Att älska någon är ett heltidsjobb. Ja, jag kallar det ett jobb eftersom man måste ge konstant uppmärksamhet i ett förhållande. Och hur? Oavsett om du vill erkänna det eller inte, älska någon, vara i ett förhållande, behålla kärleken, planera överraskningar, ha sex, diska, umgås med familjen, vara ett team – allt är en hel del arbete. Du känner dig missnöjd eftersom du känner att du inte får tillräckligt med uppmärksamhet från din pojkvän eller flickvän eller make.
Men om du är välsignad och allt går smidigt kan det här arbetet verka enkelt. Du kanske inte ens märker det; det kommer att bli din andra natur. Och om du älskar personen högt, kommer du att älska att ge uppmärksamhet i ett förhållande och göra det utan att det verkar som en syssla. Men när ett förhållande går igenom olika stadier och ansvarspressen börjar öka, kan det att ge din odelade uppmärksamhet i relationer börja verka mer och mer utmanande.
Vad händer däremot när partnerskapet/teamet inte är synkat? Affären att älska någon blir negativt ansträngande och en eller båda parter börjar känna brist på uppmärksamhet i ett förhållande. Betyder det att du bara måste göra din fred med en ouppfyllande anslutning? Inte nödvändigtvis. Genom att göra en medveten ansträngning för att investera mer tid och uppmärksamhet i ett förhållande kan du vända på saker och ting. Vi berättar hur.
Varför är uppmärksamhet viktig i ett förhållande?
Innehållsförteckning
Så varför lägger vi så stor vikt vid uppmärksamhet i ett förhållande? Är det verkligen så viktigt att vara uppmärksam på detaljer i relationer trots allt? Ja, det beror faktiskt på att om du inte får tillräckligt med uppmärksamhet i ett förhållande kan din partner känna sig oälskad och ovårdad.
Detta för oss till en annan viktig fråga: hur ger man odelad uppmärksamhet i ett förhållande? För att svara på det, låt oss först berätta om uppmärksamheten i en relationsdefinition. Det innebär att du lägger märke till din partner och intresserar dig för deras liv. Det finns olika typer av uppmärksamhet i ett förhållande som du kan utnyttja för att se till att din partner ser att du är aktivt intresserad av deras liv och är investerad i vad som händer med dem.
Dessa sträcker sig från känslomässig uppmärksamhet, där du är i samklang med deras känslomässiga behov till allmän uppmärksamhet, där du inte begraver ditt ansikte i telefonen när din partner kommer fram till dig för att berätta något viktigt, och romantisk uppmärksamhet, där du duschar dem med kärlek och tillgivenhet.
I den moderna världen, tack vare vårt beroende av prylar och behovet av multi-tasking, slutar vi med att vi inte kan ge odelad uppmärksamhet till våra partners. Om du har gått ut och ätit middag är den idealiska situationen att ha telefonen i väskan eller fickan. Men i sista stund säger chefen att det skulle komma ett viktigt samtal så du fortsätter att gnälla med det och väntar på samtalet.
Detta kan vara irriterande för din partner, men hen kan inte säga något eftersom arbete är arbete. Utan att du ens inser det kan teknokonferens förstöra er relation . På så sätt påverkar vårt beteende ofta kommunikationen i en relation. Vi är oftast där fysiskt med vår partner, men mentalt bockar vi av att-göra-listor. Så vi kan inte ge odelad uppmärksamhet i en relation.
Hur ger du någon uppmärksamhet i ett förhållande
I slutändan är hela ritualen att vara ett par bara värd det när ni båda känner kärleken för varandra. Det kan bara hända genom att ge uppmärksamhet till någon ni älskar. Om det saknas blir ritualerna som är avsedda att föra er närmare varandra och stärka ert band meningslösa och förhållandet börjar dö ut . Ibland är det början på slutet, och ibland är det varningen som, när den lyssnas på, återupplivar en relation.
När allt kommer omkring blir vi kära i varandra och binds samman i en mängd olika sociala kontrakt, inte bara för att fortplanta oss utan också för sällskap och många andra saker. Och vilken nytta är detta sällskap om du inte är uppmärksam i ett förhållande? Vi vill ha vittnen till våra liv och vill bli sedda och hörda, och partners gör det för varandra.
Det finns miljarder av oss och våra liv kan gå vilse i det kaoset, men det faktum att vår partner lägger märke till våra liv, registrerar det, lever det med oss gör det hela värt besväret. Det håller också kommunikationen i en relation igång. Så, om du mitt i allt känner att du inte får tillräckligt med uppmärksamhet från pojkvän/flickvän, vad är ens poängen? Så om du känner att du inte kan ge din partner tillräckligt med uppmärksamhet är han vad du ska göra.
1. Förstå att uppmärksamma det outtalade löftet
Vad händer då när våra partners tar bort det där vittnesbördet? Det är då en relation börjar spåra ur och partners tenderar att titta bort från varandra. Din uppmärksamhet riktas mot andra saker när du känner bristen på uppmärksamhet i en relation. Det är då er kontakt hamnar på skakig mark. Som du kan se kan det få långtgående konsekvenser för er framtid som par att inte få tillräckligt med uppmärksamhet i en relation.
Detta är naturligtvis inte en medveten process varje gång, men även det omedvetna att vända sig bort kan vara allvarligt sårande i ett förhållande. Att ägna odelad uppmärksamhet åt varandra är det outtalade löfte som par tar när de träffas. Ingen blir kär för att de tycker att den andra personen är tråkig.
Att bli kär gör att människor tycker att deras partner är intressant, även om andra tycker att de är tråkiga. Jag menar inte att våra partners är våra källor till underhållning, men de borde vara intressanta om vi ska tillbringa våra liv med dem.
2. Det skär djupare än vi kanske ser
Det är just därför en partner som ignorerar dig kan såra så mycket, i en sådan grad att människor blir deprimerade och till och med funderar på att avsluta sina liv. Inte bara för att deras älskare slutar lägga märke till dem, utan för att bristen på uppmärksamhet urholkar meningen med deras liv.
När personen du bryr dig mest om, den som är ditt solsken och stjärnljus, slutar tycka att du är intressant, kan det få dig att ifrågasätta din existens. Det är därför en uppmärksam partner gör dig glad och en ouppmärksam gör dig sur. Att inte få tid och uppmärksamhet i ett förhållande från din partner kan vara en ensam upplevelse.
Du förstår, vissa människor älskar med sitt hjärta och sin själ, de håller ingenting tillbaka och lämnar alla sina kort på bordet. För dem är denna chansning värd belöningen. Ändamålen rättfärdigar medlen. De håller inte tillbaka, för för dem känns det oäkta att älska någon på det sättet.
Oavsett om man älskar på det här sättet eller inte, när den andra personen tar bort sin kärlek efter att ha gett den ett tag, skapar det ett tomrum. Detta tomrum kan vara smärtsamt och att brottas med det är inte lätt och man kan till och med bli kliniskt deprimerad i en sådan situation. Därför blir det desto viktigare att vara uppmärksam på detaljer i relationer. Det förbättrar kommunikationen i en relation.
3. Samhällsstigma förvärrar situationen
Detta blir ännu mer problematiskt när vi tar hänsyn till att vårt samhälle stigmatiserar psykisk ohälsa och att diskutera våra känslor anses vara en oseriös handling. För ett samhälle som använder rom-com-melodramer, är vi säkerligen fåordiga och dömande om våra egna känslor.
Människor går ofta till psykiatriker för att prata om hur deras partners inte ger dem uppmärksamhet, men de kan inte berätta för sina partners att de känner sig försummade. Så om det kan vara så skadligt att inte få tillräckligt med uppmärksamhet från en pojkvän eller make/maka och uppmärksamhet i ett förhållande kan ha så stor betydelse, är det absolut nödvändigt att båda parter håller fast vid åtagandet att prioritera varandra, inte bara under den spännande smekmånadsfasen av förhållandet utan varje dag.
Relaterad läsning: 8 saker att göra om din flickvän ignorerar dig
4. Tappa kommunikationen ur sikte
I långvariga relationer blir människor så uppslukade av sysslorna, barnen och att betala räkningarna att de tappar kommunikationen ur sikte. De skulle kunna se en film tillsammans i vardagsrumssoffan, men de uppmärksammar bara popcornen. Det är brist på kommunikation i ett förhållande då.
Att hålla varandra uppdaterade om vad som händer i varandras liv är ett sätt att uppmärksamma partnern. Ni behöver prata om er dag, era barn, göra upp semesterplaner och till och med laga mat tillsammans. Kommunikation knyter samman människor och ni känner er inte ignorerade om ni kommunicerar bra. Om det finns en kommunikationsbrist i er relation kan ni prova dessa kommunikationsövningar.
Vad innebär det att vara uppmärksam i ett förhållande?
Så vi har konstaterat att om du inte får tillräckligt med uppmärksamhet i ett förhållande kan det vara skadligt för ditt band. Det är ännu viktigare att förstå hur exakt vi kan vara uppmärksamma i ett förhållande och vad det ens innebär att vara uppmärksam i ett förhållande. Vad kan du göra för att vara mer hänsynsfull i ett förhållande?
Att vara uppmärksam i ett förhållande är något som är unikt för varje relationsdynamik. För vissa par kan att vara uppmärksam betyda att vara uppmärksam på din partners humör medan det för andra helt enkelt kan innebära att göra dem till sin favoritmat för att visa att de bryr sig.
Tanken är att vara uppmärksam på din partners individuella behov och inte låta ert band som par försvagas. Att vara uppmärksam är helt enkelt vårt sätt att visa våra partners att vi bryr oss och få dem att känna sig viktiga och speciella . De har en speciell plats i våra liv och att vara uppmärksam på dem visar dem det.
Därför kan bristen på uppmärksamhet i ett förhållande också ha en annan betydelse för olika par. Okunskap och att inte uppmärksamma detaljer i relationer kan yttra sig på olika sätt i en relation.
För ett par kan det väga lika tungt att inte säga "jag älskar dig" på morgonen som att aktivt försumma partnern. Så hur uppmärksammar du mer? Vad kan du göra för att vara mer uppmärksam på din fru eller make eller partner? Låt oss ta reda på det.
Relaterad läsning: När min älskade make stod vid min sida på ett smutsigt sjukhus
Hur uppmärksammar jag min partner mer?
Även om varje relation är unik kan du fortfarande känna att din flickvän/partner känner att du inte är uppmärksam i ett förhållande. Om det händer, här är några saker du kan göra för att åtgärda situationen genom att uppmärksamma någon du älskar:
- Lyssna: Att lyssna är viktigt i alla relationer. Många gånger hör vi vår partner men lyssnar inte riktigt på dem, vilket kan få dem att känna att de inte får uppmärksamhet i ett förhållande
- Gör planer med varandra: Ofta kan det ständiga slitet med en rutin få det att kännas som att allt i ditt liv står stilla, inklusive ditt förhållande. Du kan känna att du inte får odelad uppmärksamhet från din partner. För att bryta igenom monotonin kan ni göra upp planer med varandra, vilket kan vara så enkelt som en hemlagad middagsdejt eller en filmdejt
- Undvik inte deras klagomål: Du kan känna att din partner ständigt klagar över samma problem, men avfärda inte deras klagomål. Om du gör detta kan de känna en tydlig brist på uppmärksamhet från din sida
- Få dem att känna sig speciella: Kom ihåg de dagar då du trodde att du hade hittade din själsfrände? Tja, det här är samma person, och de förtjänar att känna sig speciella. Planera romantiska dejtkvällar eller återskapa en gammal dejt du hade. Detta kommer säkert att bota din partner från bristen på uppmärksamhet blues
- Planera en resa: Ingenting kan vara bättre för en långsiktig relationsföryngring än en semester för två som ger dig möjlighet att koppla av, varva ner och knyta närmare band
- Kommunicera med dem: Kommunikation är ofta nyckeln till att rädda de flesta relationer. Det hjälper till att rensa ut alla tvivel, lugna och förstärka er kärlek till varandra. Så använd dessa kommunikationstips för mer effektiv kommunikation
Vad vi måste inse är att det finns en känsla av att vara kvar som människor kan känna när det saknas uppmärksamhet i relationer. Fri och öppen dialog måste bli en vanlig aktivitet. Det är också lika viktigt att utbilda oss själva om mental hälsa och även prata mer om de utvecklande formerna av äktenskap och romantiska relationer.
Medan vi lär våra barn mycket om floderna i vårt land, vårt folks politik, våra förfäders språk, misslyckas vi ofta med att utrusta dem för att hantera hjärtefrågor på rätt sätt. Vi lär dem inte om samtycke, vi pratar inte om hur kärlek fungerar. Men skicka bara iväg dem för att ta reda på kärleken på egen hand.
Även om varje kärleksupplevelse är unik och subjektiv, finns det grundläggande spelregler som vi kan dela med varandra. Vi måste lära människor att kommunicera så att de fortsätter att bevittna varandra. Om kärlek är det som får världen att gå runt, är tydlig kommunikation det som håller kärleken igång och vi behöver mer av det. Speciellt i relationer där en tydlig brist på odelad uppmärksamhet kan kännas.
Dessa 9 regler för ett lyckligt äktenskap kommer att få dig att gå "Så är det?"
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
Författaren har beskrivit en effekt av bristande uppmärksamhet är depression, känsla av tomhet etc. Men ett annat stort problem är fusk på grund av bristande uppmärksamhet. Kärlek kan uttryckas antingen subtilt uppfylla ansvar och ta hand om familjen eller icke-verbala uttryck eller fokuserad uppmärksamhet. Nu när själviska skurkar är i äktenskap (man vet att de är skamlösa skurkar bara när de utsätts för frestande eller svåra situationer), som mest är uppmärksamhetssökande, när de inte får uppmärksamhet, skyller på maken och letar efter utomstående i äktenskapet som leder till fusk. Eftersom de är själviska skurkar diskuterar de inte vad de vill eller vad som saknas i förhållandet och löser inte problem även om de är lika ansvariga för engagemang och äktenskapets helighet. När deras partner bränner sin röv för familjen delar dessa människor sin kropp (man eller kvinna) till tredje person för att få uppmärksamhet. Vad de misslyckas med att förstå eller ens om de vet att njuta av det förbjudna är när det inte finns något ansvar och inga begränsningar, varje icke-etisk karaktärslös skamlös person (man eller kvinna) på jorden kan ge uppmärksamhet / göra fuskare speciell för att njuta av intimiteten med fuskaren. Även stilig vaktmästare i bostadskomplexet eller en tom & dick på gatan kan också få fram så kallade "MIG" i personen, känsla av att vara önskad, ta med fjärilar i magen etc. Poängen är om någon känner sig försummad eller inte behöver att få tillräckligt med uppmärksamhet bör ha ärlig kommunikation med sin partner snarare än att tillgripa fusk. På samma sätt, om man går in i ett förhållande, bättre att undvika personer som är för mycket uppmärksamhetssökande som har sannolikhet för fusk förr eller senare. Bättre att undvika dem hellre ha dem och bränna ens fingrar för livet. Det finns trots allt ett talesätt "Ghar Ki Chor Ko inte ens Gud kan fånga".