8 Matatizo ya Kawaida ya "Ndoa ya Narcissistic" na Jinsi ya Kuyashughulikia

kueneza upendo

Mapigano machache ambayo yanageuka kuwa siku moja au mbili ya kupiga mawe ni ya kawaida katika kila ndoa. Walakini, mara tu unapoanza kugundua wazo kuu la haki na ukosefu wa huruma kwa mwenzi wako, inaashiria shida kubwa. Matatizo ya ndoa ya narcissistic ni nadra, ambayo ndiyo huwafanya kuwa vigumu kuwaona.

Je, mpenzi wako ameacha ghafla kujali kitu kimoja unachohitaji au kutamani? Je, siku hizi wanahisi kutishiwa kila unaposifiwa na sivyo? Je, uhusiano wako sasa unahisi kama upo ili kukidhi mahitaji yao pekee? Kuolewa na narcissist si rahisi, na katika hali nyingi, unaweza kuona ishara hizo.

Lakini unawezaje kujua kwa uhakika kwamba hiki ndicho unachopitia? Kwa msaada wa mwanasaikolojia Anita Eliza (MSc katika Saikolojia Inayotumika), ambaye ni mtaalamu wa masuala kama vile wasiwasi, mfadhaiko, mahusiano, na kujithamini, hebu tuangalie yote unayohitaji kujua kuhusu matatizo ya ndoa yenye kujipenda.

Ugonjwa wa Narcissistic Personality ni nini?

Orodha ya Yaliyomo

Kabla hatujaingia katika mienendo ya ndoa ya kihuni na madhara yake, tuhakikishe tuko sawa kuhusu ugonjwa tunaouzungumzia leo.

Kulingana na Mayoclinic , ugonjwa huu wa utu hugunduliwa wakati mtu ana mawazo ya kupita kiasi kuhusu umuhimu wake, anahitaji kuabudiwa na kuzingatiwa kila mara, na anapohisi kutoweza kuhisi huruma, na kuacha nyuma mkondo wa mahusiano yasiyofaa na yasiyoridhisha.

Watu wenye ugonjwa huu mara nyingi huamini wanastahili matibabu bora kuliko watu wengine kwa sababu wao ni bora na muhimu zaidi kuliko wengine. Mara nyingi hawathamini sana mahitaji na matakwa ya wengine, na hisia yao kubwa ya ustahili mara nyingi hujidhihirisha kupitia ukosefu wa huruma katika uhusiano wao na wapendwa.

Kulingana na Healthline , dalili za tatizo hili la afya ya akili ni pamoja na:

Kuhitaji pongezi na sifa mara kwa mara
Kwa kudhani kuwa watu watakutendea kwa uangalifu maalum, kukasirika wasipofanya hivyo
Tabia ya kiburi
Kutokuwa tayari kujihusisha na jinsi watu wanavyohisi
Kufukuza nguvu, uzuri na hadhi ya kifahari kwa sababu ya kuabudu kutaleta
Kuwa na hisia ya kupita kiasi ya kujithamini
Kudharau watu ili kuwafanya wajisikie duni
Kuchukua faida ya watu binafsi kufuata mahitaji ya kibinafsi
Uamuzi wa hatari/usiozingatia katika mahusiano au majukumu ya uwajibikaji
Kuzidisha sana mafanikio au talanta

Kwa kweli, ni suala la afya ya akili ambalo humfanya mgonjwa ajisikie kujihusu, mara nyingi hupelekea watu walio karibu naye kujisikia vibaya zaidi. Watu walio karibu nao, kwa kweli, wanaweza kuwaona kuwa wa kuchukiza, wakorofi au wasiojali.

Kwa hivyo, haishangazi kwamba ugonjwa wa utu wa kujipenda mwenyewe umethibitishwa kuathiri vibaya mahusiano ambayo mtu kama huyo anayo katika maisha yake. Ugonjwa wa utu wa kujipenda mwenyewe na matatizo ya ndoa huenda sambamba. Kadiri unavyoelewa mapema ishara hizo, ndivyo uhusiano wako na mwenzi wako utakavyokuwa bora zaidi.

Usomaji Unaohusiana: Kuchumbiana na Mtu Mwenye Kujipenda Mwenyewe? Hapa Kuna Ishara na Jinsi Inavyokubadilisha

Matatizo 8 ya Kawaida ya Ndoa ya Narcissistic

Ukiwa na mke au mume mwenye kujipenda mwenyewe, matatizo ya ndoa hayatakuwa makubwa sana. Mbaya zaidi, mtu mwenye NPD kwa kawaida anahitaji kuonyesha picha nzuri ya uhusiano wake na ulimwengu wa nje ili kuendana na wazo lake la jinsi maisha yake yanavyopaswa kuonekana kuwa kamilifu kwa kila mtu anayemtazama.

Kwa hivyo, ni muhimu kwamba mtu asiye na narcissistic anayehusika katika ndoa kutambua ndoa yake kama ndoa ya narcissistic na kujua nini wanaweza kufanya kuhusu hilo. Ili kukusaidia kufanya hivyo, hebu tuangalie matatizo ya kawaida ya ndoa ya narcissistic.

1. Masuala makubwa ya wivu bila shaka ni sehemu ya uhusiano wako

"Wivu ni hisia ya kawaida sana," anasema Eliza na kuongeza, "Swali ni jinsi tunavyokabiliana na mhemko huo. Wakati mtu wa narcissistic anahusika, mambo yanaweza kutoka nje ya udhibiti. Hujidhihirisha kwa namna tofauti, kwa hiyo tunapaswa kuelewa kwamba, katika msingi wake, mtu wa kejeli hana usalama sana na hapo ndipo hutoka kwa wivu.

"Wanapokabiliwa, wanaweza kukataa kabisa, au wanaweza kumgeuzia mwenzake meza na kumshutumu kwa tabia zao, na kuwafanya wahisi kana kwamba walikosea hapo awali.

"Ndoa ya kihuni itahusisha wenzi waovu kuwa na wivu kupita kiasi kwa mafanikio ya mwenzi wao au hata sifa zao nzuri kama huruma au furaha. Wanapomwona mwenzi wao akitabasamu na kuwa na furaha, huwa na wivu isipokuwa yeye ndiye chanzo cha furaha ya mwenzi wao."

Wivu mdogo katika uhusiano unaweza kuwa mzuri, lakini kwa shida ya utu ya kujipenda, matatizo ya ndoa kwa kawaida hayaji kwa kiwango kinachofaa. Kwa hivyo, wanaweza kuwa na wivu kwa kila kitu kuhusu mwenzi wao, kuanzia umakini wanaopata hadi kupandishwa cheo kazini au hata kufikia lengo la kibinafsi.

2. Wanaweza kujaribu kuwaunganisha wenzi wao

Kutokana na wivu wa mara kwa mara walionao, mpiga narcissist anaishia kutaka kugeuza meza na kumfanya mpenzi wake aone wivu. Wanaweza kutia chumvi mafanikio na vipaji vyao na wanaweza kujaribu kuwashusha wenza wao ili kufanya ionekane kama wao ni watu bora zaidi.

Pongezi zao mara nyingi ni za nyuma, na furaha yao kwa kawaida ni jitihada ya kuficha kuudhika kwao. Jaribio hili dogo la kujaribu na kuweka msimamo wao kama "mkuu" katika uhusiano mara nyingi husababisha mapigano ambapo wanatenda kwa jeuri na bila kujali. Tunaweka dau kuwa hukufikiria kuwa matatizo ya ndoa ya kihuni yanaweza kuwa ya kitoto hivyo.

kuolewa na mtukutu kutaleta migogoro mingi — Mapigano ya mara kwa mara yatasababisha migogoro mingi

3. Mzazi mwenye narcissistic anaweza kuathiri vibaya kujithamini kwa mtoto

"Akina baba wanaotumia dawa za kulevya wana athari kubwa kwa maisha ya watoto wao. Uharibifu na madhara wanayosababisha yanaweza kudumu maisha yote," anasema Eliza.

"Wazazi wa narcissistic wana sifa kuu za utu ambazo ni pamoja na kujisikia haki, kutokuwa na huruma na kuwa wanyonyaji. Tabia hizi zinaweza kuonyeshwa kwa watoto wao. Hilo linapotokea, hutengeneza mawazo ya watoto kuhusu wao ni nani, ambayo mara nyingi huishia kuwa na hisia ya chini ya kujithamini tangu wanaweza kuwa wametendewa isivyo haki tangu utoto," anaongeza.

Mahusiano tunayo na walezi wetu wakuu na mienendo ya kifamilia tunayopitia tunapokua yanaacha athari ya kudumu kwa aina ya watu tunaokua nao. Unapokuwa umedharauliwa na kudhulumiwa kila mara unapokua, kuna uwezekano mkubwa mtu kama huyo hatakuwa mtu anayejiamini zaidi.

Usomaji Unaohusiana: Vidokezo 11 vya Kushughulika na Mpenzi Mwenye Narcissist kwa Ustadi

4. Kuolewa na mpiga narcissist kutasababisha masuala makubwa ya kujithamini

"Wakati mmoja wa washirika ana tabia mbaya, kuna kutokubalika, haki na hasira isiyoweza kudhibitiwa, kupunguza thamani au mafanikio ya mtu mwingine. Na ikiwa mtu mwingine hajui kwamba mpenzi wake anaonyesha tabia za narcissistic, wanaweza kujilaumu wenyewe baada ya muda.

Hii inaweza hatimaye kusababisha wao kuwa na kujithamini chini na kuchanganyikiwa kuhusu ukweli wao wenyewe. Wasipofahamu kuwa hili ni tatizo la ndoa za narcissistic wanaweza kujaribu kufanya kile ambacho wenza wao wanataka wafanye,” anasema Eliza.

Unapofanywa mara kwa mara kujisikia kama hautoshi, ni lazima upate nafuu mapema au baadaye. Unaweza kuanza kujitilia shaka, na badala ya kuzingatia tatizo halisi, (mpenzi wako), unaweza kuendeleza masuala ya kutojiamini na kujithamini zaidi.

5. Tatizo la kawaida la ndoa ya narcissistic: Mwangaza wa gesi

"Kuwasha gesi, kwa maneno rahisi, kunamaanisha kwamba hisia zako na ukweli wako unakanushwa na mtu huyo wa narcissistic. Baadhi ya kauli za kawaida wanazotumia ni, 'Acha kuwa mwangalifu, unafanya jambo lisilo na maana,' au, 'Unatia chumvi, haikutokea hivyo,' 'Unajibu kupita kiasi, unahitaji msaada.'

“Ingawa huna uhakika kuhusu uhusiano huo, huenda wakajaribu kukufanya uamini kwamba huo ndio jambo bora zaidi uwezalo kupata kwa kusema, 'Hakuna mtu atakayekupenda jinsi ninavyokupenda.' Kwa kumulika mwenzio kwa njia hii, mtu huhisi kuchanganyikiwa na amejaa mashaka,” anasema Eliza.

Kupuuza mambo katika mahusiano mara nyingi husababisha hisia potofu ya uhalisia na matatizo makubwa ya afya ya akili katika siku zijazo. Mtu mwenye hisia potofu anaweza kuhisi wasiwasi kila wakati au kupata shida kubwa ya kutokuwa na uhakika.

Ukiwa na mke au mume mkorofi, matatizo ya ndoa mara nyingi hayatokani na afya ya juu juu ya uhusiano wako. Mara nyingi wanaweza kutambaa na kuathiri psyche yako kwa njia ambazo hata hukujua kuwa zinawezekana.

6. Wazazi wa Narcissistic wanaweza kusababisha mienendo isiyofaa ya familia

Matatizo yanayotokea wakati wapiga debe wawili wanaoana yanaweza yasijidhihirishe tu katika ndoa, bali katika haiba ya watoto wanaokua katika hali hii pia.

“Mojawapo ya matatizo mengi ya ndoa ya kihuni ni jinsi wanavyowatendea watoto wao.” Huenda wakapata mtoto mmoja ambaye wanamwona kuwa “mtoto wa dhahabu” na mtoto mwingine kama “mbuzi wa kuadhibiwa.” Mtoto wa dhahabu huonwa kuwa na sifa za ajabu, na watoto hawa hufurahia uhuru wote unaotolewa kwao.

"Mtu mwenye kujipenda mwenyewe kwa kawaida humwona mtoto huyo kama mwendelezo kamili wa nafsi yake na kwa hivyo huonyesha udanganyifu huu wa ukamilifu na ubora kwa mtoto huyu. Kwa upande mwingine, mtoto anayelaumiwa ndiye anayejichukulia lawama kwa kila kitu. Anakosolewa, anadhalilishwa na wakati mwingine hudharauliwa. Katika baadhi ya matukio, anaweza kuonyesha dalili za kawaida za mzazi mwenye sumu ," anasema Eliza.

Kwa hivyo, wanaweza kukua na kupata matatizo fulani ya kisaikolojia ambayo yanaweza kufanya iwe vigumu sana kwao kuwa katika uhusiano wa kimapenzi katika siku zijazo. Uchunguzi umeonyesha kuwa mienendo ya kifamilia haiathiri tu mahusiano ya kibinadamu ya mtu, bali pia afya yake ya kimwili na kiakili.

7. Wanaweza kujaribu kudhibiti tabia yako

Kama Eliza anavyoonyesha, chanzo cha wivu wa mtu huyu ni ukosefu wa usalama. Na pale ambapo kuna ukosefu wa usalama, mara nyingi kuna kiwango kikubwa cha umiliki ambacho huja pamoja.

Kama matokeo, wanaweza kujaribu kudhibiti tabia yako kwa kujaribu kupata udhibiti kamili wa uhusiano wao. Ili uweze kudumisha taswira inayokufaa - ingawa ya uwongo - yenye furaha kwa watu walio karibu nawe, watajaribu kudhibiti kila kipengele cha maisha yako.

8. Matatizo ya ndoa ya narcissistic yanaweza kusababisha uhusiano wa sumu

Kama ambavyo umeona kufikia sasa, mtu anayeshughulika na NPD anaweza kuwaka mwenzi wake au hata kujaribu kudhibiti tabia zao. Hatua hii ya ujanja ya vitendo inaweza kusababisha haraka sana kwa mwenzi kupata madhara ya kisaikolojia kama matokeo.

Uhusiano wenye sumu ni ule unaosababisha madhara ya kiakili au kimwili katika umbo au umbo lolote. Mojawapo ya matatizo ya kawaida wakati watu wawili wenye kujipenda wenyewe wanaoana ni kwamba uhusiano huo unaweza kugeuka kuwa wa uharibifu haraka, na katika baadhi ya matukio, hata wa vurugu.

Ukosefu uliokithiri wa huruma unaweza kusababisha watu hawa kutenda kwa njia zisizo sahihi na zisizozingatia, mara nyingi bila kuzingatia jinsi itaharibu wenzi wao. Matokeo yake, amani ya akili ya mwingine daima iko kwenye makali.

Usomaji Unaohusiana: Njia 21 za Kukuambia Una Mume Mwenye Narcissistic

Jinsi ya Kukabiliana na Matatizo ya Ndoa ya Narcissistic

Kushughulika na matatizo ya ndoa ya narcissistic si kweli puzzles rahisi kutatua. Kama ilivyo katika visa vingine vingi vya migogoro ya ndoa, mawasiliano bora kati ya wenzi mara nyingi ndiyo njia inayopendelewa ya upatanisho.

Lakini kwa kuwa katika kesi hii kuna shida ya utu inayohusika, wanandoa na tiba ya mtu binafsi inakuwa jambo la lazima. Kwa msaada wa dawa, tiba ya mazungumzo na mabadiliko mengine ya maisha, kunaweza kuwa na faida mbalimbali za kuvuna.

Kwa msaada wa mwanasaikolojia, mtu mwenye NPD ataweza kufikia chanzo cha ugonjwa wake na kuelewa vyema jinsi unavyowaathiri watu walio karibu naye na kujifunza jinsi ya kutibu matatizo haya pia. Ikiwa ni msaada unaoutafuta, jopo la washauri wenye uzoefu wa Bonobology liko karibu tu.

Tunatumahi, kwa usaidizi wa matatizo ya kawaida ya ndoa ya narcissistic tuliyoorodhesha, sasa una wazo bora la masuala yote ambayo yanaweza kukujia ikiwa utajipata umehusika katika mabadiliko kama haya. Kwa usaidizi wa tiba na jitihada zisizobadilika, haiwezekani kugeuza yako kuwa muungano wenye matunda.

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

1. Je, ndoa inaweza kuishi na narcissist?

Kwa bahati mbaya, jibu la swali hili si lazima liwe la kutia moyo zaidi. Ili ndoa iendelee kuishi kama mtu mwenye kujipenda mwenyewe, itahitaji uvumilivu wa hali ya juu kutoka kwa mwenzi asiye na kujipenda mwenyewe na juhudi nyingi. Kinadharia, inawezekana, lakini haitakuwa rahisi. Jambo bora zaidi ambalo wanandoa kama hao wanaweza kufanya ni kwenda kwa tiba ya mtu binafsi na ya wanandoa kwa msaada.

2. Je, kuolewa na mtukutu kunakuathiri vipi?

Kuolewa na mpiga narcissist kunaweza kupunguza kujistahi kwako, kunaweza kukuongoza kukuza toleo potovu la ukweli kwa sababu ya mwanga wa gesi au kunaweza kusababisha madhara ya kiakili ya muda mrefu.

3. Je, inawezekana kuwa na ndoa yenye furaha na mpiga narcissist?

Kwenye karatasi, inawezekana kuolewa kwa furaha na narcissist. Lakini mchakato huo, kwa vyovyote, utakuwa rahisi. Ili kuwa na ndoa yenye furaha, mpiga narcissist lazima atafute matibabu kwa bidii ili aweze kuwatendea watu walio karibu naye vyema.

Sababu 7 Kwa Nini Narcissists Hawawezi Kudumisha Mahusiano ya Karibu

Kufichua Narcissist - Unachopaswa Kujua

Kutalikiana na Mume wa Narcissist - Unachopaswa Kujua

Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.