Ishara 13 za Simulizi za Udanganyifu Katika Mahusiano

Udanganyifu katika uhusiano huhisi kama kuwa na kokoto kwenye kiatu chako. Hitilafu fulani inatokea mara kwa mara na tatizo halitaisha hata baada ya kufikiria kuwa umelisuluhisha. Ingawa utendakazi wa unyanyasaji wa kihisia na uendeshaji ni vigumu kuweka kidole juu, uharibifu wao ni muhimu na wa kudumu. Ukosefu wa ufahamu juu ya ishara za udanganyifu katika uhusiano unaelezea kiasi cha wanandoa wanaoendeleza mzunguko wa uharibifu wa zamani. 

Kujielimisha juu ya ghiliba (na yote ambayo inahusisha) ni hatua ya kwanza kuelekea kurekebisha hali hiyo. Aina nyingi za unyanyasaji wa kihisia zinaeleweka vyema kwa mwongozo wa mtaalamu wa afya ya akili. Tunazungumza na mwanasaikolojia Dk Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), ambaye ni mtaalamu wa ushauri nasaha wa uhusiano na Tiba ya Tabia ya Mihemko. Yuko hapa ili kuangazia utendakazi wa mbinu za ghiliba katika mahusiano na alama nyekundu ambazo lazima ujihadhari nazo.

Kuwa na mazungumzo kuzunguka mada ni muhimu kwa maisha bora ya upendo na miunganisho ya kihemko yenye maana. Dalili za hila za udanganyifu katika uhusiano huleta shida kwa pande zote mbili zinazohusika. Bila wasiwasi zaidi, hapa tunawasilisha mwongozo wa kina kuhusu mamlaka, mapenzi, na unyanyasaji wa kihisia. 

Je, Uhusiano wa Kidanganyifu Unaonekanaje?

Udanganyifu unaonekanaje katika uhusiano? Na muhimu zaidi, inamaanisha nini? Dkt. Bhonsle anaiweka kwa urahisi kabisa, "Kimsingi ni njia ya kupata mamlaka juu ya mshirika wako. Unataka kuanzisha udhibiti na udanganyifu ni chombo cha kudhoofisha mtu mwingine. Kuna usawa wa wazi wa mamlaka katika mahusiano mengi ya ujanja ambapo mtu mmoja hutumia mbinu kupata njia yake mara nyingi. Kuwasha gesi, kutoheshimu, uonevu, michezo ya akili, na kadhalika." 

Wakati mapambano ya madaraka kati ya wanandoa si jambo lisilosikika, ghiliba huipa zamu nyeusi zaidi kwa sababu inafanywa chini ya kivuli cha upendo, utunzaji, na kujali. Acha nikupe mfano. Allison na Nate wamekuwa pamoja kwa miaka mitatu. Uhusiano wao ulianza vizuri kabisa na walionekana kuwa wanaendana sana. Lakini hivi majuzi, marafiki zao wameanza kugundua mifumo michache isiyo ya kawaida. Mambo daima hutokea kulingana na Allison; ratiba yake, hisia zake, na urahisi wake hutanguliwa. 

Na hii ingekuwa haijatambuliwa lakini kwa mabadiliko yanayoonekana katika utu wa Nate. Yeye huwa hana uhakika na yeye mwenyewe, ana shaka juu ya uchaguzi wake, akiwasiliana na Allison kabla ya kufanya maamuzi madogo zaidi. Kwa kweli, kutojiamini kwa Nate kumemfanya amtegemee Allison na anaimarisha tabia hii kwa njia za hila. Ikiwa anadai uhuru wake, anadai kuumia kwa kutoshauriwa. Ikiwa anajaribu kutoa malalamiko juu ya uhusiano huo, anatishia kutengana. Polepole (lakini hakika) Nate atamtegemea mpenzi wake kabisa. Hawezi kuona kile ambacho marafiki zake wanaweza - udanganyifu wa kike katika mahusiano katika hali mbaya zaidi. 

Kwa sababu hatutaki uishie kwenye viatu vyake, tumeratibu orodha hii ya viashirio 13. Hizi ni ishara za uhakika za udanganyifu katika uhusiano. 

Ishara 13 za Simulizi za Udanganyifu Katika Mahusiano

Mwitikio wako wa goti kwa ishara hizi unaweza kuwa kukataa. Ni kawaida tu kutetea uhusiano ambapo umewekeza upendo mwingi, wakati, na bidii. Lakini tunakusihi uondoe ukanushaji huo na uangalie mambo kwa uwazi zaidi. Njia rahisi ya kufanya hivyo ni kwa kutanguliza ustawi wako (wako pekee) kwa muda wa usomaji huu. Udanganyifu wa kihisia katika mahusiano mara nyingi huwavua watu uwezo wa kujiweka kwanza. 

Tutarudisha hisia zako za ubinafsi hatua kwa hatua. Kumbuka Kula, Omba, Upendo? Hiyo ndiyo aina ya safari tunayopigania. Jambo la kwanza kufanya ni kuweka akili wazi. Pili, uwe tayari kukubali matokeo ya tathmini yako. Kumbuka maneno ya hekima ya Craig D. Lounsbrough ambaye alisema, “Ukweli unaweza kuumiza, lakini kamwe si adui yako.” Kwa kuzingatia hilo, hebu tuzame kwa undani zaidi dalili za ghiliba katika uhusiano.

Masomo yanayohusiana: Udanganyifu wa Kimapenzi - Mambo 15 Yaliyojificha Kama Upendo

1. Mwangaza wa gesi ni kawaida katika uhusiano wa ujanja wenye sumu

Dk. Bhonsle anaeleza, "Kuwasha gesi ni njia ya hila zaidi ya udanganyifu. Hutokea wakati mtu anamfanya mwenzi wake atilie shaka uwezo wake wa utambuzi. Mtu anayechomwa na gesi huanza kukisia uhalisia wake. Katika hali mbaya zaidi, watu hupoteza akili kwa sababu ya kutojiamini. Huendelea kujiuliza ni nini wanafanya vibaya. Ni hali ya kutoweza kurudi mara kwa mara."

Kwa maneno rahisi, mwangaza wa gesi unamaanisha kumfanya mtu kutilia shaka toleo lao la matukio. Ikiwa wewe na mwenzi wako mmeamua kukutana saa kumi na moja jioni kwa kahawa na wakafika mapema, utafanywa kuamini kuwa muda wa awali uliokubaliwa ulikuwa 4:30. Matukio haya madogo yanaweza kuwa na nguvu ya chini lakini ni ya mara kwa mara ya juu. Maneno ya kuwasha gesi ambayo huua upendo husababisha ulikaji sana wakati zinadumu kwa muda mrefu. Kati ya ishara zote za kudanganywa katika uhusiano, hii ndiyo yenye nguvu zaidi. 

2. Umefukuzwa kazi

Je, unaweza kufikiria nyuma hadi mara ya mwisho ulipozua wasiwasi kuhusu uhusiano huo? Je, ulichukuliwa kwa uzito? Je, wewe na mpenzi wako mlizungumza kuhusu tatizo lenu? Waathirika wa kudanganywa katika mahusiano mara nyingi huchanganyikiwa kwa sababu wanahisi kutosikilizwa na nusu yao bora. Mdanganyifu hukanusha malipo yanayotozwa na mshirika wao au anawapuuza tu. 

Dkt. Bhonsle anasema, "Hisia na uzoefu batili ni msingi wa unyanyasaji wa kihisia katika mahusiano. Mwenzi wako anapuuza tu unachosema kwa kauli kama vile 'wewe ni nyeti sana' au 'acha kuitikia kupita kiasi na ushughulikie'. Jibu linaweza kuwa jambo la kustaajabisha kama 'Sitaki kuzungumzia jambo hili.'” Kuwa na majibu kama hayo bila msaada wowote. Wanakisia, je, tatizo langu ni dogo kiasi hicho?

3. Uonevu wa kisaikolojia 

Uonevu wa kisaikolojia unalenga kumfanya mtu aelewe kuwa 'anafikiri vibaya'. Mojawapo ya ishara zilizo wazi zaidi za unyanyasaji wa kihemko katika uhusiano ni mwenzi mmoja kudhulumu maoni, mapendeleo na maadili ya mwingine. Ni alama ya kutoheshimu na inapendekeza kuwa unaweza kuwa unachumbiana na mpiga debe. Kuna njia nyingi za kutembea juu ya mtu kisaikolojia; yote huanza kwa kuweka ukuu wa kiakili wa mtu. 

Mdanganyifu hutumia ukweli ili kuunga mkono hoja zao - takwimu, ripoti za habari, matukio ya kibinafsi, n.k. Hukufanya utambue kuwa wanajua vyema zaidi. Ikiwa unataka ice cream ya vanilla kwa dessert, watakuwa haraka kukuambia kuwa chokoleti ni ya manufaa zaidi kwa afya. Chokoleti ni nzuri kwa moyo na unapaswa kuepuka ice cream ya vanilla kwa sababu ina ladha ya bandia. Huwezi kushindana nao kimantiki, utashindwa na hali hiyo na badala yake utakuwa na sundae ya chokoleti. Bado unauliza, "unajuaje ikiwa uko kwenye uhusiano wa hila"?

4. Kuteswa kwa ajili ya ushindi - Dalili za kudanganywa katika uhusiano

Dakt. Bhonsle aeleza, “Wadanganyifu mara nyingi hucheza mhasiriwa wanapokabiliwa au nguvu zao zinapotishwa. Wanageuza meza na kudai kuwa wameumizwa na matendo yako. Huenda ukajikuta na hatia unapojaribu kujitetea.” Huu ndio ujanja rahisi zaidi katika kijitabu hila cha upotoshaji kwani hupata huruma na kukwepa kuwajibika. Hii inarejesha tukio la miaka michache iliyopita. 

Dada yangu alikuwa akichumbiana na mwanafunzi mwenzake na hakuwa na furaha katika uhusiano huo. Hatimaye aliamua kuachana nayo baada ya miezi mitatu ya kubishana mara kwa mara. Wakati wa 'maongezi' yao, alimlaumu kwa kumuongezea msongo wa mawazo huku mitihani ikiwa karibu. Mambo na familia yake pia hayakuwa mazuri, kwanini aamue kumuumiza namna hii? Sasa angefanya vibaya kwenye fainali zake na kupitia ulimwengu wa maumivu kwenye akaunti yake. Henry Cloud alikuwa sahihi kusema, "Waathiriwa wanatangaza, "Ulimwengu unawajibika kwangu," na kamwe usifanye chochote kuboresha ubora wa maisha yao. 

5. Uwajibikaji? Ni nini hicho?  

Wanandoa katika mahusiano mazuri wana msingi imara wa uaminifu na uwajibikaji. Wanashikilia makosa yao na hawaoni aibu kuomba msamaha kwa makosa yao. Mahusiano ya ujanja yenye sumu, kwa upande mwingine, yana sifa ya mshirika mmoja kukwepa uwajibikaji na mwingine kuwa na hatia bila sababu. Wa kwanza hapo juu anasema samahani na wa pili anasema samahani kwa makosa ambayo sio yao wenyewe. A classic mfano wa kudanganywa, kweli.

Ikiwa uko kwenye mwisho wa kupokea mbinu za ghiliba katika uhusiano, mwenzi wako hatachukua lawama kwa chochote kinachoenda vibaya. Kwa kweli, watakasirishwa na pendekezo tu la kitu kama hicho. Matokeo ya mabadiliko kama haya yatakuwa mabaya sana; heshima yako itachukua hit na mpenzi wako kupata mbali na karibu kila kitu. Huwezi kuwafanya wawajibike, utakuwa na kinyongo na uchungu, kupoteza kujiamini kila hatua ya njia.

6. Udanganyifu ni nini katika mahusiano? Matibabu ya kimya  

Dk. Bhonsle anasema, "Kunyamaza mwenzi wako ni mbinu ya zamani. Ni aina fulani ya uchokozi wa hali ya juu ambapo unamnyima upendo na kuwafanya wahuzunike." Badala ya kuwasiliana waziwazi na kuharakisha mara moja na kwa wote, mdanganyifu huongeza mchakato kwa kukataa kuzungumza. Wanaweza kuwa wa moja kwa moja kuhusu nia yao ya kuepuka kuzungumza au wanaweza kujifanya "kila kitu ki sawa" wakati sivyo.

Kumfungia nje mwenzi na kuruhusu wasiwasi au ukosefu wao wa usalama kuchukua nafasi ni njia ya kuanzisha udhibiti. Kwa sababu wakati mtu huyo hatimaye ataacha kutoa matibabu ya kimya, mpenzi wake atapata kitulizo. Mahusiano ya ujanja yenye sumu mara nyingi huona vipindi vinavyorudiwa vya ukimya na uchokozi wa kupita kiasi. Ukumbusho mwingine wa hatari za mawasiliano duni. 

Masomo yanayohusiana: Je! Matibabu ya Kimya Katika Mahusiano ya Unyanyasaji wa Kihisia na Akili?

7. Unawajibika kufanya matakwa yao

Je, akili yako inatawaliwa na hisia ya kudumu ya wajibu kuelekea mtu wako wa maana? Kwa namna ya ajabu, je, unajikuta ukiweka alama za kile unachofanyiana? Je, mpenzi wako hutokea kukukumbusha kuhusu dhabihu nyingi ambazo wamejitolea? Hizi ni dalili za kudanganywa katika uhusiano na mara nyingi huambatana na kauli kama 'hili ndilo jambo dogo zaidi unaweza kunifanyia' na 'baada ya yote ninayofanya, unanikataa?'

Unakumbushwa kila mara juu ya mambo mengi ambayo nusu yako bora hufanya kwa uhusiano. Kama matokeo, una hesabu ya kiakili ya kile unapaswa kufanya kama malipo. Kipengele hiki ni tabia ya mahusiano ya shughuli na haipo katika kifungo chenye afya, kinachofanya kazi vizuri. Unafanyiwa mbinu za ghiliba katika mahusiano ili matakwa ya mpenzi wako yatangulie katika matukio mengi.

8. Mashambulizi ya kibinafsi ni ishara za ghiliba katika uhusiano

Dk. Bhonsle anasema, "Kutumia hali ya kutojiamini ya mtu dhidi yake, kuleta matukio ya kiwewe kutoka kwa maisha yao ya nyuma, na kufanya mashambulizi ya kibinafsi, kwa ujumla, ni dalili za udanganyifu katika uhusiano. Ni kutofanya kazi kabisa kuwa na mabishano kama hayo ambapo hakuna kitu kidogo. Lengo sio kuwa utatuzi wa migogoro lakini kumuumiza mtu mwingine.” Mapigano haya mara nyingi yanajulikana na taarifa za jumla - "hufanya hivi kila wakati" au "huruhusu mtu yeyote kuwa na furaha".

Kulenga kwa makusudi chinks katika silaha za mtu hupendekeza hisia ya uadui. Mdanganyifu anataka kukuangusha na kukujenga jinsi wanavyotaka. Nenda chini kwenye mstari wa kumbukumbu na ufikirie juu ya asili ya hoja zako. Kutakuwa na matukio ambapo mpenzi wako anasema jambo la kuumiza sana ambalo hata halihusiani na mjadala unaoendelea. Unaona kile tunachosema?

9. Vitisho vikubwa

Unajuaje kama uko kwenye uhusiano wa hila? Mwanasaikolojia na mwandishi mashuhuri Carol A Lambert alijibu swali hili kwa usahihi, aliposema, "Vitisho vyote havikubaliki, iwe vinahusiana na kuzima kadi yako ya mkopo, kukuacha, au kukudhuru kimwili. Vitisho vinakusudiwa kukulazimisha, kudhibiti maisha yako, na kukufanya usiwe salama." Kabisa! The aina za unyanyasaji wa kihisia katika mahusiano mara nyingi huweza kufikia hatua ambapo mpenzi mmoja hutoa vitisho ili kumweka mwingine chini ya udhibiti. "Nitajiua" au "Nitaharibu maisha yako" sio kawaida kama tunavyofikiria. 

Na yote huanza kidogo sana. "Ikiwa huna chakula cha jioni nami wikendi hii, sitazungumza nawe." Hata hivyo, tishio la kuondoa mapenzi ni tishio. Huleta wasiwasi kwa mtu mwingine na kimsingi huwaacha bila chaguo ila kufuata. Tabia hiyo ni kiashiria cha kutokuwa na utulivu wa kihisia ndani ya mtu; inaelekeza kwenye masuala ambayo hayajatatuliwa katika siku zao za nyuma ambayo yanakadiriwa kwa mshirika wa sasa.

10. Sababu ya hofu  

Udanganyifu unaonekanaje katika uhusiano, unauliza? Inaonekana sana kama hofu. Mshirika anayetumiwa daima huwa na wasiwasi, wasiwasi, au hofu kuhusu hali ya maisha yake ya kibinafsi. Hawana hisia za usalama au usalama na wenzi wao. Mahusiano yote yenye sumu huwaathiri waathiriwa kwa undani sana; wanakuwa watu wasio na uhakika, wenye hofu ambao wanaishi kwa hofu ya kuadhibiwa na wenzi wao. 

Hii pia inawaongoza kutafuta uthibitisho wa mara kwa mara katika kazi zao za kila siku. Hofu hupunguza uthubutu wao na kujiamini, na katika hali mbaya zaidi, watu hawa huanza wanaosumbuliwa na chuki binafsi ambayo inazidi kuharibu uhusiano. Ni kwa sababu nzuri kwamba tunajaribu kusisitiza juu ya uzito wa mbinu za udanganyifu katika mahusiano. Unaendeleaje hadi sasa?

11. Hakuna dhana ya mipaka katika mahusiano yenye ujanja yenye sumu

Kuweka mipaka ya kihisia ni hitaji la lazima la uhusiano mzuri. Kwa sababu kuna vitu kama vile 'kwenda mbali sana' au 'kuvuka kikomo'. Kila mtu ana maeneo fulani nyeti - yanapaswa kushughulikiwa kwa uangalifu na kushughulikiwa kwa uzuri. Mipaka ya uhusiano hurahisisha mchakato huu. Lakini ole, ishara za udanganyifu katika uhusiano hufuta mipaka yoyote.

Mshirika wa hila anakiuka mipaka yote, hana dhana ya nafasi ya kibinafsi na hana msamaha kuhusu tabia hii ya vamizi. Wanataka kupata ufikiaji mwingi iwezekanavyo kwa utendakazi wako wa ndani. Kadiri wanavyokujua, ndivyo wanavyoweza kuweka udhibiti. Bila kusema, kupata data ya kihisia ya mtu kupitia udanganyifu hushinda madhumuni ya muunganisho wa maana na urafiki. 

Masomo yanayohusiana: Mifano 19 Ya Mipaka Yenye Afya Katika Mahusiano

12. Oh-ni muhimu sana 

Mojawapo ya majibu yanayofaa zaidi kwa nini ni ghiliba katika mahusiano ni ukosoaji wa mara kwa mara - mapigo ya mara kwa mara kwa taswira ya mtu binafsi. Maoni hasi juu ya mwonekano na uwezo yanaweza kuathiri watu wenye ngozi nene zaidi. Lakini hivyo ndivyo mdanganyifu anataka - wanataka watu wajisikie kama hawafai vya kutosha. Ili kuiweka katika suala la tamaduni za pop, yule anayedanganywa anapaswa kuhisi kuwa nusu yake bora 'imetoka nje ya ligi yao'.

Ukosoaji pia humfanya mtu ajisikie kuwa 'ana bahati' kuwa na mpenzi wake. Kuvunja udanganyifu huu inachukua muda mwingi na kazi. Inahitaji kutambua manufaa yako mwenyewe kwa kurejesha imani iliyopotea na kumwona mtu mwingine katika mwanga usio na upande. Watu wengi wanaendelea kuwa katika mahusiano ya ujanja yenye sumu kwa sababu mapovu yao hayatoki.

13. Udanganyifu unaonekanaje katika uhusiano? Hivyo (un) funny

Dakt. Bhonsle aeleza hivi: “Si lazima kukosea heshima kuonyeshwa waziwazi ili kufanya uwepo wako uhisiwe. Maneno ya dharau au vicheshi ni vya udhalilishaji vivyo hivyo. Inaweza kusababisha madhara sawa kwa kuipiga pale inapoumiza.” Njia kama hizo za dhihaka kwa kawaida ni mifano ya unyanyasaji wa wanawake katika mahusiano. Ucheshi ni mwonekano bora kwa sababu si rahisi kubainisha au kuudhika. Mdanganyifu daima hufunika na "ni utani tu, hakuna jambo kubwa". 

Mionekano ya uso iliyotiwa chumvi, mikunjo ya macho, na lugha ya mwili ya mbwembwe pia huangukia chini ya mwavuli wa ucheshi wa kudhalilisha. Ni jambo la kudhalilisha sana kuona mshirika mmoja akihasimiana kwa gharama ya mwingine hadharani. Tunatumahi, hautaona hii ukosefu wa heshima katika miunganisho yako. 

Je, ulifikiria nini kuhusu ishara hizi za hila za udanganyifu katika uhusiano? Je, kujitathmini kwako kulionyesha jambo fulani la kutisha? Ikiwa ndivyo ilivyo, huna haja ya kuwa na wasiwasi sana. Kurekebisha uhusiano wa sumu kunawezekana kila wakati kwa kutafuta msaada. Kulingana na mahitaji yako, unaweza kwenda kwa matibabu ya mtu binafsi au wanandoa. Watu wengi wamepona kutokana na kudanganywa kihisia katika mahusiano kwa usaidizi wa mtaalamu wa afya ya akili. Katika Bonobology, tunatoa taalumakwa msaada kupitia kwa jopo letu la washauri na waganga wenye leseni. Tunafurahi kukusaidia kila wakati.

Mwangaza wa Gesi Katika Mahusiano - Vidokezo 7 vya Kitaalam vya Kutambua na Njia 5 za Kuikomesha

Sababu & Dalili Za Mahusiano Yanayochosha Kihisia Na Jinsi Ya Kuzirekebisha

Kujibu Mwangaza wa Gesi - Vidokezo 9 vya Kweli

Mchango wako haujumuishi hisani mchango. Itaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea habari mpya na ya kisasa katika harakati zetu za kusaidia mtu yeyote ulimwenguni kujifunza jinsi ya kufanya chochote.

Tazama Mchakato Wetu wa Uhariri

Kutana na Bodi Yetu ya Ukaguzi

Shiriki Maoni

Nini maoni yako?

×

Kusaidia Ripoti Hitilafu Nyingine

kuwasilisha