Je, ni afya nzuri kuchukua mapumziko katika uhusiano? Hili ni wazo ambalo wengi wetu tumelitafakari wakati fulani. "Je, kuvunja mahusiano kunafanya kazi au wakati huu kutatutenganisha zaidi?" Kweli, wakati uhusiano unachanua, huhisi kana kwamba hakuna kitu kinachoweza kwenda vibaya. Kisha hali halisi inakupata kama lori na unagundua kuwa kushikilia uhusiano pamoja sio njia ya keki, haswa ikiwa ugomvi hautakoma.
Ikiwa unapuuza sababu dhahiri za kuchukua mapumziko katika uhusiano, kimsingi unaandika kumbukumbu yake. Hapana, shida zako hazitaisha kichawi baada ya mapumziko. Hayo ni matarajio yasiyo ya kweli. Lakini kutengana kwa muda kunaweza kukusaidia kuona matatizo ya uhusiano kutoka kwa mtazamo mpya na kupata sababu kuu ya matatizo kati yako na mpenzi wako. Kwa hivyo, unawezaje kuamua ni bendera gani nyekundu zinazotosha kuchukua nafasi katika uhusiano?
Na kuvunjika kwa uhusiano kunapaswa kuwa kwa muda gani? Njia bora ya kufanya hivyo ni ipi? Je, unapaswa kuweka sheria za msingi? Tuko hapa kujibu maswali yako yote kwa maarifa kutoka kwa kocha wa ustawi wa kihisia na umakini Pooja Priyamvada (aliyeidhinishwa katika Huduma ya Kwanza ya Kisaikolojia na Afya ya Akili kutoka Shule ya Afya ya Umma ya Johns Hopkins Bloomberg na Chuo Kikuu cha Sydney), ambaye ni mtaalamu wa ushauri nasaha kwa ajili ya mambo ya nje ya ndoa, kuvunjika kwa ndoa, kutengana, huzuni, na kufiwa, kutaja machache.
Nini Maana ya Kupumzika Katika Mahusiano?
Orodha ya Yaliyomo
Kutumia wakati mbali na wengine au kuchukua mapumziko haimaanishi kuachana kwa uzuri. Ina maana ninyi wawili mnakaa tu mbali na kila mmoja ili kuchanganua matatizo ambayo yamejitokeza katika uhusiano. Unaamua tarehe ya mwisho. Unaweka sheria zako za kuvunja uhusiano. Na ikiwa hutaki kuishia kama Ross na Rachel katika uhusiano wa mara kwa mara, lazima uwe na ufafanuzi kamili juu ya nini maana ya kuvunja uhusiano huu kwa nyinyi wawili.
Sababu za kutengana katika uhusiano zinaweza kutofautiana kutoka kwa wanandoa hadi wanandoa. Kwa baadhi, masuala ya uaminifu yanaweza kuwa sababu ya kubonyeza kitufe cha kusitisha. Kwa wengine, inaweza kuwa mapigano na ugomvi usiokoma. Hakuna sababu sahihi au zisizo sahihi hapa. Hata kama umekuwa ukifikiria "Je, kutengana kunaweza kuokoa uhusiano?" basi hiyo pia ni sababu halali kama nyingine yoyote.
"Kuvunjika kwa uhusiano kimsingi kunamaanisha kudumisha umbali fulani na kisha kuungana tena na mwenzi baada ya muda mrefu kutokuwa pamoja. Huenda ikahusisha au isihusishe kutengana kimwili. Wakati huu ni muhimu ili kujikwamua kutoka kwa awamu mbaya au tukio katika uhusiano wowote. Ikiwa unajiuliza jinsi ya kuokoa uhusiano wako kutokana na kutengana, hii ni njia moja ya kushughulikia," anaelezea Pooja.
Ikiwa una msimamo mkali kuhusu mapumziko ya muda, hakikisha unamaanisha. Mara tu yanapoanza kujitokeza, yataleta mashaka makubwa kuhusu uhusiano wenu. Zaidi ya hayo, hutapata shutuma nyingi kuhusu hili. Kuchukua mapumziko mengi katika uhusiano kunaweza kuharibu msingi wa uaminifu kati ya wenzi wawili. Kumbuka, utasikia ushauri wa kila aina kuhusu jinsi ya kukabiliana na mapumziko katika uhusiano lakini jibu pekee halisi litatokana na kuwasiliana na mwenzi wako. Kuboresha mawasiliano kutafanya nusu ya kazi kwako.
Je, kuna njia mbadala za kuchukua mapumziko katika uhusiano?
Kulingana na utafiti , 6%–18% ya wanandoa wa Marekani ambao bado wameoana wametengana wakati fulani katika ndoa zao. Kwa hivyo, hauko nje ya mstari wa kufikiria jinsi ya kuchukua mapumziko yenye afya katika ndoa. Kuchukua muda wa kupumzika kwa ajili ya kujitunza na ukuaji wa kibinafsi kunasikika kama chaguo la busara. Ikiwa kuna chochote, itakuwa tu kuweka uhusiano wenu mpya. Lakini pia ni muhimu kwamba muwe sawa kuhusu uamuzi huu na mko tayari kurudi kwa mwenzi wako baada ya mapumziko ya uwazi.
Kuchukua mapumziko ya uhusiano hakukupi ruhusa ya kutoka nje na kulala na watu tofauti ndani ya saa mbili zijazo. Lakini uwezekano wa wewe au mpenzi wako kupoteza maslahi katika uhusiano au kujihusisha na mtu mwingine hauwezi kutengwa. Ikiwa wazo hilo linakuogopesha, unaweza kutaka kutafuta njia mbadala za kuchukua mapumziko katika uhusiano:
- Weka baadhi mipaka ya mahusiano yenye afya na kushikamana nao. Heshimu nafasi ya kibinafsi ya mwenzi wako
- Kuwa na moyo-kwa-moyo na mpenzi wako. Weka maswala yako yote kwenye meza. Zungumza juu yake kwa njia ya busara bila kupoteza utulivu wako
- Kujitafakari ni muhimu. Fikiria jinsi unavyochangia matatizo yako ya uhusiano na wapi unaweza kuchukua jukumu kwa matendo yako
- Zingatia shughuli za wanandoa. Jaribu kutanguliza kutumia wakati mzuri na mwenzi wako. Labda fikiria matibabu ya wanandoa. Kwa upande mwingine, itakusaidia kujenga upya msingi wa uhusiano wako
- Ikiwa sababu za kukaa pamoja hazionekani kuwa na nguvu za kutosha, fikiria kutengana
Usomaji Unaohusiana: Milenia - Matatizo 6 Bora ya Mahusiano na Suluhisho
Je, kuchukua mapumziko kutoka kwa uhusiano ili kujifanyia kazi ni wazo zuri?
"Nimekuwa nikifikiria kupumzika kutoka kwenye uhusiano ili nijifanyie kazi. Je, ni wazo zuri?" Kuna nyakati maishani ambapo inakuwa muhimu kujitambua wewe ni nani nje ya uhusiano. Ukiogopa sana kuwa peke yako na kuruka haraka kutoka kwenye uhusiano mmoja hadi mwingine, haitoi muda wowote wa kupona au kukiri kutokuwa na uhakika katika uhusiano wako.
Kabla ya kupoteza 'mimi' na kuwa 'sisi,' jaribio la mwisho la kutatua masuala yako ya kibinafsi na kulinda ubinafsi wako linaweza kukusaidia baadaye. Ikiwa hiyo inamaanisha kuchukua likizo ya miezi michache na kwenda kubeba mizigo huko Ulaya Magharibi au kujiunga na shule ya sanaa ili kufuata shauku yako, na iwe hivyo. Iwapo unapanga kuchukua mapumziko kutoka kwa uhusiano ili ujipate, hapa kuna mapendekezo machache juu ya jinsi ya kutekeleza wakati huu tofauti:
- Weka kikomo cha muda wa mapumziko haya yatachukua muda gani - kwa siku kadhaa au muda mrefu?
- Fafanua masharti yako na mwenzi wako - bado mtaendelea kujitolea wakati wa mapumziko? Au uhusiano umekwisha?
- Vipi kuhusu mawasiliano? Je, utaendelea kuwasiliana kwa simu au utafuata sheria ya kutowasiliana kidini?
- Kuwa mwaminifu kwako mwenyewe. Je, una uhakika 100% kuwa hili ni chaguo sahihi? Je, ni vipengele gani vya maisha yako uko tayari kufanyia kazi?
Dalili 9 Unazohitaji Kuchukua Pumziko Katika Mahusiano Yako
Kuanzia muda ambao uhusiano unapaswa kuwa wa kuvunjika hadi jinsi ya kutekeleza mapumziko katika uhusiano mnapoishi pamoja, kunaweza kuwa na maelfu ya maelezo kidogo ya kurekebisha wakati uko kwenye kilele cha uamuzi huo muhimu - na wa kuogofya -. Hata hivyo, kabla ya kuingia katika maelezo, utaratibu wa kwanza wa biashara unapaswa kuwa kuhakikisha ikiwa hali zako zinahitaji kuvunjika kwa uhusiano.
Usiseme unataka mapumziko kwa sababu tu mwenzi wako alitazama kipindi chako unachopenda bila wewe. Hata hivyo, wakati kuna dalili kubwa kwamba unahitaji nafasi hii katika uhusiano , inaweza kuwa wakati wa kuacha kutazama upande mwingine. Na ishara hizo ni zipi? Hapa ndipo unapofikiria kupumzika katika uhusiano:
1. Mapambano huwa yanakaribia
Wakati mwingine kuchukua mapumziko kutoka kwa uhusiano wa sumu hugeuka kuwa jambo bora kwa afya yako ya akili. Ikiwa kuwa pamoja na mpenzi wako inaonekana kama mfululizo wa mazungumzo magumu, unawezaje kuishi duniani kwa uhasi mwingi? Niambie, je, hali zifuatazo zinakuhusu?
- Haijalishi unachosema, pambano kila wakati huonekana kutoka kwa hewa nyembamba
- Unabaki kujiuliza hata ulikosea nini, lakini kwa wakati huo, utakuwa umechelewa. Mechi ya mayowe tayari imeanza
- Unahisi kama kila wakati unakanyaga barafu nyembamba au lazima ufikirie mara mbili kabla ya kusema chochote
- Nyie wawili hamjui jinsi ya kuungana tena baada ya mapigano, kwa hivyo unatarajia matibabu ya kimya yatafanya hila
- Inaonekana kama unaweza kukumbuka kumbukumbu mbaya zaidi za uhusiano wako kuliko nzuri
Unapofikia hatua hiyo, usijisikie hatia kwa kutaka kuvunja uhusiano kwa sababu haitakuwa na maana ikiwa, katika harakati za kuokoa, utapoteza utulivu wako wa akili.
Usomaji Unaohusiana: Changamoto 11 za Mahusiano Ambazo Karibu Kila Mtu Anapaswa Kukabiliana Nazo – Kwa Suluhisho
2. Nyinyi wawili mko-tena, mko tena
Wakati marafiki zako wanajibu kwa "tena?!!" kwa habari ya wewe kuachana na mpenzi wako, unajua huna uhusiano imara kabisa. Wewe ndiye wanandoa rasmi wa bango la mahusiano ya kurudi na mbele. Mapigano huwa yanakaribia, na machache yakienda vibaya sana, mnazuiana kwenye mitandao ya kijamii. Ili tu kurudi pamoja baada ya wiki moja kwa sababu huwa na wasiwasi kila wakati, "Kupumzika kunamaanisha nini kwa msichana? Nikimpa nafasi, atarudi?"
Tambua unachotaka na kitasaidia uhusiano wako na afya yako ya akili. Faida za kuruhusu nafasi ya kutosha katika uhusiano zinazidi hatari zilizopo katika mienendo hiyo tete. Unapaswa kujua kwamba kupumzika kutoka kwa uhusiano wa muda mrefu ni bora kuliko kunaswa katika mzunguko huo mbaya wa uhusiano unaorudiwa ambao hukufanya uchoke kiakili.
"Wakati kuna mtindo ulioanzishwa wa ukaribu mkali, migogoro, kutengana, na kisha upatanisho, mtu anahitaji kufikiria upya uhusiano na kwa nini unaanguka katika muundo huu wa sumu. Je, mapumziko yanaweza kuokoa uhusiano? Jibu fupi ni 'ndiyo.' Angalau, kwa wakati huu inaweza kumpa kila mshirika muda na nafasi ya kurekebisha vipaumbele na pengine kupunguza maeneo ya msingi ya migogoro na kupata masuluhisho yanayowezekana,” anasema Pooja.
3. Huwezi kufikiria 'furaha milele baada ya' na mpenzi wako
Mojawapo ya sheria za msingi za 'kupumzika katika uhusiano' ni kubadilisha tena mkazo kwenye mahitaji yako mwenyewe. Ikiwa una hisia ya kuchekesha kwamba hata baada ya kuwa pamoja kwa muda mrefu, kuna kitu kibaya katika uhusiano wako au huwezi kuona mustakabali wa kweli kwa jinsi mambo yalivyo sasa, unapaswa kufikiria upya jinsi unavyotaka kuendelea. Lakini kuna wakati tunasita kwenda mbele kutokana na mambo mengi ya nje. Wakati mwingine hatuwezi kuamua kati ya "kupumzika au kuvunja?".
Mvutano wa kingono wakati mwingine unaweza kuwaweka watu katika mahusiano yenye sumu, licha ya kujua kwamba hakuna mustakabali halisi hapo. Watakuwa tayari kupuuza mambo mabaya kwa sababu tu mambo mazuri yanahisi kama yanafaa kusumbuliwa. Lakini unapogundua kuwa huwezi kuendelea hivi, unajua unahitaji kupumzika. Hatimaye, itabidi uwasiliane mawazo yako na mwenzi wako na kukabiliana na mazungumzo magumu bila kujali ni kiasi gani unataka kuyazuia.
4. Pumzika katika uhusiano ikiwa huwezi kuangalia nyuma ya mvunjaji wa mpango huo
Miezi michache baada ya uhusiano wenu na unagundua kuwa maoni ya kisiasa ya mwenzi wako hayawezi kuwa mbali zaidi na yako. Au labda umegundua kuwa wanapenda mambo machache ambayo huwezi kuyapuuza. Labda kuna ugomvi unaojirudia kutokana nao. Unaweza hata kujilazimisha kuyapuuza, lakini huwa yanarudi ili kuanzisha ugomvi mwingine. Kwetu, inaonekana kama wakati mwafaka wa kuvunja uhusiano. Nani anajua inaweza kuimarisha uhusiano wenu na mkarudi bila majeraha kama moja ya hadithi za mafanikio za kuvunja uhusiano.
Kuhusu hilo, Pooja anasema, "Hili linaweza kuwa la kibinafsi sana kwa kila wanandoa. Kwa mfano, hebu tuzungumze kuhusu mipaka kuhusu ukafiri. Wengine wanaweza kufikiria kuchezea wengine kimapenzi kama hapana kali, wakati kunaweza kuwa na wanandoa ambao wako sawa na wapenzi wao kutuma ujumbe wa ngono na wengine ilimradi tu wasiwe na uhusiano wa kimapenzi. Bila kujali kizingiti au sheria zilizowekwa na wapenzi wote wawili katika uhusiano huo, wanaweza kukubali kwa kiwango hicho, kama wanaweza kukubali. itakuwa kiashirio kizuri cha kuchukua muda wa mapumziko kwa ajili ya kujichunguza, na upatanisho - ikiwa ipo."
Usomaji Unaohusiana: Njia 12 za Kurekebisha Uhusiano Wenye Sumu
5. Siku chache bila mawasiliano zinaonekana kupita
Ndiyo, kuna hasara fulani za kuchukua mapumziko katika uhusiano, na hakuna mtu anayejiona kwa hiari kuacha uhusiano mzuri kuwa single. Lakini ikiwa hauzungumzi na mwenza wako huhisi rahisi kuliko kujaribu kuwasiliana naye, kutengana kwa muda mfupi kunaweza kukupa nafasi ya kuamua kwa urahisi ikiwa mtu huyu anastahili kushikilia au ikiwa unapaswa kusonga mbele kwa heshima. Tuko pamoja nawe ikiwa unafikiria kuchukua mapumziko kutoka kwa uhusiano wa muda mrefu kwa sababu:
- Unahisi kuwa uhusiano huo unakuumiza zaidi kuliko nzuri na kuna hasira zaidi kuliko furaha katika kifungo chako
- Mara tu baada ya mapigano yako mabaya yasiyoepukika, huwa unapeana kila wakati matibabu ya kimya
- Siku ambazo hamzungumzi mnajisikia vizuri zaidi kuliko wakati mnazungumza
- Kila ujumbe mwenzako anatuma hukufanya utake kufunga simu yako tena na kuizuia
- Hutarajii kusuluhisha pambano lolote na unaweza hata kuwa umefikiria kuhusu kuachana mara nyingi
6. Matarajio hayalingani
Labda mtu mmoja katika uhusiano wa umbali mrefu alidhani utakuwa unazungumza kwa simu wakati wote lakini mwingine anadhani 'textlationship' itafanya vizuri. Au labda ulikuwa unatafuta kitu cha kawaida, lakini basi, mshirika wako anajitokeza na maua kadhaa ya waridi pamoja na tikiti za tamasha ambalo ni umbali wa miezi sita. Kusahau kuchukua nafasi katika uhusiano, ungependa kukimbia wakati hiyo itatokea.
Flo, mmiliki wa duka la vitu vya kale kutoka Utah, anashiriki, "Tumia wakati huu kubaini kutolingana kwa matarajio katika uhusiano wako . Hili liliponitokea hivi majuzi, na jamaa huyo akitaka nafasi, niliendelea kufikiria: Kuchukua mapumziko kunamaanisha nini kwa mwanaume? Ikiwa anataka mapumziko, je, atarudi? ALIRUDI, na wakati huu tulijua haswa kile tulichotaka kama watu binafsi na tuliweza kuzungumzia bila woga au hukumu."
Hii ndiyo sababu ni wazo nzuri kuwasiliana moja kwa moja na mpenzi wako kuhusu aina ya ushiriki unaotafuta badala ya kuchukua mapumziko mengi katika uhusiano. "Uhusiano wenye afya sio tu kuangalia kwa upendo lakini kuangalia pamoja kwa malengo sawa katika mwelekeo sawa. Ikiwa hii inakosekana, kutakuwa na kutolingana kwa wazi kwa matarajio kutoka kwa kibinafsi, kutoka kwa mpenzi, na uhusiano, na kusababisha migogoro. Washirika wanahitaji kuondoka kwa muda kidogo ili kuelewa uchungu huu na kuona hali hii chini ya darubini mmoja mmoja, "anasema Pooja.
7. Wivu, ukosefu wa usalama, na masuala ya uaminifu yanazidi kushughulikiwa
Kufikiria kupumzika katika uhusiano mnapoishi pamoja kunaweza kuwa jambo kubwa. Baada ya yote, mtakuwa mnavuruga maisha yenu na kutoka katika eneo lenu la starehe. Mara nyingi, wanandoa huacha matatizo yazidi kwa sababu kuhama na kuwa peke yao huhisi kuwa jambo la kutisha zaidi. Hata hivyo, je, kupumzika katika uhusiano ni jambo jema katika hali zifuatazo? Ndiyo.
- Masuala kama vile wivu, kutojiamini, na kukosa uaminifu yamekua kiasi kwamba unahisi kulemewa kila wakati.
- Kuulizwa juu ya maelezo madogo ya maisha yako kila wakati kunakuacha ukiwa umekosa hewa
- Washirika wanakutolea usalama wao
- Unajinyima afya yako ya akili ili kukaa katika uhusiano na mwenzi anayedhibiti
Kisha kutangaza "Tuko kwenye mapumziko" ni halali, bila kujali ni muda gani mmekuwa pamoja au jinsi mko makini kuhusu kila mmoja.
8. Ikiwa unahisi kuwa umeonewa, ni wakati wa kuchukua nafasi kutoka kwa mpenzi wako
Sifa ya kawaida ya uhusiano wenye sumu ni kwamba mwenzi mmoja hajali kile ambacho mwenzi wake anasema. Ikiwa ndivyo hivyo, utaanza kuhisi kama maoni yako hayajalishi na kile unachotaka au kutarajia mara nyingi hupuuzwa. Inaweza kuhisi kudharauliwa na itakuacha tu bila furaha, ukijiuliza "Ninahitaji mapumziko ili kufikiria upya nafasi yangu katika uhusiano huu lakini vipi ikiwa mwenzi wangu atakubali vinginevyo! Kupumzika kunamaanisha nini kwa mvulana (au msichana)?"
Mahusiano yanakusudiwa kukufanya uwe na furaha na kuboresha maisha yako. Ikiwa yako itashindwa kufikia kigezo hiki rahisi, hakuna mtu atakayekulaumu kwa kuchukua mapumziko kutoka kwa uhusiano wenye sumu. Usivute miguu yako kwa uamuzi huu. Wakati mwingine, unapaswa kujiweka wa kwanza, na kujiona huna thamani katika uhusiano wako ni sababu nzuri ya kufanya hivyo. Fanya mazungumzo ya uwazi na mwenza wako, wajulishe jinsi unavyohisi bila kuweka lawama zozote, na uombe muda wa kupumzika.
Usomaji Unaohusiana: Je, Mpenzi Wako Mwenye Wivu Anamiliki na Anadhibiti?
9. Unasema uongo ili kuepuka mapigano
Au husemi mambo fulani kwa sababu unajua hakika yatasababisha ugomvi. Unaweza kusema uongo kuhusu unayetumia muda naye hata kama hufanyi kosa lolote. Uongo mdogo mara kwa mara hauna madhara. Lakini katika mahusiano yenye afya, unapaswa kuweza kumwambia mwenzi wako chochote bila kuogopa jibu. Mtu anapodanganya katika uhusiano ili kurahisisha maisha, husababisha matatizo mabaya zaidi baadaye.
Ikiwa unataka kujua jinsi ya kuanza upya na mtu, unapaswa kurejesha imani na uaminifu katika uhusiano. Ikiwa umbali kidogo hufanya ujanja, chukua nafasi hiyo. "Ikiwa mtu hawezi kuwa mwaminifu kwa mpenzi wake, ina maana kwamba anawaogopa, wamepoteza imani naye, au wameacha kumpenda. Je, muda wa kutengana unaweza kusaidia uhusiano kama huu? Ndiyo, katika matukio yote matatu, pause ya muda inaweza kuwapa wenzi wote wawili fursa ya kufikiria upya kile kilichokosewa na kurekebisha," anasema Pooja, na kuongeza, "Ikiwa uwongo wa kudumisha amani unaendelea katika kudumisha amani. uhusiano katika kutengeneza."
Vidokezo 6 vya kufanya kuvunja uhusiano kufanikiwa
Wakati mambo yanapotoka katika eneo letu la faraja na tunaonekana kupoteza udhibiti wa maisha au, katika kesi hii, uhusiano, tunahisi kupoteza. Huwezi amini ni simu ngapi za saa 2 asubuhi ambazo nimepokea kutoka kwa marafiki kwa sauti ya kutetereka, wakisema, "Halo, nini maana ya kuchukua mapumziko kwa msichana wakati anasema anahitaji kupumzika?" au “Unajua, mimi na mpenzi wangu tuko kwenye mapumziko na ninamkosa. Je, unaweza kuniambia jinsi ya kukabiliana na kuchukua mapumziko katika uhusiano?”
Kwa hivyo, hapa kuna ushauri namba moja, usihofu. Uko sawa! Usizingatie hasara za kuchukua mapumziko katika uhusiano, badala yake, fanya kila siku iwe muhimu katika kipindi hiki chote. Kuchukua mapumziko katika uhusiano ni jambo zuri . Haijalishi ni uamuzi wa nani kukaa mbali, wako au wa mwenzi wako, mambo haya sita hayapaswi kujadiliwa kwa mapumziko yenye afya:
- Isipokuwa ninyi nyote mnafahamu kwa nini mapumziko haya yanatokea, wazo zima huwa jambo la msingi. Kwa hivyo, hakikisha kuwa una mazungumzo ya ana kwa ana na uyafafanue vizuri
- Kanuni za msingi ni muhimu: Je, utachumbiana na watu wengine? Ni mara ngapi mtazungumza (au kutozungumza) na kila mmoja? Je, unaruhusiwa kufanya ukaguzi wa kila wiki?
- Kuweka kikomo cha muda kutakuweka sawa kwa sababu hakuna mtu anayependa kungoja kwa muda usiojulikana bila uhakikisho wowote.
- Wakati huu, tafakari matatizo yako, binafsi na katika uhusiano. Unaweza kujaribu kuandika majarida, kutafiti zaidi juu ya suala hilo, au kuona mtaalamu ili kuelewa hisia zako
- Wakati huo huo, fanyia kazi malengo yako ya kibinafsi na uone ikiwa bado yanalingana na ya mwenzi wako
- Ikiwa unataka kurekebisha mambo au kugeuza mapumziko haya kuwa talaka ya mwisho, uamuzi unapaswa kuchukuliwa kila mmoja baada ya mapumziko kumalizika.
Viashiria Muhimu
- Kuvunjika kwa uhusiano kunamaanisha kuwa mmekaa mbali kwa muda ili kujizingatia au kupata mtazamo mpya juu ya shida za uhusiano wako.
- Ikiwa unapigana kila wakati na kukwama katika mduara wa-tena-off-tena, mapumziko mafupi yanaweza kuwa wazo zuri.
- Fikiria mapumziko ikiwa huoni maisha yajayo na mwenzi wako au nyote wawili mtafaulu bila kuzungumza kwa siku nyingi.
- Iwapo nyinyi wawili mtaepuka matatizo yenu kimakusudi, kuchukua hatua nyuma ili kutafakari sawa kunaweza kusaidia
- Weka mipaka iliyo wazi na sheria na masharti madhubuti kabla ya kuingia katika mpangilio huu
Sasa kwa kuwa unajua vizuri jinsi ya kukabiliana na kuvunjika kwa uhusiano, haipaswi kuonekana kama mwisho wa safari. Ikiwa sheria za 'kuvunja uhusiano' zimefafanuliwa vyema na wenzi wote wawili wanakubaliana na wazo hilo, inaweza kuwa njia nzuri ya kuanza upya katika uhusiano . Tuna uhakika utafika kwenye mojawapo ya hadithi za mafanikio za kuvunjika kwa uhusiano wa kimapenzi!
Bila shaka, unapaswa kuwa tayari kuweka jitihada zinazohitajika ili kutatua masuala yako binafsi wakati huu, kujichunguza, na kuamua unachotaka kutoka kwa uhusiano. Katika baadhi ya matukio, mapumziko yanaweza kuwasaidia wenzi wawili kuona kwamba wako vizuri zaidi kutengana kuliko kurudiana. Jambo la muhimu ni kwamba, ingawa matokeo hayawezi kuwa ya furaha milele, mapumziko bado yatakuwa yametimiza kusudi lake.
Makala haya yalisasishwa mnamo Juni 2023.
Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara
Unapofuata sheria za kuvunja uhusiano na kutumia kwa ufanisi mapumziko yako, wanaweza kufanya kazi. Kujiondoa kwenye uhusiano unaokudhuru kunaweza kukupa amani ya akili na kutathmini ni nini kingekufanya uwe na furaha zaidi. Hata unapoamua wakati wa mapumziko kwamba uhusiano wako haupaswi kuendelea, mapumziko bado yanaweza kuchukuliwa kuwa mafanikio kwa vile ilikusaidia kuamua jinsi unaweza kuwa na furaha zaidi.
Mapumziko katika mahusiano kwa kawaida hudumu mahali popote kati ya wiki moja au mwezi na yanaweza kurefushwa ikiwa wenzi wote wawili wanaona ni muhimu. Walakini, ikiwa hudumu kwa muda mrefu isivyo kawaida kama miezi 3-4, kuna uwezekano mkubwa kuwa huo ni utengano kuliko mapumziko. Ni muhimu kujua ni muda gani nyinyi wawili mnataka kipindi kidumu kwa muda. Kuongeza muda wa mapumziko kwa sababu unahitaji muda zaidi wa kutathmini mambo ni jambo la kawaida pia.
Ndiyo, wanandoa wanaweza kurudi pamoja baada ya mapumziko, wakati inafanywa sawa. Kipindi hiki huwapa wanandoa muda wa kufikiria jinsi ya kutatua matatizo yanayowakabili. Kwa hiyo, wanandoa wengine wanaweza hata kuishia kuunda vifungo vyenye nguvu zaidi kuliko walivyokuwa hapo awali. Ikiwa unaamua kufanya kazi kwenye uhusiano baada ya mapumziko, utaweza kufanya hivyo kwa kuwa sasa una mtazamo bora juu ya matatizo ni nini na jinsi ya kupata msingi wa kawaida.
Mambo 11 Unayohitaji Kujua Ili Uhusiano Wenye Manufaa Wenye Mafanikio
Mpenzi Mwenye Wivu: Dalili 15 Kuwa Anakulinda Kupita Kiasi Na Kukuendesha Karanga
Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.
