Att bli kär i en vän – vad händer nu?

Kärlek är en av de mest ovärderliga känslor du kan uppleva i det här livet. Och vänner gör den här världen till en bättre plats att leva i. En vän håller dig jordad medan ett romantiskt intresse får dig att känna att du flyter. Vad händer när du upplever båda dessa känslor på grund av en person? Vad händer om du har blivit kär i en vän? Det kan bli kaotiskt och rörigt om du inte hanterar det bra.

Å andra sidan, om du är äkta om dina känslor och trampar gränsen mellan vänskap och kärlek försiktigt, kan du få dem att falla för dig också. För att ta reda på mer om vänskapskärlek vs romantisk kärlek kontaktade vi en rådgivande psykolog Tanvi Jajoria (MA Applied Clinical Psychology), som är medgrundare och chef för MentAmigo och en internationellt certifierad EFT Practitioner. 

Hon säger: "Vänskap och kärlek känner inga gränser. Trots det visar forskning att vi är selektiva när det gäller vem vi blir vän med. Romantisk kärlek kan vara ännu mer selektiv. Oavsett hur vaken eller dygdig man säger sig vara, blir vi kära genom att ta hänsyn till en persons fysiska utseende och sociala status.” 

Hur känns det att bli kär i en vän?

Förälskelse är en mycket personlig och subjektiv upplevelse. Det händer så mycket saker på en gång att det är svårt att hämta andan. Situationerna kan också variera från person till person. Du skulle kunna vara:

• Att bli kär i en vän som inte känner på samma sätt
• Att bli kär i en vän som är gift eller i ett förhållande
• Att själv bli kär i en vän medan du är i ett förhållande

Om du inte kan skilja mellan vänskapskärlek vs romantisk kärlek, ta en titt på dessa tecken på att bli kär i en vän.

1. Du känner dig mer levande när du är med dem

Det finns plötsligt en gravitationsdragning mot dem och du vet inte hur du ska sluta fånga känslor för din bästa vän. Du känner dig annorlunda i deras närvaro på följande sätt:

• När du är kär i din bästa vän du vill ha all deras uppmärksamhet på dig
• Sättet de berör dig känns elektrifierande 
• Du vill spendera mer tid med dem 
• Ingenting är vettigt för dig eftersom du märker att du blir extra omtänksam, kärleksfull och omtänksam mot dem

Tanvi säger, "Det kanske inte finns några fioler som spelar i bakgrunden att berätta för dig när du blir kär i en vän. För att vara kär i någon är en väldigt känslomässigt djup koppling som utvecklas över tid och går långt utöver de ytliga kriterierna för att ha en "ideal" partner."

Relaterad läsning: 18 Vänner-med-förmåner-regler att svära på

2. Du känner dig avundsjuk när de ger någon större vikt än dig

Du kommer att känna dig avundsjuk när de prioriterar någon annan framför dig även om du själv blir kär i en vän medan du är i ett förhållande. Denna svartsjuka kommer inte att vara meningsfull för dig och det sista du vill göra är att förstöra din vänskap. Du hatar tanken på att någon annan rör eller kysser dem. Denna svartsjuka är normal. Men låt inte den här känslan förtära dig eller ta över dig.

Georgia, en 26-årig tandläkare från Boston, säger: "Är jag kär i min bästa vän av samma kön? Jag har bara varit attraherad av män hittills men när jag ser henne prata med andra och lägga större vikt vid någon annan kan jag känna ett värk av svartsjuka slå mig hårt. Jag vill att hon ska ge mig all sin uppmärksamhet. Jag vill verkligen sluta känna avundsjuka när jag ser henne med någon annan. Jag vet inte om jag ska erkänna mina känslor eller om jag ska låta det glida.” 

3. Deras brister blir perfekta 

Tanvi säger, "Ett av de största tecknen på att du har utvecklat romantiska känslor för en av dina bästa vänner kan vara när du börjar acceptera deras brister och brister lika mycket som du älskar det bästa av deras egenskaper, och när du är bekväm nog att visa din egen ofullkomliga sida av dem också." 

Du ser inte bara deras brister längre. Du firar dem också. Du använder motiverande uppmuntrande ord för dem och börja tro på dem. Ja, kärlek kan få dig att känna alla dessa saker. Du inser att de inte är perfekta men de räcker för dig och du tycker att de är oemotståndliga. Detta är den största indikatorn på vänskapskärlek vs romantisk kärlek. Du kanske skratta åt din väns brister men när du är kär uppskattar du dem och får dem att må bättre om sig själva. 

4. Du är redo att gå den extra milen för dem 

När du blir kär i en vän är du redo att sätta dem först. Du överväger deras behov och önskemål och går den extra milen för att uppfylla dem. Om de behöver dig finns du där för dem oavsett hur upptagen du är. Du kommer att släppa allt för att hjälpa dem. De kommer att tro att du bara är en bra vän. Lite vet de.

5. Du är orolig för din vänskap 

Detta är en av de saker du går igenom, särskilt när du är det kär i en vän som är gift. Du är orolig att din vänskap tar slut om du erkänner dina känslor. Tänk om de inte känner på samma sätt? Tänk om de blir förvånade och avslutar vänskapen? Tänk om de gillar dig tillbaka men båda är i ett förhållande så att du inte kan göra något åt ​​dina känslor?

Det finns så många faktorer inblandade och du vet bara inte hur du ska hantera dem på ett hälsosamt sätt. Det är därför du måste förhindra att din vänskap förvandlas till kärlek om du är orolig för att den här personen inte kommer att älska dig tillbaka. 

Vad du ska göra när du blir kär i en vän

När du är med ditt potentiella romantiska intresse är du i ett sinnestillstånd där allt omkring dig är tillfälligt. Är det samma sak när man blir kär i en vän som är gift? Låt oss ta reda på.

Relaterad läsning: 5 sätt att vara ärlig mot dig själv hjälper dig att förstå ditt förhållande bättre

Vad ska man göra om man blir kär i en vän som är gift/sambo?

Tanvi säger: "Att bli kär i en vän som inte är singel kan vara väldigt känslomässigt skrämmande och sätter dig i en mycket svår plats. Oavsett om du ska bekänna din kärlek för dem eller inte, kan detta inte ha ett enkelt ja eller nej svar, eftersom relationer eller vänskaper inte fungerar på det svartvita sättet.”

Även om det inte kan finnas ett universellt svar på denna fråga, här är några frågor som du kan ställa dig själv om du har utvecklat känslor för en av dina nära vänner som inte är singel. Dessa hjälper dig att få mer klarhet: 

• Varför får jag plötsligt känslor för min vän?
• Varför gör jag vill erkänna mina känslor till dem? Vad är min verkliga avsikt?
• Hur kommer det att påverka mig om jag gör eller inte erkänner mina känslor?
• Hur kommer det att påverka dem och vår vänskap?
• Kan jag upprätthålla denna vänskap samtidigt som jag befinner mig i denna utsatta position?
• Vem alla skulle kunna påverkas av min handling?
• Vad behöver jag egentligen just nu?
• Blandar jag ihop vänskap med kärlek? 
• Känner jag dem tillräckligt för att kalla det kärlek? 
• Ska jag ta lite utrymme från dem för att ta reda på detta?

Även om det kan vara mycket svårt att få svar på dessa frågor och att kunna acceptera dem, kan reflektera över dessa hjälpa dig att fatta ett mer välgrundat beslut själv.

Vad ska man göra när man blir kär i en vän när man är i ett förhållande?

Om du blir kär i en vän som inte känner på samma sätt eller när du är i ett förhållande med någon annan, måste du trampa lätt. Annars kommer du att krossa din partners hjärta. Här är några saker du behöver göra om att skada din partner är det sista du vill:

• Du måste sätta känslomässiga gränser med din vän 
• Prata med din partner om detta istället för att bli otrogen mot dem
• Bestäm ömsesidigt vad som blir bättre för relationen på lång sikt 
• Respektera din partners beslut om de vill lämna förhållandet 

Vad ska du göra när du blir kär i en av dina bästa vänner?

Om både du och din vän är singlar, försök sedan berätta för dem subtilt och se om de känner likadant för dig. Använd ditt kroppsspråk för att bekänna dina känslor. Du kan försöka flirta med dem och se om de flirtar tillbaka. De säger att den starkaste intima relationen är den som börjar som en vänskap.

Det var vad som hände på det här reddit tråd. En användare delade sin historia om att bli kär i en vän och sa: "Jag blev kär i min barndoms bästa vän. Ja, jag sa till honom att jag älskade honom. Jag misstänkte, väl ganska mycket visste, han kände likadant om mig, så det fanns ingen anledning att inte berätta för honom. Vi är förlovade nu och fortfarande förälskade.”

Oberoende av förhållande status av dig och din vän, försök att ha en en-mot-en-konversation med dem om detta. Om du känner det i dina ben att de gillar dig tillbaka och du kommer att ha något starkt i framtiden, missa då inte denna möjlighet och var ärlig om dina känslor. Men om du inte vill förstöra din vänskap med dem, så är det bäst att låta dessa romantiska känslor glida under mattan tills vidare. Om de är partner kan du ta upp detta ämne igen när de är singlar.

Är du kär i en vän av samma kön?

Du kanske har fallit för en person som tillhör samma kön som Zack, en 27-årig professionell dykare från Hawaii, som säger: "Är jag kär i min bästa vän av samma kön? Vi har en fantastisk vänskap på gång under de senaste fyra åren. När han är i närheten vill jag verkligen hålla hans hand och kyssa honom. Jag vill göra så många saker med honom men jag är rädd att han skulle avsluta vänskapen om han fick reda på detta. Jag vet inte hur jag ska förstå den här situationen eller hur jag ska bli kär i en vän som honom."

Det är bäst att ta reda på vilken typ av attraktion du känner till din vän eftersom det finns många olika typer av attraktion:

• Platonisk attraktion: Att vilja bilda ett nära känslomässigt band med någon på ett vänskapsliknande sätt
• Estetisk attraktion: Njuter av hur någon ser ut
• Romantisk attraktion: Att vilja bilda ett nära känslomässigt band med någon på ett mer än platoniskt sätt
• Sensuell attraktion: Att vilja röra någon men på ett icke-sexuellt sätt (kramar, hålla hand, kyssas, etc.)
• Sexuell attraktion: Att vilja beröra någon på ett sexuellt sätt 

Lär dig dessutom hur du skiljer mellan vänskapskärlek vs romantisk kärlek. Tanvi delar, "När du är kär i någon, oftare än inte, älskar du och accepterar hela den personen för den den är - deras brister och brister lika mycket som du beundrar deras positiva egenskaper och styrkor. Men förälskelse kan kännas som en relativt mer ytlig känsla som drivs av kriterier som hur personen ser ut, deras personlighet, hur de behandlar dig för närvarande och hur andra uppfattar dem."

När du försöker förstå varför du känner dig attraherad av någon och vilken betydelse de har i ditt liv, kommer du tydligt att kunna dra gränsen mellan vänskap och kärlek. 

Relaterad läsning: Är det en dejt eller hänger du bara på? 17 användbara tips att veta

Hur man slutar bli kär i en vän

Här är det viktigaste du behöver veta - du kan inte tvinga dina känslor att känna på ett visst sätt. Ju mer du försöker böja dina känslor för dina önskemål, desto mer rebelliska blir de. Om du verkligen vill förhindra att din vänskap förvandlas till kärlek, här är några saker du kan göra för att sluta fånga känslor för din bästa vän:

1. Sätt gränser med dem

Vi frågar Tanvi hur man blir kär i en vän. Hon berättar: "Försök att sätta vissa gränser för dig själv och i din vänskap. Begränsa tiden du spenderar med dem. Du behöver inte helt bryta banden med din vän, men du måste sluta umgås med dem varje dag.”

Några andra saker du kan göra för att etablera allt typer av gränser med dem inkluderar:

• Träffa din vän i en gruppmiljö så att du inte blir obekväm 
• Förbli vänner men gör inte paraktiviteter tillsammans som att hålla i handen eller gosa 
• Kommunicera öppet dina gränser men berätta inte för dem om dina känslor än 

2. Förstå din anknytningsstil 

Enligt forskning, att bli kär i någon du inte kan ha upplevs mer sannolikt av dem som har en orolig anknytningsstil. Som vi alla vet har anknytningsstilar sina rötter i barndomen. De saker som har hänt i en persons barndom avgör till stor del deras anknytningsstil. 

Om din primära vårdgivare var oförutsägbar med att visa tillgivenhet eller om de var inkonsekventa när det gällde att möta dina behov, kan du växa upp omedvetet och återupprätta den dynamiken i dina vuxna relationer. Med enkla ord kan du vara mer benägen att utveckla en romantisk magnetisk attraktion för människor som sannolikt inte kommer att ge tillbaka dina känslor. Om du vill förhindra att din vänskap förvandlas till kärlek, läka dina anknytningsproblem långsamt och stadigt och låt inte de oroliga tidiga åren av ditt liv dominera din vuxen ålder. 

3. Släpp hoppet om att ni kan hamna tillsammans

Om du har blivit kär i en vän som är gift, försök sedan övervinna dina romantiska känslor genom att hålla dig sysselsatt. Att fantisera om en framtid tillsammans kommer att göra saker värre. Så varje gång du glider in i ditt fantasiland, gå tillbaka till ditt projekt, gå och skjut några ringar, gå och gör dina knäböj. Håll bara inte på hoppet om att de skulle lämna sin partner åt dig.

Om de inser sina känslor för dig på egen hand och lämnar sin partner för dig, då är det din lycka. Men gör ingenting för att förstöra deras förhållande och bli orsaken till att någons äktenskap faller samman. 

Relaterad läsning: 10 saker som lockar en kvinna till en man direkt

4. Arbeta aktivt med att ta avstånd från dina känslor

Du visste inte hur du skulle sluta fånga känslor för din bästa vän. Och du kan bara försöka bli av kärlek nu. Håll kontakten med dina vänner och familjemedlemmar som du tror kan hjälpa dig med genuint stöd eller kontakta en psykiatrisk specialist om du känner dig fast. Om du letar efter professionell hjälp, är Bonobologys panel av erfarna rådgivare bara en klicka bort. 

På frågan om reddit hur man sluta älska någon men förbli vänner med dem, svarade en användare, "Tyvärr tiden med dem men gör det väldigt tydligt för dig själv att de är förbjudna. Gå inte i fällan av "jag väntar bara tills de är singel" eller tänk att det är okej att privat fantisera om hur bra ni skulle vara tillsammans. Sätt bara upp ett stort rött NEJ-tecken i din hjärna för det. Allt annat är ohälsosamt och om du inte kan träna din hjärna att övervinna din attraktion är det bättre att låta vänskapen gå eller åtminstone minska den eftersom det skulle vara mycket orättvist att lägga den bördan på din vän.” 

5. Öva på acceptans 

Acceptera saker du inte kan kontrollera eller ändra. Det är det bästa möjliga sättet att släppa taget om någon du inte kan ha. Släpp dem fria eftersom den mentala ångesten du upplever för tillfället gör dig galen. Du tappar din rationalitet med alla dagdrömmande och "tänk om." Här är några saker du kan göra för att öva på acceptans:

• Avvisa inte dina romantiska känslor direkt. Du har blivit kär. Nu då? Pausa och acceptera dina känslor men tvinga inte din vän att känna samma sak för dig 
• Gå lätt på dig själv. Obesvarad kärlek är en av de mest smärtsamma men härliga känslorna i världen. Det kan skada dig lika mycket som det ger dig glädje
• När ditt sinne vandrar och börjar dagdrömma, distrahera dig själv genom att titta på en film eller läsa en bok
• Meditera varje dag. Meditation handlar om mindfulness och att vara närvarande "i nuet"

När två personer tillbringar mycket tid tillsammans är det naturligt att någon av dem eller båda upplever fjärilar och i hemlighet hoppas att den andra personen känner likadant. Upprätthålla ett platoniskt förhållande med dem om tanken på att förlora denna vänskap skrämmer livet ur dig.

Om du vill sluta älska någon men vara vän med dem, förstå då att denna känsla är normal. Du behöver inte agera på dina känslor ännu eftersom du inte vet hur de känner och hur de kan reagera på din kärlek. De kan till och med gå ur denna vänskap om du inte är försiktig.

Vikten av att låta människor gå

Hur man berättar för en tjej att du vill ha ett förhållande med henne utan att bli avvisad?

De 15 mest kreativa friluftsförslagsidéerna

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.