Likamano tse qalang ka tšepiso ea tsela e telele ea thabo le bonngoe li ka feta moferefereng o ka ba sieang ba leketlile ka khoele. Maemong a joalo, phekolo ea ho buisana le moeletsi ea nang le phihlelo e ka phefumoloha bophelo bo bocha kamanong. Esita le e 'ngoe eo balekane ka bobeli ba inehetseng ho eona.
Na uena le molekane oa hau le sebetsana le bothata bo bobe kapa liphapang tse bonahalang li ke ke tsa lokisoa? Na u ntse u nahana hore na ho ea kalafong ea banyalani e ka ba qeto e nepahetseng kapa che? Tsoela pele ho bala ho fumana hore na hantle-ntle kalafo ea puisano ke eng le hore na baratani bana ba 6 ba fumane tsela ea ho ea pele joang ka mokhoa ona.
Talk Therapy ke Eng?
Tafole ea likateng
Talk therapy, eo hape e bitsoang psychotherapy, ke mokhoa o itšetlehileng ka ho bua ka maikutlo le mehopolo ho fumana pono ea lintho tse 'nileng tsa tšoenya motho. Baeletsi le lingaka ba itšetlehile ka mekhoa e mengata ea phekolo ea lipuo ho thusa motho hore a fane ka maikutlo a hae tabeng eo a ntseng a loana le eona. Tsena li ka tloha ho boits'oaro ho ea ho khopolo-taba ea kelello hammoho le polelo ka bonono le ho taka.
Melemo ea phekolo ea ho bua banyalani ba loanang likamanong tsa bona. Haholo-holo hobane ho buisana le moeletsi ea koetlisitsoeng ho bonolo ho feta ho buisana ha balekane ba babeli ba sebetsana le litaba tsa kamano.
Setsebi kapa moeletsi ha a mamele feela ntle le kahlolo empa hape o itšetlehile ka mekhoa ea phekolo ea lipuo e lekiloeng ho u thusa ho fumana karabo mathateng a hau. E u fa sebaka se sireletsehileng sa ho lla, ho hoeletsa, ho khutsa kapa ho bua le ho amohela kamoo u ikutloang kateng. Phihlelo e ka thusa batho ho talima maemo a bona ka tsela e ncha. Sena, le sona, se thusa ho amohela buka kapa mokhoa o fapaneng oa ho rarolla mathata.
Ho bala ho amanang: Matshwao a 10 a hore o Lenyalong le se Nang Lerato
Tabeng ea kalafo ea banyalani kapa tlhabollo ya kamano, banyalani ka tloaelo ba buisana le ngaka ka bonngoe. Ka mohopolo oa kalafo ea puisano inthaneteng o ntse o tuma, kajeno mananeo ana a boetse a etsoa ka imeile, mohala kapa mehala ea video. Kalafo ea puisano ea inthaneteng e fana ka kobo ea ho se tsejoe ho ba sa phutholohang ka maikutlo a ho buisana ka litaba tsa bona tsa likamano pepenene.
Ntle ho moo, kaha ha ho hlokahale hore u etele moeletsi bakeng sa mananeo, ho bonolo ho tsamaisana le eona.
Talk Therapy E Sebediswa Eng?
Ee, kalafi ea puo ke mokhoa o sebelisoang haholo tlhabollong ea likamano. Leha ho le joalo, karolo ea eona ha e felle moo feela. Joale, phekolo ea ho bua e sebelisetsoa eng?
E ka thusa batho ba loanang le maemo a mangata a fapaneng. Mang kapa mang ea nang le mathata a maikutlo kapa ea boemong bo bobe bophelong a ka rua molemo kalafong ea ho bua. Tse ling tsa lits'ebetso tse holimo tsa kalafo ea lipuo li kenyelletsa:
- Mathata a bophelo bo botle ba kelello: Litaba tsa bophelo bo botle ba kelello tse kang ho tepella maikutlong hona, phobias, mathata a ho ja le ho lemalla. Litsebi tsa phekolo li boetse li itšetlehile ka phekolo ea ho bua bakeng sa linyeoe tse amanang le ho tšoenyeha, kaha mokhoa ona o thusa batho ba amehileng hore ba hatele pele haholo. Ntle le moo, e boetse e sebelisoa ho laola maemo a tebileng a bophelo bo botle ba kelello joalo ka lefu la ho ferekana kelellong kapa schizophrenia, hammoho le meriana.
- Ho sebetsana le khatello ea maikutlo: E boetse e thusa batho ho sebetsana hamolemo le liketsahalo tse sithabetsang bophelong tse kang lefu, tahlehelo ea mosebetsi, tahlehelo ea lichelete, ho hloka thari, kapa tlhekefetso.
- Ho sebetsana le bokuli: Batho ba nang le maemo a bophelo a sa foleng kapa a behang bophelo kotsing a kang lefu la tsoekere, lefu la pelo, mofetše, multiple sclerosis, botenya le bona ba ka laola bophelo ba bona ba kelello hamolemo ka ho buisana le bona.
- Maemo a thata a botho: Malapa a arohaneng kapa a sebetsanang le maemo a thata a kang bokhoba ba tahi, ngoana ea nang le litlhoko tse khethehileng kapa mathata a ho lokisoa ha a falla a ka boela a rua molemo mananeong a phekolo ea lipuisano tsa sehlopha.
- Khalefo: E boetse e sebetsa hantle taolong ea khalefo
- Litaba tsa likamano: Ha e le hantle, ke khetho ea litsebi ha ho tluoa tabeng ea tlhabollo ea likamano. Ho tloha ho se lumellane ho ea litabeng tse sa rarolloang, ho se tšepahale, mathata a lichelete, ho hloka thari, likamano tse se nang thobalano - ho ka thusa banyalani ho rarolla mathata a mangata.
Ho bala ho amanang: Matshwao a Hore o Kopane Le Wena Empa ha A sa O Rata
Therapy ea Talk Therapy e bitsa bokae?
Litsenyehelo tsa phekolo ea lipuisano US lia fapana, ho latela sebaka seo u lulang ho sona, mofuta oa litaba tseo u sebetsanang le tsona hammoho le boiphihlelo le boiphihlelo ba ngaka. Kakaretso ea naha ea litšenyehelo tsa phekolo ea lipuo e behiloe ho $90. Seboka sa hora se ka bitsa kae kapa kae pakeng tsa $60 le $120. Leha ho le joalo, metseng e kang New York, nako e le 'ngoe ea phekolo ea lipuo e ka bitsa kae kapa kae pakeng tsa $200 le $300.
Maemong a mangata, tsena ha li joalo e koahetsoeng ke inshorense. Theko e phahameng ea phekolo hangata e amahanngoa le sebōpeho sa eona sa botho haholo. Leha ho le joalo, taba ena e ntse e eketseha. Mekhatlo e mengata e phehella hore linako tsa kalafo li koaheloe ke inshorense, ka lebaka leo Moamerika a le 1 ho a 5 e ka 'na ea hloka phekolo ka nako e itseng.
Haeba uena le molekane oa hau le sebetsana le mathata a likamano, le ka batla kalafo ea puisano ea inthaneteng bakeng sa $15 ho isa ho 35 thutong ka 'ngoe ho tsoa ho phanele ea rona ea baeletsi ba boeletsi.
Mefuta e 4 ea Therapy ea Puisano ke Efe?
Mekhoa ea phekolo ea lipuo e sebelisoang ho sebetsana le mefuta e fapaneng ea litaba e ka aroloa ka ho pharaletseng ka mefuta e mene. E 'ngoe le e 'ngoe ea tsena ke mokhoa o hlophisitsoeng oa mahlale o etselitsoeng ho thusa batho ho rarolla mathata a bona. Ho itšetlehile ka melemo ea nyeoe, setsebi se ka sebelisa mokhoa o le mong kapa motsoako oa mekhoa e fapaneng ea phekolo ea lipuo.
Mefuta e 4 ea phekolo ea ho bua ke:
1. Liphekolo tsa kelello tsa boitšoaro (CBT)
Ha a sebelisa mekhoa ea phekolo ea kelello ea boitšoaro, setsebi se itšetleha ka mekhoa ea saense ho phekola linako tse hlophisitsoeng. Setsebi se tšoara lithapo tsa moqoqo, se lebisa ho mathata a teng le tharollo e sebetsang ea ho a rarolla.
Sepheo ke ho thusa motho ho bona kamoo a ka ikutloang a le betere ka ho itšoara ka tsela e fapaneng le maikutlo le mehopolo ea hae. Mehopolo e mebe e phephetsang kapa ho leka mesebetsi e mecha ke tse ling tsa mekhoa e tloaelehileng e sebelisoang ho CBT.
Ena ke kalafo ea nako e khuts'oane e nkang kae kapa kae ho tloha ho li-session tse tšeletseng ho isa ho tse 24. CBT e thusa haholo ho batho ba batlang ho batla tharollo bothateng ba hajoale ka sepheo se hlakileng sa ho qetela kelellong. Ka mohlala, banyalani ba batlang ho rarolla liphapang tsa bona ho etsa hore kamano ea bona e atlehe.
2. Dialectic behaviour therapy (DBT)
Phekolo ea boitšoaro ea Dialectic e tšoana le CBT haufi-ufi. Phapang feela ke hore mokhoa ona o boetse o kenyelletsa mekhoa e meng ea ho thuisa. Sena se thusa haholo ho batho ba nang le mathata a sa khaotseng joalo ka mathata a ho ja kapa ba nang le mekhoa ea ho intša kotsi joalo ka menahano ea ho ipolaea.
DBT e sebetsa hantle tlhabollong ea motho ka mong, banyalani kapa sehlopha.
Ho bala ho amanang: Lipontšo tse 10 tsa hore u Nyalane le Motho ea Fosahetseng
3. Phekolo ea Psychodynamic
Mokhoa oa mokhoa ona oa phekolo ea ho bua ke ho lekola hore na liphihlelo tsa bophelo ba hau ba bongoaneng li ama mehopolo ea hau, boitšoaro, likamano le maikutlo a hau joang. Ka ho ba le pono ena, batho ba ka hlomelloa hamolemo ho sebetsana le maemo a thata.
Liphekolo tsa Psychodynamic li thehiloe mehopolong ea Sigmund Freud empa li bile teng ka mokhoa o hlakileng lilemong tse lekholo tse fetileng. Mofuta ona oa phekolo ea ho bua o thusa batho ba sebetsanang le khatello ea maikutlo, lefu la khatello ea maikutlo ka morao, lemalla ntho, ho tšoenyeha kapa mathata a ho ja.
4. Liphekolo tsa botho
Mokhoa ona oa phekolo ea ho bua o sebelisa mokhoa oa motho ka mong ho thusa motho ho sebetsana le mathata a bona. Motsoako oa litloaelo le likhopolo li sebelisoa ho u thusa ho iphetola ha u le motho, u tsepamisitse maikutlo ho u sutumelletsa ho hlokomela bokhoni ba hau bo felletseng.
Litlhare tsa botho li u thusa ho hlahloba kamano ea hau le likarolo tse fapaneng tsa 'mele oa hau joalo ka maikutlo, boitšoaro, kelello, bomoea. Hape le likamano tsa hau le ba u potileng - lelapa, molekane, bana, basebetsi-'moho, metsoalle le sechaba ka kakaretso.
Sena se ka sebelisoa haeba ho tlhabollo ya banyalani haeba balekane ka bobeli ba chesehela ho hlahloba menyetla ea bophelo ba bona hammoho ka ho sheba mathata a bona ho tsoa mefuteng e fapaneng ea maikutlo.
Kalafo ea Puisano e Atleha Hakae?
Ha ho tluoa tabeng ea ho batla thuso ea litsebi, potso ea hore na phekolo ea ho bua e sebetsa hakae e imetsa kelello. Mekhoa ea phekolo ea ho bua e sebelisoa ke litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello ho rarolla mathata a mangata, 'me katleho ea bona e fapana ho latela sebaka sa ts'ebeliso le litaba tse teng.
Ho thoe, sebakeng sa likamano, e nkoa e le e 'ngoe ea lisebelisoa tse sebetsang ka ho fetisisa tsa ho koala lekhalo pakeng tsa batho ba ratanang. Kapa u ba tataise tseleng ea ho lokisa mapetsong a kamano ea bona. Ha ho hlokahale hore u be boemong bo sa sebetseng kapa kamano e chefo ho nahana ka phekolo ea ho bua. E ka thusa le maemong ao molekane a le mong kapa ka bobeli ba fumanang likamano tsa bona li sa khotsofatse.
Ho bala ho amanang: Push Pull Relationship - Litsela tse 9 tsa ho E Hlōla
Melemo e 5 e holimo ea kalafo eo u ka e fumanang le le banyalani e kenyelletsa:
1. Pono ea sepheo
Ha u e-na le maikutlo a tebileng ho motho e mong, u ka foufatsoa ke maikutlo a hau. Maemong a joalo, ho bona kamano eo e leng eona e ka ba phephetso ho eona. Ntle ho moo, haeba u e-na le maikutlo a sa tšoaneng tabeng e itseng, ho ka ba thata ho bona pono ea motho e mong ntle le kahlolo kapa leeme.
Setsebi se ka fana ka pono e nepahetseng mabapi le linnete tsa motheo, ho etsa hore le itseba haholoanyane le ho nolofatsa tsela ea ho sebetsana le kamano ea lōna. Sena se ka u thusa hore u tsepamise maikutlo a hao litabeng tseo u lokelang ho sebetsa ho tsona.
2. Puisano e atlehang
Litšitiso tsa puisano li tloaelehile likamanong. Esita le tse hlahang e le 'thabo' le 'bophelo bo botle'. Ha li-egos le khethollo li ntse li bapala, ho ka ba thata ho fetisetsa mehopolo ea hau ho molekane oa hau ka katleho. Hape, sebetsa le ho utloisisa tsa bona.
Ntle le haeba o sekaseka mekhoa ea hau ea puisano ka kama e nang le meno a matle, ho ka ba thata ho khetholla libaka tse nang le mathata.
Maemong a mangata, balekane ka bobeli baa tseba hore na bothata ke eng empa ha ba tsebe hore na ba ka atamelana joang le e mong ho bo rarolla. Lingaka li koetliselitsoe ho tsamaisa puisano ea hau tseleng e nepahetseng ka lipuisano, boikoetliso, mekhoa le lisebelisoa tse ling.
3. Ho sibolla bofokoli
Hangata mathata a likamano a bakoa ke bofokoli boo balekane ka bobeli ba bo tlisang tafoleng. Leha ho le joalo, ho bua ka tsona pepeneneng le ka bolokolohi ha ho bonolo. E ka 'na eaba ha u tsebe ho hang hore mekhoa e itseng ea boitšoaro e bakoa ke bofokoli le ho se sireletsehe ha hao. Kapa e ka 'na eaba u kentse bofokoli ba hau 'me u kentse botlolo ho isa bohōleng boo u ke keng ua hlola u bo bona.
Kalafo ea ho bua e ka thusa ho notlolla liketane tseo tsa tšabo le tšabo. Mohlomong. E ka 'na eaba u na le litaba tse itseng tsa tšepo tse u sitisang ho hokahana le molekane oa hau ka botlalo. Kapa liphihlelo tse itseng tse sithabetsang li ka ’na tsa etsa hore u lumele hore u ke ke ua fumana thabo ea ’nete kamanong. Ka lebaka leo, ha u ikhohomose kapa hona ho botsa seo u se hlokang empa u tsoela pele ho se khotsofale kamanong ea hau.
Setsebi se koetlisitsoeng se ka etsa hore u tobane le tšabo eo e patehileng le ho u ruta mokhoa oa ho li fetisetsa ho molekane oa hau ka mokhoa o hlakileng le ntle le ho inyatsa.
4. Ho phethola moea hantle
Bongata ba rona re na le litebello tse sa phethahalang ho tsoa likamanong tsa rona kapa re nka likarolo tse ling e le tse sa fihlelleheng. Leha ho le joalo, hangata banyalani ba sebetsana le eona ka 'triangulation' - ke hore, ba bolella motho e mong (motsoalle oa hlooho ea khomo kapa ngoan'eno) ka litaba tsena, ebe ba khutlela khoebong joalo ka tloaelo likamanong tsa bona. Le hoja ho ntša moea ho phetse hantle, ha ho thuse letho haeba uena le molekane oa hau le sa tsebe seo ba bang ba se talimang e le 'litaba' kapa 'libaka tsa mathata'.
E 'ngoe ea melemo ea bohlokoa ea phekolo ea puisano ke hore e le ruta mokhoa oa ho phetlelana lifuba ntle le ho khopisa kapa ho tsosa likhang. Sena, le sona, se betla tsela bakeng sa kholo ea likamano. Ntle le moo, setsebi se na le koetliso ea ho u thusa ho sebetsana le, ho sekaseka le ho tsamaisa mehopolo ea hau ka tsela e nepahetseng - ntho eo motsoalle a ka e hlokang.
5. Ho beha mehato ea bohlokoa kamanong
Le ha ho le bohlokoa ho phela nakong ea joale le ho ithabisa motsotso o mong le o mong oa kopano le SO ea hau, ho rera bokamoso le hona ho bohlokoa ka ho lekana. Haholo-holo, haeba u le kamanong e ikemiselitseng, ea nako e telele. Leha ho le joalo, maikutlo a fapaneng mabapi le hore na bokamoso ba lōna hammoho bo lokela ho shebahala joang e ka ba ntlha e bohloko.
Boemong bo joalo, mekhoa ea phekolo ea lipuo e ka sebelisoa ka katleho ho senya nako le ho fumana sebaka se bohareng. Ho tloha lenyalong ho isa ho ba le bana, moralo oa lichelete, liqeto tsa likamano tsa mosebetsi, litokisetso tsa bolulo, litebello mabapi le kamano e haufi-ufi - setsebi se koetlisitsoeng se ka u thusa ho sebetsana le libaka tse ngata ho beha liketsahalo tsa bohlokoa tsa kamano tse sebetsang hantle ho balekane ka bobeli.
Ho bala ho amanang: Keletso ea Likamano - Ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo U Lokelang ho e Tseba
6 Boiphihlelo ba Banyalani ba Hore na Therapy ea Puisano e Thusa Kateng Likamano Tsa Bona
Na u ntse u qoba ho batla thuso ho nahana hore kalafo ke tšenyo ea nako? Motho eo u sa mo tsebeng a ka thusa joang boemong boo batho ba babeli ba itlammeng ka kamano ba ke keng ba. U ka 'na ua batla ho nahana hape. Kalafo ea lipuisano e thusa balekane ka ho ba thusa ho bona bokamoso ba kamano ea bona hantle.
Lipale tsena tsa sebele tsa banyalani ba 6 ba ileng ba rua molemo kalafong ea lipuisano ke bopaki:
Ho bala ho amanang: Na Monna oa Hao o hlahlobile Maikutlong? Lipontšo tse 12 tsa Lenyalo le Hlōlehang
1. Ho rarolla puisano e fokolang
Snigdha Mishra o arolelana: Rajat le Ayesha ba qetile lilemo tse 10 ba le 'moho e le banyalani ba thabileng mme ba inka e le metsoalle ea hlooho ea khomo e nang le botho bo fapaneng. Mekhoa ea bona ea puisano e ne e fapane. Seo e ile ea e-ba ntlha e bohloko ea kamano.
Rajat e ne e le motho ea ikopantseng 'me a sa fane ka maikutlo a hae habonolo, athe Ayesha o ne a arolelana maikutlo a hae mme a bua ntho e' ngoe le e 'ngoe. O ile a ikutloa a entse ho phahamisa boima kamanong. Ho tloha ho fumana lipakane tsa bophelo ho isa ho ho etsa liqeto tsa bohlokoa le tseo e seng tsa bohlokoa. O ne a ikutloa a se na thuso a bile a tšoenyehile ka mosebetsi oohle oo a o entseng kamanong.
Hangata Rajat o ne a ikutloa a ahlotsoe ebile a sa utloisisoe mme a 'etsa hore a ikutloe a sa tsebe letho' ke Ayesha. Bohale ba hae le pono ea hae ea lefats'e li ile tsa etsa hore a belaelle kelello ea hae le monahano oa hae o hlakileng.
Se ileng sa ba thusa ke ho ipona ba e-na le matla a bona ao ba a tlisang kamanong. Ka thuso ea phekolo ea ho bua, ba ile ba qala ho lebisa tlhokomelo ho matla a ho kenya letsoho kamanong. Sena se ile sa thusa ho tlosa maikutlo ho tloha mefokolong joalo ka liphoso tse felletseng ho ea ho liboloko tsa ho aha bakeng sa litsebo tse ntlafetseng.
Ntle le moo, ba ile ba qala ho nka likarolo tseo e seng tsa bong le ho tlosa mabaka a maikutlo a ho qeta mesebetsi. Kapa ho amahanya ho etsa ho hong le bofokoli ba balekane ba bona. Ho nkile likhoeli tse 6 tsa mananeo a beke le beke le libeke tse peli, hammoho le matsatsi a phomolo a banyalani ba lipakeng, ho lokisa litaba.
Phekolo ea lipuisano bakeng sa banyalani e rarahane hobane ho hloka boiteko bo tsoelang pele ba motho ka mong le ba babeli ho tlisa liphetoho tse tšoarellang. Setsebi leha e le sefe se hloahloa se thusa banyalani hore ba sebetse ho finyella lipakane tse nyenyane tsa letsatsi le letsatsi, tse bonahalang le ho lekanyetsoa, ho fa banyalani tšepo le khothatso.
2. Litebello tse sa lumellaneng
Joie Bose shares: Ho bua ke lintho tsa ho qetela tseo banyalani ba li etsang. Ke sona se lebisang ho khaoha ho hoholo. E lula e bua ka ego le ho se buisane. Hape ke taba ea ho se phele ho latela litebello. Banyalani ba bang ba neng ba tlile ho ’na ba ne ba hlaheloa ke ntho e tšoanang.
Ba ne ba na le lenyalo le hlophisitsoeng ’me e mong le e mong o ne a batla hore ba be le ngoana ka mor’a moo. Empa ngoanana eo o ne a sa itokisetsa. Kahoo lenyalo la bona le ne le se na mathata. Monna o itse ho sa tsotellehe seo a se etsang kapa seo a mo fang sona, ha a khotsofale. O lula a hlanya.
O ne a sa tsebe hore na ke hobane’ng ha a sa batle ngoana kaha seo e ne e le morero oa lenyalo la bona kaofela.
Ka lehlakoreng le leng, mosali o ne a ikutloa hore monna o leka ho mo rekela lerato! Ke lona lebaka leo a neng a sa batle ho ba le ngoana. Ha ba bua ka eona, ho ile ha hlahella hore ho monna tlhaloso ea ho ba monna ea nang le bokhoni e ne e le ea tla khona ho mo fa tsohle tse mabothobotho. Kaha o ne a sa e ananele, o ne a nahana hore o mo hloile.
Sena ha sea ka sa lumella ho bula monyako oa pelo. Ena e ne e le e 'ngoe ea mathata a maholo pakeng tsa bona, har'a lintho tse ling tse ngata. Ho se ho fetile likhoeli tse supileng kapa tse robeli esale ba tla ho 'na pele.
Ho ea ka tlhahiso ea ka, ba ea maetong a mantsiboea moo ho sa lumelloeng lisebelisoa tsa lisebelisoa. Ba fumana nako e lekaneng ea ho buisana le ho buisana. 'Me e, ba nthomella litlaleho. Ke nahana hore phekolo ea ho bua e ba thusitse.
Ho bala ho amanang: Mabaka a 8 a etsang hore banna ba se ke ba Thahasella Basali ba Bona
3. Ho lemalla thobalano
Gopa Khan likarolo: Mathew le Margaret e ne e le ba bang ba banyalani ba joalo ba neng ba tlile bakeng sa tlhabollo ea banyalani. Ba ne ba se ba nyalane ka lilemo tse fetang leshome, ba se na bana ’me ka bobeli ba ne ba e-na le mesebetsi e metle. E ne e bonahala e le lenyalo le loketseng kaha ka bobeli li ne li bonahala li tšoanelana ka litsela tse ngata.
Leha ho le joalo, Mathew o ne a ipatile 'ho lemalla thobalano' seo se qalile lilemong tsa hae tsa bocha empa ha ho mohla a kileng a se lumela. Mathew o ne a e-na le letoto le leholo la litšoantšo le livideo tsa bootsoa tseo a neng a li shebella letsatsi le letsatsi. Sena se ile sa ama bophelo ba lenyalo la banyalani haholo.
Hape ho ile ha senya boitlhompho ba Margaret le boitšepo ba hae.
Bophelo ba bona bo haufi-ufi bo ne bo eme. Mathew o ne a bonahala a sa hlokomele hore o na le 'taba' 'me a sa utloisise hore na ke hobane'ng ha e le taba e kholo hakana. 'Banna ba bangata ba shebella lifilimi tsa X- rated' mme o ne a se na 'litaba' e ne e le ho hana ha hae.
Boholo ba lipuisano tsa bona bo ne bo tla fella ka likhang tse khōlō. Mathew ha aa ka a e nka e le taba ea 'ho lemalla' kaha o ne a qalile ho shebella lifilimi tsa bootsoa ha a sa le mocha a e-na le metsoalle. E ne e nkoa e le 'karolo e tloaelehileng ea ho hōla'.
Likopanong, mokhoa oa Imago o ile oa hlalosetsoa banyalani bao. Mathomong, ba ile ba bona e le bošilo go boeletšana mantšu bjalo ka ‘papagae’. Empa butle-butle, ka bobeli ba ile ba qobelloa ho bula, ho amohela, ho tiisa maikutlo a e mong ntle le ho kena-kenana.
Ka mor'a mananeo a 'maloa, ka bobeli ba ile ba khona ho fihlela tharollo. Mathew o ne a bona kamoo liketso tsa hae li neng li ama molekane oa hae kateng 'me a lumela ho lahla pokello eohle ea hae ea litšoantšo tsa bootsoa. O ile a boela a kena sehlopheng sa mehato e 12 ea lekhoba la thobalano ho thibela ho khutlela mokhoeng oo.
Margaret le Mathew ba ile ba khona ho pholosa lenyalo la bona. Ba ile ba tlaleha hore ba se ba qalile ho mamelana haholoanyane ’me ba mamellana.
4. Kamohelo ea ho tlohela
Gopa Khan e boetse e arolelana taba e 'ngoe moo kalafo ea lipuisano e thusitseng banyalani hamolemo ho laola ho se qojoe ha karohano:
Rishi le Meena ba ne ba tlile bakeng sa tlhabollo ea banyalani. Meena o ne a labalabela ho hlala le ho fallela motseng oa habo. Banyalani bana ba ne ba e-na le mora ea lilemo li 8 ’me ka bobeli ba ne ba mo rata haholo. Rishi le eena o ne a le haufi haholo le lehlakore la mosali oa hae la lelapa. Kahoo, ho ne ho le thata ho eena ho amohela taba ea hore lenyalo la hae le felile.
Rishi o ne a lula a le pakeng tsa mesebetsi 'me a sitoa ho kenya letsoho ka lichelete ho tsamaisa ntlo, e leng lebaka le ka sehloohong la likhohlano lenyalong la bona. Ha banyalani bana ba tla bakeng sa tlhabollo, ba ne ba se ba ntse ba lula ka thoko ka lilemo tse fetang 2. Leha ho le joalo, Rishi o ile a boloka tekano e ntle le mora oa hae le matsale oa hae, ba neng ba lula motseng o le mong le mosali oa hae.
O ne a atisa ho ba etela, a ja le bona le ho qeta nako le mora oa hae. Ha ba tla ho tla tlhabolloa, mosali o ne a sa batle ho tsoela pele a le 'limbo'. Rishi o ne a bonahala a khotsofetse ke tokisetso ea hona joale. O ne a ntse a ka ba le lelapa, a tsetelitsoe ho mora oa hae leha ho le joalo a le mong e le lesoha.
Mekhoa ea tlhabollo ea Imago e ne e sebelisoa kopanong ea banyalani moo ka bobeli ba ileng ba sebetsana le maikutlo a bona.
Ho nkile linako tse 'maloa hore Rishi a lumele hore a ke ke a tsoela pele ka mokhoa o ts'oanang. O ne a boetse a utloisisa hore tlhalo e ne e sa bolele hore a ke ke a tsoela pele ho etsa setsoalle le mosali oa hae le ho hokahana le lelapa la mosali oa hae. O ile a lumela hore ho nepahetse ho lumella molekane oa hae hore a tsoele pele 'me a hahe bophelo ba hae.
Ho bala ho amanang: Batho ba 8 ba arolelana se sentseng lenyalo la bona
5. Tumellano le thobalano ea lenyalo
Kavita Panyam o arolelana: Mosali ea sa tsoa nyaloa o ile a tla bakeng sa tlhabollo kaha maikutlo a fapaneng mabapi le tumello ea thobalano ea lenyalo e ne e fetoha ntlha e bohloko kamanong ea hae. Bosiung ba lechato la bona, monna o ile a iqobella ’me a kopanela liphate ka matla. O ile a khopisoa ke hore ha aa ka a mo kōpa tumello. Leha ho le joalo, maikutlo a hae e ne e le hore ho kopanela liphate le mosali oa hae e ne e le tokelo ea hae ’me a ka e batla nako efe kapa efe ea motšehare kapa bosiu, kapa a e fumane feela leha ho le joalo.
O ile a nyahamisoa ke mofuta ona oa boitšoaro. Ke ile ka etsa linako tsa phekolo ea kelello le eena. Kaha o ne a batla ho lula lenyalong, ke ile ka mo bolella hore a bue le monna, a emele, a etse meeli 'me a se ke a mo lumella hore a tsamaee le eena.
O ne a tšohile hore e ka 'na ea baka pefo, joalokaha monna a ne a e-na le takatso e matla ea thobalano mme a sitwa ho amohela karabo. Ho ile ha nka linako tse ’maloa pele a ka iteta sebete ho bua le eena. O ne a tla fetisetsa lintho tseo ho buisanoeng ka tsona kalafong ho eena. Ka linako tse ling o ne a arabela ka kelello e bulehileng, ka linako tse ling o ne a tla halefa.
Kamora lilemo tse ka bang peli, melemo ea kalafo ea lipuisano e ne e ka bonoa ka ho hlaka ho banyalani bana.
Tabeng ena, ho ne ho le bohlokoa hore balekane ka bobeli ba utloisise hore na e mong o tsoa hokae. Mohlomong, pono ea hae e ne e susumetsoa ke semelo sa hae, thuto ea hae, khōliso ea hae kapa tšusumetso ea bongoaneng. Mohlomong litšusumetso tsena li ile tsa etsa hore a bone basali joaloka lintho.
Butle-butle, mokhoa oa hae oa ho iqobella ho eena oa fokotseha. Nakong ena, ba ne ba boetse ba e-na le bana ba babeli. Ho ile ha nka lilemo tse ka bang tharo pele boikutlo bona ba tlhaho bo kokobela ka ho feletseng ’me a ba le botsoalle haholoanyane. Kajeno ba thabile hammoho, 'me ba na le lenyalo le khotsofatsang le thehiloeng tlhomphong le tumellanong.
6. Ho hlekefetsoa ka mantsoe
Kavita Panyam o boetse a arolelana nyeoe e 'ngoe moo tlhekefetso e tsoelang pele e tsoang ho monna oa hae e ileng ea sutumelletsa mosali boemong ba ho tepella maikutlo le kamoo phekolo ea ho bua e mo thusitseng ho laola bophelo ba hae:
Monna oa moreki ha aa ka a ba le kamano e haufi-ufi 'me a mo bolella hore ke hobane o ne a le mobe' me a mo fumana a le manyala. O ne a bonts'a moriti oa ho ba narcissist mme a se ke a lahleheloa ke monyetla oa ho mo beha fatše. Ka lebaka leo, ho itšepa ha hae ho ile ha fihla sehlohlolong 'me a qetella a le boemong bo sithabetsang.
Ho sa tsotellehe sena sohle, o ne a batla ho fumana tsela ea ho khutla ’me a se ke a mo tlohela. Ka ho hlompha khetho ea hae, ke ile ka mo thusa ho sebetsana le litšekamelo tsena tse ipatileng tsa bo-narcissist tse neng li lebisa tlhekefetsong ea kelello. Mosali e ne e le moenjiniere oa IT ea tšoanelehang empa monna oa hae o ile a etsa hore a tlohele mosebetsi oa hae oa ho hōlisa bana, 'me joale, a mo soma ka hore ha a fumane moputso.
Kahoo, ho etsa hore a bone bohlokoa ba ho ikemela licheleteng e ne e le ntho e tlang pele. Qetellong, o ile a fumana mohloli o mong oa chelete ’me a iqalla khoebo ea hae. O ne a boetse a labalabela ho ba le likamano tsa botona le botšehali le 'ho ts'oaroa ke monna' ka lebaka leo a batlileng a kena lenyalong.
Ke ile ka mo joetsa hore o hloka ho amohela hore khokahano - 'meleng kapa maikutlong - e haella lenyalong la hae mme a bue le monna oa hae ka eona. O ne a ntse a re ke hobane o ne a le mobe a bile a le motenya. Le hoja e ne e le monna ea lefatla ea nang le paunch e kholo.
Sena se ile sa tsoela pele selemo empa tloaelo ea hae ea ho hlekefetsa e ile ea fokotseha ka thuso ea mekhoa ea phekolo eo mosali a neng a e sebelisa lapeng. Qetellong, o ile a lumela hore o 'nile a qoba hobane o ne a sa khone ho etsa thobalano.
Le hona joale, ho na le ho hloka likamano tsa thobalano lenyalong la bona. Ha a qale ho kopanela liphate, empa o fumane litsela tse ling tsa ho ikhotsofatsa ntle le ho qhekella. Nako le nako ha a ferekana, thuto ea phekolo ea ho amoheloa - kaha ke khetho ea hae ho lula lenyalong - ea thusa.
Litaba tsena tsa sebele li tsoela pele ho bontša hore ke tšōmo hore phekolo ke tšenyo ea nako. Leha ho le joalo, ho fumana melemo ea phekolo ea lipuo, u tlameha ho kena ka kelello e bulehileng 'me u sa lebella sephetho se reriloeng esale pele.
FAQs
Ee, kalafo e ka thusa ho etsa hore kamano ea hau e be e hahang le e phetseng hantle. Ha u nahana ka khotso ea kelello le boikutlo ba tšireletseho bo ka u tlisetsang bophelo, phekolo e hlile e lekana le chelete.
Kalafo ea ho bua e boetse e bitsoa psychotherapy. Ke mokhoa o itšetlehileng ka ho bua ka maikutlo le mehopolo ho fumana pono ea lintho tse 'nileng tsa tšoenya motho.
Talk therapy ha e le hantle e mabapi le ho rarolla mathata a motheo kapa mathata ka ho bua ka 'ona. Ho itšetlehile ka maemo le boemo ba hau, setsebi se ka sebelisa mekhoa e fapaneng ho etsa katleho le ho u thusa ho sebetsana le maikutlo a hau.
Monehelo oa hau ha o hlahise mokhatlo oa liphallelo monehelo. E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa lintlha tse ncha le tsa morao-rao morerong oa rona oa ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.
