Mokhoa oa ho Boloka Kamano - Malebela a 13 a Tsoang ho Therapist

Ho sa tsotelehe hore na khokahano e matla hakae, kamano e 'ngoe le e' ngoe e feta har'a maemo a holimo le a tlase. Ha u le har'a maqhubu ana a sefefo, ke ntho ea tlhaho ho ipotsa hore na u ka boloka kamano joang. Etsoe, ho lula u qabana le molekane oa hao ho ka etsa hore u ikutloe eka tlamahano ea hao e ntse e putlama.

Leha ho le joalo, ha se lipache tsohle tse thata tse entsoeng ka ho lekana. Ke ntho e 'ngoe ho tsitsipana litabeng tse nyenyane, esita le tse hlahang khafetsa, 'me ke ntho e 'ngoe e fapaneng ho leka ho bona bonnete ba hore kamano e senyeha. Kahoo, ha u tsielehile, u ntse u ipotsa, "Na kamano ea ka e ka bolokeha?", tseba hore karabo ea potso eo, hammoho le mokhoa oa hau oa ho sebetsana le bothata bona, li itšetlehile ka litaba tsa mantlha tse bapalang.

Leha ho le jwalo, ha feela balekane ka bobedi ba na le sepheo se nepahetseng mme ba etsa boiteko bo nepahetseng, maemong a mangata, ho lokisa kamano ho a kgoneha. Re mona ho o thusa ho fumana hore na, ka ho buisana le setsebi sa kelello Nandita Rambhia (MSc, Psychology), ya ikgethileng ka CBT, REBT, le keletso ya banyalani, re ka etsa jwang.

Na Kamano e Senyehileng e ka Lokisoa?

Kamanong efe kapa efe e thata, balekane hangata ba iphumana ba aparetsoe ke maikutlo a ho hloka tšepo ka bokamoso. Ho se utloane le ho se utloane ho bula tsela bakeng sa lintoa tse sa khaotseng le likhang tse pheta-phetoang, tse ka etsang hore ba ikutloe eka ke lira tsa e mong le e mong. Sena ka bosona e ka ba phihlelo e nyahamisang maikutlo.

Joale, u fumana lipotso tse nyahamisang: Na u ho nka e le qetello ea tsela kapa u sebeletsa ho lokisa maqhama a hao? Na kamano e robehileng e ka lokisoa? U ka loana halelele hakae le kamano e senyehang ntle le ho senya bophelo ba hau ba kelello le boiketlo ba maikutlo?

Sena e ka ba sebaka sa ho bipetsa. Ha tlamahano ea batho ba babeli e ntse e fokotseha tlas'a letoto la mathata, ho fumana tsela ea ho khutlela kamanong e ntle e ka fetoha toro e hōle. Litaba tse monate ke hore tse ngata tsa likamano tsena tse ntseng li loana li ntse li na le monyetla oa ho khutlela bophelong. Li a phekoleha ha feela balekane ka bobeli ba na le sepheo sa ho etsa joalo.

“Ka sebele hoa khoneha ho pholosa kamano e thata, ha feela balekane ka bobeli ba ikemiselitse ho etsa karolo ea bona mosebetsing oa ho khutlisa kamano ea bona lipheletsong. Hafeela ho e-na le sepheo le boitlamo ba bobeli ba ho rarolla mathata, likamano tse ngata li ka pholosoa le ho fetoloa,” ho bolela Nandita.

' Malo o Amanang: Liqabang tse 11 tsa Kamano tse Bolelang Kotsi Bakeng sa Tlamo ea Hao

U tseba joang haeba u ka boloka kamano e robehileng?

Ha ho se khotsofale, ho hloka kutloano le likhohlano li theha motheo o tiileng, ke ha tlhaho ho ipotsa, “Na kamano ea ka e ka bolokeha?” Joalokaha re boletse, maemong a mangata, hoa khoneha ho fetola lintho. Empa ha se kamano e 'ngoe le e' ngoe e ka bolokehang le ho lokisoa. Joale, u tseba phapang joang? Mona ke matšoao a hlakileng a hore likamano tse robehileng li ka bolokeha:

• Ho tšoarella mehopolong e monate: Le hoja u sa ikutloe u phela ha u le hammoho, u labalabela nako e fetileng ha molekane oa hao e ne e le mohloli oa thabo le thabo. Mme ka tsela e fapaneng
• Ke tla leka: Ha feela mohopolo oa ho leka ka lekhetlo la ho qetela ho etsa hore lintho li sebetse o etsa hore u ikutloe u khannoa ebile u le matla, ho na le tšepo ea ho pholosa kamano.
• Boikemisetso ba ho hlwaya litokollo tsa: Boikemisetso ba ho fumana sesosa sa mathata a hau le ho amohela boikarabello bakeng sa karolo ea hau ea ho senyeha ha kamano ea hau ke pontšo e khothatsang. Ho sa tsotellehe hore na ke hobane'ng ha u iphumana u leka ho lokisa kamano e senyehileng, takatso ea ho lokisa lintho ke eona ea bohlokoa
• Boiteko ba ho rarolla mathata: Banyalani ba ka itlisang ho rarolla leha e le efe litaba tse sa rarolloang le ho sithabela maikutlo, ebang ke ho arolelanoa kapa motho ka mong, ka sebele arolelana kamano e bohlokoa ho pholosa
• Ha u sheba setšoantšo se seholoanyane: U ikemiselitse ho lumella lintho tse nyane ho thella haeba li ka thusa ho nchafatsa kamano ea hau
• Ha ke bone bophelo ntle le ba bang: Pontšo e kholo ea hore u ka lokisa kamano e senyehileng ke hore uena le molekane oa hau lea thothomela ha le nahana ka ho arohana. Esita le ha ho lula hammoho ho bonahala e le ntho e thata ka ho fetisisa ho e etsa, ua tšoarella. Haholo hobane ha ho letho le lebe ho feta ho sheba monyetla oa hore re se ke ra hlola re bonana hape

Nandita oa hlalosa, "Haeba balekane ka bobeli ba ratana ba utloa ho hlokahala ho boloka kamano le ho bona bokhoni bo teng ho eona, ba lokela ho fana ka maikutlo a bona. Likamano tsohle li feta ka mekhahlelo ea ho putlama le ho fokotseha.

"E 'ngoe ea likeletso tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa ho boloka likamano ke ho amohela hore likamano ha li na tsoelo-pele.

Neng Ea Ho Tlohela Kamano

Esita le ha ba ntse ba khomarela boemong bo se nang tšepo, maikutlo a pele a batho ba bangata ke ho fumana mokhoa oa ho boloka kamano. Empa ho bohlokoa ka ho tšoanang ho tseba nako ea ho tlohela kamano. Potso mona ha se, na likamano li ka lokisoa, empa hore na u lokela ho tsetela boiteko, nako, le maikutlo ho leka ho pholosa kamano. Ho molemo ho tloha kamanong e senyehileng ho e-na le ho leka ho e tsosolosa, haeba:

• Ho na le tlhekefetso kamanong ea mofuta ofe kapa ofe, ekaba maikutlong, 'meleng, thobalanong, kapa licheleteng
• E mong oa balekane ke motho ea qhekellang kapa ea qhekellang
• Ho na le bothata ba tšebeliso e mpe ea lithethefatsi kapa bokhoba ba lithethefatsi 'me molekane ea amehileng ha a batle ho fumana thuso
• E mong oa balekane o loantšana le lefu la kelello 'me ha a bontše tšekamelo ea ho fumana phekolo
• Ekaba molekane a le mong kapa ka bobeli ha ba batle ho ea kalafong ea banyalani, ha ho hlokahala

'Malo o Amanang: Lithahasello tse Tloaelehileng li Bohlokoa Hakae Likamanong?

13 Therapist-Recommended Tips On How To Saver A Kamano

Haeba u ikutloa eka u ntse u leketlile moo ka khoele, oscillating pakeng tsa hore na u tlohele kamano e senyeha kapa u sebetse ho e pholosa, ho tseba hore na u ka etsa eng ho ntlafatsa equation ea hau le molekane oa hau ho ka thusa. E ka u fa sepheo le tšusumetso ea ho etsa sutu ea ho qetela ka tsela e nepahetseng.

Ho pholosa kamano, ke habohlokoa ho hlahloba hore na mathata a hau ke afe, hore na ke eng e entseng hore u fihle moo u ikutloang eka lintho ha li tsamaee hantle, le seo le ka se etsang ho fetola tsela ea leeto la lōna le le banyalani. Hantle-ntle u tsamaisa mehato ee joang? Re u hlalosetsa eona ka malebela ana a 13 a ho boloka likamano, a khothalelitsoeng ke Nandita

1. Pholiso ea motho ka mong e ka matlafatsa kamano ea hau

Joalokaha ba re, u ke ke ua tšela ho tsoa sejaneng se se nang letho. Liphapang le ho se utloane le molekane oa hau li ne li tlameha ho ba le phello e mpe ho uena. Ho joalo le ho molekane oa hau. Ho khona ho pholosa likamano, balekane ka bobeli ba tlameha ho ikemisetsa ho folisa e le batho ka bomong pele ba ka fola joalo ka banyalani.

"Ho boloka kamano e senyehang, ho hlokahala hore u itlhahlobe 'me u tsebe moo ho hlokahalang hore u lokisoe - e ka ba mathata a hao kapa mathata a hao le le banyalani - ebe u etsa qeto ea hore na ho hlokahala eng ho rarolla litšitiso tsena.

Ho itokolla litlamong tsa lehloeo kamanong le lehloeo ho molekane oa hau, o hloka ho hlahloba bophelo ba hau ba maikutlo 'me u qale tsela ea pholiso. Joale, sena se ka shebahala se fapane ho motho e mong le e mong, empa tsena ke lintho tse ling tse ka thusang:

• Ho retelehela ho rafilosofi ea tšeptjoang, motsoalle, le tataiso bakeng sa keletso
• Ho hlahloba le ho hloaea libaka tseo u lokelang ho sebetsa ho tsona
• Ho ithuta ka karolo ea mekhoa ea motho ka mong likamanong tsa banyalani
• Ho kenya tsebo ea hau ka lintho tse susumetsang le mekhoa ea boits'oaro e nang le mathata
• Ho ikoetlisa ho thuisa kapa ho ba le kelello ho ikutloa u tsepamisitse maikutlo le ho ba le motheo
• Ho batla phekolo ea motho ka mong

2. Ithute ho buisana hamolemo

Ha ho na mokhoa o mong oa puisano e bulehileng le e tšepahalang ha u ntse u sebeletsa ho lokisa likamano. Nandita oa eletsa, “Khutlelang litabeng tseo ’me le buisane ho fihlela maikutlo ’ohle a nyahamisang a rarollotsoe le ho rarolloa.” Leha ho le joalo, ka ho etsa joalo, ke habohlokoa haholo hore u ele hloko khetho ea hao ea mantsoe. 

Ka mantsoe a mang, sebelisa puisano e ntle e reretsoeng ho rarolla likhohlano, 'me u se ke ua sebelisa ho hoeletsa, ho bitsana mabitso a mabe, kapa ho nyefola ka mantsoe. Nandita o khothaletsa malebela a latelang a ho ntlafatsa puisano ho folisa kamano:

• Fumana nako le sebaka moo le ka buisanang ka litaba tsa lona ntle le litšitiso tsa letho 
• Fetolana ho hlalosa maikutlo a hau empa ntle le ho sebelisa papali ea molato kapa qoso e mpe 
• Sebelisa mantsoe a "Ke" ho hlalosa maikutlo a hau. Ka mohlala, ho e-na le ho re, "Ha u na nako ea ka", e re, "Ke ikutloa ke hlokomolohuoa ha u tsepamisa mohopolo oa hau mosebetsing"
• Fa molekane oa hao monyetla oa ho bua sengoathoana sa hae ntle le litšitiso. 
• Le se ke la qoelana bohareng ba polelo kapa la buisana 
• Haeba khalefo e phahama, tlohela 'me u khutlele moqoqong hape ha le khobile matšoafo

3. Khaotsa ho bapala lipapali

Batho ba fetang mathateng a kamano ba atisa ho iketsetsa mekhoa ea bona ea ho itšireletsa ho sebetsana le boemo bo sa thabiseng. Sena se ka kenyelletsa ntho leha e le efe ho tloha ho khutsa ho ea ho ho hlokomoloha molekane ka boomo, ho itšoara ka boomo kapa ho se tsotelle, le ho ba mabifi.

Le hoja boitšoaro bona bo ka u fa khotsofalo ea nakoana, ha e thuse ka tsela leha e le efe ho phehella ha hao ho fumana mokhoa oa ho boloka likamano. Haeba uena kapa molekane oa hao le tsoela pele ho theosa le tsela ena, e mong qetellong o tla lahleheloa ke thahasello ea ho etsa boiteko ba ho ntlafatsa lintho. Ha ho letho le senyang menyetla ea kamano ea ho phela ho feta tahlehelo ea sepheo.

“Ho e-na le ho retelehela lipapaling tsena tse nyenyane, bua ’nete mabapi le se sebetsang kamanong le se sa sebetseng, ’me habohlokoa le ho feta, seo e mong le e mong oa lōna a ka se etsang ho lokisa libaka tse nang le bothata,” ho eletsa Nandita.

' Malo o Amanang: Lipotso tse 20 tseo u lokelang ho li botsa molekane oa hau ho haha ​​​​kamano e haufi-ufi ea maikutlo

4. Beha kamano ea hau pele

Na kamano e robehileng e ka lokisoa? Haeba u hopola, ha re araba potso ena qalong, re itse, likamano tse ngata li ka bolokeha ha feela balekane ka bobeli ba ikemiselitse ho kenya mosebetsi o hlokahalang ho fetola lintho. Karolo e 'ngoe ea bohlokoa ea seo ke ho beha kamano ea hau pele. 

Nahana ka morao matsatsing ao a lechato la lenyalo, ha u ne u ea holimo le ho feta ho ipha nako ea molekane oa hau, ha u ne u ka etsa ntho leha e le efe e matleng a hao ho bona molekane oa hao a bososela, ha u khanna ho pholletsa le motse ho ba tlisetsa lijo tse theolelang hobane feela ba ne ba ikutloa ba le tlaase ha ho bonahale eka ke mosebetsi o mongata haholo. 

Ke nako ea ho khutlisa boemo bo tšoanang ba boiteko kamanong ea hau . "Ho folisa kamano, u tlameha ho etsa hore molekane oa hau a ikutloe a bonoa, a ananeloa, 'me a ananeloa. Hangata, seo ha se hloke liketso tse kholo empa se hloka boiteko bo bonyenyane, bo tsitsitseng," ho bolela Nandita. Mona ke mokhoa oo u ka behang kamano ea hau pele ka oona:

• Etsa bonnete ba ho qeta nako ea boleng bo holimo 'moho letsatsi le leng le le leng, leha e ka ba metsotso e 30 
• Rera matsatsi a tloaelehileng a letsatsi 
• Kenyelletsa molekane oa hau mererong ea hau 
• Beha mohala oa hau ka thoko, 'me u botse molekane oa hau ka letsatsi la bona 
• Ha molekane oa hao a bua le uena, mamela ka hloko

5. Nka boikarabello bakeng sa liketso tsa hau

Mohlomong ena ke karolo e thata ka ho fetisisa empa hape e bohlokoa ka ho fetisisa ea ho lokisa likamano. Banyalani ba tlameha ho amohela hore liphoso li entsoe. Ka ho etsa joalo, ke habohlokoa ho amohela boikarabelo le ho amohela karolo ea hao ea ho kenya letsoho bothateng.

Ho seng jwalo, boikoetliso bona bo ka fetoha papali e mpe ya ho beha molato kapele . Ha re tobane le maemo a kang ana, manganga a bakwang ke mekgwa ya rona ya tlhaho ya ho itšireletsa a a kenella. Etswe, ho bonolo haholo ho re, “O entse sena”, ho ena le ho re, “Le nna ke ikarabella bakeng sa sena.”

Nandita o re: “E le hore u lokise kamano e senyehileng, u lokela ho tseba karolo ea hao ea ho hōlisa mathata ’me u e amohele. 

Hopola ho tsepamisa maikutlo mefokolong le mefokolong ea hau, kopa molekane oa hau ho etsa se tšoanang. Ho nolofatsa sena, etsa bonnete ba hore ha le ahlolane, ha le soma kapa ha le nyenyefatse. Ntho ea bohlokoa ke ho sebetsa hammoho. Bontša molekane oa hao hore u kōpa tšoarelo e le kannete ka eng kapa eng eo u e entseng. Hape, etsa hore liketso tsa hao li bontše boikemisetso ba hao ba ho lokisa litaba 'me u se ke ua hlola u tsamaea ka tsela eo hape.

6. Tsepamisa maikutlo ho aheng kamano e haufi-ufi

Motsoalle oa ka, Alisha, o ne a feta har'a maemo a thata lenyalong la hae ao ho neng ho bonahala eka ha a fokotsehe. Lilemo tse peli tsa ho shebella kamano ea hae e putlama, o ne a le pheletsong ea kelello ea hae. Lekhetlong le leng leo banana ba rōna ba neng ba intšitse ka lona bosiung bo bong le bo bong, o ile a mpulela sefuba eaba o re: “’Na le Josh re batla re le batho bao re sa ba tsebeng ba lulang ka tlas’a marulelo a le mong. 

Nandita o re bothata bona ha bo tlwaelehe ho banyalani ba bileng mmoho nako e telele hobane kae-kae tseleng, batho ba na le tšekamelo ea ho nahana hore kamano ena e haufi-ufi eo ba e arolelanang e tla its'etleha ntle le boiteko ba bona. Leha ho le joalo, ha e sebetse ka tsela eo. Ho folisa kamano, o tlameha ho etsa boiteko ba ho holisa mefuta e fapaneng ea kamano e haufi-ufi - ea 'mele, ea maikutlo, ea thobalano le ea kelello. Tse ling tsa litsela tseo u ka etsang seo ka tsona ke tsena:

• Buisanang, botsang lipotso, 'me le arolelane lintlha tsa letsatsi le bophelo ba hau, leha e le ka lintho tse bonahalang li se na thuso. 
• Bontša lerato ka ho kopa, ho aka, le ho tlatlapa
• E-ba le boithatelo ho monate oa thobalano ho qoba tloaelo le ho tseba esale pele ho ts'oara nako ea hau e haufi. 
• Sebetsa ho khutlisetsa litšeho kamanong ea hau

7. Ho hopola lintho tse ntle ho ka thusa ho lokisa likamano

U kile ua ba batho ba babeli ba ratanang ka lerato. Leratong lena, ho ile ha hlaha tšepo ea hore u ka arolelana bophelo. Matsatsi ao a monate a ka hlaha a le hole haholo nakong ea mathata a kamano hoo u ikutloang hore ke ba nako e 'ngoe le batho ba fapaneng ka ho feletseng. Empa linako tseo ke tsa hao. Li 'nile tsa tlalehoa ka litšoantšo, mehopolo le lipale. Ho li etela hape ho ka folisa kamano le ho kenya bophelo bo bocha ho eona. Kahoo, 

• Haeba ho khoneha, etela hape libaka tseo le neng le etela ho tsona hangata le le banyalani ba thabileng
• Kenya letsoho mesebetsing eo u neng u rata ho e etsa hammoho
• Kopana le metsoalle e tsoang karolong eo ea bophelo ba hau

Ke khopotso e phethahetseng ea se le kopantseng bobeli. Ka leeto la ho theosa le mohopolo, o ka haha ​​​​khokahano e haufi, oa tsosolosa kamano ea hau e haufi-ufi, 'me u be le bonnete ba hore kamano ea hau e lokela ho bolokoa.

8. Ela hloko mantsoe

Hobane feela u batla ho ntlafatsa lintho ha ho bolele hore mathata 'ohle a hao le liphapang li tla fela hang-hang. Leha ho loana ha u leka ho fumana mokhoa oa ho boloka kamano ho ka utloahala e le ntho e sa utloahaleng, ha ho hlokahale hore ho be joalo. Ntho ea bohlokoa mona ke ho loana ka tlhompho.

Etsa boiteko bo tiileng ba ho thibela puisano hore e se ke ea bua lintho tse utloisang bohloko le ho arolelana litletlebo tsa 'nete. Ha bora bo tlosoa, ho kopana hape ho ba bonolo haholo. Nandita o khothaletsa phetoho ho tloha botebong ba taba ho ea bosaoaneng ho pholosa kamano e ka 'nang ea bonahala e sa thuse.

"Ntle le ho ela hloko seo u se buang kapa tsela eo u se buang ka eona, ke habohlokoa hore banyalani ba ithute ho tšeha hammoho hape." Nako ea ho hloka kelello e fetolela mehopolo e monate e bolokang kamano e phela. Tsepamisang maikutlo a matle a kamano ea lōna. Buisanang ka se etsang hore kamano e be ea bohlokoa ho lōna ka bobeli. Habohlokoa le ho feta, ithabisa 'me u tšehe hangata, "oa phaella ka ho re:

' Malo o Amanang: Maano a 8 a Tharollo ea Likhohlano Likamanong a Sebetsang Hangata

9. Ikemisetse ho tsosolosa tšepo

Ho sa tsotellehe hore na sesosa sa kamano e senyehileng ke sefe, ho tšepana hoo e ka bang kamehla ke ho hloka lehloeo pakeng tsa balekane. Ho fapana le tumelo e tloaelehileng, litaba tsa ho tšepana kamanong ha li bakoe feela ke litšitiso tse kang ho se tšepahale kapa thetso. Tšepo e boetse ea senyeha nako le nako ha u, 

• Bua leshano le lesoeu ho qoba khang e 'ngoe le molekane oa hau 
• U utloisitse maikutlo a bona bohloko ka ho bua ntho e mpe 
• O seke wa boloka tshepiso 
• Ba hlompholle pontsheng 
• Arolelana ntho ea botho eo ba u boleletseng eona ka kholiseho

Ke ka lebaka leo, haeba o ipotsa, “Kamano ya ka e ka bolokeha jwang?”, sebetsang ho tsosolosa tshepo . Nandita o re, “Ntle le haeba balekane ba ka tshepana ka ho feletseng, ba tla tswela pele ho utlwisana bohloko le ho lematsana ka tsela e itseng, mme potoloho ya boitshwaro bo sa pheleng hantle bo senyang kamano e tla tswela pele.”

10. Ithute ho buisana

Hangata batho ba felloa ke matla likamanong tsa bona hobane ba hloleha ho kenyelletsa ntho e le 'ngoe ea bohlokoa litabeng tsa banyalani - lipuisano. Hore na ua rata kapa che, likamano tsa lerato le tsona ke tsa transaction. Ke hobane tumellano ea 100% pakeng tsa batho ba ratanang ha se ntho ea sebele. Ho tlamehile ho ba le ho se tšoane ka maikutlo le ho thulana ha litekanyetso le lipakane tsa bophelo. Haeba u batla ho tseba ho boloka kamano ho tsoa liphellong tse mpe tsa likhohlano tse joalo, u tlameha ho ithuta ho buisana le ho sekisetsa.

Ema u tiile litabeng tseo u ikutloang u le matla ka tsona 'me u tlohele lintho tse bonahalang li sa re letho. Haeba ho e-na le boemo boo ka bona bobeli ba lōna le nang le maikutlo a matla, a sa tšoaneng tabeng e itseng, lekang ho fihla bohareng ka puo e bulehileng, e hōlileng tsebong.

11. Bontša teboho

Haeba esita le har'a merusu ena eohle le merusu, u ikutloa u leboha molekane oa hau, ho na le tšepo ea kamano e thata. Ebile, ho hlola boitlhompho ba hau le ho leboha lintho tse nyane tseo u li ananelang ho ba bang ba hau e ka ba mokhoa o sebetsang oa ho fetola lintho kamanong e thata. 

E ka ba ntho e bonolo joalo ka ha ba ntša lithōle hoseng ho hong le ho hong kapa ho u tlisetsa kofi ea hoseng le ha u loana. Kapa ntho e kholo joalo ka bona e shebileng tlolo eo u e entseng kapa ho e khomarela nakong ea bokuli kapa tahlehelo ea hau. Etsa sena tloaelo eo u ikahelang ho eona letsatsi le letsatsi. Haufinyane, positivity ea kananelo ea hau le teboho bakeng sa e mong ho e mong e tla qala ho feta ho se tsotelle ha liphapang tsa hau.

Nandita o re: “Ho bontša kananelo bakeng sa menyaka e menyenyane le ho tšelisa kamano e tlisoang ke uena.” Itloaetse ho re “kea leboha.” Ha molekane oa hao a u etsetsa ntho e ntle, leka ho bolella molekane oa hao seo u se ananelang ka bona.

'Malo o Amanang: Mona ke Seo Mathata a Bohareng ba Bophelo a Nthutileng Sona

12. Itloaetse ho tšoarela le kutloelo-bohloko

Tsela e 'ngoe e tiileng ea ho khutlela sekoting sena le ho pholosa likamano ke ho itloaetsa ho tšoarela le kutloelo-bohloko. Ho ka nka nako, empa butle-butle 'me ka sebele molekane oa hau o tla tla. Tlhokomeliso feela ke ho pheta liphoso tse tšoanang tse u tlisitseng ntlheng ena. 

“ Tshwarelo kamanong e bohlokwa jwalo ka ho amohela diphoso tsa hao, haeba e se tse ding tse ngata. Kamanong efe kapa efe ya nako e telele, o tlameha ho tshwarela haholo. Kahoo, o se ke wa tshwarella dinthong tse nyane le bohloko boo di ka beng di bo bakile. Tlohela,” ho eletsa Nandita.

13. Batla thuso ea litsebi

Na likamano li ka lokisoa? E, empa tsela ea ho hlaphoheloa le ho folisa e ka fapana ho batho ba fapaneng 'me hangata e khethoa ke ho teba ha litaba tse bapalang. Haeba mathata a kamano ea hau e le a tebileng - ho se tšepahale, ho itšetleha, mohlala - e se e le ntho e sa foleng, kapa e bakoa ke litaba tse kang ho lahla, mekhoa e sa lumellaneng ea ho khomarela, uena le molekane oa hau le ka 'na la se ke la hlomelloa ho li rarolla ka katleho. 

Maemong a joalo, ho batla thuso ea litsebi ka ho khetha phekolo ea banyalani e ba karolo ea bohlokoa ea ho fumana mokhoa oa ho boloka kamano. U se ke ua tsilatsila ho kopa thuso eo u e hlokang kapa u ka ikoahlaela ho tlohela kamano e ka beng e pholositsoe. Haeba u nahana ho fumana thuso, u ka fumana litšebeletso tsa boeletsi tsa Bonobology u le boiketlong ba lehae la hau.

Ha ho bonolo ho iphumana u le boemong boo u lokelang ho batla litsela tsa ho tsosolosa le ho tsosolosa kamano e thata. Ho sebetsana le boemo bona bo sa tsitsang, mohato oa pele ke ho hlahloba ka hloko hore na kamano ea hau e bohlokoa ho bolokoa kapa na ho molemo hore u e tlohele. Hang ha u fumana hore ho ntse ho e-na le tšepo ea bokamoso hammoho, etsa sohle se matleng a hao ho tsosolosa kamano ea hau le ho matlafatsa kamano ea hau le molekane oa hau.

FAQs

12 Mabaka a Nepahetseng ka ho Fetisisa a ho Felisa Kamano - Ho sa tsotellehe hore na Lefatše le Re'ng

Litsela tse 8 tsa ho Tsoa Kamano e sa Phethahalang

Lipoleloana tse 20 tsa Gaslighting Likamanong Tse Bolaeang Lerato

Monehelo oa hau ha se monehelo oa liphallelo . E tla lumella Bonobology ho tsoela pele ho u tlisetsa tlhahisoleseling e ncha le e nchafalitsoeng ha re ntse re phehella ho thusa mang kapa mang lefatšeng ho ithuta ho etsa eng kapa eng.

Sheba Mokhoa oa rona oa ho ngola

Kopana le Boto ea Rōna ea Tlhahlobo

Arolelana Maikutlo

Maikutlo a hau ke afe?

×

E thusa Tlaleha Phoso Other

ikokobelletsa