6 tecken på att ditt ex är i ett rebound-förhållande

Uppbrott är svårt. Smärtan av ett brustet hjärta blir bara värre om du ser tecken på att ditt ex är i ett rebound-förhållande. Du är i ditt rum och bearbetar uppbrottet och ditt ex är där ute och försöker glömma dig genom att ha ett rebound-förhållande. Rebound-relationer inleds kort efter ett uppbrott innan känslorna för en tidigare partner har lösts. 

Trots det kan det faktum att ditt ex har gått vidare till nästa person så snabbt göra att du känner dig förvirrad. Hur kunde de bara skaka av sig uppbrottet som om det inte var någonting? Och hur ska man ens reagera på denna utveckling? Det kan vara svårt att ta reda på vad man ska göra om ditt ex är i ett rebound-förhållande. Gå vidare eller försona dig eftersom du fortfarande har känslor för dem.

En empirisk studie har observerat att vissa personer kan använda rebound-relationer för att stärka självförtroendet och bevisa för sig själva och andra att de fortfarande är önskvärda. Det är inte så att alla rebound-relationer är giftiga och ytliga. I sällsynta fall fungerar de när partners är ärliga, öppna mot varandra och villiga att arbeta med den nya relationen. Ändå kan det vara svårt att acceptera att ditt ex hoppar in i en ny relation strax efter att det tar slut mellan er två.

Tecken på att ditt ex är i ett rebound-förhållande

Det faktum att du är osäker på om ditt ex är i ett rebound-förhållande eller seriöst med sin nya partner kan ge dig sömnlösa nätter. Ännu mer om du har funderat på att bli tillsammans med dem igen men inte vet deras relationsstatus. Om du befinner dig i en sådan knipa och inte vet vad du ska göra, kan nedanstående tecken på att ditt ex är i ett rebound-förhållande hjälpa dig att sätta saker i perspektiv:

1. De gick vidare ganska snabbt 

Det finns ingen given tidsram som svarar på frågan "Hur tidigt är för tidigt att gå vidare?". Allt beror på hur känslomässigt investerade ni var i förhållandet och dess livslängd. Främst beror det på hur vansinnigt kära ni var i varandra. Om ni två var oskiljaktiga och ditt ex har hoppat in i ett annat förhållande direkt efter uppbrottet, då är det ett av tecknen på att ditt ex är i en rebound-relation. Du letar fortfarande efter sätt att komma över ditt uppbrott , trots att de redan har börjat dejta.

När jag berättade för min vän Diana att mitt ex återhämtade sig riktigt snabbt, sa hon: "Ju snabbare ditt ex går vidare efter uppbrottet, desto mer förnekande, undvikande och sårade är de. Om de börjar dejta någon ny direkt är det en täckmantel och ett sätt att undvika att hantera sina känslor. En rebound-relation är i grunden en distraktion från att behöva tänka på dig.”

2. De stoltserar öppet med sin relation

Får returer dig att sakna ditt ex mer? De kan om ditt ex flexar sitt nuvarande kärleksliv. Du har redan att göra med många olösta känslor från uppbrottet. Du behöver inte ditt ex för att visa upp sitt nya förhållande. Det hjälper dig inte att gå vidare och kan få dig att sakna dem ännu mer. 

Det finns en god chans att det är just därför ditt ex gör det i första hand - för att fånga din uppmärksamhet. När de gnuggar ditt förhållande i ansiktet är det ett av tecknen på att ditt ex är i ett rebound-förhållande. Det finns bara två anledningar till varför ett ex stoltserar med sitt nya förhållande:

• De vill få dig att känna dig avundsjuk
• De vill såra dig

De vill att alla ska veta att de har gått vidare och att du fortfarande kämpar för att läka från det här. Det visar hur lite respekt de har för dig. Vi läste en tråd på Reddit om ett ex som stoltserade med ett nytt förhållande. En användare delade med sig av sin erfarenhet och sa: ”Många som gör det här gör det för att få uppmärksamhet från en specifik person, jag lovar.”

"I de flesta fall, ju mer kär du är, desto mer privat tenderar du att bli och uttrycka uppskattning för din partner offentligt när det känns betydelsefullt. Den enda gången jag någonsin flaggat öppet var när jag dejtade den här killen för att göra någon annan svartsjuk. Lita på mig. Mycket av det du ser folk postar är falska."

3. Deras ex är din motsats

Om ditt exs nya partner är din motsats, är det ett av tecknen på att ditt ex är i ett rebound-förhållande. Denna skillnad är inte bara begränsad till utseende, deras nya partners personlighet kommer att vara en slående kontrast till din.

Om du är förvirrad och frågar "Varför återhämtar sig mitt ex med någon helt annan än mig?", så är chansen stor att de träffade den här personen av en ren tillfällighet och inte har något med dig att göra. Detta betyder inte på något sätt att du inte var tillräckligt bra för honom. De försöker bara komma över dig genom att dejta någon som inte kommer att påminna dem om dig.

4. Saker och ting går för snabbt mellan dem

De träffades på ett kafé, utbytte nummer, gick på dejt, blev intima och flyttade ihop, allt på mindre än två månader. Det låter löjligt, eller hur? Om det här är den typen av förhållande de är i, så är det ett av tecknen på att ditt ex är i en rebound-relation. Det är uppenbart att de hänger sig åt romantisk manipulation för att få saker och ting att gå deras väg.

Tania, en socialarbetare i sena 20-årsåldern, säger: "Jag gjorde det här när jag gjorde slut med min långvariga pojkvän. Mitt ex återhämtade sig riktigt snabbt och jag kände mig hemsk över det. Jag dejtade en annan kille bara av trots. Jag insåg senare att jag försökte skapa samma nivå av kärlek, omsorg och engagemang med den återhämtning som jag delade med mitt ex. Jag försökte skapa en fantasivärld men i verkligheten var det bara förskjutning.”

5. Detta är ett mönster

Ett av de tydliga tecknen på att ditt ex är i ett rebound-förhållande är om detta är deras mönster. De hoppar från ett förhållande till ett annat väldigt snabbt. Om de har gjort det tidigare, gör du rätt i att fråga: "Är mitt ex i ett rebound-förhållande?" Det betyder helt enkelt att de hatar att vara singel. De behöver någon annan för att göra dem lyckliga.

När en användare fick frågan på Reddit varför folk går från ett förhållande till ett annat utan avbrott svarade han: ”Jag tror att det finns vissa problem med medberoende. Jag gjorde samma sak en gång, men insåg sedan att jag inte visste hur jag skulle göra mig själv lycklig. Så jag gick till gymmet, började med nya aktiviteter och hobbyer och gjorde mina egna grejer. Jag tror ibland att folk glömmer bort att unna sig själva precis innan de blir uppslukade av en annan persons liv och drama.”

Relaterad läsning: 13 beprövade knep för att göra ditt ex svartsjukt

6. De har fortfarande kontakt med dig

Det är inte ovanligt att kolla in ett ex efter ett uppbrott. Men att hela tiden försöka prata med dig, få dig att ringa och fråga om du vill träffa dem är ett av tecknen på att de inte har gått vidare. Om de stoltserar med sitt nya förhållande och agerar som om de har gått vidare, varför är de så oroliga för dig?

Detta är ett av tecknen på att ditt ex är i ett rebound-förhållande. De är i kontakt med dig för att de vill ha dig tillbaka och de är rädda för att släppa dig. De är inte redo att gå vidare än. 

Vad du ska göra om ditt ex är i ett rebound-förhållande 

Får rebounds dig att sakna ditt ex mer? Det beror på hur förhållandet slutade. Om de var otrogen, misshandlade dig eller var kränkande mot dig, så borde deras nya förhållande inte störa dig och det borde inte spela någon roll hur många steg i en rebound-relation de har passerat och var de befinner sig nu. Nedan följer några av svaren om du inte vet vad du ska göra om ditt ex är i en rebound-relation:

1. Acceptera ditt exs rebound-förhållande

Acceptera att du inte kan förändra saker. Förstå att du är bättre utan dem. Att förfölja dem och vilja veta varje detalj om deras nya kärleksaffär kommer inte att hjälpa. Du måste utöva självkärlek och inte låta negativiteten ta överhanden på dig.

2. Upprätta regeln om ingen kontakt

Kontaktförbudsregeln fungerar riktigt bra om du verkligen letar efter sätt att gå vidare. Det finns många fördelar med denna regel:

• Det hjälper dig att bestämma vad du vill ha av dem
• Du kommer att lära dig att vara på egen hand
• Hjälper dig att få ett nytt perspektiv
• Du får vara lycklig på egen hand
• Ny möjlighet att bli kär
• Du kommer inte att se desperat ut längre

3. Sök professionell hjälp

Det går inte att förneka att det är svårt att läka från detta och bara avfärda sitt exs nya förhållande som om det inte betyder någonting. Om du har försökt allt du kan för att hantera situationen på ett moget sätt men utan resultat, prata med en betrodd familjemedlem eller vän eller till och med en expert på psykisk hälsa. Om det är professionell hjälp du letar efter finns Bonobologys panel av erfarna terapeuter här för att vägleda dig genom processen och visa dig en väg för återhämtning.

Ju mer du spenderar på att tänka på ditt ex och deras återhämtning, desto mer smärta tillfogar du dig själv. Lägg tid på att fokusera på dig själv. När du är redo, ställ ut dig själv. Det finns trots allt gott om fisk i havet. 

Vanliga frågor

11 troliga anledningar till att han dejtar någon annan – även om han gillar dig

11 saker som får en man att komma tillbaka efter ett uppbrott

13 skäl att aldrig ta tillbaka ett ex som dumpade dig

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka