Stor sked och liten sked gosar

Sprid så fler får veta :)

Har du någonsin hört uttrycket "stor sked och liten sked"-gos? Denna populära skedposition är i grunden en varm, sida-vid-sida-gosställning med din partner. I en klassisk skedgos ligger två personer vända åt samma håll som ihopfällda skedar; den yttre personen är den "stora skeden" som kramas bakifrån, och den inre personen är den "lilla skeden" som kramas. Det är en tröstande form av fysisk tillgivenhet som både nya och långvariga par älskar för den känsla av närhet och trygghet den ger.

Vad är skedning?

Skedläggning är en form av gos där två personer ligger på sidorna, i samma riktning, med den enas framsida tryckt mot den andras rygg. Idén kommer från hur skedar passar ihop i en låda; därav namnet.

Personen längst bak kallas den stora skeden och fungerar som den yttre partnern som lindar sin arm och kropp runt den andra.
Personen framför är den lilla skeden, den inre partnern som myser och "hålls" i den stora skedens armar.

Denna skedade kramposition skiljer sig från en vanlig kram ansikte mot ansikte eftersom båda deltagarna är vänd på samma sätt och passar bekvämt ihop.

Det är en typ av gos som ofta görs i sängen, vilket gör det perfekt för intima stunder eller för att somna tillsammans.
Till skillnad från en upprätt kram eller en snabb klämning innebär skedande medan man sover helkroppskontakt bakifrån, vilket många tycker är otroligt lugnande.

Skeding ses vanligtvis i romantiska relationer, men det kan också vara rent platoniskt; till exempel är en förälder som gosar med ett barn för tröst i huvudsak en skedkram bakifrån. Nyckeln är att båda personerna känner sig bekväma och sammankopplade i denna tillgivna position.

Skeda i sängen

Ett kännetecken för att använda skedar i sängen är hur det får dig att känna dig omsluten och trygg.

Den lilla skeden ligger instoppad mot den stora skedens bröstkorg och känner ofta den skyddande värmen från sin partners kropp.
Den stora skedens roll är att krama den andra personen tätt, ibland drapera en arm över den lilla skedens midja eller bröst.
Benpositionerna är flexibla; du kan fläta ihop benen eller hålla dem lite isär, vilket som helst skapar en bekväm sovställning för par.

Proffstips: den stora skedens underarm kan läggas under en kudde eller runt den lilla skedens mittsektion för att undvika den fruktade domningen i "döda armen".

Är jag en stor sked eller en liten sked?

Även om folk ofta antar att den större eller längre personen ska vara den stora skeden, finns det egentligen inget rätt sätt. Det handlar om preferens:

Vissa älskar att vara den lilla skeden för den tröstande, "inlindade" känslan.
Medan andra njuter av att vara den stora skeden, att känna sig beskyddande och omhändertagande
Faktum är att när en mindre person kramar en större person bakifrån kallar vissa det lekfullt för "jetpacking" istället för att skeddra!

"Stor sked, liten sked, övre sked, undre sked. Jag vill bara bli berörd och kramad på så många sätt som möjligt."
- Reddit-användare

Varför vi älskar att sked

Varför älskar folk att sked så mycket? Anledningarna går långt tillbaka i tiden och sträcker sig djupt in i våra känslor.

1. Psykologiskt sammanhang

Historiskt sett var det praktiskt att gosa tillsammans:

Att mysa tätt höll våra förfäder varma under kalla nätter och hjälpte dem att känna sig trygga från rovdjur. Instinkten att gå och mysa i sängen för trygghet och värme finns fortfarande kvar idag.
Även om vi nu har uppvärmda hem och stora filtar, tycker många par naturligt om att sova tillsammans eftersom det skapar känslor av trygghet, tillit och gemenskap.
Ur ett fysiologiskt perspektiv frisätter skedbehandling oxytocin hos båda parter, vilket får dem att känna sig sammankopplade.

Relaterad läsning: 5 typer av intimitet i ett förhållande

2. Modern kontext

In moderna relationer, skedanvändning ses ofta som ett tecken på intimitet och kärlek.

Nya par kan särskilt använda skeden medan de sover varje natt eftersom de längtar efter den konstanta fysiska närheten.
Att vara trassligt samman som två skedar kan få partners att känna sig "sammanfogade" som en.

"När par använder sig av skedbehandlingar bygger det alltid upp en viss grad av känslomässig intimitet mellan dem."
– Christiana Njoku, legitimerad äktenskapsrådgivare

3. Platonska sammanhang

Det är viktigt att notera att skedanvändning inte bara är för romantiska partners. Även om det definitivt ingår i tillgivet kroppsspråk i dejting och äktenskap, kan skedanvändning också göras platoniskt.

Nära vänner eller samkönade vänner kan sked i soffan under en filmkväll enbart för komfort och värme.
Föräldrar ligger ofta ner och gosar med sked till små barn som behöver lugnande medel eller hjälp att somna.
I dessa fall är skedanvändning en form av icke-sexuell fysisk tillgivenhet för att ge lugn och närhet.

Så, är skedbehandling intimt? Ja, det är en intim handling av närhet, men det kan vara romantiskt eller platoniskt mys beroende på sammanhang. Det som är viktigt är att båda parter känner sig bekväma med kontakten och får den känslan av trygghet och emotionellt stöd av den.

Relaterad läsning: Expert listar 10 tecken på intimitet i ett förhållande

Fördelar med att gosa med en stor och en liten sked

En av de största anledningarna att prova skedkramen är de många fördelar det erbjuder för din kropp, ditt sinne och din relation. Från en våg av "myshormoner" till en ökning av emotionella bindningar, gör skedkramen mycket gott. Nedan följer en snabb översikt över de fysiska, emotionella och psykologiska fördelarna du kan förvänta dig av den där mysiga skedkramen:

Kategori	Fördelar
Mått	Det frisätter oxytocin, "kärlekshormonet" som främjar bindning. Detta hormon kan minska stresshormoner, sänka blodtrycket och till och med öka smärtlindring. Skeda utlöser också en lugnande parasympatisk respons, vilket hjälper kroppen att slappna av och somna.
Känslomässig / Relation	It ökar intimiteten och närheten mellan partners. Par som använder sked rapporterar ofta att de känner sig mer sammankopplade och omhändertagna av sin partner. Det är en form av tillgiven kommunikation; även utan ord säger skedandet "Jag älskar dig och jag är här.” Med tiden kan detta öka tillfredsställelsen och tryggheten i relationen, vilket ger båda parter en varm känsla av emotionell anknytning och att de blir ”sedda” och älskade.
Psykologisk	It ökar komforten och minskar ångest. Den enkla handlingen att bli hållen kan lindra ångestkänslor och främja en känsla av trygghet. Att använda sked frigör må-bra signalsubstanser som dopamin och serotonin, vilket förbättrar humöret. Det är otroligt lugnande för sinnet och hjälper till att minska ångest och stress efter en lång dag. Många beskriver att använda sked som att kännas som ett skyddat "tryggt utrymme"; det främjar känslomässig säkerhet och kan till och med hjälpa till med känsloreglering genom att lugna ner dig

Hur man gosar med den stora och lilla sked

Redo att mysa? Här är en enkel steg-för-steg-guide om hur man gosar med skeden, med tips för både den stora och lilla skeden. Följ dessa tips för att finslipa din gosteknik med skeden utan att det slutar med en död arm eller kramp i nacken.

1. Ta dig i position

Ligg ner på sidan och sked i sängen och böj dig upp bakom din partner så att din överkropp är i linje med deras. Ditt bröst ska vara mot deras rygg. Tänk på dig själv som den större skeden som krullar sig runt dem.

Relaterad läsning: Intimitet kontra sex: Hur de skiljer sig åt och varför båda är viktiga

2. Placera armarna bekvämt

Du har två armar att ta hänsyn till.

Du kan stoppa in underarmen under kudden eller under din partners nacke, om det är bekvämt, för att stödja er båda.
Din överarm går över den lilla skedens sida och draperar över midjan eller bröstet i en mild omfamning.
Håll dem gärna nära, men undvik att lägga hela din vikt på den understa armen

3. Rikta in era kroppar

Dra din partner nära dig så att dina höfter och knän ligger mot deras.

Ni båda kan böja knäna lätt i en lös fosterställning, vilket ofta känns naturligt för skedrörelser.
Dina ben kan flätas ihop lite, eller så kan du hålla dem precis bakom din partners ben.
Var försiktig med att linda benen för hårt eftersom det kan orsaka ryggbesvär om det görs obekvämt. Sikta på en åtsittande men avslappnad passform.

Relaterad läsning: De fem stadierna av intimitet – Ta reda på var du är!

4. Få det mysigt och anpassa dig

När du är på plats, gör eventuella små justeringar som behövs.

Du kanske trycker ansiktet mot deras nacke eller axel
Om du har långa armar kan du till och med krama båda runt deras mage
Om din partners hår är i ansiktet på dig, be hen att sopa det åt sidan eller justera din huvudställning.
Om det börjar pirra i underarmen, flytta lite eller dra försiktigt ut den; du kan alltid omplacera den efter en snabb omskakning.
öppen kommunikation hjälper här; viska om du behöver att de rör sig lite

Målet är en position där du känner att du kan hålla dem utan obehag.

5. Koppla av och njut

Andas bara och håll din partner. Att vara den stora skeden handlar om att ge värme och en känsla av skydd. Du kan:

Gnugga deras arm mjukt
Ge en liten kläm
Eller bara vara stilla och låt er båda varva ner
Lägg märke till hur din partners andning ökar och sjunker och synka om du vill.

Många stora skedar tycker att den här skedpositionen är lika tröstande för sig själva som för sin partner. Det kan vara otroligt lugnande att hålla någon nära och veta att de känner sig trygga med dig.

spooning — Att gosa kan vara väldigt lugnande

6. Ta dig i position

Ligg på sidan med din skedpartner precis bakom dig.

Luta dig bakåt tills ryggen är mot den stora skedens bröstkorg och mage.
Du vill känna att deras kropp följer din kurva
Det är ofta bekvämt att böja knäna lite och dra upp dem mot bröstet.

I huvudsak är du den inre skeden, inbäddad framför.

7. Hitta en bekväm plats för ditt huvud

Ditt huvud kan vila på en kudde som vanligt.

Om din partners arm är under din nacke eller ditt huvud, se till att den inte trycker obekvämt.
Du kan använda en något tjockare kudde för att kompensera för deras arm under, så att din nacke förblir i linje
Nyckeln är att undvika belastning på nacke eller axel; justera kuddens höjd eller vinkel tills det känns rätt.

Relaterad läsning: Sexuell intimitet: mening, fördelar och sätt att förbättra

8. Bind ner armarna och händerna

Som den lilla skeden kan du antingen:

Låt armarna vila framför dig
Eller håll fast i armen som din partner lade över dig
Vissa små skedar gillar att försiktigt omfamna sin stora skeds hand eller underarm.
Om du är osäker på var du ska lägga underarmen kan du försöka stoppa in den under kudden eller hakan.
Din överarm kan ligga över den din partner har runt dig, vilket skapar en slags ömsesidig kram.

Hitta en gosposition som känns naturlig och som inte gör att din arm blir obekvämt klämd.

9. Forma dig efter din partner

Ett bra tips för skedning är att forma den till en liten sked. Det innebär att du skjuter ner rumpan lätt i barnets knä och låter din kropp böja sig in i barnets omfamning.

Om du gillar att bli hållen hårt kan du vicka bakåt lite för att låta dem veta att de kan hålla dig närmare
Om du behöver mer utrymme, kan du flytta framåt en eller två centimeter för att lossa kontakten

Kommunikation är nyckeln: om du behöver deras arm högre, lägre, lösare osv., vägled bara deras hand eller tala mjukt.

Relaterad läsning: 13 saker att göra i sängen för att krydda ditt sexliv

10. Slappna av i det

När du väl är i position, ta ett djupt andetag och släpp loss all spänning. Låt din partners värme omsluta dig.

Du kanske sluter ögonen och fokuserar på känslan av deras arm runt dig och deras mage mot din rygg. Det här är din stund att känna dig omhändertagen och trygg.
Små skedar rapporterar ofta att de känner en härlig känsla av komfort och till och med känslomässig lättnad när de hålls.
Om något känns konstigt, som att din arm somnar eller att du är för varm, är det okej att justera eller ta en paus.

Ytterligare tips

Om en partners arm sitter fast eller om någons nacke är i en konstig vinkel, använd kuddar som stöd.

Till exempel kan en kudde placeras mellan den stora skedens knän för att justera höfterna och minska trycket i nedre delen av ryggen.
Du kan också prova en liten kudde eller en ihoprullad handduk under den lilla skedens midja eller mellan knäna om det finns ett mellanrum.
Var inte rädd för att byta skedrollar då och då. Kanske har din arm blivit domnad och du vill vara den lilla skeden ett tag; kör på!
Att byta ut den stora skeden mot den lilla kan vara roligt och säkerställer att båda parter upplever att bli hållna och att hålla. Många par turas om att hålla naturligt under natten.
Och om allt annat misslyckas och du inte kan få det bekvämt, kan du fortfarande gosa ansikte mot ansikte eller prova en annan position.

Varianter av skedning

Klassisk skedning är underbart, men det är inte det enda sättet att gosa nära. Med tiden upptäcker par ofta justeringar eller alternativa positioner som passar deras komfortbehov. Här är några skedvariationer och relaterade gospositioner att prova, där var och en erbjuder en unik twist på den grundläggande skedpositionen:

1. Halv sked/lös sked

Det här är mer avslappnade versioner av skedanvändning som ger partners lite extra utrymme. I en halv sked,

du börjar i det klassiska skedarrangemanget
Men sedan rullar den lilla skeden lätt över på ryggen medan den fortfarande ligger intill den stora skeden.
På så sätt ligger den ena partnern på ryggen och den andra på sidan och kramar med dem.
Det är som en halv sked som lättar trycket på underarmen

Den lösa skeden liknar en full sked men med ett litet mellanrum mellan era kroppar. Ni är fortfarande vända åt samma håll, men inte tätt sammanklistrade. Detta är bra när det är varmt eller när du har passerat smekmånadsfas av ständigt gos och vill ha lite mer personligt utrymme samtidigt som de fortfarande behåller känslomässig kontakt.

Relaterad läsning: Rädsla för intimitet: tecken, orsaker och sätt att övervinna det

2. Boll och sked

I den här söta varianten kryper den lilla skeden ihop sig i fosterställning, som en liten boll, medan den stora skeden gosar runt dem.

Föreställ dig den inre människan som drar upp knäna hårt mot bröstet, kanske om hen fryser eller bara vill bli superkramad.
Den yttre partnern lindas sedan runt den krullade formen
Denna boll-och-sked-position är extremt mysig; den lilla skeden känns nästan som att de är helt omslutna.
Samtidigt kan den stora skeden sträcka ut benen mer om de vill, eftersom den lilla skeden inte tar upp lika mycket benutrymme.

Den här positionen kan vara skön om den lilla skeden behöver extra tröst. Det är en omhändertagande position som kan vara väldigt lugnande för någon som är orolig eller upprörd.

3. Upp och ner Y

Den här är perfekt när du vill ha lite kontakt men också rörelsefrihet. I den upp-och-nervända Y-formade skeden vänder båda parter ryggen mot varandra men håller en försiktig kontakt runt ländryggen eller skinkorna. Det är som att forma ett Y tillsammans, inverterat.

För att göra det, börja rygg mot rygg, hasa sedan bakåt tills din rumpa eller ländrygg nuddar din partners.
Era överkroppar är isär, men ni har den där enda kontaktpunkten som förankrar er
På så sätt får du fortfarande känslan av att någon är där bredvid dig, men dina armar och ben är fria att sträcka ut hur du vill.

Upp och ner Y-skeda är i huvudsak en kompromiss mellan att gosa och att ha personligt utrymmeDen minskar nackspänningar och överhettning, vilket gör den till ett utmärkt alternativ för par som älskar närhet men inte kan sova helt trassligt.

Det här är bara några alternativ för skedbehandling bland många. Andra populära gospositioner inkluderar:

Ansikte mot ansikte omfamning: att ligga på sidorna mitt emot varandra
Smekmånadskramen: en person på rygg, den andra myser med ansiktet nedåt mot bröstet
Och mer kreativa sådana som "kringlan" eller "trassel"

Men du behöver inte memorera namn. Nyckeln är att experimentera och hitta vad som känns bekvämt. Kanske övergår du från en sked till en lös sked till ett upp-och-nervänt Y på en och samma natt, beroende på hur sömnig eller varm du blir.

Boken The Cuddle Sutra av Rob Grader katalogiserar dussintals lekfulla poser som par kan prova.

Vanliga frågor

1. Spelar storlek eller kön någon roll i skedaroller?

Nej, storlek och kön avgör inte vem som ska vara den stora eller lilla skeden. Tanken att den större eller manliga partnern måste vara den stora skeden är bara en stereotyp. I verkligheten kan en mindre person absolut vara den stora skeden om de tycker om att kramas bakifrån. Faktum är att när en liten person kramas med en större person kallas det kärleksfullt för "jetpacking".

2. Kan skedning hjälpa till med sömnen?

Ja, för många kan skedanvändning före eller under sömnen förbättra sömnkvaliteten. När du använder sked frigör kroppen oxytocin och serotonin, hormoner som minskar stress och skapar lugn. Detta kan göra det lättare att somna och hålla sig avslappnad under natten. Skedanvändning sänker också kortisol (stresshormonet) och kan sänka blodtrycket, vilket skapar idealiska förhållanden för sömn.

Är skeden alltid romantisk eller kan det vara platoniskt?

Att leka med skedar är ofta romantiskt, men det behöver inte vara sexuellt eller exklusivt för par. Det är i grunden en form av tillgiven gosning. Många romantiska partners använder lek med skedar för att känna sig närmare varandra och det kan verkligen vara intimt. Men lek med skedar kan också vara helt platoniskt. Nära vänner kan leka med skedar under ett känslosamt ögonblick eller bara för att dela värme, och föräldrar kan leka med små barn för att trösta dem.

Avslutande tankar

Mys med en stor sked och en liten sked är ett älskat sätt att få kontakt genom beröring – det handlar i princip om att omsluta varandra som två skedar i en låda, vilket skapar en känsla av värme, trygghet och kärlek. Det känns inte bara underbart utan har också verkliga fördelar. Så nästa gång du varvar ner med din partner, överväg att glida in i den där skedpositionen och njuta av några lugna stunder av närhet. Sov gott och lycklig stund med skeden!

Intimitetsterapi hemma: 15 övningar för intimitet i äktenskapet

Ge sexet en paus! 13 icke-sexuella inslag för att känna sig intim och nära

Varje par gör dessa klyschiga saker när de är kära

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.