Na ke ntho e tloaelehileng ho ikutloa u sa ananeloe kamanong? Ee. Ka linako tse ling likamanong tsa nako e telele, balekane ba atisa ho oela lerabeng la ho nkana habobebe. Haeba u le qetellong ea sena, u tla tseba hantle hore na ho ikutloa u sa ananeloe kamanong ho ka etsa'ng ho itlhompho le boiketlo ba hau ka kakaretso. Hobane ho tloaelehile ho ikutloa ka tsela ena ha ho bolele hore ke ntho e ntle.
Ho sa tsotelehe seo u se etsang, ha u elelloe ke motho oa hau oa bohlokoa. Leha o ka ba etsetsa ntho e ntle le e lerato, ha ho na kananelo ho hang. Hape ho bonahala eka ha ba etse boiteko leha e le bofe ho tloha lehlakoreng la bona 'me u le mong-handedly hula kamano pele. U ikutloa eka u khomaretse, u sa tsoele pele kapa morao.
Ha u sa nkoe e le motho oa bohlokoa kamanong, e beha letšoao le leholo la boitlhompho ba hau. Phetolelong ea hau, u etsa sohle se matleng a hau ho leka-lekanya mosebetsi o atlehileng le kamano e ntle. Nako le nako, u lokisetsa lijo tseo ba li ratang haholo kapa u ba tlisetsa lipalesa. Ho sa tsotellehe sena sohle, haeba motho e mong a sa ananele boiteko ba hao, ho u hlaba pelo hanyenyane.
Ana ke matšoao a 'maloa a ho ikutloa u sa ananeloe kamanong. Haeba u kile ua bona ka mahlo a bona, u lokela ho araba potso ea bohlokoa: U lokela ho etsa'ng haeba u ikutloa u sa ananeloe kamanong ea hau? Ho u thusa ho fumana karabo, re buisane le setsebi sa kelello sa kliniki Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), mothehi oa Kornash: The Lifestyle Management School, ea sebetsanang le tlhabollo ea banyalani le kalafo ea malapa. Kahoo, ha re qaleng ho hlalosa mathata a kamano ea hau.
Ho Bolela'ng ho se Ananeloe ka Kamano?
Tafole ea likateng
Kamano ha se kamehla e ikutloang joaloka mookoli le li-unicorns. E feta har'a karolo ea eona e ntle ea ho phahama le ho theoha. Leha ho le joalo, ho se ikutloe e le oa bohlokoa kamanong ke a folakha e khubelu eo u sa lokelang ho e hlokomoloha. Hoa nyahamisa ho se ananeloe ke molekane oa hau bakeng sa seo u se etsang, empa ntho e ntle ke hore u ka ema 'me ua fetola mokhoa ona. E le hore u etse joalo, u lokela ho qala ka ho utloisisa hore na ho bolela’ng ho se ananeloe ke molekane oa hao. Ha mosali a ikutloa a sa ananeloe kapa monna a nahana hore “Ke ikutloa ke sa ananeloe ke kharebe/mosali oa ka”, mohlomong ho ka bolela:
- U ntse u nkoa e le molekane oa hau
- U etsa boitelo bohle empa boiteko ba hau ha bo elelloe
- Molekane oa hau ha a re “Kea leboha” ka sohle seo u mo etsetsang sona le kamano eo
- Molekane oa hau ha a qete nako ea boleng le uena. Ba ka mpa ba ba le metsoalle ea bona kapa ba etsa mabaka a hore ba se ke ba qeta nako le uena
- Ha ba ele menahano le maikutlo a hau hloko ebile ha ba na thuso bakeng sa likeletso kapa maikutlo a hau litabeng tsa bohlokoa
Batho ba bangata ba ba le boemo ba ho se ikutloe ba le bohlokoa bakeng sa boiteko ba bona ka nako e itseng kamanong. Kahoo, se tšoenyehe. Ha ho na lebaka la ho tšoha. Ha ua tlameha ho felisa lintho le molekane oa hau leha u ikutloa u sa ananeloe kamanong ntle le haeba e fetohile e hlekefetsang maikutlong kapa 'meleng. Ha re feteleng joale ka matšoao a ho se ikutloe e le oa bohlokoa kamanong le lintho tseo u ka li etsang u le mosali kapa monna ea ikutloang a sa ananeloe kamanong.
U Tseba Joang Haeba Molekane oa Hao a sa U Ananele?
U ka 'na ua ikutloa u qoelisoa ka lerato empa seo hase kamehla se bolelang hore molekane oa hau ha a ananele. Sena se ka etsahala hape hobane ka bobeli le ne le tšoarehile ka linako tsa hau mme ha le na nako e lekaneng ea ho ba 'moho. Kapa e ka ba ka lebaka la puisano e mpe pakeng tsa hao le molekane wa hao. Ha ho le e 'ngoe ea tsena e hlileng e bolelang hore bohlokoa ba hau bophelong ba bona bo fokotsehile.
Ka linako tse ling menahano ea ho ikutloa u sa ananeloe kamanong e ka 'na ea e-ba litholoana tsa lintho tse etsahalang bophelong ba hau. Ka linako tse ling, e ka ba feela hore u bala haholo liketsong tsa molekane oa hau kapa u bontša ho se sireletsehe ha hao ho bona. Na hangata u leka ho fumana mokhoa oa ho se tsotelle pakeng tsa likamano tsa hau tsa nakong e fetileng le tsa hona joale? Hobane e fositse pele ha ho bolele hore e tla etsahala hape. Mohlomong u nahana ho feta tekano.
Joale, u tseba joang hore na seo u se utloang ke ho hloka kananelo kapa paranoia? Mona ke matšoao a 'maloa ao u sa nkoeng e le oa bohlokoa kamanong eo u lokelang ho e ela hloko:
Ho bala ho amanang: Liphihlelo tse 6 tsa Banyalani ba Hore na Therapy ea Puisano e Thusa Kateng Likamano Tsa Bona
1. Ba kgaotsa ho o ela hloko
U ka qetella u ikutloa u sa ananeloe ke mohlankana kapa kharebe ea hao ha ba sa u busetse ka thata. Ha ba u siea sebakeng se bonoang kapa u sa etse boiteko leha e le bofe ba ho kopanya e hlomphehang letsatsi bosiu lapeng le uena, ho se ikutloe e le oa bohlokoa kamanong ke tlhaho. Haeba u se u le lenyalong ka nako e itseng ’me u qala ho ikutloa u sa ananeloe ke mosali kapa monna oa hao, e ka ’na eaba ke hobane molekane oa hao ha a sa hlokomela lintho tse nyenyane ka uena. Lintho tseo, qalong ea kamano ea hau, li ka beng li ile tsa hapa mahlo a bona.
Pele, ba ne ba tseba ha u tenehile, u tenehile kapa u halefile. Hona joale, le ha u bile le letsatsi le boima, ha ba hlokomele hore na u shebahala u khathetse hakae, re se re sa re letho ka ho botsa hore na u tšoenngoa ke eng. Phetoho ena boitšoarong ba bona e ka ba sesupo sa hore ba nka boteng ba hau habobebe.
2. Matšoao a hore ha u ananeloe kamanong - Lintho tseo u li etsang ha li ananeloe kapa ha li hlomphuoe.
Ntho e 'ngoe e ka etsang hore u ikutloe u sa ananeloe ke haeba molekane oa hau a sa ele hloko boiteko bohle boo u bo etsang kamanong. Lintho tse nyane tse hlokomolohuoang li ka hlalosoa empa ha lintho tse kholo, joalo ka boitshisinyo ba lerato, u se ke ua hlomphuoa, e ka ba ntho e utloisang bohloko haholo 'me hase pontšo e tšepisang kamanong ea lōna.
Ka mohlala, u etsetsa molekane oa hau lijo tsa hoseng tse monate ka Sontaha hoseng. Nahana hore na u ne u tla ikutloa joang haeba ba sa u babatse kapa ba sa u lebohe bakeng sa eona. Ba ja feela ebe baa tsamaea. E hlile e bohloko, na ha ho joalo? Ka masoabi, boikutlo bona ba ho ba le tokelo ke pontšo e hlakileng ea hore molekane oa hau ha a u ananele kapa boiteko boo u bo etsang kamanong.
3. Maikutlo a hao ha a nahaneloe ha ba etsa liqeto
Kamano e 'ngoe le e' ngoe e na le mekhahlelo ea eona, ho phahama le ho theoha, mekhahlelo e thabisang hammoho le li-patches tse thata. Leha ho le joalo, kamanong e phetseng hantle, ha u ikutloe u sa bonahale ebile u sa tsotelle le nakong ea maemo a tlase. Empa, haeba ka nako leha e le efe, u iphumana u nahana, "Ke hobane'ng ha ke ikutloa ke sa ananeloe kamanong ea ka le mohlankana oa ka?" kapa "Ke ikutloa ke sa ananeloe ke kharebe ea ka", monyetla oa hore motho oa hau oa bohlokoa o khaolitse ho nahana ka maikutlo a hau ha a etsa liqeto.
Motsoala oa ka, Robin, o ile a mpolella hore o ikutloa joalo nkeloa sebaka ho e 'ngoe ea likamano tsa hae ha mohlankana oa hae a ne a mo letsetsa ho kopana neng le neng ha a lokolohile. Ha ho mohla mohlankana oa hae a kileng a mo botsa hore na o na le nako kapa o batla ho kopana. O ile a qala ho ikutloa eka ke motho ea ferekaneng 'me a sa tšoane le mohlankana.
4. Kamano e haufi-ufi pakeng tsa lōna ba babeli e fokotsehile haholo
Pontšo ea hore ha u na bohlokoa kamanong ea hau e ka ba hore ho sa tsotellehe hore na u leka hakae, u ke ke ua atamela haufi le molekane oa hau. Sena ke 'nete haholo-holo haeba nako eo le e qetang hammoho ka bobeli e fokotsehile morao tjena. Bohole ba mofuta ona bo ka ama lerato le khokahano likamanong.
Lipontšo tsa hore ha u ananeloe ke kharebe ea hau kapa mohlankana oa hau li tla u bontša ka ho hlaka hore na ba phathahane hakae hoo ba ke keng ba kopana le uena. Le ha le bonana, ba khomaretse mohala oa bona. Ha ho na linako tse monate tsa ho tshwarana ka matsoho, ho haka, kapa monyaka oa ho sunana holong ea libaesekopo.
Phokotso ena ea kamano e haufi-ufi e ka lebisa phetohong ea boitšoaro ba molekane oa hau. "Molekane oa hau a ka 'na a bontša thahasello e sa tloaelehang ho batho ba bang esita le ka litšenyehelo tsa ho etsa hore u ikutloe u sa phutholoha," ho bolela Devaleena, ha a bua ka matšoao a hore ha u nkoe e le oa bohlokoa kamanong. Phetoho ena ea boitšoaro e kanna ea ba lebaka leo u ikutloang u sa ananeloe ke monna oa hau.
5. Matšoao a hore ha u na maikutlo a bohlokoa kamanong ea hau - A khaotsa ho etsa boiteko bakeng sa hau
Qalong ea kamano e 'ngoe le e' ngoe, ho na le boiteko bo bongata bo tsoang mahlakoreng ka bobeli. Le leka ho shebahala hantle ho bona le ho etsetsana lintho tse ntle. Lipontšo tsena tsa lerato le lerato li ka 'na tsa qala ho thella ha kamano e ntse e tsoela pele 'me u ikutloa u phutholohile. Empa haeba mefuta eohle ea boiteko e nyamela, ke pontšo e tšosang.
Sena ke 'nete haholo-holo ho basali hobane ba tsebahala ka ho etsa se fetang se le seng ho etsa hore batho ba bohlokoa ba ikutloe ba khethehile, ba ratoa ebile ba ananeloa. Haeba mosali eo ea khethehileng bophelong ba hao a khaolitse ho etsa lintho tse ratehang tse ileng tsa etsa hore pelo ea hao e tlōle ho otla kapa esita le ho khaotsa ho leka ponahalo ea hae, joale ho ikutloa u sa ananeloe ke mosali oa hao kapa kharebe ea hao ka sebele ho loketse.
Lintho Tse 10 Tseo U Lokelang ho li Etsa Haeba U Ikutloa u sa Ananeloe ka Kamano
Ho ba le kamano moo boiteko ba hau bo sa busetsoang ho ka khathatsa haholo. Ho tšoana le ho sututsa lejoe lejoe holim'a letsoapo. Ho se sireletsehe ha molekane oa hau boitsoaro bo chesang le bo batang lintho tse u susumetsang li ka senya boitlhompho ba hau. Boemo bo ka ferekanya. E ka etsa hore u se ke ua tseba hore na u etse eng.
Ak'u nahane u ile ua fihla ofising ea molekane oa hau ho ea ba makatsa ka letsatsi la bona la tsoalo. Empa ha ba e ananele, kapa ho hobe le ho feta, ba u beha molato ka ho ba hlabisa lihlong ka pel’a basebetsi-’moho le bona. Ke ntho e ’ngoe haeba motho e mong a sa ananele boiteko ba hao. Empa ho u qosa ka hore ua tsitlella kapa ua tsitlella ke ntho e mpe.
Ho lōna bohle ba ikutloang ba sa ananeloe kamanong, Devaleena oa eletsa, “Ha u hlokomela hore u le kamanong eo ho eona u lulang u ikutloa u sa ananeloe ’me u sa batle ho mamella boitšoaro bona bo sa amoheleheng, tlhahiso ea ka ke hore u qale ho etsa liphetoho tse nyenyane empa tse matla.” Re u bolella hore na liphetoho tsena tse matla li shebahala joang ka lethathamo lena la lintho tse 10 tseo u ka lekang ho li etsa haeba u ikutloa u sa ananeloe kamanong ea hau:
Ho bala ho amanang: Mesebetsi e 9 ea ho Aha Bocha Tšepo Ka Kamano - Joalo ka ha ho khothaletsoa ke Moeletsi oa Banyalani.
1. Batla kananelo ka liketso
Boikutlo ba hau ba ho se ananeloe kamanong bo thehiloe holim'a tlhokomeliso ea molekane oa hau. Haeba ba sa u ananele ka mantsoe, ho ka utloahala eka ha ba u tsotelle. Ena ke khopolo e nepahetseng, empa kaha u le kamanong u lokela ho leka ho phenya botebo ho bona hore na ho joalo.
Ho e-na le ho lebisa tlhokomelo linthong tseo ba li buang kapa tseo ba sa li bueng feela, leka ho ela hloko boitšisinyo ba bona ba ’mele. Ha se bohle ba phutholohileng ho hlahisa maikutlo a bona, sena ke 'nete haholo haeba u le joalo ho ratana le motho ya introvert, ke ka lebaka leo ba lebisang tlhokomelo liketsong tsa bona ho e-na le mantsoe.
Kaofela rea tseba hore liketso li bua ho feta mantsoe, kahoo ela hloko seo motho a se etsang, esita le lintho tse nyenyane li ka ba tsa bohlokoa. Ntho e bonolo joalo ka ho boloka lijo-thollo tseo u li ratang ntle le hore u ba kope e ka ba sesupo sa hore ba ntse ba u tsotella ebile ba ananela boiteko ba hau. Mohlomong, o hloka ho ithuta puo ea lerato ea molekane oa hau ho utloisisa hore ba u ananela, leha e le ka tsela ea bona.
2. Leka ho nahana hore na u na le karolo ea ho ikutloa u sa ananeloe
Ka linako tse ling ho bata ha molekane oa hau e ka ba karabelo ea hore na boitšoaro ba hau bo etsa hore a ikutloe joang. Ha re re u entse phoso ka boomo, empa ho na le monyetla oa hore liketso tsa hau li ka be li bile kotsi. Hape ho na le monyetla oa hore ba fetele taba, e leng se ileng sa etsa hore ba ikutloe ba khopehile.
Ka tsela efe kapa efe, o tlameha ho itlhahloba 'me u bone hore na u entse ntho e ka beng e lebisitse ho se tsotelleng kamanong ea hau. Haeba u ikutloa u sa ananeloe ke kharebe ea hao kapa mohlankana oa hao, buisana le bona ka taba ena pele u potlakela ho fihlela qeto efe kapa efe.
Mohlomong, ke ntho eo u ka e khonang habonolo lokisa ka ho kopa tshwarelo ka botshepehi bakeng sa ho utloisa molekane oa hao bohloko. E ka ba bothoto joaloka ntoa ea libeke tse peli eo ba ntseng ba e batla. 'Me u ne u le mona, u oela ka mohohlong o lefifi oa ho hloka tšepo. Beha likhang tsa hau tafoleng 'me u bone hore na u ka lokisa litaba le molekane oa hau.
3. Etsa hore molekane oa hao a botse pele u nka khato
"Ke hobane'ng ha ke ikutloa ke sa ananeloe kamanong ea ka?" Haeba u iphumana u botsa potso ena haholo, karabo e ka ba hore ke hobane u khona haholo. Hoa utloahala hore ka mor'a ho ba 'moho nako e telele, u tloaelane haholo le molekane oa hau. Lintho tseo ba li ratang, tseo ba sa li rateng, tseo ba li ratang, tseo ba li ratang - u tseba tsohle. Ha e le hantle, ha ho na sephiri kamanong ea hau.
Lintlha tsena tsohle tseo u nang le tsona, li etsa hore ho etsetsa ba bang lintho tsa bohlokoa ho be bonolo haholo. Ka mor'a nako e itseng, boko ba hao bo ikemela feela, ho sa tsotellehe hore na u etsa eng. Ka mohlala, haeba u se u le mothating oa ho ba le apole, ka bohona u nahana ho khaola e 'ngoe bakeng sa molekane oa hau. Leha ba eso kope.
U etsa sena hobane u tseba hore le bona ba ka rata ho ba le eona. Empa boitšoaro bona bo ka eketsa ho itšetleha ha bona ho uena. Kahoo, ho e-na le ho ba etsetsa ntho e ’ngoe le e ’ngoe le pele ba u kōpa hore u e etse, LETELA. E re ba botse pele. Haeba u batla, u ka ba botsa hore na ba batla hore u etse ntho e itseng, empa u khaotse ho etsa lintho ka intuitively.
4. Leka ho re 'che' ka linako tse ling
Lebaka le leng leo ka lona u ka ikutloang u sa ananeloe kamanong ke hore u lumellana le ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo ba e buang. U se ke ua etsa joalo. Tšabo ea ho lahleheloa ke molekane e ka ba ntho e tšosang, haholo-holo qalong ea kamano ea hau. Ka lebaka leo, u ka leka ka hohle hore u se ke ua ba khopisa, ka lebaka leo e ka ’nang eaba u khaolitse ho ntša maikutlo a hao ka ho feletseng.
Sena se ka etsa hore u nkeloe hloohong. Haeba u sa robe mokhoa ona, khokahano ea hau e ka senyeha ho ba a kamano e ikemetseng ka mor'a nako e itseng. Motho ea qhekellang a ka sebelisa ho se sireletsehe ha hau joalo ka terompeta ho fumana seo a se batlang. Ka hona, ha u sa ikemele, u ba fepa ka peterole hore ba u nke habobebe.
Ha mosali a ikutloa a sa ananeloe kapa monna a nahana "Ke ikutloa ke sa ananeloe ke kharebe ea ka", ba atisa ho etsa ho hongata ho fumana kananelo eo. EMA. Devaleena o eletsa ka ho re: “Qala ho re “che” ha molekane oa hao a kōpa kapa a lebeletse ntho eo u ke keng ua khona ho fana ka eona. Eseng bakeng sa ntho e 'ngoe le e' ngoe, empa ka sebele bakeng sa lintho tseo u sa li rateng le likōpo tseo u ka 'nang ua li fumana li sa utloahale. Sena se tla bontša molekane oa hau hore ho lumellana le bona ke khetho eo u e etsang, ha se tlamo.
5. Buisana le molekane oa hao
Puisano ke senotlolo sa ho ho aha kamano e matla. Tšabo ea likhohlano ha ea lokela ho u thibela ho ntša maikutlo le maikutlo a hau. Haeba u ikutloa u sa ananeloe lenyalong kapa kamanong, u tlameha ho tsebisa molekane oa hau. Devaleena o khothalelitse, “Qala ho hlahisa lentsoe, bolela mathata a hao ’me haeba e mong a bonahala a iphapanyetsa ’ona, joale u se ke ua a tlohela. Khomarela boemo ba hao.
Haeba mosali kapa monna a ikutloa a sa ananeloe kamanong a sa bolele maikutlo a bona, qetellong ho tla haha khalefo. Ho qoba seo, o tlameha ho buisana. Ho na le monyetla oa hore maikutlo a hau a bakoa ke maikutlo a hau mme ha se pontšo ea hore na molekane oa hau o ikutloa joang ka uena. Tsela feela eo u ka tsebang sena ka 'nete ke ho bua ka eona. Taba ea bobeli, haeba u ikutloa u sa ananeloe kamanong, ho bua ka eona ho ka lebisa tharollong.
Ntle ho moo, ho bua ka eona le ho tsebisa molekane oa hau hore na liketso tsa bona li entse hore u ikutloe joang ke eona feela tsela ea ho ba fa monyetla oa ho lokisa lintho ho tloha pheletsong ea bona. Haeba u thatafalloa ke ho bua ka maikutlo a hau, u ka leka ho fana ka keletso kamehla. Hopola, molekane oa hau ha se senohe, ke motho joalo ka uena. Tsela feela ea hore ba tsebe hore na u ikutloa joang ke ha u ka ba bolella.
6. Arola mosebetsi ka har'a kamano
Kamano ea lehlakore le le leng e ka etsa hore motho a le mong a sebetse ho feta tekano le hore a se ke a nkoa e le oa bohlokoa. Haeba u ikutloa eka u ntse u etsa mosebetsi oohle kamanong ea hau, joale u lokela ho buisana ka taba ena le molekane oa hau. Ho ka ba le lebaka la ho se leka-lekane hona kamanong ea hau. Mohlomong, ka mohlala, ba tlas'a khatello e ngata mosebetsing. Ho sa tsotellehe hore na ke eng, ho bua ka eona ke habohlokoa. U motho 'me ho chesa kerese ka mahlakoreng ka bobeli ho tla u bakela khatello e kholo.
Haeba esale u ikutloa u sa ananeloe ke mohlankana kapa kharebe ea hao ka nako e telele, bona kamoo u ka fumanang tsela e bohareng ea ho senya mokhoa ona. Ka mohlala, haeba lebaka ke keketseho mosebetsing oa molekane oa hau, joale ba ka nka boikarabelo ba mafelo-beke. Lintho tse kang ho reka korosari ba ka li fuoa ha u ntse u etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi e kang ho pheha. Nahanela maemo a hao ’me u arole mosebetsi.
Ho bala ho amanang: Litsela tse 8 tsa ho Lokisa Kamano e Senyehileng le Mohlankana oa Hao
7. Itloaetse ho ithata, ananela le ho itlhahisa
Bohole kamanong ea hau bo ka etsa hore u ikutloe u sa ananeloe, empa ka linako tse ling sebaka seo se ke ke sa thusoa. Maemo a ka ’na a etsa hore ho se khonehe hore le be ’moho ’meleng ’me ha ho letho leo le ka le etsang haese ho amohela boemo. Mohlala oa sena ke a kamano ya sebaka se selelele, haholo-holo moo balekane ba phelang libakeng tse fapaneng tsa nako.
Hobane u amohela matla a macha ha ho bolele hore maikutlo a hau a ke ke a utloa bohloko haeba u ikutloa u sa ratoe kapa u sa ananeloe, re utloisisa sena. Kahoo, maemong a kang ana, re khothaletsa hore u nke monyetla oa ho itloaetsa ho ithata. Ho e-na le ho lula u batla matšoao a kananelo kamanong, ho thoe'ng ka uena u ananela phetoho?
Iphe nako ea ho lekola katleho ea hau le kholo ea hau le nakong ea kamano. U ka leka ho ngola litiiso tse tharo tse nepahetseng hoseng ho hong le ho hong holim'a lengolo le khomarelang 'me u le penya kae-kae sebakeng sa hau sa mosebetsi. Ha u ntse u pheta mantsoe a monate hloohong ea hau ho feta hang, qetellong u tla qala ho a lumela.
Devaleena o re, "Ikhauhele, ka sebele ho tla qala ho etsa hore u be motho ea thabileng haholoanyane." Hobane maemo a qobella molekane oa hau hole le uena ha ho bolele hore u ntse u ka ithata. Ho ithata ke e 'ngoe ea litlhare tse molemohali tsa ho se ikutloe e le oa bohlokoa kamanong.
8. E re che ho papali ea molato
Ho ikutloa u sa ananeloa kamanong ho ka lebisa khatellong le khalefong. U tla lula u ikutloa eka ha ho letho leo u le etsang le nkoang e le la bohlokoa. Khalefo le khalefo ke maikutlo a etsang hore u ikutloe u nepahetse, 'me ka lebaka leo, batho bohle ba fositse. U tla qala ho bala palo ea makhetlo ao boiteko ba hau bo sa kang ba elelloa. Boemong bo kang bona, ho bonolo haholo ho kopanela ho sola. Maikutlo a hau a tla u bolella hore ke molato oa molekane oa hau, 'me u tla bona feela bofubelu.
Ho ipeha molato ho bonolo 'me ho ka etsa hore u ikutloe u le betere empa ho ke ke ha lokisa kamano ea hau. Puisano e 'ngoe le e' ngoe eo u tla ba le eona e tla qala ka "U lula u etsa sena!!" kapa “Ke buile sena khafetsa…” Lipuisano tsena ha li ke li tlisa tharollo hobane ka 'nete, ha u batle tharollo ho hang. Maikutlo a joalo a ka baka tšitiso e ke keng ea feta kamanong ea hau.
Maikutlo a tla eketseha 'me khalefo e ka eketseha. Ho e-na le ho tlohella lintho ho ea hōle hakaalo, leka ho tlohela lintho tse nyenyane tse sa kang tsa hlokomeloa. Mohlomong hang ha ba lebetse ho u leboha ka ho ba khanna ho ea mosebetsing. Se ke oa tsepamisa maikutlo linthong tse joalo tse nyane, e tlohele.
9. Batla ho kenella ha litsebi
Haeba lintho li fihlile moo likarolo tsa ho hloka kananelo li lebisitseng ho senyeha ha puisano empa u ntse u ratana 'me u batla ho boloka kamano, joale ke nako ea ho buisana le setsebi. Kalafo ea banyalani e ka ba tharollo e sebetsang ea ho lokisa bothata ba ho ikutloa u sa ananeloe kamanong.
Le leng la mabaka a etsang hore puisano pakeng tsa banyalani e senyehe ke ka lilemo tse ngata tsa ho ferekana le ho hlonama. Nako le nako ha ba ne ba sa buisane ka maikutlo a bona nakong e fetileng, ba kenya letsoho khothatsong ea puisano eo u tobaneng le eona hona joale. Ka lebaka leo, ho buisana ho ka ’na ha lebisa lintoeng le likhohlanong.
Leha ho le joalo, u ke ke ua tsoela pele ka maikutlo a ho se ananeloe kamanong. Ha nako e ntse e ea, e tla senya khotso ea kelello le tlhahiso ea hau mosebetsing, 'me e sitise likarolo tse ling tsohle tsa bophelo ba hau. Boemong bo joalo, setsebi se ka sebetsa e le mokha o sa nke lehlakore ho thusa ho tsamaisa lipuisano tsa hau ka tsela e tla u thusa ho fumana tharollo mathateng a hau.
Devaleena oa eletsa, "Bakeng sa phetoho ea nako e telele, ho batla phekolo ke khetho e ntle ka linako tsohle. E thusa ho rarolla likhohlano tse ka hloohong le ho etsa hore ho be bonolo ho tlohela mekhoa e khahlisang batho eo hangata e bakoang ke masisa-pelo a bongoana." Haeba u nahana ho batla thuso, baeletsi ba nang le litsebo le ba nang le lengolo la tumello Bsehlopha sa onobology ke mona bakeng sa hau.
10. Nahana ka nako eo e ka ’nang eaba ke nako ea ho tsoela pele
Ka linako tse ling likamano li tsoa taolong ka ho felletseng moo esita le ts'ebetso ea litsebi e ke keng ea u thusa ho fumana mokhoa oa ho koala liphapang tsa hau kapa ho felisa li-grouse tsa hau tse telele. Haeba sebaka se pakeng tsa lōna ba babeli se eketsehile hoo ho seng mokhoa oa ho kenella o ka thusang, joale e ka 'na ea e-ba pontšo ea hore ho hlokahala hore u tsoele pele.
Kamano e 'ngoe le e' ngoe e na le litsela tse peli 'me balekane ka bobeli ba lokela ho etsa boiteko bo lekanang ho e boloka. Ka bobeli le tlameha ho ikemisetsa ho fetoha le ho amohelana. Haeba esita le ka mor’a ho leka ka makhetlo ho lokisa lintho, u ntse u ikutloa u sa ananeloe kamanong eo, mohlomong kamano eo e lokela ho fela. Hang ha u amohela qetello ea kamano ena, ho tla ba molemo ho lōna ka bobeli, bonyane ka nako e telele.
Ho bala ho amanang: Keletso ea Lenyalo - Lipakane tse 15 tse Lokelang ho rarolloa ho bolela Therapist
Ke Hobane'ng ha ho le Bohlokoa ho Ananeloa le ho Ananeloa ka Kamano?
Ho ikutloa u sa ananeloe kamanong ho ka baka maikutlo a khalefo le lehloeo le boits'oaro bo tlase ba boitlhompho, qetellong ea etsa hore likamano li fele. Ho qoba boemo bo joalo, ke habohlokoa ho ananela le ho ananeloa kamanong.
Ha molekane oa hao a u ananela, u ikutloa u tšehelitsoe, u ratoa le ho hlokomeloa. Ho na le maikutlo a polokeho le tšireletseho, tlhompho, le tšepo ea hore molekane oa hau o tla lula a e-na le mokokotlo oa hau, ho sa tsotellehe hore na ke eng. Ha u ananela molekane oa hao, ho etsa hore a ikutloe eka u mo nka e le oa bohlokoa le ho mo hlompha ka lebaka la seo a leng sona. E ba tsebisa hore u ananela boiteko bohle le boitelo boo ba bo etsang molemong oa hao.
Ha balekane ba ananelana, seo se etsa hore ba ikutloe ba thabile ba bile ba hlomphuoa. U ikutloa u le oa bohlokoa ebile u ananeloa ha molekane oa hao a u ananela hobane ua tseba hore ho na le motho bophelong ba hao eo u mo nkang e le oa bohlokoa haholo. U ikutloa u le bohlokoa ebile u le motle ka uena le seo u se etsang. Kaofela re labalabela tlhokomelo ho tsoa ho balekane ba rona mme ho bontša kananelo ke e 'ngoe ea mekhoa e metle ea ho fana ka seo. Ke senotlolo sa ho ho haha kamano e ntle le ba bang ba hau ba bohlokoa.
Lintlha tsa bohlokoa
- Ho bontša kananelo ke habohlokoa ebile ke o mong oa metheo ea kamano e matla
- Haeba molekane oa hau a u nka habobebe, a sa ananele kapa a sa hlomphe boiteko ba hao, a sa u ele hloko, kapa a se na thuso bakeng sa nako le maikutlo a hau, tseba hore ha u ananeloe kamanong ea hau.
- Ho na le lintho tse itseng tseo u ka li etsang ho e lokisa - batla kananelo ka liketso tsa molekane oa hau, ithute ho re "Che", itloaetse ho ithata, 'me u khaotse ho nyatsa-nyatsa.
- Batla thuso ea litsebi. Empa, haeba u ntse u qetella u ikutloa u sa ananeloe kamanong, joale mohlomong ke nako ea ho felisa lintho le molekane oa hau le ho tsoela pele.
Kahoo, hona joale u na le tsohle tseo u hlokang ho li tseba mabapi le ho ba kamanong e sa ananeleng. Haeba tse ling tsa lintho tseo re buileng ka tsona li nepahetse bakeng sa kamano ea hau, ke nako ea hore u khaotse ho iphapanyetsa litaba tsa hau. Ela hloko eng kapa eng eo u e fumaneng mabapi le kamano ea hau 'me u sebelise litharollo tsa rona ho sebetsana le eona. Re tšepa hore u tla fumana ho bona matšoao a kananelo kamanong e le kannete haufinyane. Mahlohonolo!
Keletso pele ho Lenyalo - Mabaka a 12 ao U Lokelang ho a Khetha ho Eona
Mabaka a 5 a Etsa Hore Kamano e Haufi Hara Banyalani e Fele le Hore na U ka e Thibela Joang
Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.
