Nako ea ho Felisa Kamano—Maemo a 18 a Tšepahalang

Ho buuoa haholo ka mabaka a ho ba le motho—maikutlo, maikutlo, pono e kopanetsoeng ea bokamoso hammoho. Empa ho thoe'ng ka ho tseba nako ea ho felisa kamano le ho tsamaea? Ho arohana le motho eo u mo ratang kapa eo u kileng ua ratana le eena ha ho mohla ho leng bonolo. Boima ba litšepo le litoro tseo kaofela, litšepiso tseo kaofela, maikutlo ao kaofela a etsa hore u batle ho khomarela. 

Hangata, batho ba lula likhathatsong kapa bafu-qetellong likamano nako e telele ho feta seo ba lokelang ho ba le hobane ba u sa tiisehe hore na mabaka a bona a ho felisa kamano ke substantity ka ho lekaneng. Kapa hobane feela ba tšoarehile tšepong ea hore haeba ba leka ka matla haholoanyane, ba bontša lerato le eketsehilengnyana, ba etsa boiteko bo eketsehileng, lintho li tla ntlafala ’me ba tla ba le kamano eo ba kileng ba e etsa—kapa eo esale ba e lebeletse. 

Leha ho le jwalo, tshepo eo ha se kamehla e iponahatsang e le nnete. Empa o tseba jwang hore na o lokela ho kgaotsa neng ho leka le ho nka kgato ka takatso eo ya motheo ya ho kgaotsa le ho tswela pele? A re o thuseng ho fumana sena, ka temohisiso e tswang ho setsebi sa kelello Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), ya ikgethileng ka keletso ya lenyalo le malapa.

Nako ea ho Felisa Kamano—Maemo a 18 a Nepahetseng ka ho Fetisisa

Na u ntse u ipotsa, "Na ke lokela ho arohana le molekane oa ka?", Empa ha ua ka ua khona ho etsa qeto. Mohlomong hobane karolo e 'ngoe ea hau e ntse e lumela hore haeba u lula u leka, litaba tse etsang hore u nahane hape ka ho ba kamanong li tla rarolloa 'me lintho li tla loka. Kapa mohlomong khopolo ea ho e letsetsa le ho qala bocha e bonahala e tšosa haholo, 'me u ntse u hulanya lirethe, u behella ntho e ke keng ea qojoa. 

Leha ho le jwalo, taba ya hore o ntse o nahana ho arohana le motho eo o mo ratang—kapa o kile wa ratana le yena—e fana ka maikutlo a hore ho na le matshwao a mang a mabe kamanong . Ho iphapanyetsa mahlo ho ke ke ha etsa hore a nyamele. Haeba ho sa tsotellehe boiteko ba hao bo botle, o sa kgona ho rarolla mathata a hao, ke sesupo se hlakileng sa hore e ka ba nako ya ho kgaotsa kamano mme o tswele pele. Mona ke maemo a 20 a jwalo moo ho kgaotsa kamano e leng mokhoa o motle wa ho tswela pele ho dula le ho leka ho etsa hore dintho di sebetse:

1. Kamano e hlekefetsa

Ebang ke ’meleng, maikutlong, kapa ka mantsoe, tlhekefetso hase ntho eo u ka e hlokomolohang. Tlhahiso ea pele ea tlhekefetso e lokela ho ba lebaka le lekaneng la hore u hule polaka kamanong, ho sa tsotellehe hore na u tsetela hakae maikutlong, 'me u tsoele pele. Leha ho le joalo, bothata ba likamano tse hlekefetsang ke hore hangata ba hlekefetsang ba bontša ho soabela liketso tsa bona ’me ba tšepisa hore ba tla fetola litsela tsa bona. Ke sona se etsang hore bahlaseluoa ba lule ba tšoasehile likamanong tse joalo. 

Ntle le haeba molekane oa hau a latela litšepiso tsena ka mosebetsi oa sebele, o bonahalang oa ho fetola mekhoa ea bona, ha ho na lebaka leo ka lona u lokelang ho ba fa monyetla o mong. Hape ho ka etsahala hore ebe botho ba bona ba ho hlekefetsa bo tsoa nakong e fetileng e sithabetsang, ka lebaka leo u ka 'nang ua lekeha hore u ba tšoarele kapa u ba utloele bohloko.

Leha ho le jwalo, ho se tsitse ha boitshwaro, ho hlabana ka mantswe, le ho tshaba dikgang tsa kamano tse ka bang teng di ka senya kelello ya hao. Haeba o sa ikemele, ho ka senya kelello ya hao haholo. Gopa o dumellana hore tlhekefetso ke e nngwe ya tse ngata ka ho fetisisa. O re, "Batho ba bangata ba qetella ba emetse dilemo tse ngata hore balekane ba bona ba fetohe, mme qetellong ba elellwa hore phetoho eo e ke ke ya etsahala."

'Malo o Amanang: Matšoao a 15 a Poteletseng Empa a Matla a Lenyalo la Hao le Tla Fela ka Tlhalo

2. Ba sentse tshepo ya hao

Ho se tšepane ke le leng la mabaka a atileng haholo a etsang hore likamano li hlolehe, 'me haeba ke nako eo le sebetsanang le eona, ha o phoso ka ho ipotsa, "Na ke lokela ho arohana le molekane oa ka?" Ho qhekella, mashano, ho boloka lekunutu, kapa ho eka ka tsela leha e le efe e ’ngoe ho senya motheo oa kamano, ho etsa hore ho be thata hore balekane ba boelane. 

O kanna wa se kgone ho tshwarela molekane wa hao , mme ha ho se na tshwarelo ya nnete e tswang botebong ba pelo, kamano e tla dula e tletse lehloyo le bohloko. Ho molemo ho tsamaya mme o qale botjha ho ena le ho dula kamanong e fetohileng chefo ka lebaka la mathata a ho tshepana le lehloyo.

Gopa o re: “Haeba molekane ea entseng phoso a ikoahlaea e le kannete, joale lintho li ka ntlafala ha nako e ntse e ea le ka tšehetso e nepahetseng le thuso.” Empa haeba ho eka ho tsoela pele, motho ea ekoang o lokela ho utloisisa hore kamano eo a lekang ho e ‘pholosa’ ha e eo.”

3. Ba hana ho fetoha

Na molekane oa hao ea phethahetseng o na le mokhoa o mobe oo u ke keng ua o amohela? A re re, ho noa, ho tsuba, ho becha ho feteletseng, bokhoba ba lithethefatsi , liqeto tse mpe tsa lichelete, jj. Hobane lintho tse kang tsena li ka baka karohano e kholo pakeng tsa lona ka bobeli. Bothata bo ka 'na ba eketseha qetellong haeba, ho sa tsotellehe boiteko ba hao bo botle, ba hana ho fetoha.

Sander, rakhoebo e mocha oa New York, o re, “Ke ’nile ka lula sebakeng sa “Na ke lokela ho felisa kamano eo?” bothata ka nako e telele pele ke senya kamano ea ka ea lilemo tse 5 le Amy, ho ba le chelete e ngata ea ho reka le likoloto tsa hae tse ngata tsa ho reka ka mokitlane li ne li re tšoenya haholo, 'me ho ne ho se pontšo ea hore o entse boiteko leha e le bofe ba ho intša kotsi, ke ne ke sitoa ho tloha hang-hang le hoja ke ne ke e-na le mabaka a lekaneng. 

Gopa oa eletsa, “Ha ho e-na le bokhoba kapa mathata a bophelo ba kelello, ho etsa qeto ea hore na motho o lokela ho khaotsa kamano ea hae kapa che e ka ba phephetso e khōlō ho motho, haholo-holo haeba a nkile boikarabelo ba ho hlokomela motho.

'Malo o Amanang: Matšoao a 9 a Hore U Kamanong e Shoeleng

4. Le thibana

Ka linako tse ling, likamano ha li felle ka lebaka la ho hloka lerato kapa boitlamo ho ba bang empa hobane feela ho ba le molekane oa hau ho u sitisa ho ba mofuta oa hau oo u lakatsang ho ba oona. Le hoja ho ka ’na ha bonahala eka ke ho icheba bobona, ntle ho pelaelo ke har’a mabaka a utloahalang a ho arohana le motho eo u ntseng u mo rata.

Na o na le ditoro tse ding tseo o batlang ho di phethahatsa? Na o tela ditakatso tsa hao tsa ho dula le molekane wa hao? Mohlomong o fumane monyetla o motle New York oo o ileng wa tlameha ho o hana hobane molekane wa hao a sa batle ho tloha LA. Haeba o sa fumane sebaka se mahareng moo o ka dulang mmoho mme o sa lahle ditakatso tsa hao, ho ka lebisa lehloyo kamanong. Maemong a jwalo, ho molemo ho fedisa kamano ntle le ho utlwisana bohloko le ho feta.

Gopa o re: “Ho ka ’na ha e-ba thata ho felisa kamano ha u rata molekane oa hao.” Leha ho le joalo, haeba bobeli ba lōna le batla lintho tse sa tšoaneng bophelong, kamano e ke ke ea e-ba bonolo ho tsoela pele ka nako e telele.

5. Le dula le loana

Ha u batla mabaka a kholisang a hore u se ke ua lula kamanong, ho tšoaroa ka potoloho e sa feleng ea lintoa ho bohlokoa. Le hoja kamano e 'ngoe le e' ngoe e bona karolo ea eona ea likhohlano, haeba lintoa le likhang e le tsona feela tseo tšebelisano-'moho e fokolitsoeng ho tsona, e supa kamano e senyehang. 

Ha meqoqo ea hau ea letsatsi le letsatsi e fetoha lipapali tsa ho soma, e ka ama bophelo ba hau ba kelello le kamano ea hau. Gopa o re, "Likamano tse joalo lia u tena maikutlong, kelellong le 'meleng, 'me li ama karolo e 'ngoe le e 'ngoe ea bophelo ba balekane ka bobeli. Ho tšoana le ho phela sebakeng sa ntoa, moo u lulang u le bohale 'me u tsamaea holim'a likhetla tsa mahe , u tšaba hore sesosa se senyenyane se ka qala potoloho e 'ngoe ea ho qabana, ho hoeletsa le ho ngangisana."

6. Litlhoko tsa hau ha li khotsofatsoe

Litlhoko tse sa khotsofatsoang ke a mang a mabaka a utloahalang a ho arohana le molekane. Ha molekane oa hau a sa fane ka bohlokoa bo lekaneng litlhoko kapa litlhoko tsa hau, u qala ho ikutloa u sa sebetse. Sena, ha nako e ntse e ea, se ke ke sa pupetsa lerato leo u ba utloang ka lona, ​​empa ho khesoa le ho lelekoa ho molekane oa hao kamehla le hona ho ka senya boitlhompho ba hao. 

“Haeba kamano e sa kgotsofatse mme esita le ditlhoko tsa hao tsa mantlha tsa maikutlo di sa kgotsofatswe, ho dula o ntse o le teng ho bolela feela ho ingodisa bakeng sa ho se thabe le ho se kgotsofale,” ho rialo Gopa. Hopola, o na le tokelo ya ho itshwara kamanong e etsang hore o ikutlwe o sa fella, o le mong, kapa o sa hlomphuwe.

' Malo o Amanang: Matšoao a 13 a Mosali ea Laolang eo U Lokelang ho e Hlokomela

7. O arohile

Ha u botse molekane oa hau hore na letsatsi la bona le ne le le joang. O ka qeta matsatsi o sa ba founele kapa o sa ba ngolle molaetsa mme ha o fose puisano. Mohlomong ha u ikutloe u sa amane le bona maikutlong kapa 'meleng. Ho na le khaello ea ho ts'oara ka lerato, ho se nang maikutlo joalo ka ho kopa ka mofuthu kapa ho tšoara matsoho a bona, ho sa bue letho ka linako tse haufi tsa thobalano. U ka rata molekane oa hau empa ha u 'ratane' le eena. ’Me ka letsatsi le leng le monate ua hlokomela hore u phela bophelo ba batho ba babeli bo fapaneng bo ka ’nang ba tsamaea ka tsela e tšoanang empa e le seoelo bo kopanang.

Ka mantsoe a mang, le arohane . Boemong bo kang bona, haeba o dula o ipotsa, "Na ke lokela ho arohana le molekane wa ka?", latela mohopolo oo. Hobane ha o sa kgone ho ba le molekane wa hao kapa ho bua le yena, ke e nngwe ya dipontsho tsa hore kamano ya lona e a hloleha. Le hoja ho le thata ho boloka takatso e tshwanang le eo o neng o e-na le yona ha o qala, kamano e a shwa ha ho se tsotelle ho kenella mme leo ke lebaka le lekaneng la ho fedisa kamano.

8. O khathetse ke kamano ea hau

Batho ba bangata ba tsoela pele ho lula kamanong hobane ha ba batle ho senya nako le matla ao ba a sebelisitseng ho eona. Ka nako e ts'oanang, mohopolo oa ho etsa boiteko le ho sebetsa ho lokisa mathata a amang kamano - ebang ke tahlehelo ea tlhase ea lerato, kapa ho se tsotelle le ho teneha kamanong - o bonahala o khathatsa. Mohlomong hobane u entse boiteko ba ho ntlafatsa kamano ea hau empa ha ua atleha.

'Me ka hona, u itokiselitse feela "ke seo e leng sona." Empa ho na le molemo ofe oa ho ba le motho ha le se le sa thabele nako ea lōna hammoho, le ba le lipuisano tse sa thabiseng le litšebelisano tse qobelloang? Haeba mohopolo oa ho ba le molekane oa hau ha o sa hlola o u thabisa, haeba u ka rata ho etsa eng kapa eng ho e-na le ho ba mong le bona, haeba u sa hopole lekhetlo la ho qetela u bile le thabo le litšeho le motho e mong oa hau oa bohlokoa, ke ha u lokela ho felisa kamano.

9. Molekane oa hau o khaolitse ho u etsetsa matsapa

Haeba u ntse u etsa boiteko bohle kamanong ha molekane oa hao a hlōleha ho iponahatsa le ho etsa karolo ea bona, u ka iphumana u le boemong bo sithabetsang maikutlo moo ka lehlakoreng le leng, u bolokang tšepo khahlanong le tšepo ea hore lintho li tla ntlafala, 'me ka nako e ts'oanang u ipotsa hore na u tla felisa kamano le nako efe. 

Ho ka ba thata ho amohela taba ea hore motho eo u mo ratang ha a u rate ka tsela eo u mo hlokang ka eona, empa seo se etsahala hangata ho feta kamoo u nahanang kateng. Ha e fela, u lokela ho etsa liqeto tse boima molemong oa boiketlo ba hao ba maikutlo. 

Kamano e lebang lehlakoreng le le leng e ke ke ea tšoarella nako e telele, 'me leha u ka itela ka matla ho etsa hore lintho li sebetse, e tla ba litšenyehelo tsa ho utloa bohloko bo sa feleng ba pelo le bohloko. Leha u mamelletse bohloko boo bohle ba maikutlo, u ntse u ke ke ua khotsofala hobane molekane oa hau o tla hloleha ho fihlela litlhoko le litebello tsa hau. Ho molemo ho ikhula mahlomoleng ana kapele kamoo ho ka khonehang hobane u tšoaneloa ke ho ba le motho ea u ratang haholo , ea u mamelang, ea u batlang bophelong ba hae, le ea u ananelang ka seo u leng sona.

10. Ha o lumellane ka thobalano

Ho hloka likamano tsa botona le botšehali ho ka baka khatello e kholo kamanong ea banyalani. Le hoja e le ntho ea tlhaho hore takatso ea ho kopanela liphate e fokotsehe ka mor'a hore u be le motho nako e telele, ho se lumellane ka ho feletseng ha litlhoko tsa thobalano ho ka etsa hore kamano e se ke ea atleha. 

Haeba molekane oa hau a sa tsotelle litlhoko tsa hau, a tsotella feela monyaka oa hae, kapa a ikutloa a le molato - a u khopisa hore u lumele ho kopanela liphate ha u sa batle, ha ho etse hore ho be le kamano e lekanang 'me e ka ba boemo bo kotsi haholo boo u ka bang ho bona. E boetse e bolela boithati bo itseng . Esita le haeba likarolo tse ling tsa kamano ea hau li bonahala li leka-lekane hantle, ho hloka khotsofalo ea thobalano ho ka lebisa lehloeong, lehloeong le lehloeong - e leng se ka amang esita le likamano tse matla ka ho fetisisa.

'Malo o Amanang: Ho lumellana ha Thobalano - Moelelo, Bohlokoa le Matšoao

11. Le na le liphapang tse ke keng tsa hlōloa tsa setso, morabe kapa bolumeli

Ka nepo, lerato le lokela ho feta phapang ea morabe, bolumeli, kapa setso empa haeba banyalani ba se na khōlo ea ho boelana le ho se tšoane ha bona ka tlhaho, mathata a ka hlaha. Gopa oa hlalosa, "Lintho tse neng li bonahala li le ntle kapa li le ntle mehatong ea pele ea kamano hamorao li ka fetoha lesapo le leholo la liqabang har'a banyalani. Liphapang tsa letsatsi le letsatsi tse ke keng tsa rarolloa ka puisano kapa puisano li ka lebisa likhang tse sa tsitsang 'me tsa baka liphapang tse sa lumellaneng. Hangata banyalani ba lenyalong la litumelo tse fapaneng, la merabe e fapaneng, kapa la litso tse fapaneng ba fumana ho le thata ho li fetola haholo-holo haeba ba tiile tumelong ea bona le meetlong ea bona."

Ka ho tšoanang, mekhoa le mekhoa ea bophelo e laoloang ke bolumeli e ka ba thata ho fetoha ’me boiteko leha e le bofe ba molekane oa ho fetola halofo ea bona e molemonyana tseleng ea bona ea bophelo bo ka baka likhohlano, haholo-holo haeba li sa etsoe ka boithaopo. Haeba boitsebahatso ba hau, tumelo ea hau le mokhoa oa hau oa bophelo li belaelloa ke molekane oa hau, sena se ka etsa hore kamano ea hau e senyehe. 

12. U nahana ka motho e mong

Ke ntho ea tlhaho hore motho a be le maikutlo a nakoana kapa a ikutloe a khahliloe ke motho e mong ha a ntse a ratana. Leha ho le joalo, mantsoe a sebetsang mona ke a nakoana le a nakoana. Haeba u iphumana u haha ​​litoro le litoro ho pota-pota, eseng molekane oa hau, empa motho e mong, ke pontšo e tiileng ea mathata.

“Ka tsela e itseng, ena ke mofuta oa ho qhekella maikutlong lenyalong. Ke ile ka sebetsana le nyeoe eo ho eona monna a neng a tla be a le mehala ea bosiu le basali ba sa tsejoeng, a shebelle litšoantšo tsa bootsoa, ​​​​'me a arolelana 'litoro' tsa hae le molekane oa hae, e leng se ileng sa lebisa ho se sireletsehe ho feteletseng ka hare ho eena. Mosali o ne a ikutloa a sa tšoanelehe 'me a sa khone ho tšepa kapa ho hlompha molekane oa hae. Ho hloleha ho sebetsana le lenyalo ka botlalo ho ka lebisa ho ferekana le ho sithabela pelo 'me ka sebele ke e 'ngoe ea mabaka a ho felisa lerato,” ho bolela Gopa.

'Malo o Amanang: Likamano tse Sireletsehileng - Ke Eng Hona li shebahala joang?

13. Ha u sa ikutloa u sireletsehile maikutlong

Ha kamano ea hau e se na polokeho ea maikutlo , ha u sa khona ho hlahisa maikutlo a hau ntle le ho tšaba ho ahloloa, ho qheleloa ka thoko, kapa ho songoa. Ka lebaka leo, u qala ho khutsa, e leng se felisang bofokoli le kamano e haufi-ufi kamanong. Sephetho sa qetello ke hore uena le molekane oa hau le ba hole maikutlong 'me le itšehla thajana, le ikutloa le le bolutu leha le le kamanong, 'me butle-butle, le qala ho hloeana.

"Ho hloka tšireletso maikutlong ho ka fetola balekane hore e be batho bao u sa ba tsebeng. Haeba molekane oa hau a koala maikutlo kapa a qhelela maikutlo a hau fatše, u ka 'na ua qala ho ikutloa u sa lumellane le bona. Haufinyane, u ka' na ua se ke ua kholiseha le hore na u ikutloa joang ka bona," Gopa o re. Haeba u kile ua ipotsa, "Ho oela leratong ho ikutloa joang?", ke eona ena. Haeba ke seo u 'nileng ua thulana le sona, ke nako ea hore u khaotse ho ipotsa hore na u ka tlohela kamano ea hau neng, 'me u qale ho sebetsa joang.   

14. Lipheo tsa hau tsa bophelo ha li lumellane

U batla mokhoa oa bophelo oa ho ba le lintho tse ngata empa molekane oa hao o khetha bophelo bo phutholohileng haholoanyane. U batla ho ba le bana ka boikhethelo empa molekane oa hao esale a lora ka ho ba le lelapa le leholo. U lekhoba le hlaphoheloang empa molekane oa hao o tsitlella ho noa mafelo-beke a mang le a mang. Lipakane tse fapaneng joalo tsa bophelo li ka etsa hore kamano ea lōna e lule e le teng.

Ebang ke lipakane tsa mosebetsi, khetho ea bophelo, kapa takatso ea ho ba le bana, lipakane tse sa lumellaneng li ka fetoha mohloli oa likhohlano tse sa feleng kamanong, 'me ho fumana mokhoa oa ho lula hammoho ho bolela ho ingolisa bakeng sa ho se khotsofale nako e telele. Gopa o re: “Balekane baa arohana ha lipakane tsa bona tsa bophelo li fapana.” Ha ho se na pono e arolelanoang ea lintho tsa bohlokoa tse kang lelapa, mosebetsi kapa mokhoa oa bophelo, kamano e ka fetoha e se nang morero. 

15. Ho na le ho se tsotelle kapa ho nyatsoa kamehla

Ho ea ka setsebi sa kelello le setsebi sa likamano se tummeng, Ngaka John Gottman, ho nyatsuoa ke e 'ngoe ea Lipere tse 'ne tsa Apocalypse kamanong. Haeba molekane oa hau a lula a u nyatsa kapa a tsepamisa maikutlo mefokolong ea hau ntle le ho ela hloko seo u se tlisang kamanong, ho ka etsa hore u ikutloe u sa ananeloe.

Boikutlo bona bo sa feleng bo felisa boitlhompho ’me bo bula tsela bakeng sa tikoloho e tletseng bora, e tletseng ho itšireletsa, ho nyelisa le ho betsa ka majoe (bapalami ba bang ba bararo ba lipere). U ka tsamaea tseleng ee halelele hakae pele ntho ee e totobala ka botlalo? Ha se nako e telele haholo. Kahoo, haeba ke hona moo u iphumanang u le teng, e ka ’na ea e-ba bohlale hore u fokotse tahlehelo ea hao ’me u tsoele pele. 

16. U se u le hōle maikutlong kapa 'meleng

Ke ntho e sa tloaelehang hore banyalani, haholo-holo likamanong tsa nako e telele, ba fete maikutlong kapa 'meleng. Leha ho le joalo, ha sebaka sena se fetoha karolo ea ka ho sa feleng kamanong ea hau eseng feela mohato o fetang, ke le leng la matšoao a bontšang hore kamano ea hau e hlōlehile. Kamano e haufi ea 'mele le ea maikutlo e bohlokoa ho ts'ehetsa le ho holisa likamano lipakeng tsa balekane ba babeli. 

Liketso tsa kamano e haufi-ufi ea 'mele tse kang ho hakana, ho aka le ho tšoarana ka matsoho li bontša lerato le ho etsa hore batho ba ikutloe ba ratoa ebile ba lakatseha. Ka ho tšoanang, kamano e haufi-ufi ea maikutlo e bula tsela ea ho ba kotsing le ho tšepana. Ha ho se na lerato le kamano e haufi-ufi , u ka 'na ua iphumana u tšoenyehile, "Ke ikutloa eka kamano ea ka ea putlama." 'Me ha u fositse. Potso ke hore na uena le molekane oa hau le ka fumana mokhoa oa ho koala sekheo sena, kapa na le ka arohana?

'Malo o Amanang: Bohlokoa ba Tlhompho Kamanong

17. Ho hloka tlhompho ho teng

Tlhompho ke e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa tse sa ananeloeng haholo tsa kamano efe kapa efe e phetseng hantle . Le hoja lerato le nkoa e le sekhomaretsi se kopanyang batho ba babeli, ha e le hantle, ke tlhompho e bolokang bonngoe ba nako e telele. "Lerato le ke ke la tšoarella nako e telele haholo ha ho se na tlhompho e kopanetsoeng, 'me kamano e se nang tlhompho e tla hloleha," ho bolela Gopa.

Haeba molekane oa hau a sa u hlomphe—ebang ke ka maikutlo a qhelelang thōko, boitšoaro bo laolang kapa ho hlokomoloha meeli—litšebelisano tsa letsatsi le letsatsi li ka felisa tšepo le lerato ha nako e ntse e ea. Ha tlhompho, lerato le ho tšepana li felile, ho setse eng ha e le hantle? Na ho na le ntlha ea ho ipotsa hore na u ka felisa kamano joang boemong bo joalo?

18. U ikutloa u imolohile ha u nahana ka ho arohana

Haeba u ntse u ipotsa hore na u ka felisa kamano le nako efe, iphe nako ea ho nahana hore na u ka ikutloa joang ha u kopana le eona. Na u utloa ho imoloha ho u hlatsoa kapa taba ea ho tlohella molekane oa hao hore a tsamaee e u siea le lefito ka mpeng? Haeba e le ea pele, ho na le ntho e le 'ngoe feela e setseng e lokelang ho etsoa - tsoela pele ho hula polaka. 

Ha mohopolo oa ho felisa lintho o tlisa khotso e ngata ho feta masoabi, kamano e se e ntse e tsoela pele. "Ho lula kamanong ka lebaka la tloaelo kapa tšabo ea ho ba mong ho ka u tena maikutlong," ho bolela Gopa. Haeba ke ka lebaka leo u ntseng u lieha ho arohana le molekane oa hau, bokella sebete 'me u hlobole lesela le tlamiloeng. Ha ho na thuso ho shapa pere e shoeleng.

Ho Qetella Kamano - Tsela e Nepahetseng ea ho E Etsa

Ho sa tsotellehe hore na mabaka a hao a ho arohana le molekane oa hau a matla hakae, ho felisa kamano ha ho mohla e leng phihlelo e monate. Ho tlamehile ho utloa bohloko, bohloko, le khalefo mahlakoreng ka bobeli. Ha le qetile nako e telele le le 'moho, ho ka ba thata le ho feta ho ba le "puisano". Leha ho le joalo, ke habohlokoa ho sebetsana le puisano ena ka kutloisiso le khōlo, e le hore u se ke ua qetella u mpefatsa maikutlo a bohloko le bohloko ka mahlakoreng ka bobeli. Ho finyella seo, mona ke lintho tse seng kae tseo u lokelang ho li hopola:  

• Pele ho tsohle, ha ho mohla felisa kamano ka molaetsa oa mongolo ntle le haeba kamano e ne e le tlhekefetso mme o tšaba ts'ireletseho ea hau kapa molekane oa hau a ne a tšohile hoo u ikutloang u sa ba kolote tlhaloso.
• E-ba le 'nete ka mabaka a hau a ho felisa kamano 'me u ba hlakisetse hore na ho senyehile eng. Ke tlhompho ea mantlha ho fana ka koalo e nepahetseng ha e le uena ea khethileng ho tsoa
• Ka nako e ts'oanang, qoba ho beha molato 'me u be le kutloelo-bohloko ho boemo ba bona ba kelello.
• Ho ba metsoalle le motho oa khale hangata ha e lumellane le ba bangata ba rona. Kahoo, pele u tsamaea, buisana ka sete e hlakileng ea meeli bakeng sa puisano e tlang

FAQs

Mehopolo ea ho qetela

Le hoja litokiso le ho sekisetsa li le bohlokoa bakeng sa kamano e tšoarellang nako e telele, le ka mohla u se ke ua hlokomoloha maikutlo a hao. Maikutlo a hau a nepahetse 'me ho joalo le ka litlhoko tsa hau. Haeba litlhoko tsa hau li sa finyelloe, u lula u sa thaba, u ikutloa u le mong ebile u le mong, kapa u sa rate motho eo u ntseng u fetoha ka lebaka la kamano ea hau, u na le tokelo ea ho ipeha pele le ho tsamaea, ho sa tsotellehe hore na u bile hammoho nako e telele hakae. Hopola, u phela hang feela, 'me ha ua lokela ho lumella kamano ea hau hore e u sitise ho phela bophelo bo botle ba hau. 

U ka Qala Ho Laetsana Hape Haufinyane Hakae Ka mor'a Karohano?

Stonewalling ke Eng 'me u ka sebetsana le eona joang?

Matshwao a 8 O na le Monna ya Laolang le Ya Manipulative

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa