furan, iyo kobcinta korriinka shakhsi ahaaneed ee lammaane kasta. Sidaa darteed, tillaabo kasta oo aad si taxaddar leh ugu qaaddo hagaajinta xiriirkaaga waa tallaabo xagga horumarinta tayada miyir-qabka iyo xiriirka miyir-qabka ah ee lammaanahaaga.

Xusuusnow, cilaaqaadka miyir-qabka ah waa kuwa aan qorneyn. Taas oo macnaheedu yahay, ma jirto wax kuu sheegaya waxa saxda ah ee la sameeyo. Digtoonow, la soco. Ogow waxa xidhiidhkaagu u baahi qabo. Taasna ku sii. Sida Dani iyo Jo, taageero ka qaado lataliyayaal xirfad leh yaa kaa caawin kara dabagalkan.

FAQs

1. Muxuu damiirku muhiim ugu yahay xidhiidhka?

Damiirku waa udub dhexaadka akhlaaqda ee qofka, kaas oo kuu sheega khalad iyo sax. Dareenka mindhicirku waa kan kugu hagaya samaynta waxa saxda ah ee noloshaada oo dhan. U ogolow in damiirkaagu ku hogaamiyo marka aad ku hawlan tahay shukaansi miyir leh, waxay kaa dhigaysaa inaad sameyso waxa u wanaagsan xidhiidhkaaga.

2. Maxay yihiin afarta sifo ee xiriirka wanaagsan?

Xidhiidhka wanaagsani way adag tahay in qodobbo lagu soo koobo. Haddii ay ku dareensiiso naftaada wanaag, noloshaada hadda iyo rajo ku saabsan mustaqbalkaaga, waa inay noqotaa xiriir wanaagsan. Haddi aan midkan ka jawaabno, waxaynu muujin doonaa is ixtiraamka, kalsoonida iyo daacadnimada, wada xidhiidhka wayn ee socda, iyo booska kobaca shakhsiga oo ah afar ka mid ah tayada badan ee xidhiidhada miyirka leh.

3. Jaceylku ma miyir qabo mise miyir la'aan?

Jacaylku waa doorasho miyir leh iyo ficil miyir leh. Sida ay tahay. Jacaylku waa dhaqan u baahan waxqabad joogto ah oo dhinacaaga ka yimaada si loo nafaqeeyo.

Balwadda Jacaylka: Macnaha, Calaamadaha iyo Sida Looga Guulaysto

7 Siyaabood Oo Jacaylka Dib Loogu Soo Celin Karo Dhalmada Kadib

Waa Kuma Nin Koobab Ah

Wax ku biirintaadu ma noqonayso sadaqo ku-deeqidda. Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo cusub oo ku saabsan raadintayada aan ku caawineyno qof kasta oo adduunka ah inuu barto sida wax loo sameeyo.