Har du märkt en förändring i din partners beteende på sistone? Verkar de avlägset, ointresserade eller känslomässigt fristående? Om så är fallet kan du se tecken på att du tappar intresset för ett förhållande. När en partner börjar dra sig undan kan det vara oroande, vilket gör att du undrar om anslutningen bleknar eller om det bara är din uppfattning.

För att bestämma hur du bäst ska hantera den här situationen måste du först vara säker på om denna upplevda brist på intresse är på riktigt eller bara något du har byggt upp i ditt sinne. Att veta hur man identifierar tecknen på att din partner tappar intresset kan ge dig den klarhet du behöver. Men först, låt oss komma till grundorsaken till varför detta händer i första hand.

Vad orsakar förlust av intresse i ett förhållande?

Du har märkt att gnistan är borta. Men varför? Det kan vara en brist på kommunikation eller ändra prioriteringar. Människor tappar också intresset på grund av olika värderingar eller mål, därav inkompatibilitet. Kolla in skälen nedan för att ta reda på varför din partner inte verkar anstränga sig i förhållandet:

1. Misstag förälskelse för kärlek

Vad är förälskelse? Psykolog Nandita Rambhia säger: "Förälskelse uppstår när en person känner intensiv attraktion, beundran eller sexuell passion mot någon annan. Du kommer att märka fysiska symtom på det som fjärilar i magen, att vara svettig och en ökning av pulsen i deras närvaro. Våra hjärnor frigör en hel blandning av kemikalier och hormoner som orsakar alla dessa känslor kring förälskelse. Det gör oss också oförmögna att tänka klart."

Ett annat drag av förälskelse är att det bara är tillfälligt. Så när någon bara är förälskad i dig och inte är kär, kan de tappa intresset efter att denna första rusning har gått över. När de inser att de inte är kära känner de ett behov av att fly och hitta någon ny. Ofta fortsätter dessa människor att flytta från ett förälskelseförhållande till ett annat, alltid att tappa känslor i relationer.

2. De hittade någon annan

Enligt en studera, utomäktenskapliga affärer och otrohet står för 37 % av skilsmässorna i USA. Så det är uppenbart att många också tappar intresset för att någon annan fångar deras uppmärksamhet. En av anledningarna till att de är otrogna är att de bara är för rädda för att göra slut, så det slutar med att de gör saker som skulle tvinga sin partner att sluta.

3. Fel timing

Ibland är orsakerna till att tappa intresset för relationer helt enkelt ur händerna. För att utveckla, här är några klassiska exempel på rätt person fel tid :

• "Jag älskar dig men jag måste fokusera på mina tentor just nu"
• "Jag önskar att vi var i samma stad. Det är svårt att få det här att fungera”
• "Jag gillar dig för mycket men jag är inte redo för seriöst engagemang"
• "Min familj sätter press på mig att gifta mig med någon annan"

En annan anledning till att tappa intresset är ibland bara tidens gång och en gradvis förändring av känslor. Det är läskigt men det händer. Det är därför det är viktigt att fortsätta ge näring åt din romantik och partnerskap. Låt oss nu ta reda på: Vilka är tecknen på att din partner tappar intresset för förhållandet?

Relaterad läsning: Letar du efter ord för att få henne att lita på dig? 300 idéer

15 varningstecken att din partner tappar intresset för förhållandet

När smekmånadsfasen är över, relationer känns inte som den spännande berg-och-dalbanan de var förut. Och om partnerna slutar anstränga sig, kan gnistan börja slockna, och innan du vet ordet av finns det tecken på att tappa intresset för relationen överallt. Din partner kan få dig att känna att du har hamnat i en ensidig relation.

Även om det inte finns mycket du kan göra när någon har checkat ut ur ett förhållande känslomässigt, kan klarhet i saken hjälpa dig att vända ett nytt blad i ditt liv. Så om du inte kan sluta fråga dig själv?, "Tänker jag för mycket eller tappar hon intresset för mig (eller han)?", var uppmärksam på dessa 15 tecken på att din partner tappar intresset.

1. Ointresse av att göra planer med dig

Par i sunda relationer gör proaktivt planer på att vara med varandra för att tillbringa kvalitetstid tillsammans. Efter all stress på jobbet finns det inget mer föryngrande än en dejtkväll med din partner. Att spendera tid med varandra är tänkt att lindra stress för er båda. Känner inte din partner så här längre? Ställ dig själv dessa frågor:

• Verkar din partner, som en gång hoppade på utsikten att se dig, inte vara intresserad av några planer? 
• Är de distanserade även när du planerar dejtkvällar?
• Avbryter de dig i sista minuten?

2. Inget korrekt svar på dina texter

Under de inledande faserna av ditt förhållande skulle ni båda sms:a och ringa varandra flera gånger om dagen. Det skulle vara svårt att få dem att lägga på luren och det verkade som om du aldrig hade slut på saker att prata om.

Men nu slipper de dina sms och ringer sällan tillbaka. Det är som att de undviker dig och du kan inte ens peka ut varför. Kommunikationsproblemen verkar öka och det finns ingen väg ut. Ibland har till och med deras telefon prioritet framför dig. (det heter phubbing i ett förhållande, förresten.) Är det sant för dig? Ett av tecknen på att din pojkvän tappar intresset är när han slutar anstränga sig för kommunikation och detsamma gäller kvinnor.

Relaterad läsning: 6 steg att ta om du känner dig instängd i ett förhållande

3. Brist på känslomässig intimitet 

I ett förhållande är det lika viktigt att vara känslomässigt intim som att vara fysiskt intim eftersom det hjälper dig att få kontakt med din partner på en djupare nivå. En läsare från Kansas skrev: "Jag kunde se min mans känslomässiga distans växa dag för dag. Jag undrade hela tiden 'Tänker jag för mycket eller tappar han intresset för mig? Jag hade ingen aning om vad jag skulle göra ... En dag insåg jag att även när han var fysiskt närvarande i ett rum med mig, hade han utcheckad känslomässigt. Jag förstod då att det här var tecken på att han håller på att tappa intresset.”

Blir din partner mer främmande för dig? De initierar inga konversationer och dina försök att nå fram till dem möts av enstaviga svar. Det är en tydlig indikator på att något är fel; den meningsfulla relationen som ni två hade är nu borta. 

4. Din partner är inte uppmärksam när du pratar

Det är inte bara det att de inte kommer att inleda konversation (på sms, samtal eller personligen), men även när du pratar verkar de inte lyssna. Denna brist på uppmärksamhet är ett av tecknen på att din partner tappar intresset. Föreställ dig att försöka ha en konversation med dem där du är den enda som pratar:

• Du ställer frågor och de ger vaga svar
• De förmedlar sitt bristande intresse för att engagera sig med dig
• Det känns bokstavligen som att du pratar med en vägg
• De förblir klistrade vid sin telefon, upptagna med att sms:a eller kolla sina sociala medier

Aktivt lyssnande och att få din partner att känna sig uppskattad är egenskaper som måste ha för en bra och hälsosam relation. Om din partner hela tiden får dig att känna dig ohörd och ignorerad, får du en känsla av att de prioriterar andra saker framför dig.

Relaterad läsning: 8 sätt att sociala medier och skilsmässa är sammankopplade

5. De blir nu lätt frustrerade

Blir din partner lätt arg och frustrerad? När du frågar dem varför, ger de dig inget konkret svar. Allt du får är negativa vibbar och reaktioner. Och du kan inte, för ditt liv, börja förstå orsaken bakom denna plötsliga förändring i deras personlighet och attityd. Till exempel kanske din fru nöter åt de minsta saker du gör. Hon är konstant irriterad eller har ont om tålamod. Du har undrat vad som är fel utan att inse att detta är tecken på att hon tappar intresset.

Ilskahantering i relationer har blivit främmande för dem. Den obehagliga sanningen är att detta beteende kan vara en manifestation av det faktum att din partner är frustrerad över hur saker och ting är. Att de jobbar på små saker är bara ett utlopp för denna frustration. Om detta har blivit ett mönster, då stirrar du på ett av tecknen på att förlora intresset för ett förhållande.

6. Du kan inte lita på dem nu

Hur vet du om din partner tappar intresset, frågar du dig? Vanligtvis, när något problem drabbar dig, ringer du din partner för att få hjälp. Du vänder dig till dem för att få stöd under de tuffa tiderna. Men det här är vad som händer på sistone när du ber dem om hjälp:

• Din partner försöker undvika dig
• Den person du trodde att du kunde lita på finns inte längre för dig i dina svåra tider
• De sviker dig hela tiden och får dig att känna dig som om du är den enda som anstränger sig för att få det här förhållandet att fungera

Detta är ett av de tydligaste tecknen på att tappa intresset för ett förhållande. Det betyder att din partner redan har bestämt att förhållandet är över. De väntar på rätt tillfälle att berätta den här nyheten för dig. Vill du fortsätta vara i detta ensidiga förhållande? Är detta förhållande till och med värt att spara?

Relaterad läsning: Open Relationship Dating: Vad det är och varför det fungerar

7. Din partner ändrar prioriteringar

Oavsett hur upptagen du är måste du ägna en del av din dag åt din partner. Att spendera kvalitetstid är en av byggstenarna i en relation som hjälper till att upprätthålla romantik, intimitet och en meningsfull koppling mellan partners. När din tid tillsammans hamnar på deras prioriteringslista, kan du verkligen betrakta detta som ett förhållande röd flagga.

På tal om tecknen på att frun förlorar intresset för mannen, erkände en Instagram-användare: "Jag gav upp mot slutet av mitt äktenskap. Min man försökte hålla sig så hårt han kunde. Jag var helt enkelt inte redo att investera mer av min tid i ett äktenskap som jag visste inte skulle hålla. Jag känner mig ganska hemsk över mitt beteende när jag ser tillbaka. Men jag hade mina skäl då. Ibland kan du inte hjälpa det när du tappar känslor för någon.”

8. De behandlar dig som en outsider

Om du plötsligt har börjat känna dig som en främling i din partners liv, betrakta det som ett av de omisskännliga tecknen på att tappa intresset för ett förhållande. Låt oss säga att de hanterar vissa problem på jobbet och istället för att anförtro sig till dig vänder de sig till en vän för råd. När du lär dig om deras problem, stänger de dig ute genom att säga att det inte rör dig.

Tänk till exempel på detta: Din pojkvän kommer tillbaka hem och du kan se att han har haft en lång dag. Du försöker fråga vad som hände på ett eller annat sätt. Under den längsta tiden finns det inget ordentligt svar, och slutligen säger han att han är trött och går och lägger sig. Denna ständiga tendens att stänga ute dig är ett av de tydliga tecknen på att han tappar intresset för förhållandet.

Relaterad läsning: 6 Relationsproblem Millennials tar upp det mesta inom terapi

Eller föreställ dig det här: Din flickvän, som brukade berätta varje liten detalj för dig, har börjat ge ett-ordssvar. Hon delar inte längre med sig av några positiva nyheter eller känslomässigt ventilerande till dig när du känner dig upprörd. Du är inte längre hennes go-to-person för känslomässig reglering.

Poängen är att din partner praktiskt taget behandlar dig som en bekant och du känner inte att du är i ett förhållande längre. Det kan finnas andra rimliga skäl bakom att hålla saker på flaska eller behålla konfidentialitet, men även detta kan förmedlas till dig. Berätta för din partner vad Jim Rohn skrev, "Väggarna vi bygger runt oss för att hålla sorg ute håller också glädjen borta."

9. Det handlar mer om sexet

Hur kan du säga att din partner tappar intresset på ett romantiskt sätt?

• Om ni båda inte längre har de där kuddsamtal eller intima samtal som ni brukade
• Nuförtiden handlar ditt förhållande bara om sex (istället för hjärtvärmande fysisk tillgivenhet)
• Du har reducerats till ett booty call, och den enda gången du har din partners intresse och uppmärksamhet är när de vill få lite action
• Har du märkt att de klär på sig efteråt och går på en eller annan förevändning?
• Känns den fysiska intimiteten mellan er två inte längre som älskling utan ett sätt att tillfredsställa köttsliga behov? Det inser du sakta din partner har sex med dig, men älskar dig inte längre

Kanske är din partner fortfarande i förhållandet bara på grund av sin sexuella aptit och inget mer. Ett affärsmässigt förhållningssätt i sängen är också ett av tecknen på att frun tappar intresset för mannen eller vice versa. Om det inte finns någon fysisk tillgivenhet utanför sex, kan det vara ett av tecknen på att tappa intresset. 

Relaterad läsning: Jag hatar min flickvän: Varför du känner så här och vad du ska göra

10. Din partner har mycket på tallriken

Ett annat tecken på att det är problem att brygga i ditt romantiska paradis är att din partner plötsligt kommer att ha mycket på tallriken. Från för många sena kvällar på jobbet till vänner i nöd och kollegor i en medicinsk nödsituation, de kommer att fortsätta komma på anledningar till att de inte kan vara med dig.

För det mesta är dessa ursäkter halvdana och knappt övertygande. Och när har lögnen inte varit en säker indikator på undergång? Behovet av att dölja saker betyder att det finns lita på frågor på bilden. I själva verket är detta ett av de största tecknen på att din man håller på att tappa intresset eller att din fru inte längre känner likadant för dig.

Relaterad läsning: 15 subtila men starka tecken på att ditt äktenskap kommer att sluta i skilsmässa

11. De har slutat ställa frågor

Just där finns svaret på hur du ska veta om din partner har tappat intresset. Tänk tillbaka på en tid då din partner hade denna omättliga nyfikenhet på dig. De skulle ställa frågor till dig om din dag, din barndom, tidigare relationer, vänner, skoldagar, familj och allt annat däremellan. Visst nog, när ni lär känna varandra bättre, blir omfattningen av sådana samtal begränsad. 

Det är därför en känsla av nyfikenhet och en tendens att fortsätta utforska nya sidor hos varandra är en viktig del av ett hälsosamt förhållande. Par måste fortsätta fråga varandra frågor för ett bättre kärleksliv och djupare koppling. Så hur kan du säga att din partner har tappat intresset? Om du inte kommer ihåg när din partner senast frågade dig hur din dag var eller sökte uppdateringar om vad du gjorde på jobbet, beror det på att de kanske inte bryr sig om dessa saker längre.

12. Din partner märker dig inte så mycket längre

I början av ditt förhållande fortsatte din partner att berömma dig för ditt utseende och till och med berätta vilken färg eller klänning som passar dig bäst. Nu kan du lika gärna gå och ta hål i läppen eller färga håret rött och de kommer knappt att märka det. Om din partner inte gör de där drömska ögonen på dig längre, kan de bli av med kärleken.

Är dessa tecken på att din partner har tappat intresset? Tja, låt oss titta på deras beteende:

• Du är nästan osynlig för dem, och deras kommentarer till dig är mycket formella eller verktygsbaserade
• Det kan betyda att de är det tar dig för given eftersom de har vant sig vid din närvaro
• Det kan också betyda att de är klara med relationen

Relaterad läsning: Hur man fångar en fuskare som tar bort allt: 12 hack

13. Du blir försummad

Min vän, Serena, stannade kvar i ett förhållande, även om hon kunde märka varningstecknen på att hennes partner inte längre var intresserad. Tress, hennes partner, gav ofta löften men höll aldrig dem. Hon skulle säga saker som, "Jag menade inte att avbryta men jag har så mycket på min tallrik. Jag kommer att gottgöra dig." Och hon skulle, genom att använda kärleksbombningstaktik. Och sedan avbryta nästa plan. Det var en slinga.

Så vad är tecknen på att din partner håller på att bli avlägsen? Denna typ av likgiltighet och försummelse i ett förhållande klarar definitivt snittet. Du får inte längre plats i deras veckoschema (du är inte ens deras plus-ett på en fest längre). Som ett resultat säger de saker som:

• "Åh, jag vet att vi bestämde oss för att se den här serien tillsammans, men min vän kom över och jag såg en säsong med dem"
• "Jag ville verkligen ta dig till mitt familjeevenemang, men jag tror att jag borde gå ensam den här gången"
• "Jag antog att du inte skulle vilja följa med mig på denna shoppingrunda, så jag tog min bror"

Relaterad läsning: Ansvar i relationer – mening, betydelse och sätt att visa 

14. Diskussionen om framtidsplaner har släppts

Ni kanske båda planerade att flytta ihop. Eller så småningom köpa en hund. Eller till och med gifta sig i längden. Men om din partner har slutat prata om dessa planer finns det en god chans att gnistan är borta. Att leva i nuet är bra men att visa engagemang är också lika viktigt. Kanske har de det engagemangsfrågor.

Psykolog Kranti Momin säger, "Engagemangsfobi tillåter inte en person att investera i framtiden. De kommer inte att göra planer eller vidta beslutsamma åtgärder med sin partner. Deras fokus kommer att ligga på här och nu. Frågor som "vart tar det här vägen" eller "hur ser du på framtiden" kommer att undvikas till varje pris."

15. De vill inte umgås med dina nära och kära

Om din partner har tagit avstånd från dina vänner/familj är det ett tydligt tecken på att de har tappat intresset. På samma sätt, om de tvekar att presentera dig för sina nära och kära och undviker att lägga ut dina bilder på sociala medier även efter att du har varit engagerad under en lång tid (och de lägger upp bilder med andra), är något definitivt fel.

Om du kan relatera till en majoritet av dessa tecken på att din pojkvän tappar intresset (eller flickvän), måste du ha ett ärligt samtal med din partner. Säg till dem: "Jag ser tecken på att du är trött på din relation med mig" och var beredd att ta det svåra beslutet att släppa dem.

Vad ska man göra när din partner tappar intresset för ett förhållande?

Om du undrar, "Kan du tappa känslor för någon du älskar?", är svaret ja. Faktum är att det är ganska vanligt. Även om det är orättvist mot partnern som fortfarande är kär. Människor växer och utvecklas olika, så personen du blev kär i är inte densamma två år eller fem år senare. Därför växer partners isär med tiden. I sådana fall kan du använda följande metoder:

1. Återbesök aktiviteter som ni båda gillade

När relationer tappar sin gnista kan det vara till hjälp att återuppliva anslutningen genom att återbesöka paraktiviteter ni trivdes tillsammans när ni började dejta. Det kan vara vilken aktivitet som helst som för dig närmare, till exempel:

• Filmkvällar
• Weekendresor
• Eller spontana äventyr

Att engagera sig i välbekanta, delade upplevelser kan påminna båda partnerna om det band du en gång delade och hjälpa till att återuppbygga den känslomässiga intimitet som kan ha försvunnit. Till exempel, om ni brukade knyta an till att laga mat tillsammans, planera en rolig kväll och testa ett nytt recept. 

2. Förstå varför frånkopplingen sker

Förlust av intresse för en relation bottnar ofta i ouppfyllda känslomässiga behov eller olösta problem. För att ta itu med detta, fokusera på att identifiera de specifika orsakerna bakom det känslomässiga avståndet. 

• Fråga dig själv och din partner: Finns det förändringar i prioriteringar, stressfaktorer eller yttre faktorer som påverkar relationen? 
• Till exempel kan arbetspress eller familjeproblem ta ut en vägtull 

Närma dig situationen med empati och nyfikenhet snarare än att skylla på. Ha ett lugnt samtal för att förstå deras känslor och behov, och se till att de känner sig hörda utan att döma. Denna ömsesidiga förståelse kan hjälpa till att lokalisera de exakta områden som kräver uppmärksamhet, vilket gör det lättare att ta itu med grundorsaken till frånkopplingen.

Relaterad läsning: Hur man börjar dejta: Tips för nybörjare och de som börjar igen

3. Kommunicera dina känslor med medkänsla

Effektiv kommunikation är nyckeln till återuppbygga en relation när en partner verkar tappa intresset. Istället för att uttrycka frustration eller skuld, gå till ämnet med medkänsla och sårbarhet. 

• Dela dina känslor genom att använda "jag"-uttalanden, som "Jag känner mig frånkopplad och skulle älska att vi spenderade mer kvalitetstid tillsammans." 

Detta hindrar din partner från att känna sig defensiv och uppmuntrar till en öppen dialog. Se till att lyssna aktivt och validera deras perspektiv. En konversation med rötter i förståelse kan överbrygga känslomässiga klyftor, vilket gör det tydligt att du värdesätter relationen och är engagerad i att hitta en lösning tillsammans.

Relaterad läsning: 25 godnattsagor för flickvän

4. Identifiera och ta itu med eventuella problem som din partner kan ställas inför

Ibland har en partners ointresse för förhållandet lite med dig att göra och mer med personliga utmaningar de står inför. Dessa kan inkludera:

• Arbetsstress
• Mental hälsofrågor
• Eller familjeproblem

Skapa ett säkert utrymme för dem att öppna upp genom att vara tålmodiga och stöttande. Låt dem veta att du är där för att hjälpa och uppmuntra dem att söka professionell intervention om det behövs. Till exempel, om din partner har att göra med ångest, föreslå att du besöker en terapeut eller kurator tillsammans. Att hjälpa dem att navigera i sina kamper visar omsorg och förståelse, vilket kan stärk ditt band och visa att ni är med i detta tillsammans.

Relaterad läsning: Vad är tillgivenhet i ett förhållande och hur man visar det

5. Ge ett säkert utrymme för sårbarhet

Relationer trivs när båda parter känner sig trygga nog att uttrycka sina känslor utan rädsla för att döma eller avvisa. Om din partner verkar avlägsen, kan de tveka att dela sina känslor på grund av obehag eller konflikträdsla. Försäkra dem att du är villig att lyssna och ge stöd utan kritik. Låt dem till exempel veta: "Du kan prata med mig om vad som helst, och jag ska göra mitt bästa för att förstå." Att skapa denna miljö av tillit och öppenhet kan uppmuntra din partner att bli mer sårbar och återknyta kontakten känslomässigt.

6. Om ingenting fungerar, överväg att skiljas åt

Om inget av ovanstående råd verkar fungera, så är det i längden fördelaktigt för båda parter att ta sig ur detta förhållande förr än senare. Att förlora känslor för någon uppstår vanligtvis ur saker som oförenlighet eller brist på anknytning. Om dessa problem inte tas upp och identifieras i de inledande stadierna av ett förhållande, snöar de nästan alltid till något större.

Att förlora känslor kan vara vår hjärnas elimineringsprocess och det behöver inte vara en dålig sak. Se det som ett språngbräda i processen att hitta någon som bättre passar dina behov. Att lämna dem kommer så småningom att hjälpa dig att känna optimistisk om att hitta kärleken i ditt liv.

Avslutande tankar

Om du ser tecken på att din flickvän tappar intresset (eller pojkvän), är det viktigt att närma sig situationen med medkänsla och tydlighet snarare än att dra förhastade slutsatser. Genom att återbesöka delade aktiviteter, förstå grundorsaken till avbrottet och främja ärlig kommunikation, kan du arbeta för att återuppbygga den känslomässiga kopplingen. Men om tecknen kvarstår trots dina bästa ansträngningar kan det vara dags att reflektera över om förhållandet verkligen är tillfredsställande för båda parter. 

20 tecken på att han inte gillar dig

11 saker du kan göra om du inte är lycklig i ett äktenskap

Hur hanterar man att bli ignorerad av någon du älskar?

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.