11 tecken på ett lyckligt, hälsosamt äktenskap

Fråga vilken konservativ släkting som helst och de kommer att berätta att källan till all lycka på jorden är äktenskapet. Men dessa tecken på ett sunt äktenskap gäller bara dem som knyter an med rätt person. Ett fel val, inkompatibilitet eller en oförutsedd kris kan orsaka allvarliga problem i facket. Men när du känner att du haft tur och det bara finns utrymme för sunda konflikter i ditt förhållande, då är det uppenbart att du är i ett starkt äktenskap. Ta i trä! 

Vissa äktenskap stagnerar eller förändras till det sämre med tiden. Men det finns en enorm lycka som denna heliga förening ger när du överlåter ditt liv till rätt person. Enligt studierAtt vara i ett lyckligt äktenskap är också relaterat till bättre psykologisk och fysisk hälsa. För att ta reda på hur man kan odla ett lyckligt äktenskap kontaktade vi en psykolog Aakhansha Varghese (M.Sc. Psychology), som är specialiserad på olika former av relationsrådgivning – från dejting till uppbrott och föräktenskapliga till missbrukande relationer. 

De 11 bästa tecknen på ett sunt äktenskap

Aakhansha säger, "Ett sunt äktenskapligt förhållande skulle innehålla många faktorer som tillit, respekt, tro, lojalitet, engagemang och förståelse. Hur viktiga dessa faktorer än är, måste vi dyka djupare och se hur dessa faktorer spelar en roll för att föra in positiv energi i ditt gifta liv." Låt oss ta en titt på några av exemplen på hälsosamt äktenskap. Du kan använda dessa tecken och exempel för att bedöma kvaliteten på ditt förhållande också.

1. Båda makarna är villiga att lära sig om varandra 

Aakhansha säger: ”Som parterapeut stöter jag ganska ofta på det här problemet med makar som tappar intresset för varandra allt eftersom åren går. Båda partnerna blir så uppslukade av att leva ut det ansvar och de plikter som hör till deras gifta liv att de glömmer att uppskatta sin person eller göra varandra lyckliga.

"Oavsett om det handlar om att uppfostra barn, tjäna för familjen eller ta hand om åldrande föräldrar, glömmer partner ibland att uttrycka ömsesidig kärlek. Detta kan göra att endera eller båda av dem känner att det saknas känslomässig anknytning och det får dem att tro att de har fastnat i ett dåligt äktenskap. Om du måste ha ett framgångsrikt äktenskap, sluta sedan aldrig lära dig om varandra.”

Ett av de viktiga tecknen på en kärleksfull make är att de inte slutar vara nyfikna på dig. För att ha ett starkt äktenskap och hålla de negativa känslorna borta, här är några saker du kan börja göra för att fortsätta lära dig om din partner:

• Prata med dem varje dag med intresse och medkänsla
• Observera deras handlingar och rutin
• Lyssna inte bara utan få dem också att känna sig hörda
• Dela en måltid tillsammans och prata om din dag 
• Fortsätt påminna dem om att du är här för dem oavsett vad 

Relaterad läsning: 8 vanor hos par i starka och hälsosamma relationer

2. Ni växer individuellt och tillsammans 

Bara för att du vill växa individuellt betyder det inte att det är dåliga nyheter för ditt äktenskap. Det betyder bara att du förbättrar dig själv på alla områden i ditt liv. Människor i friska äktenskap tror på balansen i att växa tillsammans såväl som individuellt.

Vad innebär det att växa tillsammans? På frågan om reddit, svarade en användare, "Det innebär att fatta beslut tillsammans, i samarbete. Designa en framtid tillsammans och få den att hända. Båda formade av samma upplevelser, samma händelser. Att ta sig igenom svåra tider tillsammans och få det att stärka ditt band snarare än att dra isär er. Med tiden blir du mer av en enhet, mer instinktivt att arbeta tillsammans än du var tidigare.” 

3. Ni visar varandra vänlighet 

Hemligheten bakom ett sunt äktenskap är vänlighet. Det är limmet som håller ihop två personer. Ja, så enkelt är det. Forskning visar att att vara medkännande mot din partner har många fördelar. Det visar att när du gör något trevligt för din älskade, som att göra deras morgonkaffe eller visa dem mer tillgivenhet, kan det öka ditt känslomässiga välbefinnande, oavsett om din partner märker det eller inte. 

Du vet att du är på rätt väg när ditt äktenskap är fullt av andra positiva känslor och egenskaper som: 

• Medkänsla
• Vård
• Belåtenhet 
• Kemi 
• Generositet
• Empati

4. Ni tror båda på att förlåta och att glömma

Förlåtelse är i grunden en enkel handling att släppa taget om den skada och fel som någon har gjort mot dig. Förlåtelse i relationer är mycket viktigt och det borde vara en av kärnvärdena i allas gifta liv. Ett av tecknen på att du har en bra make är när de inte hyser något agg eller harm mot dig. När du och din partner är på samma sida när det gäller ursäkter och rättelse, accepterar du att de bara är en annan människa fullt kapabel att göra misstag.

Studier har avslöjat att förlåtelse är det som gör ett sunt äktenskap ännu starkare. Det ger större tillfredsställelse och stabilitet i äktenskapet. För att odla ett lyckligt äktenskap och en lycklig relation, välj att medvetet förlåta din partner när de omedvetet sårar dig med sina ord eller beteende. 

5. All slags intimitet utövas 

Trots arbetsstress och uppfostran av barn eller husdjur eller växter, om du och din partner fortfarande utövar all slags intimitet, är det uppenbart att ni är i ett lyckligt äktenskap. Varje seriöst förhållande måste ha följande fem typer av intimitet:

• Fysisk intimitet
• Känslomässig intimitet 
• Intellektuell intimitet
• Andlig intimitet 
• Social intimitet 

Intimitet utgör grunden för sunda relationer eftersom det säkerställer meningsfull kommunikation, vilket leder till en bättre känslomässig anknytning. 

Relaterad läsning: Varför är äktenskap viktigt? Expert listar 13 skäl

6. Ditt sexliv är fantastiskt

Intimitet och sex är inte samma sak. Men intimitet leder säkert till bättre sex. Sex, å andra sidan, kanske inte leder till mer intimitet. Och vet du vad de säger? När sex är bra är det 5% av ett förhållande. Men när det är dåligt är det 95% av ett förhållande. 

Om ditt ömsesidiga sexuella välbefinnande tas om hand, är det ett av tecknen på ett lyckligt äktenskap. Studier har bevisat att en säker och njutbar sexuell relation är en av de viktigaste faktorerna för att hålla ett äktenskap sunt. Å andra sidan, om du inte vet hur du ska tillfredsställa din partner, här är några tips:

• Fokusera mer på förspel, skynda dig inte
• Använd dirty talk för att piffa upp saker i sovrummet 
• Rör vid varandra ofta under dagen, på icke-sexuella sätt
• Experimentera med nya saker
• Delta i kuddprat i några minuter efter sex 

7. För dig är konflikter normaliserade

Aakhansha säger: ”Ett starkt äktenskap betyder inte att partnerna inte grälar. Lyckliga par slåss på ett respektfullt sätt och försöker inte slå ner varandra bara för att vinna argumentet. Om ni två normaliserar konflikter och slåss på ett sunt sätt där ni ser till att din partners känslor inte skadas, har ni fått jackpot. Du har en partner som har förmågan att visa vänlighet även när de inte håller med dig och i ett tillstånd av ilska.”

Men när du slåss upprepade gånger över samma saker är det ett av tecknen på att en partner i äktenskapet inte är lycklig. Din allmänna äktenskapliga hälsa kan snart försämras drastiskt om detta inte tas om hand omedelbart. 

8. Du har sunda gränser 

Sunda gränser är mycket viktiga om du vill att ett äktenskap ska hålla. Det är så två partners bestämmer sig för att träffas i mitten genom att låta varandra veta att de inte kommer att stå ut med vissa saker. Det finns vissa begränsningar och gränser som den andre inte bör passera.

En del av den exempel på sunda gränser innefattar:

• En partner är inte ansvarig för den andra partners lycka. Ja, de kan ägna sig åt små kärlekshandlingar för att göra den andra lycklig men en person bör aldrig hållas ansvarig för en annan persons lycka och olycka
• Inga fysiska eller känslomässiga övergrepp som gaständning, stenmurning, kontrollerande natur, manipulation, skuldkänslor och upprop
• Att hålla viktiga, privata eller svåra saker sinsemellan och inte låta en tredje part komma in i äktenskapet 
• Att prata realistiskt om förväntningar

9. Ni två är alltid ett lag 

Aakhansha säger: "Det bästa av äktenskapen bygger på lagarbete. Ett av tecknen på att du har en bra make är när ni två samarbetar för att det ska fungera smidigt. Oavsett om det är att uppfostra barn, ta in pengar till familjen, göra hushållssysslor, eller att hitta ett sätt att ta sig igenom svårigheter.”

När det finns lagarbete i allt kommer ni automatiskt att njuta av att spendera tid tillsammans vilket kommer att vårda ert äktenskapliga band ytterligare. Bli ett lag – två mot världen – och se hur ditt äktenskap blomstrar på nolltid. 

10. Du jämför inte din relation med andra 

Detta är lika viktigt som resten av tecknen för när du jämför ditt äktenskap med andra känner du att något saknas mellan dig och din make. Du kan verkligen vara nöjd med det du är välsignad med om du inte ställer dig mot de som har väldigt annorlunda resor än din.

Komplicera inte ditt äktenskapliga liv genom att falla i jämförelsefällan. Det kommer att stjäla alla dina glädjeämnen och du kommer sluta vara tacksam för de saker du redan har. 

11. Ni är varandras bästa vänner

Det är en konst att vara vän med sin partner. Det är vackert, glädjande och gör dig glad. Att hitta en bästa vän i din make måste vara en av de bästa relationerna du någonsin kommer att uppleva. Ni tycker om att umgås. Du skrattar mycket och vet hur man har roligt. Man pratar med varandra utan rädsla för att bli dömd. Ni kan vara sårbara med varandra. Ni känner till varandras brister men ni accepterar dem precis som de är. 

Relationsexpert, Aakhansha säger, "Äktenskap betyder friska hem där två personer kan leva i fred. Det krävs mycket arbete för att få det att fungera. Du kan inte uppnå en stark relation utan att anstränga dig för det kräver.” Vi hoppas att din relation är din lyckliga plats, ett hem där du kan varva ner efter en stressig dag. 

Äktenskapsrådgivning – 15 mål som bör åtgärdas säger terapeut

9 konsekvenser av att stanna i ett olyckligt äktenskap

8 tecken på att du förlorar dig själv i ett förhållande och 5 steg för att hitta dig själv igen

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övriga

Skicka