9 tecken på ohälsosam kompromiss i ett förhållande

Sprid så fler får veta :)

Om du tror att det bara är solsken och regnbågar att vara i ett förhållande, så kan du inte ha mer fel. Ibland är det svarta moln och åskväder. Du kommer att behöva gå igenom en hel del kompromisser i ett förhållande för att det ska gå smidigt. När det inte finns några kompromisser i ett förhållande kan du snart träffa ett isberg.

För att förstå skillnaden mellan hälsosam och ohälsosam kompromiss kontaktade vi en rådgivande psykolog Namrata Sharma (Masters in Applied Psychology), som är förespråkare för mental hälsa och SRHR och specialiserad på att erbjuda rådgivning för giftiga relationer, trauma, sorg, relationsfrågor, könsbaserat våld och våld i hemmet. Hon sa: "När vi talar om sunda kompromisser i ett förhållande är det nödvändigt att det accepteras av båda parterna i förhållandet.

"Om bara en kompromissar, då är det inte hälsosamt på något sätt. Det visar tydligt hur giftigt förhållandet kan vara. Pressen, belastningen av ett förhållande ligger bara på en person. Till exempel om en partner ständigt förväntar sig att en annan ska kompromissa, oavsett om det handlar om att gå ut med vänner på en fest eller förvänta sig att de ska agera och bete sig på ett visst sätt där den andra personen kan göra eller bete sig som den vill. Det är några exempel på kompromisser i ett förhållande som inte på något sätt är acceptabelt eller hälsosamt.”

Att kompromissa i ett förhållande är väldigt naturligt, vanligt och hälsosamt eftersom inga två personer vill eller gillar samma saker. Men om du känner att du alltid är den som ska kompromissa eller att du alltid är den som ger efter för din partners nycker och önskningar, då är det ett av tecknen på ohälsosamma kompromisser i ett förhållande.

Varför är det viktigt att kompromissa i ett förhållande

Innehållsförteckning

Innan vi börjar med detaljerna om ohälsosamma kompromisser i ett förhållande är det viktigt att förstå skillnaden mellan kompromiss och uppoffring. En kompromiss som hjälper dig och din partner att växa tillsammans som ett team är hälsosamt, medan dåliga kompromisser kan anges som uppoffringar och det finns några saker du aldrig bör kompromissa med i ett förhållande.

Du kan förvänta dig att din partner kompromissar eller så kan du vara den som kompromissar för att främja tillit, tillförlitlighet och trygghet i en relation. Men när dessa kompromisser fokuserar på att bara gynna en persons önskningar och lycka, kan det lätt definieras som en ohälsosam kompromiss i ett förhållande.

Namrata säger, "Inga två individer föds på samma sätt. Alla av oss har vårt eget bagage på grund av vår barndom och tidigare relationer. Vi har alla haft olika upplevelser i livet. När två personer möts är huvudmålet att förstå varandra. Det mycket grundläggande behovet av kompromiss är att bara komma överens fredligt och harmoniskt.

"Kompromisser i ett förhållande behövs för att skapa den där miljön där ni båda kan lyssna på varandra, för att ha det där icke-dömande utrymmet där ni kan prata om vad som helst och vara öppen för nya upplevelser. Det är också viktigt för om du inte gör det kommer du inte att kunna lita på varandra och tillit är byggstenen i en relation.

"När det inte finns någon kompromiss är det som att du lever ensam i förhållandet, som om du är med den andra personen för namne. Det är många tips för att kompromissa i ett äktenskap den rätta vägen. Om du behöver njuta av det goda och överleva det dåliga i livet måste du kompromissa i ett förhållande. Upp- och nedgångarna i ett förhållande kan navigeras och njutas endast när det finns kommunikation och kompromisser i ett förhållande utan att förändra dig själv.

”När du gör något för den andra personen i form av en kompromiss bildar det ett djupare band med din partner, det utvecklar en närhet, som kommer att stärka ditt band. Om du vill förstå ett förhållande helt, då blir kompromisser den viktigaste aspekten av att förstå det förhållandet."

Relaterad läsning: Att slåss i ett äktenskap – 10 tips för att göra det rätt

9 tecken på ohälsosam kompromiss i ett förhållande

Kommunikation och kompromisser i en relation går hand i hand. För att kompromissa måste du kommunicera och lösa skillnaderna genom ömsesidig överenskommelse och eftergift. Kommunikationsproblem i relationer är mycket vanliga. Det är när vi växer i livet och tar del av olika relationer som vi lär oss vad kompromiss är och hur man kan kompromissa i ett förhållande utan att förändra sig själv.

Hon säger: "Låt oss säga att ett par försöker köpa ett hus och letar efter sätt att spara mer för det. De bestämmer sig för att skära ner på utgifterna som att resa eller festa eller äta ute eller shoppa eller något annat som kan hindra deras plan. När båda går med på detta beslut och lika mycket spelar sin roll för att spara pengar, då är det en sund kompromiss i ett förhållande. Det är den typen av relation där varje person känner sig trygg med sina val.”

Kompromissen bör alltid vara ömsesidig på båda sidor. Om det är obalanserat, riskerar hela relationen att falla samman som ett korthus. Det är inget lätt att få till med finess. Det är något vi lär oss att göra med nåd och vänlighet bara för de människors skull vi verkligen älskar och vårdar. Vänlighet är en av de största prioriteringarna i ett förhållande. Nedan är några av tecknen på ohälsosamma kompromisser i ett förhållande som man inte får förväxla med hälsosamt ge och ta.

1. Kompromissa med självrespekt

Kompromissa aldrig med självrespekt, vare sig det är i din vardag med andra människor eller en viktig relation. Det är väldigt viktigt att inse ditt självvärde och inte låt någon få dig att känna mindre om dig själv. Låt oss inte blanda ihop självrespekt med ego. Självrespekt är den respekt du har för dig själv medan ego är den förhöjda känslan av din egen förståelse av vem du är som person.

Om din partner ständigt slår ner dig och gör lite eller ingen kompromiss i ett förhållande, så är det en av de stora röda flaggorna. Låt oss säga att ni två går på fest och att ni har tagit på er en vacker klänning. Din partner ber dig att byta för att de inte vill att du ska "dra för mycket uppmärksamhet" eller så kan de också säga något i stil med "du ser inte bra ut i den klänningen. Snälla ändras".

Du kan din stil och du vet hur du ser ut på bästa sätt. Det kanske inte verkar som en stor grej att byta klänning på din partners insisterande, men dessa saker börjar alltid i det små. Du kommer att börja känna att du kompromissar med din självrespekt genom att låta din partner få sin vilja igenom. Det är ett av exemplen på ohälsosamma kompromisser i ett förhållande.

2. När det inte finns något lagarbete inblandat

Namrata säger, "Kompromiss i en relation bör vara lagarbete och lagarbete är en av de saker att leta efter i ett förhållande. När kompromissen når en nivå där det känns som att du är den enda som gör ansträngningar för att hålla relationen igång och du är den enda som ger efter för den andra personens önskemål och önskemål, då betyder det att din partner inte är villig att kompromissa i ett förhållande."

Lagarbete bidrar till att bygga vänskap och lojalitet i en relation. Det är ett av sätten som två personer i ett förhållande når ett gemensamt mål. Och det är precis avsikten med att kompromissa i ett förhållande också. När det lagarbetet är oproportionerligt vägrar en partner att kompromissa i ett förhållande.

Relaterad läsning: 11 saker som händer i relationer utan tillit

3. När de går över gränser

Om du inte har satt gränser med din partner än, är det dags att du sätter dig ner och pratar om det eftersom kommunikation och kompromisser i ett förhållande är mycket nödvändigt. Det finns några sunda relationsgränser du måste följa. Om du är tyst om gränser för att du inte vill skada din partner, kan det leda till många missförstånd på vägen.

Namrata säger, "Gränser är för dig och om dig. De kan vara allt från fysiska gränser till känslomässiga och ekonomiska gränser. Om din partner inte är villig att kompromissa i ett förhållande, kanske du vill överväga hur att sätta en gräns på plats kan förbättra detta."

4. När du slutar känna igen dig själv

Namrata säger: "Låt oss säga att din partner slutar prata med dig och visar ett varmt och kallt beteende mot dig eller har en push pull attityd i relationen. Du gör allt du kan för att tillfredsställa din partner men alla dina ansträngningar och kompromisser går förgäves. Du sväljer och kompromissar med din självrespekt för att ge dem chans efter chans. Mycket snart kommer du att börja känna dig instängd och känna dig skyldig för att du inte står upp mot dessa kompromisser.

"När du nu ser tillbaka på den person du var och den person du har blivit, kanske du inser att du är en helt förändrad person bara för att vara med någon som inte är villig att kompromissa i ett förhållande. Det kommer att skapa en deprimerande känsla i dig eftersom de har fått dig att känna mindre om dig själv.”

infografik om ohälsosamma kompromisser i ett förhållande — Tecken på ohälsosam kompromiss i ett förhållande

5. När de alltid behöver ha sista ordet

Relationsargument är vanliga men dessa argument kan inte domineras av en person. Närhelst en konflikt uppstår i ett hälsosamt förhållande bör varje partner känna att de har friheten att uttrycka sina känslor utan att skada den andra personen.

Namrata säger, "När en person kontrollerar konversationen eller fortsätter att vrida på berättelsen bara för att få sista ordet för att vinna argumentet, då är det ett av de tydliga tecknen på att din partner vägrar att kompromissa i ett förhållande."

6. En partner förväntas betala för allt

Det är en sak för en partner att betala frivilligt, men det är en annan när de gör det ovilligt. I ett förhållande där ni båda är ekonomiskt stabila och tar ansvar för huset, är det bara rättvist att ni båda delar räkningarna lika eftersom det är bättre att ansöka jämställdhet i alla slags relationer.

Namrata säger: "Om bara en partner förväntas betala för allt, kan de snart se dig som en börda. De kommer att sluta tro att du är värd deras kärlek och uppskattning. De kommer att börja tänka att du inte kan göra saker själv och att du är beroende av dem för allt. Om din partner inte är bekväm med att betala för varje middagsdejt för att du förväntar dig att de ska göra det, så är det inte ett av de goda exemplen på kompromisser i ett förhållande.”

Relaterad läsning: 8 Strategier för konfliktlösning i relationer som nästan alltid fungerar

7. De fattar alla beslut åt dig

Namrata säger, "Från små saker som vad du äter och vad du har på dig till vart du ska åka på semestern, om alla ovanstående saker görs enligt bara en persons val, betyder det att det inte finns några kompromisser i ett förhållande. Om bara en person bestämmer när man ska ha sex och när man ska umgås med vänner, då är det en giftigt förhållande och också ett av tecknen på ohälsosamma kompromisser i ett förhållande.

"De överväger inte att prata med dig innan de fattar viktiga beslut. Du känner dig kontrollerad. Faktum är att hela förhållandet kontrolleras av en person. Du gör många ursäkter för dig själv om varför du inte kunde stå emot den kompromissen, vilket kommer att leda till många ångestproblem. I slutändan kommer det att leka med ditt huvud."

8. När dina åsikter inte beaktas

Namrata säger, "Enligt många studier och socialpsykologi skapas människor på ett visst sätt där de förväntas kompromissa och anpassa sig i ett samhälle som individer. Men om du kompromissar med din åsikt och om du känner att dina åsikter inte hörs, betyder det helt enkelt att din partner vägrar att kompromissa och vägrar att fixa bristande kommunikation i ett förhållande."

Varje människa är åsiktsfull och har rätt att ha sin egen åsikt. Det är här ett förhållande kräver fler kompromisser än någonsin. Det krävs mycket självförtroende för att dela dina åsikter och ha en åsikt om vissa saker även om andra tenderar att inte hålla med. Om din partner vägrar att ta din åsikt, då är det ett exempel på ohälsosamma kompromisser i ett förhållande.

9. Att förlora din personlighet och självständighet

En relation bör vara en säker plats där ni båda kan dela er verkliga personlighet med varandra. Om du ändrar dina handlingar för att du är rädd att din partner kanske inte gillar dig precis som du är, då är det en ohälsosam kompromiss i ett förhållande som kommer att förändra dig som person totalt. Leta efter sätt att vara självständig i ett förhållande. Om du är en sprudlande och pratsam person och din partner inte gillar att prata så mycket, då kan du inte ändra din personlighet som en tystlåten bara för att sitta rätt med din partner.

Enligt min personliga åsikt måste ditt oberoende vara det enskilt största med dig själv. En av anledningarna till att det inte fungerade med min tidigare partner är för att han försökte avskräcka min självständighet. Även något så enkelt som att umgås med mina vänner sågs i ett negativt ljus. Han skulle få mig att känna skuld för att jag hade det bra. Jag insåg att en rätt person inte skulle göra det. De skulle inte be mig att äventyra mitt oberoende bara för att de skulle känna sig trygga i förhållandet.

Vanliga frågor

1. Varför är det viktigt att kompromissa i ett förhållande?

Kompromiss är viktigt för att hålla relationen fredlig även i tuffa tider och under konflikter. En relation där båda parterna kompromissar lika kommer aldrig att få en av dem att känna sig belastad. Det är inte roligt att kompromissa men det är en väldigt underskattad kärlekshandling, som de flesta förbiser.

2. Är det hälsosamt att kompromissa i ett förhållande?

Det är hälsosamt så länge ingen av dem känner att det är ett offer eller känner sig förbittrad mot en kompromiss. En sund kompromiss i ett hälsosamt förhållande kommer att förstärka kärleken som två personer delar. Det tar alltid fram det bästa i människor.

3. Vad är ett exempel på kompromiss i ett hälsosamt förhållande?

Låt oss säga att det finns ett gift par och att mannen tar hand om familjen eftersom hustrun är en arbetande kvinna. En husman föreslår inte att hustrun lämnar sitt jobb och tar hand om huset. Han fyller bara den rollen utan att känna mindre för sig själv eller beskylla hustrun för att inte vara en bra mamma. Det är ett exempel på kompromisser i ett hälsosamt förhållande.

4. Hur mycket ska man kompromissa i ett förhållande?

Kompromisser kan inte mätas och bör aldrig kosta. Det ska inte förnedra eller tillfredsställa en enda person och ska inte vara på en nivå där man inte ens känner igen sig själv. Det är för mycket kompromisser när de förvandlas till bördor. En hälsosam balans är vad vi söker. Alla kompromisser bör få dig att känna att ni två är på väg mot samma mål.

Att slåss i ett äktenskap – 10 tips för att göra det rätt

Hur man handskas med att ta en paus i ett förhållande – 7 regler

Hur slutar man tänka på någon? Expert föreslår 11 strategier

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.