"Var ligger dina prioriteringar i det här förhållandet?" Du har förmodligen hört detta i en av de där romcoms som verkar vara fyllda med missförstånd mellan partnerna. En sak som de gör rätt är dock vikten av prioriteringar i ett förhållande. Du vill inte hoppa in i ett förhållande bara för att inse att en sportmatch är viktigare för din partner än dig.
För att se till att du inte fortsätter att höra hur dina prioriteringar inte är i ordning i varje slagsmål, konsulterande psykolog Jaseena Backer (MS Psychology), en köns- och relationshanteringsexpert, är här för att ge en nedgång om hur relationsprioriteringar ska se ut.
Hur gör man prioriteringar i ett förhållande?
Innehållsförteckning
Att prioritera i ditt förhållande handlar till stor del om hur bra du kan kommunicera i ditt förhållande. Jaseena säger, "Det viktigaste i ett förhållande är att göra din partner till en prioritet. Att prioritera rätt kanske fixa en trasig relation också." Här är några tips hon föreslår:
- Kommunicera hur man integrerar varandra i din individuella livsstil. Prata ut det istället för att göra antaganden
- Prioritera varandras lycka och var förstående i situationer där dina perspektiv inte stämmer överens. Och nej, att ge upp den sista pizzabiten räknas inte
- Ta reda på vad som är viktigast för dig i din relation och föra ett samtal om prioriteringar i en sund relation med din partner
När du prioriterar i ett förhållande, lägger du upp några riktlinjer med din partner. Du kan följa dem med en ömsesidig överenskommelse för att upprätthålla ett lyckligt och hälsosamt band. Om ditt förhållande går igenom en stenig fas, kan fastställandet av några principer hjälpa det att läka. Även om din relation känns som en match made in heaven, kommer att sätta dessa prioriteringar att öka kärleken mellan dig och din partner.
Relaterad läsning: Känner du dig som ett alternativ i ett förhållande? 6 skäl och 5 saker att göra
Vilka är de största prioriteringarna i ett förhållande?
Så nu har vi sett varför relationsprioriteringar är viktiga och hur du kan gå tillväga för att sätta dem i ditt kärleksliv. Men se till att du inte prioriterar din personliga tid mer än ditt förhållande så mycket att ni nästan aldrig ses. Vilka bör dina prioriteringar vara i ett förhållande, i vilken grad de är friska och hur många du bör överväga, listas alla nedan:
1. Relationen i sig
Den största prioritet du bör ha i ditt förhållande kan mycket väl vara förhållandet i sig. Inga gissningar där. När livet kommer i vägen kan det gå mycket tid innan ni verkligen uppmärksammar varandra. Om du inte fixar ditt förhållande när du ser problematiska tecken kommer det definitivt att bli värre.
Par tenderar att ta varandra för givet när de har nått en viss nivå av komfort och tillit. Den enda utvägen ur detta är att kolla in med din partner, arbeta med frågorna och göra ditt förhållande till en prioritet.
Dessutom, i denna digitala tidsålder, har du möjlighet att ansluta till vem som helst i världen. Denna enkla åtkomst kan bana väg för problem med sociala medier i ett förhållande. Många par bor tillsammans för att de vill spendera kvalitetstid. Men efter några månader slutar de med att chatta med andra på dejtkvällar, direkt efter sex eller under ett seriöst samtal.
Till en början kanske det inte verkar vara något att oroa sig för. Men med tiden kan detta förstöra ditt förhållande. Detta är ett tecken på att du bör tänka om dina relationsprioriteringar. I en sådan situation, om möjligt, ta en paus från sociala medier för att fokusera på din partner.
2. Lycka är bland prioriteringarna i kärlek
Känner du dig inte som en prioritet i ett förhållande? Vill du arbeta tillsammans för att göra din relation till en prioritet? Börja med något så enkelt som lycka. Vi vet alla att ett lyckligt förhållande innebär att skapa glada minnen med din älskade. Men när du väl är inne i ett giftigt/karmiskt förhållande glömmer du ofta hur man är lycklig i ett förhållande.
Jaseena säger till oss, "Lycka betyder inte en enkel känsla av glädje hela dagen. Man bör prioritera att få den andra personen att känna sig speciell – det är det som är viktigare på en relationsprioriteringslista. Tänk på vad som gör dem lyckliga, skapa det åt dem och försök att ens vara en del av den lyckan.”
När lycka är en av de viktigaste relationsprioriteringarna kommer ni att kunna ställa tuffa frågor till varandra som, "Är du nöjd med mig?" Ta reda på vad som gör dem lyckliga och vad som inte gör det, eller varför de är olyckliga. Att spendera kvalitetstid med din partner kan vara till hjälp i ett sådant fall. Så gör ett försök att ägna lite tid åt din partner och se om det får dig att känna dig riktigt lycklig.
Relaterad läsning: 7 tips för ett förhållande som kommer att leda till "I Do"
3. Respekt
- Att få sina åsikter, tankar och känslor avfärdade och ogiltiga av sin partner kan avskräcka en från att öppna sig. Detta kan göra att avståndet kryper in i relationen
- Brist på ömsesidig respekt kan göra det svårt att upprätthålla en relation i det långa loppet. Det kan också vara en viktig anledning till att du inte känner dig prioriterad i ett förhållande
- Respekt kan inte prutas om eller krävas; det måste finnas. Även när partner inte är på samma sida, bör de inte slå ner varandra eller attackera varandras osäkerhet
- Brist på respekt resulterar i skev maktdynamik, som inte kan ligga till grund för en kärleksfull relation
4. Ärlighet – en av prioriteringarna i ett hälsosamt förhållande
Du kanske inte alltid är på samma sida med din partner och det är helt normalt. Det som spelar roll är hur du hanterar situationer där dina synpunkter inte stämmer överens. Har du ett öppet samtal om det eller tar du till lögner? Om det är det senare är dina prioriteringar i förhållandet felaktiga.
Att ljuga i ett förhållande för att undvika en tuff konversation, eller att bara undanhålla information kommer bara att leda till fulare bråk i längden. Även om det är något så litet som att du inte gillar sättet de tuggar på, berätta för dem. Men gör det snällt, annars kanske de överdriver sitt djuriska tuggande bara för att göra dig förbannad. Ärlighet, även om det tillfälligt är obehagligt, kommer det att hjälpa till att göra din relation starkare.
5. kommunikation
Du kommer ofta att se förhållandets prioriteringar förändras när ni utvecklas som ett par. Men kommunikationen stannar eller bör åtminstone vara konstant. Att ta sig tid att kommunicera med din partner är avgörande. När ni väl börjar ta varandra för givna kan ni kommunicera för att ta reda på hur ni ska gå till väga för den kommande veckan men ni kommer inte riktigt prata med din partner.
Därför, förbättra kommunikationen i en relation bör aldrig förbises. Om ni båda inte hela tiden kommunicerar om vad ni känner, kommer ni att göra gissningar om detsamma. Du skulle inte vilja förstöra din relation med ditt livs kärlek bara på grund av missförstånd, eller hur? Här är några saker att tänka på för att se till att det inte händer:
- Prata om och kommunicera dina gillar, ogillar och gränser till den andra personen från början av ett förhållande
- När du kommunicerar med ditt älskade sinne, tänk på det bästa för ditt förhållande
- Hitta alltid rätt tid och ögonblick för att kommunicera, för om det råder en tystnad i förhållandet kan en eller båda partnerna börja känna sig försummade eller osedda/ohörda
Relaterad läsning: Kommunikationsmisstag som par gör
6. förtroende
Hur prioriterar jag mitt förhållande? Vilka bör mina relationsprioriteringar vara? Varför är tillit viktigt i ett förhållande? Kanske de här frågorna håller dig vaken på natten. Oavsett vad du eller din partner har varit med om tidigare, bör du alltid prioritera att öppna dig själv och lita på din partner helt och hållet.
Nu, saker som bli lurad eller att bli ljög för tidigare kan med rätta hindra din förmåga att lita på din partner. Men om du fortsätter att tvivla på deras avsikter, kommer det att ta hårt på ditt förhållande, förr eller senare. Naturligtvis tar det tid att bygga förtroende, och att återuppbygga det, ännu mer. Men genom ärlighet och kommunikation kommer du dit.
7. Gränser
Jaseena ger råd: "Att sätta gränser i ett förhållande är viktigt eftersom det är därifrån respekten kommer. Vad som är acceptabelt, vad som inte är det, vad som tolereras, vad som inte är det – dessa saker bör vara tydliga i ett förhållande. Ibland kan gränser verka suddiga men se till att de blir starkare i slutet av dagen."
Det är väldigt gulligt att säga, "Jag kan dela vad som helst med dig!" eller "Mina pengar är dina pengar", särskilt i början av ett förhållande. Men allt eftersom tiden går och du mognar inser du behovet av gränser i ditt förhållande. Det är då ni behöver arbeta tillsammans för att göra er relation till en prioritet, med hjälp av några regler.
Så diskutera ekonomi, sexuella gränser, fysiska gränser och mycket. Du kommer att lära känna din partner bättre och du kommer att ha en tydlig förståelse för deras förväntningar. En sund relation innebär att göra några sunda gränser. Ju mer du kommunicerar om vad som kommer att fungera och vad som inte kommer att fungera, desto färre slagsmål kommer du att ha.
8. Ilska hantering och fixa problem
Jaseena säger till oss, "Du kanske ser din partners problem med ilska tidigt i förhållandet. Men att förstå triggers är viktigt för att hjälpa den andra personen. Man bör veta hur man hanterar det. Men misstag inte det för att tillåta sig själv att ständigt tystas eller misshandlas.”
Genom ett samtal om gränser och ständig kommunikation ska du kunna lista ut hur din partner reagerar i ett argument. Du har hört talesättet förut, en relation bygger på kompromisser. Så, i några situationer, gör det till en högsta prioritet i ett förhållande. Några exempel skulle vara:
- Du kan inte fortsätta träffa ditt ex om du är i ett engagerat förhållande och din partner inte är okej med det
- Du kan inte ställa in rumstemperaturen till vad som känns som minus 40 för din partner
- Du måste sluta skicka sms till din kollega på dejtkvällar med din partner
9. Lojalitet
Detta bör också placeras väldigt, väldigt högt på din relationsprioritetslista. Många par anser att lojalitet är första prioritet i ett förhållande. Om ditt är ett exklusivt förhållande måste lojalitet utövas av alla inblandade. Även om det är en öppet förhållande, det finns ofta gränser för vem du kan ligga med och vem du inte kan. Om du inte lovar och övar lojalitet, kommer förtroende aldrig att uppnås fullt ut.
Att bli lurad är en hemsk känsla som bara kan göra det svårt för dig att lita på framtida partners. Berätta tydligt för din partner hur mycket du värdesätter lojalitet och vill söka den i ditt förhållande och gör det till en av prioriteringarna i ett hälsosamt förhållande.
Relaterad läsning: 8 högsta prioriteringar i äktenskapet
10. Vänlighet – en av prioriteringarna i kärlek
Jaseena säger: "Vänlighet kommer av kärlek och respekt för en annan person. Det är en grundläggande attityd och integritet som man bör ha mot sin partner. Om du inte bryr dig om någon, kommer inte vänlighet. Vänlighet är också en del av din inneboende karaktär och något du kanske måste utveckla för att vara i en hälsosam relation.” Här är några saker att komma ihåg om du vill veta hur du ska vara snäll mot din partner:
- Tala bara om du kan förbättra tystnaden. Om du inte har något att säga förutom sårande ord som du så bekvämt gömmer dig bakom ett hölje av "ärlighet", överväg att hålla tyst tills du kan göra dig av med de hårda orden
- Oavsett vad det är du kommunicerar, välj dina ord med försiktighet och öva på empati i ditt förhållande
- Om du framför din poäng i en nedlåtande ton, är det enda som kommer att höras din rösts respektlösa karaktär
- Små saker som att göra en kopp te till din partner, när de kan använda en, kommer att få din partner att känna sig speciell. Sådana omtänksamma gester kan föra dig närmare och få dig att känna dig ansluten
Nyckelpekare
- Ta reda på dina prioriteringar i ett förhållande och ha ett öppet samtal med din partner om att sätta dessa prioriteringar i ditt kärleksliv
- Par tenderar att ta varandra för givet när de har nått en viss nivå av komfort och tillit. Den enda utvägen ur detta är att kolla in med din partner, arbeta med frågorna och göra ditt förhållande till en prioritet
- Om det finns en historia av fusk, förtroendeproblem eller ett stenigt förflutet, kan kommunikation ärligt och bygga förtroende läka din relation
- Små vänliga handlingar (som att göra en skål med buljong till din partner på en sjukdag) kommer att få din partner att känna sig speciell och prioriterad i ett förhållande
I den här listan över relationsprioriteringar måste du ha märkt att sex inte finns någonstans. Även om sex är en mycket viktig aspekt, värderas saker som vänlighet, respekt, kommunikation och ärlighet ofta mer. Ha en konversation om sex också, men en relation som enbart överlever genom fysisk intimitet i avsaknad av de prioriteringar vi listade, kommer kanske inte att kännas lika tillfredsställande.
Den här artikeln uppdaterades i maj 2023.
Ge för mycket i ett förhållande? Hur mycket man ska ge av sig själv
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
