11 tecken på ett lyckligt, hälsosamt äktenskap

Fråga vilken konservativ släkting som helst och de kommer att berätta att källan till all lycka på jorden är äktenskapet. Men dessa tecken på ett sunt äktenskap gäller bara dem som knyter an med rätt person. Ett fel val, inkompatibilitet eller en oförutsedd kris kan orsaka allvarliga problem i facket. Men när du känner att du haft tur och det bara finns utrymme för sunda konflikter i ditt förhållande, då är det uppenbart att du är i ett starkt äktenskap. Ta i trä! 

Vissa äktenskap stagnerar eller förändras till det sämre med tiden. Men det finns en enorm lycka som denna heliga förening ger när man ger sitt liv till rätt person. Enligt studier är ett lyckligt äktenskap relaterat till bättre psykisk och fysisk hälsa också. För att ta reda på hur man odlar ett lyckligt äktenskap kontaktade vi psykologen Aakhansha Varghese (M.Sc. Psychology), som specialiserar sig på olika former av relationsrådgivning – från dejting till uppbrott och relationer före äktenskapet till destruktiva relationer.

De 11 bästa tecknen på ett sunt äktenskap

Aakhansha säger, "Ett sunt äktenskapligt förhållande skulle innehålla många faktorer som tillit, respekt, tro, lojalitet, engagemang och förståelse. Hur viktiga dessa faktorer än är, måste vi dyka djupare och se hur dessa faktorer spelar en roll för att föra in positiv energi i ditt gifta liv." Låt oss ta en titt på några av exemplen på hälsosamt äktenskap. Du kan använda dessa tecken och exempel för att bedöma kvaliteten på ditt förhållande också.

1. Båda makarna är villiga att lära sig om varandra 

Aakhansha säger: ”Som parterapeut stöter jag ganska ofta på det här problemet med makar som tappar intresset för varandra allt eftersom åren går. Båda partnerna blir så uppslukade av att leva ut det ansvar och de plikter som hör till deras gifta liv att de glömmer att uppskatta sin person eller göra varandra lyckliga.

"Oavsett om det handlar om att uppfostra barn, försörja familjen eller ta hand om åldrande föräldrar, glömmer partners ibland att uttrycka ömsesidig kärlek. Detta kan få endera eller båda att känna att det saknas känslomässig kontakt och det får dem att tro att de har fastnat i ett dåligt äktenskap. Om man måste ha ett framgångsrikt äktenskap , sluta aldrig lära sig om varandra."

Ett av de viktiga tecknen på en kärleksfull make är att de inte slutar vara nyfikna på dig. För att ha ett starkt äktenskap och hålla de negativa känslorna borta, här är några saker du kan börja göra för att fortsätta lära dig om din partner:

• Prata med dem varje dag med intresse och medkänsla
• Observera deras handlingar och rutin
• Lyssna inte bara utan få dem också att känna sig hörda
• Dela en måltid tillsammans och prata om din dag 
• Fortsätt påminna dem om att du är här för dem oavsett vad 

Relaterad läsning: 8 vanor hos par i starka och hälsosamma relationer

2. Ni växer individuellt och tillsammans 

Bara för att du vill växa individuellt betyder det inte att det är dåliga nyheter för ditt äktenskap. Det betyder bara att du förbättrar dig själv på alla områden i ditt liv. Människor i friska äktenskap tror på balansen i att växa tillsammans såväl som individuellt.

Vad innebär det att växa tillsammans? När en användare fick frågan på Reddit svarade han: ”Det innebär att fatta beslut tillsammans, i samarbete. Att utforma en framtid tillsammans och få den att hända. Att båda formas av samma upplevelser, samma händelser. Att ta sig igenom svåra tider tillsammans och att det stärker ert band snarare än att det splittrar er. Med tiden blir ni mer av en enhet, ni arbetar mer instinktivt tillsammans än ni var tidigare.”

3. Ni visar varandra vänlighet 

Hemligheten bakom ett hälsosamt äktenskap är vänlighet. Det är limmet som håller två personer samman. Ja, så enkelt är det. Forskning visar att det har många fördelar att vara medkännande mot sin partner. Det visar att när du gör något fint för din älskade, som att göra deras morgonkaffe eller visa dem mer tillgivenhet, kan det öka ditt emotionella välbefinnande, oavsett om din partner märker det eller inte.

Du vet att du är på rätt väg när ditt äktenskap är fullt av andra positiva känslor och egenskaper som: 

• Medkänsla
• Vård
• Belåtenhet 
• Kemi 
• Generositet
• Empati

4. Ni tror båda på att förlåta och att glömma

Förlåtelse är i grunden en enkel handling att släppa taget om den smärta och det fel som någon har begått mot dig. Förlåtelse i relationer är mycket viktigt och det borde vara ett av kärnvärdena i allas äktenskap. Ett av tecknen på att du har en bra make/maka är när hen inte hyser något agg eller bitterhet mot dig. När du och din partner är överens om ursäkter och gottgörelse accepterar du att hen bara är en annan människa som är fullt kapabel att göra misstag.

Studier har visat att förlåtelse är det som gör ett hälsosamt äktenskap ännu starkare. Det ger större äktenskaplig tillfredsställelse och stabilitet. För att odla ett lyckligt äktenskap och en lycklig relation, välj att medvetet förlåta din partner när de omedvetet sårar dig med sina ord eller beteende.

5. All slags intimitet utövas 

Trots arbetsstress och uppfostran av barn eller husdjur eller växter, om du och din partner fortfarande utövar all slags intimitet, är det uppenbart att ni är i ett lyckligt äktenskap. Varje seriöst förhållande måste ha följande fem typer av intimitet:

• Fysisk intimitet
• Känslomässig intimitet 
• Intellektuell intimitet
• Andlig intimitet 
• Social intimitet 

Intimitet utgör grunden för sunda relationer eftersom det säkerställer meningsfull kommunikation, vilket leder till en bättre känslomässig anknytning. 

Relaterad läsning: Varför är äktenskap viktigt? Expert listar 13 anledningar

6. Ditt sexliv är fantastiskt

Intimitet och sex är inte samma sak. Men intimitet leder säkert till bättre sex. Sex, å andra sidan, kanske inte leder till mer intimitet. Och vet du vad de säger? När sex är bra är det 5% av ett förhållande. Men när det är dåligt är det 95% av ett förhållande. 

Om ert ömsesidiga sexuella välbefinnande tas om hand är det ett av tecknen på ett lyckligt äktenskap. Studier har visat att en trygg och njutbar sexuell relation är en av de viktigaste faktorerna för att hålla ett äktenskap hälsosamt. Å andra sidan, om du inte vet hur du ska tillfredsställa din partner, här är några tips:

• Fokusera mer på förspel, skynda dig inte
• Använd dirty talk för att piffa upp saker i sovrummet 
• Rör vid varandra ofta under dagen, på icke-sexuella sätt
• Experimentera med nya saker
• Delta i kuddprat i några minuter efter sex 

7. För dig är konflikter normaliserade

Aakhansha säger: ”Ett starkt äktenskap betyder inte att partnerna inte grälar. Lyckliga par slåss på ett respektfullt sätt och försöker inte slå ner varandra bara för att vinna argumentet. Om ni två normaliserar konflikter och slåss på ett sunt sätt där ni ser till att din partners känslor inte skadas, har ni fått jackpot. Du har en partner som har förmågan att visa vänlighet även när de inte håller med dig och i ett tillstånd av ilska.”

Men när ni upprepade gånger bråkar om samma saker är det ett tecken på att en av parterna i äktenskapet inte är lycklig. Er allmänna äktenskapshälsa kan snart försämras drastiskt om detta inte tas om hand omedelbart.

8. Du har sunda gränser 

Sunda gränser är mycket viktiga om du vill att ett äktenskap ska hålla. Det är så två partners bestämmer sig för att träffas i mitten genom att låta varandra veta att de inte kommer att stå ut med vissa saker. Det finns vissa begränsningar och gränser som den andre inte bör passera.

Några exempel på sunda gränser inkluderar:

• En partner är inte ansvarig för den andra partners lycka. Ja, de kan ägna sig åt små kärlekshandlingar för att göra den andra lycklig men en person bör aldrig hållas ansvarig för en annan persons lycka och olycka
• Inga fysiska eller känslomässiga övergrepp som gaständning, stenmurning, kontrollerande natur, manipulation, skuldkänslor och upprop
• Att hålla viktiga, privata eller svåra saker sinsemellan och inte låta en tredje part komma in i äktenskapet 
• Att prata realistiskt om förväntningar

9. Ni två är alltid ett lag 

Aakhansha säger: ”De bästa äktenskapen bygger på lagarbete. Ett tecken på att du har en bra partner är när ni två arbetar tillsammans för att få saker och ting att gå smidigt. Oavsett om det handlar om att uppfostra barn, få in pengar i familjen, göra hushållssysslor eller hitta ett sätt att ta sig igenom svårigheter.”

När det finns lagarbete i allt kommer ni automatiskt att njuta av att spendera tid tillsammans vilket kommer att vårda ert äktenskapliga band ytterligare. Bli ett lag – två mot världen – och se hur ditt äktenskap blomstrar på nolltid. 

10. Du jämför inte din relation med andra 

Detta är lika viktigt som resten av tecknen för när du jämför ditt äktenskap med andra känner du att något saknas mellan dig och din make. Du kan verkligen vara nöjd med det du är välsignad med om du inte ställer dig mot de som har väldigt annorlunda resor än din.

Komplicera inte ditt äktenskapliga liv genom att falla i jämförelsefällan. Det kommer att stjäla alla dina glädjeämnen och du kommer sluta vara tacksam för de saker du redan har. 

11. Ni är varandras bästa vänner

Det är en konst att vara vän med sin partner. Det är vackert, tillfredsställande och gör en lycklig. Att hitta en bästa vän i sin make/maka måste vara en av de bästa relationerna ni någonsin kommer att uppleva. Ni tycker om att spendera tid tillsammans. Ni skrattar mycket och vet hur man har kul. Ni pratar med varandra utan rädsla för att bli dömda. Ni kan vara sårbara mot varandra. Ni känner till varandras brister men ni accepterar dem precis som de är.

Relationsexpert, Aakhansha säger, "Äktenskap betyder friska hem där två personer kan leva i fred. Det krävs mycket arbete för att få det att fungera. Du kan inte uppnå en stark relation utan att anstränga dig för det kräver.” Vi hoppas att din relation är din lyckliga plats, ett hem där du kan varva ner efter en stressig dag. 

Äktenskapsrådgivning – 15 mål som bör åtgärdas säger terapeut

9 konsekvenser av att stanna i ett olyckligt äktenskap

8 tecken på att du förlorar dig själv i ett förhållande och 5 steg för att hitta dig själv igen

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka